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    素拓活動(dòng)策劃書

    更新時(shí)間:2023-01-04 12:16:23 策劃書 我要投稿

    素拓活動(dòng)策劃書

      充實(shí)的工作生活一不留神就過去了,迎接我們的將是新的工作目標(biāo),立即行動(dòng)起來寫一份策劃書吧。那么如何把策劃書做到重點(diǎn)突出呢?以下是小編精心整理的素拓活動(dòng)策劃書,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

    素拓活動(dòng)策劃書

    素拓活動(dòng)策劃書1

      活動(dòng)目的:

      本次戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練旨在讓20xx級(jí)新生能夠盡快熟悉班級(jí)同學(xué),更好更快的融入到班級(jí)這個(gè)大家庭中;同時(shí)希望16級(jí)新生可以通過本次戶外訓(xùn)練的一些小活動(dòng)領(lǐng)悟到一些道理,受益于此,希望這些道理能夠幫助她們度過一個(gè)美好的大學(xué)。

      活動(dòng)時(shí)間:

      9月22日早上8點(diǎn)12級(jí)動(dòng)科1班、2班

      9月22號(hào)早上10點(diǎn)12級(jí)動(dòng)醫(yī)1班、2班

      9月23日早上8點(diǎn)12級(jí)動(dòng)科3班、動(dòng)醫(yī)3班

      9月23日早上10點(diǎn)點(diǎn)12級(jí)水產(chǎn)1班、2班

      活動(dòng)地點(diǎn):

      足球場(chǎng)

      主辦單位:

      動(dòng)物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部

      活動(dòng)內(nèi)容:

      一、森林大逃亡(破冰游戲)

      項(xiàng)目介紹:事先分組,3個(gè)人一組,2人手拉手拉成一個(gè)圈扮大樹,一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個(gè)人自我介紹向大樹。培訓(xùn)師喊:“松鼠”,大樹不動(dòng),扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里,并且和大樹相互認(rèn)識(shí)介紹。培訓(xùn)師喊“大樹”,松鼠不動(dòng),扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹,并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地雷”,大家打亂重新組合,扮演大樹的也可以扮演松鼠,直到大家相互了解了就結(jié)束。

      項(xiàng)目目的:讓班級(jí)同學(xué)有了初步的了解,為接下來的活動(dòng)奠定了基礎(chǔ)。

      二、急速60秒

      項(xiàng)目介紹:2副帶有數(shù)字信息的`撲克牌,被放置在繩結(jié)成的形狀中,每隊(duì)有2次進(jìn)入場(chǎng)地接觸紙牌收集信息的機(jī)會(huì),每次進(jìn)入繩圈的時(shí)間為30秒,時(shí)間一到所有隊(duì)員必須離場(chǎng),在采集卡片信息時(shí),只允許一人進(jìn)入(可隨時(shí)換人),其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。

      項(xiàng)目目的:合作其實(shí)比競(jìng)爭(zhēng)更重要,培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識(shí),增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊(duì)精神,在執(zhí)行計(jì)劃過程中對(duì)目標(biāo)偏離時(shí),怎樣快速溝通重新調(diào)整計(jì)劃,體會(huì)團(tuán)隊(duì)工作中協(xié)調(diào)的重要性。

      項(xiàng)目解釋:贏得此活動(dòng)的最好的辦法就是,從第一個(gè)隊(duì)員開始就有條理有順序的翻牌,并記住你所看到的是什么,回來后告訴隊(duì)長,隊(duì)長記錄下來,剛開始可能有點(diǎn)慢,但之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案,直接過去就可以翻到

      三、盲人方陣

      項(xiàng)目介紹:所有隊(duì)員在蒙著眼睛的情況下,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個(gè)面積最大的正方形,所有隊(duì)員相對(duì)均勻的分配在四條邊上,時(shí)間為20分鐘。

      項(xiàng)目目的:領(lǐng)導(dǎo)在實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)中的重要性,策劃、組織、協(xié)調(diào)是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要手段,有效的溝通是實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的必要條件,對(duì)"方法"的重新認(rèn)識(shí)。

      四、驛站傳書

      項(xiàng)目介紹:在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊(duì)在條件非常苛刻的情況下,隊(duì)列中的最后一個(gè)人獲得一份重要情報(bào)要交給最前面的一個(gè)人,整個(gè)過程禁止說話和傳紙條。

      項(xiàng)目目的:體會(huì)組織分工和協(xié)作的重要性,體會(huì)共同參與和充分發(fā)揮個(gè)體特長的重要作用,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新能力與溝通技巧,在歡樂的氣氛中,感受創(chuàng)新的樂趣。

      五、信任被摔

      項(xiàng)目介紹:小組成員一次從1。2米高的平臺(tái)上,按照培訓(xùn)師要求的動(dòng)作,準(zhǔn)備完畢,直身向后倒去,小組其他成員用手搭建“防護(hù)欄”,接住倒下的隊(duì)員。

      項(xiàng)目目的:信任,在你信任他人的同時(shí)也會(huì)贏得他人的信任,體會(huì)責(zé)任,并且得到團(tuán)隊(duì)的幫助與支持,通過肢體接觸,拉近隊(duì)員的感情。

      備選方案

      自行車“慢”游比賽

      項(xiàng)目介紹:

      活動(dòng)材料:自行車4輛

      活動(dòng)目的:鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性

      活動(dòng)內(nèi)容:

      對(duì)參賽同學(xué)進(jìn)行分組,每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳。

      取跑道直線段劃定距離,每人騎一輛自行車,從起點(diǎn)出發(fā),走各自的跑道。記達(dá)到重點(diǎn)時(shí)所用的時(shí)間,取所用時(shí)最長的前三名進(jìn)入下一輪。若中途有人腳點(diǎn)地停下,在所記時(shí)間的基礎(chǔ)上進(jìn)行處罰,在所用時(shí)間中減去,點(diǎn)地一次減去兩秒。

      若每組有用時(shí)相同的,則比較腳點(diǎn)地的次數(shù),如果依然一樣,則一同晉級(jí)。

      騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的,被撞者加一秒。

      依次進(jìn)行,根據(jù)所用時(shí)間長短排名并記錄在案。

      經(jīng)費(fèi)預(yù)算

      撲克牌4副20元

      繩、膠水10元

      紀(jì)念品200元

      文件夾15元

      共計(jì)245元

    素拓活動(dòng)策劃書2

      活動(dòng)主題:

      相互配合是共同進(jìn)步的橋梁

      活動(dòng)目的與價(jià)值:

      培養(yǎng)各個(gè)班級(jí)宣委與組委的配合能力,提高集體意識(shí),提高對(duì)生活趣味的探索,并將這種拓展集體素質(zhì)的氛圍帶到班級(jí)中

      活動(dòng)對(duì)象:

      電院各班級(jí)宣傳與組織委員活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn):本周三中午12點(diǎn)半,大操場(chǎng)南側(cè)活動(dòng)內(nèi)容:蘋果做完蘿卜做活動(dòng)流程流程:

      活動(dòng)前期:

      1、確定負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的人

      2、提前將所有參加活動(dòng)者分成兩人一組(每班的宣傳委員與組織委員)兩隊(duì),每隊(duì)10組左右,電氣1—6班加電氣10實(shí)驗(yàn)班為第一隊(duì),電氣7—13班為第二隊(duì),其余的為第三隊(duì)

      3、每組人對(duì)應(yīng)一種水果名稱,電氣1001班蘋果,1002班西瓜,1003班梨子,4班香蕉,5班葡萄,6班橘子,實(shí)驗(yàn)班芒果,其余隊(duì)依次對(duì)應(yīng)

      4、每隊(duì)設(shè)置1—2個(gè)記錄的人員,記錄進(jìn)展情況

      活動(dòng)期間:

      1、對(duì)參與活動(dòng)的人分好組并解釋活動(dòng)規(guī)則:每隊(duì)中每組的兩人前后站,面對(duì)面,每小隊(duì)人排成2列,由發(fā)起者喊其中的一種水果名稱,例如喊蘋果,電氣1班的站在前面的人用手比劃一個(gè)不超過10的數(shù)字,如果是奇數(shù)則后面的人原地跳高1下,偶數(shù)則下蹲1下,動(dòng)作結(jié)束后以最快的速度喊出:蘋果做完xx做,由下一組繼續(xù)。有改組的記錄人員記錄好,如果違規(guī)或者做錯(cuò)兩次以上,則淘汰。最后每隊(duì)只剩3組時(shí),進(jìn)行決賽,最后從9組中比出冠亞季軍,并拍照留念

      2、注意問題:

     、倜看伪葎澇龅臄(shù)字不可以與前3組人的`重復(fù);

     、谧鰟(dòng)作的人反應(yīng)必須在2s之內(nèi);

     、酆暗南乱环N水果不能與前3組人重復(fù),并且要盡量不要集中于蘋果等最容易反應(yīng)的水果

      活動(dòng)后期:

     、倩顒(dòng)后參加活動(dòng)的成員以班級(jí)為單位上交一份培訓(xùn)心得

     、谡聿⒖偨Y(jié)好本次活動(dòng)資料,上傳學(xué)生會(huì)網(wǎng)址

      活動(dòng)宣傳方式:

      素拓部下發(fā)信息到各班級(jí)班長,由班長通知各班宣委組委,并建議有興趣的同學(xué)觀看活動(dòng)

      活動(dòng)注意細(xì)節(jié):

      1、若某班有人缺席只來一人,則現(xiàn)場(chǎng)找觀看活動(dòng)的同學(xué)頂替;若活動(dòng)前請(qǐng)假,則讓該班湊齊2人

      2、聯(lián)系網(wǎng)科等部門進(jìn)行攝影

      3、注意場(chǎng)地的大小,不要過于擁擠

    素拓活動(dòng)策劃書3

      一、活動(dòng)主題:

    建設(shè)和諧高效團(tuán)隊(duì)。

      二、活動(dòng)時(shí)間:

    20xx年12月3日、4日。

      三、活動(dòng)地點(diǎn):

    **戶外拓展基地。

      四、活動(dòng)對(duì)象和人數(shù)

      1、公司全體員工(大約320人)跟員工家屬(每位員工限帶家屬1人,家屬數(shù)量大約為100人);活動(dòng)費(fèi)用要求每位家屬出資50元,其他費(fèi)用由公司統(tǒng)一承包。

      2、日本顧問6名(日本顧問由導(dǎo)游和翻譯全程跟隨,根據(jù)顧問的飲食要求提供就餐方案)。

      五、團(tuán)隊(duì)拓展實(shí)施流程

      (一)活動(dòng)方式:

      1、活動(dòng)分兩批人員進(jìn)行,12月3日、4日各安排一批;

      2、活動(dòng)安排:上午進(jìn)行戶外拓展教練,下午開展內(nèi)部游園活動(dòng)。(具體分組如附件)

     。ǘ┗顒(dòng)流程

      【備用項(xiàng)目有:團(tuán)隊(duì)七巧板等】

      編制:審核:批準(zhǔn):

      六、費(fèi)用預(yù)算

      七、活動(dòng)籌備工作進(jìn)度:

      1、行政管理部于11月30日下班前統(tǒng)計(jì)和確定各部門參加活動(dòng)的準(zhǔn)確名單,以及家屬名單/數(shù)量。

      2、12月1日星期四巨星晨會(huì),通報(bào)參加活動(dòng)的注意事項(xiàng)。

      3、行政管理部負(fù)責(zé)活動(dòng)所有后勤準(zhǔn)備工作,于11月30日下班前落實(shí)。

      附件1:活動(dòng)注意事項(xiàng);

    附件2:活動(dòng)會(huì)務(wù)分工;

      附件3:各組人員名單及家屬名單;

      附件4:活動(dòng)項(xiàng)目具體內(nèi)容行政管理部

      編制:審核:批準(zhǔn):

      附件1:注意事項(xiàng):

      1、要求穿運(yùn)動(dòng)裝、運(yùn)動(dòng)鞋或方便活動(dòng)的服裝;

      2、如有心臟病、高血壓等影響戶外培訓(xùn)的疾病,不能參加體驗(yàn)式培訓(xùn);3、培訓(xùn)前請(qǐng)將長指甲剪去

      4、培訓(xùn)期間不便攜帶通訊工具,請(qǐng)事先通知同事、家人;5、培訓(xùn)期間請(qǐng)服從培訓(xùn)師的管理;

      6、在培訓(xùn)期間,請(qǐng)不要離開您所在的小組單獨(dú)活動(dòng),如有困難請(qǐng)向后勤小組尋求幫助;7、在培訓(xùn)中,您身體如有不適,請(qǐng)及時(shí)告知本組組長和培訓(xùn)師。 8、活動(dòng)過程中請(qǐng)保管好私人財(cái)物,謹(jǐn)防丟失。

      附件2:活動(dòng)會(huì)務(wù)分工

      附件3:各組人員名單(字體加粗的為各組隊(duì)長)第一組至第五組名單

      附件4:

      一、活動(dòng)項(xiàng)目具體內(nèi)容(根據(jù)實(shí)際情況項(xiàng)目可能有所調(diào)整)1、破冰及團(tuán)隊(duì)建設(shè)

      培訓(xùn)目的:用特殊的形式加深隊(duì)員之間的相互了解,使團(tuán)隊(duì)成員“破冰和融合”,初步形成熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍,做為拓展活動(dòng)前的鋪墊。培訓(xùn)方式:

      主教練介紹體驗(yàn)學(xué)習(xí)及拓展培訓(xùn)的知識(shí)要點(diǎn),建立員工間的活動(dòng)默契,在自我介紹及隊(duì)訓(xùn)創(chuàng)作的過程中選出隊(duì)長,隊(duì)長帶領(lǐng)全隊(duì)完成隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽的創(chuàng)作,各組展示、激發(fā)學(xué)員參與熱情、提升團(tuán)隊(duì)精神;2、戶外長廊勇敢者之路

      培訓(xùn)目的:團(tuán)隊(duì)凝聚力和戰(zhàn)斗力的磨練。

      培訓(xùn)方式:在固定的場(chǎng)地設(shè)置一定的障礙,需要團(tuán)隊(duì)的.成員們相互協(xié)作,群策群力的想辦法一起完成任務(wù)。 3、信任背摔

      培訓(xùn)目的:堅(jiān)持誠信,換位思考,信任是高效團(tuán)隊(duì)建立的基礎(chǔ)。

      培訓(xùn)方式:全體隊(duì)員站在1.6米高的平臺(tái)上,背對(duì)隊(duì)友平直倒下。全體隊(duì)友在臺(tái)下伸平雙臂將其接住。

      4、穿越電網(wǎng)

      培訓(xùn)目的:學(xué)習(xí)如何合理的分配資源以及制定方案,只要考慮全面就會(huì)減少團(tuán)體行動(dòng)中遇到的麻煩。

      培訓(xùn)方式:團(tuán)隊(duì)要去執(zhí)行一項(xiàng)艱巨的任務(wù),在森林中迷失了方向,面臨敵人的追擊只有盡快向前上,所有隊(duì)員在不能觸碰電網(wǎng)的情況下必須一次穿越“帶電”的電網(wǎng),一旦觸線,即告失!5、共同進(jìn)退

      培訓(xùn)目的:學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)間的合理分工合作與資源的優(yōu)化配置。使員工充分認(rèn)識(shí)統(tǒng)一指揮的意義與重要作用,體會(huì)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)技巧及角色的合理分配與運(yùn)用,學(xué)習(xí)群體決策的方法和意義。培訓(xùn)方式:在一個(gè)大圓圈內(nèi)有一組數(shù)字,要求團(tuán)隊(duì)所有隊(duì)員按順序拍完所有的數(shù)字,模擬的是阿里八八第二個(gè)儲(chǔ)藏財(cái)寶的大門,密碼是一組神奇的數(shù)字,按特定的順序拍打便能打開,寶藏也將屬于你!

      6、眾志成城

      培訓(xùn)目的:融合團(tuán)隊(duì),有始有終,通過“畢業(yè)儀式”激勵(lì)和強(qiáng)化頑強(qiáng)的的斗志和互助取勝團(tuán)結(jié)必勝的信念。激勵(lì)所有人目標(biāo)一致!

      培訓(xùn)方式:畢業(yè)墻,將各競(jìng)賽的團(tuán)隊(duì)融合在一起,在團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的號(hào)召下,隊(duì)員們徒手無器材幫助依次通過的大河。 7、總結(jié)提升畢營儀式

      培訓(xùn)目的:全體學(xué)員共同分享培訓(xùn)心得并將培訓(xùn)中的心得與培訓(xùn)目標(biāo)相對(duì)應(yīng),將培訓(xùn)心得應(yīng)用到實(shí)際工作與生活當(dāng)中,把培訓(xùn)效果推向高潮,激發(fā)團(tuán)隊(duì)行動(dòng)動(dòng)力!培訓(xùn)方式:

      每隊(duì)選出一位代表與所有學(xué)員分享本隊(duì)培訓(xùn)心得,教練對(duì)培訓(xùn)進(jìn)行最后總結(jié)。

    素拓活動(dòng)策劃書4

      一、活動(dòng)概況

      每年的清明節(jié)前后,社團(tuán)都會(huì)舉辦各種各樣的活動(dòng)以緬懷先烈的光輝事跡,讓每名團(tuán)員感受到今天生活得來之不易,更加激發(fā)他們的風(fēng)發(fā)圖強(qiáng)。固在今年的清明節(jié)我們也特意安排了這次參觀活動(dòng),而參觀的地址便選擇在位于梅嶺之畔的烈士陵園。

      參觀烈士陵園可以讓同學(xué)們更加真實(shí)的感受到戰(zhàn)爭(zhēng)年代的環(huán)境,增強(qiáng)當(dāng)代大學(xué)生的.愛國主義精神教育,同時(shí)這對(duì)于社團(tuán)學(xué)生工作的開展也將產(chǎn)生積極地促進(jìn)作用。

      此外,今年還將舉行社團(tuán)聯(lián)合的戶外素質(zhì)拓展活動(dòng),旨在促進(jìn)社團(tuán)間的合作與交流,激發(fā)團(tuán)隊(duì)的凝聚力,培養(yǎng)同學(xué)們集體合作的意識(shí)和應(yīng)急處置突發(fā)事件能力,以全面提高社團(tuán)成員的綜合素質(zhì)。梅嶺主峰景區(qū)是南昌的著名景區(qū),有著得天獨(dú)厚的自然條件優(yōu)勢(shì),交通便利,另有素質(zhì)拓展的活動(dòng)基地,十分適宜大學(xué)生開展戶外素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng),所以此次戶外素拓的地點(diǎn)便選擇于此地舉行。

      希望通過以上兩項(xiàng)活動(dòng),能夠讓同學(xué)們對(duì)社團(tuán)有個(gè)嶄新的認(rèn)識(shí),更加積極地投入今后的工作和學(xué)習(xí)中,為將來的走向社會(huì)打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),實(shí)現(xiàn)人生的目標(biāo)和價(jià)值。

      二、活動(dòng)時(shí)間:

      20xx年4月11日(上午8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出發(fā),下午4點(diǎn)返回)

      三、活動(dòng)成員構(gòu)成:(暫定)

      校學(xué)生會(huì)科技部、大學(xué)生素質(zhì)拓展協(xié)會(huì)、八一詩社、愛樂社團(tuán)

      四、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

      活動(dòng)暫定收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)為50元/人。具體包括:梅嶺主峰景區(qū)門票:30元往返車費(fèi):10元

      午餐費(fèi)(農(nóng)家特色飯菜):10元

      另外每人將提供一瓶水,一個(gè)面包。

      五、集合地點(diǎn):

      南區(qū)大門口

      六、注意事項(xiàng):

      1.出行前請(qǐng)帶好自己的學(xué)生證,以備買票時(shí)使用。其他旅行裝備請(qǐng)自愿攜帶。

      2.出行過程中請(qǐng)聽從負(fù)責(zé)人的安排,不得擅自行動(dòng),違者后果自負(fù)。

      3.遇到特殊情況請(qǐng)及時(shí)與負(fù)責(zé)人取得聯(lián)系,以便及時(shí)處置突發(fā)性事件。

      4.活動(dòng)過程中要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作的精神,互相幫助,并保證每名團(tuán)員順利完成此次活動(dòng)。

      七、活動(dòng)具體安排

      ⑴乘車前往烈士陵園進(jìn)行祭掃活動(dòng)。(參觀時(shí)請(qǐng)遵守參觀規(guī)則,切忌不得大聲吵鬧,杜絕一切不文明行為)

      活動(dòng)時(shí)間:8:40-9:40

     、瞥塑嚽巴穾X主峰風(fēng)景區(qū),先組隊(duì)參加素質(zhì)拓展競(jìng)賽活動(dòng),而后將游覽景區(qū)風(fēng)景,拍照留影。

      活動(dòng)時(shí)間:

      素拓競(jìng)賽:10:30-11:30

      午餐時(shí)間:12:00左右(中間含休息時(shí)間)

      觀光時(shí)間:12:50-16:00

     、窍挛16:00左右集體乘車返回學(xué)校,然后就地解散,結(jié)束此次活動(dòng)。

    素拓活動(dòng)策劃書5

      一、活動(dòng)背景

      由于學(xué)生的心理健康已經(jīng)成為大學(xué)生健康成長中越來越不可忽視的問題, 為 豐富學(xué)生們的課余生活,關(guān)注同學(xué)們的心理健康,消除個(gè)體心理疾患,提高心理 健康水平,特進(jìn)行此次素拓活動(dòng)。

      二、活動(dòng)目的及意義

      本次素拓活動(dòng)目的在于

      增進(jìn)同學(xué)們之間的友誼,在玩樂中起到強(qiáng)化個(gè)人身 體、心理素質(zhì)的作用,同時(shí)可以培養(yǎng)參與者的集體團(tuán)隊(duì)意識(shí),讓團(tuán)隊(duì)有更高的凝 聚力。

      三、活動(dòng)名稱

      大學(xué)生兩小時(shí)素拓游戲活動(dòng)

      四、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)

      1.活動(dòng)總時(shí)間為 2 小時(shí)左右,地點(diǎn)選在開闊地或活動(dòng)教室。 2.活動(dòng)具體時(shí)間及地點(diǎn)待定。

      五、活動(dòng)流程

      (一)前期準(zhǔn)備

      1.活動(dòng)所需物品的購買及準(zhǔn)備;

      2.熟悉游戲流程;

      3.室內(nèi)活動(dòng)要先申請(qǐng)教室,戶外活動(dòng)要注意天氣;

      4.通知參與者準(zhǔn)時(shí)到位。

      (二)活動(dòng)開展

      1.游戲主持人簡(jiǎn)單自我介紹及調(diào)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛,組織大家圍成一個(gè)圈,介紹第一個(gè) 游戲的規(guī)則。 (時(shí)間:5~10 分鐘)

      2.開始第一個(gè)游戲:

      “吸管傳皮筋”(時(shí)間:30~40 分鐘) 。

      游戲目的:增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)默契,調(diào)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛。

      游戲規(guī)則: 根據(jù)游戲人數(shù)用數(shù) 1、2 或數(shù) 1、2、3 的方法將所有人分為兩隊(duì)或三隊(duì), 每對(duì)選出隊(duì)長,并討論出隊(duì)名及比賽宣言。

      給每個(gè)小隊(duì)一根“橡皮筋” (為節(jié)約資金,橡皮筋可用手制彩帶圈代替) ,再給每位隊(duì)員發(fā)一根吸管,由隊(duì)長開始,先在原地轉(zhuǎn) 5 個(gè)圈,然后將橡 皮筋掛在吸管上,指定一段筆直的距離作為賽道(6 米左右) ,到達(dá)目的 地后再沿途返回,并將橡皮筋用吸管傳給下一位隊(duì)友,如此反復(fù),來回 交接,若途中橡皮筋掉落,則需從起點(diǎn)開始重來,直到最后一位隊(duì)員到 達(dá)終點(diǎn)為止,計(jì)時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝。

      失敗的隊(duì)伍可由獲勝隊(duì)選擇懲罰項(xiàng)目。 3.再次將大家聚在一起,讓大家說說游戲感想以及鼓勵(lì)加油的話,根據(jù)參與者需 要讓大家休息一下,然后介紹游戲規(guī)則開始第二個(gè)游戲“氣球不落地”(時(shí)間: 。 30~40 分鐘)

      游戲目的:活躍氣氛,增強(qiáng)組員之間的默契及團(tuán)隊(duì)合作的精神,鍛煉手腳之 間的協(xié)調(diào)性。

      游戲規(guī)則:

      每隊(duì)的隊(duì)員由隊(duì)長負(fù)責(zé)分成 2 人一個(gè)小組(若為單數(shù),則每隊(duì)多出的'一 個(gè)人用來當(dāng)裁判,監(jiān)督其他隊(duì)的隊(duì)員) ,分好組后組織大家吹氣球,并讓 組員們用繩子將腳捆在一起。

      給他們兩個(gè)大小一樣的氣球,捆在一起的 2 個(gè)人需要將氣球拋起,然后 讓氣球在空中保持 1 分鐘不落地(若實(shí)際活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)難度較大,可以適 當(dāng)調(diào)節(jié)難度) 。

      前一組的組員完成后將氣球交給下一組,反復(fù)進(jìn)行,直到所有的小組都 完成任務(wù)為止,用時(shí)最短的隊(duì)獲勝。

      失敗的隊(duì)伍需要小組成員們背靠背將氣球壓破,并接受獲勝隊(duì)的簡(jiǎn)單懲 罰。

      若是人數(shù)較少可重復(fù)一輪。

      4.讓大家重新圍成一個(gè)圈,讓大家說說游戲感想之類的,宣布游戲規(guī)則后開始第 三個(gè)游戲“正話反說” (10~20 分鐘)

      游戲目的:由于上兩個(gè)游戲比較“動(dòng)” ,所以現(xiàn)在進(jìn)行一個(gè)比較“靜”的游 戲,鍛煉大家的靈活性與應(yīng)變能力。

      游戲規(guī)則:

      由主持人隨意指定一個(gè)人并說一個(gè) 3 字詞讓他接下去,接的人需要把這個(gè) 3 字詞反過來說,然后再起頭,讓下一個(gè)人來接下去,說錯(cuò)或突然停 下來的同學(xué)需要接受大家的小懲罰。

      從三個(gè)字開始說起,第二輪四個(gè)字,第三輪五個(gè)字

      從第三輪起即實(shí)行淘汰制,即說錯(cuò)或突然停下來的同學(xué)被淘汰,直到淘 汰出勝者。

      給勝者一支筆作為獎(jiǎng)勵(lì)。

      5.主持人宣布本次游戲結(jié)束。

      (三)善后工作

      1.場(chǎng)地的打掃。

      2.剩余的道具整理。

      3.若在室內(nèi)活動(dòng)注意鎖好門窗,人走燈滅。

      六、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

      物品名 吸管 氣球 筆 總計(jì):17 元 單價(jià) 5 元/包 10 元/包 2 元/支 數(shù)量 1 1 1 總價(jià) 5元 10 元 2元 用途 游戲道具 游戲道具 游戲獎(jiǎng)勵(lì)

      七、活動(dòng)應(yīng)注意的問題及細(xì)節(jié)

      1. 注意天氣, 若是場(chǎng)地選在了戶外, 突然下雨的話可轉(zhuǎn)到開闊且沒雨的地帶 (如 15 教地下停車場(chǎng)) 。 2. 若是風(fēng)大, 第二個(gè)游戲無法順利進(jìn)行, 則可以將 “氣球不落地” 游戲換為 “運(yùn) 送氣球”游戲,游戲只需將拋氣球換為運(yùn)送氣球即可,需要兩個(gè)人背靠背將 氣球放在 2 人背中間運(yùn)送,其余規(guī)則及懲罰措施與“氣球不落地”相同。 3. 若是參與者的積極性不高,主持人則需活躍游戲氣氛,調(diào)動(dòng)大家的積極性。 4. 若是游戲結(jié)束后還不足兩小時(shí),則可以繼續(xù)玩“007”的游戲。

      游戲規(guī)則如 下:

      由開始一人發(fā)聲 0,隨聲任指,那人隨即亦發(fā)音 0,再另指一人,第三者發(fā) 音 7,隨聲用手指做開槍狀任指一人, “中槍”者不發(fā)音不做任何動(dòng)作,但他

      的旁邊兩人則要發(fā)出“啊”的聲音,揚(yáng)手作投降狀,出錯(cuò)則接受上一人的懲 罰。 5. 若第二個(gè)游戲順利進(jìn)行,則“運(yùn)送氣球”游戲也可作為因時(shí)間剩余而增加的 游戲

      八、活動(dòng)負(fù)責(zé)人及主要參與者

      1. 總負(fù)責(zé)人:待定 2. 采購負(fù)責(zé)人:待定 3. 支持人:待定 4. 參與者:待定

    素拓活動(dòng)策劃書6

      XX班10月

      一、活動(dòng)目的: 希望能增進(jìn)成都理工大學(xué)XX班的同學(xué)們能更加了解彼此,以戶外活動(dòng)的形式來豐富課余生活,有助于同學(xué)們培養(yǎng)良好的興趣愛好,同時(shí)增進(jìn)同學(xué)之間的交流,拉近同學(xué)間的關(guān)系,提高同學(xué)們的社交能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。我們決定20xx年10月2日下午2點(diǎn)30在成都市龍泉驛區(qū)桃花源別墅 ,成都聚會(huì)玩家別墅舉行成都理工大學(xué)XX班的素拓活動(dòng)。

      二、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)

      暫定于20xx年10月2日下午2點(diǎn)30分成都市龍泉驛區(qū)桃花源別墅——成都聚會(huì)玩家別墅

      三、活動(dòng)開展:(此為其中一個(gè)活動(dòng)。

      (一)、分組:分為十組,由抽簽決定!

     。ǘ⒌谰撸4條毛巾(報(bào)紙也可)

     。ㄈ、工作人員:不愿參加游戲的同學(xué)可組成幕后工作人員 游戲項(xiàng)目:搭橋過河,只為一杯水。

      參賽人員:每隊(duì)六人

      場(chǎng)地要求:一片空曠的大場(chǎng)地

      比賽賽距:30米

      需要道具:小地毯(報(bào)紙或者毛巾布等)

      競(jìng)賽方法:每隊(duì)派6人上場(chǎng),分為A.B兩小組,賽道兩頭各一組,站在起點(diǎn)的A組手持四塊“小地毯”,由第一名隊(duì)員向前搭放“小地毯”,第三個(gè)隊(duì)員不斷地把身后的`“小地毯”傳給第一個(gè)隊(duì)員,三人踩著“小地毯”前進(jìn)30米,其距離為30米(以一籃球場(chǎng)寬為準(zhǔn),來回一次),要求腳不能觸地,且道具制作者應(yīng)該盡量把地毯做得偏小,增加比賽難度。待三人全部過終點(diǎn)界線后與B組匯合,即開始第二個(gè)部分,本隊(duì)6名隊(duì)員排成一個(gè)長列,每個(gè)人手里會(huì)發(fā)放一個(gè)一次性杯子,當(dāng)組織人員將提供兩杯裝滿水的杯子,依次交給隊(duì)列第一名隊(duì)員,

      第二部分正式進(jìn)行,從第一名隊(duì)員開始,隊(duì)員們必須拿嘴叼著杯子倒水傳遞,傳遞到最后一名隊(duì)員時(shí),綜合水杯剩下水的多少,來給分,第一名10分,第二名9分,依次類推。本隊(duì)另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走,三人都穿過起點(diǎn)界線后完成游戲。最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝,按時(shí)間記名次計(jì)分,第一名10分,第二名9分,依次類推。

      最后兩次積分?jǐn)?shù)最多的隊(duì)伍獲得本項(xiàng)目冠軍,次之亞軍,依次類推!

      競(jìng)賽規(guī)則:

     。1)、參賽隊(duì)隊(duì)員在起點(diǎn)線外準(zhǔn)備。待一組隊(duì)員全部到達(dá)終點(diǎn)時(shí)另一組才能開始接力。

     。2)、比賽過程中只要有腳觸地的情況,均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對(duì)比賽用時(shí)給與增加,觸地一次加5秒。

     。3)本輪比賽第一名的組獲得獎(jiǎng)品。

      獎(jiǎng)勵(lì)說明:每輪游戲的冠軍獲得不同獎(jiǎng)品,總分最高的的三組獲得現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì),其他組獲得參與紀(jì)念獎(jiǎng)

      四、經(jīng)費(fèi)預(yù)算:

      別墅費(fèi)用由班費(fèi)出1880元

      毛巾4條 20元

      獎(jiǎng)品:神秘大獎(jiǎng)?邀請(qǐng)三個(gè)班一個(gè)自己心儀的女生喝奶茶(對(duì)方必須答應(yīng)!~)其實(shí)我到覺得可以宣傳,征集要表白的同學(xué),在三個(gè)班所有同學(xué)的面前表白也不錯(cuò)哦!~

      一等獎(jiǎng):200元

      二等獎(jiǎng):150元

      三等獎(jiǎng):100元

    素拓活動(dòng)策劃書7

      一、活動(dòng)目的

      為了提高大學(xué)生身體素質(zhì)和面對(duì)困難是的挑戰(zhàn)精神,培養(yǎng)個(gè)成員之間的團(tuán)隊(duì)合作精神,加強(qiáng)大學(xué)生活動(dòng)中心的凝聚力,特舉辦此次活動(dòng)。

      二、主辦單位:山東建筑大學(xué)大學(xué)生活動(dòng)中心

      承辦單位:山東建筑大學(xué)大學(xué)生活動(dòng)中心辦公室

      三、活動(dòng)時(shí)間:20xx年5月16日

      四、活動(dòng)地點(diǎn):素質(zhì)拓展場(chǎng)地

      五、活動(dòng)流程

     。ㄒ唬┗顒(dòng)前期準(zhǔn)備工作

      1、報(bào)名準(zhǔn)備工作

     。1)各部將參賽選手名單于5月7日之前上報(bào)到辦公室

      (2)統(tǒng)計(jì)名單進(jìn)行分組工作(隨機(jī)分組,每組14人)

      (3)分組情況于5月9日公布(包括所屬部門,聯(lián)系方式)各隊(duì)聯(lián)系成員,進(jìn)行了解,并推舉一名隊(duì)長。

      2、場(chǎng)地準(zhǔn)備工作

     。1)提前聯(lián)系體育部,商量場(chǎng)地費(fèi)用。

     。ㄙM(fèi)用基本按人數(shù)收費(fèi)大約30~50元每人,安全器械和專業(yè)指導(dǎo)老師費(fèi)用均包括在內(nèi))

      3、工作人員安排

     。1)計(jì)時(shí)員(由辦公室出三名人員)

      (2)記分員2名(一名計(jì)分,一名監(jiān)督)

      (3)安保人員:4~6人(可以由技術(shù)部跟物業(yè)部選擇,要求力氣大,體形強(qiáng)壯者為宜。主要負(fù)責(zé)拉保護(hù)繩,保護(hù)參賽人員。)

     。4)醫(yī)務(wù)員:負(fù)責(zé)管理醫(yī)務(wù)藥品(如創(chuàng)可貼,酒精清水等)

      最好請(qǐng)一名校醫(yī),預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生。

      (5)主持人:一名(主要負(fù)責(zé)各項(xiàng)目的規(guī)則介紹,場(chǎng)內(nèi)秩序的組織,成績(jī)的宣布工作。)

      4、物品的準(zhǔn)備工作

      水、紙巾、糖塊(預(yù)防低血糖,暈高)椅子若干自行車(節(jié)省時(shí)間預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生)展板、紙、簽字筆、馬克筆。

      藥品:創(chuàng)可貼、酒精、紗布、清水

     。ǘ┗顒(dòng)比賽具體安排及評(píng)分細(xì)則

      1、飛躍斷橋

      參賽選手穿戴好安全防護(hù)設(shè)備,爬到斷橋之上,由斷橋一邊跳至另一邊,站穩(wěn),即為成功。

      要求:每隊(duì)派出6名成員,進(jìn)行此個(gè)項(xiàng)目的比賽。由參賽選手站在斷橋時(shí)刻起開始計(jì)時(shí),在斷橋上的停留的時(shí)間不得超過4分鐘,超過四分鐘再跳或沒跳,都視為失敗。

      評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):沒成功一名成員加5分,最后此次項(xiàng)目總分相加。

      活動(dòng)意義:面對(duì)米高的凌空斷橋,不是每個(gè)人都能輕松地躍過的。橋的這一端,可能是困難重重,而越過斷橋到達(dá)另一端后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的潛能,感悟到心理素質(zhì)有了很大的提升。從而對(duì)于人生中遇到的任何困難,都不會(huì)迷茫猶豫,畏縮不前,而是自信地展示素質(zhì),去實(shí)現(xiàn)既定的目標(biāo),使我們的工作效果、生活質(zhì)都升到一個(gè)新的層次。

      2、天梯

      每隊(duì)出六名成員分成兩組(三人一組),通過配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利。

      要求:由隊(duì)員開始攀爬時(shí)計(jì)時(shí),此個(gè)項(xiàng)目沒有時(shí)間限制,但只有三名隊(duì)員,全部到頂,才算勝利。中途有一名隊(duì)員失敗或者棄權(quán),均為失敗。

      評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):成功一組加十五分。

      活動(dòng)意義:這是一個(gè)典型的團(tuán)隊(duì)合力挑戰(zhàn)項(xiàng)目,舉二人或三人之力,在晃動(dòng)較大且僅有10公分寬的階梯上,僅利用一條套繩在規(guī)定的時(shí)間到達(dá)天梯的頂點(diǎn)。這個(gè)項(xiàng)目,能較好地檢驗(yàn)成員間相互配合與密切協(xié)調(diào)的程度。同時(shí),還能鍛煉隊(duì)員的協(xié)調(diào)力、靈活力和反應(yīng)力。項(xiàng)目的口號(hào)是:“讓個(gè)人英雄主義在天梯的晃動(dòng)中解體”。

      3、空中漫步

      每隊(duì)派出六名成員分成三組,兩人牽手面對(duì)面站立,從鋼絲的`一端想走到另一端,即為勝利。要求:從站在鋼絲起開始計(jì)時(shí),每組在鋼絲上不得超過20分鐘,超時(shí),中途墜落和放棄的都視為失敗。

      評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):每隊(duì)成功一組加10分

      活動(dòng)意義:兩個(gè)人分別站在鋼索上,手掌相合一步一步地走完越來越寬的鋼索之路。這是一次心理的較量與挑戰(zhàn),更是團(tuán)隊(duì)的技巧性、協(xié)作性和勇敢性的一次展示。這個(gè)項(xiàng)目難度較大,能考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)配合能力,也能掌握?qǐng)F(tuán)隊(duì)成員平時(shí)的默契程度,特別是臨機(jī)處理各種情況的能力。

      4、攀巖

      由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功。

      要求:每隊(duì)派出五名隊(duì)員,并且排好出場(chǎng)順序,每隊(duì)的第一名出場(chǎng)隊(duì)員一起比賽,并開始計(jì)時(shí),中途掉落或棄權(quán)這都視為失敗。

      評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):每小組的第一名15分第二名10分第三名5分,未完成的不加分。

      活動(dòng)意義:

      這是體力和技巧的挑戰(zhàn)項(xiàng)目。項(xiàng)目主要檢驗(yàn)隊(duì)員的基本心理和生理素質(zhì)。通過這個(gè)項(xiàng)目,既能較好地強(qiáng)化他們的生理、心理素質(zhì),檢驗(yàn)他們面臨新的環(huán)境時(shí),相關(guān)動(dòng)作技能和技巧的運(yùn)用程度,又能通過攀登得到不同的人生感悟,有助于提高他們克服困難,戰(zhàn)勝自我,堅(jiān)定地向既定目標(biāo)前進(jìn)的能力。

      5、信任背摔

      這個(gè)項(xiàng)目,個(gè)人要站在高臺(tái)上,背向隊(duì)友直挺倒下;隊(duì)友們?cè)谂_(tái)下,會(huì)用手織成保護(hù)網(wǎng)來保護(hù)。

      要求:每位成員都參加。

      評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):成功一名加3分,棄權(quán)或摔地的算失敗。

      活動(dòng)意義:進(jìn)行這個(gè)項(xiàng)目,主要讓隊(duì)員體會(huì)到如何給予他人信任,如何信任他人;如何以集體的責(zé)任感對(duì)個(gè)人產(chǎn)生激勵(lì)作用。

      6、勝利墻

      所有隊(duì)員全部翻過墻,即為成功。

      要求:每隊(duì)從計(jì)時(shí)開始起,才能行動(dòng),要求所有的隊(duì)員均需翻閱高墻,但不得超過30分鐘,超時(shí)或棄權(quán)即為失敗。

      評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):按時(shí)間的長短排名,第一名加20分第二名10分第三名5分,失敗的不予加分;顒(dòng)意義:這是一個(gè)典型的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目,要求所有參加訓(xùn)練的隊(duì)員共同完成。項(xiàng)目的主要啟示:突破思維定勢(shì),尋找更好的解決辦法,團(tuán)隊(duì)就沒有完成不了的任務(wù);團(tuán)隊(duì)中的奉獻(xiàn)精神,是面對(duì)挑戰(zhàn),戰(zhàn)勝困難,獲得成就的基礎(chǔ);完成此項(xiàng)目后,尤其是最后一個(gè)人攀爬上去的時(shí)候,我們會(huì)用自己的判斷和經(jīng)驗(yàn)來否定一些看似不可能的事情。完成項(xiàng)目后,隊(duì)員對(duì)于團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力會(huì)有新的理解。

     。ㄈ┇@獎(jiǎng)安排

      勘勵(lì)總分第一的隊(duì)伍,頒發(fā)獎(jiǎng)狀。

      六,活動(dòng)預(yù)算

      略

    素拓活動(dòng)策劃書8

      一、活動(dòng)主題:

      “讓夢(mèng)起航相約石大讓破冰之旅更難忘!”迎新素拓訓(xùn)練

      二、活動(dòng)背景:

      鑒于我校珍珠生來自不同地域,不同學(xué)校,從五湖四海聚在了這里,這是我們的緣分;可是,現(xiàn)在彼此之間還都很陌生,只是在與自己認(rèn)識(shí)的幾個(gè)人交流,可對(duì)其他珍珠生認(rèn)識(shí)的不多,缺少交往;大一的小珍珠們才來到大學(xué),還沒有完全適應(yīng)石河子大學(xué)這個(gè)溫暖的珍珠生大家庭。

      三、活動(dòng)目的:

      本次活動(dòng)主要是為了讓不同中學(xué)來的珍珠生們彼此認(rèn)識(shí),彼此熟悉,彼此了解;借助珍珠生愛心平臺(tái),通過活動(dòng)來增進(jìn)友誼,加強(qiáng)溝通;也為了讓小珍珠結(jié)識(shí)更多的珍珠生和更多的同齡伙伴,體會(huì)到石大珍珠大家庭的溫暖,增進(jìn)珍珠之間的感情;加強(qiáng)新老生之間的聯(lián)系,讓珍珠生以一個(gè)團(tuán)體的形式團(tuán)結(jié)地存在。同時(shí),通過活動(dòng)讓我們彼此更加默契,凝聚力量,共同將我們珍珠生的愛心傳遞下去。

      四、活動(dòng)時(shí)間:

      _年x月x日

      五、活動(dòng)地點(diǎn):

      石河子大學(xué)中區(qū)圖書館南(暫定)

      六、活動(dòng)內(nèi)容策劃:

      項(xiàng)目(一)、生理破冰

      1、熱情拍掌

      活動(dòng)規(guī)則:

      十全十美(拍手節(jié)奏1212312345)

      五福臨門(拍手節(jié)奏1231231234)

      心想事成(十全十美,五福臨門加起來),

      活動(dòng)目的:

      意在調(diào)動(dòng)整個(gè)現(xiàn)場(chǎng)的氣氛,也在無形之中拉近各地區(qū)珍珠生的距離。

      2、喊數(shù)抱團(tuán)

      5---5個(gè)人抱成一團(tuán)

      8---8個(gè)人抱成一團(tuán)

      15---15個(gè)人抱成一團(tuán),構(gòu)成分組。(場(chǎng)上按照情況確定每組人數(shù))

      項(xiàng)目(二)、心理破冰

      A:記名字

      教練隨機(jī)點(diǎn)名來檢驗(yàn)成果

      B:展示團(tuán)隊(duì)風(fēng)采

      1、選隊(duì)長,副隊(duì)長,威猛先生――自愿、自信、執(zhí)行力、競(jìng)選演講、民選、原則、選民心聲

      2、選隊(duì)名――團(tuán)隊(duì)文化的.象征、凝聚力的象征,團(tuán)隊(duì)的歸屬感

      3、選隊(duì)呼――隊(duì)員互相激勵(lì)、提升士氣

      4、選隊(duì)歌――統(tǒng)一隊(duì)員的聲音,團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè),展示團(tuán)隊(duì)風(fēng)采(提到跟之后的活動(dòng)有關(guān))

      5、團(tuán)隊(duì)展示

      對(duì)著隊(duì)長宣誓:隊(duì)長,請(qǐng)放心!我們一定會(huì)遵循指揮,服從安排,建言獻(xiàn)策,貢獻(xiàn)力量,我們一起努力,成為NO、1!

      項(xiàng)目(三)、素質(zhì)拓展游戲

      活動(dòng)一:?jiǎn)谓獯a

      活動(dòng)器材:四副撲克牌(按照A到K順序整理好)

      操作事項(xiàng):

      1、根據(jù)所分的小組,準(zhǔn)備相應(yīng)的撲克牌從A到K,每次按照不同的順序擺放(第一輪454;第二輪菱形;第三輪圓形),一輪時(shí)長為20分鐘,暫定3輪。每輪完畢后,都會(huì)給出3分鐘討論時(shí)間。

      2、每次只能由一個(gè)同學(xué)跑到目標(biāo)區(qū)翻牌,并且翻牌的順序要由小到大,若翻得牌不按順序,則要把牌歸到原位,由下一個(gè)人繼續(xù)翻。若上一個(gè)人沒有把牌放回指定位置,那么下一個(gè)人只能過來將牌擺正,沒有權(quán)利翻牌,由教練監(jiān)督。

      活動(dòng)目的:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的思考能力,引起一場(chǎng)頭腦風(fēng)暴,同時(shí),培養(yǎng)大家協(xié)同合作的意識(shí)!

      活動(dòng)二:極速60秒

      活動(dòng)器材:能夠記錄成績(jī)的紙板或白板或固定黑板均可(或其他工具比如硬質(zhì)文件夾)/兩套專用卡片(使用前務(wù)必檢查一下是否完整)、2個(gè)秒表,粉筆。

      操作事項(xiàng):

      1、教練員手中有兩套專用的卡片(分別凌亂地放置在目標(biāo)區(qū)域上),各組按順序在起點(diǎn)區(qū)域內(nèi)等候,每?jī)山M同時(shí)進(jìn)行游戲;

      2、各隊(duì)需在60秒內(nèi)盡可能多的依次猜出卡片上信息代表的數(shù)字含義(需強(qiáng)調(diào)說明:每張卡片均與1-30的阿拉伯?dāng)?shù)字一一對(duì)應(yīng),每張卡片均可以從圖片的音、形、意及其產(chǎn)生的聯(lián)想獲得);

      3、每組有3次機(jī)會(huì)、每次時(shí)間為60秒,首次游戲前有3分鐘商討策略。每次游戲后有3分鐘思考時(shí)間;第一輪可以說話,第二輪不能說話,可用外物代替,第三輪不許使用外物。

      4、答案以教練員手中答案為標(biāo)準(zhǔn);

      5、全部找出并按排序擺放。每輪得分按照(從頭到尾連續(xù))正確的卡片計(jì)分。一旦出現(xiàn)順序的錯(cuò)誤按照出錯(cuò)前一張連續(xù)正確的數(shù)量計(jì)分。;

      6、時(shí)間到了之后各組必須把卡片翻轉(zhuǎn)過來扣在地上,并迅速離開,否則該輪成績(jī)無效;

      7、在正式比賽結(jié)束后鼓勵(lì)同學(xué)挑戰(zhàn)自己。

      記分表

      一輪

      二輪

      三輪

      四輪

      五輪

      總分

      一組

      二組

      三組

      四組

      活動(dòng)目的:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力!

      活動(dòng)三:激情四射(由激情鼓掌和激情升級(jí)組成)

      活動(dòng)器材:秒表

      激情鼓掌操作事項(xiàng):

      1、說“我”,胸前拍掌一下,邊說邊拍;說“我”,拍一下左邊小伙伴的肩膀;說“我”,拍一下右邊小伙伴的肩膀。

      2、說“我們”,依次重復(fù)之前的流程。

      3、說“我們是”

      4、說“我們是一”

      5、說“我們是一個(gè)”

      6、說“我們是一個(gè)人”

      “我們是一個(gè)人”分解,從“我”開始每加一個(gè)字都要重復(fù)一遍以下動(dòng)作,重復(fù)次數(shù)與字?jǐn)?shù)對(duì)應(yīng)。

      活動(dòng)目的:速度不斷加快,不斷突破時(shí)間限制,激勵(lì)大家敢于相信敢于做!

      激情蹲起操作事項(xiàng):

      每個(gè)成員手搭著伙伴的肩,總共蹲下七次。要求動(dòng)作一致,3、5、6不出聲,1、2、4、7大聲喊出“我們是一個(gè)人”,并且以yes/yeah結(jié)尾。

      活動(dòng)目的:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的默契與合作,團(tuán)結(jié)與溝通。

      活動(dòng)四:在一起

      活動(dòng)器材:無

      操作事項(xiàng):

      1、每組成員先圍成一個(gè)圈,商量出自己隊(duì)的隊(duì)歌,要求組內(nèi)每個(gè)成員一定要會(huì)。

      2、商定后,每組將有半分鐘的展示時(shí)間,要求只唱高潮部分。

      3、所有營員圍成一個(gè)圈,然后閉上眼睛,聽教練的口令向指定方向走。意在將同組組員打亂。

      4、原地高速正反旋轉(zhuǎn)之后,教練下命令:通過嘴里唱隊(duì)歌找到自己的隊(duì)伍,在所有的隊(duì)員未歸隊(duì)之前,所有人不允許睜開眼睛。

      5、當(dāng)隊(duì)長確定本組成員到齊之后,帶領(lǐng)所有隊(duì)員圍圈坐下,等待教練命令。

      6、若遲遲不能完成,教練可中斷游戲,組織討論。

      7、中間肯定會(huì)混入一些不是本組的成員的人,隊(duì)長把他找出來。教練可引導(dǎo)其他隊(duì)唱他的隊(duì)歌,烘托搞笑氣氛。

      活動(dòng)目的:

      本游戲主要是強(qiáng)調(diào)誠實(shí)守信的重要性,注重品德的培養(yǎng)。

      活動(dòng)五:我們愛你,我們支持你!

      活動(dòng)器材:無

      操作流程:

      在這個(gè)活動(dòng)中,所有的人兩兩用手搭成一個(gè)拱形橋(必須男女搭配),并肩站成一列,由橋頭至橋尾,依次鉆橋洞。在鉆的過程中,所有的成員大聲喊:“我們愛你,我們支持你!”

      活動(dòng)目的:

      帶領(lǐng)成員感受“付出才有回報(bào)”的真正含義,感受付出與收獲的快樂,同時(shí)培養(yǎng)大家的奉獻(xiàn)精神!

      七、活動(dòng)注意事項(xiàng):

      1、在心理破冰游戲中要充分發(fā)揮自己的智慧和才思,共同討論團(tuán)隊(duì)方案,做出擁有自己團(tuán)隊(duì)特色的團(tuán)隊(duì)展示;

      2、整個(gè)活動(dòng)當(dāng)中要及時(shí)與團(tuán)隊(duì)其他成員溝通、交流,努力排除干擾,并且對(duì)表現(xiàn)不佳的同學(xué)給予精神鼓勵(lì);

      3、在素質(zhì)拓展游戲中要嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則,這樣此游戲環(huán)節(jié)才會(huì)更有效果;

      4、注意活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)秩序的有序,友誼第一,并不是比賽!

    素拓活動(dòng)策劃書9

      一、 活動(dòng)背景

      金秋送爽,天朗氣清,校園四處洋溢著一片勃勃的生機(jī),為了豐富我們社團(tuán)各成員的課余生活,為了提高各成員的全面素質(zhì),為了更好的促進(jìn)各成員之間的交流溝通,我們社計(jì)劃開展一系列素質(zhì)拓展活動(dòng)。此次活動(dòng)旨在營造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍,通過各成員的相互合作,加深彼此之間的了解,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),同時(shí)也為各位提供一個(gè)強(qiáng)身健體、提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會(huì)。

      二、 活動(dòng)目的

      認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心,改善自身形象;克服心里惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力,提高解決問題的能力。認(rèn)識(shí)群體的的作用,增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,學(xué)會(huì)關(guān)心,更為融洽地與集體合作;最終達(dá)到修身目地。

      三、 活動(dòng)主題

      揚(yáng)“自強(qiáng)”風(fēng)采促“石大”和諧

      四、 活動(dòng)概況

      活動(dòng)時(shí)間:10月16號(hào)下午3點(diǎn)30

      活動(dòng)地點(diǎn):東公園

      活動(dòng)對(duì)象:社團(tuán)全體成員

      五、 活動(dòng)方式

      綜合活動(dòng)項(xiàng)目+挑戰(zhàn)自我+個(gè)性表現(xiàn)+團(tuán)隊(duì)合作、競(jìng)爭(zhēng)+自我教育

      六、 活動(dòng)準(zhǔn)備

      1)人事安排:

      由本次活動(dòng)負(fù)責(zé)人做好人員安排,包括:主持人、后勤人員、攝影人員、應(yīng)急小組。

      2)物力資源:

      繩子40米

      活動(dòng)流程

      (一) 前期安排:

      a) 統(tǒng)計(jì)成員的名單,并且通知到人,確定能夠參加活動(dòng)的名單 b) 由培訓(xùn)實(shí)踐部提前布置場(chǎng)地并派人準(zhǔn)備相應(yīng)的活動(dòng)道具及飲用水、常用藥等

      c) 確定主持人、攝影人員并確定設(shè)備無故障

      活動(dòng)在4點(diǎn)整正式開始

      由主持人致辭并宣布活動(dòng)開始

     。ǘ┯螒颦h(huán)節(jié):

      社團(tuán)預(yù)計(jì)40人左右,先報(bào)數(shù)一到四,分為四個(gè)組,天山協(xié)會(huì)和自律隊(duì)的為一組,共五組,大學(xué)學(xué)生會(huì)民族部分離出來單獨(dú)報(bào)數(shù),均分到一到五組中,各組分配一名組織者。主持人和兩位副社長作為總的協(xié)調(diào)和組織。

      1、速記名字

      每個(gè)成員用2分鐘的時(shí)間介紹自己,說出自己的基本信息,可涉及生活興趣愛好,等所有的成員介紹完后,由主持人給大家5分鐘的時(shí)間記憶、交流,然后由主持人隨意點(diǎn)2人來說出彼此的信息,沒完成的受到懲罰,懲罰方式為自己的才藝表演。

      2、一個(gè)都不能少

      男生代表五角,女生代表一元,當(dāng)主持人報(bào)出價(jià)錢(可以從1塊5到5塊5)后,男女隨機(jī)組合,在規(guī)定時(shí)間內(nèi)未組合或組合不正確的表演節(jié)目

      3、三人兩足

      主持人隨機(jī)分組,用繩子分別綁住此組的.左右腿,在聽到前進(jìn)的口令時(shí),最先到達(dá)終點(diǎn)的為獲勝隊(duì)。

      最后兩組表演節(jié)目

      4.半足游戲

      只能有一半的腳可以著地,給15分鐘商量時(shí)間,自我決定方法方式,15分鐘之后開始計(jì)時(shí),以完成的時(shí)間最短的時(shí)間組獲勝,最后兩組表演節(jié)目。

      兩組合成一組

      5、信任背摔

      這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目,每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從1.6米的平臺(tái)上向后倒下,而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任,否則就會(huì)缺乏安全感。要獲得他人的信任,就要先做個(gè)值得他人信任的人。對(duì)別人猜疑的人,是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲能讓使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對(duì)伙伴的信任感及責(zé)任感。

      6、撞人游戲(按時(shí)間具體情況考慮)

      兩組合并,三人一小隊(duì),可自由組合,可隨機(jī)分組,三個(gè)人背對(duì)背牽著手,一組為撞方,剩下的組為躲避方,一旦躲避方被撞上,則變?yōu)樽卜,直至全部成為躲避方為止。(如果一直沒有獲得成功,可臨時(shí)限制游戲時(shí)間)

      7、 人椅

      先按組做,然后全體一起做。全部人員都應(yīng)該圍成一圈,每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上,聽從訓(xùn)練者的指揮;然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上,坐下之后,培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號(hào),例如齊心協(xié)力、勇往直前;可以以小組比賽的形式進(jìn)行,看看那個(gè)小組可以堅(jiān)持更長的時(shí)間,獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。

      8、少數(shù)民族表演民族風(fēng)情方面的節(jié)目

     。ㄈ┗顒(dòng)后期:

      a) 隊(duì)員有秩序的退場(chǎng)

      b) 組織人員留下清理現(xiàn)場(chǎng)

      c) 辦公室進(jìn)行此次活動(dòng)的總結(jié)

      七、 活動(dòng)注意事項(xiàng)

      1) 保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性,各成員需聽從指揮,不得擅自行動(dòng)

      2) 活動(dòng)過程中禁止亂扔垃圾的現(xiàn)象

      3) 注意安全,若有身體不適的現(xiàn)象需及時(shí)報(bào)告

    素拓活動(dòng)策劃書10

      ★【主辦單位】

      ***

      ★【組織單位】

      ★【活動(dòng)目的】

      1、利用定向運(yùn)動(dòng)的趣味性和競(jìng)技性,突出活動(dòng)主題;

      2、體驗(yàn)智力+體力獲勝的樂趣;

      3、啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力;

      4、培養(yǎng)參加者堅(jiān)持原則、遵守共同行為準(zhǔn)則的理念和加強(qiáng)工作的責(zé)任心;

      5、體驗(yàn)“努力/放棄”――“積極/消極”的心理學(xué)原理;

      6、啟發(fā)“挑戰(zhàn)自我,創(chuàng)造未來”的成功心理素質(zhì);

      7、理解團(tuán)隊(duì)目標(biāo)、團(tuán)隊(duì)使命及行為規(guī)則的重要性,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;

      ★【活動(dòng)宗旨】

      通過[野外+拓展+趣味+定向]的趣味定向主題活動(dòng),以新穎的形式,活潑的內(nèi)容,讓參與者在感受生活,愉悅身心,享受陽光的同時(shí),深刻體會(huì)定向運(yùn)動(dòng)向大家傳達(dá)的明確目標(biāo)、合理規(guī)劃、團(tuán)結(jié)合作的人生理念。 ★【活動(dòng)人數(shù)】

      約50人

      ★【活動(dòng)地點(diǎn)】

      四川大學(xué)華西校區(qū)(東區(qū))(備注:校園內(nèi)對(duì)外禁停,請(qǐng)駕車前來的同志提前將愛車停放在合理區(qū)域)集合地點(diǎn):四川大學(xué)華西校區(qū)(東區(qū))體育館

      ★【活動(dòng)時(shí)間】

      20xx年5月9日下午(因天氣進(jìn)入夏季較熱,建議上午進(jìn)行)

      ★【活動(dòng)費(fèi)用】

      活動(dòng)費(fèi):半天、60元/人;(要求參與人數(shù)最低50人)

      項(xiàng)目及承擔(dān)義務(wù):

      定向越野項(xiàng)目的組織、安排、協(xié)調(diào)、操作;

      各種活動(dòng)專業(yè)器材、道具的準(zhǔn)備及提供;

      地圖測(cè)繪、路線設(shè)計(jì);

      場(chǎng)地地圖的提供;

      國內(nèi)頂尖定向?qū)I(yè)技術(shù)人員三名。

      ――定向主題活動(dòng)流程――

      13:30-14:00參加活動(dòng)人員在指定地點(diǎn)集合;

      914:00-14:30活動(dòng)熱身、破冰,分發(fā)定向活動(dòng)相關(guān)器材;

      14:30-15:00定向運(yùn)動(dòng)規(guī)則、專業(yè)知識(shí)講解,地圖、指北針及器材使用講解;

      15:00-16:30合力制勝、定向團(tuán)隊(duì)賽;

      16:30-17:00定向活動(dòng)總結(jié),拍照留念;

      其他注意事項(xiàng):

      一、地圖

      1、地圖為激光打印,按照國際IS02015制圖標(biāo)準(zhǔn)制作。在所有參加人員未出發(fā)完畢前,沖線回終點(diǎn)的人員必須交回地圖,如未交地圖取消該團(tuán)隊(duì)成績(jī)。

      2、器材使用CHINAHEALTH電子計(jì)時(shí)器材,請(qǐng)參加活動(dòng)者不要隨意挪動(dòng),個(gè)人電子器材使用時(shí)請(qǐng)注意保管。

      二、活動(dòng)中心

      1、指定地點(diǎn)集合后會(huì)由專門指導(dǎo)人員指引進(jìn)入活動(dòng)區(qū);

      2、進(jìn)入場(chǎng)地后參加活動(dòng)人員的器材由承辦單位提供,如損壞或遺失,須按價(jià)賠償;

      3、場(chǎng)地不設(shè)行李存放處。請(qǐng)盡量少帶厚重或貴重物品,如有需要,可在工作人員視力可及之處集中存放(但工作人員并非負(fù)有丟失賠償之責(zé)任);

      4、自備垃圾袋,離開賽場(chǎng)時(shí)請(qǐng)把垃圾袋存放到垃圾回收區(qū);

      5、身體不適請(qǐng)及時(shí)與工作人員聯(lián)系。

      三、公布成績(jī)

      1、活動(dòng)結(jié)束后馬上總結(jié)及公布成績(jī)。

      四、 總結(jié)

      定向拓展訓(xùn)練能告訴我們活動(dòng)的每一名員工:

      1、為什么您每天忙忙碌碌,可一天下來,卻發(fā)現(xiàn)好像沒有做什么?[目標(biāo)明確嗎?]

      2、員工有明確的.工作任務(wù),也踏實(shí)努力,卻總不能大達(dá)成目標(biāo),為什么呢?[路線正確嗎?]

      3、很多工作需要大家分工協(xié)作,每人都有主意,聽誰的呢?[如何正確決策?]

      4、如何在工作中自我激勵(lì),自發(fā)自覺地完成任務(wù)?、、、、、、

      活動(dòng)意義-解說:

      作為參加者本人:認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心,克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力;改善人際關(guān)系,學(xué)會(huì)關(guān)心和更融洽的與他人合作。

      作為團(tuán)隊(duì):通過團(tuán)隊(duì)成員在活動(dòng)之中的表現(xiàn),發(fā)現(xiàn)在工作中的一些漏洞,分析是個(gè)人的疏忽,還是成員之間的溝通等問題。從而全面明確和認(rèn)同組織目標(biāo),合理利用人力資源,也進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力,樹立相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí),改善人際關(guān)系,形成積極向上的組織氛圍,促進(jìn)組織內(nèi)部的溝通與交流,挖掘員工在工作上更多的潛能,形成從容有序的團(tuán)隊(duì)合作風(fēng)格。

      通過活動(dòng)協(xié)助組織提升個(gè)人核心價(jià)值,有效拓展參加者的潛能,以及提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì),同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)更能深刻地體驗(yàn)個(gè)人與集體之間、個(gè)體與個(gè)體之間、上級(jí)與下級(jí)之間唇齒相依的關(guān)系,從而激發(fā)出更高昂的工作學(xué)習(xí)熱情和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力,使團(tuán)隊(duì)更賦有凝聚力和榮譽(yù)感。

      定向運(yùn)動(dòng)的困難不在于奔跑速度的缺乏,而在于良好的運(yùn)籌能力、計(jì)劃性、空間感、方向感等智力因素。在壓力下“找不到”的挫折感和“找到后”的成就感,都充滿著刺激和懸念。本項(xiàng)目讓參與者了解并體驗(yàn)“努力/放棄”――積極/消極的心理原理,啟發(fā)“挑戰(zhàn)自我,創(chuàng)造未來”的成功心理素質(zhì)。

      “團(tuán)隊(duì)定向”是典型的“團(tuán)隊(duì)協(xié)力競(jìng)爭(zhēng)”式游戲活動(dòng),完成整個(gè)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)對(duì)于參加者有一定的難度。因此,在目標(biāo)的完成過程中,需要每一個(gè)成員充分發(fā)揮自己的能力,但更重要的是要發(fā)揮整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神與集體智慧。團(tuán)隊(duì)定向中的每關(guān)任務(wù),充分強(qiáng)調(diào)人與人在情感溝通的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)互動(dòng),建立團(tuán)隊(duì)間信任感,體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的和諧。

      取得成功的秘訣在于:集體智慧、密切協(xié)同、信心,更重要的是,出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)不要互相抱怨。

      五、活動(dòng)安全及注意事項(xiàng):

      1安全責(zé)任:現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)由承辦方指揮,對(duì)任何無視承辦方指揮,以及主辦方在非活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的組織過程中(含往返途中)行為不當(dāng)而造成的不良后果,承辦方概不負(fù)責(zé)。

      2穿著方面:參加活動(dòng)時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)或休閑鞋,請(qǐng)勿穿皮鞋;女士勿穿裙子。

      3不宜人群:孕婦、患有嚴(yán)重的不適于參加劇烈運(yùn)動(dòng)的疾病人員不宜參加,體質(zhì)虛弱的人員,須事先通報(bào)活動(dòng)組織者。

      4安全責(zé)任:在坡地(包括石階、坡度較大的小路)活動(dòng)時(shí),要放慢行進(jìn)速度,不許嬉鬧,以免造成傷害;夜間不得私自行動(dòng);不得私自下水游泳。

      5注意環(huán)保:絕對(duì)禁止亂扔不可分解的廢棄物,愛護(hù)清潔、注重個(gè)人形象素質(zhì)。

      6遵守時(shí)間:按時(shí)間在指定地點(diǎn)集合。

      7愛護(hù)器材:損壞、丟失按價(jià)賠償?吹接衅鞑膿p壞,或有他人破壞器材時(shí),請(qǐng)立即通知活動(dòng)工作人員。 8遵守紀(jì)律:活動(dòng)時(shí)必須嚴(yán)格遵守活動(dòng)規(guī)則和活動(dòng)紀(jì)律。

      參賽守則與意外事故處理

      1、活動(dòng)參與者應(yīng)遵紀(jì)守法并愛護(hù)活動(dòng)區(qū)域的任何公私財(cái)物。

      2、在環(huán)保方面,我們要求全體學(xué)員:“除了腳印,什么也不留下”;請(qǐng)把垃圾丟放在垃圾箱內(nèi)。

      3、參賽者若因違反上述守則而肇事,責(zé)任自負(fù)。

      4、任何活動(dòng)均有出現(xiàn)意外事故的可能,請(qǐng)參賽者謹(jǐn)慎、量力,并自負(fù)人身意外及財(cái)產(chǎn)損失的責(zé)任。

      5、學(xué)員如果在比賽中意外受到傷害,請(qǐng)及時(shí)與工作人員聯(lián)系。

      6、比賽中,出現(xiàn)扭傷、磕碰等意外情況時(shí),及時(shí)與就近工作人員取得聯(lián)系(或電話與工作人員聯(lián)系),不要隨意走動(dòng),有場(chǎng)地裁判帶回終點(diǎn)進(jìn)行救治。

      7、若比賽時(shí)間已經(jīng)終止,還未返回終點(diǎn)的賽員,返回到終點(diǎn)并打終點(diǎn)站。若有迷失自己站立點(diǎn)的參賽者,請(qǐng)與你近處的工作人員取得聯(lián)系,由工作人員統(tǒng)一帶回終點(diǎn)。

      個(gè)人自帶物品

      1、請(qǐng)穿著合適戶外活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)服裝(盡量穿寬松、防磨、透氣);

      2、穿著運(yùn)動(dòng)鞋

      3、戴眼鏡的學(xué)員應(yīng)備有防跌的眼睛架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡

      六、定向團(tuán)隊(duì)賽細(xì)則:

      定向介紹:

      定向運(yùn)動(dòng)就是利用一張?jiān)敿?xì)精確的地圖(Map)和一個(gè)指北針(Compass),按順序到訪地圖上所指示的各個(gè)點(diǎn)標(biāo)(Controls),以最短時(shí)間到達(dá)所有點(diǎn)標(biāo)者為勝。定向運(yùn)動(dòng)通常設(shè)在森林,郊外和城市公園里進(jìn)行,也可在社區(qū)里進(jìn)行。一條標(biāo)準(zhǔn)的定向路線(Course)包括一個(gè)起點(diǎn)(Start)(用三角表示),一個(gè)終點(diǎn)(Finish)(用雙圓圈表示)和一系列點(diǎn)標(biāo)(Controls)(用單圓圈)。這些點(diǎn)標(biāo)已在地圖上用數(shù)字標(biāo)明。

      ★【定向需要器材】

      一張地圖一個(gè)指北針

      點(diǎn)標(biāo)旗針式/電子打卡計(jì)時(shí)系統(tǒng)

      定向賽規(guī)則:團(tuán)隊(duì)賽:

      比賽細(xì)則:本次比賽的路線由一定數(shù)量的必打點(diǎn)和選擇點(diǎn)組成。

      必打點(diǎn):團(tuán)隊(duì)中每個(gè)選手必須要按順序到訪的檢查點(diǎn)(個(gè)別必打點(diǎn)上安排有任務(wù)點(diǎn))。

      選擇點(diǎn):團(tuán)隊(duì)中至少一名選手到訪的檢查點(diǎn)。

      團(tuán)隊(duì)里的每個(gè)成員必須按順序到訪所有的必過點(diǎn),而那些分散的選擇點(diǎn)可以穿插在其中到訪。根據(jù)團(tuán)隊(duì)

      各成員的具體的情況,選取最佳路線和分配好選擇點(diǎn),目的是能夠使全隊(duì)在盡可能少的時(shí)間內(nèi)完成比賽。在全隊(duì)正確完成整個(gè)比賽的前提下,以該團(tuán)隊(duì)用時(shí)最多的成員的時(shí)間為該隊(duì)成績(jī)。

      定向小貼士:

      定向是一種生活哲學(xué)的體驗(yàn)

      定向就如人生,總有疲憊,也總有希望;總有困難,也總有驚喜。流了汗,受了傷,痛了累了,可是,只要我們找到了自己追求的目標(biāo),此刻迸發(fā)出來的快樂和激情超過了一切的痛和累。我們還要確定自己的位置,還要把握前進(jìn)的方向,還要實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo),還要奔波,追求,我們累,但快樂。定向運(yùn)動(dòng)的樂趣決不是旁觀者所能感受到的,而是參與者內(nèi)心無與倫比的喜悅與充實(shí)。

    素拓活動(dòng)策劃書11

      一、活動(dòng)背景及目的

      拓展訓(xùn)練活動(dòng)能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力,并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔;它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。拓展訓(xùn)練活動(dòng)更有利于參與者個(gè)人潛能的挖掘和團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。拓展訓(xùn)練活動(dòng)的目標(biāo)更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓(xùn)練活動(dòng)所采用的活動(dòng)方式更有計(jì)劃性,能夠?yàn)樵鰪?qiáng)同學(xué)間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力,消除成員之間的生疏感,為以后積極有效的開展各項(xiàng)工作奠定良好的基礎(chǔ)。有鑒于此,中國海洋大學(xué)研究生學(xué)生會(huì)邀請(qǐng)我社為其組織一次戶外拓展活動(dòng)。

      主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”。(1)通過拓展活動(dòng),在集體內(nèi)部營造親情化的.氛圍,增進(jìn)集體內(nèi)以及 同學(xué)之間的信任感、責(zé)任感,從而改善和增進(jìn)集體內(nèi)各成員的人際關(guān)系;

      (2)在活動(dòng)過程中,激發(fā)各團(tuán)隊(duì)成員的進(jìn)取精神,培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)與管理才能,為在將來的工作成為一名主動(dòng)而積極的研究生會(huì)成員打下基礎(chǔ);(3)依靠各種拓展項(xiàng)目,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部、團(tuán)隊(duì)間的溝通與協(xié)作能力,鍛煉團(tuán)隊(duì)面對(duì)機(jī)遇與挑戰(zhàn)時(shí)的反應(yīng)與應(yīng)對(duì)方式;

      二、活動(dòng)主題

      團(tuán)結(jié) 友誼合作拼搏

      三、活動(dòng)總流程

     。ㄒ唬┗顒(dòng)時(shí)間

      20xx年11月3日下午

     。ǘ┗顒(dòng)地點(diǎn)

      北區(qū)排球場(chǎng)

      (三)活動(dòng)對(duì)象

      中國海洋大學(xué)研究生學(xué)生會(huì)

      (四)活動(dòng)項(xiàng)目

      1、活動(dòng)破冰環(huán)節(jié):活動(dòng)軀體、金錢游戲、大樹與松鼠 (懲罰措施)

      2、團(tuán)隊(duì)建設(shè):隊(duì)長、隊(duì)秘、隊(duì)名、隊(duì)徽、口號(hào)、隊(duì)歌、隊(duì)塑、隊(duì)旗

      3、活動(dòng)項(xiàng)目:

      大項(xiàng)目(四個(gè)小隊(duì)每隊(duì)進(jìn)行一個(gè)項(xiàng)目,之后交換,具體情況視活動(dòng)時(shí)間而定)

      信任背摔

      規(guī)則:做此項(xiàng)目的人站在一座1.6米高的矮墻上,為了防止摔下去時(shí)手臂傷人,要將雙手綁在自已胸前,然后背朝墻下,身體站直,直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對(duì)面站成兩排,每個(gè)人都伸出雙臂將上面倒下人接住。

      盲人方陣

      規(guī)則:讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛,在四十分鐘內(nèi),將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形,并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路,大家耗用時(shí)間最長、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前,當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候,大家雖然未有勝算,但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn),使學(xué)員們?cè)谕膮f(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

      生死電網(wǎng)

      規(guī)則:在兩根柱子之間用繩子織起的網(wǎng),有大小形狀都不規(guī)則的十幾個(gè)洞口,假想為有高壓的網(wǎng)絲,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),隊(duì)員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去,并且穿過的洞口不能再過人,而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗,需要重新再來。在接到任務(wù)后,隊(duì)長和隊(duì)員充分發(fā)揮大家的智慧,廣納建議,制定穿越計(jì)劃,共同協(xié)商協(xié)作,把每個(gè)人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞,每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍,最后所有的隊(duì)員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。

      地雷陣

      規(guī)則:選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。 給每對(duì)搭檔發(fā)一塊蒙眼布,每對(duì)搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。 眼睛都蒙好之后,就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上,繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。 在兩繩之間盡量多地鋪上一些報(bào)紙(或是硬紙板、膠合板等)。 被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下,走到地雷陣的

      起點(diǎn)處,挨著起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。 小項(xiàng)目(活動(dòng)間隙可穿插一些小活動(dòng))

      解手鏈

      規(guī)則:所有的隊(duì)員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊(duì)員們這時(shí)是親密無間緊緊相連的,但是這個(gè)時(shí)候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動(dòng)。我們這時(shí)需要的是一個(gè)圓,一個(gè)聯(lián)系著大家,能讓大家朝著一個(gè)統(tǒng)一方向滾動(dòng)前進(jìn)的圓。在不松開手的情況下,如何讓網(wǎng)成為一個(gè)圓?這是團(tuán)隊(duì)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。

      齊眉棍

      規(guī)則:全體分為兩隊(duì),相向站立,共同用手指將一根棍子放到地上,手離開棍子即失敗,這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。

      4、競(jìng)技項(xiàng)目:

      連體賽跑

      規(guī)則:6-8人一組,排成一橫隊(duì),用繩子把相鄰兩人的腳綁在一塊,從起點(diǎn)到終點(diǎn),按每個(gè)隊(duì)伍到達(dá)終點(diǎn)的先后排名。

      無敵烽火輪

      規(guī)則:12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán),將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。

    素拓活動(dòng)策劃書12

      一、活動(dòng)主題

      走出校園面向自然,增進(jìn)學(xué)生會(huì)內(nèi)部交流。

      二、活動(dòng)時(shí)間

      20xx年11月22日上午8:00.開始

      三、活動(dòng)地點(diǎn)

      石湖公園

      四、參與人員

      20xx屆xx學(xué)院學(xué)生會(huì)全體成員

      五、活動(dòng)主辦單位

      xx科技學(xué)院xx學(xué)院學(xué)生會(huì)生活部

      六、活動(dòng)背景

      戶外素質(zhì)拓展是一項(xiàng)積極響應(yīng)“三走”號(hào)召的活動(dòng),它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心,以培養(yǎng)創(chuàng)新和實(shí)踐能力為重點(diǎn),以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的,為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃、個(gè)性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。

      七、活動(dòng)目的

      為了豐富大學(xué)生的課余生活,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),提高實(shí)踐和創(chuàng)新能力;同時(shí)也可以提高大學(xué)生的人際交往能力,培養(yǎng)拼搏奮斗精神,最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。

      八、前期準(zhǔn)備

      前期日程安排表

      日期

      安排事項(xiàng)

      備注

      11.1 — 11.5

      分配部員構(gòu)想素質(zhì)拓展活動(dòng)中的小游戲,每人 想一個(gè)。

      不符合要求或沒有可行性的方案要求重寫。

      11.5 — 11.6

      部長綜合整理部員的小游戲方案,再對(duì)小游戲方案進(jìn)行修改與補(bǔ)充。

      11.6 — 11.7

      分配部員開始寫素質(zhì)拓展策劃案。

      與此同時(shí)部長也開始寫策劃案。

      11.7

      兩位部長將策劃案整合修改,進(jìn)行補(bǔ)充,7號(hào)下午和部員一起商量整個(gè)活動(dòng)的細(xì)節(jié)。

      11.8

      上交策劃案

      11.9 — 11.10

      分配游戲負(fù)責(zé)人,讓負(fù)責(zé)人熟知游戲規(guī)則,游戲流程,玩的游戲所需要的道具。

      11.11下午

      生活部開會(huì)。主要考察各個(gè)游戲負(fù)責(zé)人對(duì)自己所負(fù)責(zé)游戲的熟知程度(不熟的加以督促),以及更加細(xì)節(jié)化的討論整個(gè)素質(zhì)拓展小游戲的賽制問題以及小游戲分組問題。

      11.12 — 11.15

      確定下來的游戲可以開始置辦游戲道具,每個(gè)負(fù)責(zé)人再仔細(xì)想一想自己所負(fù)責(zé)的游戲有沒有紕漏與差錯(cuò)。

      11.17前

      將游戲道具全部置辦完畢。

      11.18

      在學(xué)生會(huì)內(nèi)部宣傳素質(zhì)拓展活動(dòng),并且通知各部門所需要做的準(zhǔn)備有哪些以及各部門將能參加活動(dòng)的人數(shù)上報(bào)給生活部進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

      11.19 — 11.21

      進(jìn)行最后一次的審查,以防出現(xiàn)差錯(cuò)。

      九、活動(dòng)流程

      活動(dòng)流程安排表

      時(shí)間

      事項(xiàng)

      備注

      11月22日早8:00

      在學(xué)校東門集合。

      8:30

      學(xué)生會(huì)集體徒步到石湖公園。

      9:30左右

      進(jìn)行第一個(gè)小游戲:銜杯競(jìng)走。

      獎(jiǎng)品:棒棒糖

      10:00左右

      進(jìn)行熱身游戲:蘿卜蹲與正話反說。

      決出不戰(zhàn)而勝隊(duì)

      10:40左右

      進(jìn)行第二個(gè)小游戲:袋鼠賽跑。

      獎(jiǎng)品:1袋小面包

      11:00左右

      中場(chǎng)休息,大家可以在草地上休息吃午餐表演節(jié)目。

      若有冷場(chǎng),我們可以進(jìn)行一個(gè)小游戲:姿勢(shì)復(fù)制機(jī)。

      13:30左右

      進(jìn)行下午的`第一個(gè)小 游戲:保護(hù)女王。

      14:30左右

      進(jìn)行正話反說游戲

      決出不戰(zhàn)而勝隊(duì)

      14:45左右

      進(jìn)行第二個(gè)小游戲:翻卡紙。

      獎(jiǎng)品:一箱紅牛

      15:30之前

      戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)結(jié)束。

      1.第一個(gè)小游戲

     。1)游戲名稱:銜杯競(jìng)走。

     。2)游戲人數(shù):每組四人,可多組共同參加。

     。3)游戲道具:紙杯35~45個(gè)

     。4)所需經(jīng)費(fèi):0元(團(tuán)委辦公室有)

     。5)游戲規(guī)則:一個(gè)部門出4個(gè)人變?yōu)橐唤M,總共有7組。初賽分兩輪,第一輪四組比賽,第二輪三組比賽。兩輪決出的兩個(gè)勝方進(jìn)行決賽,決出最后贏家。游戲可在一個(gè)15米長的規(guī)定賽道內(nèi)進(jìn)行,每組4位選手每隔5米站一個(gè)人,起點(diǎn)處部門其他成員幫忙將水倒入第一位選手杯中,在終點(diǎn)處再放一個(gè)紙杯(由生活部成員拿著)。游戲開始后,第一位選手用嘴銜住紙杯進(jìn)行運(yùn)水,運(yùn)水時(shí)只能走不能跑,走到第二位選手身邊,用嘴將杯中的水倒入第二位選手杯中(此時(shí)第二位選手也得用嘴銜住紙杯),游戲時(shí)3分鐘,結(jié)束后使用稱量來確定各組成績(jī)。

      2.熱身游戲

      在進(jìn)行第二個(gè)游戲之前先進(jìn)行蘿卜蹲游戲選出一個(gè)部門作為不戰(zhàn)而勝隊(duì)(若最后抉擇不出勝負(fù),最后兩個(gè)人就進(jìn)行正話反說游戲決出勝負(fù))。最后勝利的部門可以直接進(jìn)入下一次游戲的決賽。

      3.第二個(gè)小游戲

     。1)游戲名稱:袋鼠賽跑

     。2)游戲人數(shù):不限

      (3)游戲道具:一袋氣球

     。4)游戲規(guī)則:每個(gè)部門出三個(gè)選手,氣球現(xiàn)場(chǎng)吹(計(jì)時(shí)),氣球炸了同部門人幫忙重吹。讓其中2個(gè)隊(duì)員站在起始線上,他們的另一個(gè)搭檔站在終點(diǎn)線上。讓第一位帶球的隊(duì)員把氣球放在膝蓋之間,并且放好之后,手不能再碰氣球。告訴帶球的隊(duì)員,聽到你的信號(hào)后,像袋鼠一樣跳躍通過運(yùn)動(dòng)場(chǎng)(保證氣球夾在膝蓋之間),到達(dá)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)對(duì)面的終點(diǎn)線時(shí),將氣球傳遞給搭檔——仍舊要求不能用手碰氣球(若此時(shí)氣球掉了,那么第一位選手要將氣球重新夾在腿之間傳遞給搭檔)。交換氣球后,搭檔夾著氣球跳回起始線。在起始線的第二位隊(duì)員像之前隊(duì)員一樣袋鼠跳到終點(diǎn)線上。最先跳回終點(diǎn)線的那個(gè)小組獲勝,在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。

      現(xiàn)場(chǎng)總共八個(gè)部門,除去一個(gè)不戰(zhàn)而勝隊(duì),其余六個(gè)部門分為兩組,進(jìn)行淘汰賽。每個(gè)組的獲勝組再進(jìn)行比賽,最終勝出的小組與不戰(zhàn)而勝隊(duì)進(jìn)行最后的決賽。

     。5)獲勝獎(jiǎng)勵(lì):贏的部門獲得午餐加餐——一袋小面包。

      4.防止冷場(chǎng)的小游戲

      (1)游戲名稱:姿勢(shì)復(fù)制機(jī)

     。2)游戲道具:無

      (3)游戲經(jīng)費(fèi):無

     。4)游戲規(guī)則:七個(gè)部門每個(gè)部門派出兩名成員參加比賽。七個(gè)小組抽簽決定比賽順序。比賽之前給出五分鐘,每個(gè)小組想出一個(gè)其他小組難以做出的動(dòng)作(需要兩個(gè)人合作)。比賽開始時(shí),第一個(gè)小組只要做出自己需要做的動(dòng)作并且堅(jiān)持3秒,成功之后第二個(gè)小組首先要做出第一個(gè)小組做出的動(dòng)作堅(jiān)持3秒,成功之后才能做自己想出得到動(dòng)作,并堅(jiān)持3秒。第三個(gè)小組就要先做出第一個(gè)小組動(dòng)作,再做出第二個(gè)小組動(dòng)作之后才能做自己小組的動(dòng)作,以此類推。不成功的隊(duì)伍就淘汰,最后決出勝方。

     。5)獲勝獎(jiǎng)勵(lì):贏的部門獲得飯后甜點(diǎn)——一箱牛奶。

      5.下午的第一個(gè)小游戲

     。1)游戲名稱:保護(hù)女王

      (2)游戲道具:一個(gè)排球

     。3)游戲經(jīng)費(fèi):10元

      (4)游戲規(guī)則:將學(xué)生會(huì)全體分為兩大隊(duì),每隊(duì)12人,其余人站在場(chǎng)外框出一個(gè)較大的場(chǎng)地,在場(chǎng)地內(nèi)相對(duì)而站,每隊(duì)選出一位女王,然后剪刀石頭布決定發(fā)球的一方。比賽開始時(shí),發(fā)球方開始用球擊打?qū)Ψ匠蓡T,被打中的人就被淘汰,游戲繼續(xù),如果女王被打中,整個(gè)隊(duì)伍淘汰,對(duì)方隊(duì)伍獲勝。淘汰的成員自動(dòng)加入場(chǎng)邊人的陣營。如果球打到場(chǎng)邊,場(chǎng)邊人可以發(fā)球,將球傳給任意你想幫助的一方,但是場(chǎng)邊人不得攻擊比賽的任意一方,被打中的人攻擊無效。

      6.正話反說游戲選出不戰(zhàn)而勝隊(duì)。

      7.下午的第二個(gè)游戲

     。1)游戲名稱:翻卡紙

     。2)游戲道具:?jiǎn)紊?00張(紅色30張,藍(lán)色30張,黃色30張)

      (3)活動(dòng)經(jīng)費(fèi):10元

     。4)游戲規(guī)則:每個(gè)部門選出一男一女作為參賽人員。將60張卡紙平放在地上(不重疊),20張紅色朝上,20張藍(lán)色朝上,20張黃色朝上。三三對(duì)決,分為紅隊(duì)、藍(lán)隊(duì)和黃隊(duì),比賽開始時(shí),紅隊(duì)的選手要把除了紅色卡紙的其他卡紙翻到背面,以此類推,兩分鐘結(jié)束統(tǒng)計(jì),哪一面朝上的顏色多,哪一隊(duì)獲勝。兩輪對(duì)決之后勝出的小組再與不戰(zhàn)而勝隊(duì)進(jìn)行決賽。

     。5)獲勝獎(jiǎng)勵(lì):一箱紅牛。

      十、現(xiàn)場(chǎng)人員安排(略)

      十一、后期工作安排

      11月23日,生活部上交此次素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)。

      十二、經(jīng)費(fèi)預(yù)算(略)

      十三、注意事項(xiàng)

      1. 在素質(zhì)拓展開始之前要告訴參加此次活動(dòng)的所有人注意人身安全,也要注意錢財(cái)安全。

      2.此次活動(dòng)的目的是增進(jìn)學(xué)生會(huì)成員間的感情,要提醒成員們友誼第一,比賽第二。

      3.留意21號(hào)當(dāng)天天氣狀況,做好應(yīng)急準(zhǔn)備。

      4.保證游戲的公正性。

      十四、可行性分析

      1.此次戶外素質(zhì)拓展游戲意在增強(qiáng)學(xué)生會(huì)內(nèi)部的凝聚力,對(duì)學(xué)生會(huì)以后工作的開展與進(jìn)行有很大好處。

      2.此次戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)十分有趣,也可滿足我們出去走走的愿望,所以值得舉辦。

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