團(tuán)輔策劃書
更新時(shí)間:2023-02-07 09:19:42 策劃書 我要投稿
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團(tuán)輔策劃書(13篇)
伴著時(shí)間的流逝,辛苦的工作已經(jīng)告一段落,我們又將迎來新的工作內(nèi)容,有新的工作目標(biāo),是不是要好好寫一份策劃書了。拿起筆的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)不知道寫什么,以下是小編幫大家整理的團(tuán)輔策劃書,歡迎閱讀與收藏。
團(tuán)輔策劃書1
活動(dòng)主題:大家一起來Happy
活動(dòng)時(shí)間:20xx—5—17晚6:30—9:00
活動(dòng)地點(diǎn):知行樓中402
活動(dòng)對(duì)象:生藥0911全體同學(xué)
活動(dòng)目的:已是大二的我們即將離開校園,班級(jí)同學(xué)難得聚集在一起,通過此次團(tuán)輔,能夠讓大家更加緊密地凝聚在一起,進(jìn)一步增進(jìn)彼此的交流,融洽情感,鍛煉同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,激發(fā)和展現(xiàn)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。通過舉辦生動(dòng)活潑、豐富多彩的小游戲活動(dòng),強(qiáng)化學(xué)生的自覺參與意識(shí),營(yíng)造大學(xué)校園健康活潑向上的心理氣氛。從而培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì),促進(jìn)大學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高。
活動(dòng)流程:
1、在同學(xué)們陸續(xù)進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地時(shí),進(jìn)行開場(chǎng)前的ppt展示“11件小事讓生活更開心”
2、待到同學(xué)們坐定后,以一視頻“一瓶黃河水”正式開始。讓同學(xué)們體味“開心”的哲學(xué)般闡釋。
3、游戲環(huán)節(jié):
1)首先進(jìn)行趣味心理測(cè)試,活躍下全場(chǎng)氣氛。
2)“我的五樣”游戲規(guī)則:在一張紙上寫下你生命中最重要的.5樣?xùn)|西(不分先后)分4次按輕重順序依次刪除4樣(在刪除項(xiàng)目上劃線越明顯越好)當(dāng)然要保持一個(gè)清醒的頭腦開始。最后留下一樣。讓人明白誰是自己生命中最重要的。
3)猜五官游戲說明:
a、兩人面對(duì)面
b、先隨機(jī)由一人先開始,指著自己的五官任何一處,問對(duì)方:“這是哪里?”
c、對(duì)方必須在很短的時(shí)間內(nèi)來回答提問方的問題,例如如果對(duì)方指著自己的鼻子問這是哪里的話,同伴就必須說:這是鼻子。同時(shí)同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。
d、如果過程中有任意一方出錯(cuò),就要受罰;3個(gè)問題之后,雙方互換、
4)心心相。ū硦A球)規(guī)則:雙手不能碰到球,球掉了得從起點(diǎn)重新開始游戲。注:不得以手、臂碰球,如有違反均視為犯賤,每犯一次,比賽成績(jī)加2秒。
5)球行萬里規(guī)則:整個(gè)團(tuán)隊(duì)每位隊(duì)員手拿一本書弄成半圓行作為球槽,將球連續(xù)傳動(dòng)到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中,并迅速地排到隊(duì)伍末端,繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的球,直到球安全地到達(dá)指定地點(diǎn)為止。游戲人數(shù)10左右。
6)快樂問答規(guī)則:兩位隊(duì)員需帶上隔音耳機(jī),并各自于“問題版”和“答題版”中隨意挑選問題和答案,若能對(duì)上正確答案的組合便可得分,得分較多的一組獲勝。
4、歡樂K歌由主持人播放音樂,同學(xué)們隨意開唱。最后一首《祝你一路順風(fēng)》真情獻(xiàn)唱送給即將離開的專轉(zhuǎn)本的同學(xué)們,歌曲進(jìn)行時(shí),播放ppt“專屬我們的記憶”(班級(jí)同學(xué)的照片集錦)。
團(tuán)輔策劃書2
主題:相親相愛一家人
一、基本情況:
1、活動(dòng)背景:
。1).團(tuán)體心理學(xué)關(guān)于群體的研究,如果成員之間有了互信,團(tuán)體的凝聚力會(huì)更強(qiáng),也將能更有效地發(fā)揮團(tuán)體的效能。
。2).馬斯洛需要層次理論揭示每個(gè)人都渴望被他人接受,尊重和欣賞;團(tuán)體可以滿足人社交的需要,歸屬的需要和愛的需要。
。3).按照埃里克森的心理發(fā)展觀,青年期主要面臨的問題是自我同一性,同一性混亂具體表現(xiàn)為自我認(rèn)識(shí)不全面、不客觀、自我目標(biāo)不明確,自我與環(huán)境適應(yīng)不良,由此導(dǎo)致了自我認(rèn)識(shí)偏差、自卑、人際關(guān)系不良,生涯規(guī)劃不明等一系列迷失性問題,主要表現(xiàn)為孤獨(dú)、自我封閉、迷茫、戀愛關(guān)系的不適應(yīng)等。
。4).同時(shí),新生剛走進(jìn)一個(gè)完全陌生的環(huán)境,遠(yuǎn)離了朋友和家庭。心中的孤獨(dú)和失落、未來生活的不確定性都會(huì)讓他們心理缺失,引發(fā)焦慮和放任行為,對(duì)比的急時(shí)正確引導(dǎo)和排解,有助于新生更快更好的立根于大學(xué)這快良田,讓自己的人格和心理積極健康的發(fā)展。
2、活動(dòng)目標(biāo):
希望幫助剛進(jìn)大學(xué)校門的大一同學(xué)認(rèn)識(shí)和適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境,在新環(huán)境中重新認(rèn)識(shí)自我、調(diào)整心態(tài),盡快、更好的融入新集體中,形成良好的集體觀念及人際關(guān)系,增強(qiáng)班集體的凝聚力。
二、主辦方/承辦方:
主辦方:****大學(xué)自動(dòng)化學(xué)院心理協(xié)會(huì)
承辦方:自動(dòng)化學(xué)院20xx級(jí)各班
三、時(shí)間/場(chǎng)地:
1.時(shí)間:暫定為20xx年11月15日
2.場(chǎng)地:各班根據(jù)實(shí)景情況自由決定。
四、宣傳活動(dòng):通知——張貼在宿舍樓下。
五、工作人員:各班班委與“啟航”心理協(xié)會(huì)的成員。(2至4人)
六、活動(dòng)流程:
(一)開場(chǎng):伴隨著音樂《相親相愛一家人》,主持人講解活動(dòng)目的及內(nèi)容。
(二)主要活動(dòng):
1、微笑握手
方法:將所有同學(xué)分成面對(duì)面內(nèi)外兩個(gè)圈,同學(xué)之間相互微笑、握手,并且對(duì)對(duì)方說:“我覺得你是一個(gè)......樣的人”(說對(duì)方優(yōu)點(diǎn))。說完后內(nèi)圈同學(xué)進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng),然后多次重復(fù)之前活動(dòng)。
2、刮大風(fēng)(備注:上次團(tuán)體輔導(dǎo)中采用過)
方法:要求同學(xué)坐在軍訓(xùn)凳子上圍成一圈,之后讓同學(xué)們站起來,同時(shí)取走一個(gè)凳子,轉(zhuǎn)圈,按照主持人的指令迅速地?fù)屢粋(gè)座位。沒有座位的同學(xué)表演節(jié)目或說自己的故事或優(yōu)缺點(diǎn)。然后,主持人說:大風(fēng)吹呀大風(fēng)吹,吹所有*****(有相同特征的,如:衣服顏色都為黑色,戴了眼鏡等等,主持人自己想好)的`同學(xué),那么所有*****的同學(xué)就迅速起身,讓之前受罰同學(xué)加入其中,這些同學(xué)圍成一圈開始轉(zhuǎn),按照主持人的指令迅速地?fù)屢粋(gè)座位。重復(fù)以上內(nèi)容多次。
3、解開千千結(jié)
方法:首先,主持人讓大家手拉手圍成圈,認(rèn)清自己的左手和后手分別拉的是那位同學(xué),然后松手。隨著主持人說開始,大家開始自由走動(dòng),主持人說停的時(shí)候,大家尋找自己剛才左右手拉的同學(xué),這樣就形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的結(jié),主持人鼓勵(lì)大家在不松手的情況下把結(jié)解開(大家還是圍成一圈)。
4、 信任跌倒
目的:建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽的氛圍。
方法:先把團(tuán)體分為四個(gè)小組,每組成員緊圍成一圈,讓每個(gè)成員輪流嘗試進(jìn)入圈內(nèi)轉(zhuǎn)幾圈后閉著眼跌倒,注意在跌倒的過程中,雙腿不能彎曲,周圍的同學(xué)注意保護(hù)該同學(xué)。
總結(jié):活動(dòng)結(jié)束后,讓大家談一談在跌倒的過程中,有什么感受,鼓勵(lì)大家建立團(tuán)體信任。
5、優(yōu)點(diǎn)轟炸
目的:培養(yǎng)同學(xué)的自信心,建立良好的人際關(guān)系,幫助成員了解他人和自己的優(yōu)點(diǎn),體驗(yàn)被他人關(guān)注的感覺。
方法:同學(xué)圍成一圈,依次有一名同學(xué)坐在圓圈中,其他成員依次對(duì)其進(jìn)行贊美。要求贊美要真誠(chéng)、要客觀、要實(shí)事求是。
總結(jié):讓成員分享討論:大家的贊美屬實(shí)嗎?大家稱贊的優(yōu)點(diǎn)你都發(fā)現(xiàn)了嗎?此時(shí)此刻的體會(huì)和感受是什么?
6、生死與共
目的:讓大家知道,在困難面前要懂得互相支持、互幫互助的道理。
方法:主持人挑選5對(duì)選手(一人強(qiáng)壯一人瘦。缓笤诿繉(duì)選手面前的地上鋪開1張報(bào)紙。主持人講解游戲規(guī)則,告知最從報(bào)紙上站不住的一對(duì)選手即為第一。各對(duì)選手站到報(bào)紙上,主持人計(jì)時(shí),數(shù)10下,堅(jiān)持不住者淘汰。把進(jìn)入第二輪的各對(duì)選手面前的報(bào)紙對(duì)折一半,選手站上去,主持人計(jì)時(shí),數(shù)10下,堅(jiān)持不住者淘汰,如此循環(huán),直到勝者決出。獎(jiǎng)勵(lì)小禮品,視各班情況而定。
。ㄈ⒔Y(jié)束
目的:對(duì)團(tuán)體歷程進(jìn)行總結(jié),強(qiáng)化團(tuán)體效果。
內(nèi)容:由主持人引導(dǎo)成員回顧團(tuán)體歷程,總結(jié)自己的收獲和體會(huì);進(jìn)行歸納和總結(jié),鼓勵(lì)成員將團(tuán)體中的收獲遷移到生活中去;安全結(jié)束團(tuán)體。
七、活動(dòng)總結(jié)及感言
每個(gè)班級(jí)總結(jié)本次活動(dòng)收獲,不低于800字,由各班組織者交給啟航心理協(xié)會(huì)宣傳部負(fù)責(zé)人***** 。聯(lián)系方式:45326542654
八:協(xié)會(huì)分工
由活動(dòng)部負(fù)責(zé)活動(dòng)過程的記錄,宣傳部負(fù)責(zé)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)收獲,秘書部負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的新聞稿編輯。
團(tuán)輔策劃書3
一、團(tuán)輔名稱:
建真誠(chéng)友誼,顯班級(jí)風(fēng)采
二、團(tuán)輔目的:
增強(qiáng)班級(jí)團(tuán)隊(duì)意識(shí),塑造團(tuán)隊(duì)精神,班級(jí)成員的互信和理解,增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力.
三、團(tuán)輔時(shí)間:
09月3、4號(hào)下午2:00—4:00
四、團(tuán)輔地點(diǎn):
教五草坪
五、團(tuán)輔形式:
鼓勵(lì)隊(duì)員,充分發(fā)揮隊(duì)員的主觀能動(dòng)性.讓隊(duì)員之間協(xié)調(diào)合作充滿激情,
六、團(tuán)輔對(duì)象:
電力學(xué)院11級(jí)新生
七、前期物品準(zhǔn)備:
兩張桌子
八、后期宣傳:
由團(tuán)輔部、編宣部完成。
九、具體活動(dòng)流程:
(一)通知:由各班負(fù)責(zé)人通知時(shí)間地點(diǎn)
。ǘ┖笄跍(zhǔn)備:活動(dòng)部、團(tuán)輔部共同完成。
(三)集合:09月3、4號(hào)班級(jí)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)教五草坪集合,領(lǐng)隊(duì)提前到達(dá)場(chǎng)地,由領(lǐng)隊(duì)帶到自己的活動(dòng)場(chǎng)地。
十、團(tuán)輔流程:
。ㄒ唬.熱身活動(dòng):抓烏龜
活動(dòng)目的:活躍團(tuán)體氣氛,調(diào)動(dòng)成員注意力
活動(dòng)時(shí)間:10分鐘
所需材料:無
活動(dòng)程序:
今天我要給大家講一個(gè)故事,故事的題目叫“紅燒肉與竹子”。故事的主人公叫蘇軾,也就是我們平時(shí)說得蘇東坡。蘇東坡是個(gè)喜歡風(fēng)雅的人,尤其喜歡竹子。因?yàn)檫@種植物又高又直,是有氣節(jié)和骨氣的象征,我們也常說它是正直與虛心的表現(xiàn)。因?yàn)橄矚g,蘇東坡在他家后花園種了不少花,還有許多竹子。
此外,蘇東坡還很喜歡吃豬肉,有一道菜很出名就叫“東坡肉”。蘇東坡即喜歡吃肉又喜歡竹子。他還專門為此寫了一首詩(shī)就叫《竹子和紅燒肉》,“平生喜食肉,平生愛種竹。偏愛紅燒肉,更喜青青竹。若想有肉又有竹,天天竹筍紅燒肉!
(二).起隊(duì)名
時(shí)間:20~30分鐘
目的:
1.使各個(gè)小組擁有自己的名字。隊(duì)歌
2.鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員之間互相溝通。
3.把小組成員團(tuán)結(jié)在一起。
4.引人發(fā)笑。
步驟:
1.將人數(shù)較多的隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8~12個(gè)人組成的小組。
2.各組在10分鐘內(nèi)給自己的'團(tuán)隊(duì)起一個(gè)名字,名字可以有實(shí)際意義,也可用符號(hào)代替。
3.各組進(jìn)行自我介紹,介紹他們的隊(duì)名以及為什么選用這個(gè)名字。
4.游戲過程中要稱呼他們的隊(duì)名。
。ㄈ⒛闶俏业囊巫
時(shí)間:10~15分鐘
規(guī)則:以十人以上為一組,排好隊(duì),隊(duì)伍頭尾相接,形成一個(gè)圈,隊(duì)伍間每個(gè)人相隔一步的距離,然后以后面一個(gè)人的膝蓋為椅子慢慢的坐下兩人開始,圍成一圈,坐好后只要有一個(gè)人沒有坐穩(wěn)或起身離開,整個(gè)對(duì)位的形狀將潰散。
分享:1個(gè)人在團(tuán)體中如果不做好自己的角色,會(huì)造成怎樣的后果?
。ㄋ模(gè)人展示
時(shí)間:20~30分鐘
目的:給新生們展示自己才能的機(jī)會(huì),彰顯個(gè)人特色,以更好地融入團(tuán)體。
步驟:所有在場(chǎng)人員圍成圈坐下,主持人鼓勵(lì)新生出來展現(xiàn)自己
十一、經(jīng)費(fèi)預(yù)算:
10元
十二、輔導(dǎo)人員注意事項(xiàng):
1、面帶微笑,機(jī)智的處理突發(fā)事件
2、講清楚活動(dòng)規(guī)則,注意特殊隊(duì)員
3、控制號(hào)時(shí)間,要注意紀(jì)律!
策劃:團(tuán)輔部
團(tuán)輔策劃書4
活動(dòng)目標(biāo):通過班級(jí)建設(shè)這個(gè)主題的團(tuán)體訓(xùn)練,希望讓新生能更快更好地與身邊的同學(xué)友好相處,明白團(tuán)結(jié)就是力量,積極地為班級(jí)體貢獻(xiàn)自己的力量。增強(qiáng)班級(jí)學(xué)生之間的凝聚力,加強(qiáng)班級(jí)團(tuán)隊(duì)建設(shè)。
一、活動(dòng)性質(zhì):
結(jié)構(gòu)性、發(fā)展性
二、活動(dòng)時(shí)間:
20xx年xx月9日下午14:30至16:00
三、活動(dòng)地點(diǎn)
舞蹈室
四、活動(dòng)對(duì)象:
20xx級(jí)計(jì)算機(jī)班
五、活動(dòng)方式:
分小組進(jìn)行,小組分組情況視人數(shù)而定
六、準(zhǔn)備工作:
便利貼、油性筆多支、透明袋、報(bào)紙6張(備用)、
注意:鑒于活動(dòng)過程中活動(dòng)量較大,參加訓(xùn)練的同學(xué)最好穿運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋,女生不要穿裙子和高跟鞋。
七、活動(dòng)流程:
1、宣讀活動(dòng)約定(附)
2.活動(dòng):
1)熱身游戲:松鼠和大樹
游戲目的:
所需時(shí)間:20分鐘
所需器材:無
游戲規(guī)則:
全班同學(xué)圍成圈,按一至三報(bào)數(shù),報(bào)到一和二的面對(duì)面站立,雙手手掌相抵,平放在胸前,報(bào)到三的站在兩人中間,蹲下。一和二的人做松樹,三做松鼠。主持人在圈內(nèi)發(fā)令。根據(jù)不同的口令,松鼠和松樹要進(jìn)行移動(dòng)。,也就是要和其他的樹和松鼠交換位置,但不能和身邊的樹和松鼠交換位置?诹钣腥齻(gè):一是“著火”——此時(shí)樹和松鼠都要移動(dòng);二是“獵人來了”——此時(shí)樹不動(dòng),松鼠動(dòng);三是“地震”——此時(shí)樹動(dòng),松鼠不動(dòng)。
2)主題游戲一:翻葉子
游戲目的:透過肢體接觸,打破人際藩籬、活絡(luò)團(tuán)隊(duì)氣氛。從具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)設(shè)計(jì)中,學(xué)習(xí)問題決策與團(tuán)隊(duì)互動(dòng)。
所需時(shí)間:20分鐘
所需器材:xx~16人一組,每組一塊布(約可讓整組人站上或稍大)/或者報(bào)紙游戲規(guī)則:
1.整組人員站上葉子后由訓(xùn)練員開始宣布規(guī)則。
2.所有學(xué)員現(xiàn)在是一群雨后受困的螞蟻,在水面好不容易找到一塊葉子站上,卻又發(fā)現(xiàn)葉面充滿了毒液,除非大家可以將葉子翻面,否則又將遭受令一次生命的威脅。
2.在葉子成功翻面以前,每隔3分鐘,就有一人中毒失明(或無法說話),中毒者由團(tuán)隊(duì)自行決定。
3.整個(gè)過程都站在葉子上,包含討論。
4.所有人身體的各部位均不可碰觸到葉子以外的部分,否則重來。
討論:
1你覺得任務(wù)完成的關(guān)鍵是什么?
2.決策是如何形成?活動(dòng)中的關(guān)鍵人物是?扮演什幺角色?平時(shí)生活中團(tuán)隊(duì)是否有這樣的角色存在?有什幺異同?
3.在參與團(tuán)隊(duì)決策過程中,你所處的位置與參與程度有什幺關(guān)連性?和現(xiàn)實(shí)生活中的你狀況相似嗎?
4.團(tuán)隊(duì)是如何決定出中毒者?依據(jù)什么作出判斷?被選中者的心情?如何配合團(tuán)隊(duì)運(yùn)作?
5.如活動(dòng)中,當(dāng)某些人在實(shí)際工作(或生活)出現(xiàn)狀況時(shí),團(tuán)隊(duì)是否適時(shí)的照顧到對(duì)方的感受?或曾提供哪些協(xié)助?
在進(jìn)行這個(gè)游戲的時(shí)候,你們是怎么考慮的?
誰在指揮?其他人有是怎么配合的?
分享:1、團(tuán)隊(duì)中選出有指揮才能的領(lǐng)導(dǎo),其他人要服從、協(xié)調(diào)、配合;
2、人與人之間的交流協(xié)作很重要;
3、有時(shí)候團(tuán)隊(duì)確實(shí)需要有人做出一定的犧牲,要敢于付出;對(duì)做出犧牲的人,我們也要對(duì)其做出必要的肯定,同時(shí)也要爭(zhēng)取承擔(dān)多一點(diǎn)的責(zé)任。團(tuán)隊(duì)的成功遠(yuǎn)比個(gè)人的大。
3)主題游戲二:人椅
游戲目的:1、增加成員對(duì)團(tuán)體的信任和歸屬感。
2、培養(yǎng)成員的團(tuán)體合作能力。
所需時(shí)間:15分鐘
所需器材:無
游戲規(guī)則:
(1)全體成員圍成一個(gè)圈,1、2,1、2報(bào)數(shù),將全體成員分成兩組,組與組之間以比賽的形式進(jìn)行。
(2)主持人讓各組所有的成員圍成一個(gè)圈。
。3)宣布所有人向右轉(zhuǎn)(或者向左轉(zhuǎn)),雙腳并攏(這點(diǎn)對(duì)于安全很重要),所有人的腳尖抵住前面一位同學(xué)的腳后跟(此時(shí)圓圈會(huì)縮。,引導(dǎo)員注意檢查各位成員的動(dòng)作是否規(guī)范(確保安全),每組每位成員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上。
。4)主持人確定了所有的成員都按照規(guī)則做了之后,宣布:“所有人聽我的指揮,待會(huì)兒我數(shù)三下,123之后,大家就一起(注意強(qiáng)調(diào)“一起”)往下坐”。
。5)接著大家就會(huì)看到一個(gè)奇特的'景象,自己坐在后一個(gè)同學(xué)的腿上,然后開始按圓圈移動(dòng),看看哪組可以堅(jiān)持更長(zhǎng)時(shí)間不松垮,哪組堅(jiān)持得比較久,哪一組就勝了。
總結(jié)與分享
1、在游戲過程中,你坐得舒不舒服?你擔(dān)心對(duì)方坐得不舒服嗎?
2、被別人坐是什么感覺?
3、自己坐別人是什么感覺?
4、你的心情有什么變化?
成員的什么舉動(dòng)讓你有觸動(dòng)?
4)結(jié)束活動(dòng):愿望樹
目的:這次團(tuán)訓(xùn)的感想、總結(jié)。自己的心得
時(shí)間:20分鐘
準(zhǔn)備:便利貼,筆、愿望樹的紙張
操作:播放背景音樂《相親相愛》、《朋友》等,讓每個(gè)成員在便利貼上寫自己的感想,或者對(duì)未來的期望、對(duì)這個(gè)團(tuán)體的期望、意見等等,寫好后粘在愿望樹上。粘好后圍成一圈,主持人在圈內(nèi)選讀部分留言,并作最后總結(jié),包括活動(dòng)過程存在的問題和思考,以及對(duì)大家積極參與的感謝;顒(dòng)在一片歌聲中結(jié)束。
備用游戲:同舟共濟(jì)
游戲目的:增強(qiáng)團(tuán)體合作意識(shí),營(yíng)造團(tuán)結(jié)和諧的團(tuán)體氣氛;通過身體接觸,消除人際阻力,達(dá)到人際溝通。
所需時(shí)間:30分鐘
所需器材:多張報(bào)紙
游戲規(guī)則:
將一定面積的報(bào)紙看作本小組在落水時(shí)唯一的一艘救生艇,請(qǐng)小組想辦法讓讓更多的人站到救生艇上獲救,每個(gè)人都必須踩到報(bào)紙上作為支點(diǎn)?茨囊唤M獲救的人最多。具體分為以下3個(gè)步驟:
。1).以2分鐘為時(shí)限,第一輪比賽開始,各個(gè)小組開始往一定面積的報(bào)紙(一組人數(shù)開始時(shí)如果超過20人用兩張)上站,站成后舉手示意。
。2)如果在限定時(shí)間內(nèi)沒有站好,則以站在報(bào)紙上的人數(shù)為準(zhǔn)計(jì)算人數(shù)。
(3)救生艇上的同學(xué)必須在救生艇上持續(xù)10秒鐘,期間離開報(bào)紙者不予加分。
。4)各組清點(diǎn)站在救生艇上的人數(shù),站在救生艇上的人越多,分?jǐn)?shù)越高。
。5)以此類推,進(jìn)行第二輪比賽,在第二輪比賽中,只取原來的一半,其他操作同上。游戲進(jìn)行三輪,累計(jì)救生艇上人最多組獲勝。
討論示例:
在進(jìn)行這個(gè)游戲的時(shí)候,你們是怎么考慮的?
誰在指揮?其他人有是怎么配合的?
那些在進(jìn)行游戲過程中沒站上救生圈的原因是什么?
分享:1、團(tuán)隊(duì)中選出有指揮才能的領(lǐng)導(dǎo),其他人要服從、協(xié)調(diào)、配合;
2、人與人之間的交流協(xié)作很重要;
3、有時(shí)候團(tuán)隊(duì)確實(shí)需要有人做出一定的犧牲,要敢于付出;對(duì)做出犧牲的人,我們也要對(duì)其做出必要的肯定,同時(shí)也要爭(zhēng)取承擔(dān)多一點(diǎn)的責(zé)任。團(tuán)隊(duì)的成功遠(yuǎn)比個(gè)人的大。
八、活動(dòng)結(jié)束
活動(dòng)結(jié)束后,可互相留影,并清理現(xiàn)場(chǎng)的垃圾。
團(tuán)體合約書我已認(rèn)真閱讀了團(tuán)體的總目標(biāo)及各活動(dòng)的具體目標(biāo)。我自愿參加團(tuán)體訓(xùn)練小組,在活動(dòng)期間愿作如下保證:
1、我一定準(zhǔn)時(shí)參加小組的所有活動(dòng),因?yàn)閳F(tuán)體需要我提供的意見和技巧示范,我的缺席會(huì)對(duì)整個(gè)小組活動(dòng)造成影響。(只有每位成員都參與,團(tuán)體才能有效地進(jìn)行。如果你不能參加,請(qǐng)與指導(dǎo)者聯(lián)系。任何成員都有權(quán)利在任何時(shí)刻退出本團(tuán)體。但是,如果你考慮退出,請(qǐng)事先和指導(dǎo)者溝通,這樣做對(duì)你絕對(duì)是有幫助的。)
2、對(duì)于小組成員在活動(dòng)中所言所行我絕對(duì)保密;顒(dòng)外我不做任何有損小組成員利益的事。每個(gè)人都有隱私權(quán),你可以不透露任何你不想和別人分享的事。
3、本次團(tuán)輔活動(dòng)會(huì)對(duì)現(xiàn)場(chǎng)錄制視頻,本視頻僅為本小組以作業(yè)的形式上交任課老師,我們已征得您的同意,會(huì)謹(jǐn)守保密原則。如果另有用途我們會(huì)再征求你的書面同意。
4、小組活動(dòng)時(shí),我對(duì)其他成員持信任態(tài)度,愿對(duì)他們暴露自己,與之分享自己的情感和認(rèn)識(shí)。對(duì)他人的表露,我愿提供反饋信息。
5、小組活動(dòng)時(shí),我決不會(huì)對(duì)他人進(jìn)行人身攻擊。
6、小組活動(dòng)時(shí),我不做任何與活動(dòng)無關(guān)的事,如:吸煙、吃零食等。
團(tuán)輔策劃書5
一、設(shè)計(jì)思路:
1、在心理游戲活動(dòng)的初期,就營(yíng)造一種“家”的存在感和溫情。
2、經(jīng)過熱身使各個(gè)成員身心舒展,以更好地進(jìn)入狀態(tài)。
3、肢體的接觸是達(dá)到破冰的最佳方法,起到很好的過渡效果。
4、信任到不信任,再到重新信任,連續(xù)的思想變化使團(tuán)隊(duì)之間的信任建立得更加鞏固,從而是團(tuán)隊(duì)的凝聚力上升(用信任后仰來調(diào)節(jié)未上船成員的消極情緒,用行動(dòng)更能超過言語(yǔ)分享的效果)。
5、接下來,便是需要通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練游戲,達(dá)到隊(duì)伍的團(tuán)隊(duì)意識(shí)的目的,同時(shí)考驗(yàn)其默契及協(xié)作能力。
5、在輕柔的音樂中達(dá)到更好的心情釋放的效果,一個(gè)整體的心使整個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力更加高漲,使大家感受到明顯的團(tuán)隊(duì)歸屬感,升華活動(dòng)的主題。
二、指導(dǎo)思想:
個(gè)人的存在感、價(jià)值感和安全感 團(tuán)隊(duì)的溝通力、凝聚力和執(zhí)行力。
三、培訓(xùn)對(duì)象:
護(hù)理學(xué)院20xx級(jí)高級(jí)護(hù)理一班新生。
四、指導(dǎo)者:
xx。
五、具體實(shí)施方案:
1、指導(dǎo)者向成員宣布本次活動(dòng)的目的以及相關(guān)流程。
2、人員分配:指導(dǎo)者一名、助手一名。
3、活動(dòng)流程:
。1)指導(dǎo)者帶領(lǐng)活動(dòng)成員呈若干排站隊(duì)進(jìn)行宣誓——誓言內(nèi)容:
我自愿參加心理訓(xùn)練小組,在活動(dòng)期間愿作以下保證:
①對(duì)于小組成員在活動(dòng)中所言所行我絕對(duì)保密,活動(dòng)外我不做任何有損小組成員利益的事。
、谛〗M活動(dòng)時(shí),我對(duì)其他成員持信任態(tài)度,愿對(duì)他們暴露自己,與之分享自己的情感和認(rèn)識(shí),對(duì)他人的表露,我愿提供反饋信息。
、坌〗M活動(dòng)時(shí),我決不會(huì)對(duì)他人進(jìn)行人身攻擊。
、苄〗M活動(dòng)時(shí)我不做任何與活動(dòng)無關(guān)的事。
(2)熱身游戲。
(3)比比抓手。
接著上一個(gè)游戲,所有人圍成一個(gè)圓圈,將左手食指放在左側(cè)隊(duì)友的手心,用右手抓住右側(cè)隊(duì)友的食指,聽指導(dǎo)者口令,在爭(zhēng)取抓住右側(cè)隊(duì)友的食指的同時(shí), 要避免自己的左手食指被左側(cè)隊(duì)友抓住。
這一環(huán)節(jié)一方面是調(diào)節(jié)氣氛,另一方面是為了讓大家懂得取舍和進(jìn)退之道。
。4)節(jié)目欣賞與分享。
①請(qǐng)大家坐下來談?wù)勄懊鎺讉(gè)熱身活動(dòng)的一些體會(huì)和心理感受,相互之間進(jìn)行適度的溝通和交流
、谟汕懊鏌嵘憝h(huán)節(jié)需要表演節(jié)目的組員,表演1—2個(gè)比較簡(jiǎn)短而有意思的節(jié)目,活躍氣氛,也是作為一個(gè)游戲的小懲罰措施。
③隨機(jī)分組(5——10分鐘)。
所有組員從某一位置開始,類似于報(bào)數(shù),依次念“團(tuán)”、“隊(duì)”兩個(gè)字,直到一個(gè)圈的輪回。其中“團(tuán)”作為一組,而“隊(duì)”作為另外的一組。
請(qǐng)分開的兩組各自進(jìn)行組內(nèi)討論,形成一個(gè)團(tuán)隊(duì)的名稱、口號(hào)、核心價(jià)值理念、隊(duì)伍標(biāo)識(shí),以及隊(duì)歌。
有請(qǐng)兩個(gè)組的代表介紹自己所在的團(tuán)隊(duì),一起展示這個(gè)團(tuán)隊(duì)的風(fēng)貌與特色。 這一環(huán)節(jié),旨在讓大家在最短的時(shí)間內(nèi)形成團(tuán)隊(duì)意識(shí)和觀念,打造一個(gè)具有大家共同的價(jià)值信仰的小組織,并彼此之間熟悉達(dá)成默契,以便于進(jìn)一步的溝通與協(xié)調(diào)合作。
、芡膱A——(突圍闖關(guān))。
指導(dǎo)思想:人際關(guān)系中的合適距離與關(guān)鍵抱團(tuán)理念。
a、同心圓,兩個(gè)組的組員分別牽手圍成一個(gè)圓圈,一大步一大步朝前邁,慢慢地就會(huì)感受到一種緊促的壓迫感。
這一環(huán)節(jié),會(huì)讓大家感受到,人與人的相處是要有適度的安全距離。
b、突圍闖關(guān),兩個(gè)組分別圍成一個(gè)抱團(tuán)的圓圈,并派出一名突擊隊(duì)員,突破對(duì)方的防守圍城。
這一環(huán)節(jié),所闡釋的道理一是找準(zhǔn)突破口,以己之長(zhǎng)克敵之短。二是一個(gè)團(tuán)隊(duì)能抱在一起,形成緊密的聯(lián)系,是可以保護(hù)自身的領(lǐng)地不會(huì)被侵犯。
c、組織組內(nèi)和組間的'分享與討論(論題導(dǎo)引)
(5)團(tuán)隊(duì)線。
、倌康模夯钴S氣氛、增進(jìn)了解。自然地引出團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)的主題。
②前期準(zhǔn)備:以人均30厘米×各隊(duì)實(shí)際人數(shù)為總長(zhǎng)度,在地面上用粉筆畫出一條條直線(每隊(duì)一條)。秒表,每隊(duì)一個(gè)計(jì)時(shí)員。
、鄄襟E:
A、請(qǐng)參與者按照要求站位――每隊(duì)成員皆并肩而站,雙腳均踩在本團(tuán)隊(duì)的那條線上。
B、宣布目的:做一個(gè)“團(tuán)隊(duì)線”的游戲――每個(gè)人將根據(jù)指導(dǎo)者給出的要求,改變自己在這條“團(tuán)隊(duì)線”上的位置,以排出一個(gè)符合這種要求的新隊(duì)列,通過這個(gè)活動(dòng)來活躍身心,增進(jìn)了解。
C、宣布規(guī)則
a、各隊(duì)最右邊一個(gè)都為起點(diǎn),最左邊一個(gè)位置為終點(diǎn)。
b、改變位置時(shí),至少有一只腳不能離開這條線――離開了就意味著離開了團(tuán)隊(duì)。
c、一旦開始,禁止發(fā)出任何聲音。
d、實(shí)施內(nèi)容:
。╝)身高線。
。╞)生日線。
。╟)頭發(fā)線。
e、分享:
。╝)在面對(duì)比較艱巨的任務(wù)時(shí),隊(duì)長(zhǎng)如何發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用。
。╞)隊(duì)員提建議的方式以及隊(duì)長(zhǎng)接受建議的感受。
。╟)在落后或者領(lǐng)先時(shí)能否堅(jiān)持隊(duì)伍的戰(zhàn)略。
。╠)團(tuán)體的力量、個(gè)人積極參與的必不可少 。(團(tuán)隊(duì)榮譽(yù),個(gè)人歸屬感)
。6)《百變蟲蟲》。
、倌康模喊l(fā)揮團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)意和協(xié)作的能力,通過各隊(duì)之間的競(jìng)爭(zhēng)進(jìn)一步加深團(tuán)隊(duì)觀念。
、诓襟E:
a、指導(dǎo)者給成員下指令,小組要?jiǎng)?chuàng)造出一條小蟲,這條小蟲要有9只腳在地上,3只手在上面揮舞,而且全體組員必須連接在一起成為一個(gè)整體。
b、指導(dǎo)者給成員5分鐘時(shí)間商量,然后開始比賽。比賽時(shí)小蟲必須從起始點(diǎn)爬到終點(diǎn),以蟲頭到達(dá)目的地為勝利。
c、指導(dǎo)者可以用任何形式表示鼓勵(lì)(小禮品、握手、拍肩) 分享:
。╝)優(yōu)勝組獲勝的原因是什么(策略、團(tuán)隊(duì)默契等)
。╞)其他小組創(chuàng)作、思考的過程以及表現(xiàn)過程是怎么樣的 。
。╟)如果再給一次機(jī)會(huì)會(huì)怎么調(diào)整 。
。╠)活動(dòng)期間相互鼓勵(lì),相互扶持的感覺。
。7)總結(jié)與分享。
、俑鱾(gè)小組分組討論,并選出代表發(fā)言。
、谟捎螒蛑笇(dǎo)者總結(jié)陳詞。
、蹏梢粋(gè)完整的圓,相互握手擁抱。
團(tuán)輔策劃書6
一、活動(dòng)背景:
說到成長(zhǎng),這真是個(gè)沉重的話題,每一個(gè)生命的成長(zhǎng)都伴隨著傷痛和迷茫,都有很多艱辛,面臨很多沖突,這些沖突來自于環(huán)境,也來自于我們的心靈。無論我們是否愿意,我們都無法拒絕成長(zhǎng),那么怎樣面對(duì)成長(zhǎng)中的沖突和問題呢?本次活動(dòng)旨在幫助同學(xué)們學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己,接納自己,接納這個(gè)世界,同時(shí)也被這個(gè)世界接納。學(xué)會(huì)悅納自我融入他人。
二、活動(dòng)目的:
初入大學(xué)校園的我們彼此還并不熟悉。通過此次團(tuán)輔,能夠讓大家更加緊密地凝聚在一起,進(jìn)一步增進(jìn)彼此的交流,融洽情感,鍛煉同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,激發(fā)和展現(xiàn)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
通過舉辦生動(dòng)活潑、豐富多彩的小游戲活動(dòng),強(qiáng)化學(xué)生的自覺參與意識(shí),營(yíng)造大學(xué)校園健康活潑向上的心理氣氛。讓大家更好的悅納自我,融入他人。
三、活動(dòng)對(duì)象:
南京財(cái)經(jīng)大學(xué)公管院學(xué)生會(huì)全體成員
四、活動(dòng)時(shí)間:
20xx年11月22日16:00—17:30
五、活動(dòng)地點(diǎn):
南京財(cái)經(jīng)大學(xué)仙林校區(qū)管理學(xué)科樓301
六、活動(dòng)流程:
1、活動(dòng)前期:
。1)、申請(qǐng)場(chǎng)地:提前兩天申請(qǐng)教室,并準(zhǔn)備好本次活動(dòng)所需的物品。
2、活動(dòng)進(jìn)行
。1)主持人進(jìn)行活動(dòng)簡(jiǎn)介。
。2)由主持人組織參與人員依次進(jìn)行自我介紹。(主持人把握氣氛)
。3)進(jìn)行第三個(gè)游戲:誰是臥底
游戲人數(shù):最好7個(gè)游戲者,1個(gè)臥底,若干不明所以圍觀者。游戲規(guī)則:在場(chǎng)7個(gè)人中6個(gè)人拿到相同的一個(gè)詞語(yǔ),剩下的1個(gè)拿到與之相關(guān)的另一個(gè)詞語(yǔ)。
每人每輪只能說一句話描述自己拿到的詞語(yǔ)(不能直接說出來那個(gè)詞語(yǔ)),與不能讓臥底發(fā)現(xiàn),也要給同胞以暗示。
每輪描述完畢,7人投票選出懷疑是臥底的那個(gè)人,得票數(shù)最多的人出局,倆個(gè)人一樣多的話,待定(就是保留)。
若有臥底撐到剩下最后三人,則臥底獲勝,反之則大部隊(duì)獲勝。備注:可選詞語(yǔ):高跟鞋—增高鞋,公交—地鐵,過山車—碰碰車,蝴蝶—飛蛾,蝴蝶—蜜蜂,包青天—狄仁杰,紅樓夢(mèng)—甄嬛傳,甄子丹—李連杰,太監(jiān)—人妖?
。4)、進(jìn)行第二個(gè)游戲:大風(fēng)吹
游戲過程:全體圍坐成圈,野外可劃地固定各人的位置,主持人沒有位置,立于中央。主持人開始說:「大風(fēng)吹!」大家問:「吹什么?」主持人說:「吹、有穿鞋子的人!箘t凡是穿鞋子者,均要移動(dòng),人,再吹。
備注:可「吹」之資料:有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的'人、穿_顏色衣服的人、帶戒指的人、打領(lǐng)帶、擦口紅的人、有太太的人......
。5)進(jìn)行第四個(gè)游戲:蘿卜蹲
游戲規(guī)則:“蘿卜蹲”游戲是指幾個(gè)人(超過兩人)分別代表一個(gè)蔬菜或水果,一人先開始,說“__蹲,__蹲,__蹲完,__蹲(另一人頭上帶的水果或蔬菜名)”被叫到的人繼續(xù)說,若未說出則被淘汰。就是每個(gè)人是一種蔬菜第一個(gè)蘿卜先說“蘿卜蹲蘿卜蹲蘿卜蹲完茄子蹲”接著是茄子的那個(gè)人說“茄子蹲茄子蹲,茄子蹲完誰誰蹲”
。6)、進(jìn)行第一個(gè)游戲:解手鏈游戲
游戲過程:所有同學(xué)站著手拉手圍成一個(gè)圈,記住自己的左右手所拉的人,然后放開。閉上眼,向前任意走幾步,使所有人的位置打亂。睜開眼睛,拉住自己原來左右手所拉的同學(xué),然后就像解纏住的線頭,慢慢解開,還原成原來的圈。(注意解的過程中手不能松開)
游戲意義及目的:切身感受線從纏繞到解開的過程。就像我們利益和偏好的基礎(chǔ)上的;游戲中我們發(fā)現(xiàn)只要我們的目標(biāo)一致,一定程度的沖突會(huì)使我們找到更多有利于解決問題的方法,關(guān)鍵是我們要充分利用有效的溝通方法。只要我們相互理解與合作,一起找到問題的根源,一起解開。只有社團(tuán)成員之間心無間隙,才能順利的解決任何問題。
備用游戲:
。7)進(jìn)行第五個(gè)游戲:雙龍戲珠
游戲規(guī)則:隊(duì)員背靠背,夾住氣球,從起點(diǎn)運(yùn)到終點(diǎn),終點(diǎn)放有一個(gè)椅子,到終點(diǎn)以后要把氣球放到椅子上坐爆,再返回起點(diǎn)繼續(xù)夾氣球,可以在隊(duì)友坐氣球的同時(shí),另一個(gè)人回起點(diǎn)準(zhǔn)備氣球。注意:如果在跑動(dòng)過程中氣珠落地或因其他原因提前爆炸,要回到起點(diǎn)重新運(yùn)氣球。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)運(yùn)氣球最多者獲勝。
。8)進(jìn)行第六個(gè)游戲:心有靈犀
游戲規(guī)則:每隊(duì)兩人,一個(gè)人比劃一個(gè)人猜。猜詞過程中,不許說出詞條中包含的任何字,否則該詞條作廢,根據(jù)詞條難度,有三次選擇放棄的機(jī)會(huì)。規(guī)定時(shí)間內(nèi)猜出多者獲勝。
備注:可選詞條:擠眉弄眼、毛手毛腳、氣喘吁吁、狼吞虎咽、饅頭,礦泉水,面條,蘋果,牛奶,瓜子,冰淇淋,玉米,雞蛋。
團(tuán)輔策劃書7
一. 活動(dòng)背景:
說到成長(zhǎng),這真是個(gè)沉重的話題,每一個(gè)生命的成長(zhǎng)都伴隨著傷痛和迷茫,都有很多艱辛,面臨很多沖突,這些沖突來自于環(huán)境,也來自于我們的心靈。
無論我們是否愿意,我們都無法拒絕成長(zhǎng),那么怎樣面對(duì)成長(zhǎng)中的沖突和問題呢?本次活動(dòng)旨在幫助同學(xué)們學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己,接納自己,接納這個(gè)世界,同時(shí)也被這個(gè)世界接納。學(xué)會(huì)悅納自我融入他人。
二. 活動(dòng)目的:
初入大學(xué)校園的我們彼此還并不熟悉。通過此次團(tuán)輔,能夠讓大家更加緊密地凝聚在一起,進(jìn)一步增進(jìn)彼此的交流,融洽情感,鍛煉同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,激發(fā)和展現(xiàn)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
通過舉辦生動(dòng)活潑、豐富多彩的小游戲活動(dòng),強(qiáng)化學(xué)生的自覺參與意識(shí),營(yíng)造大學(xué)校園健康活潑向上的.心理氣氛。
讓大家更好的悅納自我,融入他人。
三、活動(dòng)對(duì)象:南京財(cái)經(jīng)大學(xué)公管院學(xué)生會(huì)全體成員
四、活動(dòng)時(shí)間:20xx年11月22日 16:00-17:30
五、 活動(dòng)地點(diǎn):南京財(cái)經(jīng)大學(xué)仙林校區(qū)管理學(xué)科樓301
六、 活動(dòng)流程:
1.活動(dòng)前期:
(1).申請(qǐng)場(chǎng)地:提前兩天申請(qǐng)教室,并準(zhǔn)備好本次活動(dòng)所需的物品。
2.活動(dòng)進(jìn)行
。1)主持人進(jìn)行活動(dòng)簡(jiǎn)介。
。2)由主持人組織參與人員依次進(jìn)行自我介紹。(主持人把握氣氛)
。3)進(jìn)行第三個(gè)游戲:誰是臥底
游戲人數(shù):最好7個(gè)游戲者,1個(gè)臥底,若干不明所以圍觀者。 游戲規(guī)則:在場(chǎng)7個(gè)人中6個(gè)人拿到相同的一個(gè)詞語(yǔ),剩下的1個(gè)拿到與之相關(guān)的另一個(gè)詞語(yǔ)。
每人每輪只能說一句話描述自己拿到的詞語(yǔ)(不能直接說出來那個(gè)詞語(yǔ)),與不能讓臥底發(fā)現(xiàn),也要給同胞以暗示。
每輪描述完畢,7人投票選出懷疑是臥底的那個(gè)人,得票數(shù)最多的人出局,倆個(gè)人一樣多的話,待定(就是保留)。
若有臥底撐到剩下最后三人,則臥底獲勝,反之則大部隊(duì)獲勝。 備注:可選詞語(yǔ):高跟鞋-增高鞋,公交-地鐵,過山車-碰碰車,蝴蝶-飛蛾,蝴蝶-蜜蜂,包青天—狄仁杰,紅樓夢(mèng)—甄嬛傳,甄子丹—李連杰,太監(jiān)—人妖?
。4).進(jìn)行第二個(gè)游戲: 大風(fēng)吹
游戲過程:
全體圍坐成圈,野外可劃地固定各人的位置,主持人沒有位置,立于中央。 主持人開始說:「大風(fēng)吹!」大家問:「吹什么?」主持人說:「吹.有穿鞋子的人!箘t凡是穿鞋子者,均要移動(dòng),人,再吹。
備注:可「吹」之資料:有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領(lǐng)帶、擦口紅的人、有太太的人....。
。5)進(jìn)行第四個(gè)游戲:蘿卜蹲
游戲規(guī)則:
“蘿卜蹲”游戲是指幾個(gè)人(超過兩人)分別代表一個(gè)蔬菜或水果,一人先開始,說“XX蹲,XX蹲,XX蹲完,XX蹲(另一人頭上帶的水果或蔬菜名)”被叫到的人繼續(xù)說,若未說出則被淘汰。
就是每個(gè)人是一種蔬菜第一個(gè)蘿卜先說“蘿卜蹲蘿卜蹲蘿卜蹲完茄子蹲”接著是茄子的那個(gè)人說“茄子蹲茄子蹲,茄子蹲完 誰誰蹲”
。6). 進(jìn)行第一個(gè)游戲:解手鏈游戲
游戲過程:
所有同學(xué)站著手拉手圍成一個(gè)圈,記住自己的左右手所拉的人,然后放開。閉上眼,向前任意走幾步,使所有人的位置打亂。睜開眼睛,拉住自己原來左右手所拉的同學(xué),然后就像解纏住的線頭,慢慢解開,還原成原來的圈。(注意解的過程中手不能松開)
游戲意義及目的:切身感受線從纏繞到解開的過程。就像我們
利益和偏好的基礎(chǔ)上的;游戲中我們發(fā)現(xiàn)只要我們的目標(biāo)一致,一定程度的沖突會(huì)使我們找到更多有利于解決問題的方法,關(guān)鍵是我們要充分利用有效的溝通方法。只要我們相互理解與合作,一起找到問題的根源,一起解開。只有社團(tuán)成員之間心無間隙,才能順利的解決任何問題。
*備用游戲:
。7)進(jìn)行第五個(gè)游戲:雙龍戲珠
游戲規(guī)則:
隊(duì)員背靠背,夾住氣球,從起點(diǎn)運(yùn)到終點(diǎn),終點(diǎn)放有一個(gè)椅子,到終點(diǎn)以后要把氣球放到椅子上坐爆,再返回起點(diǎn)繼續(xù)夾氣球,可以在隊(duì)友坐氣球的同時(shí),另一個(gè)人回起點(diǎn)準(zhǔn)備氣球。注意:如果在跑動(dòng)過程中氣珠落地或因其他原因提前爆炸,要回到起點(diǎn)重新運(yùn)氣球。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)運(yùn)氣球最多者獲勝。
。8)進(jìn)行第六個(gè)游戲:心有靈犀
游戲規(guī)則:
每隊(duì)兩人,一個(gè)人比劃一個(gè)人猜。猜詞過程中,不許說出詞條中包含的任何字,否則該詞條作廢,根據(jù)詞條難度,有三次選擇放棄的機(jī)會(huì)。
規(guī)定時(shí)間內(nèi)猜出多者獲勝。
備注:可選詞條:擠眉弄眼 毛手毛腳 氣喘吁吁 狼吞虎咽 饅頭,礦泉水,面條,蘋果,牛奶,瓜子,冰淇淋,玉米,雞蛋.
團(tuán)輔策劃書8
一、團(tuán)輔名稱:建真誠(chéng)友誼,顯班級(jí)風(fēng)采
二、團(tuán)輔目的:增強(qiáng)班級(jí)團(tuán)隊(duì)意識(shí),塑造團(tuán)隊(duì)精神,班級(jí)成員的互信和理解,增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力。
三、團(tuán)輔時(shí)間:09月4號(hào)下午2:00—4:00
四、團(tuán)輔地點(diǎn):教五草坪
五、團(tuán)輔形式:鼓勵(lì)隊(duì)員,充分發(fā)揮隊(duì)員的主觀能動(dòng)性,讓隊(duì)員之間協(xié)調(diào)合作充滿激情。
六、團(tuán)輔對(duì)象:電力學(xué)院11級(jí)新生
七、前期物品準(zhǔn)備:兩張桌子
八、后期宣傳:由團(tuán)輔部、編宣部完成。
九、具體活動(dòng)流程:
。ㄒ唬、通知:由各班負(fù)責(zé)人通知時(shí)間地點(diǎn)
。ǘ、后勤準(zhǔn)備:活動(dòng)部、團(tuán)輔部共同完成。
。ㄈ⒓希09月3、4號(hào)班級(jí)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)教五草坪集合,領(lǐng)隊(duì)提前到達(dá)場(chǎng)地,由領(lǐng)隊(duì)帶到自己的活動(dòng)場(chǎng)地。
十、團(tuán)輔流程:
(一)、熱身活動(dòng):抓烏龜
活動(dòng)目的:活躍團(tuán)體氣氛,調(diào)動(dòng)成員注意力
活動(dòng)時(shí)間:10分鐘
所需材料:無
活動(dòng)程序:
今天我要給大家講一個(gè)故事,故事的題目叫“紅燒肉與竹子”。故事的主人公叫蘇軾,也就是我們平時(shí)說得蘇東坡。蘇東坡是個(gè)喜歡風(fēng)雅的人,尤其喜歡竹子。因?yàn)檫@種植物又高又直,是有氣節(jié)和骨氣的象征,我們也常說它是正直與虛心的'表現(xiàn)。因?yàn)橄矚g,蘇東坡在他家后花園種了不少花,還有許多竹子。
此外,蘇東坡還很喜歡吃豬肉,有一道菜很出名就叫“東坡肉”。蘇東坡即喜歡吃肉又喜歡竹子。他還專門為此寫了一首詩(shī)就叫《竹子和紅燒肉》,“平生喜食肉,平生愛種竹。偏愛紅燒肉,更喜青青竹。若想有肉又有竹,天天竹筍紅燒肉!
。ǘ、起隊(duì)名
時(shí)間:20~30分鐘
目的:
l、使各個(gè)小組擁有自己的名字。隊(duì)歌
2、鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員之間互相溝通。
3、把小組成員團(tuán)結(jié)在一起。
4、引人發(fā)笑。
步驟:
1、將人數(shù)較多的隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8~12個(gè)人組成的小組。
2、各組在10分鐘內(nèi)給自己的團(tuán)隊(duì)起一個(gè)名字,名字可以有實(shí)際意義,也可用符號(hào)代替。
3、各組進(jìn)行自我介紹,介紹他們的隊(duì)名以及為什么選用這個(gè)名字。
4、游戲過程中要稱呼他們的隊(duì)名。
(三)、你是我的椅子
時(shí)間:10~15分鐘
規(guī)則:以十人以上為一組,排好隊(duì),隊(duì)伍頭尾相接,形成一個(gè)圈,隊(duì)伍間每個(gè)人相隔一步的距離,然后以后面一個(gè)人的膝蓋為椅子慢慢的坐下兩人開始,圍成一圈,坐好后只要有一個(gè)人沒有坐穩(wěn)或起身離開,整個(gè)對(duì)位的形狀將潰散。
分享:1、個(gè)人在團(tuán)體中如果不做好自己的角色,會(huì)造成怎樣的后果?
(四)、信任背摔
時(shí)間:20分鐘
(五)、個(gè)人展示
時(shí)間:20~30分鐘
目的:給新生們展示自己才能的機(jī)會(huì),彰顯個(gè)人特色,以更好地融入團(tuán)體。
步驟:所有在場(chǎng)人員圍成圈坐下,主持人鼓勵(lì)新生出來展現(xiàn)自己
十一、經(jīng)費(fèi)預(yù)算:10元
十二、輔導(dǎo)人員注意事項(xiàng):
1、面帶微笑,機(jī)智的處理突發(fā)事件;
2、講清楚活動(dòng)規(guī)則,注意特殊隊(duì)員;
3、控制號(hào)時(shí)間,要注意紀(jì)律!
團(tuán)輔策劃書9
活動(dòng)主題:體育與教育學(xué)院心理團(tuán)輔活動(dòng)
活動(dòng)人員:13棟心理輔導(dǎo)室成員與4棟心理輔導(dǎo)室成員
活動(dòng)目的:促進(jìn)13棟輔導(dǎo)室與4棟輔導(dǎo)室成員的感情,同時(shí)了解輔導(dǎo)室希望成員能相互團(tuán)結(jié)合作,相互扶持鼓勵(lì)的心愿。
具體活動(dòng):
1、成長(zhǎng)三部曲
目的:活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛,形成輕松、愉快的氛圍。對(duì)成員進(jìn)行分組。
時(shí)間:約15分鐘
材料:無
步驟:
a、成員先站成一個(gè)大圈,然后全部蹲下扮作“雞蛋”。
b、領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出開始指令后,成員主動(dòng)隨意尋找對(duì)象與其剪刀石頭布,贏者升級(jí),輸者降級(jí),雞蛋無法再降級(jí)就不變。
c、等級(jí)排列依次為雞蛋、小雞和大雞,每次剪刀石頭布的對(duì)象只能是與自己平級(jí)的成員,贏者升級(jí),輸者降級(jí)。
d、成為大雞的同學(xué)按先后順序依次排好隊(duì)。
e、等游戲結(jié)束后,按隊(duì)伍順序報(bào)數(shù)“1、2、3、4、5”,根據(jù)他們的數(shù)字將他們分為五組。
f、引導(dǎo)成員談感想。
g、完成分組后,讓所有成員給自己改一個(gè)新名字,大家必須記住,說錯(cuò)名字要懲罰。
2、解開千千結(jié)
目的:在溫暖、活躍的氛圍中結(jié)束本次團(tuán)輔活動(dòng)。
讓成員體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)力量。
時(shí)間:約10分鐘
步驟
a、五個(gè)小組分別站成一個(gè)小圈,握住左右兩邊成員的手,并記住左右兩邊的成員各是誰。
b、成員閉上眼睛,松開相互握住的手,在一定的范圍內(nèi)隨意移動(dòng)。
c、當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者喊“!焙,所有成員停止移動(dòng),睜開眼睛,找到之前自己左右兩邊的.成員,再次握住他們的手,此時(shí)會(huì)形成一個(gè)大的千千結(jié)。
d、所有成員想辦法解開千千結(jié),可以鉆、跨、轉(zhuǎn)身等,但絕對(duì)不可以松開手,直到結(jié)解開再次形成一個(gè)圓圈。
e、按照上述步驟,所有成員共同解開一個(gè)千千結(jié)。
f、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)整場(chǎng)活動(dòng)。
3、人椅游戲
目的:鍛煉了團(tuán)隊(duì)精神,作為團(tuán)體的一部分,每個(gè)人都要貢獻(xiàn)自己的力量
時(shí)間:約15分鐘
步驟
a、所有同學(xué)站著圍成一個(gè)圈,集體向右轉(zhuǎn).
b、向圓心側(cè)跨出一步,然后將自己的手放在前面的同學(xué)的肩上
c、聽從指揮,每位同學(xué)一起徐徐坐在他后面同學(xué)的大腿上。
d、以小組比賽的形式進(jìn)行,看哪個(gè)小組可以堅(jiān)持的時(shí)間更長(zhǎng)。
e、勝利的小組課給予獎(jiǎng)勵(lì),失敗的小組接受懲罰,如:邊跑邊喊:“我再也不尿床了”等等。
f、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)整場(chǎng)活動(dòng),詢問成功的小組堅(jiān)持很長(zhǎng)時(shí)間的關(guān)鍵是什么。
4、坐地起立
目的:通過助人與受助的體驗(yàn),增加對(duì)他人的信任與接納;了解合作的重要性。
時(shí)間:約20分鐘
步驟
a、首先要大家四個(gè)人一組,圍成一圈,背對(duì)背的坐在地上。
b、六人手橋手{手臂交疊},然后要他們一同站起來。很容易吧?
c、最后再試試十二個(gè)人一同站起來,那難度就會(huì)較高了。
d、交流感想。
5、合力吹氣球
目的:進(jìn)一步鞏固小組成員的合作關(guān)系;讓成員體會(huì)到競(jìng)爭(zhēng)與合作。
時(shí)間:約20分鐘
步驟
a、每組限六人,準(zhǔn)備每組各六張簽,上寫:嘴巴;手(二張);;腳(二張)汽球(每組一個(gè))
b、老師請(qǐng)每組每人抽簽。
c、首先,抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);
d、然后二個(gè)抽到腳的人用腳將氣球固定,抽到氣球的人則去把汽球給坐破。
e、看哪一組先把三個(gè)氣球都坐破,各組完成任務(wù)以后,領(lǐng)導(dǎo)者宣布結(jié)束,成員之間交流并談?wù)摳邢搿?/p>
f、用時(shí)最短的組可以說說為什么那么快完成任務(wù),吹得人可以說說別人拿著氣球自己吹的感受。
團(tuán)輔策劃書10
一.活動(dòng)依據(jù)
。1)群體理論
社會(huì)心理學(xué)關(guān)于群體的研究表明:在團(tuán)體中可以滿足成員的心理需求,包括獲得歸屬感與安全感、滿足社會(huì)交往的需求、滿足自我確認(rèn)的需求、滿足自尊的需求、增加自信心和力量感等同時(shí)團(tuán)體成員間的相互信任、相互作用,團(tuán)體的凝集力會(huì)更強(qiáng),也將能更好發(fā)揮的團(tuán)體的效能。
。2)人際關(guān)系理論
人際關(guān)系理論表明:要信任他人必須要先學(xué)會(huì)開放自己,接納他人,袒露自己的情感、思想、情緒、感受和意見,愿意和別人分享資源和觀念;要能與他人有效的溝通、建立親密的關(guān)系,自己應(yīng)先令人覺得可信、值得信賴、靠得住。
。3)合作與競(jìng)爭(zhēng)
合作與競(jìng)爭(zhēng)是人們生存和發(fā)展的基礎(chǔ),是人在成長(zhǎng)和發(fā)展過程中必須具備的基本要素,而合作之間有競(jìng)爭(zhēng),競(jìng)爭(zhēng)之中有合作,兩者相輔相成,協(xié)調(diào)發(fā)展,才能促進(jìn)學(xué)生能力的發(fā)展。但是,不論是競(jìng)爭(zhēng)還是合作,都是以學(xué)生個(gè)人能力作為起點(diǎn)的,能力在競(jìng)爭(zhēng)與合作中既是上級(jí)目標(biāo)又是起點(diǎn)。在體驗(yàn)式學(xué)習(xí)中要求學(xué)生在活動(dòng)中溶于團(tuán)體,吸取集體的智慧和力量成為競(jìng)爭(zhēng)的強(qiáng)者,體驗(yàn)式學(xué)習(xí)既是個(gè)人自主的活動(dòng)又是群體的共同活動(dòng),需要學(xué)習(xí)、模仿和借鑒他人之長(zhǎng)處和好的經(jīng)驗(yàn),而群體性項(xiàng)目需要通力合作才能獲勝。
二.活動(dòng)目標(biāo)
。1)以游戲的方式加強(qiáng)同學(xué)們對(duì)心理知識(shí)的了解,消除彼此間的隔閡。
。2)合理安排活動(dòng)環(huán)節(jié),積極調(diào)動(dòng)活動(dòng)氛圍,使班級(jí)每個(gè)成員融入活動(dòng),以便于讓同學(xué)們感受到與他人分享的樂趣,增加彼此的信任度,增強(qiáng)班級(jí)凝聚力。
(3)考慮一切突發(fā)因素,以便于做出相應(yīng)措施,使活動(dòng)井然有序的進(jìn)行。
設(shè)計(jì)思路:部分學(xué)生不善于與他人溝通,缺乏交際能力,對(duì)心理知識(shí)不太了解,希望通過本次活動(dòng)加深他們能對(duì)心理知識(shí)的了解,促進(jìn)他們彼此間的了解,加強(qiáng)彼此間的溝通,增強(qiáng)班級(jí)凝聚力,真正達(dá)到彼此間心靈的交流。更能通過這次活動(dòng)放松同學(xué)心情,勞逸結(jié)合,.
三.活動(dòng)對(duì)象:
學(xué)院各班級(jí)全班學(xué)生。
四.活動(dòng)主題:
團(tuán)結(jié)、協(xié)作、和諧
五.活動(dòng)目的:
通過本次活動(dòng)緩解同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力,聯(lián)絡(luò)同學(xué)之間的感情,同時(shí)增強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)合作精神,以及各種解決困難的能力,從而提高班級(jí)凝聚力。
六.活動(dòng)基本內(nèi)容:
(1)縮小包圍圈
(2)無家可歸
(3) 心有靈犀猜成語(yǔ)
(4) 占領(lǐng)陣地
(5)人椅
(6)大團(tuán)圓
七、具體活動(dòng)安排:
1. 縮小包圍圈(10min)
活動(dòng)目的:活躍氣氛,啟動(dòng)團(tuán)體。
活動(dòng)操作:讓大家圍成一圈,告訴大家要完成一項(xiàng)很困難的任務(wù),在此之前,大家需要做些放松活動(dòng),熱一下身,組長(zhǎng)引導(dǎo)大家伸懶腰,體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),體側(cè)運(yùn)動(dòng)等。等大伙覺得熱身可以了,指導(dǎo)大家緊緊圍在一起,將手搭在隔壁人的肩上,然后告訴大家要完成的任務(wù)就是向圍成的圓圈中心走三大步。走完一步要給大家一些鼓勵(lì),直至完成。完成游戲氣氛會(huì)很活躍,讓大家休息一下,組長(zhǎng)介紹什么是團(tuán)體輔導(dǎo)和本次輔導(dǎo)的'目的,并適當(dāng)解決成員疑惑。
活動(dòng)討論:無
2. 無家可歸(10min)
活動(dòng)目的:讓大家體會(huì)家的溫暖,引導(dǎo)大家把班級(jí)當(dāng)成一個(gè)家。
活動(dòng)操作:再讓大家圍成一圈,并且手牽手,請(qǐng)一兩個(gè)人談?wù)労痛蠹沂譅吭谝黄鸬母惺。然后手分開,組長(zhǎng)介紹游戲規(guī)則,當(dāng)叫到幾個(gè)人一組時(shí),就要和其他人迅速手牽手圍成一組,落單的人要表演節(jié)目(可以唱歌,講笑話,實(shí)在不行就要做鬼臉拍照)。游戲結(jié)束時(shí)請(qǐng)落單的和沒有落過單的人談?wù)劯惺堋?/p>
活動(dòng)討論:為什么我們需要一個(gè)家?我們班怎么才能成為一個(gè)家?
3. 心有靈犀猜成語(yǔ)(20min)
活動(dòng)目的:將活動(dòng)推進(jìn)高潮,活躍氣氛。
活動(dòng)過程:以5個(gè)人為一組。第一個(gè)人面向主持人,其余的背對(duì)主持人。第一個(gè)看完成語(yǔ)后用肢體動(dòng)作(但不能說話)向同伴提示,第二個(gè)人向第三個(gè)提示,以此類推。(紙片A4、成語(yǔ))。 最接近答案的組獲勝。
團(tuán)輔策劃書11
設(shè)計(jì)思路
1、在心理游戲活動(dòng)的初期,就營(yíng)造一種“家”的存在感和溫情;
2、經(jīng)過熱身使各個(gè)成員身心舒展,以更好地進(jìn)入狀態(tài);
3、肢體的接觸是達(dá)到破冰的最佳方法,起到很好的過渡效果;
4、信任到不信任,再到重新信任,連續(xù)的思想變化使團(tuán)隊(duì)之間的信任建立得更加鞏固,從而是團(tuán)隊(duì)的凝聚力上升;
5、接下來,便是需要通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練游戲,達(dá)到隊(duì)伍的團(tuán)隊(duì)意識(shí)的目的,同時(shí)考驗(yàn)其默契及協(xié)作能力;
5、在輕柔的音樂中達(dá)到更好的心情釋放的效果,一個(gè)整體的心使整個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力更加高漲,使大家感受到明顯的團(tuán)隊(duì)歸屬感,升華活動(dòng)的主題。指導(dǎo)思想,個(gè)人的存在感、價(jià)值感和安全感團(tuán)隊(duì)的溝通力、凝聚力和執(zhí)行力
培訓(xùn)對(duì)象:
護(hù)理學(xué)院20xx級(jí)高級(jí)護(hù)理一班新生
指導(dǎo)者:梁鷹翔
具體實(shí)施方案
一、指導(dǎo)者向成員宣布本次活動(dòng)的目的以及相關(guān)流程
二、人員分配:指導(dǎo)者一名、助手一名
三、活動(dòng)流程:
指導(dǎo)者帶領(lǐng)活動(dòng)成員呈若干排站隊(duì)進(jìn)行宣誓,誓言內(nèi)容:
我自愿參加心理訓(xùn)練小組,在活動(dòng)期間愿作以下保證:
1、對(duì)于小組成員在活動(dòng)中所言所行我絕對(duì)保密,活動(dòng)外我不做任何有損小組成員利益的事。
2、小組活動(dòng)時(shí),我對(duì)其他成員持信任態(tài)度,愿對(duì)他們暴露自己,與之分享自己的情感和認(rèn)識(shí),對(duì)他人的表露,我愿提供反饋信息。
3、小組活動(dòng)時(shí),我決不會(huì)對(duì)他人進(jìn)行人身攻擊。
4、小組活動(dòng)時(shí)我不做任何與活動(dòng)無關(guān)的事。
。ǘ)熱身游戲
3、比比抓手
接著上一個(gè)游戲,所有人圍成一個(gè)圓圈,將左手食指放在左側(cè)隊(duì)友的手心,用右手抓住右側(cè)隊(duì)友的食指,聽指導(dǎo)者口令,在爭(zhēng)取抓住右側(cè)隊(duì)友的食指的同時(shí),要避免自己的左手食指被左側(cè)隊(duì)友抓住。
這一環(huán)節(jié)一方面是調(diào)節(jié)氣氛,另一方面是為了讓大家懂得取舍和進(jìn)退之道。
4、節(jié)目欣賞與分享
、僬(qǐng)大家坐下來談?wù)勄懊鎺讉(gè)熱身活動(dòng)的一些體會(huì)和
心理感受,相互之間進(jìn)行適度的`溝通和交流
、谟汕懊鏌嵘憝h(huán)節(jié)需要表演節(jié)目的組員,表演1至2個(gè)比較簡(jiǎn)短而有意思的節(jié)目,活躍氣氛,也是作為一個(gè)游戲的小懲罰措施。
隨機(jī)分組
所有組員從某一位置開始,類似于報(bào)數(shù),依次念“團(tuán)”、“隊(duì)”兩個(gè)字,直到一個(gè)圈的輪回。其中“團(tuán)”作為一組,而“隊(duì)”作為另外的一組。
請(qǐng)分開的兩組各自進(jìn)行組內(nèi)討論,形成一個(gè)團(tuán)隊(duì)的名稱、口號(hào)、核心價(jià)值理念、隊(duì)伍標(biāo)識(shí),以及隊(duì)歌。
有請(qǐng)兩個(gè)組的代表介紹自己所在的團(tuán)隊(duì),一起展示這個(gè)團(tuán)隊(duì)的風(fēng)貌與特色。這一環(huán)節(jié),旨在讓大家在最短的時(shí)間內(nèi)形成團(tuán)隊(duì)意識(shí)和觀念,打造一個(gè)具有大家共同的價(jià)值信仰的小組織,并彼此之間熟悉達(dá)成默契,以便于進(jìn)一步的溝通與協(xié)調(diào)合作。
同心圓
指導(dǎo)思想:人際關(guān)系中的合適距離與關(guān)鍵抱團(tuán)理念、
1、同心圓,兩個(gè)組的組員分別牽手圍成一個(gè)圓圈,一大步一大步朝前邁,慢慢地就會(huì)感受到一種緊促的壓迫感。
這一環(huán)節(jié),會(huì)讓大家感受到,人與人的相處是要有適度的安全距離。
2、突圍闖關(guān),兩個(gè)組分別圍成一個(gè)抱團(tuán)的圓圈,并派
出一名突擊隊(duì)員,突破對(duì)方的防守圍城。
這一環(huán)節(jié),所闡釋的道理一是找準(zhǔn)突破口,以己之長(zhǎng)克敵之短;二是一個(gè)團(tuán)隊(duì)能抱在一起,形成緊密的聯(lián)系,是可以保護(hù)自身的領(lǐng)地不會(huì)被侵犯。
3、組織組內(nèi)和組間的分享與討論
團(tuán)隊(duì)線
目的:活躍氣氛、增進(jìn)了解;自然地引出團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)的主題
前期準(zhǔn)備:以人均30厘米×各隊(duì)實(shí)際人數(shù)為總長(zhǎng)度,在地面上用粉筆畫出一
條條直線;秒表,每隊(duì)一個(gè)計(jì)時(shí)員。
步驟:
1、請(qǐng)參與者按照要求站位――每隊(duì)成員皆并肩而站,雙腳均踩在本團(tuán)隊(duì)的那
條線上。
2、宣布目的:做一個(gè)“團(tuán)隊(duì)線”的游戲――每個(gè)人將根據(jù)指導(dǎo)者給出的要求,改變自己在這條“團(tuán)隊(duì)線”上的位置,以排出一個(gè)符合這種要求的新隊(duì)列,通過這個(gè)活動(dòng)來活躍身心,增進(jìn)了解。 3、宣布規(guī)則
各隊(duì)最右邊一個(gè)都為起點(diǎn),最左邊一個(gè)位置為終點(diǎn)。
改變位置時(shí),至少有一只腳不能離開這條線――離開了就意味著離開了團(tuán)隊(duì)。
一旦開始,禁止發(fā)出任何聲音。
實(shí)施內(nèi)容:
a:身高線
b:生日線
c:頭發(fā)線分享:
1、在面對(duì)比較艱巨的任務(wù)時(shí),隊(duì)長(zhǎng)如何發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用。
2、隊(duì)員提建議的方式以及隊(duì)長(zhǎng)接受建議的感受
3、在落后或者領(lǐng)先時(shí)能否堅(jiān)持隊(duì)伍的戰(zhàn)略
4、團(tuán)體的力量、個(gè)人積極參與的必不可少
《百變蟲蟲》
目的:發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)意和協(xié)作的能力,通過各隊(duì)之間的競(jìng)爭(zhēng)進(jìn)一步加深團(tuán)隊(duì)觀念。
步驟:
1、指導(dǎo)者給成員下指令,小組要?jiǎng)?chuàng)造出一條小蟲,這條小蟲要有9只腳在地
上,3只手在上面揮舞,而且全體組員必須連接在一起成為一個(gè)整體。
2、指導(dǎo)者給成員5分鐘時(shí)間商量,然后開始比賽。比賽時(shí)小蟲必須從起始點(diǎn)爬到終點(diǎn),以蟲頭到達(dá)目的地為勝利。
3、指導(dǎo)者可以用任何形式表示鼓勵(lì)分享:
1、優(yōu)勝組獲勝的原因是什么
2、其他小組創(chuàng)作、1583思考的過程以及表現(xiàn)過程是怎么樣的3、如果再給一次機(jī)會(huì)會(huì)怎么調(diào)整4、活動(dòng)期間相互鼓勵(lì),相互扶持的感覺
總結(jié)與分享
1、各個(gè)小組分組討論,并選出代表發(fā)言。
2、由游戲指導(dǎo)者總結(jié)陳詞;
3、圍成一個(gè)完整的圓,相互握手擁抱。
團(tuán)輔策劃書12
活動(dòng)主題:緩解壓力,放飛心靈
活動(dòng)背景:
進(jìn)入大學(xué),大學(xué)生都會(huì)因?yàn)榉泵Φ膶W(xué)習(xí)壓力而容易焦躁,因此教育學(xué)院彩虹心靈工作室開展此次團(tuán)輔活動(dòng),希望通過團(tuán)輔活動(dòng)緩解大家的學(xué)習(xí)壓力,更好的看待學(xué)業(yè)帶來的壓力。
活動(dòng)目標(biāo):
1、使成員了解壓力的來源;
2、協(xié)助成員探索緩解壓力的有效方式,并由日常生活中總結(jié)減壓技巧;
3、設(shè)計(jì)情境,將壓力緩解方法應(yīng)用到日常生活、學(xué)習(xí)中,幫助其學(xué)習(xí)新的行為模式。
活動(dòng)對(duì)象:13—15級(jí)心理委員
活動(dòng)材料:氣球、紙、筆若干、音樂
活動(dòng)時(shí)間:待定
活動(dòng)地點(diǎn):待定
活動(dòng)流程:
開場(chǎng)白:(3分鐘)
大家下午好!歡迎各位心理委員的到來!很高興大家能支持和參加我們今天的團(tuán)體訓(xùn)練活動(dòng)。首先,我先做一下自我介紹,我是來自13藝教2班的李卉,今天將由我來帶領(lǐng)大家進(jìn)行今天的解壓之旅。
我們今天活動(dòng)的主題是“緩解壓力,放飛心靈”。在現(xiàn)在的社會(huì)里,壓力無處不在,適度的壓力可以激發(fā)我們的潛能,使我們?cè)趯W(xué)業(yè)上更有效率,但如果我們不能正確對(duì)待壓力,日積月累,將會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)和生活。今天,我們?yōu)榇蠹野才帕艘幌盗杏腥び趾猛娴挠螒,希望大家能在活?dòng)中釋放自己的壓力,勇敢表達(dá)自己的想法,F(xiàn)在就開始我們的解壓之旅吧~
活動(dòng)一:兔子舞(7分鐘)
目標(biāo):娛樂是最好的解壓方法,在舞蹈中放松心情,釋放壓力。
準(zhǔn)備材料:兔子舞音樂活動(dòng)程序:
。1)播放音樂,先由主持人示范一遍動(dòng)作
。2)組織大家排好隊(duì)伍,隨著音樂繞著活動(dòng)中心起舞。
活動(dòng)二:情景扮演(20分鐘)
目標(biāo):通過扮演的不同情境的故事,加深大家對(duì)壓力來源及其解決辦法的了解。
準(zhǔn)備材料:壓力類型的卡片(智囊團(tuán))、不同壓力的情景故事類型
活動(dòng)程序:
1、組員隨機(jī)抽取擅長(zhǎng)解決壓力類型的卡片(智囊團(tuán))以及要扮演的情景故事類型。
2、在扮演情景故事后,讓組員分享壓力體驗(yàn)。
3、智囊團(tuán)分析壓力源以及提供解決壓力的辦法。
4、讓其他小組對(duì)這兩個(gè)小組的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià),并且指出該組解決壓力的辦法,作出點(diǎn)評(píng)。
小結(jié):這個(gè)活動(dòng)讓我們了解到情緒對(duì)我們的影響,就算只是在扮演情境,但我們的心情可能突然就改變了。負(fù)面情緒給我們帶來的'壓迫感,這種壓迫感在某些時(shí)候會(huì)產(chǎn)生積極作用,但是絕大部分時(shí)間會(huì)對(duì)我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生消極影響。那接下來的活動(dòng)中,就讓我們共同去面對(duì)壓力,釋放壓力。
活動(dòng)三:(20分鐘)
目標(biāo):通過小組合作的形式,一起解決壓力
準(zhǔn)備材料:紙、筆、氣球
活動(dòng)程序:
。1)請(qǐng)成員將目前最感困惑的一件事寫在紙上,塞進(jìn)氣球里,將氣球吹大,有多少壓力就吹多少個(gè)氣球。
。2)以小組為單位,選出能接住最多氣球的人,代表小組比賽。
。3)讓小組的其他成員把氣球丟給該組代表,在規(guī)定時(shí)間內(nèi),比較能接住氣球的個(gè)數(shù),選出最佳選手。
(4)在這次活動(dòng)中引導(dǎo)大家正確看待壓力,每個(gè)人能承受的壓力程度都不同,一旦壓力超出本人的承受范圍,那么最后肯定會(huì)崩潰。以一個(gè)寓言故事總結(jié)。
。5)讓大家把壓力紙條放進(jìn)氣球里,把氣球吹大,然后大家一起把氣球踩破。
活動(dòng)四:(5分鐘)
總結(jié):在大學(xué)四年中,壓力是必然存在的,我們需要做的不能是逃避,我們要直面壓力。有時(shí)候壓力正是我們讀大學(xué)很重要的東西,像催化劑,在頂著的壓力繼續(xù)行走的過程中,使自己慢慢成長(zhǎng)起來,使自己變得更堅(jiān)強(qiáng),真的可以適應(yīng)社會(huì)。壓力肯定有,煩是沒用的,只要努力,勇敢的去面對(duì),積極克服,相信我們都可以變得很堅(jiān)強(qiáng)!
附:心理減壓有辦法:不苛求于人知足者常樂
康喬在講座中稱,心理壓力的來源非常復(fù)雜,來自生活、工作、學(xué)習(xí)、家庭、單位的壓力最為普遍,還有人的心理壓力來源于文化、政治、生存、關(guān)系、成長(zhǎng)、認(rèn)知、情緒、意志等方面。康喬表示,其實(shí),心理壓力是可以自行調(diào)適的,比如傾訴、旅游、讀書、聽音樂、做好事,都能夠進(jìn)行心理減壓。美國(guó)心理衛(wèi)生學(xué)會(huì)提出了心理平衡的十條要訣:
1、對(duì)自己不苛求。每個(gè)人都有自己的抱負(fù),目標(biāo)定得太高,難以實(shí)現(xiàn),是自尋煩惱;對(duì)自己要求十全十美,有一點(diǎn)瑕疵就自責(zé),也是自我傷害。把目標(biāo)和要求限定在自己的能力范圍之內(nèi),懂得欣賞自己已取得的成就,心情自然會(huì)舒暢。
2、不要處處與人爭(zhēng)斗。處處與人爭(zhēng)斗,會(huì)讓自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí),人際之間應(yīng)和諧相處,只要你不敵視別人,別人也不會(huì)與你為敵。
3、對(duì)親人期望不要過高。妻子盼望丈夫飛黃騰達(dá),父母希望兒女成龍成鳳,是人之常情。但當(dāng)對(duì)方不能滿足自己的期望時(shí),也不必大失所望。每個(gè)人都有自己的生活道路,何必要求別人迎合自己。
4、暫離困境。受到挫折時(shí),自己暫且將煩惱放下,去做自己喜歡做的事,如運(yùn)動(dòng)、打球、讀書等,待心境平和后,再重新面對(duì)難題,思考解決的辦法。
5、適當(dāng)讓步。處理工作和生活中的一些問題,在非原則問題方面無需過分堅(jiān)持,退一步,海闊天空。
6、對(duì)人表示善意。生活中被人排斥的時(shí)候,適當(dāng)表示出自己的善意,誠(chéng)摯地伸出友誼之手,朋友自然就會(huì)多。
7、找人傾訴煩惱。不要把所有的煩惱都悶在心里,適當(dāng)向知己好友傾訴,心情會(huì)頓感舒暢。
8、幫助別人做事。助人為快樂之本,幫助別人不僅可以表現(xiàn)自己存在的價(jià)值,還可以獲得珍貴的友誼和快樂。
9、積極娛樂。生活中適當(dāng)娛樂,調(diào)節(jié)情緒,舒緩壓力,增加新的知識(shí)和樂趣。
10、知足常樂。榮與辱、升與降、得與失,往往不以個(gè)人意志為轉(zhuǎn)移,榮辱不驚,淡泊名利,做到心理平衡就是極大的快樂。
團(tuán)輔策劃書13
設(shè)計(jì)思路:
1、在心理游戲活動(dòng)的初期,就營(yíng)造一種家的存在感和溫情;
2、經(jīng)過熱身使各個(gè)成員身心舒展,以更好地進(jìn)入狀態(tài);
3、肢體的接觸是達(dá)到破冰的最佳方法,起到很好的過渡效果;
4、信任到不信任,再到重新信任,連續(xù)的思想變化使團(tuán)隊(duì)之間的信任建立得更加鞏固,從而是團(tuán)隊(duì)的凝聚力上升(用信任后仰來調(diào)節(jié)未上船成員的消極情緒,用行動(dòng)更能超過言語(yǔ)分享的效果);
5、接下來,便是需要通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練游戲,達(dá)到隊(duì)伍的團(tuán)隊(duì)意識(shí)的目的,同時(shí)考驗(yàn)其默契及協(xié)作能力;
6、在輕柔的音樂中達(dá)到更好的心情釋放的效果,一個(gè)整體的心使整個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力更加高漲,使大家感受到明顯的團(tuán)隊(duì)歸屬感,升華活動(dòng)的主題。
指導(dǎo)思想:
個(gè)人的存在感、價(jià)值感和安全感團(tuán)隊(duì)的溝通力、凝聚力和執(zhí)行力
培訓(xùn)對(duì)象:
護(hù)理學(xué)院20xx級(jí)高級(jí)護(hù)理一班新生
指導(dǎo)者:梁鷹翔
具體實(shí)施方案:
一、指導(dǎo)者向成員宣布本次活動(dòng)的目的以及相關(guān)流程
二、人員分配:指導(dǎo)者一名、助手一名
三、活動(dòng)流程:
。ㄒ唬┲笇(dǎo)者帶領(lǐng)活動(dòng)成員呈若干排站隊(duì)進(jìn)行宣誓誓言內(nèi)容:
我自愿參加心理訓(xùn)練小組,在活動(dòng)期間愿作以下保證:
1、對(duì)于小組成員在活動(dòng)中所言所行我絕對(duì)保密,活動(dòng)外我不做任何有損小組成員利益的事。
2、小組活動(dòng)時(shí),我對(duì)其他成員持信任態(tài)度,愿對(duì)他們暴露自己,與之分享自己的情感和認(rèn)識(shí),對(duì)他人的表露,我愿提供反饋信息。
3、小組活動(dòng)時(shí),我決不會(huì)對(duì)他人進(jìn)行人身攻擊。
4、小組活動(dòng)時(shí)我不做任何與活動(dòng)無關(guān)的事。
。ǘ嵘碛螒
1、比比抓手
接著上一個(gè)游戲,所有人圍成一個(gè)圓圈,將左手食指放在左側(cè)隊(duì)友的手心,用右手抓住右側(cè)隊(duì)友的'食指,聽指導(dǎo)者口令,在爭(zhēng)取抓住右側(cè)隊(duì)友的食指的同時(shí),要避免自己的左手食指被左側(cè)隊(duì)友抓住。這一環(huán)節(jié)一方面是調(diào)節(jié)氣氛,另一方面是為了讓大家懂得取舍和進(jìn)退之道。
2、節(jié)目欣賞與分享
、僬(qǐng)大家坐下來談?wù)勄懊鎺讉(gè)熱身活動(dòng)的一些體會(huì)和心理感受,相互之間進(jìn)行適度的溝通和交流
、谟汕懊鏌嵘憝h(huán)節(jié)需要表演節(jié)目的組員,表演1—2個(gè)比較簡(jiǎn)短而有意思的節(jié)目,活躍氣氛,也是作為一個(gè)游戲的小懲罰措施。
(三)隨機(jī)分組(5—10分鐘)
所有組員從某一位置開始,類似于報(bào)數(shù),依次念團(tuán)、隊(duì)兩個(gè)字,直到一個(gè)圈的輪回。其中團(tuán)作為一組,而隊(duì)作為另外的一組。
請(qǐng)分開的兩組各自進(jìn)行組內(nèi)討論,形成一個(gè)團(tuán)隊(duì)的名稱、口號(hào)、核心價(jià)值理念、隊(duì)伍標(biāo)識(shí),以及隊(duì)歌。
有請(qǐng)兩個(gè)組的代表介紹自己所在的團(tuán)隊(duì),一起展示這個(gè)團(tuán)隊(duì)的風(fēng)貌與特色。這一環(huán)節(jié),旨在讓大家在最短的時(shí)間內(nèi)形成團(tuán)隊(duì)意識(shí)和觀念,打造一個(gè)具有大家共同的價(jià)值信仰的小組織,并彼此之間熟悉達(dá)成默契,以便于進(jìn)一步的溝通與協(xié)調(diào)合作。
。ㄋ模┩膱A(突圍闖關(guān))
指導(dǎo)思想:人際關(guān)系中的合適距離與關(guān)鍵抱團(tuán)理念、
1、同心圓,兩個(gè)組的組員分別牽手圍成一個(gè)圓圈,一大步一大步朝前邁,慢慢地就會(huì)感受到一種緊促的壓迫感。
這一環(huán)節(jié),會(huì)讓大家感受到,人與人的相處是要有適度的安全距離。
2、突圍闖關(guān),兩個(gè)組分別圍成一個(gè)抱團(tuán)的圓圈,并派出一名突擊隊(duì)員,突破對(duì)方的防守圍城。
這一環(huán)節(jié),所闡釋的道理一是找準(zhǔn)突破口,以己之長(zhǎng)克敵之短;二是一個(gè)團(tuán)隊(duì)能抱在一起,形成緊密的聯(lián)系,是可以保護(hù)自身的領(lǐng)地不會(huì)被侵犯。
3、組織組內(nèi)和組間的分享與討論(論題導(dǎo)引)
。ㄎ澹﹫F(tuán)隊(duì)線
目的:活躍氣氛、增進(jìn)了解;自然地引出團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)的主題
前期準(zhǔn)備:以人均30厘米×各隊(duì)實(shí)際人數(shù)為總長(zhǎng)度,在地面上用粉筆畫出一
條條直線(每隊(duì)一條);秒表,每隊(duì)一個(gè)計(jì)時(shí)員。
步驟:
1、請(qǐng)參與者按照要求站位――每隊(duì)成員皆并肩而站,雙腳均踩在本團(tuán)隊(duì)的那條線上。
2、宣布目的:做一個(gè)團(tuán)隊(duì)線的游戲――每個(gè)人將根據(jù)指導(dǎo)者給出的要求,改變自己在這條團(tuán)隊(duì)線上的位置,以排出一個(gè)符合這種要求的新隊(duì)列,通過這個(gè)活動(dòng)來活躍身心,增進(jìn)了解。
3、宣布規(guī)則:
(1)各隊(duì)最右邊一個(gè)都為起點(diǎn),最左邊一個(gè)位置為終點(diǎn)。
。2)改變位置時(shí),至少有一只腳不能離開這條線――離開了就意味著離開了團(tuán)隊(duì)。
。3)一旦開始,禁止發(fā)出任何聲音。
。4)實(shí)施內(nèi)容:a:身高線b:生日線c:頭發(fā)線
分享:
1、在面對(duì)比較艱巨的任務(wù)時(shí),隊(duì)長(zhǎng)如何發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用。
2、隊(duì)員提建議的方式以及隊(duì)長(zhǎng)接受建議的感受。
3、在落后或者領(lǐng)先時(shí)能否堅(jiān)持隊(duì)伍的戰(zhàn)略。
4、團(tuán)體的力量、個(gè)人積極參與的必不可少。(團(tuán)隊(duì)榮譽(yù),個(gè)人歸屬感)
。栋僮兿x蟲》
目的:發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)意和協(xié)作的能力,通過各隊(duì)之間的競(jìng)爭(zhēng)進(jìn)一步加深團(tuán)隊(duì)觀念。
步驟:
1、指導(dǎo)者給成員下指令,小組要?jiǎng)?chuàng)造出一條小蟲,這條小蟲要有9只腳在地上,3只手在上面揮舞,而且全體組員必須連接在一起成為一個(gè)整體。
2、指導(dǎo)者給成員5分鐘時(shí)間商量,然后開始比賽。比賽時(shí)小蟲必須從起始點(diǎn)爬到終點(diǎn),以蟲頭到達(dá)目的地為勝利。
3、指導(dǎo)者可以用任何形式表示鼓勵(lì)(小禮品、握手、拍肩)
分享:
1、優(yōu)勝組獲勝的原因是什么(策略、團(tuán)隊(duì)默契等)
。ㄆ撸┛偨Y(jié)與分享
1、各個(gè)小組分組討論,并選出代表發(fā)言;
2、由游戲指導(dǎo)者總結(jié)陳詞;
3、圍成一個(gè)完整的圓,相互握手擁抱。