夏季防溺水演講稿(集合15篇)

　　演講稿特別注重結(jié)構(gòu)清楚，層次簡明。在學(xué)習(xí)、工作生活中，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多，那么，怎么去寫演講稿呢？以下是小編精心整理的夏季防溺水演講稿，歡迎閱讀與收藏。

夏季防溺水演講稿1

老師們、同學(xué)們：

　　大家好！

　　夏天已到來。游泳安全漸成為學(xué)校安全教育的熱門話題。

　　水塘、河流和小溪給人帶來歡樂享受之余，也潛藏著安全危機(jī)，游泳前多一分預(yù)備和蘇醒，就可以夠帶給我們歡笑，更可以免可能的后悔與遺憾。

　　學(xué)校本著"以人為本"的精神，為確保師生安全，嚴(yán)防因游泳帶來安全事故的發(fā)生。在校期間制止任何同學(xué)私自到游泳池、水潭、小溪等有水源的地方嬉戲與游泳。上星期，學(xué)校已給每位同學(xué)分發(fā)了一份《致中小學(xué)生家長的一封信》，希望同學(xué)們經(jīng)常和家長一起認(rèn)真地去學(xué)習(xí)一下印在背面的《防水安全三字經(jīng)》、《防溺水“六不”》、《四個牢記》等內(nèi)容。

　　在家期間，除非有父母親的親身陪同否則也不準(zhǔn)下水游泳！假如要跟隨父母參加游泳，那末應(yīng)留意甚么呢？我們聚集了有關(guān)知識。請同學(xué)們耐心腸聽下去一定會有收獲的.。

　　一、游泳安全要點

　　1、下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋；

　　2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；

　　3、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；

　　4、下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險正告，則不能在此游泳；

　　5、不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；

　　6、跳水前一定要確保此處水深最少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；

　　7、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充分者，不要涉水至深處。在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否是被沖出太遠(yuǎn)，及時調(diào)劑方向，確保安全。

　　二、如何預(yù)防游泳時下肢抽筋

　　游泳前一定要做好暖身運動。

　　游泳前應(yīng)考慮身體狀態(tài)，假如太飽、太餓或過度疲憊時，不要游泳。

　　游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立即跳入水中。

　　游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸。

　　腹部疼痛時，應(yīng)上岸，喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體暖和。

　　三、夏季游泳溺水自救方略

　　如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？對水情不熟而冒然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，專家先容，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持平靜，積極自救：

　�。�1）對手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；

　�。�2）若是小腿或腳指抽筋，先仰浮水上吸一口氣，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳指，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；

　　（3）要是大腿抽筋的話，可一樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

　　對溺水者，除積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救：

　�。�1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢；

　�。�2）溺者若已喝了大量的水，救護(hù)者可一腿跪著，另外一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另外一手壓在背部，使水排出；

　　（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸�？墒鼓缯哐雠P，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另外一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以后可適當(dāng)加快。

　　希望每個同學(xué)都能牢牢記住老師的教育，闊別危險，珍重自己的生命。

　　謝謝大家！

夏季防溺水演講稿2

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《珍愛生命，預(yù)防溺水》。

　　隨著氣溫的升高，炎炎的夏季已經(jīng)到來。夏季是溺水事故的高發(fā)期，每年時有學(xué)生溺水事件的發(fā)生，蓓蕾初開，前程無限，卻被無情的`河水所吞噬，令人痛心。有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，目前全國每年有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故，幾乎相當(dāng)于我們一個班的人數(shù)，其中溺水居意外死亡之首，讓人痛心。

　　夏天因為天熱，大家都想到水邊玩耍、游泳，往往這時，就很容易發(fā)生危險的情況。今天，我作為學(xué)生代表向全體同學(xué)提出六條以下建議，希望同學(xué)們嚴(yán)格遵守：

　　一、不準(zhǔn)私自下水游泳;

　　二、不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳;

　　三、不準(zhǔn)在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳;

　　四、不到無安全設(shè)施、無人救援的水域游泳;

　　五、不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳;

　　六、不熟悉水性的學(xué)生不準(zhǔn)擅自下水施救。

　　綜上所述，溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游泳、戲水事項，提高安全防范意識，學(xué)會在遭遇溺水時懂得如何自救，以及他人遭遇溺水時如何施救，溺水事件還是可以防止的。

　　同學(xué)們，珍愛我們的生命吧!生命是寶貴的，每個人都只有一次，失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著的親人留下心靈的創(chuàng)傷。所以，我們要時時刻刻警醒自己：珍愛生命，預(yù)防溺水。

　　我的講話完畢，謝謝大家!

夏季防溺水演講稿3

老師們、同學(xué)：

　　你好！

　　我們今天演講的主題是“珍愛生命，預(yù)防溺水”。

　　游泳是青少年最喜歡的運動之一。但在下水前，如果沒有做好準(zhǔn)備，缺乏安全防范意識，遇到意外時驚慌失措，不能從容自救，那么很容易發(fā)生溺水事故。

　　據(jù)統(tǒng)計，去年奉化區(qū)有三起溺水死亡事件，涉及面廣，包括兒童、小學(xué)生和中學(xué)生。為什么會這樣？首先，缺乏自律。夏天來了，所有的學(xué)生都喜歡玩水。記住千萬不要一個人去河邊爽著玩。去年學(xué)年開始，學(xué)校組織了一次參觀。檢查的時候發(fā)現(xiàn)我們學(xué)校有幾個同學(xué)中午去河里游泳了。據(jù)了解，不止一次，老師們立即對他們進(jìn)行了安全教育。我們學(xué)校有747名學(xué)生，包括143名農(nóng)民工子弟。大多數(shù)學(xué)生的父母可能忙于工作，忽視了他們的`監(jiān)護(hù)和照顧。所以要學(xué)會自律和自我管理，提醒身邊的同學(xué)。如果發(fā)現(xiàn)一個同學(xué)單獨或者一起在河里游泳，一定要盡快通知他的父母或者告訴老師。

　　第一、游泳需要注意哪些安全點？

　　1、不要一個人出去游泳，也不要去不了解水情或者有危險，應(yīng)該有溺水傷亡的地方游泳。選擇安全干凈的游泳場所，如配備救生員的游泳池。

　　2、需要在大人或者熟悉水的人的指導(dǎo)下組織游泳，這樣才能互相照顧。

　　3、注意身體健康。平時四肢容易抽筋的人不宜參加游泳或在深水區(qū)游泳。下水前要做好準(zhǔn)備，先鍛煉身體。水溫過低，先用淺水沖洗身體，待水溫習(xí)慣后再下水游泳。

　　4、對自己的水質(zhì)要有自知之明，入水后不要逞能，不要貿(mào)然潛水浮潛，不要為了避免喝水溺水而互相爭斗。不要在急流和漩渦中游泳。

　　5、如果游泳時突然感到不適，如頭暈、惡心、心悸、氣短等。你應(yīng)該立即上岸休息或呼救。

　　6、遇有溺水時，不要沖進(jìn)水中救援，要立即呼救，將救生圈、竹竿、木板等漂浮物拋向溺水者，待救援人員到達(dá)后再拖上岸。

　　第二，記住游泳是不允許的

　　1、未經(jīng)允許，不要在河里游泳。

　　2、未經(jīng)允許，你不允許和別人一起游泳。

　　3、不要在沒有家長或老師指導(dǎo)的情況下游泳。

　　4、不要在不熟悉的水域游泳。

　　5、沒有安全設(shè)施和救援人員，不準(zhǔn)在水域游泳。

　　6、不會用水的同學(xué)不允許下水營救。

　　學(xué)生，溺水很危險。生命只有一次。我們應(yīng)該珍惜生命，提高安全意識，防患于未然。

夏季防溺水演講稿4

老師們，同學(xué)們：

　　大家上午好，今天我演講的題目是珍愛生命，預(yù)防溺水。

　　天氣越來越熱，夏天即將來到。在炎熱的夏季，游泳，是廣大少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

　　在此，我希望大家做到七不三要： 不私自下水游泳。不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳。不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳。不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳。不到不熟悉的水域游泳。不私自到江河、湖泊、水庫、堰塘、水井邊玩耍。不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。要在家長或長輩帶領(lǐng)下游泳。要到有防護(hù)設(shè)施和施救人員的正規(guī)的游泳場所游泳。遇到同伴溺水時，要大聲呼喊，并立即尋求成人幫助，不能手拉人等盲目施救。

　　溺水是非常危險的'，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學(xué)會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件是可以防止的。

　　預(yù)祝同學(xué)們過一個健康快樂的夏季。謝謝大家!

夏季防溺水演講稿5

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家好！今天我演講的題目是《珍愛生命、謹(jǐn)防溺水》。

　　記得曾經(jīng)聽到過這樣的一件事：xx縣xx鎮(zhèn)7歲的xx到章村鄉(xiāng)一親戚家玩耍，共有4名小朋友一起外出，并來到離村莊不遠(yuǎn)的一個小電站蓄水池去玩耍，結(jié)果發(fā)生溺水事故。小伙伴跑回家報告后，村民趕去救援，但7歲的xxx已經(jīng)溺水身亡。這難道不令人感慨嗎？一個年僅x歲的生命，本該享受著同學(xué)的關(guān)心，享受著老師的教育，享受著父母的呵護(hù)，享受著爺爺奶奶的噓寒問暖，享受著屬于自己的童真年華，可他就這樣永久地離我們?nèi)チ恕?/p>

　　在現(xiàn)實生活中，這樣的例子不勝枚舉。而縱觀這些事故，又大多是因大家不遵守相關(guān)規(guī)定而引起的。有一篇報道說：我國每天都有近xx名學(xué)生意外死亡，也就是說中國每天都在減少一個班級。這是一個多么可怕的數(shù)字啊！

　　同學(xué)們，我們即將迎來期末考試，為了迎接這一學(xué)期中最重要的時刻，我們需要做好充分的'準(zhǔn)備，除課堂上專心聽講外，課后要認(rèn)真完成作業(yè)，更重要的是還應(yīng)該合理安排時間，按時作息，中午一定要好好休息，保證下午以充沛的精力投入學(xué)習(xí)，使自己的學(xué)習(xí)效果更高效。

　　中午要好好休息，就一定要呆在家里睡覺，不可以到處亂跑，任何活動都不要參與，特別是不要私自跑去游泳。咱們高市鄉(xiāng)沒有專門的游泳池，部分同學(xué)因為天熱喜歡到甌江、水庫、水潭、小溪等游泳。因為水不衛(wèi)生，水下不平坦，水下也許有暗礁、暗流、雜草等，所以不要私自去游泳。

　　最后請同學(xué)們允許我送給你們?nèi)�句話�?/p>

　　少一次水中嬉戲，就少一次安全隱患。

　　莫貪一時涼，徒留一世悲。

　　別讓生命的火焰熄滅在冰冷的水中。

　　我的演講到這里就結(jié)束了，感謝大家，謝謝！

夏季防溺水演講稿6

老師們、孩子們：

　　大家上午好!

　　今天我講話的主題是：“珍愛生命、預(yù)防溺水”，溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)，每年夏天都有溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當(dāng)中，有不會游泳的，也有一些會游泳、甚至是水性好的人。在我們國家，意外傷害是0～14歲兒童的首要死因。平均每年全國有近x名兒童因意外傷害而死亡，平均每天有近x名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，x個因意外傷害而死亡的0～14歲兒童中，有近x個是因為溺水身亡的。20xx年x月x日，x省x市，x名初三學(xué)生游泳全部溺水身亡;x省x市x名小學(xué)生游泳全部溺水身亡;x省x市7名學(xué)生在x江游泳，x人溺水身亡。同一天中x名學(xué)生溺水死亡，令人十分痛心。

　　最近一段時間，天氣逐漸炎熱，也是學(xué)生易發(fā)生溺水事故高發(fā)時期，防溺水傷亡必須要引起每個家庭、學(xué)校和所有學(xué)生的高度重視。學(xué)校政教處在x月x日，給各班下發(fā)了“關(guān)于防溺水事故的通知”希望各班根據(jù)通知內(nèi)容，認(rèn)真開展好安全教育活動，在x月x日又給每位孩子發(fā)放了《致家長的一封信》、學(xué)校將在x月x日下發(fā)《何家莊子小學(xué)暑期安全常識宣傳單》希望每位孩子在家里和自己的父母認(rèn)真學(xué)習(xí)。

　　為避免溺水事件的發(fā)生，在校內(nèi)進(jìn)行主題為“珍愛生命預(yù)防溺水”的安全教育，下面學(xué)校特向全體孩子提出以下要求：

　　1、樹立安全意識，加強(qiáng)自我保護(hù)，不走河邊，溝沿，不走偏僻的道路，回家時要結(jié)伴而行。

　　2、不在無成人帶領(lǐng)下私自下水游泳，不擅自與孩子結(jié)伴游泳，不到無安全保障的水域游泳，不在上下學(xué)途中下江(河)池塘戲水玩耍，學(xué)會基本的自護(hù)、自救方法。

　　3、用學(xué)會的.防溺水知識運用于實際，堅決杜絕溺水事件的發(fā)生。

　　4、從我做起，聽從長輩教導(dǎo)，嚴(yán)守學(xué)校紀(jì)律，堅決不玩水。

　　5、在加強(qiáng)自我安全意識的同時，努力做好說服教育工作，對于那些違反學(xué)校紀(jì)律，私自玩水的行為，要堅決抵制并勸阻。

　　6、如要游泳要到有資質(zhì)的游泳場游泳，而且必須要有組織并在大人帶領(lǐng)下方可去游泳。

　　7、孩子間要互相關(guān)心、愛護(hù)，發(fā)現(xiàn)有的孩子私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要及時勸阻并告訴老師、家長。

　　8、在我們的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我們在營救時應(yīng)該怎么辦呢?最重要的一點，就是不能冒然下水營救，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至?xí)��?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。所以，發(fā)現(xiàn)有人落水，最正確的做法應(yīng)立即大聲呼救，尋求大人的幫助。同時，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。

　　孩子們：生命高于一切，我們是國家和民族的未來和希望，讓我們行動起來，珍愛生命，預(yù)防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生。

　　謝謝大家!

夏季防溺水演講稿7

老師、同學(xué)們：

　　大家上午好！

　　今天我講話的主題是：“珍重生命、預(yù)防溺水”，溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故。一般發(fā)生溺水的地點：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)，每年夏天都有溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當(dāng)中，有不會游泳的，也有一些會游泳、乃至是水性好的人。

　　現(xiàn)在正是天氣酷熱季節(jié)，暑期也行將來臨，防溺水傷亡必須要引起每個家庭、學(xué)校和所有學(xué)生的高度重視。在此學(xué)校再次夸大要求同學(xué)們做到以下幾點：

　　1、不要單獨或擅自與同學(xué)去游泳，要和大人結(jié)伴隨行；

　　2、不要到無安全設(shè)施、無救護(hù)職員的水域游泳；

　　3、不要到海、江、河、湖、塘等不熟習(xí)的水域游泳，游泳前先要了解水下環(huán)境；

　　4、不要馬上下水，應(yīng)先做預(yù)備活動，適應(yīng)水溫，以避免抽筋。

　　同學(xué)們，在我們的平常生活中，假如一旦碰到有人落水，我們在救援時應(yīng)當(dāng)怎樣辦呢？

　　最重要的一點，就是不能冒然下水救援，由于一旦被落水者捉住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的.大量體力，有時乃至?xí)��?dǎo)致救助者體力耗盡終究喪命。所以，發(fā)現(xiàn)有人落水，最正確的做法應(yīng)立即大聲呼救，尋求大人的幫助。同時，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。

　　同學(xué)們：生命高于一切，你們是國家和民族的未來與希望，讓我們行動起來，珍重生命，預(yù)防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生。

　　謝謝大家！

夏季防溺水演講稿8

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　夏天來了，炎熱的天氣里，總是會想去玩水，而玩水卻是有一定的危險性，我們也是要去注意，去預(yù)防溺水，不要只顧著貪玩，而不去考慮安全方面的問題，在此，我也是呼吁大家，在玩水的時候，要注意安全，一些事情該做的要去做，一些不該做的，決不能做。

　　溺水，其實可能我們身邊并沒有出現(xiàn)，但是我想同學(xué)們也是知道，新聞里經(jīng)常的出現(xiàn)，老師每到了這個季節(jié)也是會和我們說這個話題，而我今天要講的也是這個，也是希望大家在去玩水的時候，是要注意安全，不要獨自去一些不明情況的河道里游泳，如果是要游泳要去正規(guī)的一個游泳池里面，同時也是需要有大人的陪伴才可以，不能私自的下水去玩。生命對于我們每一個人來說，其實都是一樣的，只有一次，如果不去珍惜，不去重視，那么可能就是一時的忽視，就離開了這美好的世界。安全，我想同學(xué)們都是清楚，玩水是快樂的`，我們也是不希望它最后變成家人的一種悲傷。

　　其實我們每個人都是能做到，不去危險的河道里游泳，和大人一起去正規(guī)的玩水場所，重視安全并不是不能做到的事情，很多時候，我們也是要注意自己的身體狀況，不能狀態(tài)不好的時候還貪圖玩樂，雖然玩水是快樂的，但是也是有危險性的，去玩的時候，自己的準(zhǔn)備一定要足夠，如果不清楚，問老師，問家長，和老師或者家長一起去，確保安全的前提下再去愉快的玩耍。生命是寶貴的，我們要去珍惜，一時的玩樂，其實我們很多的機(jī)會可以去的，并不要沖動，而且遇到危險的情況，也還是要去勸阻，如果不聽的情況也是可以告訴家長，或者老師來阻止。同學(xué)們，我們玩水是為了快樂，而不是去冒險，更不是把自己的生命不顧，所以更是要謹(jǐn)慎，要確保安全才可以。

　　夏天，可以做的事情有很多，不單單只是玩水這個活動，所以我們也是可以做一些其他的活動來找到快樂，喜歡玩水的同學(xué)也是可以去學(xué)習(xí)游泳，在專業(yè)的教練指導(dǎo)下，更好的去體會在水中暢游的快樂，同學(xué)們安全是第一，讓我們都是行動起來，為了安全，再去玩水，保護(hù)好自己，同時遇到危險的情況也是要冷靜的去處理，讓我們預(yù)防溺水，快樂的玩水，但不危及生命，一起為了自己，為了生命而把安全牢記在心里。謝謝！

夏季防溺水演講稿9

老師和學(xué)生：

　　大家早上好！

　　夏天到了。游泳安全逐漸成為學(xué)校安全教育的熱門話題。池塘、河流、小溪給人們帶來歡樂和享受的同時，也隱藏著安全隱患。游泳前多做準(zhǔn)備，多覺醒，能給我們帶來歡笑，避免可能的遺憾和遺憾。預(yù)防小學(xué)溺水日的特殊教育活動從今天開始正式啟動。

　　本著“以人為本”的精神，為確保師生安全，學(xué)校嚴(yán)格防止因游泳引發(fā)的安全事故的發(fā)生。在校期間，未經(jīng)允許，學(xué)生不得在游泳池、游泳池和小溪中玩耍和游泳。上周，學(xué)校給每個學(xué)生發(fā)了一份《致中小學(xué)生家長的一封信》。希望同學(xué)和家長認(rèn)真學(xué)習(xí)背面印的《防水安全三字經(jīng)》，《防溺水“六不”》，《四個牢記》的內(nèi)容。

　　在家里，除非有父母陪同，否則不允許在水里游泳！想和父母一起游泳，需要注意什么？我們收集了相關(guān)知識。請耐心聽，會有收獲的。

　　一、游泳安全點

　　1、下水時不要太餓或太飽。飯后一小時才可以下水，避免抽筋；

　　2、下水前試試水溫。如果水太冷，不要下水；

　　3、在江河湖海中游泳，一定要有同伴，不能一個人游；

　　4、下水前觀察游泳場所的環(huán)境。如果有危險，你不能在這里游泳；

　　5、不要在地理環(huán)境不清楚的山谷里游泳。這些地方的水深淺不一，很涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；

　　6、潛水前，確保水深至少3米，水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。先用腳入水比較安全；

　　7、在海里游泳時，沿海岸線平行方向游。游泳技術(shù)差或者體力不足的人，不宜深涉。在海岸上做個標(biāo)記，注意自己是否被沖得太遠(yuǎn)，及時調(diào)整方向，確保安全。

　　二、游泳時如何防止下肢抽筋

　　游泳前一定要熱身。

　　你應(yīng)該在游泳前考慮你的身體狀況。如果你太飽、太餓或太累，就不要游泳。

　　游泳前，先在四肢上提起一些水，然后跳入水中。不要立即跳入水中。

　　如果游泳時胸痛，可以用力按壓胸部，等到好轉(zhuǎn)后再上岸。

　　腹痛時，應(yīng)上岸喝些熱飲或湯，以保持身體溫暖。

　　三、夏季游泳溺水自救策略

　　如何保證游泳的健康安全，避免溺水？當(dāng)你不熟悉水的條件時，很容易把你的生命置于危險之中。在溺水的情況下，專家應(yīng)該讓溺水的人不要驚慌，而是保持冷靜，積極自救：

　　（1）對手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；

　�。�2）若是小腿或腳指抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳指，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；

　�。�3）要是大腿抽筋的話，可一樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

　　對溺水者，除積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救：

　　（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢；

　�。�2）溺者若已喝了大量的水，救護(hù)者可一腿跪著，另外一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的'嘴向下，另外一手壓在背部，使水排出；

　�。�3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸。可使溺者仰臥，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另外一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以后可適當(dāng)加快。

　　希望每個同學(xué)都能牢牢記住老師的教育，闊別危險，珍重自己的生命。

　　謝謝大家！

夏季防溺水演講稿10

親愛的xx：

　　大家好！

　　我演講的主題是關(guān)于夏季防溺水安全演講。現(xiàn)在，青少年小學(xué)生溺水事件已經(jīng)非常多了。許多青少年都是沒經(jīng)過家長同意就擅自去游泳池游泳，造成了那些令人膽戰(zhàn)心驚的悲慘事故。給他們的家庭造成了悲劇。

　　溺水事件現(xiàn)在真是堆積如山，譬如前不久就發(fā)生了這樣的溺水事故：xx縣xx中門學(xué)校一名學(xué)前班學(xué)生和一名一年級學(xué)生，在自家荔枝園中玩耍，不幸溺水身亡；20xx年xx月xx日，xx區(qū)xx小學(xué)一名五年級學(xué)生與兩名伙伴到水庫邊游玩，并下水游泳，不慎溺水身亡；xx月xx日，xx市xx中學(xué)一名九年級的學(xué)生以及xx市xx中學(xué)七年級學(xué)生和伙伴到海邊游泳，不幸溺水而亡。還有近期發(fā)生的一場救人卻溺水身亡的事件，三名十四歲的男孩結(jié)伴回家，途中看見湖面上有一位不幸溺水的十三歲女孩，于是，三名男孩沒有準(zhǔn)備任何防護(hù)措施就跳下水去救女孩，可惜那三名男孩和落水女孩都不幸溺水而亡。

　　唉，有多少生命在水中消失，現(xiàn)在就讓我們看看究竟怎樣才能防溺水吧：

　　1、如果要去游泳，要盡量結(jié)伴游泳，有組織并在家長或熟悉水性的人帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。

　　2、假如有了大人的陪護(hù)，下水前都要做一做“下水準(zhǔn)備活動”，時間要求是三分鐘，活動一下筋骨，不然的話下水腿會抽筋，自然會導(dǎo)致溺水。

　　3、假如在游泳池游泳，自己適合什么深度就選擇什么深度，不要盲目進(jìn)入深水區(qū)，對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞強(qiáng)，不要選擇那些很深的`湖或潭去游泳。提倡在正規(guī)的游泳池內(nèi)進(jìn)行此項運動。

　　4、要清楚自己的身體健康狀況。

　　有多少兒童都是在溺水中結(jié)束了自己幼小的生命啊，大家一定要切記以上四點。在日常生活中提高安全意識。水無情，人有情。隨著溺水事故的不斷發(fā)生，我們要提高警惕，這些不幸時時刻刻提醒我們要珍愛生命，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，溺水事件還是可以防止的。

夏季防溺水演講稿11

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　夏天到來，同學(xué)們一定不能松懈了，要知道天氣炎熱是非常容易下水洗澡的，這個天氣也是很炎熱，我們需要控制自己，從身邊一些簡單的事情做起最好，要知道克制自己，一定要做好相關(guān)的規(guī)劃，不能夠松懈了這方面的意識，保持好的心態(tài)，同學(xué)們安全始終都是在第一位，我們不僅僅是在學(xué)校需要注意，現(xiàn)在新聞上面報道的就是很多學(xué)生私自下水洗澡，然后遇到的了突發(fā)情況溺水，不管你水性有多么好的，也需要知道溺水的危險。

　　現(xiàn)在很多人就是沒有想過溺水后的危險，所以一定要知道知道如何去克制自己，不管是會不會游泳，不管是水性再怎么好，也一定要知道這其中的危險，同學(xué)們不管是在什么時候都應(yīng)該知道落實好這一點，再回家的路上也一定要注意這些，不能私自下水洗澡，我們學(xué)校之前也是有過這樣的情況出現(xiàn)，這是非常危險的，千萬是不能夠忽視這一點，上次就是因為有幾個同學(xué)在回家的.路上私自下水游泳，這件事情學(xué)校都是嚴(yán)厲批評的，而且也是絕對不能夠姑息，有一次這樣的情況就可能會有第二次，同學(xué)們要知道生命是脆弱的，管好自己的行為一定要控制祝自己才是。

　　在一方面這非常的危險，雖然這個天氣是炎熱的，但是絕對不能夠忽視這一點，危險時刻都發(fā)生在我們周圍，誰都不知道下一刻會發(fā)生什么事情，在一些時候需要重視，嚴(yán)格的遵守規(guī)章制度，我們也可以用別的方式去解暑，這一點是非常明確的，不管是在什么時候要嚴(yán)格的督促自己，管好自己，在我們的生活當(dāng)中經(jīng)常都會看到一些這樣的例子，因為太過于相信自己的水性，所以在下水之后就溺水了，這一點非常的危險，有些事情還是要做好的，不管是在家家里還是在放學(xué)回家的路上，這一點始終都是非常清楚的，當(dāng)然也需要學(xué)習(xí)各種安全知識，在溺水方面這是最直接的方式，讓大家一起把這些基本的安全工作做好，無論是在什么事情上面要注意自身的安全，炎熱的天氣讓我們都感覺是非常的躁動，但是一定要保障自己安全，不要以為自己水性好就肆無忌憚，現(xiàn)在這一點是很明確的，讓我們安全的度過這個夏天，千萬不能夠松懈了神經(jīng)，不能夠讓危險乘虛而入。

夏季防溺水演講稿12

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家好!

　　今天我演講的題目是《防溺水從我做起》。

　　進(jìn)入夏天，溫度越來越高，而每年這個時候，都會發(fā)生很多中小學(xué)生因游泳而溺水身亡的慘案。老師為了引起我們的警戒，給我們布置了一項特殊的作業(yè)。做一份關(guān)于“預(yù)防溺水

　　珍愛生命”的手抄報。這份手抄報不僅僅是一項作業(yè)，更主要的是為了讓我們學(xué)習(xí)預(yù)防溺水知識，增強(qiáng)安全意識，珍愛生命。

　　雖然學(xué)校每年在臨近夏天時，都會宣傳預(yù)防溺水的安全知識，可是每年還是有很多孩子因為溺水而失去生命。今年網(wǎng)上已經(jīng)統(tǒng)計出一百多個孩子因溺水身亡了，這些數(shù)字讓人觸目驚心，更令人痛心。每當(dāng)我看到那些悲痛欲絕的`爸爸媽媽緊緊地抱著孩子冰涼的身體，大聲哭喊著的時候，都會忍不住流下眼淚。失去了可愛的孩子，他們該是多么痛苦，多么傷心啊!

　　到底為什么總是會發(fā)生這樣的悲劇呢?主要原因還是家長和孩子們自身的安全意識不強(qiáng)。天氣炎熱，游泳是我們最喜歡的運動項目之一，因為游泳可以防暑降溫鍛煉身體，但是那些不正規(guī)的游泳場所，都不會有安全保障。在這樣的場所游泳，如果沒有大人的陪同，沒有佩戴救生圈，發(fā)生事故又沒有被及時發(fā)現(xiàn)救護(hù)，就容易發(fā)生溺水事故，從而失去自己寶貴的生命。

　　所以從現(xiàn)在起，我們要把防溺水安全知識牢牢記在心里。游泳時，一定要有大人陪伴保護(hù)，帶上救生圈，到正規(guī)游泳場所去游泳。游泳之前一定要做熱身運動，發(fā)生危險時千萬不要慌亂，要及時呼救。不會游泳的千萬別下水�！叭俗顚氋F的東西是生命，生命只有一次�！睆默F(xiàn)在起，我們一定要學(xué)會保護(hù)自己，學(xué)會珍惜生命，牢記預(yù)防溺水的安全知識，不讓悲劇再次發(fā)生。

　　這次特殊的作業(yè)，讓我學(xué)到了很多有關(guān)預(yù)防溺水的知識，也認(rèn)識到了生命的脆弱，希望更多的人能夠珍愛自己寶貴的生命，在炎炎夏日里，慎重選擇游泳場館，做好安全防護(hù)措施。預(yù)防溺水，從我做起!

　　我的演講完畢，謝謝大家。

夏季防溺水演講稿13

老師和學(xué)生：

　　大家早上好！

　　隨著氣溫上升，炎熱的夏天就要來了。夏季是溺水事故高發(fā)時期。每年都有學(xué)生溺水，剛開始花蕾綻放，卻被無情的河水吞噬，令人痛心。

　　相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，目前有1.6萬中小學(xué)生非正常死亡。平均每天有40多名學(xué)生死于溺水、交通事故或食物中毒，幾乎相當(dāng)于我們班的人數(shù)！

　　其中，溺水是第一個意外死亡。不久前，全國各地發(fā)生了十多起溺水事件，包括成年人和我們的一些未成年人。

　　夏天因為天熱，大家都愿意到水邊玩耍、游泳，往往這時，就很容易發(fā)生危險的情況。這其中一些事故是因為在發(fā)生溺水事故時同學(xué)們在互相救助時沒有掌握科學(xué)的救助技巧而導(dǎo)致的.，學(xué)校不提倡學(xué)生下水救人，發(fā)現(xiàn)有人溺水時，同學(xué)們千萬不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救尋找大人來救助，同時在保護(hù)好自己的前提下，將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。

　　今天，學(xué)校向全體同學(xué)提出六條以下建議，希望同學(xué)們嚴(yán)格遵守：

　�。�1）不準(zhǔn)在上（放）學(xué)、雙休日、節(jié)假日等時段在未經(jīng)父（母）親或者其他監(jiān)護(hù)人同意的情況下下河（塘）游泳；

　�。�2）不準(zhǔn)擅自邀請其他同學(xué)下河（塘）游泳；

　�。�3）不準(zhǔn)在不會游泳的監(jiān)護(hù)人帶領(lǐng)下下河（塘）游泳；

　　（4）不準(zhǔn)到無安全保障和不知水域特征的池塘、取土形成的水塘、水溝、小溪游泳或戲水、嬉鬧；

　　（5）不準(zhǔn)擅自到海邊、灘涂下玩耍；

　�。�6）不準(zhǔn)在見到有人落水而自己又無能力救護(hù)的情況下擅自下水施救或者避而不見逃走，要采取大聲呼救及報警等措施。

　　綜上所述，溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學(xué)會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件還是可以防止的。

　　同學(xué)們，珍愛我們的生命吧！生命是寶貴的，每個人都只有一次，她不像財富能失而復(fù)得，也不象離離原上草周而復(fù)始。誰失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著的親人留下心靈的創(chuàng)傷。所以，我們要時時刻刻警醒自己：珍愛生命，預(yù)防溺水。

　　請同學(xué)們牢記！

夏季防溺水演講稿14

尊敬的老師，同學(xué)們：

　　大家好！

　　天氣越來越熱，為了消暑，度過炎熱夏天，游泳成為了我們最愛，但是卻很危險，因為如果沒有人看護(hù)，萬一出現(xiàn)了溺水該怎么辦，生命寶貴，每個人只有一次，不要拿生命去嘗試。

　　我們走過了這么多個夏天，這次的夏天再熱也不可能讓我們無法走過，我們可以在家沖冷水澡，也可以吹電風(fēng)扇，開空調(diào)解決天氣熱的問題。不要為了一時好玩，為了消熱解暑就去結(jié)伙成群去河流湖泊中有用，因為你不知道哪里水位深，哪里水位淺，也不知道當(dāng)危險突然發(fā)生時如何自救。

　　不要忽視了自己的安全，不要下河游泳，不要逞強(qiáng)，安全第一，就算想要游泳也要在爸媽的看護(hù)下，有安全保障我們才去游泳而不是隨意私下去游泳。我們的生命是爸媽給我們的。在他們心中，我們一直都是他們最重要的寶貝，他們關(guān)心我們，愛護(hù)我們，難道我們就要讓他們承受悲痛嗎？

　　請所有同學(xué)記住，遠(yuǎn)離水域，不要游泳，我們還年輕，有著很長未來等待著我們探索，很多美麗風(fēng)景我們還沒有見識到，不要讓自己如同煙花一般絢麗而又短暫。為什么一定要去游泳呢？夏天難道就沒有其他好玩的事情了嗎？只要我們知道游泳的`危險，我們更應(yīng)該記住一點，遠(yuǎn)離危險，不要輕易涉足，游泳再厲害的人也會因為自己的自大讓自己葬送在水中。

　　當(dāng)游泳時，就算有人看到你遇到了危險，如果不能及時救援一樣也會葬送生命，不要認(rèn)為在游泳時旁邊有人就沒有事情，任何時候危險一直都在，只是我們沒有注意罷了。我們還在學(xué)習(xí)，爸媽的期望還沒有實現(xiàn)，怎么能夠輕易的就拿自己的生命開玩笑。

　　預(yù)防溺水，從我做起。管好我們自己，約束我們身邊的人，讓每個人都知道游泳的危險，做好預(yù)防溺水宣傳。不然鮮活的生命就此凋謝，不讓家庭承受悲傷，每個家庭成員都是不可分割的一部分，請所有同學(xué)明白防溺水，遠(yuǎn)離危險，禁止下河游泳。

　　我們都已經(jīng)長大，不需要老師時刻看護(hù)，我們自己就應(yīng)該注意，不要輕易的去傷害生命，不要隨意游泳，夏天雖熱但我們可以度過，游泳雖好但存在危險，遠(yuǎn)離危險的最好辦法就是不去碰觸，敬而遠(yuǎn)之這才能夠保全自身，安全大于一切，不要成為水下的亡魂。成為他人祭奠的目標(biāo)，不要讓我們的家庭支離破碎。希望每個同學(xué)珍重生命。

　　謝謝大家！

夏季防溺水演講稿15

尊敬的各位老師，親愛的各位同學(xué)：

　　最近，氣溫陸續(xù)升高，有些學(xué)生禁不住酷熱，冒險下水游泳。因此，夏季是中小學(xué)生溺水事故高發(fā)時期。今天我向大家提出有關(guān)防溺水的安全要求：

　　一、樹立安全意識，加強(qiáng)自我保護(hù)，不走河邊，溝沿，不走偏僻的道路，回家時要結(jié)伴而行;年齡小的一、二年級的學(xué)生要在有家人陪伴的前提下回家，并要做好相應(yīng)的防備，防止溺水事件的發(fā)生。

　　二、從我做起，嚴(yán)守學(xué)校紀(jì)律，堅決不玩水。嚴(yán)禁在沒有家長或老師的陪同下私自或結(jié)伴下水游泳;嚴(yán)禁沒有家長陪同下私自到水庫、河塘等地嬉水、釣魚、摸螺或其它危險活動。

　　三、在加強(qiáng)自我安全意識的同時，努力做好說服教育工作，對于那些違反學(xué)校紀(jì)律，私自玩水的行為，要堅決抵制并勸阻、檢舉揭發(fā)。

　　四、用學(xué)會的防溺水知識運用于實際，堅決杜絕溺水事件的發(fā)生。遇到有人溺水，不提倡未成年人下水救人，應(yīng)立即呼救求救。

　　五、夏季來臨，雷雨多發(fā)，注意汛期安全。不強(qiáng)行過溝過河，雨天不靠近河流海溝。

　　但常會發(fā)生有人溺水的事故，如果游泳時遇到有人溺水，應(yīng)當(dāng)怎樣救助呢?遇到有人溺水時，措施一定要得當(dāng)。

　　雖然見義勇為的精神值得贊揚，伸出援助之手是你義不容辭的責(zé)任，但一定要注意量力而行，不要逞一時魯莽之勇。作為未成年人，不管你是否會游泳，都不提倡貿(mào)然下水救人，應(yīng)當(dāng)立即向周邊呼救找人求救，或想方法施救，如找長竿、長繩在岸上搭救。如果無他人救助而你又精通水性的話，也可以入水搶救溺水者。但要注意，在入水前要先把多余的衣服脫掉，保證行動靈活舒展。搭救溺水者時應(yīng)該游到他背后去，用手托住他的胳肢窩，讓他仰著，鼻子露出水面，能呼氣，不再灌水，不再胡亂掙扎，然后從后方加以拖引，切不可正面迎上。因為溺水者受生存本能驅(qū)使，大都會死抱著救援者不放，這樣反而使雙方都精疲力盡，容易發(fā)生危險。溺水者被搶救上岸后，應(yīng)該進(jìn)行及時有效的搶救。首先迅速解開衣扣，放松褲帶，撬開口腔，清除口鼻內(nèi)的雜物，還應(yīng)把舌頭拉出，以保證呼吸的暢通。將溺水者腹部向下置于斜坡上或搶救者蹲著的大腿或其他物品上，使其頭低腳高，以利于將水流出。然后輕壓其胸腹部，將灌入溺水者肚子和肺里的積水排出。

　　溺水者如果呼吸已經(jīng)停止，則要立即進(jìn)行人工呼吸。在排水的同時應(yīng)進(jìn)行人工呼吸，不要只顧排水而忘記做人工呼吸，這樣往往會耽誤搶救時間。做人工呼吸前應(yīng)清除溺水者口鼻內(nèi)的泥沙等污物。采用背壓法人工呼吸較好，讓溺水者趴在地上，頭偏向一側(cè)，一只手伸直，一只手彎著枕在頭底下，急救者兩腿跪跨在溺水者腰部的兩邊，張開兩個手掌，分別放在其左右兩邊肋骨下邊和腰交界的地方，利用身體前傾的重力下壓，壓下后即放開兩手，這樣有規(guī)律地一壓一放，每分鐘20次左右。人工呼吸至少要堅持做3～4小時，不要做幾分鐘，不見呼吸恢復(fù)，就失去了信心。注意急救要有耐心，切不可因心跳和呼吸一時不能恢復(fù)而放棄搶救。如果胃和肺里進(jìn)水少，可選用效果較好的口對口人工呼吸法。如果溺水者心跳停止，在做人工呼吸的同時，還應(yīng)做體外心臟擠壓。

　　其次，游泳時抽筋怎么辦?

　　游泳是一項體育運動，只不過我們沒有正規(guī)游泳場所，海溝、河塘、大海等屬于危險水域，所以嚴(yán)禁我們私自或結(jié)伴到這些地方游泳。倘若有的同學(xué)在家長或老師陪同下在安全水域游泳時，我們必須注意安全，應(yīng)該掌握一些防溺水技能。

　　抽筋引發(fā)溺水事故是常見的游泳問題。游泳時，經(jīng)常會因為準(zhǔn)備活動不充分、疲勞過度、飲食不注意等問題，出現(xiàn)抽筋的情況。發(fā)生抽筋時，最重要的是讓自己保持清醒鎮(zhèn)定的頭腦，千萬不要亂了手腳。在大聲呼救求援的同時，也可以自己來解決這個問題。

　　游泳時抽筋有多種表現(xiàn)。小到手指頭，大到大腿，甚至胃都可能發(fā)生抽筋。針對不同部位的抽筋，要以不同的.方法來應(yīng)付。手指抽筋時，可以把手用力地緊握成拳，再用力張開，這樣快速而有力地交替握、張，一會兒就可以解脫。當(dāng)手掌抽筋時，要用另一只手掌猛擊抽筋的手掌，同時用力地顫動，幾次之后就能恢復(fù)正常。上臂抽筋的時候，應(yīng)該把手緊緊地捏成拳頭，并用力地使肘部重復(fù)彎曲、伸直的動作。

　　下肢抽筋時，處理起來要更加注意。如果是腳趾抽筋，需要先深深地吸一口氣，使自己仰面朝天浮在水面上，用不抽筋的腳那一側(cè)的手緊緊握住抽筋的腳趾，向身體的方向用力拉動，另一只手緊緊壓在抽筋腿的膝蓋上，讓膝關(guān)節(jié)繃直了，這樣重復(fù)幾次，便可解脫。小腿抽筋時，也可以照此方法行事。當(dāng)大腿抽筋的時候，做法就稍為麻煩一些。先深吸一口氣，仰面漂浮在水面上，然后把抽筋的大腿和膝關(guān)節(jié)用力彎曲過來，再用手抱住小腿，用力使它貼近大腿，同時做一些震顫動作，再用力地往前伸直。反復(fù)幾次，即可見效。

　　游泳時胃有可能猛地出現(xiàn)痙攣現(xiàn)象，這是胃抽筋了。這時，先長吸一口氣，浮在水面上，然后抱住膝蓋，把兩大腿迅速地彎曲，使之靠近腹部，再向前伸直。連續(xù)做幾次，可以消除胃抽筋。

　　此外，抽筋一旦消除，應(yīng)該馬上緩慢地游到岸邊去，上岸休息，不可繼續(xù)在水中逗留，以免發(fā)生危險。

　　同學(xué)們，你們是家庭的根本，民族和國家的希望和未來，你們一定要珍愛生命，努力學(xué)習(xí)，積極要求進(jìn)步，不斷提高自身素質(zhì)，共同擔(dān)負(fù)起歷史和時代的重任。讓我們行動起來，珍愛生命，預(yù)防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生。最后，讓我們共同宣誓：珍愛生命，預(yù)防溺水。

　　謝謝大家!

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