心理講座心得體會(huì)15篇

　　當(dāng)我們對(duì)人生或者事物有了新的思考時(shí)，有這樣的時(shí)機(jī)，要好好記錄下來(lái)，這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。那么好的心得體會(huì)都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編整理的心理講座心得體會(huì)，歡迎閱讀與收藏。

心理講座心得體會(huì)1

　　健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，那么，一個(gè)人怎樣才算健康呢？1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒(méi)有疾病，而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。一個(gè)人如果有再健壯的體格，可心理不健康也只能是行尸走肉�？梢�(jiàn)心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康是什么？心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括人際交往、自我意識(shí)、情緒、個(gè)性、工作和社會(huì)適應(yīng)等方面的內(nèi)容。

　　人們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活和工作中需要人人的溝通和交流，這也是我們?nèi)松�的主要�?nèi)容。在學(xué)校里天天和同學(xué)在一起學(xué)習(xí)，與舍友之間一起生活。學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，我們可以在一起探討和研究，同時(shí)這也促進(jìn)了學(xué)習(xí)的進(jìn)步；生活中遇到的磕磕碰碰在所難免，開(kāi)心的時(shí)候有人分享，難過(guò)的同時(shí)也有同學(xué)一起分擔(dān)。所以良好的人際交往有利于大學(xué)生身心健康、學(xué)業(yè)進(jìn)步、以及情感的分享等等;如果我們學(xué)校很少跟同學(xué)說(shuō)話遇到不懂得問(wèn)題也不能夠及時(shí)的解決，日積月累問(wèn)題越來(lái)越多，這也會(huì)使我們產(chǎn)生厭學(xué)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)退步。但我們遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，也只能憋在心里，這也不利于我們的身心健康。所以人際交往不良可能會(huì)引起我們心理失衡,產(chǎn)生心理問(wèn)題，影響學(xué)業(yè)。同學(xué)之間的交流也可以幫助我們提高對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，才能讓我們自我完善。良好人際關(guān)系的建立是心理健康者與外界正常交往的結(jié)果，是我們對(duì)自己和對(duì)他人以及兩者之間關(guān)系正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)的結(jié)果。

　　人非草木，孰能無(wú)情？在我們的日常生活中，面對(duì)不一樣的事物

　　和環(huán)境會(huì)使我們產(chǎn)生不一樣的情緒。就像剛?cè)氪髮W(xué)的時(shí)候，生活環(huán)境的變化，使我產(chǎn)生了焦慮、煩躁的不良情緒。第一,在高中,每個(gè)班都是固定,學(xué)的課程是固定的科目。而在大學(xué)是不一樣的的課大都要換教室，有專業(yè)課、有必修課、還有選修課;每學(xué)期開(kāi)設(shè)的課程不同,每門(mén)課考試的方式不同,每門(mén)課的學(xué)分也不同,這些變化令我摸不著頭腦,很是焦慮、煩躁。第二,大學(xué)里再也沒(méi)有人跟在后面督促你干這干那了，而是有大量的.“自由時(shí)間”。真是不知道如何利用這些時(shí)間;不知圖書(shū)館、機(jī)房、自習(xí)室去哪,往往一個(gè)學(xué)期就荒廢了感到很迷茫、恐懼、失落。第三,覺(jué)得進(jìn)入大學(xué)這個(gè)目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了,經(jīng)過(guò)高考的激烈競(jìng)爭(zhēng),已感到筋疲力盡,認(rèn)為進(jìn)入大學(xué)可以好好放松一下,以補(bǔ)償十幾年的寒窗苦讀,于是失去了奮斗目標(biāo),沒(méi)有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力,內(nèi)心卻無(wú)比的空虛和失落�？偪偟牟涣记榫w不僅僅影響學(xué)習(xí)和新的生活，這就需要我們學(xué)會(huì)及時(shí)的調(diào)整。當(dāng)進(jìn)入新的學(xué)習(xí)環(huán)境后，我們應(yīng)保持樂(lè)觀的心態(tài)，及時(shí)排解內(nèi)心的焦慮、煩躁、郁悶或其他不好的情緒。一旦出現(xiàn)焦慮、煩躁、情緒不安等癥狀，要學(xué)會(huì)向朋友、同學(xué)傾訴，或者轉(zhuǎn)移關(guān)注點(diǎn)。我們也可以選擇一種自己感覺(jué)比較舒適的方式，或坐或臥，慢慢地通過(guò)調(diào)節(jié)呼吸或放松使心情平靜。積極樂(lè)觀的情緒使我們充滿信心，精神充沛，能夠良好地適應(yīng)周?chē)�新的環(huán)境。反之不良的情緒使我們焦慮、煩躁、郁悶、易怒、從而導(dǎo)致不良心理問(wèn)題。所以我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，避免不良情緒產(chǎn)生。善于到生活中去發(fā)現(xiàn)新意，和同學(xué)去操場(chǎng)散步，聆聽(tīng)鳥(niǎo)兒的歌唱，感受大自然的生機(jī)，為生活增添活力。一個(gè)真誠(chéng)的微笑，一段溫馨的音樂(lè)，也足以讓你新的生活充滿愜意和浪漫。

　　人與人需要交流，有好朋友才有好健康。人類本來(lái)就是群居性的。親密的朋友會(huì)使我們生活充實(shí)，讓我們?cè)诠陋?dú)和脆弱的時(shí)候找到精神的依靠。友情是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，讓我們不會(huì)被困難擊垮，勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。另外要確定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。過(guò)高的要求會(huì)使自己?jiǎn)适�前進(jìn)的動(dòng)力，屢次失敗會(huì)打擊自己的信心和激情。建立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，讓自己取得一定的成功，使自己從中發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值，從而建立良好的情緒。

　　總的來(lái)說(shuō)人要有健康的心理,才會(huì)有健康的生活.故讓我們?yōu)榱嗣魈斓拿篮?讓我們擁有一顆健康的心吧

心理講座心得體會(huì)2

　　20xx年11月12日晚上6：30，作為四川音樂(lè)學(xué)院心理委員的一員，我聽(tīng)了一場(chǎng)關(guān)于心理健康教育的講座，這個(gè)講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個(gè)稱職的心理委員的第一課。

　　通過(guò)上大學(xué)心理健康課程，我了解了許多關(guān)于心理方面的問(wèn)題，也使我更好的認(rèn)識(shí)了自己，懂得了心理健康對(duì)一個(gè)人成長(zhǎng)的重要性

　　心理健康對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)是很重要的。然而，不少大學(xué)生自己意識(shí)不到自己的心理危機(jī)或疾病，不會(huì)主動(dòng)向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學(xué)生經(jīng)�？诳诼暵曊f(shuō)“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無(wú)奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問(wèn)題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會(huì)做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時(shí)看來(lái)沒(méi)什么大不了的事情，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問(wèn)題、細(xì)節(jié)平時(shí)都不為他們所重視，他們意識(shí)不到容易引發(fā)的危機(jī)，也就不會(huì)主動(dòng)尋求幫助，直至最后問(wèn)題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動(dòng)一些，關(guān)注自己的心理動(dòng)態(tài)，主動(dòng)向?qū)＜艺f(shuō)出自己的所想。

　　我們應(yīng)該都知道，如今，心理健康這個(gè)話題越來(lái)越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識(shí)講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的'標(biāo)準(zhǔn)，提出了大學(xué)生面臨的成長(zhǎng)問(wèn)題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活和理財(cái)習(xí)慣、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及大學(xué)生常見(jiàn)的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個(gè)方面：

　　第一個(gè)方面：要適應(yīng)社會(huì)角色，環(huán)境的變化。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識(shí)到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動(dòng)心，責(zé)任心，很多問(wèn)題及事情都要靠我們自己主動(dòng)去做，去解決。要能盡快的適應(yīng)一個(gè)新的環(huán)境，不要總是懷念過(guò)去的時(shí)光。每到一個(gè)新的環(huán)境，習(xí)慣就好。就像我們剛來(lái)到大學(xué)，也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng)。否則就會(huì)出現(xiàn)許多的心理困擾，從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。

　　第二方面：建立良好的人際關(guān)系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時(shí)候你還是需要?jiǎng)e人的幫助�；蚴悄悴豢赡茈x開(kāi)一個(gè)群體獨(dú)立存在。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學(xué)會(huì)傾聽(tīng)別人或是贊美別人�？傊�就不要讓自己脫離大眾。其實(shí)，我自認(rèn)為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個(gè)志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動(dòng)與別人交流等�，F(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題，相信自己以后也會(huì)在這方面多加注意。

　　第三方面：大學(xué)生常見(jiàn)的失落、自卑心理。自己覺(jué)得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先，來(lái)到這里也不是自己最初的夢(mèng)想，因?yàn)槟承┰�因，只能選擇到這里來(lái)�？粗�班上的同學(xué)進(jìn)入了自己心儀的學(xué)校，自己不免有些許的失落。再者，來(lái)到這里，在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難。生活中同學(xué)多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我，不再自卑，不再失落。老師的教導(dǎo)、師兄、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅(jiān)定：一切都會(huì)好起來(lái)的，一切都會(huì)過(guò)去。

　　心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)

　　心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

　　學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺(jué)攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開(kāi)良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。

　　在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識(shí)條件、技術(shù)條件、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對(duì)那些不法的行為或錯(cuò)誤的態(tài)度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責(zé)任重大，不能掉以輕心。

　　我不泄露他們的隱私，我會(huì)盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個(gè)稱職的有責(zé)任心的心理委員。

心理講座心得體會(huì)3

　　20xx年11月24—26日，20xx年江西省中學(xué)數(shù)學(xué)教師優(yōu)質(zhì)課比賽和觀摩活動(dòng)在中國(guó)最美鄉(xiāng)村婺源舉行，我有幸參加此次觀摩活動(dòng)。本次評(píng)比活動(dòng)分農(nóng)村組、城市組、中年組三個(gè)大組，共有41位老師參加比賽。其中萍鄉(xiāng)有3位老師參加比賽。比賽中，人教版、北師大版等版本教材的課都有展示。我在這次學(xué)習(xí)活動(dòng)中接觸了全省各地市的優(yōu)秀中青年教師，讓我自己在知識(shí)技能及專業(yè)素養(yǎng)上收獲不少、見(jiàn)識(shí)不小。我感覺(jué)到能參加這樣的活動(dòng)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，是一種難以表達(dá)的幸福。下面談幾點(diǎn)收獲：

　　一、課前準(zhǔn)備充分，熟悉吃透和深研教材

　　這次比賽的一大特點(diǎn)是學(xué)生的類型有很大的變化，教材的版本沒(méi)有限制，要參加比賽的老師首先要熟悉幾種教材，了解自己所要面對(duì)的學(xué)生的知識(shí)水平是怎樣的。因此相對(duì)以前我聽(tīng)過(guò)的優(yōu)質(zhì)課有很大的區(qū)別，更有深度，更能體現(xiàn)教師的教學(xué)水平。如《反比例函數(shù)》教師所面對(duì)的學(xué)生是九年級(jí)的學(xué)生，他們已經(jīng)學(xué)完了反比函數(shù)，而組委會(huì)要求選手要按新授課來(lái)講，也沒(méi)有限制講哪個(gè)版本。對(duì)教師是一個(gè)全新的挑戰(zhàn)。南昌第二十八中學(xué)的李巧莉老師給我們展示了一堂與眾不同的概念課，整堂課從情境引出數(shù)的特征，其實(shí)數(shù)學(xué)就是玩概念的，不是玩技巧的。合作探究概念從哪里來(lái)，概念如何學(xué)，運(yùn)用不同的'數(shù)學(xué)思想，讓學(xué)過(guò)了學(xué)生們對(duì)反比例函數(shù)概念有了新的認(rèn)識(shí)。我想李老師能上出這么新穎，正是因?yàn)樗�課前準(zhǔn)備充分，熟悉吃透和深研教材。

　　二、課件新穎、有特色、有亮點(diǎn)、貼切

　　本次比賽參賽教師的課件做的有新穎、有特色、有亮點(diǎn)且貼近于學(xué)生平時(shí)的生活。更能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，引起學(xué)生的共鳴。如宜春實(shí)驗(yàn)中學(xué)王宇新老師講的尺規(guī)作圖，整堂課從三個(gè)生活中的情境劇引出要學(xué)的內(nèi)容。情境劇一：生活中貝貝過(guò)生日，四個(gè)同學(xué)為慶祝生日怎么切成4塊一樣大的生日蛋糕引出如何將圓四等份；情境劇二：如何加工一面盡可能大的境子給貝貝引出如何作三角形的內(nèi)切圓；情境劇三：境子不小心打破了。如何使它破鏡重圓，引出如何作一個(gè)圓。他由生活中的問(wèn)題建立數(shù)學(xué)模型，將數(shù)學(xué)問(wèn)題得到升華。還有很多參賽教師的課件美觀大方實(shí)用，內(nèi)含生活中息息相關(guān)的圖片、視頻。讓聽(tīng)課的老師不覺(jué)得累。

　　三、語(yǔ)言精煉準(zhǔn)確，肢體語(yǔ)言藝術(shù)性強(qiáng)，課堂形象好

　　這次講課的教師語(yǔ)言都非常準(zhǔn)確，提問(wèn)的意圖指向明確。對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)自然、評(píng)價(jià)中肯，言語(yǔ)中流露出老師對(duì)學(xué)生的關(guān)心和鼓勵(lì)。我們都喜歡聽(tīng)鼓勵(lì)的話，學(xué)生更是如此，這對(duì)學(xué)生的情感態(tài)度健康發(fā)展非常重要。XX市文清實(shí)驗(yàn)中學(xué)的賴大吉老師作為中年組的一位參賽教師，他一身筆挺的西裝，大方得體，給我的印象最深，他在課上語(yǔ)言精煉，簡(jiǎn)單，南昌的劉冰老師，她的語(yǔ)言親切，讓人有美的享受。他們還不失時(shí)機(jī)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行贊揚(yáng)鼓勵(lì)，肢體語(yǔ)言配合的恰到好處，及時(shí)的糾正、引導(dǎo)，不管學(xué)生回答正確與否，對(duì)學(xué)生都能夠給予的適時(shí)評(píng)價(jià)，促進(jìn)了學(xué)生的上進(jìn)心和積極性，增強(qiáng)自信心。

　　四、善于培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、提出問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。

　　在這些優(yōu)質(zhì)課中，教師能放手讓學(xué)生自己動(dòng)手操作，自主發(fā)現(xiàn)、探究、解決問(wèn)題的方法，在這次比賽中各位參賽教師都準(zhǔn)備了導(dǎo)學(xué)稿，章源中學(xué)許萍老師講《從月歷到數(shù)陳初步》綜合與實(shí)踐課，引導(dǎo)學(xué)生在猜一猜，框一框等數(shù)學(xué)活動(dòng)中“直觀感知、主動(dòng)參與、探索實(shí)踐、自主建構(gòu)，使學(xué)生在自主探究、自我感悟中輕松地學(xué)會(huì)了知識(shí)。

　　五、注重團(tuán)隊(duì)意識(shí)

　　每一個(gè)參賽教師不是單打獨(dú)斗，后面都有一個(gè)龐大的團(tuán)隊(duì)，他們分工明確，對(duì)于比賽課的要求進(jìn)行一初稿，二改稿，三定稿。真正做到了集體備課，每一堂課都是集體智慧的結(jié)晶。

　　通過(guò)觀摩，我的感觸很深，教學(xué)過(guò)程中，我們應(yīng)該抓住數(shù)學(xué)的本質(zhì)，結(jié)合生活實(shí)際，讓學(xué)生去體驗(yàn)概念的形成過(guò)程，感受解決問(wèn)題的思想方法，使得數(shù)學(xué)課堂更加有數(shù)學(xué)的味道。，通過(guò)這次學(xué)習(xí)，我收獲了很多，既開(kāi)闊了眼界，也看到了自身的不足。教學(xué)是無(wú)止境的，在以后的數(shù)學(xué)教學(xué)工作中，我將不斷學(xué)習(xí)，更新教育觀念，注重教育科研，努力提高教育教學(xué)質(zhì)量，爭(zhēng)取將自己的教學(xué)水平提高到一個(gè)嶄新的層次，使我也能夠達(dá)到這些精英們的教育教學(xué)水平。

　　這次福州市骨干班主任培訓(xùn)，我有幸聆聽(tīng)了劉曉明的《中小學(xué)教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動(dòng)有趣；其次就是通過(guò)教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對(duì)于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對(duì)“健康”有了重新認(rèn)識(shí)，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。

　　教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則。在日常的生活中我們往往只關(guān)注自已的身體健康，事實(shí)上除了身體健康，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康，心理專家認(rèn)為，心理問(wèn)題已成為現(xiàn)代社會(huì)中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問(wèn)題的高危人群之一。

　　心理的健康不僅影響我們教師的個(gè)人生活，還會(huì)影響我們周?chē)�人的生活，也�?huì)影響工作。所以，我們必須重視我們教師的心理健康。

　　通過(guò)學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系；樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

　　總之，在今后的教學(xué)工作中，我一定會(huì)保持一顆健康的心態(tài)，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生，善待每一個(gè)學(xué)生。時(shí)刻保存高度的責(zé)任心，關(guān)心愛(ài)護(hù)自己的學(xué)生，讓他們?cè)谳p松愉快的氛圍中快樂(lè)成長(zhǎng)，成為祖國(guó)的有用人。

心理講座心得體會(huì)4

　　現(xiàn)代社會(huì)的壓力之下，可能身邊有很多人內(nèi)心都有痛苦，但是他們用微笑來(lái)掩飾，把自己偽裝的很快樂(lè)，其實(shí)內(nèi)心很孤單，找不到開(kāi)解的方式，這是一個(gè)非常需要我們?nèi)フ�視的一種疾病。

　　喬泓教授主要從三個(gè)方面講述了心理健康的影響因素、心理健康的源動(dòng)力以及心理升級(jí)的路徑。心理健康的影響因素又分為生物因素、性格因素、文化因素。心理健康的源動(dòng)力又分為能力感、關(guān)愛(ài)感、自主感。心理升級(jí)的路徑又分為成長(zhǎng)型需求、成長(zhǎng)型價(jià)值觀、追求型目標(biāo)。

　　在成長(zhǎng)型價(jià)值觀中喬泓教授三個(gè)石匠的故事令我深受感觸，他們雖然做著同一個(gè)工作，但是給工作的定位不同，決定了能取得的高度。混飯吃的石匠也永遠(yuǎn)成為不了建筑家。而第三個(gè)石匠不僅熱愛(ài)自己的工作而且充滿激情，并朝著這個(gè)目標(biāo)不懈努力，希望有一天能干出一番理想的成績(jī)，正是這種目標(biāo)明確的激情和理想激勵(lì)著他不斷努力，不斷實(shí)現(xiàn)自我，超越自我，所以才造就了他的成功。

　　我覺(jué)得對(duì)于今天的中國(guó)社會(huì)來(lái)講，社會(huì)發(fā)展的速度很快，年輕人承受的壓力很大。但是中國(guó)人又往往對(duì)于心理疾病存在一些誤解，膽怯的心理導(dǎo)致不想跟別人表達(dá)、也不敢跟別人表達(dá)，病人在這個(gè)過(guò)程中其實(shí)會(huì)承受雙倍的痛苦。

　　別再獨(dú)自掙扎！如果真的覺(jué)得自己的心態(tài)在某一段時(shí)間已經(jīng)出現(xiàn)不穩(wěn)定的時(shí)候，及時(shí)找專業(yè)人士來(lái)幫你判斷。這時(shí)候非常需要陪伴和開(kāi)導(dǎo)，需要大家及時(shí)的.溝通，把心里的問(wèn)題發(fā)泄出來(lái)，不要藏在心里。我們也需要關(guān)注一下別人的內(nèi)心到底是什么樣子。多接觸一些性格好的朋友，少聊一些負(fù)能量的事，堅(jiān)持做每一天自己覺(jué)得應(yīng)該做的事，努力對(duì)待生活，努力堅(jiān)持做好每一天、過(guò)好每一天。

　　愿你我擁有發(fā)自內(nèi)心的微笑！

心理講座心得體會(huì)5

　　開(kāi)學(xué)前夕，參加了安陽(yáng)幼兒師范學(xué)校培訓(xùn)中心岳素萍老師講授的《快樂(lè)每一天，我的心情我做主》心理健康培訓(xùn)，岳老師深入淺出的講解，生動(dòng)鮮活的案例，使我受益匪淺。對(duì)我來(lái)說(shuō)，這次的培訓(xùn)意義重大，通過(guò)參加此次的心理健康培訓(xùn)，無(wú)論在理論知識(shí)，還是方法技巧上讓我對(duì)心理教育有了進(jìn)一步的了解，懂得了教師不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的專業(yè)技能，還要具備健康的心理，和健全的人格，對(duì)我今后的工作具有很大的幫助。下面談?wù)勛约旱膸�點(diǎn)體會(huì)：此次的心理健康培訓(xùn)就像夏日里的一陣涼風(fēng)，掃去了我心頭的煩燥；就像高山上的一股清泉，滋潤(rùn)了我?guī)锥让糟�徘徊的心靈；就像沖破曉霧的第一道陽(yáng)光，使我豁然開(kāi)朗！我相信在此次的培訓(xùn)中，我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識(shí)，而且學(xué)到了正確對(duì)待生活的方式，學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力，它讓我建立了積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，碰到問(wèn)題不消極對(duì)待，而是想辦法解決，學(xué)會(huì)了情緒調(diào)節(jié)，使我更有效、積極地適應(yīng)社會(huì)。

　　當(dāng)面對(duì)消極的生活事件時(shí)，我學(xué)會(huì)了換個(gè)角度思考問(wèn)題；當(dāng)面對(duì)殘酷的生活現(xiàn)實(shí)時(shí)，我學(xué)會(huì)了換個(gè)角度說(shuō)服自己；當(dāng)工作受到挫折時(shí)，我努力調(diào)整自己的心態(tài)，增強(qiáng)抗挫折的能力，做情緒和壓力的主人。并學(xué)會(huì)做出客觀的分析，正確的判斷，哪些方面是不可改變的，哪些方面是可以通過(guò)自己的努力加以改變的，對(duì)于那些不可改變的事情，

　　說(shuō)服自己愉快地接受，對(duì)于可以改變的地方，盡自己能力做出改變，樂(lè)觀對(duì)待發(fā)生的心理沖突，做到胸懷坦蕩，樂(lè)觀開(kāi)朗。如果我們是樹(shù)，那么心理健康就是陽(yáng)光，只有擁有陽(yáng)光燦爛的心態(tài)，才能在人生的'道路上播撒快樂(lè)，收獲幸福！

　　新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的

　　教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來(lái)許多心理變化，面對(duì)激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)及社會(huì)各方面有形無(wú)形的壓力，一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃�行為，�?duì)幼兒產(chǎn)生不良影響。通過(guò)學(xué)習(xí)我懂得了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)，使自己始終處于積極樂(lè)觀，要善于調(diào)控情緒，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，保持心理的平衡，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，特別是在幼兒面前應(yīng)控制自己的消極情緒，不把挫折感帶進(jìn)教室，更不要發(fā)泄在幼兒身上。教師應(yīng)該選擇合適的時(shí)候、合理的方式宣泄自己的情緒，以飽滿的工作熱情，豐富的情感，健康的情緒投入到教學(xué)、工作中去。

　　此次的心理健康教育對(duì)我來(lái)說(shuō)，永遠(yuǎn)受益，因?yàn)樾睦斫】到逃�影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生……它�?huì)讓我更為自信，更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)！為了孩子們能夠真正健康快樂(lè)地成長(zhǎng)，

　　我會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)，繼續(xù)關(guān)注心理健康教育問(wèn)題，提升自身人格魅力，并將所學(xué)運(yùn)用到自己的工作中去！

心理講座心得體會(huì)6

　　一、講座名稱：

　　傳遞心聲，驛動(dòng)心靈

　　二、主辦方：

　　xx團(tuán)委

　　策劃承辦方：校學(xué)生會(huì)心理發(fā)展部

　　協(xié)辦方：各院系心理發(fā)展部微博團(tuán)隊(duì)

　　主講人：諶海燕教授（思政部、大學(xué)生心理健康咨詢中心咨詢師）

　　參加人員：校學(xué)生會(huì)各院系團(tuán)總支、學(xué)生會(huì)及其他學(xué)生代表

　　邀請(qǐng)人員：九江學(xué)院心理協(xié)會(huì)九江學(xué)院、九江職業(yè)大學(xué)、江西財(cái)經(jīng)微博達(dá)人

　　時(shí)間：3月xx日

　　地點(diǎn)：四棟學(xué)術(shù)廳

　　三、講座背景

　　根據(jù)調(diào)查表明，大學(xué)生已成為心理弱勢(shì)群體。隨著社會(huì)的發(fā)展，學(xué)生暴露出的心理問(wèn)題也越來(lái)越多，主要表現(xiàn)在戀愛(ài)、人際關(guān)系、適應(yīng)學(xué)習(xí)等方面，這使得我們舉辦心理健康講座更有必要。

　　四、講座目的

　　1、提高同學(xué)們心理的自我關(guān)注意識(shí)，增強(qiáng)同學(xué)們對(duì)心理健康問(wèn)題的重視，使同學(xué)們初步了解心理健康的基本知識(shí)。

　　2、在一定程度上解決同學(xué)們?cè)趹賽?ài)、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)等方面的困擾。

　　五、宣傳方式

　　1、張貼宣傳橫幅、海報(bào)

　　2、各院系心理發(fā)展部進(jìn)班宣傳、各班心理委員宣傳

　　3、微博線上預(yù)熱（提前10天）

　　4、利用廣播站、校報(bào)進(jìn)行活動(dòng)預(yù)告

　　六、講座方式

　　1、主講人講解、授課。

　　2、微博大屏幕進(jìn)行講座直播。

　　3、微博提問(wèn)，現(xiàn)場(chǎng)答疑。

　　4、微博大屏幕現(xiàn)場(chǎng)抽取10位獲得校大學(xué)生心理健（20xx最新社團(tuán)巡禮節(jié)策劃書(shū)）康咨詢中心提供的為你量身定做的專業(yè)"人生、戀愛(ài)、職業(yè)定向、社會(huì)定位"心理輔導(dǎo)一次。

　　七、活動(dòng)流程

　　活動(dòng)前準(zhǔn)備工作：

　�、傥锲窚�(zhǔn)備：寫(xiě)好邀請(qǐng)函、橫幅、海報(bào)及活動(dòng)所需物品（電腦、獎(jiǎng)品等）

　　②宣傳方面：提前十天微博預(yù)熱；校廣播站進(jìn)行活動(dòng)預(yù)告，激發(fā)參與熱情；校內(nèi)張貼宣傳橫幅三條；在宣傳欄張貼活動(dòng)介紹；各院系心理發(fā)展部進(jìn)班宣傳；各班心理委員宣傳。

　　③邀請(qǐng)人員：按時(shí)發(fā)送邀請(qǐng)函（包括老師、微博達(dá)人、各院系心理部及工作人員。20xx大學(xué)生心理健康講座策劃書(shū)20xx大學(xué)生心理健康講座策劃書(shū)。）

　　活動(dòng)中：

　�、潘�有工作人員提前三十分鐘到場(chǎng)，檢查物品是否齊全，做一個(gè)小彩排。

　�、苹顒�(dòng)開(kāi)始前先由主持人介紹到場(chǎng)主講人并簡(jiǎn)單介紹本次講座的意義和目的。

　�、请娔X手機(jī)微博、電話短信、qq上線，接線員記錄微博與電話短信提問(wèn)。

　�、冉榻B講座環(huán)節(jié)（講師講解、微博直播、互動(dòng)游戲、微博提問(wèn)、現(xiàn)場(chǎng)抽獎(jiǎng)及獎(jiǎng)品）

　�、芍v座開(kāi)始：

　　第一部分：人生部分、愛(ài)情部分（主講人進(jìn)行已準(zhǔn)備好的專業(yè)講授，對(duì)微博、電話、qq上有關(guān)人生與愛(ài)情方面的問(wèn)題進(jìn)行講解和指導(dǎo)，同學(xué)們也可以現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)）

　�、手鞒秩诵�布進(jìn)行大屏幕抽獎(jiǎng)（五名），講師休息。

　�、嘶�動(dòng)游戲（主持人根據(jù)主講人的要求邀請(qǐng)同學(xué)上場(chǎng)游戲，主講人組織同學(xué)們進(jìn)行游戲，并闡述其中道理）

　�、讨v師講座再次開(kāi)始：

　　第二部分：社會(huì)定位、職業(yè)定位（如何更好面對(duì)社會(huì)及所需素質(zhì)等大學(xué)生關(guān)心的問(wèn)題）的講授。講師再次進(jìn)行已準(zhǔn)備好的.專業(yè)講授，對(duì)微博、電話、qq上有關(guān)人生與愛(ài)情方面的問(wèn)題進(jìn)行講解和指導(dǎo)，同學(xué)們同樣也可以現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)。

　�、椭鞒秩诵�布進(jìn)行大屏幕抽獎(jiǎng)（五名）

　�、渭�體游戲環(huán)節(jié)

　　主講人綜述，并宣布獲獎(jiǎng)人員。

　�、现鞒秩诵�布本次講座結(jié)束（手拉手齊唱一首《愛(ài)的奉獻(xiàn)》，并邀請(qǐng)全體簽名留念。）

　�、泄ぷ魅藛T打掃衛(wèi)生。20xx大學(xué)生心理健康講座策劃書(shū)

　　1）廣播：充分利用廣播站的宣傳力度。（院團(tuán)委及院心育部負(fù)責(zé)）

　　2）橫幅：3條分別掛于教學(xué)樓、食堂以及宿舍區(qū)。（內(nèi)容以積極想上營(yíng)造心理學(xué)氛圍為主。由院心育部負(fù)責(zé)）

　　3）全院展板內(nèi)容：于五月初之前全部更改為以心理健康為主題。（院宣傳部及院心育部負(fù)責(zé)）

　　4）宣傳載體：通過(guò)發(fā)小卡片的形式宣傳心理健康知識(shí)，以免費(fèi)的形式向全校學(xué)生發(fā)放。大概800—1000份（院心育部及心理協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)）

　　5）黑板報(bào)：內(nèi)容以心理健康月為主題（由各系心育部負(fù)責(zé)）

　　6）展板：印制一系列的展板，主題是關(guān)于學(xué)習(xí)、愛(ài)情、人際交往、情緒適調(diào)、新生心理輔導(dǎo)以及職業(yè)指導(dǎo)等等貼近學(xué)生實(shí)際需求的方面。（由心理輔導(dǎo)與服務(wù)中心負(fù)責(zé)）

　　活動(dòng)2——大學(xué)生心理健康宣傳月活動(dòng)開(kāi)幕式

　　1、主辦：內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學(xué)職業(yè)技術(shù)學(xué)院團(tuán)委

　　承辦：內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學(xué)職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生心理輔導(dǎo)與服務(wù)中心

　　協(xié)辦：內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學(xué)職業(yè)技術(shù)學(xué)院各系學(xué)辦

　　2、時(shí)間：4月28日上午10：00（周四）

　　3、地點(diǎn)：學(xué)生宿舍區(qū)

　　4、嘉賓：學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)生處領(lǐng)以及各部系學(xué)辦老師

　　5、出席人員：全院學(xué)生（院學(xué)生會(huì)、各系心育部及演出學(xué)生）

　　6、活動(dòng)程序

　　1）開(kāi)幕式：

　　a。學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)致辭

　　b。學(xué)生處領(lǐng)導(dǎo)發(fā)言

　　c。學(xué)生代表發(fā)言

　　d。請(qǐng)專家做現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢

　　e。主持人宣讀系列活動(dòng)內(nèi)容

　　f。主持人宣布活動(dòng)啟動(dòng)（開(kāi)幕式結(jié)束）

　　備注：有些唱歌、跳舞、方陣等等節(jié)目要穿插在中間（由各系選送）

　　2）發(fā)放小卡片的形式宣傳心理健康知識(shí)：

　　a。時(shí)間：4月28日中午

　　b。地點(diǎn)：學(xué)院學(xué)生食堂門(mén)口

　　c。參與對(duì)象：全院廣大學(xué)生

　　d。負(fù)責(zé)部門(mén)：院學(xué)生會(huì)心育部及社團(tuán)心協(xié)

　　e。形式：通過(guò)小卡片的形式宣傳心理健康知識(shí)，以免費(fèi)的形式向全院學(xué)生發(fā)放，大概800—1000份。（院心育部及心理協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)）

心理講座心得體會(huì)7

　　一、高中體育學(xué)生心理狀態(tài)的現(xiàn)狀

　　從傳統(tǒng)視角來(lái)看待體育的基本功能，大凡有如下幾種：能增強(qiáng)個(gè)體的身體條件。有助于形成群體的集體主義精神，諸如此類。對(duì)上述觀點(diǎn)進(jìn)行考察，發(fā)現(xiàn)：這些都是從體育作用于個(gè)體的外部、宏觀的角度進(jìn)行的理解。根據(jù)這種習(xí)慣理解，在對(duì)體育教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展上也就體現(xiàn)為：以競(jìng)技、力量的訓(xùn)練為主。

　　近年來(lái)，隨著教育心理學(xué)的不斷發(fā)展，同時(shí)，通過(guò)心理學(xué)與其他學(xué)科所形成的交叉研究表明：個(gè)體在體育方面若堅(jiān)持科學(xué)、合理的鍛煉，將有助于其心理健康狀態(tài)的形成。所謂心理健康，可以理解為：個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征；且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力；生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)控制自己，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)。由概念界定所規(guī)定的要件可知：體育與心理健康之間形成了一種映射關(guān)系，通過(guò)體育活動(dòng)所形成的個(gè)體間的互動(dòng)，將增進(jìn)個(gè)體在環(huán)境適應(yīng)性方面的能力。

　　二、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康的作用

　　體育運(yùn)動(dòng)無(wú)論從內(nèi)容到形式，和普通的身體鍛煉有著截然不同的作用。因此，學(xué)生原有的心理水平已不能滿足他們所學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需要。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運(yùn)動(dòng)距離知覺(jué)和運(yùn)動(dòng)速度知覺(jué)。就如籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊(duì)員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對(duì)方攔劫，需要學(xué)生善于快速分析，分配自己的注意力。任何一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都要求運(yùn)動(dòng)者有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂(lè)觀、友愛(ài)、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動(dòng)和心理特征，就一個(gè)人的自然發(fā)展水平來(lái)說(shuō)，當(dāng)然不能滿足運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的需要。但是，在個(gè)體為了不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平，或戰(zhàn)勝對(duì)手而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，推動(dòng)了個(gè)體心理的發(fā)展。

　　同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我。體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會(huì)明顯的表現(xiàn)出來(lái)，使自己對(duì)自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。體育運(yùn)動(dòng)還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，便會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會(huì)需要，更能適應(yīng)社會(huì)的人。

　　三、體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值形成

　　1、認(rèn)知行為設(shè)定

　　參加健身運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)個(gè)體積極思考，以此來(lái)削弱那些消極想法，改變沮喪和焦慮的狀態(tài)。盡管不經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人把開(kāi)始運(yùn)動(dòng)和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)視為一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，可一旦他們實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)就會(huì)加強(qiáng)他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高他們對(duì)自我能力的認(rèn)可。自我能力認(rèn)可與努力和堅(jiān)持密不可分，這兩種因素幫助參加者繼續(xù)健身鍛煉，并取得收獲。

　　2、注意力分散的設(shè)定

　　參加健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)量的增大和運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的發(fā)揮，可以分散人們對(duì)自己焦慮和沮喪的事情的注意，并且，把這種情緒在不斷地運(yùn)動(dòng)中得到發(fā)泄，從而使人身心輕松，大大受益。健身運(yùn)動(dòng)把人們從焦慮和抑郁的瑣事中解放出來(lái)。

　　3、身體所產(chǎn)生激素的設(shè)定

　　健身運(yùn)動(dòng)之所以使人的個(gè)體生理、心理受益，是與運(yùn)動(dòng)后人體內(nèi)荷爾蒙激素的分泌量的增加有關(guān)。人的荷爾蒙激素，是大腦在外力刺激作用下產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)。大量的荷爾蒙分泌，可以改變?nèi)说那榫w狀態(tài)，加強(qiáng)愉悅感，增強(qiáng)健康活力。這種健康感可以降低沮喪、焦慮和其他消極狀態(tài)的程度。一些研究認(rèn)為，任何健身運(yùn)動(dòng)均具有以上三個(gè)方面對(duì)心理健康的積極影響。而高中學(xué)生，面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和高考?jí)毫Γ�各次考試帶�?lái)的不良情緒影響著他們的心理健康程度。

　　體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值形成，具體可以表現(xiàn)在這6個(gè)方面：有助于學(xué)生發(fā)展智力；有助于學(xué)生獲得良好的情緒體驗(yàn)；有助于學(xué)生形成良好的意志品質(zhì)；使學(xué)生自我個(gè)體意識(shí)更為清晰；有助于學(xué)生形成和諧的人際關(guān)系；有助于學(xué)生消除心理疾患。

　　四、體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值實(shí)現(xiàn)的途徑

　　體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，需要體育與心理學(xué)兩方的共同作用，相互滲透來(lái)完成。

　　1、優(yōu)化體育教學(xué)環(huán)境

　　體育運(yùn)動(dòng)的環(huán)境對(duì)人的身心健康有著直接的影響。晨練的`人們多數(shù)選擇在公園，因?yàn)槟抢秫B(niǎo)語(yǔ)花香、綠菌環(huán)繞，置身于這樣的環(huán)境，能夠使人精神愉快、心情舒暢。因此，學(xué)校要加強(qiáng)體育場(chǎng)、館設(shè)施建設(shè)、購(gòu)置充足的體育器材，及時(shí)更新體育設(shè)備和器械，改善體育教學(xué)環(huán)境和學(xué)生體育鍛煉的環(huán)境。

　　我們可以這么設(shè)想，當(dāng)學(xué)生走進(jìn)寬敞明亮的健美館，踏著柔軟的地毯，聽(tīng)著優(yōu)美的音樂(lè)，墻壁上的大鏡子映出他們青春活力的身影，必然會(huì)產(chǎn)生激動(dòng)、愉快、自豪、躍躍欲試的感覺(jué)，從而樂(lè)于接受體育，對(duì)防止出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良心理傾向起到了積極作用�；蛘�，當(dāng)學(xué)生們走出沉悶的教室，來(lái)到藍(lán)天開(kāi)闊的操場(chǎng)，各種他們喜愛(ài)的體育器械一應(yīng)齊全，學(xué)生們的心情該是多么愉悅，多么輕松。

　　2、開(kāi)設(shè)心理健康教育課

　　我認(rèn)為，高中體育學(xué)科開(kāi)設(shè)心理健康教育課、體育心理衛(wèi)生課是定向價(jià)值實(shí)現(xiàn)的重要途和重要學(xué)習(xí)內(nèi)容。通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解自身的生理、心理基本知識(shí)，了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、內(nèi)容和影響心理健康的因素，了解體育運(yùn)動(dòng)中的心理衛(wèi)生常識(shí)，了解自身是否存在不良心理傾向和心理障礙、如何克服等。做到自我診斷、自我預(yù)防，提高學(xué)生的自我心理保健意識(shí)，達(dá)到防患于未然，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。

　　3、建立高中學(xué)生體育課程心理健康檔案

　　實(shí)施健康教育；要做到有針對(duì)性，才能取得好的效果。因此，建立大學(xué)生心理健康檔案非常必要。大學(xué)生心理健康內(nèi)容應(yīng)包括：大學(xué)生來(lái)自的省份、地方；家庭狀況（如成員狀況、經(jīng)濟(jì)狀況、父母婚姻狀況、有無(wú)重大變故等）；大學(xué)生氣質(zhì)、性格特征；是否確定戀愛(ài)關(guān)系；有無(wú)焦慮、抑郁、孤獨(dú)、空虛、苦悶等不良心理傾向；產(chǎn)生的原因等。以此作為大學(xué)生心理健康教育的依據(jù)，做到區(qū)別對(duì)待，有的放矢。這項(xiàng)內(nèi)容可與健康教育教研室，和負(fù)責(zé)學(xué)生工作的有關(guān)部門(mén)配合共同完成。

心理講座心得體會(huì)8

　　大學(xué)生健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一,這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門(mén)課程。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問(wèn)題。

　　老師首先用幾個(gè)簡(jiǎn)單的心理測(cè)試開(kāi)始這門(mén)特殊的課程，我的測(cè)試結(jié)果初步表明我自己的心理還是很健康的。不過(guò)近年來(lái)由于大學(xué)生不良心理問(wèn)題而在校園中發(fā)生的事故層次不窮，如何正視并解決大學(xué)生因?yàn)槿穗H關(guān)系、情感和就業(yè)壓力等產(chǎn)生的不良心理問(wèn)題成為當(dāng)代大學(xué)生進(jìn)入社會(huì)前的必修課程。之后老師又向我們大致的介紹了心理學(xué)的專業(yè)知識(shí)，例如弗洛伊德把人的心理分為意識(shí)、前意識(shí)和無(wú)意識(shí)，后又分為意識(shí)和無(wú)意識(shí)（包括被壓抑的無(wú)意識(shí)和潛伏的無(wú)意識(shí)）。認(rèn)為存在于無(wú)意識(shí)中的性本能是人的心理的基本動(dòng)力，是支配個(gè)人命運(yùn)、決定社會(huì)發(fā)展的力量；并把人格區(qū)分為自我、本我和超我三個(gè)部分。把人格發(fā)展分為口唇期、肛門(mén)期、性器期、潛伏期、生殖器這5個(gè)階段。

　　接下來(lái)的幾堂課老師很用心的從幾個(gè)誘發(fā)不良心理的原因跟我們?cè)敿?xì)的講解。首先是在重大變故時(shí)人會(huì)出現(xiàn)自我封閉甚至性格巨變，并以電影《唐山大地震》為例，劇中的小女孩以為被媽媽拋棄而出現(xiàn)不愿說(shuō)話的自閉行為。雖然我們?cè)谏�活中不�?huì)天天經(jīng)歷天災(zāi)人禍，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆積在一起后，只差那一根觸發(fā)負(fù)面情緒的稻草，所以我們?cè)谏�活中不能輕視每一件產(chǎn)生負(fù)能量的事，及時(shí)排解負(fù)面情緒才是正解。

　　然而讓我吃驚的是經(jīng)調(diào)查最讓大學(xué)生處理不好的不是就業(yè)壓力或情感問(wèn)題，而是人際關(guān)系。雖然我在大學(xué)生活中并沒(méi)有這樣的煩惱，但是也見(jiàn)過(guò)別人因?yàn)樾∶�盾或是言語(yǔ)不和而好友反目類似的事情。甚至近幾年某些高校甚至出現(xiàn)同寢室室友投毒的事件，然而事件發(fā)生的原因往往都是些瑣碎小事，嫉妒或是猜忌導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。當(dāng)代大學(xué)生大多數(shù)都是獨(dú)生子女，來(lái)到大學(xué)后都會(huì)不習(xí)慣寢室生活，不同的生活習(xí)慣和無(wú)法避免的交際問(wèn)題肯定會(huì)困擾我們一段時(shí)間，但這又是無(wú)法逃避的，只能學(xué)著去適應(yīng)環(huán)境。學(xué)會(huì)與他人分享空間，這也是大學(xué)生活一個(gè)重要的目的，如何處理人與人之間因?yàn)椴町惗鴮?dǎo)致的分歧更是以后我們走上社會(huì)必須解決的問(wèn)題。所以，我覺(jué)得不管對(duì)象是誰(shuí)，人際交際問(wèn)題最重要的就是溝通，人與人之間能夠溝通好的.問(wèn)題都不

　　是問(wèn)題，最不可取的就是都不聽(tīng)對(duì)方的解釋，一味的指責(zé)或者一味的退讓都是過(guò)于極端的做法，時(shí)間久了還是會(huì)暴露更嚴(yán)重的問(wèn)題，所以培養(yǎng)自己的溝通能力又是一件重要的事情，這也是大學(xué)生進(jìn)入社會(huì)后的必備技能，良好的溝通能讓生活工作事半功倍。

　　心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

　　那么，如何消除他們的心理障礙呢？

　　第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。

　　第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。

　　第三，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

　　第四，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。

　　生活在當(dāng)今社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個(gè)人要能對(duì)自己做出

　　實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，形成正確的自我觀念；然后，客觀認(rèn)識(shí)個(gè)人能力的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過(guò)高的估計(jì)自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問(wèn)題，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。并從中獲得社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，正視人生舞臺(tái)后面的許多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。

心理講座心得體會(huì)9

　　成為心靈智者，創(chuàng)造幸福人生

　　——心理健康的自我呵護(hù)

　　壓力導(dǎo)致身體和心理疾病這四個(gè)方面的心理壓力會(huì)給人們的工作和生活造成很大的影響。人一旦覺(jué)得壓力大，身心都會(huì)反映出來(lái)。所謂身體的反應(yīng)可以導(dǎo)致各種不適，最簡(jiǎn)單的`就是吃不下飯、睡不著覺(jué)。身體不適會(huì)影響生活狀況、影響工作、影響生活質(zhì)量甚至導(dǎo)致疾病，比如胃潰瘍、不孕不育、癌癥等。在發(fā)達(dá)國(guó)家，醫(yī)學(xué)體系已經(jīng)改稱為生物、心理和社會(huì)理念體系，也不再單純把人當(dāng)動(dòng)物看待，就是因?yàn)槿擞行睦矸磻?yīng)，有社會(huì)過(guò)程。

　　心理壓力當(dāng)然也反映在精神上。例如，在高度緊張的情況下，人的信息加工能力會(huì)下降，腦力勞動(dòng)成績(jī)也下降，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致工作系統(tǒng)的錯(cuò)亂。當(dāng)身體出現(xiàn)這些問(wèn)題的時(shí)候，作出嚴(yán)格的判斷非常難。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一點(diǎn)兒不相干的，科學(xué)研究證明還沒(méi)有。一旦生病，應(yīng)該積極地求醫(yī)問(wèn)藥，積極考慮有哪些心理因素可以改善。身體和精神雙管齊下，就更有利于戰(zhàn)勝病魔，恢復(fù)健康。

　　自我調(diào)節(jié)和減壓要分成幾個(gè)方面來(lái)實(shí)現(xiàn)。首先要提高認(rèn)識(shí)水平，要知道心理壓力的存在，如果不知道，就根本不知道如何應(yīng)對(duì)。

　　其二，要逐步地變化，不要變化太猛，要把變化改為一種緩慢的過(guò)程，要有適應(yīng)期。 其三，維持心理健康通用的規(guī)則，就是要從事適度的體育鍛煉，它不僅對(duì)身體有好處，對(duì)心理健康也非常有好處。在鍛煉過(guò)程中，人會(huì)自然而然地?cái)[脫一切煩惱。

　　其四，要進(jìn)行社交活動(dòng)，尤其是退休人員。

　　最后，如果確實(shí)覺(jué)得自己壓力太大，覺(jué)也睡不著，可以找專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T幫助。 不過(guò)，壓力是一把雙刃劍，適度的壓力有利于調(diào)動(dòng)人的主觀能動(dòng)性，到了某個(gè)基點(diǎn)才會(huì)產(chǎn)生負(fù)面作用。

心理講座心得體會(huì)10

　　一、活動(dòng)主題：“擁有健康，從心開(kāi)始”

　　二、活動(dòng)時(shí)間：20xx 。05。24—20xx。05。28

　　三、組織單位：xx學(xué)院學(xué)生處

　　四、活動(dòng)目的：

　　通過(guò)倡導(dǎo)心理健康意識(shí)、普及心理健康常識(shí)，在廣大學(xué)生中營(yíng)造一種關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍。通過(guò)組織設(shè)計(jì)一系列內(nèi)容豐富、形式多樣、參與性強(qiáng)、針對(duì)性強(qiáng)的活動(dòng)載體，宣傳大學(xué)生心理健康知識(shí)，普及建設(shè)和諧社會(huì)、和諧校園、和諧心靈的理念，從而幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，激發(fā)潛能，培養(yǎng)良好的個(gè)性心理品質(zhì)，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和身體素質(zhì)的全面協(xié)調(diào)發(fā)展。

　　五、活動(dòng)方式：

　　舉辦“6個(gè)一”活動(dòng)

　　一份倡議書(shū)

　　一期主題廣播

　　一次現(xiàn)場(chǎng)咨詢

　　一次主題講座

　　一次心理測(cè)試

　　一部心理電影

　　六、具體活動(dòng)安排

　�、�、“一份倡議書(shū)”

　　1、主辦：團(tuán)委

　　2、時(shí)間：5。24

　　3、內(nèi)容及形式：將一份倡議書(shū)以海報(bào)形式張貼到宣傳欄，拉開(kāi)活動(dòng)的序幕

　�、谝黄谥黝}廣播

　　1、主辦：團(tuán)委

　　協(xié)辦：鳳凰廣播臺(tái)

　　2、時(shí)間：5。25

　　3、內(nèi)容：5。25活動(dòng)的`簡(jiǎn)介；我校本屆活動(dòng)的主題及活動(dòng)內(nèi)容；大學(xué)生心理健康相關(guān)資料及心理學(xué)小品文。

　�、垡淮维F(xiàn)場(chǎng)咨詢與現(xiàn)場(chǎng)心理測(cè)試

　　1、主辦：心理健康教育與咨詢中心

　　協(xié)辦：院學(xué)生會(huì)

　　2、時(shí)間：5月26日下午

　　3、內(nèi)容：現(xiàn)場(chǎng)咨詢，進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)心理測(cè)試，進(jìn)行“擁有健康，從心開(kāi)始”簽名活動(dòng)。

　　4、問(wèn)卷調(diào)查

　　④一次主題講座

　　1、主辦：學(xué)生處

　　2、時(shí)間：5月24日晚

　　3、主題：心理健康講座

　　4、主講人：陳曉明

　　5、地點(diǎn)：學(xué)院多媒體會(huì)議室

　�、菀徊啃睦黼娪�

　　1、主辦：院學(xué)生會(huì)

　　2、時(shí)間：5月25日晚

　　3、內(nèi)容：《美麗心靈》

　　4、地點(diǎn)：學(xué)院多媒體會(huì)議室

心理講座心得體會(huì)11

　　隨著社會(huì)高速發(fā)展，市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)加劇和生活節(jié)奏加快，在信息大爆炸的當(dāng)下，受網(wǎng)絡(luò)等媒體影響，不少人因期盼與獲得的不平衡以及生活工作中累積的壓力，逐漸出現(xiàn)不同程度的心理健康問(wèn)題，如不能得到有效開(kāi)導(dǎo)及化解將出現(xiàn)難以估量的后果。

　　20xx年x月xx日，本著以人為本的企業(yè)發(fā)展理念，為關(guān)愛(ài)廣大職工心理健康，疏導(dǎo)員工在生活工作的心理癥結(jié)，從根本上員工找到心理存在的問(wèn)題，xxxx高速公路有限公司誠(chéng)邀著名心理學(xué)專家xx教授，在公司會(huì)議室開(kāi)展心理學(xué)健康講座。經(jīng)過(guò)數(shù)小時(shí)的講解，全場(chǎng)在輕松歡愉的氣氛中度過(guò)。xx教授從“人的三個(gè)層次、力量來(lái)源、邊界思維、概率”等方面，通過(guò)生動(dòng)講解和職工互動(dòng)等方式向廣大員工闡述了從心理層面應(yīng)以什么樣的心態(tài)對(duì)待工作生活，如何處理與人交際溝通時(shí)出現(xiàn)的問(wèn)題。

　　x教授的講解讓我受益匪淺，講座過(guò)后我進(jìn)行了認(rèn)真的思考，現(xiàn)將對(duì)參加此次講座的心得體會(huì)分享給大家，不妥之處請(qǐng)諒解。

　　一、從精神層次提高人生站位。人類與其它動(dòng)物的本質(zhì)區(qū)別就是因?yàn)槲覀冇袕?fù)雜的思考能力，豐富的精神世界。然而大部人對(duì)自己人生站位停留在物質(zhì)獲取及社會(huì)關(guān)系上面，這樣就會(huì)形成期盼與獲得不平衡的心理問(wèn)題，不可否認(rèn)改善生活品質(zhì)提高社會(huì)關(guān)系是人之本性。但我們更應(yīng)該從精神層次來(lái)定位自己，對(duì)待工作。在熟知的偉人中，如中國(guó)導(dǎo)彈之父錢(qián)學(xué)森放棄美國(guó)給出的優(yōu)越待遇，經(jīng)歷艱難也要回國(guó)為國(guó)家導(dǎo)彈事業(yè)獻(xiàn)身。這樣的人已經(jīng)把個(gè)人在事業(yè)中獲得的名利拋之腦后，在精神上與更高層次的民族大義相關(guān)聯(lián)。作為一線公路人，不應(yīng)以單純的物質(zhì)報(bào)酬感到快樂(lè)，還要以身為國(guó)家公路人，社會(huì)主義發(fā)展貢獻(xiàn)的一份子感到自豪!

　　二、自律人生，掌控力量的來(lái)源。我們總是因?yàn)轸[鐘響起才不情愿的.起床，小時(shí)候如果不是父母催促便不會(huì)主動(dòng)寫(xiě)作業(yè)，長(zhǎng)大了不到迫不得已就不會(huì)主動(dòng)改變，不會(huì)自律的人生就是被外界所控制。自律是人與人之間產(chǎn)生差距的主要因素之一，也是消除人生痛苦的重要方法。西漢匡衡鑿壁偷光苦學(xué)，終成一代文學(xué)家。今年高考才結(jié)束，一名昂子喻的盲人考生考了635分的好成績(jī)。他們向我們展示了什么是自律。關(guān)于自律不應(yīng)該是嘴上說(shuō)，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，這是很多人的通病，而是給自己定一個(gè)能完成的目標(biāo)，工作上也是一點(diǎn)點(diǎn)提升自己的能力，不找借口持之以恒的堅(jiān)持。掌握了自律就是掌控人生，只有掌控人生才不會(huì)因被外界驅(qū)使而痛苦。

　　三、不以主觀心態(tài)，對(duì)待他人。在我們的平常工作中常會(huì)因?yàn)槟澄凰境巳藛T的態(tài)度影響一天的心情，列如一輛綠通車(chē)因貨物不能滿足政策不能免費(fèi)，而產(chǎn)生不滿。我們看來(lái)我們是對(duì)的，司乘人員卻認(rèn)為我們?cè)诠室獾箅y，當(dāng)雙方都認(rèn)為自己沒(méi)有錯(cuò)時(shí)，矛盾就出現(xiàn)了。其實(shí)，拋開(kāi)主觀心理看待問(wèn)題，是否因?yàn)槲覀兘忉尮ぷ髯龅貌缓�，宣傳工作不到位才產(chǎn)生這樣的問(wèn)題。換位思考，學(xué)會(huì)從別人角度思考，找到自己的原因，才能從根本上解決問(wèn)題。

　　四、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提升思維邊界�？创龁�(wèn)題應(yīng)該從更寬廣的長(zhǎng)遠(yuǎn)角度出發(fā)，不謀全局者不足謀一域，不謀萬(wàn)世者，不足謀一時(shí)。心有多寬舞臺(tái)就有多寬，馬云在創(chuàng)建阿里巴巴前期時(shí)說(shuō)過(guò)，要將公司打造成世界級(jí)別的電商平臺(tái)，那時(shí)很多人認(rèn)為他癡人說(shuō)夢(mèng)，現(xiàn)在看來(lái)事實(shí)證明他長(zhǎng)遠(yuǎn)的目光是正確的。然而不是每個(gè)人都有那樣的思維，當(dāng)我們感到思維受到局限時(shí)，就應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是提升思維邊界的唯一途徑，不學(xué)習(xí)猶如井底之蛙，永遠(yuǎn)不知道天地的廣闊。

　　五、奮發(fā)努力，提升成功概率。努力不一定成功，成功卻必須努力。我們生下來(lái)不會(huì)走路，是在一次次摔倒中從走到跑，那些百發(fā)百中的也是在無(wú)數(shù)次練習(xí)中才掌握命中技巧。就算在網(wǎng)絡(luò)上看到別人的光鮮亮麗，其背后的艱辛又有多少人看到。作家冰心《成功的花》一文這樣寫(xiě)“成功的花，人們只驚羨她現(xiàn)時(shí)的明艷!然而當(dāng)初她的芽?jī)海�浸透了奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨�！边@個(gè)世界上，沒(méi)有一蹴而就的成功，靠運(yùn)氣獲得的成就也伴隨巨大的風(fēng)險(xiǎn)，只有努力才是通往成功路上概率最大，風(fēng)險(xiǎn)最低的方法。

　　思想決定行為，態(tài)度決定一切。內(nèi)因?qū)κ挛锇l(fā)展起到?jīng)Q定性，外因僅起到減緩或加速的作用。態(tài)度就像一面鏡子，你用什么樣的方式對(duì)待自己的生活和工作，生活和工作就用相應(yīng)的結(jié)果反饋給自己。

心理講座心得體會(huì)12

　　在反思中成長(zhǎng)

　　今年暑假，雖然烈日炎炎，但學(xué)校還不忘給老師們送來(lái)清涼的心靈雞湯，舉行了為期4天的暑期培訓(xùn)，這次培訓(xùn)可謂是收獲滿滿。從一線教師的經(jīng)驗(yàn)分享，到各個(gè)領(lǐng)域教育專家的報(bào)告，最后到校長(zhǎng)們對(duì)本學(xué)期學(xué)校工作的思路解讀，不可謂不全面。其中，讓我印象最深刻的就是陜西師范大學(xué)教師專業(yè)能力發(fā)展中心的衣新發(fā)教授做的教育心理專題講座。

　　先拋開(kāi)衣教授的講座內(nèi)容不講，光從他的言談舉止中，我感受到了那種幽默風(fēng)趣的韻味，同時(shí)還感受到了衣教授知識(shí)儲(chǔ)備的厚實(shí)。這絕對(duì)不是一朝一夕所能夠達(dá)到了。聽(tīng)了衣教授的講話，讓我確立了今后努力的方向。首先是堅(jiān)持學(xué)習(xí)，抱著活到老學(xué)到老的心態(tài)，提升自身的文化底蘊(yùn)；同時(shí)，積極參加各類授課比賽，提升自己的語(yǔ)言表達(dá)能力和魅力，爭(zhēng)取做一個(gè)優(yōu)秀的講師。

　　再談?wù)勔陆淌谥v授的內(nèi)容，那更是收獲頗豐。衣教授以《論語(yǔ).學(xué)而》中的“吾日三省吾身，為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不信乎？”引入，從各個(gè)角度反應(yīng)出反思的重要性。那作為教師，教學(xué)反思的重要性不言而喻�；叵胱约涸�經(jīng)的教學(xué)反思，很多都是沒(méi)有心意的、格式化的、機(jī)械化的，甚至同樣的課型反思相同化的，這樣的反思毫無(wú)意義。在今后的教育教學(xué)工作中，我將重視教學(xué)反思，讓反思真的落到實(shí)處。通過(guò)衣教授的講解，我更加清晰的明白教學(xué)反思是對(duì)教學(xué)意向、教學(xué)設(shè)計(jì)和教學(xué)行為及三者關(guān)系的調(diào)節(jié)性思考。并知道了教學(xué)反思的四種指向：反思教學(xué)的意向，主要從學(xué)生發(fā)展、教師發(fā)展、人際關(guān)系、教育制度、評(píng)價(jià)方式這些方面來(lái)思考；反思教學(xué)設(shè)計(jì)主要從教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法預(yù)設(shè)這兩方面去思考；反思教學(xué)行為主要從教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法的實(shí)現(xiàn)這兩方面來(lái)思考；最后就是反思教學(xué)行為與意向及設(shè)計(jì)的關(guān)系。字里行間中，雖然看似復(fù)雜，但只要留心，每節(jié)課中都會(huì)有這些方面的體現(xiàn)，而我們則要做一個(gè)有心的觀察者和一個(gè)用心的記錄者。當(dāng)然，一節(jié)課的反思不可能將上述各項(xiàng)做到面面面俱到，我們只需要從其中的一個(gè)點(diǎn)或幾個(gè)點(diǎn)出發(fā)，進(jìn)行教學(xué)反思即可。這樣，通過(guò)一天天點(diǎn)滴的積累，對(duì)我們的專業(yè)成長(zhǎng)和教育教學(xué)手段的`提升都會(huì)有莫大的幫助。

　　在衣教授的講座當(dāng)中，那一句“說(shuō)話就是做事。”到現(xiàn)在還在我腦海中回蕩。雖然只有六個(gè)字，但帶給我的啟發(fā)是莫大的，對(duì)我的做事兒、做人都有著重大的點(diǎn)醒。從衣教授的講解來(lái)看，說(shuō)話有言內(nèi)行為、言外行為、言后行為三種意境，言內(nèi)行為指的是語(yǔ)言，言外行為指的是這句話的意圖，言后行為指的是這句話所能帶來(lái)的后果。這不正是我們教師在備課時(shí)應(yīng)慎重考慮的三個(gè)因素。在今后的工作中，在備課方面我一定要慎重考慮這三種意境。首先注重言內(nèi)行為的精簡(jiǎn)、優(yōu)美，讓學(xué)生們能清楚的明白這句話的意思；同時(shí)注重言外行為的有效性，在數(shù)學(xué)方面其實(shí)就是注重問(wèn)題設(shè)計(jì)的有效性，讓問(wèn)題有深度、有廣度、有可操作性，讓每一位學(xué)生能夠受到啟發(fā)；以及注重言后行為，一定要落實(shí)孩子們的收獲，從而確定這句話所帶來(lái)的后果。通過(guò)一句句話精心的設(shè)計(jì)，從而串聯(lián)起來(lái)，最終呈現(xiàn)一篇篇相對(duì)完美的教學(xué)設(shè)計(jì)。當(dāng)然，不可能所有人第一次設(shè)計(jì)的教學(xué)設(shè)計(jì)都是完美的，肯定還是有不足的，這時(shí)我們可以再進(jìn)行自我反思，課前修改，課后了再修正，盡可能的完美呈現(xiàn)。相信，通過(guò)這樣的堅(jiān)持努力，自己的業(yè)務(wù)水平一定會(huì)有更大的提升。

　　同時(shí)，衣教授還分享了很多特別實(shí)用的提升自己教學(xué)水平的方法。比如，可以讓學(xué)生給自己寫(xiě)信，給自己上課提提意見(jiàn)，或者說(shuō)說(shuō)心里話。這個(gè)主意簡(jiǎn)直太棒了。身為小學(xué)老師，我們和學(xué)生的差距最起碼都10歲以上，人們常說(shuō)，3歲一代溝，那我們和學(xué)生該有多少個(gè)代溝呀。而且從教學(xué)成果來(lái)看，不是自己覺(jué)得自己講的好就是好的，而應(yīng)該看學(xué)生們的掌握情況如何。所以，讓學(xué)生給自己寫(xiě)信，不僅能夠反映出自己教學(xué)上的不足，及時(shí)改進(jìn)；同時(shí)，還能讓學(xué)生們通過(guò)信件的方式說(shuō)說(shuō)自己的心里話，這樣老師們就更加容易了解學(xué)生們的內(nèi)心世界，同時(shí)及時(shí)的鼓勵(lì)孩子或者及時(shí)的進(jìn)行心理疏導(dǎo)。如果你還是一名班主任，那這一方法就更加的實(shí)用了。

　　再比如，每天錄課。這一策略，準(zhǔn)備的設(shè)備很簡(jiǎn)單，一部手機(jī)，或者一根錄音筆即可。把每天自己的授課錄制下來(lái)。然后，利用課余時(shí)間，聽(tīng)聽(tīng)自己的課，并把重要的信息記錄下來(lái)。記錄什么呢?記成功之舉。將教學(xué)過(guò)程中達(dá)到預(yù)先設(shè)計(jì)的目的、引起教學(xué)共振效應(yīng)的做法，課堂教學(xué)中臨時(shí)應(yīng)變得當(dāng)?shù)拇胧�，某些教學(xué)思想方法的滲透與應(yīng)用的過(guò)程，教育學(xué)、心理學(xué)中一些基本原理使用的感觸，教學(xué)方法上的改革和創(chuàng)新等等，詳細(xì)得當(dāng)?shù)赜涗浵聛?lái)，供以后教學(xué)時(shí)參考作用，并可在此基礎(chǔ)上下斷地改進(jìn)、完善、推陳出新；記“敗筆”之處。即使是成功的課堂教學(xué)也難免有疏漏失誤之，對(duì)它們進(jìn)行回顧、梳理，并對(duì)其作深刻的反思、探究和剖析，使之成為以后再教時(shí)應(yīng)吸取的教訓(xùn)；記教學(xué)機(jī)智。課堂教學(xué)中，隨著教學(xué)內(nèi)容的展開(kāi)，師生的思維發(fā)展及情感交流的融洽，往往會(huì)因?yàn)橐恍┡及l(fā)事件而產(chǎn)生瞬間靈感，這些“智慧的火花”常常是不由自主、突然而至，若不及時(shí)利用課后反思去捕捉，便會(huì)因時(shí)過(guò)境遷而煙消云散，令人遺憾不已。

　　總之，這次的培訓(xùn)會(huì)真的是收獲滿滿。不僅是衣教授的講座，其他的專家、老師們的知識(shí)分享都讓我受益良多。在滿滿的知識(shí)充能過(guò)后，我將滿滿消化，并運(yùn)用到我日常的教育教學(xué)工作中去。做一個(gè)反思型教師，我勢(shì)在必行！

心理講座心得體會(huì)13

　　近日，參加了電大《心理健康教育概論》學(xué)習(xí)，通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我獲得了許多新知識(shí)，使我對(duì)工作有了新的思考，受益匪淺，感想頗多。我想就此問(wèn)題談?wù)勛约簭倪@次學(xué)習(xí)中獲得的體會(huì)。

　　一、通過(guò)學(xué)習(xí)使我認(rèn)識(shí)到了心理健康教育的重要意義。

　　心理健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來(lái)人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。開(kāi)展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，形成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說(shuō)，開(kāi)展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。

　　二、心理健康的內(nèi)涵

　　心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問(wèn)題。圍繞著心理健康開(kāi)展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責(zé)來(lái)看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉?jí)德育工作的一個(gè)組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的'肯定的評(píng)價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問(wèn)題最重要。

　　心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問(wèn)題。圍繞著心理健康開(kāi)展的教育，我們稱之為為心理健康教育。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問(wèn)題最重要。

　　三、正確區(qū)分不同的心理狀態(tài)

　　一般來(lái)說(shuō)，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會(huì)行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn)。

　　在沒(méi)有較大困擾的情況下，通常人的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，通常的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。 第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會(huì)進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)，這里指學(xué)生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔(dān)憂、矛盾等狀態(tài)。一般來(lái)說(shuō)，學(xué)生在生活過(guò)程中會(huì)不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動(dòng)而不是消極被動(dòng)的面對(duì)不平衡狀態(tài)才會(huì)帶來(lái)發(fā)展或者成長(zhǎng)的契機(jī)。教育在某種程度上就是要不斷打破對(duì)象的平衡，促進(jìn)其發(fā)展。對(duì)不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理，才會(huì)導(dǎo)致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。

　　異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會(huì)發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時(shí)鑒別學(xué)生的行為，采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài)，回復(fù)到正常狀態(tài)，那么，學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的違法行為、不道德行為以及意外事件就會(huì)大大減少。

心理講座心得體會(huì)14

　　上周日在新教師培訓(xùn)中，我聽(tīng)了xxx老師的心理輔導(dǎo)講座——壓力與壓彈培養(yǎng)。

　　李老師通過(guò)壓力覺(jué)察游戲、自畫(huà)像投射測(cè)試、自制人際支持系統(tǒng)網(wǎng)等生動(dòng)活潑的方式，淺談壓力和壓彈的培養(yǎng)。整整兩個(gè)小時(shí)的講座，學(xué)生聽(tīng)得饒有興趣，絲毫沒(méi)有疲倦之意。講座中，我有幾點(diǎn)感觸很深：

　　一、年青教師壓力不小。

　　據(jù)講座資料顯示，從年齡坐標(biāo)比較，20——30歲的年青人是中國(guó)壓力最大的人群。20——30歲是人踏上社會(huì)的轉(zhuǎn)型期，壓力主要來(lái)源于從學(xué)生到社會(huì)人的轉(zhuǎn)變。從行業(yè)坐標(biāo)比較，中層管理者80分，經(jīng)理層75分，教職員工75分，高于下崗工人（68分），也高于一般企業(yè)工人（59分）。

　　年青教師的壓力一方面來(lái)自自身：自身要完成從學(xué)生到教師的轉(zhuǎn)變，另一方面，也來(lái)自學(xué)校這個(gè)特殊的環(huán)境：繁瑣事情多、學(xué)生聲音嘈雜、社會(huì)期望較高、家長(zhǎng)關(guān)系難處理，雖然工作時(shí)間固定，但完不成的工作還得帶回家做，此外，備課的工作可能使教師回家去后還在苦思苦想，不斷尋求更好的方案。

　　確認(rèn)年青老師有壓力是正常的事情，就應(yīng)該正確對(duì)待它。就我個(gè)人來(lái)講，就應(yīng)該正視壓力，培養(yǎng)壓彈�！敖逃�是心靈對(duì)心靈的呼喚，是用心靈來(lái)澆灌心靈�！本哂辛己玫目箟耗芰�，處世積極，能夠感染學(xué)生，為學(xué)生提供良好的心理能量。

　　二、了解你——我——他。

　　李老師在講座上特別強(qiáng)調(diào)人與人之間要互相了解。人和人的交流是以語(yǔ)言為工具的，但不恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言的運(yùn)用會(huì)適得其反。盡管本意是好的，但情緒的`宣泄卻可能傷害他人，破壞彼此的關(guān)系。

　　換一個(gè)角度，嘗試著去理解他人，那就會(huì)知道別人最需要的是怎樣的語(yǔ)言，自己真正需要說(shuō)些什么。講座上，李老師談到了兩點(diǎn)：

　　1、要就事論事，不要就事論人。

　　人是通過(guò)事情來(lái)了解人的，往往因?yàn)橐恍┫麡O的事情而否定一個(gè)人的全部。當(dāng)一個(gè)人被全盤(pán)否定時(shí)，那種感覺(jué)非常難受，并不利于他的改變。教育的目的是為了使其向好的方向轉(zhuǎn)變，所以不能夠否定一個(gè)人的全部，而應(yīng)該就事論事。

　　2、知道說(shuō)什么，知道什么時(shí)候說(shuō)，知道對(duì)誰(shuí)說(shuō)。

　　說(shuō)話之前要打好草稿，選擇合適的時(shí)間、想好合適的內(nèi)容、考慮彼此的關(guān)系。

　　三、建立良好的人際關(guān)系支持網(wǎng)絡(luò)。

　　李老師在講座上要我們畫(huà)了一張蜘蛛網(wǎng)圖，網(wǎng)的中心是“我”，按照遠(yuǎn)近次序，分別在網(wǎng)中填上當(dāng)自己遇到壓力時(shí)可用的資源。

　　我發(fā)覺(jué)自己的壓力網(wǎng)絡(luò)比較窄，當(dāng)遇到壓力時(shí)可傾訴的人也只有4—5個(gè)。盡管自己感覺(jué)已經(jīng)夠多了，也足夠了，不過(guò)李老師說(shuō)，壓力網(wǎng)絡(luò)越大越好，而且要在網(wǎng)絡(luò)中加入學(xué)科中的領(lǐng)軍人物與優(yōu)秀教師。學(xué)科中的領(lǐng)軍人物和優(yōu)秀教師往往具備良好的心理素質(zhì)，能夠給自己補(bǔ)充心理能量。

　　四、區(qū)分清楚工作的重點(diǎn)。

　　“要區(qū)分清楚壓力的來(lái)源，確認(rèn)重點(diǎn)，確認(rèn)那些可以放棄。”教師的工作很繁雜，從早到晚基本沒(méi)停下來(lái)的時(shí)間。如果事事都覺(jué)得是同等重要的，把自己的精力平均分散，那會(huì)事倍功半。剛剛進(jìn)學(xué)校的新老師，往往會(huì)想把什么事情都處理好，但是總覺(jué)得力不從心。我曾經(jīng)就有這樣的感覺(jué)，于是我開(kāi)始思考什么是最重要的。

　　對(duì)于我來(lái)說(shuō)，最重要的事情莫過(guò)于踏踏實(shí)實(shí)地把課備好，課后作好反思工作。雖然不是每一次都有師傅來(lái)聽(tīng)，而且備課的辛苦可能也不能為人所知，但日復(fù)一日、年復(fù)一年，這種教學(xué)能力的提高必定能有所進(jìn)步。教育教學(xué)能力才是教師發(fā)展的根本。

心理講座心得體會(huì)15

　　我校進(jìn)行了一場(chǎng)心理健康教育講座，感覺(jué)特別地受益。

　　依據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開(kāi)展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展，實(shí)為重要。

　　每個(gè)大學(xué)生都有自己的性格雕塑，并不是等量齊觀的。那么如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？有如下途徑和方法：

　　第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，懂得正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，提高挫折的承受能力。

　　第二，第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，做到勞逸結(jié)合。

　　第三，第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

　　而在學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適方面，我們可以做到：

　　1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里遨游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境。大學(xué)生應(yīng)保持樂(lè)觀積極的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

　　3、保持和諧的`人際關(guān)系，樂(lè)于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與他人和睦相處。通過(guò)人際交往，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣；增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，促進(jìn)自身的健康發(fā)展。

　　4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。包括適應(yīng)生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

　　總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才才有可能升起。真誠(chéng)地對(duì)待身邊的每個(gè)人，微笑地面對(duì)自己的人生。用積極的心態(tài)去做每件事，樂(lè)觀地看待自己的未來(lái)。愿我們的朋友們都快樂(lè)，愿作為朋友的朋友的我們也快樂(lè)！更愿快樂(lè)的我們?nèi)ジ腥旧磉叺拿恳粋�(gè)人，讓大家都快樂(lè)！

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