團隊拓展訓練心得體會(匯總15篇)

　　當我們經(jīng)過反思，對生活有了新的看法時，馬上將其記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。那么好的心得體會都具備一些什么特點呢？以下是小編幫大家整理的團隊拓展訓練心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

團隊拓展訓練心得體會1

　　結(jié)束了一天的拓展訓練，我相信每位學員都是跟我一樣的感受：累并快樂著！拓展訓練能夠挑戰(zhàn)的勇氣，激發(fā)你的潛能，釋放你的壓力，最重要的是讓所有的學員可以團結(jié)作戰(zhàn)的精神。

　　這是我第一次參加這種擴展訓練，帶著一種忐忑而又好奇的心情，來到了xx拓展訓練基地，教官要我們迅速成立各小組，并一一自我介紹，隊員之間馬上加深彼此之間的了解，縮了相互之間的距離。

　　我們首先訓練的是項目的“信任被摔”，這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一，每位隊員站在2米多高的跳臺上直挺挺的向后倒下，在臺下其它隊員用手，肩搭成的'一個“人床”把臺上摔下的人接住�！皽蕚浜昧�，請相信我們”這句簡單的承諾，是我勇氣的來源，讓我毫不猶豫的向后倒在隊員的“人床”上。通過這個訓練，鍛練我們的心理素質(zhì)，克服恐懼，最重要的是能夠建立隊員與隊員間的信任關(guān)系。

　　第二項的高空斷橋，規(guī)則是：每位隊員在8米高的斷橋上這斷橋的這邊走到斷橋的另一端，中間有一1米寬的空間跨度，一直等到只有幾位隊員沒有參加了，我還在猶豫，最后鼓聲勇氣穿上保險帶，還沒有上去，我的心就怦怦的直跳，在隊員的鼓勵聲中，我爬上了8米高的架臺，一上去，腳下的木板就晃動不已，手不知道抓哪里才好，腳開始打顫我的心更是提到了嗓子眼。站在高空，我不停的鼓勵自己，不停的跟自己說你行，你可以！鼓起最大的勇氣，向前一躍，我成功的，第一步邁出了，此時心里稍稍放松了些，轉(zhuǎn)身再來一次，最后再伸腿站在兩塊斷橋兩端，縮腳，那一刻，我大聲的歡呼：“我做到了！”通過這個項目，教會我們?nèi)绾卧诶щy面前，勇于跨出第一步后你會發(fā)現(xiàn)心情豁然開朗，勇敢嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，只要堅定一個信念，就有足夠的勇氣去挑戰(zhàn)未來。

　　參加的第三個項目叫生死電網(wǎng)，也是讓我受益匪淺的一個項目。在兩個柱子之間掛著一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小這一的不規(guī)則的格子，要求每個格子只能連續(xù)使用兩次，每個人逐一從格子穿過去，而且身體的任何一個部位都不能觸碰電網(wǎng)，否則就算“觸電”全隊失敗，重來，全隊只有隊長能講話，聽隊長指揮，大家想辦法根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊員的體形合理安排，以及嚴密的分工，有指揮的、抱、抬、舉、推，使出全身懈數(shù)，最終大有都勝利逃脫“電網(wǎng)”，我覺得這個項目靠個人是無法完成的，必須依靠大家的力量以及配合才能完成，這也是我們工作中需要的精神，每穿過一個格子的，都需要小心翼翼，非常嚴謹，我們在工作當中也正是需要這樣的精神。

　　最后一個項目就是：畢業(yè)墻。所有的隊在不借助身體以外的任何工具爬上4米多的高墻上，就算是成功畢業(yè)了，教官說了方法和規(guī)則，用隊員的腿和肩搭成“人梯”，讓其它隊員踩在他們的身上，同樣從隊員中選了兩名總指揮，如果隊員犯規(guī)，總指揮受罰。一始就有人犯規(guī)，按規(guī)定，總指揮做20個俯臥撐，其它人全部圍觀，但是他們做完后，沒有任何的埋怨，相反，卻是鼓勵。大家這次都很嚴肅很認真。一個，兩個，三個。大伙踩在隊員鑄起的“人梯”一個又一個，時間過的非�？�，最后只剩下總指揮兩個人了，上面拉著一個，讓人懸在半空，另一個抱著他的腳往上爬，憋足勁，一氣呵成，教官哨聲一響，所有的隊員歡呼一片，在一名隊員大聲的念出時間：26分鐘時，110個再一次歡呼，這是勝利的呼聲，這是感動的呼聲。

　　擴展訓練結(jié)束了，我們也結(jié)業(yè)了。但是我們心中的那一感動卻沒有因結(jié)業(yè)而停止。

　　最后呢，感謝此次擴展訓練班給我們這次拓展訓練的機會，這將是我終身難忘無法抹滅的一段回憶，拓展訓練給我們帶來很多生命中不一樣的東西，陌生的人走到一起，在汗水、歡笑中不斷的學會互相協(xié)作，互相鼓舞，互相幫助，這不僅僅是段回憶，更是一種團結(jié)作戰(zhàn)的精神，一種讓我們更加淡定而又堅強的工作態(tài)度和必勝的勇氣！

團隊拓展訓練心得體會2

　　10月29日早上8點國家中醫(yī)藥管理局第三期會計領(lǐng)軍（后備）人才全體學員赴北京市昌平區(qū)開展了團隊拓展訓練活動。

　　上午，在教練的引導下，我們先進行了一系列熱身運動，緊接著，學員們很快達成一致并組建了四個戰(zhàn)隊：綠巨人隊、夢想隊、旗開得勝隊和雄鷹隊，并相繼完成了隊名選定等任務(wù)。在各隊依次展示隊名、口號和隊歌后，訓練正式拉開了序幕，率先安排的是數(shù)字排序游戲，隊員們在隊長的帶領(lǐng)下精誠合作、取長補短，克服了一個個難題。該項目讓隊員們意識到打破固有思維模式的重要性，以及團隊成員合理分工的必要性。下午，為了鍛煉大家的反應(yīng)思維能力，教練安排同學們開展了“松鼠，大樹，地震”的游戲，隨后教練安排了“擊鼓顛球”、“不倒森林”、“傳遞能量球”、“穿越火線”、“激情節(jié)拍”5個訓練項目。在之后的PK大戰(zhàn)中，大家都展現(xiàn)了良好的團隊合作意識和強烈的集體榮譽感，最終由旗開得勝隊拔得頭籌。

　　一天的拓展訓練圓滿結(jié)束，雖然身體的疲累在所難免，但內(nèi)心收獲的是滿滿的感動，拓展訓練通過了戶外游戲、智力比拼等形式，考驗和鍛煉了大家的團體協(xié)作能力、推理反應(yīng)能力、組織分工能力，激發(fā)了團隊的協(xié)作意識，提升了團隊凝聚力。

　　轉(zhuǎn)眼進入夏天了，五月中旬，廣州已經(jīng)是暑氣炎炎，驕陽似火了。但是農(nóng)商銀行的精英們，依舊沒有畏懼，大步邁向了廣州笑翻天樂園，進行為期一天的拓展訓練。

　　在“高空斷橋”項目中，體驗者爬至8.5米的高空，飛身跨越1.3米寬的距離，從而挑戰(zhàn)自己的膽量和勇氣。

　　在“雷區(qū)取水”項目中，隊員們只能利用兩根長繩，在規(guī)定的時間內(nèi)，想出盡可能多的方法凌空取出“雷區(qū)”的井水。這個項目激發(fā)了團隊的智慧、提升了團隊的.執(zhí)行力。

　　在“七彩人生”項目中，全營人員分成了7個小組進行拼圖游戲，最后合計全營得分。這個活動需要7個小組合力完成，考察并引導了團隊的資源優(yōu)化配置能力和溝通能力。

　　在“坎坷人生路”項目中，“聾啞人”攙扶“盲人”穿越崎嶇危險的道路，“盲人”踩過由“聾啞人”肩膀后背搭建的人橋，隊員們切身投入情景劇中，在教官的引導下，重新認知并深切感受那些攙扶我們、讓我們踩著肩膀向前進的親人和朋友們。這個項目深深沖擊了每個人的內(nèi)心深處，讓大家體會并懂得了感恩需及時。

團隊拓展訓練心得體會3

　　經(jīng)過人力資源部的精心策劃和組織，公司70多名員工一早開拔xx拓展基地，進行為期兩天的拓展訓練。此次活動得到了公司領(lǐng)導的重視和支持，并有多為領(lǐng)導隨性一起參加訓練。這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。兩天的訓練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓練中的每個項目都給我?guī)�來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己印象最深刻的項目和心得和感受與所有的同仁們進行分享。

　　此次拓展訓練首先以破冰儀式拉開帷幕，在破冰儀式上進行團隊組建及團隊建設(shè)成果展示（包括隊名、隊員昵稱、隊歌、隊訓、隊旗制作等）。之后兩天分別開展了穿越電網(wǎng)、鼓動人心、集體木鞋、信任背摔、空中斷橋、挑戰(zhàn)150、七巧板、畢業(yè)墻七項時間實訓拓展活動。

　　1、統(tǒng)籌規(guī)劃，合力安排資源——“穿越電網(wǎng)”

　　各成員必須在規(guī)定的時間內(nèi)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼，特別強調(diào)的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線，否則便是失敗�？墒怯械木W(wǎng)眼狹小無比，想要穿越簡直就是不可為之事。游戲的過程中，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是一種彼此信任的表現(xiàn)。在一個集體中，做任何事情都需要有這種信任精神，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出的'潛質(zhì)。在工作中也是如此，首先是制定好切實可行的方案，然后齊心協(xié)力的合作，如果大家都各存異心，各自為戰(zhàn)，關(guān)系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

　　2、齊心協(xié)力，合力完成目標——“集體木鞋”

　　集體木鞋是各成員合力配合，所有隊員站到木鞋上拿起兩根繩子，大家一起用力移動木鞋向前走，又有大家一起喊口號向前走、只能一名隊員喊口號、都不能喊口號、奇數(shù)隊員面向前、偶數(shù)隊員面向后，大家一起向后倒著走多種走法。游戲中大家為了共同的目標找準自己的位置。在失誤中總結(jié)經(jīng)驗找到迅速完成目標的途徑。在競爭激烈社會環(huán)境中，一個團隊在工作當中，個人的價值觀能否融入到團隊當中去實現(xiàn)共同的愿景影響的這個團隊的力量。團隊出現(xiàn)問題時管理者要及時調(diào)整，做出迅速反應(yīng)，帶領(lǐng)團隊用正確的方法解決問題。

　　3、相信他人，為成功贏取時間——“信任背摔”

　　背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.5米高平臺上，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來，它驗證了人與人之間的可信度�！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累�！靶湃巍笔紫纫�相信自己，做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”。

　　4、挑戰(zhàn)極限，戰(zhàn)勝自己——“空中斷橋”

　　這個項目是一個非團隊性質(zhì)的挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8米多高1米多寬的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵，并成功的完成了訓練任務(wù)。因此，在我們實際工作中，當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。

　　5、資源共享，服從領(lǐng)導安排——“七巧板”

　　這個項目是把所有隊員分成7個組，1—6組每組間隔等距，7組是在中心。每組按照自己的任務(wù)書完成任務(wù)，在規(guī)定的時間內(nèi)整個團隊得分超過1000分，視為成功。任務(wù)過程中學員不能移動自己的位置。在最初十分鐘內(nèi)由于沒有很好熟悉規(guī)則以及組織資源導致得分很好，后來經(jīng)過大家研究最終由領(lǐng)導組同意分配資源最終在規(guī)定的時間內(nèi)完成了超過1000分的成績。這個活動訓練映射的日常工作中就是各個部門之間的溝通、協(xié)作，還有就是領(lǐng)導的協(xié)調(diào)力。沒有溝通協(xié)作，大家各自為政，只顧個人利益，不顧集體利益，不顧全大局，早晚也會失敗。應(yīng)當思考如何發(fā)揮自己的中樞神經(jīng)的作用，不能只是站在自己部門的小圈子搞本位主義，一定要站在一定的高度看問題，為部門員工與員工之間，部門與其它部門之間的溝通協(xié)作、鋪路搭橋，從而實現(xiàn)公司的整體目標規(guī)劃。

　　6、齊心協(xié)力，不離不棄——“畢業(yè)墻”

　　最后一個項目是集體翻越“畢業(yè)墻”，要求一個集體翻越一堵高4米且垂直的圍墻，不能運用任何工具，所有的人都要爬上畢業(yè)墻。參加培訓的全部成員團結(jié)一心，互相幫助，目標一致，勇于奉獻自己。我被團隊體現(xiàn)出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。當我看到大家搭起人梯做好支撐，當我踩在隊友們的身體翻越障礙時，當我聽到項目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時，當最后一刻孟總親自倒掛下來把最后一個隊員拉上去時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應(yīng)用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。

　　總結(jié)：良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。任何人都不要以為自己什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

團隊拓展訓練心得體會4

　　三天兩夜的戶外拓展訓練結(jié)束了，這次戶外拓展訓練活動對于自己來說是一次成長和蛻變，收獲滿滿，感觸頗深。

　　距離上次軍訓拓展訓練還是大學時期，雖然已經(jīng)過去幾年時光，但回想起發(fā)生的點點滴滴仍能清晰的記起，無論是曾經(jīng)留著汗水的臉頰，濕透的衣服，還是發(fā)痛的雙腳都讓我難以忘懷。這一次，懷著無比忐忑又有些許期待的心情，再次體驗到了曾經(jīng)的感覺，雖然經(jīng)過幾年大學生活的消磨，早已沒了當年軍訓拓展訓練的熱情，但當穿上軍訓服的那一刻起，我對這次軍訓拓展訓練得態(tài)度又變得嚴肅起來，站軍姿的時候，即使前腳掌已經(jīng)很痛，沒有軍訓教官的命令，我們絲毫都不動，依然在堅持。堅定的毅志力就是這樣一點一點培養(yǎng)起來的，軍訓的磨礪，能夠是我們改掉懶散的作風，重拾當年的朝氣蓬勃，站在訓練場上，身處隊列之中時，隨著每一個動作的進行，每一次的體位轉(zhuǎn)換，每一次的`隊列前行，都使我們心中的距離拉的更近，軍訓的目的不是為了讓我們站站軍姿，走走正步，而是讓我們體會到，我們是一個集體，我們每個人都是集體中的一份子。

　　這三天戶外拓展訓練活動我們一起完成了“眾志成城”、“高空斷橋”、“信任背摔”、“畢業(yè)墻”、“達芬奇”這幾個拓展訓練游戲，讓我感受到團隊得力量是無窮的，為了團隊的勝利，有些人甘愿做人橋人梯，看到他們身上被踩踏得痕跡，內(nèi)心深深感動，突然發(fā)現(xiàn)，我們所參與得各個拓展訓練游戲，都是要教會我們“團結(jié)”。

　　在生活和工作中，我們要相信自己的同伴以及同事，要學會傳遞和分享自己的經(jīng)驗，要學會挑戰(zhàn)一些自己認為不可能完成的事情，當我們敢于嘗試并取得不錯的成績后，會感慨原來自己那么棒。

　　感恩自己的父母，朋友，是他們給了我生活的動力，更要感恩院黨委，他們安排的這次拓展，讓我有了質(zhì)的蛻變。我是一位新人，我會向老師們學習，提高自己的專業(yè)技能，提升自己的理論知識，為醫(yī)院貢獻出自己的力量！我驕傲。

團隊拓展訓練心得體會5

　　在公司準備的拓展訓練，也讓我們在這陽光下進行了充分的鍛煉，伸展開了這常年缺少運動的身體，讓我們的身心都得到了充分的伸展和解放！而且在這次的活動中，還有許多意料之外的收獲，還看到了許多同事深藏不漏的才藝，讓我們在訓練中玩的非常開心。感謝公司給我們準備了這樣一次有趣的訓練。接下來，我將我在這次拓展訓練中感受記錄如下：

　　起初我們得知要進行活動的時候，非常的興奮，各個都在想著，是去哪里旅游？是去野餐？火鍋派對？甚至已經(jīng)有同事在盤算該準備些什么零食了�？墒钱敾顒邮峭卣褂柧毜�'消息放出來以后，我們激動的心情差不多就直接熄掉了。幾乎所有人當時的心理都可以，用一個“切——”來表達。

　　但是在真正開始訓練的時候，卻沒有一個人找借口逃脫，再怎么說，我們這個團結(jié)的小隊也不會為了這點不滿而拋下隊伍。而且看著他們的準備，也一個比一個齊全。反觀作為后輩的我，因為沒參加過上次的訓練，在準備上并不是特別的充分。這個時候我們團隊的友情就發(fā)揮出來了，一路上我們在車上就開始貢獻出各自準備的東西，互相彌補同事們準備的不足，最終達到了幾乎完美的平衡，尤其是我們的隊長xxx，她準備的非常充分，為我們每位隊員都做了考慮。

　　在之后的訓練中，我們聽從著教官的指揮，進行這各種名為訓練的游戲，有對同伴間信任的游戲，有對團隊間默契配合的考驗，還有對我們耐力的馬拉松。其中，對我們來說，最簡單的就是對同伴間信任考驗的向后倒了吧，因為我一點也不擔心我的同伴們會接不住我，而我們的同事們也是這樣想的，所以大家向后倒的時候都毫不猶豫呢。而在默契的配合中，一開始我們都還是有些手生，失敗了許多次，但是我們都互相給予鼓勵，一起給失誤的同伴們打氣，成功的展現(xiàn)了我們團隊的配合。

　　到了最后，我們坐上車和這個訓練場告別，雖然看著這里還有許多沒走過的地方有些遺憾，但是能在這次訓練中和大家增進友情，我已經(jīng)很滿意了。

團隊拓展訓練心得體會6

　　有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。

　　人是生活在團隊里的，所謂的人多力量大，也不一定人多就一定好，還必須要有一個好的領(lǐng)導者，領(lǐng)導者要管理好一個團隊也不容易。一個團隊不管做什么事首先要聽從領(lǐng)導的安排，領(lǐng)導的安排有對也有錯，先不管他對或錯，首先要懂得傾聽，聽完了再來發(fā)表你的見解。團隊之間要懂得相互合作，怎么做才最有效。 就像一個企業(yè)里，領(lǐng)導者要懂得哪些是領(lǐng)導該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領(lǐng)導來做？。在做任何事之前都要先考慮商討一下，總結(jié)出一套最佳方案和幾個備選方案，這樣才不會在項目的進行中延誤太多的時間。 由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結(jié)果。

　　一個人無論做什么事，往往能力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。如果這些你都具備了，相信你做什么事都會是成功多于失敗，口味大于抱怨。 當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。就拿空中單扛的項目來說，一開始看到這個項目時難免有些心慌，有所畏懼，畢竟是第一次接觸嘛。但后來看到那么多的同事，都帶著微笑的完成了任務(wù)，我也對自己充滿了必勝的信心，戰(zhàn)勝了自己的心魔就什么不用怕了。后來上去了，感覺一切也都很順利，也沒有當初想像的.那么可怕，好想再多要幾次這樣的機會！ 其實我們每個人都是很聰明的，在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越自我，戰(zhàn)勝困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

　　我們的實際工作，也是如此。一個部門、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。相信大家都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。體驗→回顧→提升→償試的學習方法是值得深究的，在今后的工作中也要時刻給自己一個明確的目標，為自己的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時刻銘記我們就是一個團隊，相信公司亦能贏來嶄新的明天！

團隊拓展訓練心得體會7

　　我們學校教師一起參加完拓展訓練之后，我對自己說，我又成長了。在一系列拓展項目中，我不僅暴露了自身的許多弱點，也認識到自己對于團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當�？梢哉f此行收獲頗豐，尤其讓我體會到“沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊”。在這里我整理了一下思想，并跟同事們分享一下自己的感悟。

　　在做七巧板活動時，我們在教練講清楚規(guī)則后，沒能在一塊很好的商量怎么做，所以這一個活動我們組沒有及時完成。所以我們要吸取教訓。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，我局的只要條件允許都應(yīng)該對工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少的是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。

　　團結(jié)就是力量！真的不是吹出來的。實踐證明一個團隊本著這個心態(tài)齊心協(xié)力在共同完成每一個項目時。最需要的就是團隊精神！——團結(jié)一致！集體的意識在此時心里根深蒂固！在這次拓展活動中，大部分項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的.完成。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關(guān)注已遠遠超過了其自身！團隊合作得精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。面對困難我們冷靜、理智地做了詳細的計劃，工作分配到人，各司其職。大家在執(zhí)行的過程中充分的相信隊友，最大限度的發(fā)揮團隊力量，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決了問題。

　　我感謝學校組織的這次培訓，感謝xx拓展的教練為我們精心準備的活動和悉心關(guān)照，感謝隊友和全體伙伴的熱情支持和鼓舞，感謝生活充滿了陽光和美好，感謝父母賜予我生命，感謝我自已——在每次經(jīng)歷過后都汲取營養(yǎng)，健康成長。我會牢記我們“開拓隊”的隊訓：開拓進取，永不止步！

團隊拓展訓練心得體會8

　　素質(zhì)拓展是為了加強同學們之間的合作，促進同學之間的情感的一場戶外拓展活動。為了加強同學們的溝通以及合作能力，也讓同學們提早了解未來自己可能將要面對的工作情境以及能夠?qū)W習積累更多的知識和經(jīng)驗，在組織者的指導下，我們在經(jīng)干草坪舉行了素質(zhì)拓展訓練活動。雖然只有短短的一個上午，但在這短短的一個上午中，我們體會到了活動的樂趣，也體會到了合作的愉悅，以及信任與被信任的所帶給我們的開心。

　　在這次拓展活動中，我們一共舉行了四個游戲，分別是：孤島求生、背靠背夾氣球、盲人過障礙和16人17足。同時，專業(yè)所有人將分為四個組，其中每組為16或17人，每組有兩名組長，在組長的帶領(lǐng)下我們要一起挑戰(zhàn)及通過這些游戲，并在這些游戲中收獲到喜悅和經(jīng)驗。因此，一個團隊的成功必須是整組人齊心合力，而不是一個人的成功，這是一種集體的力量，是團隊之間的合作，是為了同一個目標而一起努力和奮斗的精神以及信念，只有每個人所有勁往一處使，這個團隊才有可能獲得此次戶外拓展想要達到的結(jié)果和效果。

　　作為游戲的負責人之一，我感到非常的開心，能夠和同學們一起策劃和組織這場游戲，8點鐘的時候，我們便都到達了經(jīng)干草坪，經(jīng)過一系列的討論，我們便開始了我們的游戲開場儀式。我們一共有四個組，分別是：抽風隊、啦啦隊、飛虎隊和愛情買賣隊。在進行比賽之前，我們要介紹自己隊的創(chuàng)意并

　　“表決心”、“下戰(zhàn)帖”。其中我作為一名愛情買賣隊的隊員我感到非常的開心，并為隊長的無限創(chuàng)意而感到很興奮，當然，在這其中當然是不能缺少口號和隊歌了，我們隊的口號便是：“冠軍不是你想拿，想拿就能拿”。隊歌也是通過《愛情買賣》改編而來的，充滿著激情與自信。

　　在這些游戲中，不論哪一個都不是自己一個人就能完成的，在孤島求生中，為了能讓自己組的八個人都能站在一張小小的報紙上，我們是使盡了渾身解數(shù)，利用小個子的站在中間踩在其他隊員的腳上或者趴在高個子身上的方法，八個人團團抱在一起，終于在整個團隊的合作下，我們將報紙縮小到了1/8的程度，還算是很不錯的成績，最重要的是，我們通過不斷的嘗試和改變終于一步步的克服了各種困難，最終一步一步的將報紙的面積縮小。而這個看起來就是擠成一團的游戲其實是很需要技巧的，這個游戲里我們不單是要選擇相信決策人的決策進行合理的分組以及采用合適的站法，也要不斷的去嘗試、嘗試，直到獲得最后的勝利。從這個游戲中，讓我體會到在一個團隊的合作中，我們需要犧牲與被犧牲的勇氣，要去承受一個或者更多個同伴的體重，要去相信你的同伴能夠平衡他自己的同時還能和你保持合作，在這個游戲中，我們得到了很多快樂，也與同學之間有了前所未有的親近。

　　接著我們就開始了第二個游戲：背靠背夾氣球。這是一個接力賽，自己要和自己的搭檔有著相同的步伐，才能安全的將氣球運送到對面，然后交給其他的一組隊員，直到所有的隊員都完成游戲為止。在這個過程中考察的更多的是我們的耐心和信心以及協(xié)調(diào)力，相信自己和搭檔能夠以最快最安全的速度跑完全程，也要很耐心的保持氣球的平衡，即使在半路上感覺氣球可能將要掉落，我們也不能慌神，不能因為緊張而不知所措，而是要平衡自己的心態(tài)和腳步，直到到達目的地，當然，最首先的是你必須要和隊員協(xié)商好并為自己選擇一個合拍的搭檔，這樣才可能事半功倍。從這個游戲中，我不光是體會到了游戲的樂趣，體會到了與同伴齊心協(xié)力的樂趣，還體會到了不管是有多大的苦難，只要彼此配合，彼此適應(yīng)就能達到終點。從這個游戲中，讓我覺得，其實看起來可能是很難的事情真正做的時候并沒有你想象的那么難，不敢嘗試是因為你內(nèi)心的膽怯，而嘗試才是成功的開始，只要你敢于去做，你就可能收獲到意想不到的結(jié)果。

　　第三個游戲：盲人過障礙。這也是我自己參與負責的一個游戲，許多企業(yè)或者班級在選擇拓展項目的時候都會選擇這個游戲，因為它考察的不僅是你的方向感還有你的耐心，最重要的就是你是否能夠信任你的伙伴并且耐心的聽他的指揮來達到最終的終點。在這個游戲中，不僅需要考慮到游戲的難度，還要考慮到游戲的精彩度，因此，我很感激能夠負責這次游戲，也很開心能夠參與這個游戲的前前后后的計劃和操作，因為這不僅僅讓我能夠與其他的同伴有更好的溝通，也讓我能夠在溝通中學會取舍，學會去權(quán)衡。同時，在參與這個游戲的過程中讓我知道，其實合作不是那么簡單的事情，默契也并不是我會說你會做就行，因為不光是指路人還是“盲人”，雙方都必須要能考慮到對方所處的那個情境，指路人看得到路，但是卻容易被外界干擾，也容易心急，作為“盲人”，因為看不到路，因為常常不知所措，也很難掌握所要把握的度，因此，雙方的合作就顯得尤為重要，因為只要一個不小心就可能導致失敗。在這個游戲中，我是一名指路人，因為受到干擾，以致在第一次通過時就使得“盲人”在過障礙時失去了方向感，但是最終我還是克服了干擾，并且耐心而且成功的引導“盲人”通過了障礙。在這個游戲中讓我明白不管是你看不看得到前方的路，只要你能選擇去相信，那么你就能在迷霧中得到幫助，并能找到要走的路；不管你是指路人還是“盲人”，在行動的.過程中，你必須將別人的行動融入到自己的心境中，你才能不受外界的干擾，你們才能做到真正的合作無間，同時，作為一名指路人，要時刻提醒自己，對方將完全的把自己交給你來負責和指路，因此，你必須集中注意力于你的搭檔上面而不是其他的事情上面，這樣才能減輕對方心中的不確定感，做好你自己該做的。

　　最后一個游戲16人17足，因為人數(shù)很多所以是一個難度很大的游戲，也是我印象很深刻的一個活動項目。為了能夠更好的配合，在比賽之前我們通過調(diào)整隊形以及統(tǒng)一口號等方式不斷的練習以使得大家能夠協(xié)調(diào)一致，因為那么多人一起行動，這個時候的我們不僅僅是要步伐一致，還必須有統(tǒng)一的口號，統(tǒng)一的指揮者，這個時候不僅是要相信別人，更要把握好自己的位置，明白自己現(xiàn)在能夠做什么，不能做什么，這樣我們才能保持協(xié)調(diào)一致，我們才能真的一起通過游戲。在這個游戲開始之前我并沒有玩過這樣的游戲，我以為只要每一個人步伐一致就可以了，真正練習的時候我才發(fā)現(xiàn)，真正難做到的就是保持步伐一致，因為身高和腳步的頻率不同，每個人跨的步子的大小不一樣，那么走了幾步之后，你就會發(fā)現(xiàn)整個團隊已經(jīng)不是一條直線了，這樣的情況下，我們就不得不考慮得更多的是身邊的同伴，并不斷調(diào)整自己的步伐，以達到保持一致的目的。這個游戲讓我感覺到配合和融合的重要性，除了軀體上的配合，還必須心里也一起配合，聽著指揮人的口號，這樣，我們才能很好的通過這個游戲，這個游戲體現(xiàn)了團隊合作的真諦，更體現(xiàn)了團隊合作的重要性。

　　在拓展活動的最后，我們開展了頒獎典禮，請老師們以及學長們?yōu)槲覀冞M行了頒獎，并請張老師為我們這次拓展活動進行了總結(jié)和點評，留下了各種開心而美好的回憶。半天的素質(zhì)拓展活動結(jié)束了，那些別開生面的游戲留在我們心中的遠遠不只是它的新奇和獨特，還有與同伴之間合作而發(fā)生的那些樂事，一次又一次嘗試中的體驗，一聲聲加油的呼喊，一幕幕團結(jié)互助的情景，更有獲得成功時的喜悅以及經(jīng)歷失敗時留給我們的啟示和經(jīng)驗。我相信不管是現(xiàn)在還是未來，不管是生活中還是工作中，只要我們能堅持并選擇去相信他人、相信自己，在面對苦難和挑戰(zhàn)時，我們就能臨危而不懼，能夠化危機為機遇，成功的把握自己的命運、掌控自己的人生。通過這次活動讓我更深刻的體會到在一個團隊中，我們更應(yīng)該用心的與隊員們?nèi)ズ献�，做到真正的親密無間，這樣我們在未來的學習和工作中從別人身上學習到更多的優(yōu)點，才能使整個團隊強大起來，也能通過我們團隊的合作使自己和企業(yè)獲得做大的利益。

　　經(jīng)過這次素質(zhì)拓展活動，我覺得我們不光是使得同學們之間的情感更近一步了，也讓我們獲得了美好的回憶的同時能夠更好的思考我們的人生，能夠讓我們知道作為一名人力資源管理專業(yè)的學生，未來的人力資源管理的從業(yè)者，我們未來在自己的道路和企業(yè)中要怎么的去組織企業(yè)活動和認真的面對自己的人生，更懂得團隊合作和溝通的重要性。

團隊拓展訓練心得體會9

　　這次拓展訓練相比以前的拓展又換了全新的項目，不僅使我們有了全新的體驗，而且讓我們的思維得到進一步開放。沒一次的拓展，都是充分挑戰(zhàn)個人極限和團隊合作，全方位的鍛煉了自己。

　　這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。也體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。也更加意識到，自己一個人再怎么努力，也不可能完成一個團隊的'任務(wù)。

　　這正如我們平常的工作中一樣，當接到一項工作任務(wù)后，要同相關(guān)部門進行溝通，要相互協(xié)調(diào)，團結(jié)合作。只有這樣才能更快更好地完成任務(wù)。一個人的能力再強，再怎么努力，都是有限的，只有充分發(fā)揮團隊的力量才能成功。

　　本次訓練的有些項目是在娛樂的過程中給大家一些反省，很好教育了大家學會從另個角度去分析問題。在領(lǐng)會規(guī)則的同時，我們又可以從不違反規(guī)則的基礎(chǔ)上去嘗試用一種全新的方法去解決問題，即具有創(chuàng)新意識。創(chuàng)新意識是不違反規(guī)則但又不在傳統(tǒng)之內(nèi)，只限于規(guī)則之內(nèi)去思考問題，另辟蹊徑的解決問題，最終取得成功。這種創(chuàng)新的意識也正是我們工貿(mào)發(fā)展的方向，突破市場，創(chuàng)新經(jīng)營，也是我們每一個工貿(mào)人必須的思想。在我們拓展訓練中，最后一個項目是最考驗一個團隊領(lǐng)導合作分工等各種能力的一個項目。我想：首先，整個團隊必須確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃。很明顯，沒有目標的團隊，存在就沒有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實現(xiàn)，那最終也必將一事無成。其次，整個團隊必須有強大的凝聚力執(zhí)行力，單個成員對整個團隊要有責任心和使命感，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團隊工作之中，發(fā)揮每個人的主動性和參與度，整個團隊才能不斷進取，取得成功。再者，合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個團隊才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。

　　經(jīng)過這么多項目的訓練，每個人都有很多感受，有大家相同的和不同的，在每個項目結(jié)束后，教練代領(lǐng)我們互相交流自己的感受，學習成功的地方，總結(jié)項目中的問題，自我反省，找到解決問題的方法，然后又延伸到工作中去，這才是我們拓展最具價值的東西之一。不僅是拓展這樣，我們平日的生活，工作，學習都應(yīng)該這樣，每過一個階段，要靜下心來做個總結(jié)，保持并提高好的一面，克服并消除不好的一面，這樣才能不斷的提升自我。

　　最后也感謝公司每年給我們一個學習和鍛煉的機會，不僅讓我們從日常工作中放松一下，還讓我們從中學到了很多更有意義的東西，學無止境，每次來都要不同的感受。

團隊拓展訓練心得體會10

　　最近的天氣驕陽似火，xx的同事們以更加熱烈的心情參加了公司組織的拓展訓練�！巴黄谱晕�，熔煉團隊”是我們此行的目的，也是公司領(lǐng)導對我們大家的期許。

　　信任背摔是一個整個團隊成員間互相信任，將自己完全交于團隊其他成員的集體項目，在這個項目里，我不知道其他兩個隊是怎么安排的，但是我們隊的幾位男隊員一直輪流站在最重要也是最承重的位置，沒有在那個位置去接過人可能感覺不到什么，因為他們沒任何人吭聲，只是默默在每一次高臺上的隊員向后倒下的時候，咬緊牙關(guān)，雙手微微下墜。

　　高空斷橋是一個個人項目，目的就是要我們突破自己，挖掘自己更大的潛力。我知道在這個項目里沒有多少事可以為大家做，可至少我不能先站上去邁不開腿，讓后面的隊員覺得這個項目太難。為大家穿戴安全繩，帶頭盔的時候，拍著隊員肩膀喊加油的時候，其實我默默在心里數(shù)還有幾個就到自己了。在這個項目里，我覺得我們隊的每一個隊員都做的很好。

　　最后不得不說的畢業(yè)墻，不得不感謝一直從頭到尾堅持奉獻的人梯、拉手，或許整個訓練下來我們看到更多的是團隊協(xié)作，但是奉獻精神，他們詮釋得那樣到位。想象一下，四個肩膀，八雙手，送五六十人翻越四米二的'高墻，即便他們身體素質(zhì)比一般人好，可畢竟他們也是血肉之軀，每一步印在他們肩膀上的腳印，每一份拉在他們手里的重量都讓他們?nèi)滩蛔∩钗�一口氣。翻越過程中，因為違反規(guī)定，我們不得不重頭開始，上去了的十來人也全部下來，再上一次。

　　因為我的位置一直站在最靠近人梯的地方，可以清晰的感受到每一次人梯的肩膀上承重時他們被踩到往下蹲去，深呼吸之后又站起來的那種堅持，也可以聽到甲板上方的拉手費力拉起每一個隊員時的悶吼，這樣的隊員值得我們每一個人為之驕傲。因為有他們無私的奉獻，才有了我們最后的成功。拓展訓練結(jié)束后，我了解到我們四個人梯的肩膀全是腳印，不是腳底的灰塵，而是鞋印深深的印在了肉上；八個拉手渾身酸痛，雙手連吃飯也在顫抖。

　　到底是怎樣的信念才能支撐他們一直堅持，或許因為我們是一個真正的團隊，或許因為我們都是xx人。團隊的每一次進步，都是大家共同努力的結(jié)果，但是這次，我想所有因為他們才能順利翻越畢業(yè)墻的隊員們，應(yīng)該記住你們的奉獻，感謝你們的付出。

　　拓展訓練結(jié)束了，時間很短，可回味無窮。我們xx是一個有著蓬勃生命力的團隊，是一個大家庭，，有對我們的工作做統(tǒng)一安排部署的大家長，有互相協(xié)作、互幫助默默為企業(yè)作出自己貢獻的好成員，這樣的團隊，我們沒有理由不相信會越來越好。拓展訓練是一時的，帶給我的感悟卻是一生的，我希望帶著這份感悟在以后的工作中能為自己的團隊做得更好，奉獻自己的一份力。

團隊拓展訓練心得體會11

　　11月11號光棍節(jié)這天，我并不孤單，有一群朋友們陪著我度過了一個不一樣的節(jié)日。懷著無比激動、忐忑的心情。跟隨大部隊從學校出發(fā)，來到觀音巖附近的度假村。地點雖然是度假村，可是我們此行的目的卻不是玩，而是對我們自身能力、團隊協(xié)作的訓練，從學校之外的另一方面，用更靈活、更考驗人的方式進行的鍛煉。

　　聽說要去素質(zhì)拓展訓練，而且是在戶外，心里真的有點害怕，同時又很期待。害怕的是，即將到來的拓展訓練會比軍訓更辛苦，會有幾公里的的負重跑、會有戰(zhàn)術(shù)爬行比賽、會有高網(wǎng)的攀爬、會有野外求生訓練等，一系列電視里才會出現(xiàn)的奇怪想法在我的腦袋里出現(xiàn)，有點擔心自己的能力能否通過那樣的訓練，所以我的心里十分的忐忑。素質(zhì)拓展訓練、夏令營、冬令營、魔鬼訓練營等，這些戶外活動的字眼總是出現(xiàn)在我的耳朵里，面對昂貴的營費，像我這種農(nóng)村的孩子只能望而卻步，沒想過這種高學費的東西自己會去參加，可是，就是三峽職業(yè)學院團委給了我這個機會，讓我真正體會到不一樣的學習空間中學習的樂趣。雖然這次走的地方很近，訓練的時間很短，但我卻十分珍惜這來之不易的機會，短暫的時光。

　　上山之后，我們看到了不黑的阿泰教官，與軍訓時候的教官相比，他真的好白，而且很幽默，每一句話的笑點都很高。旁邊有同學說他一點也不像教官，而像一個煮飯的。傳統(tǒng)的思維方式讓我把教官想像成軍訓時的黑教官，可是沒想到卻是一個白小伙。這個教官給了我一個小小的驚喜。

　　來到這個度假村，廟宇般的設(shè)計讓我一度以為這是一個寺廟，而非度假村，我以前去過一些度假村，有的以池塘為主題，有的以桃花為主題，寺院模式的還是第一次見，或許是去過的地方太少，看到這樣的結(jié)構(gòu)，心里的驚喜又多了一分。

　　這次訓練的內(nèi)容，也給給了我很大的驚喜，沒有長跑、戰(zhàn)術(shù)，有的是游戲般，緊張中帶一點刺激的團體訓練�？偨Y(jié)這一天下來，我們一共進行了四個團體訓練的項目。第一個項目，團隊的組建。我覺得這個項目在鍛煉我們這三十幾個人的大團隊上，就像準備好木板要做桶一樣，給了我們目標，把我們牢牢的捆在了一起，使我們意識到我們是一個團隊、是一個TEAM�！癋LY”是我們的標志，由我們的隊名“青春飛揚”而來，這四個字也正好體現(xiàn)了現(xiàn)在我們大學生青春活力的一面�！皥F結(jié)就是力量，青春就要飛揚”是我們的.隊歌，雖然有一點牽強，但是唱起來也不缺乏一種氣勢。第二個項目，站在高處背過身向后倒。才聽教官講著實把我笑了一跳，背后可是水泥地，不是棉花墊。聽清規(guī)矩后，小小的心終于平復(fù)了一些。站在高凳上，聽著同伴們的加油聲，“請相信我們”的吶喊聲，我的心里很踏實，十幾個男生能夠輕松個、把我接住。倒下的一瞬間，我享受的閉上了眼睛，這么多雙手組成的懷抱是多么的安全。在下面的時候，很遺憾沒有去試著接其他的同伴，不是不想，而是自己沒有那個能力。第三個項目，生死電網(wǎng)。聽名字，應(yīng)該是很考驗速度和細節(jié)的活動，有三十個大小不一的網(wǎng)組成，每個成員必須從不同的一個網(wǎng)過去，并且身體的任何一個部位都不能碰到網(wǎng)線�？粗�隊長給我指的那個最小的網(wǎng)，那么小，和肩差不多寬，而且還要求不能觸碰到網(wǎng)線。三次的嘗試，我終于過去了，謝謝我的隊員們?nèi)�次把我舉過頭頂，被他們舉著很安全，我相信他們會安全地把我放到地上，我的男同胞們，謝謝你們，還有那個做了一百多個俯臥撐的隊長。第四個項目，“盲人啞巴”。教官帶著我們一對對“盲人和啞巴”走在田間小道，上梯下坎過水溝，一路都不平坦，我們不知道下面的路是怎樣的，唯有相互扶持，相互信賴，相互依靠。很慶幸自己是啞巴，能夠清楚地看到面前的路。同時我也很謝謝我的盲人，謝謝他能相信我，相信我可以帶他走完全程。

　　最后的一個項目，謝謝老師讓我和自己的心進行了一次親密的接觸，很多人都哭了，我也落了淚，我想家了，想高中的好朋友了，想遠在外地的爸爸了，不知道多病的他，身體有沒有好一點。

　　這次素質(zhì)拓展訓練，真的讓我學到了很多東西，很多呆在學校學不到的東西。還嘗試了很多生活中的第一次，有驚喜，也有害怕，最多的是收獲，或許我不是的，但是我卻認真的對待這自己。謝謝我的學長學姐們，還有我身邊的同學們，謝謝你們的幫助。

團隊拓展訓練心得體會12

　　首先感謝能有這么好的機會，讓我在訓練過程中感受團隊的力量與突破自己后的喜悅。通過此次訓練，我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上，這次活動給我?guī)�來的感受頗深：

　　首先是卡內(nèi)基訓練。當坐在教室里聽夏老師給我們講課時，我被他生動活潑的話語感染了。我以前總把自己擺在前面，總想讓人重視我，卻很少為別人考慮，現(xiàn)在知道了真誠的贊美他人，聆聽他人的談話，原來這么重要，只有先真誠的關(guān)心他人，才能得到別人的關(guān)心。真的是受益匪淺。

　　能夠攀上13米的巖壁，恐高如我，真的是想都不敢想，可聽到隊友們在下面為我加油、鼓勁，我想到了開場時候做的鼓掌的小游戲，教練說過我們對自己的能力預(yù)測是實際能力的一半，我完全可以做到，想到這些，拼命地往上攀爬，終于，我也成功了，我也實現(xiàn)了自我的突破！

　　挑戰(zhàn)五分鐘，真的是考驗團隊協(xié)作與決定的項目。四個小分隊只有我們“精英隊”把“戰(zhàn)鼓”練好了，為了不讓其他隊學去，我們在比賽的時候選擇了先做其他的項目，結(jié)果在不太熟練的第二項就失敗了，落了個倒數(shù)第一的成績，直到現(xiàn)在都覺得好可惜。通過這一次，我深深的感覺到，自己會的，一定不要怕跟別人分享，如果只為自己著想，結(jié)果只能是讓自己止步不前，得不到進步。

　　最讓我受啟發(fā)、受教育的，還是下午做的七巧板的活動。小小的七巧板，真讓我們手忙腳亂，開始我們都不肯把自己有的資源與別人共享，自私的以為只要自己的板子湊齊了，任務(wù)很快就能完成，結(jié)果卻適得其反。直到經(jīng)過莊經(jīng)理的調(diào)度以后，才逐漸有序起來，當我們意識到可以共享成果，并且一起努力時，時間已經(jīng)快到了，但我們卻忽略了更重要的———任務(wù)也可以共享。因此出現(xiàn)了拿到了成果也不能得分的局面。真的讓我非常受啟發(fā)：一個優(yōu)秀的團隊必須要有明確的目標，只有設(shè)定明確的目標才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力。而一個成功的'團隊必須要有素質(zhì)過硬的領(lǐng)導者，領(lǐng)導大家為了同一個目標共同努力、互通有無、共同分享成果，才能實現(xiàn)共贏。在現(xiàn)實工作中，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，與大家一起分享成果，才會創(chuàng)造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。。

　　面對4。5米高的求生墻，我?guī)缀跸胂蟛怀鲈撛鯓诱鞣�它，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結(jié)合作，甘當人梯，隨著最后一名隊友敏捷的縱身一躍，精彩絕倫的“三人倒掛”在這一刻被定格，莫名的感動讓我一下濕了眼睛。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契，那么互相照應(yīng)彼此，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們面前都會迎刃而解

團隊拓展訓練心得體會13

　　在參加拓展訓練以前，我眼中的拓展是充滿刺激、充滿挑戰(zhàn)的；參加完明陽天下拓展訓練公司的拓展訓練后，我眼中的拓展則是有喜有憂、有笑有淚，豐富、難忘，宛若經(jīng)歷了一輩子，從中學到的經(jīng)驗，明白的`道理足以久久受用！

　　今天公司的拓展訓練，一天的時間，感覺像過了一生，經(jīng)歷了恐懼、挑戰(zhàn)、快樂、淚水。公司同事的齊心協(xié)力，無私付出，讓我甚是感動。在車上，同事們說說笑笑，真心希望以后大家都保持今天這種狀態(tài)，一起加油。

　　第一次參加拓展訓練。8米高的鐵桿子，爬到頂，站起，徒手抓住對面1.5米遠的三角鐵環(huán)，結(jié)束任務(wù)。我沒經(jīng)培訓，信心滿滿，直接做。三兩下爬上去，真高，晃，太嚇人了！死的心都有�！拔也煌媪�！”任我怎么大喊告饒求救，無效。最終成功完成，安全著陸。大家全都圍過來安慰我“看你做嚇我們一身汗�！�

　　第一次團隊橋，橋面不穩(wěn)，板子搭接不到位，時機不對，感覺隊友用力不一致，成為遲遲不肯躍步的理由。人生不也這樣嗎？思想負重太多，總處在原地留守的尷尬困境里，其實有時就是信任的放手一躍，一切真的可以云淡風輕，一切又可以掌控在自己的手中。

　　最后的項目是在一群陌生人的幫助下，我翻過了這面墻！不在場的你們，知道我們?yōu)榱颂魬?zhàn)這面墻付出了多少？我告訴自己，翻過了

　　這面墻，把過去翻篇兒，在這座新的城市里開始全新的沒有你們的生活，我會想你們，但這份想念不會再讓我沉溺過去忽略眼前，我會活在當下，要活得精彩！

　　拓展訓練真的很有意義，這些東西我都會記住得，尤其是那面墻，這輩子忘不了你。忘不了那些艱辛！忘不了那些面孔！忘不了那些眼淚！當我今后在工作及生活當中遇到困難和挫折時，我會鼓起勇氣、樹立信心，積極面對挑戰(zhàn)。

　　一個團隊、一個家庭，需要團結(jié)協(xié)作，需要相互關(guān)愛，在工作及生活中，自己應(yīng)當多付出、多奉獻，要多給同志及家人以關(guān)心和愛護。在工作當中要以身作則，嚴以律已，寬以帶人。要堅決聽從領(lǐng)導的工作安排，不講條件和價錢。在困難面前，要挺身而出，沖鋒在前，團結(jié)協(xié)作，無私奉獻，在榮譽面前不驕不躁。

團隊拓展訓練心得體會14

　　過去，我沒有參與過拓展訓練，對拓展訓練也沒有什么熟悉，未去之前自己也產(chǎn)生了一些錯誤的想法：拓展訓練應(yīng)當和我們讀書時期的軍訓是差不多的吧?參與之后我才發(fā)覺我的想法是錯誤的，其實許多時候許多事情都是需要自已親身體念過才會知道結(jié)果的。

　　過去為期一天的拓展訓練已經(jīng)完畢很久了， 但渾身的酸痛還不時的讓我回想起豐富多彩的訓練生活，不管是讓我驚心動魄的跨越斷橋還是令我感動不已的“翻人墻”全部情節(jié)歷歷在目，令我難以忘記，感動不已，拓展訓練留給我的不僅僅是一份訓練時的美妙回憶，同時還能給我生活工作都帶來了很大的幫忙。

　　這次拓展培訓，我的身心受到了巨大的感染，總結(jié)了五點如下：

　　一、團隊角色分工；我們是一個團隊，我們需要分工

　　訓練一開頭，教官就對現(xiàn)場人員進展了分組，我們重新組成了一個小團隊，首先我們就要通過投票，我們選出了隊長然后我們要起隊名，口號，接下來我們要做的是在短時間內(nèi)跟我們隊里每一位新隊友熟悉，這種參加是全身心地投入，大家把團隊的榮譽看得特別重要。

　　二、團隊的力氣：

　　其實在每一個活動里都能體會到團隊的力氣，但令我深刻的還是在跨越斷橋這個環(huán)節(jié)，其實開頭時我是預(yù)備退出這環(huán)節(jié)的，由于我從小就恐高，但是經(jīng)過隊友們的鼓舞最終我還是爬上去了，由于我不想拖垮我的.隊伍而且我也很想挑戰(zhàn)自已，當我爬到柱子上時，雙腿不停的抖動，根本就無法掌握內(nèi)心的恐驚腦子里面就是一片空白心跳得很快，當時的感覺就是“怕”和選擇放棄，我也許在上面停頓了3分鐘做了個深呼吸我打算向教練說放棄時，我聽到了我的隊友們在幫我加油，“阿萍加油！你永久是最棒的，加油。”我才真正感受到團隊的存在與重要，是他們給了我士氣，然而我也很信任我的團隊，我信任在下面的隊友們肯定會拉好繩子好好愛護我的，最終我?guī)е�隊友們給我的士氣與鼓舞聲跨越過去了，當我完成任務(wù)下來時，隊友們給了我一個最深情的擁抱，我很感動同時也很感謝他們，假如沒有隊友們的鼓舞，就只有我一個人我確定是不敢跨過去的，這讓我明白到團隊的力氣是巨大的，假如沒有團隊許多事情是難以完成的。此刻讓我明白到虎彩團隊的存在，在我的印象里虎彩只是一個連鎖店，并沒有太多的概念，但在今日我終于清晰的知道虎彩其實是一個團隊是一個大家庭，我們都是來自五湖四海的人，但是大家為了一個共同的目標在一起努力奮斗。

　　三、決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，要信任自己

　　在跨越斷橋環(huán)節(jié)里面，對自已也有很大的挑戰(zhàn)的，當我在上面抖動和停頓深呼吸的時候其實我自已也有在鼓舞我自已，當時我對自已說：既然我都那么艱辛的爬上來了怎能那么輕易就說放棄了呢?最終完成任務(wù)的時候我很感動，那是一種挑戰(zhàn)自我勝利的感動，也是一種從所未有的感覺，當時我真覺得我自已很棒很棒。

　　四、學會換位思索，對人多設(shè)身處地為他人著想，對事多換一個角度思索，多一份理解，多一份關(guān)愛

　　活動當中有個環(huán)節(jié)是“信息傳達”，這主要是講究隊友之間的信息交接問題，我們那一組在這環(huán)節(jié)是輸?shù)米顟K的，但是我們卻從中學會到許多東西，我們輸是由于我們消失交接信息錯誤，事后當事人也挺內(nèi)疚的也怕我們會排斥他罵他。但我們不但不怪他反而是開導他理解他關(guān)懷他，由于我們知道他也是無心之失，其實在現(xiàn)實生活當中也會有許多這樣的例子，這讓我學會到做人呀！應(yīng)當學會包涵和理解他人，學會換位思索。

　　五、學會感恩

　　最終的環(huán)節(jié)是“翻人墻”，那是一個在不考任何工具全部隊員都要爬過5米高的墻，我們選擇“人肉梯”的方法爬過去的，看著做人梯的隊友們被踩到肩膀都要出血絲，看著那隊友們用完全身的力氣去拉下面的人上去時，看著隊友們汗水與淚水相交時，再回想我們一天訓練下來所經(jīng)受的點點滴滴，我哭了。這是感動的淚水，立刻我感到很幸運我能參與這次的拓展訓練，能熟悉這些隊友們跟他們經(jīng)受這么多，最快樂的就是我們都曾經(jīng)幫忙過鼓舞過，此刻我也覺得很感恩，我真為我能進到虎彩這個大家庭而感到驕傲、快樂。

　　總之，在這次的拓展訓練中，讓我受益匪淺，所做的每個工程都有驚無險，但需要的是每個參加者的士氣和自信、大家的合作、集體的才智。通過本次訓練使大家對自己有了新的熟悉，鼓勵大家英勇面對壓力和挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝恐驚，超越自我，從而使個人的潛能得到更深層次的激發(fā)，團隊協(xié)作意識的增加。它不但給了我一次終身難忘的經(jīng)受，更給了我一筆珍貴的精神財寶！我會在以后的工作中，將這次培訓的碩果運用到工作中去，挖掘自己的潛力，為公司的輝煌付出全力！

團隊拓展訓練心得體會15

　　拓展訓練項目：畢業(yè)墻

　　每個人都要翻越一堵4.1米且垂直的墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計需要半個小時，甚至一個小時亦或是兩個小時才能全部通過。

　　隨著教練的一聲吶喊，所有的男生都沖到的前面甘愿做人梯，因為人很多，一共196位同事，我們自發(fā)的分工，有的在上面接人，有的在下面托人，我們這些身材比較薄弱的女生用手來護住同事，一個一個成功地翻越了高墻。整個過程歷時不過17分鐘，活動結(jié)束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的.場面激動人心。振奮人心，大家都歡呼起來。

　　首先要感謝作為人梯的十幾個同伴，踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。公司的發(fā)展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望！

　　每個游戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個成員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實工作中需要去體驗和運用的嗎

　　團隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。

　　總之良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！

　　感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

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