跳舞心得體會(huì)

　　當(dāng)我們經(jīng)過反思，對(duì)生活有了新的看法時(shí)，不妨將其寫成一篇心得體會(huì)，讓自己銘記于心，從而不斷地豐富我們的思想。相信許多人會(huì)覺得心得體會(huì)很難寫吧，下面是小編為大家整理的跳舞心得體會(huì)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

跳舞心得體會(huì)1

　　跳舞是一種充滿活力和激情的藝術(shù)表達(dá)形式，它不僅可以鍛煉身體，還可以提高協(xié)調(diào)能力和自信心。寫一篇跳舞心得體會(huì)，可以從以下幾個(gè)方面入手：

　　一、跳舞的起源和歷史

　　可以講述跳舞的起源和發(fā)展，例如古代舞蹈、民間舞蹈、現(xiàn)代舞蹈等。也可以探討跳舞在各個(gè)歷史時(shí)期中的地位和作用，例如在古代文明中跳舞被視為一種儀式，而在現(xiàn)代社會(huì)中跳舞則是一種藝術(shù)形式。

　　二、跳舞對(duì)身體的影響

　　跳舞可以鍛煉身體，提高心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量和靈活性。同時(shí)，跳舞還可以改善身體柔韌性，減輕壓力和疲勞，緩解焦慮和抑郁等情緒問題。

　　三、跳舞對(duì)心理的影響

　　跳舞可以增強(qiáng)人的自信心和自我表達(dá)能力，提高自我認(rèn)知和情感管理能力。跳舞還可以促進(jìn)人際交往和社交能力，增強(qiáng)人際關(guān)系的互動(dòng)和溝通。

　　四、跳舞的藝術(shù)價(jià)值

　　跳舞是一種獨(dú)特的藝術(shù)形式，它不僅可以表達(dá)情感和思想，還可以激發(fā)創(chuàng)造力和想象力。跳舞的形式和風(fēng)格多種多樣，可以自由發(fā)揮，也可以遵循一定的舞蹈規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)。

　　五、跳舞的.實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)

　　可以分享自己在跳舞實(shí)踐中的經(jīng)驗(yàn)和感悟，例如如何掌握跳舞的基本技巧，如何與舞伴配合默契，如何克服跳舞中的困難和挑戰(zhàn)等。

　　最后，可以總結(jié)跳舞對(duì)自己的影響和收獲，以及跳舞對(duì)社會(huì)的意義和價(jià)值。跳舞是一種充滿活力和激情的藝術(shù)表達(dá)形式，它可以促進(jìn)身心健康和人際交往，提高自我表達(dá)和創(chuàng)造力。

跳舞心得體會(huì)2

　　父親，讀過很多有關(guān)父親的文章。今天讀到意林中的《燕子的爸爸會(huì)跳舞》讓我深受感動(dòng)。

　　十二三歲的小姑娘進(jìn)城給父親抓藥的途中遭遇殘酷的車禍。而往往都是禍不單行，命運(yùn)女神并沒有有因此而憐憫于她。如不及時(shí)截肢，她可能有生命危險(xiǎn)。面臨死亡的威脅，她沒有畏懼，第一時(shí)間想到的是家中臥病的老父親是否安好而拒絕治療。同樣當(dāng)父親得知這樣的噩耗，為了證明自己很好讓女兒安心治病用生命的力量跳了最后最美的舞蹈。

　　讀完這篇文章已是零點(diǎn)過后，在這樣本是寧靜的夜晚，昏黃的路燈依然堅(jiān)守崗位，照亮晚行的匆匆車輛。忽強(qiáng)忽弱的車流，猛烈撞擊著我有點(diǎn)冰涼的心跳。一想到稍不留神，就會(huì)有另外的燕子被無情的折斷唯一的翅膀。生命的脆弱則成為我們茶余飯后不堪一擊的感慨和憐惜。

　　我在想，此時(shí)家鄉(xiāng)的父親在這樣的夜晚會(huì)因?yàn)樘珶岫鴽]有睡著嗎？或者收拾了一整天的疲憊正悠閑的看著某部電視連續(xù)劇。亦或者在埋怨盼望我嫁人后那少得可憐的電話。人家常說：“嫁出去的女兒，潑出去的水�！睋Q做以前來理解著實(shí)很難讓我接受。但現(xiàn)在我不得不相信人性的弱點(diǎn)，我嫁的地方并不遠(yuǎn)，摩托車十來分鐘的車程。但我漸漸感覺和父親之間有了一層摸不到夠不著的東西，牢牢地卡在中間。是人們說的代溝嗎？多么可怕的代溝，它將我的心一層一層地包裹起來，使我那顆原本充滿敬重感恩的心，沒有喘息透氣的機(jī)會(huì)。

　　結(jié)婚前后的日子，每天跟未來的老公在一起，今天登那個(gè)山明天游那個(gè)湖。發(fā)了瘋似地想著嫁過去，在家呆的時(shí)間自然是少之又少。平靜下來的時(shí)候，想了很多，連自己都無法接受這個(gè)變心比變魔術(shù)都快的自己。也很害怕，害怕這種情緒的延續(xù)，害怕不再是那個(gè)人見人愛懂事的孩子。這種襲來的自私讓人無地自容。從來不敢想象在愛情面前親情是那么地不堪一擊。

　　小的時(shí)候很好奇，媽媽叫外公不叫爸爸，而是另外一種稱呼。我想那大概就是父親的意思吧。我天真的以為爸爸應(yīng)該永遠(yuǎn)地叫爸爸，至少我會(huì)一直這樣叫下去。稍稍長大了一點(diǎn)，偶爾我也會(huì)在心里偷偷地嘗試著這種叫法。明顯地感覺到很別扭，難以起齒甚至臉紅。而今，我長大了，自然而然，開始有了小小的改變，雖然只是在心里，悄悄地承認(rèn)了“父親”這個(gè)代替“爸爸”的詞，似乎那是個(gè)重量級(jí)的詞語，跟心中稚嫩的“爸爸”相比，沉重多了。而更多的是對(duì)他內(nèi)涵的理解，也許父親在我的不經(jīng)意間，漸漸老去。

　　在我的記憶里父親無疑是跟天底下大多數(shù)父親一樣，八個(gè)字“普通得不能再普通。”日出而作，日落而息，甚至?xí)�讓我感覺很陌生。我們之間仿佛不缺少話題，但我們真的`沒什么話題。連彼此的稱呼也只是像急行的車輛，一掠而過。泛不起半點(diǎn)漣漪。

　　父親是個(gè)建筑工，除了抽空種點(diǎn)莊稼，大部分時(shí)間都在建房子。他無所謂有什么休息日。晴天砌外墻，雨天則在里面粉刷，貼磚，搞裝修。

　　我不能理解的是他每年的生日，換做別人都會(huì)慶祝一番。所有親朋戚友到場(chǎng)為他慶祝，而吹蠟燭許愿的時(shí)候，連壽星的影子都見不著。當(dāng)然事有例外，父親36歲生日的時(shí)候，他意外地買回來了我心愛的彩電和VCD，還有我最最鐘愛的話筒。著實(shí)令我興奮不已，要知道，時(shí)光倒轉(zhuǎn)20多年，村里有彩電的沒幾家。好一陣子我都徜徉在幸福和興奮里抽不開身。從此父親在我眼里好像多了點(diǎn)莫名的東西。

　　母親生了我們兩姐妹，當(dāng)時(shí)特想再生個(gè)兒子�？筛赣H堅(jiān)決不肯，他始終相信兩個(gè)女兒不會(huì)比一個(gè)兒子差勁。20多年前，重男輕女的思想像一條毒蛇吞噬著人們的思維方式。而父親卻大方的接受了我們姐妹倆，于母親至今也沒有絲毫責(zé)怪。還記得當(dāng)時(shí)母親有一次和人家吵架，對(duì)方就死死里抓住母親沒生兒子吵得不可開交，可憐的母親只能偷偷落淚。

　　可以說，我和妹妹讀書的費(fèi)用和家里的所有開支都是父親手里的那把泥刀帶來的�，F(xiàn)在，在廣東打工的我，每每挫折來臨，或者困難將置，我就會(huì)望著樓房上那些黝黑的身影。免不了想起家中太陽底下的父親，我不知道該怎么評(píng)價(jià)這些人，在太陽底下有遮陽傘的保護(hù)我都會(huì)感到眩暈，何況是一天都如此。當(dāng)我們?cè)诳照{(diào)房里悠閑的做著某項(xiàng)工作的時(shí)候，當(dāng)我們吃冰激凌的時(shí)候，當(dāng)我們?cè)趯挸ǖ慕淌依镒x書的時(shí)候是否有想過這些又臟又黑而同時(shí)偉大的肩膀呢？

　　今年我中途有過一次短暫的回家，當(dāng)時(shí)的父親似乎并不是我想像中的難以接近，他的臉上掛滿了笑容。他一個(gè)勁的說某某家的女兒常住娘家，（我知道那是他一種很微妙的暗示）面對(duì)他眼種滿得都快要溢出來的渴望與期待，我的心一下子沉重的難以形容。晚飯過后，我偷偷地給他打了一盆洗腳水，期間我開玩笑的問了他鞋子的碼數(shù)。走的前一天我去了鎮(zhèn)上買了兩雙父親每天都要穿的膠鞋，偷偷的放在某個(gè)不起眼的角落。不知道為什么我害怕被看穿，不知道這樣做意味著什么，只是覺得好像完成了一件很重要的任務(wù)一樣，事后很輕松。是虧欠，內(nèi)疚，還是有了對(duì)父親開始了最小的關(guān)心。

　　有些事情說出來可能大家都不會(huì)相信，衣柜里我、妹妹、媽媽的衣服多得數(shù)不清，可父親的衣服少得只有幾件那些所謂的工作服。每逢過年走親戚，翻遍了衣柜也找不到幾見像樣的衣服。我清楚的記得，有一次，找到一件還是破的，父親要母親縫縫將就著穿，哪里知道當(dāng)時(shí)沒有灰色的線，就這樣灰色的外套縫上了幾十針刺眼的白色線條。

　　嫁人后，臥室客廳都是父親給我操辦的嫁妝，我很喜歡。生活用品多得可能我這一輩子都用不完。所有想得到的東西他都給我買了，我的小家庭很溫馨。有一次我打開衣柜，一大片都是綠色的，是老公的軍裝。有些還不曾穿過，我想到了父親，他那些衣服哪有軍裝耐磨。于是，我取了兩套拿給父親。我看到了父親穿上以后像個(gè)受寵的孩子，很開心。往后的日子里，有一個(gè)天天身著綠色軍裝的建筑工，依舊那么賣力一絲不茍的建著房子，只是臉上多了一絲滿足的笑容。

　　曾經(jīng)，我收到過父親給我的第一個(gè)禮物，似呼機(jī)型的表。陪我度過讀書生涯的分分秒秒。14歲的生日，父親也神秘的從懷里掏出來過一個(gè)金色的小手表。雖然幾個(gè)月的時(shí)間里，它脫下了那件金色的外衣，而今，在我心里，依然有揮之不去的閃閃金黃。

　　曾經(jīng)，我坐在父親老式的單車上，伏在他厚重的背上哼著不太熟練的兒歌。

　　曾經(jīng)的曾經(jīng)，我和妹妹還調(diào)皮的爬進(jìn)了父親用來挑稻谷的籮筐，左邊是我，右邊是妹妹。

跳舞心得體會(huì)3

　　跳舞是一種極具藝術(shù)性和創(chuàng)造性的運(yùn)動(dòng)，它不僅可以幫助人們釋放壓力，提高協(xié)調(diào)性和靈活性，還可以幫助人們更好地理解自我和他人。在我學(xué)習(xí)跳舞的過程中，我深刻地體會(huì)到了跳舞的魅力和價(jià)值。下面，我將分享一些跳舞的心得體會(huì)。

　　首先，跳舞讓我更加自信和勇敢。在學(xué)習(xí)跳舞的過程中，我不斷地遇到困難和挑戰(zhàn)，但是我從未放棄過。通過不斷地練習(xí)和嘗試，我逐漸克服了自身的不足和弱點(diǎn)，變得更加自信和勇敢。跳舞讓我學(xué)會(huì)了如何將自己的情感融入到舞蹈中，從而更好地表達(dá)自己的.內(nèi)心世界，這讓我更加了解自己，也更加自信地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

　　其次，跳舞讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和溝通。在學(xué)習(xí)跳舞的過程中，我經(jīng)常需要和其他舞伴一起練習(xí)和演出。通過這些合作，我學(xué)會(huì)了如何與其他人協(xié)作，如何有效地溝通和協(xié)調(diào)，從而更好地完成舞蹈任務(wù)。此外，跳舞也讓我更加注重團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作精神，這讓我在日常生活中也更加注重與他人的合作和協(xié)作。

　　最后，跳舞讓我更加熱愛生活和藝術(shù)。通過跳舞，我逐漸發(fā)現(xiàn)了藝術(shù)和生活的聯(lián)系，也更加熱愛生活和藝術(shù)。跳舞讓我學(xué)會(huì)了如何將藝術(shù)融入到日常生活中，從而更好地享受生活。

　　總之，跳舞是一種極具創(chuàng)造性和藝術(shù)性的運(yùn)動(dòng)，它不僅可以幫助人們釋放壓力，提高協(xié)調(diào)性和靈活性，還可以幫助人們更好地理解自我和他人。通過跳舞，我學(xué)會(huì)了如何將自己的情感融入到舞蹈中，學(xué)會(huì)了如何與其他人協(xié)作和溝通，也更加熱愛生活和藝術(shù)。我相信，跳舞將會(huì)成為我生命中不可或缺的一部分。

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