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    全國愛眼日的主題活動心得

    更新時間:2023-05-01 13:26:14 心得體會范文 我要投稿

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    全國愛眼日的主題活動心得

      當(dāng)我們有一些感想時,常?梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會,如此就可以提升我們寫作能力了。那么問題來了,應(yīng)該如何寫心得體會呢?以下是小編為大家整理的全國愛眼日的主題活動心得,僅供參考,歡迎大家閱讀。

    全國愛眼日的主題活動心得

    全國愛眼日的主題活動心得1

      三年級起,我戴上了100度的眼鏡當(dāng)時幷沒覺得麻煩,殊不知以后將會變成什么樣。

      現(xiàn)在六年級了,眼鏡度數(shù)已經(jīng)攀升到500度了。當(dāng)聽到這個消息,我眼前一黑,從未想到這眼睛會有這么高的度數(shù),會永遠(yuǎn)摘不下來。

      鏡片很厚很厚,戴久了不僅眼痛還頭痛,可這又有什么辦法,不戴眼鏡連走路都會時不時一個跟斗摔倒。在班級里,偶爾摘下眼鏡,總會覺得像來到了另一個想象的世界。黑板上的字像螞蟻一樣小,墻上的世界地圖好像只是一個藍(lán)色的球,同學(xué)們個個都是由一個圓球和一個長方體還有四根圓柱組成的,覺得都不是一種生物了。

      雖然戴上眼鏡世界都明亮了,但是戴久了還會感到眼睛酸疼,偶爾瞄到鏡框外面的世界,總會害怕得閉上眼睛,希望著再一次睜眼時,一切都是夢。

      爸爸媽媽和親戚朋友們總會在閑聊時說;唉,可惜了,這么漂亮的眼睛就讓眼鏡給毀了。聽到這話的我心中肯定不是滋味,卻還要擺出一種事不關(guān)己,毫不在意的樣子來維持氣氛,也許這就是淚往心里流的'感覺吧。

      許多次,我想擺脫這殘酷的命運(yùn)。于是,我就想試著先把電視電腦和游戲機(jī)給戒了,然后再適應(yīng)脫掉眼鏡的生活,最后再也不戴眼鏡?墒沁@終究是想象,在這些電子產(chǎn)品的不斷更新和增加中,我依舊堅持不住,只能一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢來了。

      在電子產(chǎn)品們遍布全球的今天,我們更應(yīng)該保護(hù)視力,因?yàn)榇魃涎坨R真的很麻煩。

    全國愛眼日的主題活動心得2

      每個人都有自己的煩惱,可以是考試差,或者是個子矮,再是長得太胖。而我的煩惱卻大大的不同,因?yàn)槲业臒⿶朗俏业慕暋?/p>

      因?yàn)榻,我不得不佩戴上沉重的眼鏡,而每天,這厚厚的鏡片,都會給我?guī)碓S多一箱不到的煩惱。

      一次母親節(jié),我決定要親手為媽媽做一道菜,于是在爸爸不放心的目光下,我開始了。我先按照菜譜上的做法,往鍋里倒一些色拉油,再等油變熱后,將豬肝用刀切成一條條的塊塊,再學(xué)著大人的的樣子,用刀將豬肝拿了起來,一下子倒進(jìn)油鍋里,頓時,鍋里噼里啪啦一陣響,我本能的后腿了幾步,可還是被突然飛起來的'油芯子燙到了手,我大叫一聲,但叫到一半便馬上停住了,因?yàn)槲覔?dān)心會讓爸爸不叫我做下去的,下一步就是倒開水了,我端起水瓶就是一整狂倒,鍋里馬上升起了一陣白煙,煙蒙住了我的眼鏡,為了方便,我便馬上摘掉眼鏡,繼續(xù)做了起來輪到最后一步了,那就是放鹽,我一把抓起鹽袋子,往鍋里放了一些。就這樣,一道豬肝湯就出鍋了,我興高采烈的將盛著豬肝湯的大瓷碗端到了媽媽的面前,喜出望外地江媽媽品嘗,媽媽也細(xì)細(xì)地品味起來,按著媽媽喝下去,可是媽媽的臉突然皺成了一個小疙瘩,說道:“這水怎么好甜?“我感到很奇怪,一看,原來放的是糖!

      唉,我討厭近視。

    全國愛眼日的主題活動心得3

      人生是一盤長長的錄像帶。當(dāng)我倒轉(zhuǎn)記憶的轉(zhuǎn)盤,低首凝思的時候,發(fā)現(xiàn)自己原來還有許多尷尬可笑的地方。

      許多同學(xué)都應(yīng)該很清楚近視的不便和煩惱吧。我也如此,還記得前幾個星期發(fā)生在公交車上的事。那天早上,坐公交車的人特別多,在顛簸的車上站了半個多小時,腳又酸又麻,加上鼻梁上眼鏡時不時地往下滑,更使我手忙腳亂了。

      車即將到站,我卻還被擠在角落里,我使勁往外沖,就在快下車門的時候,最不幸的事發(fā)生了,我的眼鏡被一個可惡的不知名的男生擠掉了。我心中一慌,亂了手腳,趕忙俯身去找,可是我看到的除了腳還是腳,我發(fā)出求援的叫聲,真怕車子開走了?墒擒嚿系娜酥皇悄莾嚎礋狒[,竟不去做他們現(xiàn)在最該做的'事幫我找眼鏡。

      擁擠的車箱里透露出無助的氣息。我失望又絕望,心中默默祈禱,盼望奇跡出現(xiàn)。我的手在許多腳邊不停地摸索著,覺得那里好像有一副眼鏡,于是將手伸過去,卻撲了個空。本來就很小的眼睛在一霎間便瞇成了一條縫,更慌忙四處搜索目標(biāo)。

      看著車上的人議論紛紛,我感到孤獨(dú)而又無助,心中想:如果眼鏡找不到或被人踩壞了,我今天豈不是跟沒來上課一樣?不管三七二十一,我拼命推開一雙雙腳,做最后的掙扎。還是一位叔叔眼睛好,他一瞄,就看見了我的眼鏡,是在下車門的臺階上。我趕忙憑著那弱小的視力撿起眼鏡沖下車去。

      車子開走了,我想滿車的人都不會忘掉我剛才出丑的尷尬樣子吧!心情煩燥,真想找個縫鉆進(jìn)去。想想這一切,其實(shí)罪魁禍?zhǔn)走是自己。曾經(jīng)的我不懂得愛惜眼睛,弄得今日獻(xiàn)丑,現(xiàn)在留下的只有那無盡的后悔和傷心。

      同學(xué)們,好好地保護(hù)你們的心靈之窗吧!不要損壞它。如等到你們戴上了眼鏡,那尷尬后悔就會與我一樣了。

    全國愛眼日的主題活動心得4

      誰都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸,宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后,那厚厚的眼鏡片,像什么似的,顯不出一點(diǎn)孩子的活潑和可愛。更看不出一點(diǎn)斯文 的氣質(zhì)。

      那么怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛,預(yù)防近視呢?

      首先要有正確的用眼姿勢,同學(xué)們每天都要讀書寫字,有的人寫字時,下巴擱在桌上,肩膀歪著,眼睛恨不得鉆到紙里去,這樣眼睛為了調(diào)節(jié)合適的距離,使肌肉得不到放松,晶狀體凸度增大,長久之下,睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松,變凸的晶狀體也不能恢復(fù)到正常狀態(tài),因此,眼睛就會看不清遠(yuǎn)處的東西,所以,我們一定要使用正確的用眼姿勢,眼與書的距離要保持33厘米左右,千萬不能躺著或走著看書喲!

      其次要注意合適的光線,簡單的.說,就是不能太暗或太亮。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你一定經(jīng)歷過。

      還有就是要注意勞逸結(jié)合,看書一小時后,就要向遠(yuǎn)方眺望一會,看看綠色的田野,一幢幢的樓房,以此來緩解一下眼睛的疲勞,千萬不可立即看電視。

      眼睛是寶貴的,如同我們的生命,我們一定要愛護(hù)它。眼睛是心靈的窗戶,它展示著一個人的聰明、可愛、活潑。讓我們積極的預(yù)防近視,讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮。

    全國愛眼日的主題活動心得5

      相信大家都不喜歡近視眼是吧!但現(xiàn)在近視眼有很多哦!有的是因?yàn)榭措娨曉斐傻。有的是因(yàn)橥骐娔X造成的。有的但我不是。我是因?yàn)樵谛r候眼角膜有問題。再加上沒有及時尋醫(yī)。就現(xiàn)在這個樣子了。本來我還以為我的`眼還沒有近視的。事情還因我的一個妹妹所起的。就發(fā)生在那天。

      那天我妹妹在我家住。在晚上我妹妹和我講她近視眼。我一開始還不相信。就告訴了媽媽,媽媽說明天帶她去看一下。我想:“明天就知道了你是不是在騙我了”。我還暗暗高興呢。沒想到。

      上午媽媽就帶妹妹去了。我也去了。媽媽帶我們來到了博士眼鏡那里,只見妹妹上了那個叫什么什么的機(jī)器。然后又進(jìn)了那個什么測試的房間。不久就出來了。那個阿姨說:“幸好及時。不然就不好了”。妹妹的有300度呢!我想:“原來是真的。我還錯怪了她呢!”危機(jī)來了,媽媽看見妹妹的近視都那么深。不知我的怎樣?就叫那個阿姨也幫我檢查一下。我想:“反正我的又不近視。怕什么啊”!我就很得意的去了。我和妹妹一樣。上了那個叫什么的機(jī)器。那個阿姨突然有了一個驚訝的表情。大概是因?yàn)槲冶纫话闳说囊暳冒?阿姨把我叫進(jìn)那個房間。只見那里有一個測視力的和一面鏡。還有很多鏡片。阿姨和我不久就出來了。媽媽也在,阿姨說:“你女兒的視力很差。也很奇怪,一個眼睛散光50度。一個就嚴(yán)重近視500度!蔽乙宦牎畤(yán)重’怎么可能啊?但事實(shí)就是這樣。

    全國愛眼日的主題活動心得6

      近視很正常,可我卻感到自卑,因?yàn)槲译m然近視了,媽媽卻遲遲不給我配眼鏡,導(dǎo)致我許多遠(yuǎn)處的東西看不清,而同學(xué)們見我沒戴眼鏡就以為我視力好得很,所以常常嘲笑我——這都看不清?

      上課的'時候,坐在我后面的那位同學(xué)問我黑板上的一道題怎么寫,我使勁眨了眨眼睛,可還是看不清題目,又奮力“瞪了瞪”,還是不行,便只好說我不會,同桌驚訝地說:“你這都不會?”既然話已說出口,我還怎么解釋呢?唉,沒辦法,我只好對同桌吐了吐舌頭,盡量避開了這個話題。

      終于,爸爸帶我去醫(yī)院了,來到眼科醫(yī)院,掛完了號,就要去測視力,看完了那些橫七豎八的“e”,醫(yī)生皺著眉頭給我配配這個鏡片,配配那個鏡片,整個過程我都像個正在等待成績公布的差生,很是不舒服!170度。”醫(yī)生說,爸爸嘆了口氣,把我?guī)У搅舜皯暨,指著遠(yuǎn)處的一個字牌,問我上面寫了什么,我眨巴了幾下眼睛,吞吞吐吐地說了幾個字,像是在考試一樣,直到爸爸把眼鏡借我,我才能看清到底是什么字!澳惆∧恪卑职种钢,也不知說什么好了,我低著頭像是做了什么天大的錯事。這時,旁邊的'一位阿姨湊過來說:“喲喲!怎么小小年紀(jì)就這么近視,黑板上的字都看不清了吧?肯定是因?yàn)殡娔X玩太多,電視看太多,手機(jī)玩太久,現(xiàn)在這些小學(xué)生吶,一個個都迷戀手機(jī)……”這位阿姨滔滔不絕的,又說了好多關(guān)于導(dǎo)致近視的刺激話,我只好尷尬而又不好意思地點(diǎn)頭應(yīng)和著,唉。

      雖然已經(jīng)近視170度了,但媽媽還是最終決定不給我配眼鏡,倒不是心疼錢,說是讓我自己恢復(fù)看看,說不定是假性近視。這不是更加重我的自卑嗎?真是的。

    全國愛眼日的主題活動心得7

      這個世界上沒有十全十美的人,有些人學(xué)習(xí)不好,但心地善良;有些人很貪玩,但是學(xué)習(xí)很好。而我,喜歡閱讀,可惜偏偏眼睛不好,我是個——近視眼。

      有人對我說:戴眼鏡也有好處呀,別人一看就知道你有學(xué)問,肚子里全是墨水。我卻想:戴眼鏡有什么好的呀?有些人是因?yàn)榻?jīng)常打游戲才戴上眼鏡的,況且戴眼鏡時也不好跑步,跑步太快易摔跤,摔跤會將眼鏡摔。摘下眼鏡后,會看不清楚遠(yuǎn)處的東西。

      記得有一次,一個星期四的早上,我背著書包往教室走去,路上看見了一個同學(xué),模模糊糊的像我的好朋友。我越看越像,就背著重重的`書包賣力地向前跑去,趕上那個人說:“老張,今天你還挺勤奮的嘛,這么早就趕去學(xué)校!蹦俏煌瑢W(xué)一回頭,原來不是我的朋友。我當(dāng)時感到很尷尬,就疾步向前走去,仿佛剛才那句話不是我說的。

      還有一次,那是星期二下午,我把眼鏡忘在家了。上數(shù)學(xué)課時,老師讓我們把黑板上的題目抄下來,寫在本子上,并解答。我實(shí)在看不清黑板上的題目,只好盡自己最大的努力將題目抄下來。第二天下午,老師將批完的作業(yè)發(fā)下來后,我頓時傻了眼,因?yàn)槲矣幸坏李}目因?yàn)闆]看清,將數(shù)字寫錯了。所以,100分就朝我遠(yuǎn)飛而去。

      總之,近視眼個我的生活帶來了許多不便,同學(xué)們,你們要好好珍惜自己的眼睛。如若不珍惜,眼睛近視了的時候你才知道近視的痛苦與煩惱,那時的你才想到要保護(hù)眼睛,可惜已經(jīng)晚了。所以大家在用眼的時候到多注意休息與保護(hù)眼睛。

    全國愛眼日的主題活動心得8

      今天,我早早起床,去愛瞳眼科醫(yī)院,當(dāng)一名小小“眼科實(shí)習(xí)醫(yī)生”,學(xué)習(xí)如何保護(hù)眼睛,預(yù)防近視。

      來到醫(yī)院后,我們穿上小白褂,先到會議室聽院長講課,他向我們介紹了眼睛的構(gòu)造、近視的形成以及視力的變化,告訴我們預(yù)防近視要有三個一:眼睛離桌面要一尺,手離筆尖要一寸,身體離書桌要一拳,還教導(dǎo)我們讀書寫字姿勢要端正,堅持每天做幾次眼保健操,以促進(jìn)血液循環(huán),加快眼睛新陳代謝的速度。還不能在光線很強(qiáng)和光線微弱的情況下看書,也不能邊走路邊看書,少看電子產(chǎn)品等。

      院長講課結(jié)束后,我們分成四個組開始了精彩的眼科醫(yī)生體驗(yàn)之旅,在護(hù)士姐姐的'帶領(lǐng)下,我們進(jìn)入到眼科室里,體驗(yàn)裂隙燈顯微鏡,互相觀測對方眼睛,了解我們的眼睛構(gòu)造。接著還體驗(yàn)了各種各樣的儀器和檢測設(shè)備,動手裝拆了眼睛模型。聆聽了醫(yī)生向我們講解日常生活中,應(yīng)該怎樣才能保護(hù)好眼睛,及如何正確用眼。我還懂得了在食物方面要多吃富含維生素A、胡蘿卜素的食物,如魚蝦、蛋類、牛奶、豆制品等,保持食物的營養(yǎng)均衡,保持用眼衛(wèi)生,保證充足睡眠……

      通過這次活動,我知道近視給我們的生活帶來了許多的不便,眼睛更是心靈的窗戶,是我們生命中重要的東西,保護(hù)眼睛是每個人都不可忽視的。有了健康的眼睛,才能欣賞這美麗的世界,所以我們一定要改掉那些不良的用眼習(xí)慣,讓我們的生活更加的絢麗多彩。

    全國愛眼日的主題活動心得9

      人們常用眼睛來比喻某事物的重要,有雙健康的眼睛,無論對讀書、學(xué)習(xí)、工作、生活都極為重要。

      可遺憾的是許多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿勢不正確,沒有認(rèn)真地注意用眼衛(wèi)生,因而使一雙明亮的眼睛變得近視了,只好戴上眼鏡。眾所周知,戴上眼鏡既不舒服又不方便,給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛,必須預(yù)防近視的發(fā)生。

      那么應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?

      首先,要掌握正確的寫字姿勢。這就是“三個一”,即頭離桌面一尺,身離桌子一拳,手離筆尖一寸。有的人認(rèn)為趴著寫字很舒服,但是由于這樣,眼睛離桌面距離小了,造成近視,甚至?xí)蔀樾币暋F匠懽謺r,大家應(yīng)該時時注意這“三個一”。

      其次,要掌握正確的讀書姿勢。第一,視線要與書相平;第二,不要躺著看書。視線要與書相平必須在不進(jìn)入“禁區(qū)”的情況下。長期躺著看書,就會越看越近,日久天長視網(wǎng)膜受到損害,為了看清事物,你只好求助于近視眼鏡了。

      第三,要注意讀書、寫字的環(huán)境。既不要在光線太弱的.地方看書,也不要在光線太強(qiáng)的地方看書。

      在光線太強(qiáng)的地方,光線照在書面上,再反射到眼睛上,會刺激瞳孔,使其迅速收縮,再看下去,瞳孔就會被損害。在光線太弱的地方,為了使自己能看清書上的字,你不得不瞪大眼睛,貼在書上看。時間久了,眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長或晶狀體折光力過強(qiáng),使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上,而落在它的前面,也會使眼睛近視。

      當(dāng)然,平時堅持認(rèn)真地做眼保健操,也會對預(yù)防近視起到重要作用。

      朋友,祝你能有一雙明亮健康的眼睛!

    全國愛眼日的主題活動心得10

      前幾天,我的眼睛有點(diǎn)看不清遠(yuǎn)處的東西,而且總是瞇著眼睛看事物。為此,媽媽很擔(dān)憂,就帶我到小區(qū)門口一家新開張的青少年視力康復(fù)中心去檢查。

      一進(jìn)門,只見一位慈眉善目的奶奶正在給一位大哥哥按摩,一股刺鼻的中藥味撲面而來。這時一位三十多歲的中年婦女從里間走了出來,熱情地招呼我們,并接二連三地說了一連串方言,意思我大概能明白:好像是在給我們介紹她們的治療方案及各種藥理作用。過了一會兒,奶奶給我檢查視力,也不知道為什么,我檢查視力就用了一個多小時,媽媽都有些不耐煩了,可奶奶還是很耐心地給我鼓勵,一遍又一遍遍地指給我看,終于查完:左眼0.4度,右眼0.3度。并根據(jù)我的情況給確定了治療方案,當(dāng)時就開始接受治療:

      第一步,戴15分鐘的舒目鏡。就像戴了一個眼罩一樣,里面有紅、黃的小圓點(diǎn)在不同的方向不定時地變換位置,眼睛要跟蹤盯著它們,因?yàn)榈谝淮斡X得很好奇,也就戴的很認(rèn)真,可后來人一多想玩就有些厭倦了,所以大家都常常偷看;

      第二步,望遠(yuǎn)5分鐘;

      第三步,穴位按摩20分鐘。奶奶給我們每人都發(fā)了一塊小方巾,先用熱毛巾擦干凈眼睛的'周圍,接著把一個像蝌蚪的東東剪開,擠出里面刺鼻的藥膏,分別涂在眼睛周圍、耳垂、腦后、手腕等穴位,再不停地按摩這些地方,等按摩完我已是滿臉淚痕了,不要以為是我嬌氣而哭了,這是藥的作用;

      第四步,每天上午吃4片咀嚼片,下午吞2?诜帯R?yàn)榫捉榔翘鸬,所以大家都很喜歡吃。

      第五步:做8分鐘的眼手操。

      夏日酷暑,一點(diǎn)也不假,奶奶的工作室又很小,人一多更熱,只有兩臺風(fēng)扇呼呼地扇著,要是不治近視,在家空調(diào)房里呆著多好啊!我要是視力正常也不用受這份罪,還好我的視力在慢慢地恢復(fù),現(xiàn)在已經(jīng)是左眼1.0,右眼0.8了,通過這次治療我以后一定要改掉以往的壞習(xí)慣:

      1、看書、寫字姿勢要端正,距離一尺左右;

      2、少看電視、少上網(wǎng);

      3、用眼半小時后要多望遠(yuǎn)、多看綠色植物。

    全國愛眼日的主題活動心得11

      一天晚上,我如往常一樣,坐在電視機(jī)前看電視.還是一樣的距離,一樣的角度,一樣的頻道,為什么電視上的人影變的模糊起來了呢!我調(diào)了亮度和色彩,都無濟(jì)于事.最后,我天真地以為電視機(jī)壞了,我把這事告訴了媽媽,媽媽看了看電視機(jī),開玩笑似的說:“電視是沒有問題,而是你的.眼睛有問題.明天就帶你配眼鏡.”

      啊!近視了,這可真是晴天霹靂,戴眼鏡,這不僅損壞了我的良好形象,還給生活帶來了許多不便.

      從眼鏡店出來,戴上眼鏡,是比以前清晰多了,可一摘下來,全都模糊了,幸好我不是近視得很厲害,不用天天戴著眼鏡走,只需在看電視、看黑板的時候戴就可以了.

      以后,只要看電視,我就得戴眼鏡.一看就是3―4個小時.我怕度數(shù)加深,有幾次想不看,可電視臺吸引人了,一個又一個節(jié)目接踵而來,精彩極了,讓我忍不住又拿上眼鏡細(xì)細(xì)品味.

      這還不算,在學(xué)校,我怕同學(xué)們笑話,眼鏡帶著,可看黑板時卻不敢戴,總是睜大眼睛看呀看呀,一字一字抄,或問周圍的同學(xué).有好幾次,我把眼鏡盒握在手里,可一想到同學(xué)的譏笑聲可又把它放回去了!唉,真是麻煩.

      也許是因?yàn)殡娨暱吹枚,上課又不戴眼鏡,半年后,我的度數(shù)加深了,開學(xué)又得換鏡片了!

      唉,你說這能怨誰呢?只能怨我了!

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