2018綿陽中考體育考試項(xiàng)目測(cè)試方法

2016年綿陽市初中畢業(yè)升學(xué)體育考試項(xiàng)目測(cè)試方法

一、50米跑
(一)場(chǎng)地器材
50米直線跑道若干條，地面平坦，地質(zhì)不限，跑道線要清楚。發(fā)令旗一面，口哨一個(gè)，秒表若干塊(一道一表)。秒表使用前，應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)秒表校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。標(biāo)準(zhǔn)秒表選定，以北京時(shí)間為準(zhǔn)，每小時(shí)誤差不超過0.3秒。
(二)測(cè)試方法
受試者至少兩人一組測(cè)試。站立式起跑，受試者聽到口令后開始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時(shí)要擺動(dòng)發(fā)令旗。計(jì)時(shí)員視旗動(dòng)開表計(jì)時(shí)，受試者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停表。每人測(cè)試一次。記錄以秒為單位，保留一位小數(shù)，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非“0”時(shí)則進(jìn)1，如10.11秒記錄成10.2秒。
(三)注意事項(xiàng)
1.受試者測(cè)試最好穿運(yùn)動(dòng)鞋或平底布鞋，赤足也可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
2.發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當(dāng)即召回重跑。
二、立定跳遠(yuǎn)
(一)場(chǎng)地器材
在平整場(chǎng)地或塑膠場(chǎng)地上進(jìn)行。起跳地面要平坦，不得有坑凹。
(二)測(cè)試方法
受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起跳線后緣至最近著地點(diǎn)后垂直距離。每人測(cè)試兩次，取其中最好一次計(jì)算成績(jī)。記錄以米為單位，保留兩位小數(shù)。
(三)注意事項(xiàng)
1.發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí)，此次成績(jī)無效。
2.可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測(cè)試。
三、擲實(shí)心球
(一)場(chǎng)地器材
長(zhǎng)度在30米以上的平整場(chǎng)地一塊，地質(zhì)不限，在場(chǎng)地一端劃一條直線作為起擲線。實(shí)心球若干，球重2kg、直徑13cm。
(二)測(cè)試方法
受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當(dāng)球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線。丈量起擲線后緣至球著地點(diǎn)后緣之間的垂直距離。每人測(cè)試兩次，取其中最好一次計(jì)算成績(jī)。記錄以米為單位，保留一位小數(shù)。為了準(zhǔn)確丈量，應(yīng)有專人負(fù)責(zé)查看實(shí)心球的著地點(diǎn)。
(三)注意事項(xiàng)
1.受試者須原地投擲，不得助跑。
2.必須雙手持球經(jīng)頭上方擲出，單手將球投出為犯規(guī)。
3.發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí)，此次成績(jī)無效。
四、1分鐘跳繩
(一)場(chǎng)地器材
地面平整、干凈的場(chǎng)地一塊，地質(zhì)不限。主要測(cè)試器材包括秒表、發(fā)令哨、計(jì)數(shù)跳繩若干條、符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)試儀器。
(二)測(cè)試方法
受試者將繩的長(zhǎng)短調(diào)至適宜長(zhǎng)度，聽到開始信號(hào)后跳繩，搖繩繞身體一周，計(jì)為一次。聽到結(jié)束信號(hào)后停止，測(cè)試員報(bào)數(shù)并記錄受試者在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。測(cè)試過

程中因跳繩拌腳中止，除該次不計(jì)數(shù)外，可繼續(xù)進(jìn)行。每人測(cè)試一次。記錄以次為單位。
(三)注意事項(xiàng)
跳繩測(cè)試采用智能化設(shè)備，考生需掌握正確的跳繩方法，如握姿正確（緊握手柄，不抓繩頭）；搖繩正確（用手腕搖繩，不要揮前臂或整個(gè)手臂）；繩長(zhǎng)適中（調(diào)整后擰緊卡繩螺絲）；不用手指按壓旋轉(zhuǎn)軸等。學(xué)校加強(qiáng)訓(xùn)練和指導(dǎo)，將有利于考生發(fā)揮正常水平。
五、選考項(xiàng)目X1（籃球運(yùn)球、排球墊球、足球運(yùn)球、乒乓球?qū)�墻打、羽毛球單手顛球�?br />(一)籃球運(yùn)球
1.場(chǎng)地器材
測(cè)試場(chǎng)地長(zhǎng)20米，寬7米，起點(diǎn)線后5米設(shè)置兩列標(biāo)志桿(共10根，桿高1.2米以上)，標(biāo)志桿距同側(cè)邊線3米。各排標(biāo)志桿相距3米，共5排桿，全長(zhǎng)20米，并列的兩桿間隔1米(如圖)。

(“┄”為運(yùn)球路線)
測(cè)試器材包括秒表(使用前應(yīng)進(jìn)行校正，要求同50米跑)、發(fā)令哨、30米卷尺、標(biāo)志桿10根、籃球(符合國(guó)家測(cè)試標(biāo)準(zhǔn))若干個(gè)。
2.測(cè)試方法
受試者在起點(diǎn)線后持球站立，聽到出發(fā)口令后，單手運(yùn)球以S形依次過桿。發(fā)令員發(fā)令后開表計(jì)時(shí)，受試者與球均返回起終點(diǎn)線時(shí)停表。每人測(cè)試兩次，取其中最好一次計(jì)算成績(jī)。記錄以秒為單位，保留一位小數(shù)，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)非“0”時(shí)進(jìn)1。
3、注意事項(xiàng)
(1)測(cè)試中籃球脫手后，如球仍在測(cè)試場(chǎng)地內(nèi)，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運(yùn)球，不停表。
(2)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為：出發(fā)時(shí)搶跑、運(yùn)球過程中雙手同時(shí)觸球、膝關(guān)節(jié)以下部位觸球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出測(cè)試區(qū)域、未按要求完成全程路線等。
(3)發(fā)現(xiàn)犯規(guī)者，取消當(dāng)次成績(jī)。
(二)排球墊球
1.場(chǎng)地器材
在堅(jiān)實(shí)、平整場(chǎng)地或排球場(chǎng)上進(jìn)行，測(cè)試區(qū)域?yàn)槊咳?米×3米。測(cè)試用球應(yīng)符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。
2.測(cè)試方法
受試者在規(guī)定的測(cè)試區(qū)域內(nèi)原地將球拋起，雙手連續(xù)墊球，要求手型正確、擊球部位準(zhǔn)確、達(dá)到規(guī)定高度，計(jì)1次。球落地即為測(cè)試結(jié)束。每次墊球距地面高度為：男生不低于2.24米，女生不低于2米。每人測(cè)試兩次，取其中最好一次計(jì)算成績(jī)。記錄以次為單位。
3.注意事項(xiàng)
測(cè)試過程中如出現(xiàn)以下現(xiàn)象均只作調(diào)整，不計(jì)次數(shù)：采用傳球等其他方式觸球、測(cè)試區(qū)域之外觸球、墊球高度不足等。
(三)足球運(yùn)球
1.場(chǎng)地器材
在堅(jiān)實(shí)、平整場(chǎng)地或足球場(chǎng)上進(jìn)行，測(cè)試區(qū)域長(zhǎng)30米、寬10米，起點(diǎn)線至第一桿距離為5米，各桿間距5米，共設(shè)5根標(biāo)志桿(桿高1.2米以上)，標(biāo)桿距兩側(cè)邊線各5米(如圖)

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測(cè)試器材包括秒表(使用前應(yīng)進(jìn)行校正，要求同50米跑)、發(fā)令哨、30米卷尺、標(biāo)志桿5根、足球(符合國(guó)家測(cè)試標(biāo)準(zhǔn))若干個(gè)。
2.測(cè)試方法
受試者站在起點(diǎn)線后準(zhǔn)備，聽到出發(fā)口令后，按規(guī)定方向運(yùn)球，以S形繞5根標(biāo)志桿依次而過。受試者和球均越過終點(diǎn)線即為結(jié)束。發(fā)令員發(fā)令后開表計(jì)時(shí)，受試者與球均達(dá)到終點(diǎn)線時(shí)停表。每人測(cè)試兩次，取其中最好一次計(jì)算成績(jī)。記錄以秒為單位，保留一位小數(shù)，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)非“0”時(shí)進(jìn)1。
3.注意事項(xiàng)
(1)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為：出發(fā)時(shí)搶跑、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、未按要求完成全程路線等。
(2)發(fā)現(xiàn)犯規(guī)者，取消當(dāng)次成績(jī)。
(四)乒乓球?qū)�墻�?br />1.場(chǎng)地器材
平整干凈的墻面、地面(墻面高度2.5米以上，左右寬度1.6米)，標(biāo)準(zhǔn)的球拍和乒乓球(自備)。
規(guī)格要求：用來擊球的拍面，普通顆粒膠覆蓋厚度不超過2mm，海綿膠覆蓋厚度不超過4mm。球體直徑38mm—40mm、球重2.5g—2.7g。
2.測(cè)試方法
測(cè)試者站在距墻面1.5米線外，一手持球，另一手持球拍，聽到開始信號(hào)后，用球拍膠面連續(xù)對(duì)墻擊打球（不能用光板），球落地則測(cè)試結(jié)束，按次計(jì)數(shù)。每人測(cè)試兩次，取其中最好一次計(jì)算成績(jī)。記錄以次為單位。
3.注意事項(xiàng)
測(cè)試過程中如出現(xiàn)以下現(xiàn)象均只作調(diào)整，不計(jì)次數(shù)：腳踩線或踏進(jìn)線救球，球擊出限制區(qū)域(高2.5米X寬1.6米)外等。
(五)羽毛球單手顛球
1.場(chǎng)地器材
平整的室內(nèi)外場(chǎng)地，標(biāo)準(zhǔn)的羽毛球拍和羽毛球(自備)。
規(guī)格要求：羽毛球拍的拍框總長(zhǎng)不超過680mm、寬不超過230mm，整個(gè)拍弦面長(zhǎng)不超過330mm。羽毛球的重量4.74g—5.50g、長(zhǎng)度64mm—70mm，球座直徑25—28mm。
2.測(cè)試方法
測(cè)試者一手持球，一手持球拍，聽到開始信號(hào)后，采用正規(guī)的正手或反手握拍動(dòng)作顛球，每次顛球距地面高度為3米以上，球落地則測(cè)試結(jié)束，按次計(jì)數(shù)。每人測(cè)試兩次，取其中最好一次計(jì)算成績(jī)。記錄以次為單位。
3.注意事項(xiàng)
測(cè)試過程中如出現(xiàn)顛球高度不足等現(xiàn)象，均只作調(diào)整，不計(jì)次數(shù)。
六、選考項(xiàng)目X2[50米游泳、武術(shù)、健美操、男生引體向上（女生1分鐘仰臥起坐）、男生1000米（女生800米）跑]
(一)50米游泳
1.場(chǎng)地器材
50米長(zhǎng)的標(biāo)準(zhǔn)游泳池一個(gè)，水質(zhì)干凈符合規(guī)定。泳道若干，標(biāo)志物、救生圈（板）、秒表等。
2.測(cè)試方法
測(cè)試者出發(fā)姿勢(shì)一律為水中單手攀池壁

，聽到“各就位”口令后作好準(zhǔn)備，鳴哨信號(hào)后（同時(shí)計(jì)時(shí)）出發(fā)，泳姿不限，但各自須在規(guī)定的泳道中劃水行進(jìn)，途中不得腳踩池底或手扶池壁、泳道線等。以50米所游的時(shí)間計(jì)算成績(jī)。每人測(cè)試一次。記錄以秒為單位。
3.注意事項(xiàng)
（1）考生須著游泳衣、褲，以不透明深色為宜；
（2）考生不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、腳蹼等）但可戴泳鏡、泳帽。
(二)武術(shù)
1.場(chǎng)地器材
平整、防滑的場(chǎng)地一塊，放音設(shè)備(電腦、便攜式擴(kuò)音器、電源等)一套。
2.測(cè)試方法
在長(zhǎng)14米、寬8米的場(chǎng)地上進(jìn)行，按以下順序完成。每人測(cè)試一次，評(píng)判員根據(jù)受試者完成動(dòng)作的質(zhì)量，打出相應(yīng)的分?jǐn)?shù)。
（1）專項(xiàng)素質(zhì)：握桿轉(zhuǎn)肩、仆步掄拍、豎劈叉（左、右）、正壓腿（左、右）、正踢腿、騰空飛腳。
（2）套路：拳術(shù)或器械（任選一套，不少于1分鐘），要求姿勢(shì)正確，方法清楚，身械協(xié)調(diào)，力點(diǎn)準(zhǔn)確，精神貫注，節(jié)奏分明，內(nèi)容充實(shí)，特點(diǎn)突出。
　3.注意事項(xiàng)
（1）測(cè)試器械由考生自備，器械規(guī)格應(yīng)符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。
（2）音樂由各初中學(xué)校統(tǒng)一提供。
�。�3）不得有危險(xiǎn)動(dòng)作或不雅動(dòng)作（出現(xiàn)一次扣0.5分）。
(三)健美操
1.場(chǎng)地器材
平整、防滑的場(chǎng)地一塊，放音設(shè)備(電腦、便攜式擴(kuò)音器、電源等)一套，30cm直尺一把。
2.測(cè)試方法
在邊長(zhǎng)4.5米的正方形場(chǎng)地內(nèi)，按以下順序完成健美操動(dòng)作。每人測(cè)試一次，評(píng)判員根據(jù)受試者完成動(dòng)作的質(zhì)量，打出相應(yīng)的分?jǐn)?shù)。
（1）自選操動(dòng)作：健康向上，動(dòng)作連貫不重復(fù)，其中包括5—6種基本步伐，4種手型等健美操的基本元素。
（2）規(guī)定動(dòng)作：左（右）腿縱叉、左（右）腿前踢、左（右）腿側(cè)搬平衡、俯臥撐。
3.注意事項(xiàng)
（1）音樂由各初中學(xué)校統(tǒng)一提供，速度為144拍/分鐘。
（2）考生應(yīng)穿健身服（或運(yùn)動(dòng)式休閑服）、運(yùn)動(dòng)鞋。不可穿球鞋、體操鞋等，不得佩帶首飾。
（3）不得有危險(xiǎn)動(dòng)作或不雅動(dòng)作（出現(xiàn)一次扣0.5分）。
(四)男生引體向上（女生1分鐘仰臥起坐）
1.男生引體向上
(1)場(chǎng)地器材
高單杠或高橫杠。杠的粗細(xì)以手能握住為準(zhǔn)。
(2)測(cè)試方法
考生聽到開始口令后，走到杠下跳起，雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體（身體不能有附加動(dòng)作），上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。每人測(cè)試一次。記錄以次為單位。
(3)注意事項(xiàng)
受試者必須雙手正握單杠，待身體靜止后開始測(cè)試。若身高較矮，不能自己跳起握桿時(shí)，可請(qǐng)測(cè)試人

員幫助。
2.女生1分鐘仰臥起坐
(1)場(chǎng)地器材
墊子若干（或代用品）、鋪放平坦；秒表1只。
(2)測(cè)試方法
受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。受試者坐起時(shí)雙肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。測(cè)試人員發(fā)出開始口令的同時(shí)開表計(jì)時(shí)，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時(shí)，受試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計(jì)該次數(shù)。每人測(cè)試一次。記錄以次為單位。
(3)注意事項(xiàng)
受試者雙腳必須放于墊上。如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時(shí)，該次不計(jì)數(shù)。測(cè)試過程中，觀測(cè)人員應(yīng)向受試者報(bào)數(shù)。
(五)男生1000米（女生800米）跑
1.場(chǎng)地器材
400米（或不低于200米）的環(huán)形跑道若干條，地面平坦，地質(zhì)不限，跑道線要清楚。發(fā)令旗一面，口哨一個(gè)，秒表若干塊。秒表使用前，應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)秒表校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。標(biāo)準(zhǔn)秒表選定，以北京時(shí)間為準(zhǔn)，每小時(shí)誤差不超過0.3秒。
2.測(cè)試方法
受試者每組不超過16人。站立式起跑，受試者聽到口令后開始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時(shí)要擺動(dòng)發(fā)令旗。計(jì)時(shí)員視旗動(dòng)開表計(jì)時(shí)，受試者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停表。每人測(cè)試一次。記錄以分為單位，保留兩位小數(shù)。
3.注意事項(xiàng)
（1）受試者測(cè)試最好穿運(yùn)動(dòng)鞋或平底布鞋，赤足也可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
（2）發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當(dāng)即召回重跑。
（3）考生應(yīng)先參加其他項(xiàng)目測(cè)試后，再進(jìn)行中長(zhǎng)跑測(cè)試。

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