盤錦中考體育評分標(biāo)準(zhǔn),2019年盤錦中考體育評分細(xì)則

盤錦中考體育評分標(biāo)準(zhǔn),2019年盤錦中考體育評分細(xì)則    

素質(zhì)教育在學(xué)校體育中的實施,對學(xué)校體育教育評價提出了新的要求。近年來盤錦中考體育在教育方面得到很多關(guān)注，學(xué)生學(xué)習(xí)成績好不能作為唯一的標(biāo)準(zhǔn)，很多盤錦中考考生關(guān)注2019年盤錦中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)以及盤錦中考評分細(xì)則，本文愛揚(yáng)教育網(wǎng)小編帶你一起了解關(guān)于盤錦中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)及細(xì)則相關(guān)知識，僅供參考！具體信息請關(guān)注盤錦中考官方發(fā)布的體育評分細(xì)則。

遼寧中考體育成績?nèi)绾斡嬎?

各單項成績滿分為10分，滿分30分。3個項目成績之和與考生的過程性考核成績一起計入升學(xué)考試的總成績。

中考體育現(xiàn)場考試和過程性考試都保留原始成績，不單獨“四舍五入”�？荚嚱Y(jié)束后，兩者相加，按“四舍五入”原則處理，作為考生本年度升學(xué)體育考試最終成績。

考試院中招辦有關(guān)負(fù)責(zé)人：

體育考試報名結(jié)束后，所選考試項目不能更改。

中考體育現(xiàn)場考試由各區(qū)統(tǒng)一組織，當(dāng)場向考生公布成績，由考生簽字確認(rèn)。

1000米和800米是考生最后參加的考試項目。其他項目的考試順序由各區(qū)自行安排。

同一區(qū)考生要在統(tǒng)一規(guī)定時間內(nèi)完成考試，每名考生全部項目需在半天內(nèi)連續(xù)完成。

如遇惡劣天氣等特殊情況，由區(qū)考試領(lǐng)導(dǎo)小組決定是否中斷考試。由于上述原因中斷考試，不能在半天內(nèi)考完3個項目的.考生，經(jīng)批準(zhǔn)，可在當(dāng)天考完。如當(dāng)天不能考完，已經(jīng)考試的項目成績無效，補(bǔ)考時間另行安排。

中考體育各項目考前要領(lǐng)

1.關(guān)于考前訓(xùn)練，老師建議考生在考前一周主要以恢復(fù)體能為主，跑的項目可以再上兩次強(qiáng)度，運動量不宜過大。跳躍項目可以做一些強(qiáng)度比較大的腿部力量，同時注重動作技術(shù)的提高。

考試前三天，應(yīng)簡單地做些象征性的練習(xí)，主要以技術(shù)為主。不能因為自己的訓(xùn)練成績沒有達(dá)到預(yù)期的效果，依舊還進(jìn)行大運動量高強(qiáng)度的訓(xùn)練，如果這樣大量體內(nèi)能量消耗，不能得到良好的恢復(fù)，勢必對考試產(chǎn)生不良影響。這個時段的訓(xùn)練應(yīng)該積極地投入到考試的狀態(tài)，每天的訓(xùn)練時間最好安排在考試的時間，讓機(jī)體產(chǎn)生條件反射，在考試期間產(chǎn)生興奮性。

2.考前盡量多鼓勵，幫助孩子減壓。

3.考生考試前要做足準(zhǔn)備活動：將肢體舒展開。只有當(dāng)身體發(fā)熱和興奮了，才易從靜止?fàn)顟B(tài)進(jìn)入運動狀態(tài)。考前準(zhǔn)備活動可通過慢跑、徒手操、拉伸練習(xí)、活動性游戲等內(nèi)容進(jìn)行熱身，充分活動身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶。此外，考生還應(yīng)結(jié)合鍛煉項目的'特點，從活動部位、活動方式等方面做一些準(zhǔn)備練習(xí)。如快速跑前進(jìn)行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳躍前多進(jìn)行肩、腰、膝、踝關(guān)節(jié)的活動;投擲前進(jìn)行拉肩、挺身后仰練習(xí)等。

4.服裝方面：最好穿運動服裝，著運動鞋。運動時，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出，鞋帶要系好，以保證安全地進(jìn)行運動。5.睡眠飲食要有保障開考前一定要記得吃早餐，保證充分的睡眠。另外，飲食上要清淡。在考前適當(dāng)多吃魚、牛肉、雞蛋、瘦肉、豆制食品、蔬菜、水果，保障身體的蛋白質(zhì)和維生素需求量。考試當(dāng)天吃飯七至八成飽即可，菜品要有營養(yǎng)、好消化。考試前30—40分鐘可以補(bǔ)充適量葡萄糖、西洋參片、吃兩至三片維生素C，這樣可以提高糖原代謝，有助于提高運動成績。在下午考試的考生，中午需午休半小時，以免下午考試時過早出現(xiàn)疲勞。

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