白山中考體育評分標準,2019年白山中考體育評分細則
更新時間：2022-06-14 09:46:30 中考資訊 我要投稿
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白山中考體育評分標準,2019年白山中考體育評分細則
白山中考體育評分標準,2019年白山中考體育評分細則
素質教育在學校體育中的實施,對學校體育教育評價提出了新的要求。近年來白山中考體育在教育方面得到很多關注，學生學習成績好不能作為唯一的標準，很多白山中考考生關注2019年白山中考體育評分標準以及白山中考評分細則，本文愛揚教育網(wǎng)小編帶你一起了解關于白山中考體育評分標準及細則相關知識，僅供參考！具體信息請關注白山中考官方發(fā)布的體育評分細則。
中考體育成績?nèi)绾斡嬎?
各單項成績滿分為10分，滿分30分。3個項目成績之和與考生的過程性考核成績一起計入升學考試的總成績。
中考體育現(xiàn)場考試和過程性考試都保留原始成績，不單獨“四舍五入”�？荚嚱Y束后，兩者相加，按“四舍五入”原則處理，作為考生本年度升學體育考試最終成績。
考試院中招辦有關負責人：
體育考試報名結束后，所選考試項目不能更改。
中考體育現(xiàn)場考試由各區(qū)統(tǒng)一組織，當場向考生公布成績，由考生簽字確認。
1000米和800米是考生最后參加的考試項目。其他項目的考試順序由各區(qū)自行安排。
同一區(qū)考生要在統(tǒng)一規(guī)定時間內(nèi)完成考試，每名考生全部項目需在半天內(nèi)連續(xù)完成。
如遇惡劣天氣等特殊情況，由區(qū)考試領導小組決定是否中斷考試。由于上述原因中斷考試，不能在半天內(nèi)考完3個項目的'考生，經(jīng)批準，可在當天考完。如當天不能考完，已經(jīng)考試的項目成績無效，補考時間另行安排。
中考體育各項目考前要領
1.關于考前訓練，老師建議考生在考前一周主要以恢復體能為主，跑的項目可以再上兩次強度，運動量不宜過大。跳躍項目可以做一些強度比較大的腿部力量，同時注重動作技術的提高。
考試前三天，應簡單地做些象征性的練習，主要以技術為主。不能因為自己的訓練成績沒有達到預期的效果，依舊還進行大運動量高強度的訓練，如果這樣大量體內(nèi)能量消耗，不能得到良好的恢復，勢必對考試產(chǎn)生不良影響。這個時段的訓練應該積極地投入到考試的狀態(tài)，每天的訓練時間最好安排在考試的`時間，讓機體產(chǎn)生條件反射，在考試期間產(chǎn)生興奮性。
2.考前盡量多鼓勵，幫助孩子減壓。
3.考生考試前要做足準備活動：將肢體舒展開。只有當身體發(fā)熱和興奮了，才易從靜止狀態(tài)進入運動狀態(tài)。考前準備活動可通過慢跑、徒手操、拉伸練習、活動性游戲等內(nèi)容進行熱身，充分活動身體各部分的關節(jié)、肌肉和韌帶。此外，考生還應結合鍛煉項目的特點，從活動部位、活動方式等方面做一些準備練習。如快速跑前進行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳躍前多進行肩、腰、膝、踝關節(jié)的活動;投擲前進行拉肩、挺身后仰練習等。
4.服裝方面：最好穿運動服裝，著運動鞋。運動時，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質物品要取出，鞋帶要系好，以保證安全地進行運動。5.睡眠飲食要有保障開考前一定要記得吃早餐，保證充分的睡眠。另外，飲食上要清淡。在考前適當多吃魚、牛肉、雞蛋、瘦肉、豆制食品、蔬菜、水果，保障身體的蛋白質和維生素需求量�？荚嚠斕斐燥埰咧涟顺娠柤纯�，菜品要有營養(yǎng)、好消化。考試前30—40分鐘可以補充適量葡萄糖、西洋參片、吃兩至三片維生素C，這樣可以提高糖原代謝，有助于提高運動成績。在下午考試的考生，中午需午休半小時，以免下午考試時過早出現(xiàn)疲勞。
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