運(yùn)動，我健康，我快樂主題班會
更新時(shí)間：2023-03-08 10:54:10 主題班會 我要投稿
運(yùn)動，我健康，我快樂主題班會
在學(xué)習(xí)中，大家一定沒少參加主題班會吧？主題班會有利于提高學(xué)生的認(rèn)知能力和自我教育能力，更有利于班級集體的建設(shè)。一個(gè)好的主題班會都需要包含哪些內(nèi)容？以下是小編精心整理的運(yùn)動，我健康，我快樂主題班會，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
運(yùn)動，我健康，我快樂主題班會1
一、學(xué)習(xí)目的
1、通過《我運(yùn)動，我快樂》主題班會讓同學(xué)們更了解運(yùn)動的樂趣及好處。
2、向同學(xué)們普及奧林匹克運(yùn)動會及精神，讓同學(xué)們知道生活要有拼搏精神，凡事量力而行；生活要有集體感，學(xué)會和伙伴們合作。
二、教學(xué)重點(diǎn)
認(rèn)識各種運(yùn)動種類，更了解體育的概況，介紹奧林匹克的歷史。教育學(xué)生熱愛運(yùn)動，為中華奮起而讀書，為強(qiáng)健體魄而運(yùn)動。
三、教學(xué)難點(diǎn)
1．簡單述說適合小學(xué)生的運(yùn)動種類概況，為同學(xué)們挑選適合他們的運(yùn)動；
2．讓學(xué)生回憶自己最喜歡運(yùn)動經(jīng)歷，和同學(xué)們互通有無，分享運(yùn)動的樂趣。
四、教學(xué)準(zhǔn)備
多媒體影像資料，照片，課件。
五、教學(xué)過程
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入
（1）提問，同學(xué)們知道體育運(yùn)動的種類？說說我們身邊體育活動
游泳、跳高、跳遠(yuǎn)、跳水、實(shí)心球、毽子、田徑、賽艇、羽毛球、壘球、籃球、足球、拳擊、皮劃艇、自行車、擊劍、體操、舉重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上項(xiàng)目、現(xiàn)代五項(xiàng)、棒球、馬術(shù)、跆拳道、網(wǎng)球、乒乓球、射擊、射箭、鐵人三項(xiàng)、帆船帆板和排球。
�。�2）猜謎語
a、雙手贊成——體育項(xiàng)目
謎底：舉重
b、說話口氣——體育項(xiàng)目
謎底：柔道
c、躍進(jìn)躍進(jìn)再躍進(jìn)——體育項(xiàng)目
謎底：三級跳遠(yuǎn)
d、農(nóng)林牧副漁興旺——體育項(xiàng)目
謎底：五項(xiàng)全能
e、叫馬，不會跑——體育用品
謎底：木馬
f、叫球，不能打——體育用品
謎底：鉛球
g、叫鈴，搖不響——體育用品
謎底：啞鈴
h、叫餅，吃不下——體育用品
謎底：鐵餅
i、一個(gè)白娃娃，兩人跟它耍。
跑到誰跟前，照頭打一下。
羽毛球
�。�3）說說你的印象最深的運(yùn)動經(jīng)歷
同學(xué)們分享自己喜歡哪種運(yùn)動并說說理由。周末喜歡的休閑運(yùn)動、校運(yùn)會的比賽等等。
�。�4）大家都有自己喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目，大家知道運(yùn)動的好處嗎？
A、改善體形：健身最基本的作用就是改變體形。
B、有益健康：健身人體的肌肉、骨骼、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌等比一般的運(yùn)動有更強(qiáng)的刺激，對于改善人體的健康狀況更有效果。
C、延緩衰老：通過健身能使自己的激素分泌處于一個(gè)比較高的水平，從而達(dá)到延緩衰老的效果。
D、精力充沛：有了強(qiáng)壯的身體，整個(gè)人也變得精力充沛，隨時(shí)都可以有最好的精神狀態(tài)。
E、充滿自信：最關(guān)鍵的是很多人并不知道健身對一個(gè)人的心理面有多大的影響，當(dāng)你經(jīng)歷健身的鍛煉之后，你會感到自己會有一種力量，一種自信，幾乎可以讓擁有你應(yīng)付一切事情，挑戰(zhàn)一切事情的能力的感覺。
（二）、最佳的鍛煉時(shí)間？
答：傍晚（下午3點(diǎn)到7點(diǎn)）鍛煉效果比較好。因?yàn)楝F(xiàn)代運(yùn)動生理學(xué)研究表明，人體體力的最高點(diǎn)和最低點(diǎn)受機(jī)體“生物鐘”的控制，一般在傍晚達(dá)到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點(diǎn)在下午6：00；心臟跳動和血壓的'調(diào)節(jié)在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感。
（三）我是運(yùn)動知識小行家
體育走進(jìn)了千家萬戶，全民健身的隊(duì)伍日益壯大，想必同學(xué)們也掌握了不少體育知識，現(xiàn)在我們來舉行一場體育知識大比拼。
1，100米跑裁判口令為（A）
A、各就各位——跑
B、預(yù)備—跑
C、各就各位—預(yù)備—跑
2，以下屬于長跑的項(xiàng)目是（A）
A、800米
B、200米
C、400米
D、1500米及以上
3，北京奧運(yùn)會的主題口號是____C__、
A、綠色奧運(yùn)、科技奧運(yùn)、人文奧運(yùn)
B、新北京、新奧運(yùn)
C、同一個(gè)世界、同一個(gè)夢想
D、和平、友誼、發(fā)展
4，在雅典奧運(yùn)會上獲得男子110米欄冠軍的“亞洲飛龍”是（C）
A、巴爾特
B、姚明
C、劉翔
D、姚夏
5，奧運(yùn)會幾年舉行一次？（A）
A、每4年舉行一次
B、每5年舉行一次
C、每6年舉行一次
D、每8年舉行一次
6，姚明的身高是多少米？（A）
A、2.29米
B、2.39米
C、2.26米
D、3.26米
7，奧林匹克五環(huán)旗的從左至右為顏色是？（D）
A、天藍(lán)、黑、黃、綠、紅五色
B、天藍(lán)、黑、綠、黃、紅五色
C、黃、黑、天藍(lán)、綠、紅五色
D、天藍(lán)、黃、黑、綠、紅五色
8、五星紅旗第一次在奧運(yùn)村上空高高飄揚(yáng)是？年。（A）
A、1952
B、1956
9、奧林匹克的精神是什么？
A、更高更快更強(qiáng)
B、相互理解、友誼、團(tuán)結(jié)和公平競爭
�。ㄋ模w育鍛煉好處的格言有哪些？
A、飯后百步走，活到九十九�！V語
B、只有運(yùn)動才可以除去各種各樣的疑慮�！璧�
C、運(yùn)動是一切生命的源泉�！_(dá)·芬奇
D、運(yùn)動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運(yùn)動�！▏t(yī)學(xué)家蒂素
六、總結(jié)
“我運(yùn)動，我健康，我快樂”，生命對于我們而言，只僅僅是一個(gè)開始而已，良好的開始意味著美好的結(jié)局，所以，我們不能馬虎地對待我們的開始，那么，就動起來吧，在運(yùn)動中建筑出一個(gè)健康快樂的自己，在運(yùn)動中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因運(yùn)動而精彩！
運(yùn)動，我健康，我快樂主題班會2
一、活動目的：
通過本次活動，幫助學(xué)生了解堅(jiān)持體育鍛煉的重要性，使學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉提高人的體質(zhì)，激發(fā)學(xué)生熱愛體育鍛煉的興趣。
二、活動準(zhǔn)備：
1、閱讀有關(guān)運(yùn)動員的故事，體育鍛煉的格言等書籍。
2、收集有關(guān)體育鍛煉的故事、小品等。
3、準(zhǔn)備體育運(yùn)動的項(xiàng)目圖片等。
三、活動程序：
主持人甲：每天鍛煉一小時(shí)，增強(qiáng)體魄，充滿朝氣，練好身體，為我中華更強(qiáng)盛，大家齊努力，全班齊呼口號：我運(yùn)動，我健康，我快樂
主持人乙：大家起立唱《健康歌》
主持人甲：少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年富則國富，為了讓祖國的明天更強(qiáng)盛，如今的中國已是一個(gè)體育強(qiáng)國，亞運(yùn)會、奧運(yùn)會，我中華健兒摘金奪銀，譜寫了一個(gè)又一個(gè)輝煌的篇章。我們熟悉的亞洲飛人劉翔就是經(jīng)過千百次的磨練才一舉成名的，憑借不懈的努力劉翔終于成了中國乃至亞洲人的驕傲，這就是體育的魅力。
主持人乙：是的，體育走進(jìn)了千家萬戶，全民健身的隊(duì)伍日益壯大，想必同學(xué)們也掌握了不少體育知識，現(xiàn)在我們來舉行一場體育知識大比拼。
（一）選擇題
1，100米跑裁判口令為
A各就各位——跑B預(yù)備——跑C各就各位——預(yù)備——跑
2，以下屬于長跑的項(xiàng)目是
A.800米B200米C.400米D.1500米及以上
2，北京奧運(yùn)會的主題口號是______.
A.綠色奧運(yùn)科技奧運(yùn)人文奧運(yùn)B.新北京新奧運(yùn)
C.同一個(gè)世界同一個(gè)夢想D.和平友誼發(fā)展
,3，在雅典奧運(yùn)會上獲得男子110米欄冠軍的“亞洲飛龍”是
A.巴爾特B姚明C劉翔D.姚夏
主持人甲：1，奧運(yùn)會幾年舉行一次
A.每4年舉行一次B每5年舉行一次
C.每6年舉行一次D.每8年舉行一次
4，姚明的身高是多少米
A.2.28米B2.39米C.2.26米D.3.26米
主持人乙：1，北京奧運(yùn)會吉祥物魚、大熊貓、奧林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕風(fēng)箏等造型分別代表答：“貝貝”、“晶晶”、“歡歡”、“迎迎”和“妮妮”
5，奧林匹克五環(huán)旗的從左至右為顏色是
A.天藍(lán)、黑、黃、綠、紅五色B天藍(lán)、黑、綠、黃、紅五色
C.黃、黑、天藍(lán)、綠、紅五色D.天藍(lán)、黃、黑、綠、紅五色
�。ǘ┗卮饐栴}。
1，那什么時(shí)候鍛煉是最佳的呢
答：傍晚（下午3點(diǎn)到7點(diǎn)）鍛煉效果比較好。因?yàn)楝F(xiàn)代運(yùn)動生理學(xué)研究表明，人體體力的最高點(diǎn)和最低點(diǎn)受機(jī)體“生物鐘”的控制，一般在傍晚達(dá)到高峰。比如，身體吸收氧氣量的'最低點(diǎn)在下午6：00；心臟跳動和血壓的調(diào)節(jié)在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感。
2，誰能說說怎么鍛煉呢
答：羽毛球，自行車，跳繩，跑步等等都是鍛煉的種類。
主持人乙：
3，不鍛煉會怎么樣呢
答：變肥胖，體力等素質(zhì)低，
4，體育鍛煉有哪些好處
答：首先，可以改善呼吸系統(tǒng)的功能
體育鍛煉過程中呼吸過程加深，會吸進(jìn)更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強(qiáng)。經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強(qiáng)，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和。
其次，可以提高消化系統(tǒng)的功能，體育鍛煉會增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個(gè)機(jī)體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲……
再次，可以控制體重與改變體型，體育鍛煉能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。
�。ㄈw育鍛煉好處的格言有哪些
A鐵不煉不成鋼，人不鍛煉不健康。，
B,發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)——毛澤東
C,生命在于運(yùn)動�！鼱柼�
D,靜止便是死亡，只有運(yùn)動才能敲開永生的大門�！└�?duì)?/p>
主持人乙：
�。ㄋ模┗宇}，四個(gè)組選一位代表，每組交錯表演體育項(xiàng)目的行為動作（一個(gè)畫面）--------“你做我猜”
�。ㄅ懿剑瑯�(biāo)槍，鉛球，游泳，足球，跳遠(yuǎn)，接力賽等等）
�。ㄎ澹└郊宇}
小明今年十二歲了，小明的下列做法中哪種是法律不允許的
A.小明把爸爸的一臺筆記本電腦送給了特別要好的朋友亮亮
B.小明把一本自己喜歡的童話書送給了自己的同桌張麗麗
C.小明自己從超市里買了一個(gè)足球回家
主持人乙：下列說法中，正確的是哪項(xiàng)
A.任何經(jīng)營場所不得向未成年人出售煙酒
B.營業(yè)性歌舞廳可以向未成年人出售煙酒
C.只要有正式營業(yè)執(zhí)照的商店，就可以向未成年人出售煙酒
D.任何經(jīng)營場所可以向未成年人出售煙酒
主持人甲，下列行為符合交通規(guī)則的是哪一項(xiàng)
A.和父母在機(jī)動車道上散步B.為走近路鉆過馬路上的行人護(hù)欄
C.10歲的小明騎自行車上學(xué)D.小紅自己走過街天橋
主持人乙：在公車上看到小偷正要偷東西，錯誤的做法是
A.見義勇為，和小偷搏斗B.大聲地叫“抓小偷”
C.悄悄當(dāng)作沒看見D.動動腦子巧妙提醒那個(gè)正被偷的阿姨注意自己的錢包
四、班主任講話。
班會活動搞得好，祝賀大家。老師從你們的班會中也學(xué)到了很多關(guān)于體育鍛煉很有用的知識。希望大家熱愛鍛煉，科學(xué)鍛煉，真正能夠與強(qiáng)壯體質(zhì)交上朋友。記住一句話“生命在于運(yùn)動”
五、宣布主題班會結(jié)束
運(yùn)動，我健康，我快樂主題班會3
一、活動目標(biāo)：
1．通過活動增加學(xué)生參加體育鍛煉的意識及了解體育鍛煉的重要性。
2．讓學(xué)生學(xué)會在有計(jì)劃、有步驟地參加體育活動。
3．通過活動，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣，從活動中感受親身參與體驗(yàn)樂趣。
二、活動重點(diǎn)：
充分認(rèn)識陽光體育的重要性，明確陽光體育實(shí)施的迫切性和與我們實(shí)際生活的密切關(guān)系。
三、活動過程：
（一）唱隊(duì)歌。
�。ǘ┗顒恿鞒蹋�
1．宣布活動開始：
主持人男：我們祖國是一個(gè)有著悠久歷史、燦爛文明的大國。
主持人女：中華民族是一個(gè)勤勞、勇敢、智慧、開放的民族。
男：在上千年的歷史長河中，中華體育精神哺育中華兒女。
女：體育精神就像一顆璀璨的明珠，光照人間。
男：體育競技是中國通向世界的重要渠道。
女：體育競技能展現(xiàn)我國強(qiáng)大的體育實(shí)力。
合：體育運(yùn)動就在我們的身邊，“我運(yùn)動，我健康，我快樂”主題班會現(xiàn)在開始！
2．快樂的大課間活動：
女：是的，每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子。
男：只有上上下下樹立體育運(yùn)動的精神,才能贏來更多關(guān)愛與更多的信任。
女：我們應(yīng)當(dāng)從小做起，自覺參加體育鍛煉的活動。
合：一個(gè)有自信的人，面容上有光彩，行動上有堅(jiān)持，生命中才有拼搏。
男：體育運(yùn)動可以給人帶來健康的體魄。
女：體育運(yùn)動可以給人帶來快樂、吉祥。
男：下面進(jìn)行大課間活動展示。
學(xué)生展示滾鐵圈、轉(zhuǎn)呼啦圈、袋鼠跳、夾球走等活動。
3．快樂的冬季三項(xiàng)運(yùn)動：
女：我們的大課間活動是多么豐富多彩。
男：運(yùn)動是幸福的，但帶給我們的快樂是無窮的。
女：最近，我們學(xué)校又開展了“冬季三項(xiàng)”體育運(yùn)動比賽。
男：是的，跳繩、踢毽子、長跑，為我們趕走了冬季的寒冷，帶來了強(qiáng)健的體魄。
女：同學(xué)，讓我們比一比誰是咱們班的跳繩、踢毽子能手吧！
學(xué)生進(jìn)行跳繩、踢毽子比賽。
4．宣布結(jié)束
女：同學(xué)們，未來屬于我們的，我們站在新世紀(jì)的起跑線上，讓我們一起行動，參與到陽光體育中去吧！
男：同學(xué)們，只有一個(gè)身體健康的人，才有拼搏、奮發(fā)上進(jìn)的精神，才能真正成為社會的接班人。
合：我們堅(jiān)信，運(yùn)動會給我們帶來美好的明天！我們的班會活動即將結(jié)束，請王老師為今天的班會活動作總結(jié)發(fā)言。
（三）班主任講話：
“教育里沒有了體育，教育就不完全�！敝袊鴬W林匹克運(yùn)動的先驅(qū)張伯苓曾這樣告誡我們。目前，陽光體育運(yùn)動正在全國中小學(xué)校蓬勃發(fā)展，數(shù)以億計(jì)的'青少年紛紛走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，在喜愛的體育項(xiàng)目中強(qiáng)身健體。陽光體育運(yùn)動“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號，喚醒了青少年心中對體育的夢想、對運(yùn)動的熱愛。預(yù)祝大家在陽光體育運(yùn)動比賽中獲得優(yōu)異的成績。
�。ㄋ模╆�(duì)會儀式。
�。ㄎ澹┗顒咏Y(jié)束。
不銹鋼小知識，食用級不銹鋼，201 202 301 304 316 403 408 430
不銹鋼有200系列，300系列400系列
200系列指201 202材料
300系列，比較長見有304 301 316
400系列：403 408 430
外觀判斷：
三種材料都是銀白色
200和300，無磁性或者微磁，比較難區(qū)分。通常用藥水鑒別。
400一般帶有磁性，可以用磁鐵判斷
性能：
日常生活重最常見的三種型號有201 304 430 316由于高抗腐蝕一般用于水下零件
304和430，由于含鉻高，耐腐蝕，廣泛用于軍事，航空，家用器具，等由于安全無毒，也稱食用級不銹鋼
201成本便宜，有一定的抗腐蝕性，普遍用于干燥的環(huán)境中，裝飾，支撐。比如衣架等
需要注意的是201，錳含量比較高，不能作為餐具使用，但304價(jià)格比較貴，廠家為了減少成本普遍使用201材料做餐具
430也屬于食用級不銹鋼，但由于帶磁性，在傳統(tǒng)認(rèn)識誤區(qū)里認(rèn)為帶磁性就是鐵，所以不被大多數(shù)人接受，所以在餐具上使用不普遍
三種抗腐蝕性分別為：304 》430》201
雖然最好的是304，.但304和201比較難分，所以餐具最安全的還是用430
運(yùn)動，我健康，我快樂主題班會4
首先感謝各位家長放下手中的工作來參加這次班會活動，你們的到來時(shí)孩子們精彩展現(xiàn)最大的動力，你們屢次響起的掌聲是對孩子們最好的鼓勵，非常感謝大家！
我最親愛的孩子們，看到你們這次出色的表現(xiàn)，我現(xiàn)在無比的激動，當(dāng)你們一個(gè)個(gè)出來展示時(shí)，一幅幅場景如同電影回放一般，你們在不斷的成長，不斷的更新最好的自己，在這個(gè)過程中你們從不解到知曉，獲得了學(xué)習(xí)能力的提高，與人相處中從害羞到自信，獲得了交往能力的提高，真的就像你們剛才說的，運(yùn)動讓你們更加團(tuán)結(jié)，每當(dāng)班級有新加入的成員時(shí)，大家總會熱情地歡迎，真心的.幫助，所以這些成員能夠很快的融入集體；運(yùn)動讓你們更有規(guī)則，學(xué)習(xí)習(xí)慣、行為習(xí)慣的養(yǎng)成到保持都需要大家對自身有嚴(yán)格的要求，你們身上以養(yǎng)成好習(xí)慣就是最有力的證明；運(yùn)動中你們的默契度明顯提高，一起為過生日的同學(xué)送祝福、一起設(shè)計(jì)活動、創(chuàng)編小品、即興主持、一起為我制造驚喜、為我寫滿一黑板的心里話，真的，老師超愛你們！不僅如此，運(yùn)動讓你們學(xué)會創(chuàng)新，籃球有自己的玩法、跳繩有自己的跳法，僅僅運(yùn)動就讓你們有了這么多的變化，生活中有更多新鮮又有價(jià)值的事物等著你們?nèi)グl(fā)現(xiàn)、探尋。
孩子們，你們就放心大膽地按照自己心中最好的樣子去盡情成長，我和你們的家人是你們永遠(yuǎn)的智囊團(tuán)和堅(jiān)實(shí)后盾！希望在這個(gè)過程你，你們不會辜負(fù)自己的付出，不給自己的回憶留下遺憾，你們一定可以的，因?yàn)槲覀兪?毛蟲班，我們的班訓(xùn)是—一班一班不一般！期待大家破繭成蝶的美麗。
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