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    暑假學(xué)生防溺水主題班會(huì)

    更新時(shí)間:2023-03-24 12:05:16 主題班會(huì) 我要投稿

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    暑假學(xué)生防溺水主題班會(huì)(5篇)

      上學(xué)期間,大家對(duì)主題班會(huì)一定再熟悉不過(guò)了,主題班會(huì)除了要有好的主題之外,還必須注意形式的多樣和生動(dòng)。相信很多朋友都需要一個(gè)好的主題班會(huì)的策劃內(nèi)容,下面是小編為大家整理的暑假學(xué)生防溺水主題班會(huì),僅供參考,歡迎大家閱讀。

    暑假學(xué)生防溺水主題班會(huì)(5篇)

    暑假學(xué)生防溺水主題班會(huì)1

      時(shí)間:

      6月8日

      地點(diǎn):

      一年級(jí)二班教室

      參加人員:

      一年級(jí)二班全體師生

      主題:

      預(yù)防溺水,珍愛(ài)生命,學(xué)會(huì)自救。

      活動(dòng)過(guò)程:

      1、導(dǎo)入————講故事

      聽(tīng)了這個(gè)故事,我想在座的每一位同學(xué)心里都不會(huì)感到輕松。你是否感嘆,是否惋惜,一個(gè)生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻,你在想什么?請(qǐng)同學(xué)談?wù)勀愕目捶ā?/p>

      小結(jié):人,應(yīng)該珍愛(ài)生命。今天這節(jié)課我們就來(lái)學(xué)習(xí)珍愛(ài)我們的生命——防溺水教育。

      2、溺水已成為我縣中小學(xué)生的“頭號(hào)殺手”,今年5月以來(lái),已發(fā)生數(shù)起中小學(xué)生在節(jié)假日溺水事件。隨著天氣逐漸變熱,溺水的危險(xiǎn)將增加。

      在炎熱的夏季,許多人喜歡游泳,因?yàn)槿鄙儆斡境WR(shí)而溺水死亡者時(shí)有發(fā)生。我們外出游泳洗澡嚴(yán)格遵守“四不”:未經(jīng)家長(zhǎng)老師同意不去;沒(méi)有會(huì)游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;不熟悉的江溪池塘不去。

      3、溺水原因主要有以下幾種:不會(huì)游泳;游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng),疲勞過(guò)度;在水中突發(fā)病尤其是心臟;盲目游入深水漩渦。

      4、如何保證游泳的健康和安全,避免溺水事件的發(fā)生?對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水,極易造成生命危險(xiǎn)。萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌張,應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,積極自救:

      (1)手腳抽筋,若手指抽筋,可將手握拳,然后用力張開(kāi),迅速反復(fù)多做幾次,直到抽筋消除為止;

     。2)小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對(duì)側(cè)的.手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直;

     。3)大腿抽筋,可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。

      對(duì)于溺水者,除了積極自救外,還要積極進(jìn)行陸上搶救:

     。1)首先應(yīng)清除溺者口鼻中雜物,保持上呼吸道的通暢;

     。2)溺者若已喝了大量的水,救護(hù)者可一腿跪著,另一腿屈膝,將溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶著溺者的頭,將他的嘴向下,另一手壓在背部,使水排出;

      (3)若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述處理外,要進(jìn)行人工呼吸。每分鐘約做14—20次,以后可適當(dāng)加快。

      5、課堂總結(jié):

      同學(xué)們,珍愛(ài)我們的生命吧。珍愛(ài)生命就是珍惜每一天。請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)———————怎樣珍惜每一天?

      結(jié)束語(yǔ):同學(xué)們,生命的全部意義在于無(wú)窮地探索尚未知道的東西,在無(wú)窮的探索里,你會(huì)看到光輝、燦爛的前景。祝愿大家今天好,明天會(huì)更好!

    暑假學(xué)生防溺水主題班會(huì)2

      活動(dòng)目的:

      1、通過(guò)數(shù)據(jù)、圖片等資料,使學(xué)生深刻地體會(huì)生命的寶貴及預(yù)防溺水的重要性。

      2、通過(guò)溺水兒歌、三字經(jīng)及圖片使學(xué)生了解防溺水的'有效方法和手段,了解防溺水知識(shí)。

      3、通過(guò)活動(dòng)提高學(xué)生防溺水安全的意識(shí)及重要性,培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成遵守防溺水安全的習(xí)慣。

      活動(dòng)重點(diǎn):

      了解防溺水安全知識(shí)及預(yù)防措施。

      活動(dòng)前準(zhǔn)備:

      收集有關(guān)溺水的文字、數(shù)據(jù)、調(diào)查報(bào)告、圖片資料并制作多媒體課件。

      活動(dòng)過(guò)程:

      活動(dòng)一:宣布“珍愛(ài)生命、預(yù)防溺水”主題隊(duì)會(huì)開(kāi)始。

      活動(dòng)二:動(dòng)之以情,曉之以理,體會(huì)生命的寶貴,預(yù)防溺水刻不容緩。

      1、展示有關(guān)兒童溺水的數(shù)據(jù)報(bào)告,慘劇發(fā)生后的死者親人圖片(幻燈片展示、并描述)。

      2、談?wù)劼?tīng)了調(diào)查報(bào)告、看了一幕幕悲慘的畫面,你有什么感受?

      (生1:太可憐了;生2:生命只有一次,失去了就再也回不來(lái)了;生3:預(yù)防溺水很重要……)

      活動(dòng)三:如何預(yù)防溺水?

      1、學(xué)唱“防溺水兒歌”。

      2、拍手表演“防溺水三安經(jīng)”。

      活動(dòng)四:總結(jié)“防溺水措施”,萬(wàn)一自己或同伴遇到“溺水事件”怎么辦?

      1、俗話說(shuō):不怕一萬(wàn),只怕萬(wàn)一,萬(wàn)一你遇到自己或同伴“溺水時(shí)”該怎么辦?

      2、小組討論。

      3、小隊(duì)長(zhǎng)總結(jié),匯報(bào),并幻燈片展示圖片。

      4、全體隊(duì)員看圖片共同總結(jié):

      活動(dòng)五:分小組進(jìn)行,防溺水安全知識(shí)競(jìng)賽

      活動(dòng)六:全體隊(duì)員宣讀本次隊(duì)會(huì)“珍愛(ài)生命,預(yù)防溺水”誓詞。

      活動(dòng)七:班主任總結(jié)。

      (同學(xué)們,生命只有一次,生命高于一切,安全重于泰山,珍愛(ài)自己的生命,就是對(duì)自己負(fù)責(zé),對(duì)家人負(fù)責(zé),希望通過(guò)本次的隊(duì)會(huì)活動(dòng),同學(xué)們能積極“預(yù)防溺水”,從我做起,從現(xiàn)在做起。)

      活動(dòng)八:主題隊(duì)會(huì)結(jié)束。

    暑假學(xué)生防溺水主題班會(huì)3

      班會(huì)目標(biāo):

      1、使學(xué)生了解生命的來(lái)之不易與寶貴,感悟生命只有一次要好好珍惜。

      2、使學(xué)生懂得溺水的主要原因和自救的方法,強(qiáng)化防溺水的意識(shí)。

      班會(huì)形式:

      討論、交流形式

      班會(huì)過(guò)程:

      一、導(dǎo)入

      1、出示課件實(shí)例

      此刻正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié),暑期即將來(lái)臨,我們小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來(lái)。20xx年5月13日,濰坊青州一名初中男生在南陽(yáng)河畔玩耍時(shí)不慎滑落水中。飄過(guò)此處的第二炮兵士官學(xué)院參謀沈星立即跳下水救人,用盡最后一絲力氣將男生托出水面,交到前來(lái)幫忙的人手中,自己卻沉入河底,31歲的年輕生命隕落了。

      (班主任老師還能夠結(jié)合自己了解的實(shí)例教育學(xué)生)

      老師:聽(tīng)了這些實(shí)例,我想在座的每一位同學(xué)心里都不會(huì)感到簡(jiǎn)單。你是否感嘆,是否惋惜,一個(gè)生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失此刻,你在想什么請(qǐng)同學(xué)談?wù)勀愕目捶ā?/p>

      2、學(xué)生發(fā)言

      學(xué)生踴躍發(fā)言談出自己的感想,以及自己以后該怎樣做。

      3、老師總結(jié):人,就應(yīng)珍愛(ài)生命。這天這節(jié)課我們就來(lái)學(xué)習(xí)珍愛(ài)我們的生命——防溺水教育。

      二、關(guān)于防溺水我們要嚴(yán)格遵守“四不”

     、傥唇(jīng)家長(zhǎng)老師同意不去;

     、诟荒艿胶犹翐启~摸蝦;

      ③深水的地方不去;

     、懿皇煜さ慕靥敛蝗ィ。

      三、溺水原因主要有以下幾種

      ①不會(huì)游泳;

     、谟斡緯r(shí)間過(guò)長(zhǎng),疲勞過(guò)度;

     、墼谒型话l(fā)病尤其是心臟病;

      ④盲目游入深水漩渦。

      四、做到防溺水的幾點(diǎn)

      為了確保游泳安全,防止溺水事故的發(fā)生,務(wù)必做到以下幾點(diǎn):

      1、不要獨(dú)自一人外出游泳,更不能到河塘撈魚摸蝦,更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。

      2、要清楚自己的身體健康狀況,平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。

      3、對(duì)自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿(mào)然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。

      4、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。

      5、在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬(wàn)不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時(shí)呼叫同伴救助。

      五、掌握自救

      A、萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌張,應(yīng)持續(xù)鎮(zhèn)靜,首先應(yīng)打110報(bào)警,然后用心自救:

     。1)對(duì)于手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開(kāi),迅速反復(fù)多做幾次,直到抽筋消除為止;

     。2)若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫忙抽筋腿伸直;

      (3)要是大腿抽筋的話,可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。

      B、對(duì)于溺水者,除了用心自救外,還要用心進(jìn)行陸上搶救:

     。1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物,首先應(yīng)清除,持續(xù)上呼吸道的`通暢;

      (2)溺者若已喝了超多的水,救護(hù)者可一腿跪著,另一腿屈膝,將溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶著溺者的頭,將他的嘴向下,另一手壓在背部,使水排出。

      六、課堂總結(jié)

      結(jié)束語(yǔ):同學(xué)們,父母給了你們珍貴的生命,你們要好好保護(hù),珍愛(ài)自己的生命!

    暑假學(xué)生防溺水主題班會(huì)4

      活動(dòng)目標(biāo):

      1、提高安全意識(shí),學(xué)習(xí)溺水安全的有關(guān)知識(shí)。

      2、了解溺水安全的有關(guān)內(nèi)容,要求小朋友都要提高安全意識(shí)。

      3、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習(xí)慣,提高對(duì)生活中違反安全原則的行為的辨別能力。

      4、知道在發(fā)生危險(xiǎn)時(shí)如何自救

      5、能說(shuō)出不易玩耍的地方存在什么樣的安全隱患。

      活動(dòng)準(zhǔn)備:

      各種溺水事故圖片等。

      活動(dòng)過(guò)程一、談話引入。

      1、小朋友知道現(xiàn)在是什么季節(jié)嗎?對(duì),現(xiàn)在是夏季,天氣漸漸變得熱了,你們熱了怎么辦?

      2、今年有好幾個(gè)小朋友因?yàn)樘鞖鉄峋腿ズ永铩⒊靥晾锵丛,你們想知道他們(nèi)ハ丛璋l(fā)生了什么事嗎?(有好幾個(gè)小朋友下河洗澡被淹死了,他們?cè)僖惨?jiàn)不到自己的爸爸媽媽了。)二、防溺水教育。

      1、小朋友們,我們?cè)鯓硬挪粫?huì)發(fā)生溺水事故呢?

      2、教育幼兒周末、節(jié)假日、寒暑假嚴(yán)禁到池塘、無(wú)蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨(dú)自或結(jié)伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。

      3、教育幼兒在來(lái)園、離園的途中千萬(wàn)勿去玩水,下河游泳。

      4、我們還小,很多小朋友都不會(huì)游泳,如果發(fā)現(xiàn)有人不慎掉進(jìn)河里、池塘、水井里等,不能冒然下水營(yíng)救,應(yīng)大聲呼喚成年人前來(lái)相助或撥打"110"。

      5、前段時(shí)間,我們?nèi)鸾鸬囊粋(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)小學(xué)的學(xué)生,結(jié)伴到河里去釣魚玩,有兩名學(xué)生不慎掉進(jìn)河里溺水死亡,這個(gè)悲慘的事實(shí)告訴我們了什么?這幾個(gè)同學(xué)違反了哪些安全規(guī)則?我們應(yīng)該如何遵守安全規(guī)則?

      6、觀看溺水事件圖片,請(qǐng)幼兒討論說(shuō)說(shuō)應(yīng)該怎么做?并引導(dǎo)幼兒說(shuō)一說(shuō)日常生活中應(yīng)該怎么防范溺水事故的發(fā)生?

      三、結(jié)束活動(dòng)。

      1、通過(guò)本次活動(dòng)。,你懂得了什么?

      2、教師小結(jié):人的`生命只有一次,幸?鞓(lè)掌握在你的手里,希望小朋友通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí),學(xué)會(huì)珍惜生命,養(yǎng)成自覺(jué)遵守溺水安全原則的好習(xí)慣。

      教學(xué)反思:

      隨著暑假的臨近,暑期安全教育勢(shì)在必行,我們小班的幼兒都很喜歡水,但對(duì)危險(xiǎn)卻沒(méi)什么概念,所以我設(shè)計(jì)了本次教學(xué)活動(dòng)。本次教學(xué)活動(dòng)主要是通過(guò)教師課件演示、幼兒討論、故事欣賞等來(lái)完成教學(xué)目的,使幼兒認(rèn)識(shí)到了在河道、水渠、池塘、水井、水池、水庫(kù)中嬉水落水的危險(xiǎn);知道了在路上的井蓋以及開(kāi)放性水域無(wú)明顯警告標(biāo)志和隔離欄的地方危險(xiǎn)性大;不會(huì)游泳,游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng),疲勞過(guò)度,在水中突發(fā)病尤其是心臟病,盲目游入深水漩渦很容易造成溺水事故。讓小班的幼兒在情景化的圖片及故事中有個(gè)初步的感性認(rèn)識(shí),同時(shí),讓幼兒掌握了一定的溺水自救與預(yù)防知識(shí),達(dá)到了教育的目的。但是,安全教育不是幾次教學(xué)活動(dòng)就能達(dá)到預(yù)期的效果的,在教育教學(xué)工作中,我們要將安全工作細(xì)致化、常態(tài)化。

    暑假學(xué)生防溺水主題班會(huì)5

      教學(xué)時(shí)間:

      20xx年5月6日班會(huì)課

      執(zhí)教者:

      城沙鎮(zhèn)第一小學(xué)項(xiàng)崇岳

      教學(xué)班級(jí):

      高年級(jí)組

      教學(xué)目標(biāo):

      1、使學(xué)生了解生命的來(lái)之不易與寶貴,感悟生命只有一次要好好珍惜。

      2、使學(xué)生懂得溺水的主要原因和自救的方法,強(qiáng)化防溺水的意識(shí)。

      教學(xué)過(guò)程:

      1、導(dǎo)入

      現(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié),暑期即將來(lái)臨,中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來(lái)。據(jù)教育部等單位對(duì)北京、上海等10個(gè)省市的調(diào)查顯示,目前全國(guó)每年有1。6萬(wàn)名中小學(xué)生非正常死亡,平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故,其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。讓我們一起來(lái)看看20xx年的一組溺水事故數(shù)據(jù)。

      20xx年5月1日(假期),安徽省銅陵縣小學(xué)生張回、舒毫在水塘游泳,溺水死亡。

      20xx年5月17日(周六)下午,安徽省宣城市十二中八年級(jí)學(xué)生鳳元彬、李建平等6人私自結(jié)伴到水陽(yáng)江游泳,鳳元彬、李建平溺水身亡。

      20xx年5月25日(周日)中午,安徽省黃山市黟縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)二年級(jí)學(xué)生涂榮剛和第二中學(xué)小學(xué)部五年級(jí)學(xué)生程毅峰2人私自在村旁小河邊游玩時(shí),涂榮剛的鑰匙不慎掉落水中,徐下河去撈取鑰匙被淹,程毅峰又去救他,結(jié)果造成2人溺水身亡。

      20xx年5月25日(周日),安徽省安慶市宿松縣匯口鎮(zhèn)中心小學(xué)五年級(jí)學(xué)生鄭佳松、何耀,四年級(jí)學(xué)生級(jí)李攀,三年級(jí)學(xué)生何千等4名同學(xué)私自結(jié)伴于當(dāng)日下午去長(zhǎng)江游泳,因江水湍急,鄭佳松、何耀和李攀等3名同學(xué)不幸溺水身亡。

      20xx年5月30日(周五)下午,馬鞍山市當(dāng)涂縣石橋鎮(zhèn)陶村小學(xué)2名五年級(jí)學(xué)生和其中1名學(xué)生的胞弟(5歲,未上學(xué))外出玩耍,一直未歸,直至第二天早晨被發(fā)現(xiàn)溺水身亡。

      (班主任老師還可以結(jié)合自己了解的實(shí)例教育學(xué)生)

      老師:聽(tīng)了這些實(shí)例,我想在座的每一位同學(xué)心里都不會(huì)感到輕松。你是否感嘆,是否惋惜,一個(gè)生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻,你在想什么?請(qǐng)同學(xué)談?wù)勀愕目捶ā?/p>

      小結(jié):1、人,應(yīng)該珍愛(ài)生命。今天這節(jié)課我們就來(lái)學(xué)習(xí)珍愛(ài)我們的生命——防溺水教育

      2、因此,關(guān)于游泳我們要嚴(yán)格遵守“四不”:

      ①未經(jīng)家長(zhǎng)老師同意不去;

     、跊](méi)有會(huì)游泳的成年人陪同不去;

     、凵钏牡胤讲蝗ィ

     、懿皇煜さ腵江溪池塘不去。(當(dāng)然,也不能到河塘撈魚摸蝦)

      3、溺水原因主要有以下幾種:

     、俨粫(huì)游泳;

     、谟斡緯r(shí)間過(guò)長(zhǎng),疲勞過(guò)度;

     、墼谒型话l(fā)病尤其是心臟;

     、苊つ坑稳肷钏鰷u。

      4、如何保證游泳的健康和安全,避免溺水事件的發(fā)生?對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水,極易造成生命危險(xiǎn)。萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌張,應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,首先應(yīng)打110報(bào)警,然后積極自救:

     。1)對(duì)于手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開(kāi),迅速反復(fù)多做幾次,直到抽筋消除為止;

     。2)若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直;

     。3)要是大腿抽筋的話,可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。

      5、對(duì)于溺水者,除了積極自救外,還要積極進(jìn)行陸上搶救:

      (1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物,首先應(yīng)清除,保持上呼吸道的通暢;

      (2)溺者若已喝了大量的水,救護(hù)者可一腿跪著,另一腿屈膝,將溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶著溺者的頭,將他的嘴向下,另一手壓在背部,使水排出;

     。3)若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述處理外,要進(jìn)行人工呼吸。可使溺者仰臥,救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,另一手托著他的下顎,吸一口氣,然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后,離開(kāi)溺者的嘴,同時(shí)松開(kāi)捏鼻子的手,并用手壓一下溺者的胸部,幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行,每分鐘約做14—20次,開(kāi)始時(shí)可稍慢,以后可適當(dāng)加快

      6、課堂總結(jié):

      同學(xué)們,珍愛(ài)我們的生命吧。珍愛(ài)生命就是珍惜每一天。請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)———————怎樣珍惜每一天?

      結(jié)束語(yǔ):同學(xué)們,生命的全部意義在于無(wú)窮地探索尚未知道的東西,在無(wú)窮的探索里,你會(huì)看到光輝、燦爛的前景。

      祝愿大家今天好,明天會(huì)更好!

      7、作業(yè):閱讀下面的材料進(jìn)行自我教育

      《安全知識(shí)"如何防溺水"》

      游泳,是廣大青少年喜愛(ài)的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而,不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí),遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救,極易發(fā)生溺水傷亡事故。

      為了確保游泳安全,防止溺水事故的發(fā)生,必須做到以下幾點(diǎn):

      1、不要獨(dú)自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所,對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境,如該水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生,水下是否平坦,有無(wú)暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情況要了解清楚。

      2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳,下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。

      3、要清楚自己的身體健康狀況,平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備,先活動(dòng)活動(dòng)身體,如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué),應(yīng)將假牙取下,以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。

      4、對(duì)自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿(mào)然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳,更不要酒后游泳。

      5、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。

      6、在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬(wàn)不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時(shí)呼叫同伴救助。

      7、在游泳中遇到溺水事故時(shí),現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩,心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出,以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高,使胸及頭部下垂,或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作;謴(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵,應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸,可采取口對(duì)口或口對(duì)鼻的人工呼吸方式,在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。

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