1、定向越野就是給你一張地圖，你可以利用指北針等工具找到地圖標明的位置，一般用時少為勝。

　　2、定向越野運動量視情況而定，最常見的比賽形式是短矩離定向，20個檢查點左右，線路長度為4千米左右，至于趣味定向，通常用來考察人的意志力、思維能力及團隊協(xié)作精神，檢查點數(shù)量比較少，長度視情況而定。

　　3、總的來說，定向運動的運動量還是比較大的，但是它比田徑更具趣味，所以有時候總感覺自己不知不覺中已經跑了很長矩離而并不是很累。