1、減少周?chē)�干擾因素

　　要想保持長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)，最關(guān)鍵的是如何立馬進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。很多學(xué)生寧愿玩手機(jī)、看小說(shuō)，也不愿意打開(kāi)課本去背書(shū)，這個(gè)時(shí)候如果你想要學(xué)習(xí)，那么首先要減少周?chē)�的干擾因素。

　　首先要讓自己立馬坐到書(shū)桌面前，然后把一些干擾因素全都清理掉，比如說(shuō)桌子上的手機(jī)、雜書(shū)或者是玩具等等，只留需要看的幾本書(shū)、學(xué)習(xí)工具以及適當(dāng)?shù)脑嚲怼?/p>

　　2、給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)

　　很多時(shí)候無(wú)法快速投入到學(xué)習(xí)中去，是因?yàn)闆](méi)有緊迫感。任穎建議，可以提前給自己設(shè)定一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，比如說(shuō)今天完成5張卷子，其他內(nèi)容全都放到一遍。然后把需要完成的5張卷子排好順序，然后依次完成。

　　越是不知道自己該做什么，越是需要給自己設(shè)定一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)，目標(biāo)的存在意義是為了讓自己能夠快速的動(dòng)起來(lái)，而且能夠讓愛(ài)自己在學(xué)習(xí)的時(shí)候有足夠的緊迫感。

　　3、營(yíng)造足夠的學(xué)習(xí)氛圍

　　如果自律性不強(qiáng)，那么這個(gè)時(shí)候可以選擇跟同學(xué)一起，或者是去到學(xué)習(xí)氛圍濃厚的環(huán)境下學(xué)習(xí)。對(duì)于學(xué)生而言，足夠濃郁的學(xué)習(xí)氛圍能夠帶動(dòng)自身的學(xué)習(xí)興趣，這個(gè)時(shí)候可以選擇去采取不同的方法，讓自己快速的適應(yīng)環(huán)境，然后高效率的學(xué)習(xí)。

　　4、看看其他專業(yè)是否適合自己，可以考慮換專業(yè)

　　填報(bào)志愿的時(shí)候也許填報(bào)專業(yè)不合適自己，所以進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)后對(duì)專業(yè)沒(méi)有一點(diǎn)興趣或者感覺(jué)太難學(xué)不進(jìn)去，這種情況可以看看學(xué)校其他專業(yè)是否適合自己，可以考慮換專業(yè)。

　　5、找到志同道合的同學(xué)，一起努力

　　上大學(xué)以后，不要因?yàn)橐�適應(yīng)所謂的朋友而改變自己對(duì)學(xué)習(xí)的熱情，應(yīng)該找到那些對(duì)學(xué)習(xí)有激情、志同道合的同學(xué)，互相堅(jiān)盾，一起努力學(xué)習(xí)。