1、正確認(rèn)識自己，制定恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。

　　2、合理安排自己的生活節(jié)奏，積極參加課外活動，盡量保持健康的情緒，別讓自己的情緒波動不穩(wěn)，喜怒無常，否則會導(dǎo)致心理失衡和心理危機。

　　3、保持良好的人際關(guān)系狀態(tài)，提高認(rèn)識，掌握技巧，主動交往；充分實踐，改善交往措施。

　　4、學(xué)會自我調(diào)整、自我拯救；向知心朋友毫無保留的傾訴出來；積極轉(zhuǎn)移失戀痛苦，把情感轉(zhuǎn)移到他人、事或物上，從而得到撫慰。

　　5、多了解一下自己所處的環(huán)境，培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)能力，要以樂觀的心態(tài)面對生活。