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    大學(xué)形體訓(xùn)練課是什么

    回答
    愛揚(yáng)教育

    2022-06-24

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    形體課主要內(nèi)容包括形體訓(xùn)練、初級(jí)藝術(shù)體操(包括把桿、芭蕾手位、基本步伐、華爾茲組合等)、韻律操、健美操、墊上組合練習(xí)等。

    擴(kuò)展資料

      (1)基本姿態(tài)練習(xí)

      人的基本姿態(tài)是指:坐、立、行、臥。當(dāng)這些基本姿態(tài)呈現(xiàn)在人們眼前時(shí)會(huì)給人一種感覺,如:身體形態(tài)所顯示的端莊、挺拔于高雅,給人的印象是賞心悅目的美感。由于一個(gè)人的姿態(tài)具有較強(qiáng)的可塑性,也可具有一定的穩(wěn)定性,通過一定的訓(xùn)練,可以改變諸多不良體態(tài),如:斜肩、含胸、松垮、行走時(shí)屈膝晃體,步伐拖沓等。

     。2)基本素質(zhì)訓(xùn)練

      形體訓(xùn)練的最重要內(nèi)容之一,在練習(xí)中可采用單人練習(xí)和雙人配合練習(xí)兩種形式。通過大量的練習(xí),可對(duì)人體的肩、胸、腰、腹、腿等部位進(jìn)行訓(xùn)練,以提高人體的支撐能力和柔韌性。

     。3)基本形態(tài)控制練習(xí)

      這是對(duì)練習(xí)者身體形態(tài)進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練的專門練習(xí),使提高和改善人體形態(tài)控制能力的重要內(nèi)容。是通過徒手、把桿、雙人姿態(tài)等大量動(dòng)作的訓(xùn)練,進(jìn)一步改變身體形態(tài)的原始狀態(tài),逐步形成正確的站姿、坐姿、走姿,提高形體動(dòng)作的靈活性。