焦慮不僅存在于大多數(shù)人的生活中，而且也是其他心理障礙共有的因素，如抑郁癥與恐懼。焦慮是作為一種情緒感受，可以通過身體特征體現(xiàn)出來，如肌肉緊張、出汗、嘴唇干裂和眩暈等，焦慮也伴隨認(rèn)知成分，通過由多種成分構(gòu)成，主要是以為將來會(huì)發(fā)生不愉快的事情。由于焦慮與恐懼、擔(dān)心、驚慌等相關(guān)，也有人將擔(dān)心看作焦慮的認(rèn)知成分。

　　焦慮是大學(xué)生常見的情緒狀態(tài)，當(dāng)他們?cè)趯W(xué)習(xí)、工作、生活各方面遭遇挫折或擔(dān)心需要付出巨大努力的事情來臨時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生這種體驗(yàn)。焦慮對(duì)大學(xué)生的影響是復(fù)雜的，既可以成為大學(xué)生成才的內(nèi)驅(qū)力，起促進(jìn)作用，也可以起阻礙作用。實(shí)驗(yàn)證明，中等焦慮能使學(xué)生維持適度的緊張狀態(tài)，注意力高度集中，促進(jìn)學(xué)習(xí)。但過度焦慮則會(huì)對(duì)學(xué)生帶來不良的影響。如有的大學(xué)生在臨考前夜的失眠或考試時(shí)“怯場(chǎng)”，在競(jìng)賽中不能發(fā)揮正常水平等，多是高度焦慮所致。被過高的焦慮困擾的大學(xué)生，常常會(huì)感到內(nèi)心極度緊張不安，惶恐害怕、心神不定、思維混亂、注意力不能集中，甚至記憶力下降，同時(shí)還容易產(chǎn)生頭痛、失眠、食欲不振、胃腸不適等不良生理反應(yīng)。焦慮的大學(xué)生在內(nèi)心深處有一種無(wú)法解脫、不愿正視的心理問題，焦慮只是矛盾、沖突的外顯，借此作為防御機(jī)制以避免那更深層次的困擾。

　　大學(xué)生常見的焦慮有自我形象焦慮、學(xué)習(xí)焦慮與情感焦慮。自我形象焦慮是擔(dān)心自己不夠漂亮、沒有吸引力，體貌過胖或矮小等，也有的因?yàn)榉鄞�、學(xué)生雀斑等影響自我形象而引起的焦慮；這類焦慮主要與自我認(rèn)知有關(guān)，需要通過調(diào)整自我認(rèn)知重新接納自我，建立新的自我形象；二是與學(xué)習(xí)有關(guān)的焦慮如學(xué)習(xí)焦慮、考試焦慮，在學(xué)生情緒反映中最為強(qiáng)烈，我們?cè)诖髮W(xué)生學(xué)習(xí)心理中專門談及考試焦慮，需要引起重視。情感焦慮多數(shù)由于戀愛受挫而引發(fā)的自我否定，認(rèn)為自己不具備愛人與被愛的能力，因而過度擔(dān)心引起焦慮。

　　克服焦慮的方法主要有：首先了解大學(xué)生焦慮后面深層次的潛在沖突，在此基礎(chǔ)上給予支持性的專業(yè)心理輔導(dǎo)。

　　抑郁

　　抑郁癥狀不單指各種感覺，還指情緒、認(rèn)知與行為特征。抑郁最明顯的癥狀是壓抑的心情，表現(xiàn)為仿佛掉入了一個(gè)無(wú)底洞或黑洞之中，正被淹沒或窒息。其他感覺包括容易發(fā)火，感到憤怒或負(fù)罪感。抑郁常常伴隨著焦慮，對(duì)所有活動(dòng)失去信心趣，渴望一個(gè)人獨(dú)居。抑郁也伴隨著個(gè)體思維方式的轉(zhuǎn)變，這些認(rèn)知改變可以是一般性的，比如注意力不集中、記憶力衰退或者很難做出決定。在思考中可能有更多的心境轉(zhuǎn)變，消極地看待世界、自我和未來。因此，抑郁的人很難回憶起美好的記憶，不適當(dāng)?shù)刎?zé)備自己，認(rèn)為他人更消極地看待自己，對(duì)未來感到悲觀。與此同時(shí)，還伴隨身體癥狀，如常常乏力，起床變得困難，更嚴(yán)重時(shí)睡眠方式都將改變，睡得太多或者早晨醒得太早，并且不能再次入睡。也可能出現(xiàn)飲食紊亂，吃得過多或過少，隨之而來的體重激增或劇減。抑郁是一種持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的低落、消沉的情緒體驗(yàn)，它常常與苦悶、不滿、煩惱、困惑等情緒交織在一起。

　　一般來說，這種情緒多發(fā)生在性格內(nèi)向，好孤僻、敏感多疑、依賴性強(qiáng)、不愛交際，生活遭遇挫折，長(zhǎng)期努力得不到報(bào)償?shù)拇髮W(xué)生身上。那些不喜歡所學(xué)專業(yè)，或因人際關(guān)系處理不當(dāng)、失戀等問題的大學(xué)生也會(huì)產(chǎn)生抑郁情緒。

　　憤怒

　　憤怒是由于客觀事物與人的主觀愿望相違背，或因愿望無(wú)法實(shí)現(xiàn)時(shí)，人們內(nèi)心產(chǎn)生的一種激烈的情緒反應(yīng)。心理學(xué)研究表明，當(dāng)憤怒發(fā)生時(shí)，可能導(dǎo)致人體心跳加快、心律失常、高血壓等軀體性疾病，同時(shí)還會(huì)使人的自制力減弱甚至喪失，思維受阻、行為沖動(dòng)，甚或干出一些事后后悔不迭的蠢事或造成不可挽回的損失。

　　大學(xué)生常見的一種消極情緒，處于精力充沛、血?dú)夥絼偟那嗄陼r(shí)期的大學(xué)生，在情緒情感發(fā)展上往往容易產(chǎn)生好激動(dòng)、易動(dòng)怒的特點(diǎn)。如有的大學(xué)生因一句刺耳的話或一件不順心的小事而暴跳如雷；有的因人際協(xié)調(diào)受阻而怒不可遏、惡語(yǔ)傷人；有的因別人的觀點(diǎn)或意見與自己相左而惱羞成怒；有的因一時(shí)的成功、得意而忘乎所以；有的因暫時(shí)的挫折或失敗而悲觀失望，痛不欲生。如此種種遇事缺乏冷靜的分析與思考，圖一時(shí)之快，逞一時(shí)之勇的好激動(dòng)、易動(dòng)怒的不良情緒特點(diǎn)，在一些大學(xué)生身上時(shí)有體現(xiàn)。這種情緒對(duì)大學(xué)生的影響是極其有害的，因而有人說：“憤怒是以愚蠢開始，以后悔結(jié)束”。