大學生如何自我糾正不良生活習慣
回答
愛揚教育
2022-02-24
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要進行適當?shù)捏w育鍛煉和文娛活動。學習之余參加一些文體活動，不但可以緩解刻板緊張的生活，還可以放松心情、增加生活樂趣，反而有助于提高學習效率。
要保證合理的營養(yǎng)供應，養(yǎng)成良好的飲食習慣。用餐時不能挑食偏食，要加強全面營養(yǎng)，還要多吃水果和蔬菜。
擴展資料
不要沉迷于電子游戲等不良的生活習慣，防止或改正吸煙、酗酒的習慣。轉(zhuǎn)移注意力到學習、生活上。
不良生活習慣是指所有有礙健康的習慣（包括生理健康和心理健康）。常見情況有：起床不疊被、不吃早餐、蹺二郎腿、生活過度緊張等。
生活習慣病雖然與遺傳基因有某種程度上的關連，但最最重要的是與生活習慣：飲食生活、運動習慣、休息睡眠等有著極其密切的關系。改正生活陋習，會延緩高血壓的發(fā)病期并避免所有并發(fā)癥的發(fā)生。