找一些平時(shí)有共同語(yǔ)言能夠玩在一起的朋友或是同事，讓別人影響自己，這樣也可以改變一些不好的生活方式。

　　當(dāng)自己的身體出現(xiàn)了一些不好的信號(hào)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候想一想自己有哪些生活方式可能是造成這種情況的主要方式，更有改變的想法。

　　如果條件可以的話，可以出去走一走，看一看外面的世界，這樣不管是身體還是內(nèi)心都會(huì)得到不少的收獲。

　　壞的生活方式實(shí)際上很多是可以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行改變的，最主要的是要從平時(shí)的工作和生活當(dāng)中擠出時(shí)間，創(chuàng)造條件。