心理健康教育對(duì)策：

　　1.需要“陽光課”，既需要從認(rèn)知上幫助學(xué)生建立積極心態(tài)，又要在具體方法上指導(dǎo)學(xué)生，增強(qiáng)他們的技能，促進(jìn)積極情感的建立。比如要教授學(xué)生人際交往的技巧和方法，要讓他在實(shí)際受益中，逐步建立起積極情感；也可以通過積極詞匯組練習(xí)，幫助學(xué)生提升積極意識(shí)觀念。

　　2.不良情緒疏導(dǎo)技巧。需要為學(xué)生講解不同消極情感應(yīng)對(duì)的方式和策略，協(xié)助學(xué)生進(jìn)行恰當(dāng)?shù)淖晕倚睦硎鑼?dǎo)。

　　3.幫助學(xué)生找尋適當(dāng)?shù)纳鐣?huì)支持系統(tǒng)。社會(huì)支持能夠滿足大學(xué)生的自尊的需要，提高自我效能感和價(jià)值感，使他們有傾訴的機(jī)會(huì)，增加大學(xué)生的積極情感。

　　4.通過提升能力緩解消極情感。能力是先天遺傳基礎(chǔ)和后天努力學(xué)習(xí)的結(jié)果，要通過對(duì)意志品質(zhì)的訓(xùn)練，來增加學(xué)生實(shí)踐能力的提升，增進(jìn)自我認(rèn)同感，一定程度上促進(jìn)自信，緩解消極情感。