一、促進少年兒童的生長發(fā)育

　　舞蹈可使新陳代謝顯著增強，少年兒童正處于骨骼的生長時期，使其身體各部的生長發(fā)育更快;舞蹈可增加骨的血液供給，使骨組織得到更多的營養(yǎng)物質(zhì)，又能給生長骨骼的骨骺以適當刺激，從而促進生長;因此舞蹈訓(xùn)練能促進少年兒童身高增長，據(jù)統(tǒng)計同性別、同年齡的少年兒童，參加舞蹈訓(xùn)練的比不參加訓(xùn)練的，身高平均要高 4 -8 厘米。

　　二、舞蹈有利于提高少年兒童的生理機能

　　舞蹈訓(xùn)練使少年兒童神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和機能發(fā)生適應(yīng)性的改善，促進視覺、聽覺、本體感覺等各種感覺功能的得高，促進思維與智力的發(fā)展，改善神經(jīng)系統(tǒng)對軀運動的調(diào)節(jié)，提高肢體的協(xié)調(diào)性、靈活性，使大腦靈活、細密，反應(yīng)更迅速、動作更靈敏。

　　三、能夠提高少年兒童的身體素質(zhì)

　　通過舞蹈訓(xùn)練，少年兒童的力量、柔韌性、控制性、協(xié)調(diào)性、靈活性和耐性等方面的身體素質(zhì)都會得到大幅度提高，這使少年兒童能夠靈活自如地把握與運用身體，準確無誤地完成正�；蛱厥庑问降纳眢w運動，做出各種動作，敏捷地應(yīng)付突如其來的變化以避免身體受傷害。