春秋時(shí)期，老子集古圣先賢之大智慧，總結(jié)了古老的道家思想的精華，形成了道家完整的系統(tǒng)理論，標(biāo)志著道家思想已經(jīng)正式成型。其學(xué)說(shuō)以“道”為最高哲學(xué)范疇，認(rèn)為“道”是世界的最高真理，“道”是宇宙萬(wàn)物的本源，“道”是宇宙萬(wàn)物賴以生存的依據(jù)。

　　道家的思想精華

　　道家的文化是“保身”思想精華就是道法自然，但這一概念同樣不包含追求長(zhǎng)壽的含義。未暇治天下也”卻之，和子華子以“兩臂重于天下”勸昭僖侯莫爭(zhēng)鄰國(guó)之地等事例，說(shuō)明“此有道者之所以異乎俗者也”，“能尊生者，雖貴富不以養(yǎng)傷身，雖貧賤不以利累形”，不可“見利輕亡其身” 的價(jià)值觀念。

　　所以，道家的“道法自然”是順應(yīng)自然，不要過(guò)于刻意，“去甚，去奢，去泰”。人要以自然的態(tài)度對(duì)待自然，對(duì)待他人，對(duì)待自我。所以會(huì)有“自然——釋然——當(dāng)然——怡然”。道家所主張的“道”，是指天地萬(wàn)物的本質(zhì)及其自然循環(huán)的規(guī)律。自然界萬(wàn)物處于經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)變化之中，道即是其基本法則。就是關(guān)于“道”的具體闡述。所以，人的生命活動(dòng)符合自然規(guī)律，才能夠使人長(zhǎng)壽。這是道家養(yǎng)生的根本觀點(diǎn)。