吃獼猴桃有什么好處
回答
愛揚教育
2022-03-24
- 相關推薦
擴展資料
食用功效:
1、生津潤燥
獼猴桃味酸、甘,有生津潤燥、解熱除煩之功效,可用于煩熱、食欲不振者的輔助食療。
2、預防便秘
獼猴桃中膳食纖維含量豐富,能有效降低膽固醇,同時還能促進腸道蠕動、幫助消化、預防便秘。
3、消除憂郁
獼猴桃中含有的血清促進素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心神的作用。另外,獼猴桃所含的天然肌醇有助于腦部活動,調(diào)節(jié)體內(nèi)激素和神經(jīng),能改善情緒、緩解抑郁。
4、預防心腦血管疾病
獼猴桃中的大量維生素C可預防和緩解壞血病,還能促進人體膽固醇和甘油三酯加速轉(zhuǎn)化為膽酸,降低血液中膽固醇含量,有緩解動脈粥樣硬化、冠心病和腦溢血癥狀的特殊功效。
獼猴桃食用小技巧:
獼猴桃催熟后,用手指肚輕輕按壓獼猴桃的兩端附近,按壓處有輕微的變形,但也不是很軟,是最佳的食用狀態(tài)。將其切開,用勺挖食,酸甜適口。獼猴桃可以在飯后吃,它含有的大量蛋白酶可以幫助消化。