山地海拔多在5000米以下，約古宗列盆地及黃河源區(qū)的海拔在4500米左右。山勢和緩，山前遍布大小沼澤和湖泊，其中著名者為星宿海、扎陵湖和鄂陵湖。 巴顏喀拉山位置巴顏喀拉山在青海中部偏南，為昆侖山脈南支，西接可可西里山，東連岷山和邛峽山。這里是長江與黃河源流區(qū)的分水嶺，北麓的約古宗列渠是黃河源頭所在，南麓是長江北源所在。