曬太陽的好處是什么

　　1.殺菌消毒

　　曬太陽能夠起到殺菌消毒的作用，這主要是因?yàn)樽贤饩�它其實(shí)是一種比較天然的消毒劑。

　　2.預(yù)防骨質(zhì)疏松

　　此外曬太陽還能夠幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松，皮膚接觸到陽光可以促進(jìn)維生素d的生成。

　　3.減脂減肥

　　陽光能夠幫助促進(jìn)人體內(nèi)的血液循環(huán)，幫助體內(nèi)脂肪快速燃燒。

　　4.調(diào)節(jié)心情

　　曬太陽對人的心情也是有影響的，日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。

　　曬太陽有一定好處，但是不可以長時(shí)間暴曬。這樣容易對皮膚產(chǎn)生不利影響，比如皺紋、黑斑、皮膚老化等都是紫外線對我們皮膚長期的影響。