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    高校開(kāi)學(xué)注意事項(xiàng)和準(zhǔn)備
    
            
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                愛(ài)揚(yáng)教育
                
    2022-03-28
            
    
            
            
    
                
      
                    
                    
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                1.制定目標(biāo)和計(jì)劃
    2.有效的時(shí)間管理
    3.健康合理的飲食習(xí)慣
    4.早睡早起，調(diào)整生物鐘
    5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持強(qiáng)健體魄
    
            
    
            
    擴(kuò)展資料
    
            
    
                
    　　調(diào)整生物鐘，作息規(guī)律
    高校開(kāi)學(xué)注意事項(xiàng)和準(zhǔn)備
    　　假期不像上學(xué)時(shí)有時(shí)間的約束，很多孩子都養(yǎng)成了晚睡晚起的不良習(xí)慣。如果到了開(kāi)學(xué)還調(diào)整不過(guò)來(lái)，上課時(shí)難免會(huì)精神不佳，注意力不集中。所以作為家長(zhǎng)，一定要利用好開(kāi)學(xué)前的這段時(shí)間幫助孩子調(diào)整好作息。具體的，家長(zhǎng)可以跟孩子一起制定一個(gè)和學(xué)校生活接近的時(shí)間表，在與平時(shí)上課一樣的時(shí)間里睡覺(jué)、學(xué)習(xí)、安排活動(dòng)，把作息時(shí)間調(diào)整過(guò)來(lái)。