開學(xué)買什么吃的學(xué)生
回答
愛揚教育
2022-03-29
- 相關(guān)推薦
水果適合孩子吃，這應(yīng)該是沒有異議的。水果不僅口感好，還含有豐富的營養(yǎng)元素，各種維生素、礦物質(zhì)等的含量都不低，并且水果的種類有很多，孩子可以根據(jù)自己的喜好進行選擇。當然，吃水果的時間也是需要注意的，最好不要在飯前吃，影響孩子的正常進餐。
擴展資料
葵花籽：
葵花籽可以養(yǎng)顏�？ㄗ押械鞍踪|(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚干燥和生成色斑。
酸奶：
是用鮮牛奶通過特殊細菌發(fā)酵制成的，牛奶經(jīng)酸化后，酪蛋白凝塊變小，并且可使胃內(nèi)酸性增高，同時因乳酸菌在人體消化道內(nèi)所具有的抑制腐敗菌生長繁殖的保健作用，兒童消化能力差者、平時容易腹瀉的嬰兒更適宜，并且對鈣、磷、鐵的利用率高于鮮牛奶。
豆干：
由于豆干類制品的制作過程中會添加石膏，這也是鈣的最佳來源，爸媽可選擇豆干來當孩子的小零嘴，在補充鈣的同時，也可補充蛋白質(zhì)。
各類堅果：
堅果是很健康的零食，很適合給孩子當零食吃。堅果的種類有很多，每種堅果的功效也各不相同，比如核桃可以健腦、腰果能活血、杏仁能補鋅、瓜子可以補充脂肪酸等。