面對公共衛(wèi)生一級響應自我防護的第一準則是不出門，宅家里，或者是減少出門次數(shù)，不與人或其他傳染源接觸，如果必須出門那么必須做充分的個人消毒和隔離措施。

　　自我保護是個體維護心理平衡的一種自發(fā)性行為，即是通過壓抑、補償、文飾和升華（雖然這些詞組是在精神分析學派中產(chǎn)生的，但是在整個心理調(diào)適和心理咨詢過程中，他們是通用的）的手段改變對心理緊張的主觀感受，掩飾不能接受的內(nèi)在沖動和虛擬現(xiàn)實環(huán)境的危險，用以減少痛苦以及對痛苦的意識，達到心理平衡的行為反應。