高三學生浮躁怎么調(diào)整好 如何解決
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愛揚教育
2022-04-01
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第一、要與同學處好關(guān)系,保持良好心情;
第二、科學合理地安排和利用時間。
擴展資料
第一、要與同學處好關(guān)系,保持良好心情
首要的第一點就是與同學一定要處好關(guān)系,保持自己心情的舒暢。畢竟學習是一種心情,人在高興的時候?qū)W習效率最高,人在沮喪心情最壞的時候,根本學不進習去。比如,今天下午你跟同桌因一點小摩擦或是小誤會發(fā)生了口角或是矛盾,氣的翻白眼,那么你們兩個人今天下午的學習將化為泡影,兩敗俱傷,誰也學不進習去。
第二、科學合理地安排和利用時間
文武之道,貴在一張一弛,勞逸結(jié)合,才能不為學習所累。一天24小時,一小時60分鐘,都要安排妥當。我們不妨制定一份符合自然規(guī)律,適合成長需要的作息時間表。這樣上課期間專心致志,一心一意,不心猿意馬,不在語文課上想數(shù)學,也不在數(shù)學課想化學;課間主動休息,多到室外活動,讓眼球放松,更讓腦子放松;回家復習作業(yè)文理搭配,錯落有致,按部就班,早睡早起,保證一天精神飽滿,精力充沛。遇事沉著冷靜,當行則行,當止則止,行止有度,行止自如,浮躁之心自然就消失了。