比較難的是將工作記憶轉(zhuǎn)換成長期記憶的過程，但這個過程也有簡單易行的辦法，那就是間隔重復(fù)。研究表明短時間多重復(fù)幾次比一次長時間記憶效果更好。熟練記憶的最好辦法就是間隔重復(fù)，這種方法有助于向記憶存儲概念。我們每個月要組織月考，其實(shí)也是學(xué)校在幫助學(xué)生進(jìn)行間隔重復(fù)記憶。

　　所以自己在學(xué)習(xí)中，也要學(xué)會時不時的來重復(fù)記憶和檢測一下自己對知識的掌握，至于重復(fù)的頻率，可以根據(jù)知識的難度和重要程度來設(shè)置。

　　比起死背，理解才是記憶的捷徑

　　記憶力的增進(jìn)，主要在于是否能正確理解事物，這一點(diǎn)可說是不變的大原則。

　　有位心理學(xué)者巴塞特，曾經(jīng)以“本質(zhì)層面的理解可以強(qiáng)固記憶”為主題，對歷史課的學(xué)生們做實(shí)驗(yàn)的結(jié)果顯示，有充分理解歷史事實(shí)與意義的學(xué)生，比起理解程度較低、只知背誦史實(shí)的學(xué)生，其記憶情況是明顯地更為優(yōu)秀。這個實(shí)驗(yàn)也可以作為“理解有助于長期記憶”這一說法的佐證。

　　數(shù)學(xué)或物理學(xué)的公式也一樣，如果能夠自己推導(dǎo)證明出畢達(dá)哥拉斯定理，那一定可以確實(shí)地記住這個數(shù)學(xué)式。

　　覺得自己生來記性就差而想放棄之前，請?jiān)僖淮未_認(rèn)是不是真的都理解了。努力地理解內(nèi)容，看起來像是在繞遠(yuǎn)路，事實(shí)上卻是通往記憶真正的“捷徑”。