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    大學(xué)一般幾點(diǎn)起床
    
            
    回答
    
            
    
                
                愛揚(yáng)教育
                
    2022-04-19
            
    
            
            
    
                
      
                    
                    
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                大學(xué)早上是7點(diǎn)起床。
    春夏宜晚睡早起，每天需睡5～7小時(shí)；秋季宜早睡早起，每天需睡7～8小時(shí)；冬季宜早睡晚起，每天需要睡8～9小時(shí)。
    大學(xué)生平時(shí)學(xué)習(xí)累，更應(yīng)該注意休息，第二天才有很好的精神狀態(tài)，故建議：晚上11點(diǎn)前睡覺，早上5：30-7點(diǎn)起床。
            
    
            
    擴(kuò)展資料
    
            
    
                
    　　睡眠注意
    　　一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂。
    　　二、晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。
    　　三、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。
    　　四、凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺；不應(yīng)Medicine，以免抑制廢積物的排除。
    　　五、凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。
    　　六、凌晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前，不 吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。
    　　七、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。