逆商讀書心得

　　在平日里，心中難免會有一些新的想法，常�？梢詫⑺鼈儗懗梢黄�心得體會，這樣就可以總結(jié)出具體的經(jīng)驗和想法。到底應(yīng)如何寫心得體會呢？以下是小編為大家收集的逆商讀書心得，歡迎大家分享。

逆商讀書心得1

　　聽樊登講《逆商》，他以石頭縫里長出來的樹為例，解讀逆境和什么有關(guān)。我突然被“石頭縫里長出的樹”觸動了。

　　霍山與我的家很近，我經(jīng)常去山上鍛煉，有時不走大路，特意沿山石攀爬而上�；羯揭允�居多，許是第一年的種子被風吹落到石縫里了，經(jīng)常看到長在石頭縫里的柏樹。每每見到，總是油然起敬，為它不屈的生命力。但也僅止于此，并不曾深思。

　　今日聽到“石頭縫里長出的樹”，下意識地聯(lián)想到一個問題：當它只是一粒種子的時候，它是如何在石頭縫里求得生存的呢？在沒有土，沒有水，還有狂風暴雨的環(huán)境中，它是怎樣一點一點長大的呢？是像黃山迎客松那樣嗎？

　　長在懸崖絕壁之上的黃山迎客松，它的根能分泌一種有機酸，一點一點地浸蝕花崗巖，使巖石加快風化，形成少量的巖土，而供其深深扎根。它的枝葉還能從空氣、雨雪中吸取養(yǎng)份，以供其生長所需，所以它能在懸崖絕壁上生存，在千米高峰上挺立，繁衍種族，延續(xù)后代，堪稱世界之“絕妙”。

　　不管有沒有黃山迎客松那樣的`生存之道，長在霍山石縫中的柏樹一定有自己的謀生之策。

　　轉(zhuǎn)而，又想到李鴻雁老師發(fā)過的一張，主角是一株長在打火機里的小草。

　　石縫的深處或許還有泥土，那打火機狹窄的空間里，充其量有一些沾在里面的泥土。也許是鳥兒銜在嘴里的草重恰巧掉到打火機里，也許是這顆草籽被雨水沖到打火機里，幾乎是必死無疑的環(huán)境，它卻頑強地發(fā)了芽，還長成一株小小的草。

　　其實，像這樣的植物我還見過許多：長在房頂水泥縫里的榆樹，長在樓底墻壁與水泥地之間的蕨類植物；長在辦公樓外面地磚縫隙之間的三葉草。

　　如果這些樹啊，草啊，它們有思想的話，當它們知道自己生在石縫中時，可曾想過放棄？總感覺它們活得會更簡單，不會思前想后，前怕狼、后怕虎�；蛟S它們只問自己兩個問題：第一個是我想要活多久？答案是越久越好。第二個是接下來我該怎么做？答案是用盡一切努力活著。

　　想到這里，我突然覺得，人生不管遇到什么逆境，都可以問問這兩個問題。困境就在你面前，你想要活多久？接下來你該怎么做？簡單粗暴卻直擊痛處，反而最有效。就像石頭縫里、水泥縫里、磚頭縫里、打火機里的那些種子，如果思慮過多，怕是等不及扎根就已經(jīng)被風吹走，被雨沖走了吧。

　　生活哪能總是一帆風順，屋漏偏逢連夜雨、船遲又遇打頭風的時候多了去啦，總是沉浸在逆境中或悔不當初或畏首畏尾，逆境就永遠渡不過去。

　　如果你也生在石縫里，就像那些長在石縫里的樹一樣頑強地活下去吧，樹都能做到不放棄自己，你要比樹活得更好！

逆商讀書心得2

　　當你的事業(yè)跌進谷底，當你的人生充滿了失敗，當你被所有人嘲笑和排斥當你覺得未來再也不會有陽光。你會不會真的放棄你會不會仰著頭守住自己最后的倔強？你會不會從失敗中積累經(jīng)驗？潛心修行，你會不會咬緊牙關(guān)拼命一搏？事實上只要你不放棄，只要你坦然面對一切絕望，堅持到底，你就會發(fā)現(xiàn)等待你的就是晴朗，明媚的未來�！�—《逆商》

　　逆風的方向更適合飛翔——正如掘強這首歌里的這句歌詞一樣，我們在逆境中才能更好的成長。我們不能做溫室里的花朵，等待被澆水……我們要做那些生長在懸崖峭壁上的花朵，在懸崖的縫隙中生長，去看更廣闊的天空！大樹之所以堅固，是因為它不斷深深扎根于地下，憑借自己的力量去找尋自己需要的水源，然后努力的吸收陽光雨露，為自己撐起一片陰涼。所以我們要做一棵堅韌不拔的大樹，在大風大雨中，屹立不倒，并且能為人們送去自己的`一片陰涼……

　　每個人的人生都不可能一帆風順，那些一路綠燈的人，只不過是有人在替他們負重前行。我們沒有好的出身，就只能通過自己的努力去拼搏出屬于自己的天空。我們在人生的路上會遇到各種各樣的困境，但是不要害怕，正是因為這些困境我們才能成長，正是因為困境才讓我們明白生活的不易，正是因為困境才讓我們有了前進的動力。逆境是特別考驗我們情商的，一個人在逆境中的表現(xiàn)能表達出一個人情商，逆商的高低。逆商高的人從來不怕生活中的困境，相反他怕的是人生之路太過順暢，因為風平浪靜的背后往往是大風大浪。而逆商低的人卻不喜歡困境，甚至說一點點的小困境，就能讓他繳械投降，從此再也爬不起來。世界上每一位成功的人士后面，必定會有各種走過的困境的足跡，這代表著他們新生的證據(jù)，如果不是經(jīng)歷了這些，他們又怎么會有今天的成就？

　　想要人前顯貴，必定人后受罪。這句話是有它自身的道理的，不然也不會傳到至今。每一個看起來表面風光的人，背后必定是走過的艱辛，誰也不知道他們經(jīng)歷了什么樣的磨難。就像跳芭蕾舞的人，她們是非常的艱辛的。人們只看到了她們在舞臺上的光輝，卻沒看到她們背后的付出。想要跳好芭蕾舞她們在下面練習(xí)了一年又一年，鞋子磨破了一雙又一雙，腳爛了一次又一次，正是這些的積累，才能讓她們在舞臺上綻放她們的美。如若不是她們下面的努力，怎么能跳出既有力量又不失柔美的芭蕾舞？所以說吃得苦中苦，方為人上人。這些逆境就像是我們的煉丹爐，環(huán)境已經(jīng)提供好，想要煉成什么樣的丹，就要看你自己有多努力，越努力的人越容易接近成功……

逆商讀書心得3

　　沒有任何人能夠隨隨便便成功。一個人光有智商，情商是不夠的，還要有面對逆境的態(tài)度和行動。也就是我們所說的逆商。那究竟什么是逆商呢？在遇到逆境的時候，你是怎么看待逆境的，怎樣處理逆境的，怎樣應(yīng)對逆境所帶來的心理上的壓迫感等等，就被稱作逆商。

　　逆商對一個人的成功至關(guān)重要。逆商指數(shù)越高的人扛擊打能力越強，也就越容易成功。書中用登山做了一個例子，把人分成了三種：第一種人叫放棄者。在生活里你會經(jīng)常聽到一種人說：我的人生也就這樣了！放棄者通常的表現(xiàn)是逃避，放棄，退出等等。他們只求安逸，不愿意付出更多的努力；第二種人叫扎營者。他們會在取得一定的成就之后，放棄努力，不再追求更大的目標和成就；第三種人叫攀登者。攀登者不會為了一個頭銜或得到一個社會地位而生活，而是一直在攀登的路上，信奉終身進步和成長。

　　正如尼采所說：如果一個人知道自己為什么而活，他就可以忍受生活加諸他的一切苦難。逆境悖論告訴我們一個道理：逆境越厲害，攀登者的數(shù)量就越少。也就是說，要想成為一個不斷攀登者，要具備兩個可貴的品質(zhì)：一個是堅持，一個是不斷探索各種可能。堅持會讓你無論遭遇怎樣的困境，都能保持向前的姿態(tài)，因為你的.內(nèi)心一直有對目標的執(zhí)著和努力；不斷探索各種可能，才能讓你在各種嘗試中，尋找到成功的出口。成功從來都是留給有準備的人！

　　書中用四個維度來測量逆商：第一個維度是掌控感。當你有掌控感的時候，逆商就高；第二個維度是擔當力。當遇到逆境時，要明確自己的角色，想到自己的擔當；第三個維度是影響度。也就是這個逆境到底會對你影響多大；第四個維度是持續(xù)性，也就是這個逆境影響會持續(xù)多長時間。

　　書中也對提高逆商提出了應(yīng)對的方法或工具。叫做LEAD工具。L叫做傾聽逆境反應(yīng)。首先要對逆境有覺知。E是探究自己對結(jié)果的擔當。A是分析證據(jù)。會對目前的能力進行評估的過程。D是行動。先行動起來。

　　人生如逆水行舟。很多時候我們會遇到很多無常和不確定性，要求我們要有面對挫折和困難的勇氣和解決問題的辦法。一個人戰(zhàn)勝逆境的最有效辦法是面對它，而不是逃避它。逃避解決不了任何問題。當我們能夠直面問題和逆境時，就會允許逆境的存在，并不斷尋找解決逆境的各種辦法。而解決問題的最好辦法，就是不斷對自我能力的提升。就像當你面對黑暗時，與其用力驅(qū)趕黑暗，不如用陽光來豐盈它。

逆商讀書心得4

　　小時候社會給我們的要求是“智商”，大多數(shù)情況下要用成績來證明。長大后無形中過度到了“情商”，那是一種更綜合、更高要求的能力。而現(xiàn)在我們處在一個充滿了瞬息萬變、險象環(huán)生的多元化時代，人們隨時隨地都會陷入逆境，然而怎樣走出逆境，無關(guān)智商還是情商高低，而是要求我們學(xué)會正確地識別和應(yīng)對逆境，培養(yǎng)并提升個人復(fù)原力和韌性，而這種能力就是“逆商”。通過看這本書，讓我意識到到“逆商”也許正在影響到自己的命運。

　　有些人擁有高智商、情商也不錯，卻仍然無法發(fā)揮出其潛能，情商與智商似乎漸漸跟不上這個變幻莫測的時代步伐了，面對日益增多的變化與挑戰(zhàn)，我們需要學(xué)會新的技能—逆商。該書詳盡地介紹了逆商的三大理論支柱，為讀者全面展示了如何應(yīng)對逆商、如何重塑生活，從而超越自我、掌控生活。

　　該書從一個登山的故事，總結(jié)出面對逆境的三種人：放棄者、扎營者和攀登者。放棄者隨遇而安、貪圖安逸，喜歡逃避和放棄；扎營者也曾努力過，但在他們獲得一定的地位和成就后，編松懈下來，在原地安營扎寨；而攀登者不光是為了暫時的頭銜或是地位，他們將永不停止探索可能，追求卓越。這就讓我聯(lián)想到實際工作中，從開始被迫增加一份新工作內(nèi)容，到適應(yīng)新工作內(nèi)容步驟后，就會按部就班，出于應(yīng)付差使的心情，不對所做的工作內(nèi)容多一分思考，這樣的工作思路，導(dǎo)致到了月底總結(jié)時，總覺得又是一個碌碌無為的月份。但是當我看完這本書，在過去的這一個月，我有意識的提高自己對待工作要求后，做到每一份工作從始至終認真、用心，在剛剛過去的這個月，讓我感覺到充實感，并對自己的工作有了更高的認知。

　　書中總結(jié)了逆商的三大理論支柱：認識心理學(xué)、健康新論、腦科學(xué)。面對這些比較官方的詞匯，可能有部分人不能快速的理解，作者通過幾個簡單的實驗案例對這些詞匯進行分析講解。而在現(xiàn)實生活中，我認為幾乎身邊多數(shù)事件都有體現(xiàn)這幾個方面，比如：為什么有些人在面臨人生的挑戰(zhàn)時，會選擇放棄或是退出；為什么小時候老師總認為作為女孩，理科學(xué)的不好，也在情理之中。通過這本書的講解，讓我了解到“認知心理”這個無形中的意識狀態(tài)，正是影響走出逆境的一個屏障。也許簡單一點，當你稍微調(diào)整一下對待困境、逆境的看法之后，你就會豁然開朗，也許困難的事情并沒有想象中的糟糕，也許是你低估的自己的能力，也許你再努力一下，就可以成功了。當時當你在初遇問題就選擇逃避或是聽從別人給與你“理所應(yīng)當退出”的看法，那么你就喪失了成功的可能。

　　逆商的第二個理論支柱：健康新論。主要就是表達了一個觀點：當你用軟弱來面對逆境，你的身體就會“癌化”。我認為這一理論也是對上面“認知心理”的一個補充。最后一個理論支柱：腦科學(xué)。從字面看，這是一個很高深莫測的理論知識，但是通過作者講解一個簡單的例子，即可讓我們快速的熟知這個理論。我們十分熟悉的“21天養(yǎng)成一個習(xí)慣”這個說法，是否真的正確，需要重新論證。當我們面對一個新事物、或是改變壞習(xí)慣，需要從意識區(qū)域開始，開辟出新的和神經(jīng)通路，在瞬間達成新的認知，塑造新的習(xí)慣。而這個改變，也許可以瞬間實現(xiàn)，就如：一個被火爐燙傷的人，可以在100毫秒內(nèi)記住，火爐不能碰。

　　書的也說到提高逆商的工具：傾聽自己的逆境反應(yīng)、探究自己對結(jié)果的.擔當、分析證據(jù)、做點事情（LEAD工具）。

　　最后，我認為是書中的精華之處—停止思想災(zāi)難化。認知心理學(xué)家認為，在各種各樣的逆境反應(yīng)中，最能讓人變得無力的反應(yīng)就是災(zāi)難化。災(zāi)難化就是把日�，嵤孪胂蟪芍卮蟠煺郏�又把那些挫折想成無法挽回的災(zāi)難。我們必須干擾或攔截災(zāi)難化思維，可以借助分心法和重塑法的方式，達到止念的效果。在日常工作中，我們可以使用一些“夸張的”方式提醒自己，避免思維“災(zāi)難化”，必須設(shè)定一個專用提醒語：bingo，逆境來了，做好準備呦！

　　我們無法選擇身處的時代或是環(huán)境，唯一能選擇的是如何積極并且有效的去應(yīng)對。生活多艱難，但你應(yīng)對逆境的方式?jīng)Q定了你的命運。而逆商作為一種新時代的產(chǎn)物，將會對每個人產(chǎn)生重要的影響。

逆商讀書心得5

　　逆商是人們面對逆境時，在逆境中的成長能力的商數(shù)，用來測量每個人面對逆境時的應(yīng)變和適應(yīng)能力的大小。我第一次聽說“逆商”這個詞的時候是在半年前看電視時無意間聽到的，我當時對這個詞的理解是貶義的，我理解成叛逆或是背叛時的商數(shù)，當我繼續(xù)聽主持人講解下去的時候才真正理解了它的含義。

　　平時我們經(jīng)常會形容一個人情商高、智商高，很少人會形容一個人逆商高，主要原因還是大家對這個詞很陌生，也缺乏一定的.了解。當我們真正理解了這個詞的時候，再貼合身邊的事跡和發(fā)生在自己身上的事時，你就會突然感慨一下：原來如此。

　　首先，來講講“窮人的孩子早當家”這句話，按照逆商思維方式來解釋這句話就是，當一個人身處逆境和貧困時，如果在這種環(huán)境下他的應(yīng)變能力和適應(yīng)能力都很強，他自己也深知需要通過自己的不斷努力才能擺脫這種貧窮的狀態(tài)，那么這個孩子將來必定是很有出息的，他的表現(xiàn)就是一種高逆商。而另一個詞“破罐子破摔”恰好與其相反，他知道目前的狀態(tài)就是這個樣子，不管我怎么努力都不會改變現(xiàn)狀，只能自暴自棄、一蹶不振，從而導(dǎo)致他一直都處在貧窮狀態(tài)，翻不了身。

　　其次，講講我自己的故事，我初中時代的成績并不是很好，只能說是在一個中等偏上的水平，我覺得自己平時很努力，但唯獨成績一直不理想，也一直找不到原因，直到有一次跟同桌因為一點小事搞的很不愉快，我們雖天天左右陪伴彼此一直作伴上課，但是我們很長時間內(nèi)都沒有說話，后來無意間又被老師批評了一次，我就覺得很丟臉，然而實際的結(jié)果卻很出乎意料，這件事卻改變了我的成績，期中考試居然考了全班第二名，當時的自己都被自己嚇了一跳，后來的很長一段時間我都在思考，為什么我最近跟之前不論是學(xué)習(xí)方法還是課后練習(xí)幾乎都沒發(fā)生過任何改變，還是跟往常一樣，但是我的學(xué)習(xí)成績卻上去了，當我看完這本書時，我才發(fā)現(xiàn)原來當時就是逆商在影響著我，自認為當時我的性格帶了點倔強的成分從而導(dǎo)致自己很要面子，然而這種無形中的壓力卻默默的影響著我，也給我?guī)�來了無窮的動力，雖然當時的我不知道這種動力真正來自哪里，現(xiàn)在想想一個人逆商真的很強大，強大到它可以改變我們每個人的很多問題。

　　其實每個人的一生都會遇到很多困難，也會經(jīng)歷很多困境，人的潛能也是無限的，只是有的人沒有適應(yīng)這種逆境，沒有逆流而上勇氣，而是順著困難一起跌落下去，當我們真正發(fā)現(xiàn)自己的潛能和勇氣時，它所給我們帶來的力量是無窮的。

　　鄧麗君的一首歌《在水一方》雖然描寫的畫面有點小悲傷，但是其中的兩個詞卻形成了鮮明的對比，順流而下和逆流而上，但可惜的是，歌中表達的卻是只想順流而下，不想逆流而上的去尋找，如果逆流和順流都適應(yīng)的很好，我想這個人無論在哪方面，他都是成功的。

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