《真實(shí)的幸!纷x后感
更新時(shí)間:2023-05-01 10:28:37 讀后感 我要投稿
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《真實(shí)的幸!纷x后感
讀完某一作品后,相信大家都增長了不少見聞,不能光會(huì)讀哦,寫一篇讀后感吧。你想知道讀后感怎么寫嗎?以下是小編為大家整理的《真實(shí)的幸!纷x后感,歡迎大家分享。
《真實(shí)的幸!纷x后感1
《真實(shí)的幸福》是美國馬丁·塞利格曼所著的一本心理學(xué)經(jīng)典。在這本書里,作者提到了賽事幸福的三法則:過去的讓它過去,未來不全像你想象,抓住現(xiàn)在的幸福。用曾經(jīng)很文藝的一句話來說就是:不念過去,不懼未來,活在當(dāng)下。此外,還提到了人的幸福感的六種美德和二十四個(gè)優(yōu)勢(shì)。但是,給我印象最深的“別讓孩子輸在幸福感上”這個(gè)章節(jié)。
如何提升孩子的幸福感,給孩子真正的愛的教育?
想到這個(gè)問題的時(shí)候,我想起了當(dāng)下正在熱播的《少年派》。這部電視劇說是四個(gè)高中生的青春劇,不如說是四種中年夫妻的婚姻寫生圖。學(xué)霸錢三一的父母都是名門之后,但是父母關(guān)系不和,夫妻常年分居。父親家外有家,母親一人撫養(yǎng)孩子;;ń$鳑]有父親,只有一個(gè)母親,是個(gè)交際花,外號(hào)江半城,意思是半個(gè)江州的男人都拜倒在江媽媽的石榴裙下。假男孩林妙妙生活在一個(gè)母親絕對(duì)強(qiáng)勢(shì)、父親永遠(yuǎn)在和稀泥的家庭里。雖然家里天天大呼小叫,但是基本還算正常的家庭。富家少爺江天昊,父母恩愛,家里有億萬家財(cái)。
這四對(duì)夫妻,我最欣賞的是江天昊的父母。在家里事業(yè)遭受嚴(yán)重危機(jī),陷入低谷,一家人不得不搬離豪宅時(shí),江爸爸帶著妻子和兒子在宅子前合影。人生順境易過,但面對(duì)幾近毀滅性的打擊,巨大的落差,江家人的胸襟和氣度,讓我對(duì)這家人刮目相看。在災(zāi)難面前,這對(duì)夫妻給孩子做出了很好的榜樣——接受現(xiàn)實(shí),重新出發(fā)。
父母愛孩子,必為之計(jì)之深遠(yuǎn)。雖然江天昊的父母不是四對(duì)父母中形象、個(gè)性最鮮明的.,但他們卻是讓孩子最舒服的父母。所以,江家的少爺天昊,雖然曾經(jīng)豪門,但身上卻沒有豪門的驕奢之氣;雖然也曾落入谷底,卻能絕地反擊,不向命運(yùn)屈服。而且,這樣的家庭長大的孩子,被愛也會(huì)愛。所以,他面對(duì)喜歡的女孩子江小琪,敢大膽示愛,被拒也不氣餒,整個(gè)一陽光少年的代言人。幸福的父母,更容易提升孩子的幸福感。
提升孩子的幸福感,多說是少說不。理由無它。一個(gè)總是被否定的孩子,是很難找尋到自信的。但是多說是少說不,并不是說不能說不。比如孩子十句話,你否定個(gè)一兩句就好,千萬別每次孩子說什么,都是不行。孩子收到的不行越多,孩子就越不行。
再有,給與孩子陪伴。在孩子的童年時(shí)期,每天給孩子與父母相處的時(shí)間一定要有。這是孩子幼小心靈里最大的安全感。
比起培養(yǎng)一個(gè)優(yōu)秀的孩子,培養(yǎng)一個(gè)幸福的孩子更重要。有一句話說的好:幸福的人,一生都在被童年治愈;不幸的人,一生都在治愈童年。
《真實(shí)的幸福》讀后感2
花了兩周的時(shí)間斷斷續(xù)續(xù)終于看完這本書,在職場(chǎng)心理與企業(yè)EAP服務(wù)的課程中,老師強(qiáng)烈推薦塞利格曼的書,積極心理學(xué)和傳統(tǒng)的心理學(xué)不同,他不認(rèn)為你應(yīng)該花太多時(shí)間去改正自己的弱點(diǎn);相反,他認(rèn)為生命最大的成功在于建立及發(fā)揮你的優(yōu)勢(shì)。幸福感來自于自己的優(yōu)勢(shì)及美德,通過自己努力獲得的幸福才會(huì)有真正的幸福感受。一直以來我想知道的是我們對(duì)那些永恒的問題——我們?cè)撊绾紊畹挠幸饬x?我們從哪里來?我們要往何處去的答案。這本馬丁·塞利格曼的`積極心理學(xué)的第一本書,竟在結(jié)尾也給了我比較收獲的解釋。
上帝存在嗎?這種神現(xiàn)在無法存在,因?yàn)槲覀冇謺?huì)再碰到兩個(gè)相同的問題:假如現(xiàn)存的神是無所不知、善良正直的話,那為什么世界上還會(huì)有邪惡存在?如果現(xiàn)在的神是萬能和全知的,人類怎么會(huì)有自由意志?所以過去沒有神,現(xiàn)在也沒有神。但問題仍在那兒,從長遠(yuǎn)來看,這個(gè)雙贏的原則將把我們帶到哪里?給我們帶來一個(gè)非超自然的神,一個(gè)需要通過自然的雙贏法則才能得到萬能、全知和美德的神;蛟S,神就是我們的終點(diǎn)。
一個(gè)不斷選擇復(fù)雜的過程最后一定會(huì)止于萬能、全知和美德。當(dāng)然,這個(gè)目的不可能在我們有生之年完成,甚至無法再人類有生之年實(shí)現(xiàn)。我們能做的就是選擇自己成為這個(gè)歷程中的一分子,使他前進(jìn)一步。這是進(jìn)入有意義的生活的門,有意義的生活必須與比我們自身更宏大的東西連接上,這也將使你的每一天都過得有意義。
你的生活取向,你可以選擇走向這個(gè)目的,或選擇與這個(gè)目的完全無關(guān)的生活;你甚至可以選擇故意妨礙它。你可以選擇以增加知識(shí)為中心的生活:學(xué)習(xí)、教書、教育你的孩子,或從事科學(xué)、文學(xué)、新聞學(xué)等許多類似的行業(yè);你也可以選擇一增加力量為中心的生活,通過技術(shù)、工程、建筑、醫(yī)療服務(wù)或制造業(yè)來達(dá)到這個(gè)目的;你還可以選擇以增加美德為中心的生活,通過法律、宗教、道德、政治等途徑,或通過當(dāng)警察、救火隊(duì)員或從事慈善事業(yè)來達(dá)成你的目的。
美好的生活來自每一天都應(yīng)用你的突出優(yōu)勢(shì),有意義的生活還要加上一個(gè)條件——將這些優(yōu)勢(shì)用于增加知識(shí)、力量和美德上。這樣的生活一定是孕育著意義的生活,如果神是生命的終點(diǎn),那么這種生活必定是神圣的。
《真實(shí)的幸!纷x后感3
近期工作比較忙,這本書看得斷斷續(xù)續(xù),不過也獲益匪淺。
它第一眼吸引我的地方是告訴人們?nèi)绾稳?gòu)造積極情緒,而這正是我所需要的。一直以來,我的情緒都是處于悲觀、消極的狀態(tài),很想做出一些改變。書里面有很多測(cè)試,但認(rèn)認(rèn)真真做下去的沒幾個(gè),因?yàn)榭傆X得時(shí)間不夠了,所以經(jīng)常將測(cè)試跳過去。
從書中學(xué)會(huì)的幾個(gè)點(diǎn),有必要總結(jié)一下:1、我是中度悲觀情緒;2、有抑郁的傾向;3、滿足感能降低悲觀情緒和抑郁的傾向值,讓人身心滿足的事情有鍛煉、學(xué)習(xí)、認(rèn)認(rèn)真真做一件事情,帶來滿足感的.事情可以讓滿足感持續(xù)相當(dāng)一段時(shí)間,但是這過程不一定會(huì)愉悅;4、愉悅的事情很容易,但是會(huì)造成輕微抑郁傾向,比如看電視,玩游戲、聚會(huì)等,這些愉悅做完之后會(huì)消失,不能長時(shí)間存在;5、如果對(duì)于某一件事出現(xiàn)消極悲觀情緒,一定要自我反駁,順序?yàn)椋翰缓玫氖隆敕ā蠊瘩g—激發(fā)。
以上是目前看了之后印象最深刻,也最能立即使用的幾個(gè)點(diǎn)。我最這半年來老是喜歡看電視劇,靜不下心來讀書,可能是因?yàn)槠聊簧系奈宀世_紛離亂情仇更直觀吧。
以前并沒有覺得有什么錯(cuò)誤,看完這本書才知道,是因?yàn)槎虝旱挠鋹傇斐砂a的傾向?措娨暷軒Ыo我愉悅,并且這愉悅幾乎不需要?jiǎng)幽X筋,但是看完之后的一瞬間就消失了,為了持續(xù)得到,所以就不斷看電視,F(xiàn)在明白了這個(gè)道理,就會(huì)覺得電視和游戲都是浪費(fèi)時(shí)間且傷害身心的行為,但是并不是說完全不接觸,要適可而止。而滿足才是我一直尋求的東西。我之所以覺得內(nèi)心空虛,空洞,是因?yàn)闆]有任何一件讓我內(nèi)心滿足的事情。所以必須得努力做一些產(chǎn)生滿足感的事情。
不停地閱讀、有目的的學(xué)習(xí)、持續(xù)有效的鍛煉,或者周末學(xué)習(xí)一道菜、收拾房間、整理衣柜、學(xué)習(xí)烘培都是可以產(chǎn)生滿足感的事情。目前我在做的有持續(xù)有效的閱讀、重新聯(lián)系教練開始上健身課、有目的性的學(xué)習(xí)等等。我希望自己的內(nèi)心可以慢慢陽光起來。悲觀消極的情緒轉(zhuǎn)變還需要時(shí)間的練習(xí),需持續(xù)不斷的反駁自己。接下來要做的就是完成書里對(duì)于優(yōu)勢(shì)的測(cè)試,了解自己的優(yōu)勢(shì)在哪里,并有意識(shí)地發(fā)揮。
幸福感不是空氣,隨時(shí)存在,它是一個(gè)大概值,如果能運(yùn)用自身的優(yōu)勢(shì)與美德成為一個(gè)具有積極心態(tài)的人,那么即使遇見糟糕無比的事情,也能夠在理性的指引下走回到正常的軌道。智慧、勇氣、仁愛、正義、節(jié)制、勤奮,是我應(yīng)該為了幸福而努力追求的品質(zhì)。
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