高考倒計(jì)時(shí)7天可以干什么 怎樣做好高考前的準(zhǔn)備

高考倒計(jì)時(shí)7天，考生們還在努力復(fù)習(xí)中。但考試雖然緊張，但也有不少考生心態(tài)依然很好，整天樂呵呵的。這就好，高考嘛要的就是這種狀態(tài)。

不過話說回來，有的考生卻很難做到這么樂觀。離高考還有7天時(shí)間，該如何應(yīng)對(duì)？其實(shí)，考生只要做好這4件事，也許就能發(fā)揮出最高水平！

1、不焦慮。

高考倒計(jì)時(shí)7天，所有的復(fù)習(xí)都已經(jīng)結(jié)束，考生們目前可以保持適度的練習(xí)，平穩(wěn)過度到高考那兩天。不過并不是所有的考生心態(tài)都很平穩(wěn)，我?guī)Ц呷�畢業(yè)班多年深知有些考生越到高考越焦慮：看什么都覺得自己沒記住，總覺得自己這也沒復(fù)習(xí)好那也沒復(fù)習(xí)好。越焦慮他們就越拼命，恨不能在最后幾天把高中三年所學(xué)知識(shí)再深耕一遍！

考生們?nèi)绻�遇到這種情況一定要及時(shí)開導(dǎo)自己：“都復(fù)習(xí)過了，都記住了，是我太焦慮了！”這樣不斷地給自己心理暗示讓自己平靜下來。另一方面，請(qǐng)停止復(fù)習(xí)！最后七天正常情況下應(yīng)該再看看書做做題，但是如果你是焦慮型的考生現(xiàn)在就停止復(fù)習(xí)比較好。好好休息，強(qiáng)過越看書越焦慮！

2、相信自己。

臨近高考患得患失、焦慮不安的都是那些既對(duì)高考抱有期待又不自信的考生，他們想考好又害怕自己考不上。既然努力了這么久為什么不相信自己呢？考生們要記住一點(diǎn)：很多高考失敗的人，不是輸在成績(jī)上而是輸在心態(tài)上！

好的心態(tài)能令人斗志昂揚(yáng)發(fā)揮常超，反之亦然！高考前最好的狀態(tài)就是一切如常。不過說實(shí)話，想做到挺難的，萬一你緊張了、不自信了，就大大方方地鼓勵(lì)自己：“別怕，你肯定行！”不好意思說出口的考生就在心里說。這一招在高考考場(chǎng)上同樣適用，請(qǐng)相信心理暗示的作用！

3、充足睡眠，保證考試時(shí)間精神充沛。

高考倒計(jì)時(shí)7天，最重要的是休息。考生們最好能在晚上十一點(diǎn)前睡覺，中午再小睡一會(huì)，保證上午9點(diǎn)到11點(diǎn)半，下午3點(diǎn)到5點(diǎn)精神充沛。因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間段是高考考試時(shí)間。

4、有事情及時(shí)告訴老師和家長(zhǎng)或者朋友，不要憋在心里。

人有百樣，孩子們也是各個(gè)不同的，面對(duì)高考不是老師和家長(zhǎng)們說什么考生就能做到什么�？忌鷤儽M管什么道理都懂，可是有時(shí)候心里難免還是會(huì)控制不住地緊張……

考前最后幾天，考生有任何自己辦不好的、想不通的、難以承受的事情都要及時(shí)跟老師和家長(zhǎng)說。如果真的不想告訴老師和家長(zhǎng)，那么跟朋友傾訴一下也可以。唯一不能做的就是憋在心里。

有些事情一說出來，它就煙消云散了，而憋在心里就一直是個(gè)疙瘩一直不舒服。高考時(shí)我們一定要輕裝上陣，不要帶著包袱和心結(jié)……

2019高考，加油！

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