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每年5～7月氣溫升高。陰雨潮濕。因而有利霉菌、細(xì)菌、病毒的生長(zhǎng)繁殖，使各類疾病易于發(fā)生和流行。兒童抗病能力較低，此時(shí)易感染麻疹、白喉、百日咳、腦膜炎等流行�。撼扇藙t易患感冒、咽喉炎、哮喘等疾病。原有高血壓、氣管炎、心臟病、精神病等慢性病的人，這時(shí)易使病情加重，各類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者則增加誘發(fā)機(jī)會(huì)。梅雨天食物易發(fā)霉變質(zhì)。傷寒、菌痢等腸道傳染病及病毒性肝炎易于流行。霉雨季節(jié)可能導(dǎo)致的健康問(wèn)題主要應(yīng)考慮：

1. 感染。溫、濕是微生物，尤其是霉菌生長(zhǎng)繁殖的良好條件，所以人們也把梅雨天稱為“霉天”。此季節(jié)，腸道病人大量增加。不潔食物，特別是梅雨天的腐爛變質(zhì)食物就是元兇。此時(shí)，也是霉菌性肺炎的多發(fā)時(shí)期。另外。皮膚病感染率明顯增多，體癬、股癬、女性霉菌性陰道炎、男性“繡球風(fēng)”都易發(fā)生。所以，要保持衣、被干燥。內(nèi)褲、長(zhǎng)褲都要寬松透氣。在干燥環(huán)境下，霉菌孢子得不到所需水分，也就難以再滋生細(xì)菌。

2. 風(fēng)、寒、濕致病。像患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕、風(fēng)心病、強(qiáng)直性脊柱炎等病的患者要在梅雨天注意保暖防濕，適時(shí)就醫(yī)，正常人也應(yīng)注意。除了上述的衣、被干燥之外，室內(nèi)在臨近傍晚時(shí)適時(shí)通風(fēng)換氣也應(yīng)列為常規(guī)。

3. 心腦血管病人、肺疾患病人、高血壓病人易發(fā)“氣候綜合征”。

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梅雨季節(jié)養(yǎng)生保健注意事項(xiàng)【優(yōu)秀】

梅雨季節(jié)是氣候轉(zhuǎn)換的時(shí)期，也是人體容易受到影響的季節(jié)。為了保持身體健康，我們需要注意一些養(yǎng)生保健的事項(xiàng)。

首先，要注意預(yù)防濕氣侵襲。梅雨季節(jié)濕氣重，容易引起人體濕氣偏盛。濕氣偏盛會(huì)導(dǎo)致身體不適，比如渾身乏力、食欲不振、精神不集中等癥狀。因此，要避免住在潮濕的環(huán)境中，保持室內(nèi)通風(fēng)，避免穿著潮濕的衣物。同時(shí)，多喝一些熱水，可以幫助排出體內(nèi)的濕氣。

其次，要合理調(diào)節(jié)飲食。梅雨季節(jié)容易引起食欲不振，但我們不能因此而減少食物的攝入量。相反，我們應(yīng)該注意多吃一些清淡易消化的食物，比如蔬菜、水果和粗糧。同時(shí)，要避免食用過(guò)多辛辣、油膩和生冷的食物，這些食物容易導(dǎo)致濕氣偏盛。

此外，要保持適度的運(yùn)動(dòng)。梅雨季節(jié)天氣陰沉多雨，很容易導(dǎo)致人們減少戶外活動(dòng)。但是，適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)于保持身體健康至關(guān)重要�？梢赃x擇一些適合室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、太極等。這些運(yùn)動(dòng)可以幫助調(diào)節(jié)身體的濕氣，增強(qiáng)體質(zhì)。

最后，要注意個(gè)人衛(wèi)生。梅雨季節(jié)是細(xì)菌滋生的高峰期，我們要特別注意個(gè)人衛(wèi)生。保持手部的清潔，避免接觸污染物。多洗澡，保持身體清潔。此外，我們還可以適當(dāng)增加一些抵抗力，比如補(bǔ)充維生素C等免疫力提高的食物。

總之，梅雨季節(jié)養(yǎng)生保健非常重要。只有注意預(yù)防濕氣侵襲，合理調(diào)節(jié)飲食，保持適度的運(yùn)動(dòng)和個(gè)人衛(wèi)生，才能過(guò)一個(gè)健康的梅雨季節(jié)。

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