2018鹽城中考體育考試項(xiàng)目測(cè)試規(guī)則考試方法

鹽城市初中畢業(yè)升學(xué)體育考試項(xiàng)目測(cè)試規(guī)則

（一）50米跑
場地器材：50米跑道至少6道，地面平坦，跑道線清楚，發(fā)令槍2支，標(biāo)志旗2面，口哨2只，秒表最少19塊（每道三表，使用前應(yīng)進(jìn)行校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒）。
考試方法：6～8人一組（補(bǔ)考時(shí)至少2人一組）。每人跑一次，采用站立式起跑姿勢(shì)，不得穿釘鞋或皮鞋、塑料涼鞋，不得使用助跑器或挖穴，兩次起跑犯規(guī)，該項(xiàng)考試無成績，開、停表計(jì)取成績均按田徑競賽規(guī)則中有關(guān)要求進(jìn)行，并當(dāng)場記錄、公布成績。
考生在考試中不得陪跑和接受場外指導(dǎo)，如因他人犯規(guī)而影響成績，須經(jīng)主考負(fù)責(zé)人同意，在當(dāng)日進(jìn)行補(bǔ)考。
（二）800米跑或1000米跑
測(cè)驗(yàn)場地器材：400米、300米、250米、200米田徑場跑道，地質(zhì)不限。測(cè)試前必須丈量準(zhǔn)確，地面平坦。秒表若干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。
考試方法：
受測(cè)者至少兩人一組進(jìn)行測(cè)試，站立式起跑，當(dāng)聽到跑的信號(hào)后開始起跑，計(jì)時(shí)員看到信號(hào)后開表計(jì)時(shí)，當(dāng)受測(cè)者的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線垂直面停表。以分秒為單位計(jì)時(shí)，不計(jì)小數(shù)。
注意事項(xiàng)：
1.如果在非400米標(biāo)準(zhǔn)場地上進(jìn)行測(cè)試，工作人員應(yīng)向受測(cè)者報(bào)告剩余圈數(shù)。
2.受測(cè)者在跑完后應(yīng)保持站立并緩緩走動(dòng)。
3.受測(cè)者不得穿皮鞋、涼鞋、釘鞋參加測(cè)試。
（三）立定跳遠(yuǎn)
場地器材：在標(biāo)準(zhǔn)的跳遠(yuǎn)沙坑或塑膠平地上進(jìn)行，不得有坑凹。丁字直尺或三角尺、掃帚若干。
考試方法：考生兩腳自然開立，站在起跳線后，腳尖不得踩線（最好用踏板或線繩做起跳線）。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。成績丈量從起跳線后沿至最近著地點(diǎn)后沿的垂直距離，每人試跳三次，當(dāng)場記錄，公布每次成績。
注意事項(xiàng)：受測(cè)者不得穿皮鞋、涼鞋、釘鞋參加測(cè)試。犯規(guī)不計(jì)成績，三次犯規(guī)該項(xiàng)考試無成績。
（四）擲實(shí)心球
測(cè)驗(yàn)器材：實(shí)心球（重2千克）
考試方法：受測(cè)者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地把球向前方擲出，如兩腳前后站立投擲，當(dāng)球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲兩次，記錄成績好的一次。記錄以米為單位，保留一位小數(shù)。
注意事項(xiàng)：受測(cè)者須原地投擲，球出手后手腳不得觸線。犯規(guī)不計(jì)成績，兩次犯規(guī)該項(xiàng)無成績。
（五）一分鐘仰臥起坐（女生）
場地器材：墊子若干塊

（或代用物），鋪放平坦。
考試方法：全身仰臥于墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手指交叉貼于腦后，另一人壓住受測(cè)者兩踝關(guān)節(jié)處。起坐時(shí)，以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊�？荚嚂r(shí)學(xué)生仰臥于墊上，做好準(zhǔn)備后，由監(jiān)考老師發(fā)出“預(yù)備—起”的口令，同時(shí)計(jì)數(shù)，并登記一分鐘內(nèi)完成數(shù)。一分鐘到時(shí)，受測(cè)者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不算，發(fā)現(xiàn)受測(cè)者有違例狀況，及時(shí)指出違例動(dòng)作不計(jì)次數(shù)。
（六）引體向上（男生）
測(cè)驗(yàn)器材：單杠
考試方法：受測(cè)者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體（身體沒有附加動(dòng)作），上拉到下頜超過橫杠上緣為一次。記錄引體次數(shù)。
注意事項(xiàng)：
1.受測(cè)者應(yīng)雙手正握杠，待身體靜止后開始測(cè)試。
2.引體向上時(shí)，身體不得做大的擺動(dòng)，也不得借助其他附加動(dòng)作撐起。
3.兩次引體向上間隔時(shí)間超過10秒終止測(cè)試。
（七）一分鐘跳繩
測(cè)驗(yàn)器材：跳繩
考試方法：考生雙手持繩立于半徑為1.5米的圓圈內(nèi)。受測(cè)者聽到開始信號(hào)后開始雙手正搖繩，腳每跳躍1次且搖繩一回環(huán)（1周圈），計(jì)為1次。待到停止信號(hào)后，記錄受測(cè)者1分鐘內(nèi)跳繩次數(shù)。
注意事項(xiàng)：
測(cè)試過程中跳繩絆腳,除該次不計(jì)數(shù)外,應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。每跳“雙飛”1個(gè)計(jì)成績1次。跳繩自備。
（八）一分鐘排球墊球
測(cè)驗(yàn)器材：排球（非軟式排球）
考試方法：考生持球立于半徑為1.5米的圓圈內(nèi)。連續(xù)不斷用雙臂墊球，墊球時(shí)雙臂要夾緊。記錄1分鐘完成的墊球次數(shù)。墊球失誤，可繼續(xù)進(jìn)行。球可由考生自帶。
注意事項(xiàng)：
1.考生持球立于考區(qū)內(nèi)，準(zhǔn)備就緒后，監(jiān)考人員發(fā)出“準(zhǔn)備——開始”口令，同時(shí)開始計(jì)數(shù)，以雙臂墊球至整個(gè)球體過頭頂部計(jì)為1次。
2.考生的考區(qū)之間須間隔一定距離，以免互相干擾。
（九）一分鐘足球腳背顛球
測(cè)驗(yàn)器材：足球
考試方法：考生持球立于半徑為1.5米的圓圈內(nèi)。連續(xù)不斷用腳背顛球，按次計(jì)數(shù)。球落地則需雙手持球重新開始，球落地3次以上（含3次）測(cè)試結(jié)束。腳背以外其他部位觸球可作為調(diào)整，不計(jì)次數(shù)。每名受試者測(cè)一次，測(cè)試單位為次。計(jì)算每名考生1分鐘球落地2次以內(nèi)的腳背顛球次數(shù)。測(cè)試用球?yàn)槌扇俗闱�，球自備�?br />注意事項(xiàng)：
1.考生持球立于考區(qū)內(nèi)，準(zhǔn)備就緒后，監(jiān)考人員發(fā)出“準(zhǔn)備——開始”口令，同時(shí)開始計(jì)數(shù)，以腳背觸球1次計(jì)為1次。
2.

考生可用雙腳交替或單腳連續(xù)顛球。
（十）籃球運(yùn)球（運(yùn)球繞“8”）
測(cè)驗(yàn)場地器材：場地長20米，寬7米，起點(diǎn)線至第一列標(biāo)志桿（物）的距離為5米，標(biāo)志桿距左右邊線3米。各距桿3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米。測(cè)試用球?yàn)槌扇嘶@球，自帶球。應(yīng)符合國家標(biāo)準(zhǔn)。
考試方法：受試者在起點(diǎn)線后持球站立，聽到出發(fā)口令后，用單手運(yùn)球依次過桿，受試者與球均返回起終點(diǎn)線時(shí)停表。運(yùn)球路線與《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》所規(guī)定的籃球運(yùn)球測(cè)試路線相同。每名受試者測(cè)一次，以秒為單位，保留1位小數(shù)。
注意事項(xiàng)：
（1）測(cè)試中籃球脫手后，如球仍在測(cè)試場地內(nèi)，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運(yùn)球，不停表。
（2）測(cè)試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為：出發(fā)時(shí)搶跑、運(yùn)球過程中雙手同時(shí)觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出測(cè)試區(qū)域、通過終點(diǎn)時(shí)人球分離等。以上犯規(guī)行為每出現(xiàn)1次增加0.5秒計(jì)入成績。未按要求完成全程路線的犯規(guī)行為，不計(jì)成績，該項(xiàng)成績以“零分”計(jì)。

（十一）游泳
場地器材：正規(guī)游泳池一個(gè)，水質(zhì)干凈衛(wèi)生符合規(guī)定。泳道若干，標(biāo)志物、救生圈（板）、秒表等。
測(cè)試要求：考生須著游泳衣、褲，以不透明深色為宜。出發(fā)姿勢(shì)一律為水中單手觸池壁，聽到“各就位——開始或槍聲”的信號(hào)后（同時(shí)計(jì)時(shí)）出發(fā)，泳姿不限，但各自須在規(guī)定的泳道中劃水行進(jìn)，每人測(cè)試一次，以100米所游的時(shí)間計(jì)算成績

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