訓(xùn)練心得體會
更新時間：2022-12-18 12:35:34 心得體會 我要投稿
訓(xùn)練心得體會
當(dāng)我們積累了新的體會時，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，這么做能夠提升我們的書面表達能力。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編為大家收集的訓(xùn)練心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
訓(xùn)練心得體會1
為了提高思想素質(zhì)、錘煉意志品德、打破思想包袱，培養(yǎng)造就一支思想過硬、作風(fēng)頑強、品德高尚、業(yè)務(wù)精通的有色金屬六隊。隊領(lǐng)導(dǎo)精心策化組織了一次對部分六隊員工的為期二天的全封閉式素質(zhì)拓展訓(xùn)練。大家紛紛感到培訓(xùn)磨練了毅力、鍛煉了體魄，我也深深感受到了團結(jié)就是力量的神奇，體會到了同舟共濟、創(chuàng)造奇跡所產(chǎn)生的效果！
本次拓展訓(xùn)練的項目主要有同心圓、高空斷橋、生死電網(wǎng)、移花接木、盲陣、畢業(yè)墻等項目。給我印象最深的就是“畢業(yè)墻”的逃生攀爬。要在一定時間內(nèi)確保每個隊員都能夠成功逾越。這個訓(xùn)練項目的目的就是要考驗團隊中每一個成員的責(zé)任心和整個團隊的團結(jié)合作精神。面對困難重重的障礙物，我們沒有一個人退縮，大家齊心協(xié)力，一個接一個的把同事送過去，最終成功屬于我們。
兩天的訓(xùn)練很快就結(jié)束了,但拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達深度的內(nèi)涵，不是刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟。拓展訓(xùn)練歸來自感收益頗多：
一、樹立團隊精神，增強團隊意識，方能成功
團隊是由員工和管理層組成的一個共同體,該共同體有著共同的理想和信念，通過大家共同努力解決問題，達到共同的目標(biāo)，但不允許一個人掉隊�！叭藷o完人”，這個道理恐怕大家都知道，但當(dāng)我們這些不完美的人為了一個共同的目的走到一起后卻能完成一件完美的事，形成一個完美的集體，這就是團隊的魅力。
二、增強了協(xié)作意識，加強合作精神
“盲陣”等這些集體項目讓我體會到團結(jié)協(xié)作的重要性。眾人拾柴火焰高。一個人的力量是有限的，而一個集體團結(jié)起來凝集成的力量則是無窮的。在每個人的工作和生活中，都有不如意的`時候，在別人幫助我們的時候，我們也應(yīng)該主動地去幫助其他人。這樣，才會形成一個團結(jié)的整體，一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，一個可以克服各種困難的整體。
三、認(rèn)識到了溝通的重要，計劃的目的
在每一項任務(wù)中，溝通是使大家凝聚的橋梁。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統(tǒng)一的認(rèn)識和意志，那么你在其中的一個環(huán)節(jié)中就肯定會出問題。這點在“生死電網(wǎng)”任務(wù)中的體現(xiàn)最為明顯，事實證明最后的結(jié)果是因為我們沒有溝通到位，沒有充分發(fā)揮溝通的效用，沒有最大限度地發(fā)揮溝通的力量。上級與下級的溝通、個人之間的溝通以及經(jīng)驗的主動交流等，都是實現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。懂得了溝通，就踏上了成功的征途；能夠有效溝通，成功就在向你慢慢靠近。
四、增進了友誼，加深了理解
在進行“畢業(yè)墻”的攀爬項目時，我們沒有一個人退縮，充當(dāng)?shù)鬃年爢T們爭搶著用自己的雙手和肩膀托起逃生的隊員，成功逃生的隊員們又很快加入到下一個高空迎接的隊伍。他們伸出一雙雙手，使出全身力氣，解救需要幫助的同伴。此情此景，女隊員們流下了感動的淚水。全體隊員僅用15分鐘就完成了任務(wù)�，F(xiàn)場的教官感動了，訓(xùn)練總結(jié)中，他對我們的表現(xiàn)給予了充分的肯定。這個項目對我們每個隊員的觸動都很大，在增進了友誼的同時，大家也學(xué)會了感恩。
這次拓展訓(xùn)練，增強了我的自信心，磨練了我戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了我解決問題的能力，增進了我對集體的參與意識和責(zé)任心。這次經(jīng)歷將為我今后的工作帶來莫大的幫助。
人生的道路是曲折而漫長的，一次訓(xùn)練雖不能解決所有問題，但它給了我們啟示，愿我們的團隊更團結(jié)、更堅強。
訓(xùn)練心得體會2
作為國旗班的最初記憶，是從那一天去面試國旗班的成員開始的。我們是大一新生，對學(xué)校的國旗班沒有多少的認(rèn)識。但是，我們都懷著熱情去面試，希望能被選上，為自己的大學(xué)生活開一個好頭。
但是對于國旗班，這到底是一個怎樣的概念，而作為承載它的我們，又應(yīng)該肩負(fù)怎樣的責(zé)任？
依稀記得，第一次關(guān)于國旗班介紹的會上�，F(xiàn)國旗班學(xué)長學(xué)姐們作為前輩一一走上講臺，用著一種最為虔誠與肅穆的語氣，向我們娓娓道來：國旗班本身具有的意義，他們對于國旗發(fā)自內(nèi)心最誠摯熱切的愛戀，作為國旗班的一員應(yīng)該一一履行的職責(zé)······僅僅是一種類似“學(xué)前培訓(xùn)”性質(zhì)的一次培訓(xùn)會，他們的認(rèn)真與執(zhí)著卻成了我們對于“國旗班”這三個字留下的最立體感知的印象。
第一次感受到了在這三個似乎光芒掩蓋一切的字體身后的隱忍與堅持。仍然記得，在國旗班升旗儀式上我們共同經(jīng)歷的點滴細(xì)節(jié)。每一個動作，每一個步驟，看似漫不經(jīng)心，實質(zhì)我們在課下，早已經(jīng)訓(xùn)練了很久很久。我們每天早上就起來進行訓(xùn)練，就連原國旗班的學(xué)長學(xué)姐們，他們也每天帶領(lǐng)我們進行訓(xùn)練，從中可見他們對國旗的那份真誠的感情。雖然我們每次訓(xùn)練都會出錯，但他們依然懷著一種最為原始與樸素的情感繼續(xù)指導(dǎo)我們訓(xùn)練。所以為了升旗那短暫的交接，我們竭盡了自己最大的努力把動作最到最好。
那么多的第一次都在那一天上演，那么多的同學(xué)，老師都充滿祝福地充當(dāng)了我們演繹第一次的觀眾。當(dāng)升旗儀式真正完成的那一刻，我們在諾大的操場上激動得不能自已。因為，我們終于接觸到了我們的向往。從來沒有感覺，哪一天可以像那一天一樣，日后必定成為我們觸手可及的溫馨記憶。
老實說，作為國旗班的同學(xué)，我們必須比別人具有更強的時間觀念，具有更加持久的毅力，具有更強烈的責(zé)任感。每天早上，我們必須提前起床，為的是在響起起床鈴的時候，我們就能夠沖到操場上集合和國旗班的成員進行訓(xùn)練。而且必須具有本小組內(nèi)成員相互的默契，像左腳先踏上，步子整齊劃一不許錯亂，升旗時應(yīng)該說是近乎苛刻的標(biāo)準(zhǔn)也要配合得天衣無縫。每天我們都要回顧一下今天訓(xùn)練的內(nèi)容，時刻記住步驟不能再關(guān)鍵的時候出差錯！
每個同學(xué)都那么幸運地履行了一次神圣莊嚴(yán)的職責(zé)。每個同學(xué)在這次經(jīng)歷中
似乎成長了很多，在國旗日記上密密麻麻寫滿的都是我們內(nèi)心流露的最真實感受。每個同學(xué)都可以因為要升旗降旗而衷心準(zhǔn)備，暗自積累了很多小竅門：怎樣通過眼神，手勢的交流使四人的配合整齊劃一，怎樣安排大學(xué)的生活才能留出最充裕的時間，然后可以不缺席國旗班的訓(xùn)。經(jīng)過國旗班的成長在我們路過國旗的時候，我們對待國旗不再陌生而是充滿敬意與感懷。
每個人都會或多或少地犯過一些至今仍追悔莫及的錯誤。陪伴的短暫，更堅定了我們的珍惜，無論如何也要做到最完美，不出絲毫差錯；完美的可望不可即，又讓我們在犯下錯誤的那一刻，頭腦中一片空白，覺得自己已經(jīng)不是僅僅犯下一個錯誤那么簡單，而是玷污了心中的始終堅定相信存在的潔白無瑕，那么后悔，那么無奈；錯誤犯下的不可挽回，又讓我們彼此更加注意提醒對方，更加懂得怎樣在學(xué)會銘記的同時，還學(xué)會糾正······
雖然我們是大一的新生對于學(xué)校的各方面還不了解，但是這不會妨礙我們對于大學(xué)的生活的向往。我就是帶這樣的想法進入中國地質(zhì)大學(xué)江城學(xué)院，我相信我會在大學(xué)的校園中留下精彩的一筆。因此，我不會害怕犯錯。每個人都不是圣賢，都會有錯誤的，只要我們不斷改正就一定會離圣人、越來越近。在國旗班的成長讓我的大學(xué)生活變得與眾不同，因為他不僅鍛煉我們的毅力，還鍛煉我們的心理。更重要的`是他會指引我在大學(xué)學(xué)習(xí)和生活。在國旗班的鍛煉的東西同樣也會適用我在大學(xué)的學(xué)習(xí)上。大學(xué)的學(xué)習(xí)不同以往的高中的灌輸式的學(xué)習(xí)方式，大學(xué)的知識都要我們自己一點一點的不斷虛心的學(xué)習(xí)。再也不會有人老師在你的身邊督促你學(xué)習(xí)，這一切都要靠你自己的努力。
在國旗班的要說最大的體會是我們學(xué)會了團隊協(xié)作。因為國旗的升旗儀式是一個集體的項目，這其中不容許一個人出差錯，一個人出錯，我們大家就都會出錯。這不僅是關(guān)系個人的榮譽問題，而是關(guān)乎集體的榮譽問題。我們必須團結(jié)協(xié)作做好自己的那份任務(wù)，只有這樣才能做好升旗儀式的整個工作。這也是我們對國旗的最好表達崇敬的方式。
幾個月與國旗的相知相伴，我早已深刻體會它內(nèi)在包含的每一點意義。我堅信，如果說國旗是我每個人心中最神圣的麥加圣地，那么我將會是最虔誠的信徒，朝著心中的信仰，永不停歇。相信在國旗班的感悟會伴隨我的一生在我的人生中起到潛移默化的作用，帶領(lǐng)我走向更加光明大道。
最后我希望國旗班的隊友們，為了我們熱愛的部門，為了自己的夢想，為了維護國旗，我們需要繼續(xù)的努力把我們部門做到最好。同時感謝國旗，她如此包容地讓我認(rèn)識到這么多朋友，她幫我成長，并具有穿越一生的重量。
訓(xùn)練心得體會3
拓展訓(xùn)練規(guī)則：
在兩棵樹之間掛著一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟）都不能碰到網(wǎng)，否則觸電。只要有一人觸電，全隊失敗，先前通過的人，都必須重新來過。這是一項非常嚴(yán)厲而艱難的游戲，也是我認(rèn)為最有教育意義的項目。
一開始大家躍躍欲試，但事實發(fā)現(xiàn)，單靠個人根本無法通過。于是，在隊長的安排下，大家想辦法，根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊員的體形，合理進行安排，先嘗試過去幾個同伴，雖然通過的過程很艱難，而且剛開始屢屢觸電，只好重新來過。大家冷靜下來，進行了嚴(yán)密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監(jiān)護，抱、抬、托、舉，各種手段都用上了，最終大家全部順利鉆過了電網(wǎng)。
體會與分享：
1．有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。
2．大小不一的電網(wǎng)格子，有的非常小，象征著不同的環(huán)境和艱難的條件。游戲就像是一個社會競爭，不要試圖輕易改變游戲規(guī)則或者社會環(huán)境，唯一能做的就是在最短的時間內(nèi)適應(yīng)環(huán)境。同時，游戲的規(guī)則會不斷改變，猶如社會環(huán)境和競爭環(huán)境在改變，競爭是一個不斷學(xué)習(xí)、改進的過程，不斷尋找它的突破點。
3．大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的.女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴，這說明資源是有限的，必須學(xué)會合理分配。因此，任何一項工作開始之前，團隊領(lǐng)導(dǎo)人要審時度勢，根據(jù)實際條件和資源，統(tǒng)籌計劃，合理安排。
4．組織中雖然各有分工，但是所有人都對結(jié)果和最終的績效負(fù)有責(zé)任。任何一個工序的失誤，都可能導(dǎo)致觸電，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們在抱、抬、托、舉的時候，都必須留意一下其他同伴的動作，團隊所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關(guān)注。
5．每托起一個同伴，我們都小心冀冀，凝神屏氣。工作中，我們不正是需要這種嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度嗎？
6．一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標(biāo)。
訓(xùn)練心得體會4
通過學(xué)習(xí)永威中學(xué)以學(xué)生為主體，“先學(xué)后教，當(dāng)堂訓(xùn)練”的課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)，對我影響很大，學(xué)習(xí)這種先進教學(xué)經(jīng)驗，根本在于改變觀念，要實實在在的學(xué)，根據(jù)學(xué)生的具體情況，打造高效優(yōu)質(zhì)課堂。
課堂是學(xué)校進行教育活動的重要場所，學(xué)校的教學(xué)任務(wù)主要通過課堂教學(xué)去完成，學(xué)生的在校時間80%在課堂里，學(xué)生在課堂里的生活是學(xué)生在學(xué)校中的主要生活。因此，學(xué)校課堂生活的質(zhì)量關(guān)系著學(xué)生生活的質(zhì)量和學(xué)校教育成效。通過本次學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己在教學(xué)上存在一些問題，在以后的教學(xué)中自己應(yīng)該在以下幾方面去努力：一.進一步轉(zhuǎn)變教育觀念
１、“先學(xué)后教當(dāng)堂訓(xùn)練”教學(xué)模式不能學(xué)形式。
如果不看自己所教班級的實際情況，把整個教學(xué)模式的形式的一切照搬過來，可以說，收獲一定大不了，甚至?xí)霈F(xiàn)退步，可能要出現(xiàn)成語中“雞飛蛋打”的效果。要把“先學(xué)后教當(dāng)堂訓(xùn)練”教學(xué)模式的實質(zhì)和所教班級、學(xué)情聯(lián)系起來，取其精華，這樣才會取得較大的成績。遵循的原則：凡是能使學(xué)生學(xué)習(xí)變好、能使學(xué)生習(xí)慣好轉(zhuǎn)的方法、要求都可以強化，但千萬不要在原方法和制度的基礎(chǔ)上動作過大，否則學(xué)生、老師都吃不消，循序漸進，使這些方法和制度逐漸加強。
�。�、“先學(xué)后教當(dāng)堂訓(xùn)練”教學(xué)模式。
有利于培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力，更有利于分層推進，這就需要教師一步一步地扔掉原來的不好的方法和經(jīng)驗。“先學(xué)后教當(dāng)堂訓(xùn)練”教學(xué)模式最主要的就是：學(xué)生是主體，在知識的學(xué)習(xí)中主要以學(xué)生自學(xué)、學(xué)生講解為主。平時教學(xué)中總認(rèn)為自已不講，學(xué)生不會，不自己講，學(xué)生總結(jié)不全面，這是錯的。如果學(xué)生總結(jié)的深度不夠或者各方面不全，那是老師“引導(dǎo)”這個工作沒有做好。就需要我們在“引導(dǎo)”的內(nèi)容上下功夫。只
要引導(dǎo)得當(dāng)，學(xué)生可能比老師想得全面。
�。�、“先學(xué)后教當(dāng)堂訓(xùn)練”教學(xué)模式。
無論是備課還是上課、無論是自習(xí)還是作業(yè)批改，要真正按照“先學(xué)后教當(dāng)堂訓(xùn)練”教學(xué)模式去教好學(xué)，工作量是特別繁重的。課前預(yù)習(xí)你一定要分析清課程的知識點、重點、難點，還要把引導(dǎo)的內(nèi)容和過程設(shè)計一下，即使在上課時的設(shè)計和實際不一定相吻合也要認(rèn)真設(shè)計好，因為這是有的放矢的第一步。課上的巡回指導(dǎo)和提問會使感到勞累。課下的輔導(dǎo)和作業(yè)更需要的細(xì)心和奉獻。
�。�、“先學(xué)后教當(dāng)堂訓(xùn)練”教學(xué)模式。
如果學(xué)生從來沒有自己預(yù)習(xí)過課本、從沒有自己總結(jié)過知識點、從沒有自己講過課、沒有養(yǎng)成認(rèn)真聽講的習(xí)慣，那在開始時就要有個思想準(zhǔn)備：設(shè)計教學(xué)的每一個環(huán)節(jié)都可能出現(xiàn)失敗，這就需要教師嚴(yán)格落實“一絲不茍的'學(xué)習(xí)態(tài)度、一滴不漏的學(xué)習(xí)要求、始終如一的學(xué)習(xí)習(xí)慣”的學(xué)風(fēng)訓(xùn)練，執(zhí)行好學(xué)習(xí)常規(guī)。
�。�、“先學(xué)后教當(dāng)堂訓(xùn)練”教學(xué)模式。
不能是教師只學(xué)模式的形式，不研究教學(xué)實質(zhì)，第二就是不能持之以恒。只要認(rèn)準(zhǔn)了目標(biāo)，就一定要走下去，不管在學(xué)習(xí)、教學(xué)的道路上有多少阻力和挫折，只有執(zhí)著地追求、探索，就一定會成功。如果能正確地分析學(xué)習(xí)中的各個環(huán)節(jié)，并把已經(jīng)成功的目標(biāo)教學(xué)、創(chuàng)新教學(xué)應(yīng)用到教學(xué)中去，成績肯定比現(xiàn)在還要好，課堂教學(xué)水平肯定有質(zhì)的飛躍。二.在以后的教學(xué)工作中應(yīng)采取的做法1、培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力
“先學(xué)后教當(dāng)堂訓(xùn)練”教學(xué)模式要求：每節(jié)課剛一上課，老師就把當(dāng)堂課應(yīng)該掌握的知識，用語言的形式告訴同學(xué)們，同時提出３－５個問題讓同學(xué)們看書后解決。問題用課件顯示在屏幕上或刻在學(xué)案上，接著同學(xué)用６－１５分鐘的時間看課本。在些過程中，數(shù)學(xué)老師可能還要在黑板上出幾個準(zhǔn)備板演的練
習(xí)�？赐陼�，或者讓先讓同學(xué)進行板演，或者先解決提出的問題。對于我所教班級現(xiàn)階段來說，學(xué)生沒有養(yǎng)成很好的自學(xué)能力，在開始的一段時間里，同學(xué)自學(xué)時還會有一部分同學(xué)看不出應(yīng)該掌握什么、什么內(nèi)容是重點、自己什么地方還是薄弱環(huán)節(jié)。這就要求我在學(xué)生自學(xué)前為同學(xué)們寫出引路提綱，引路提綱就是把與教學(xué)要求相關(guān)的提綱都寫出來，只讓學(xué)生根據(jù)提綱在書中找答案，逐步培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力。2、高效率發(fā)揮提問的應(yīng)用
“先學(xué)后教當(dāng)堂訓(xùn)練”教學(xué)模式要求：上課提問是學(xué)生集中注意力和學(xué)好知識的必用方法了。在提問過程中，一個相同的問題可能要同時問四五個同學(xué)，有時一個問題通過幾個同學(xué)象成語接龍一樣共同完成。這些對學(xué)生們認(rèn)真讀課本也有積極的促進作用。
在提問時，提問的對象要因題而異，對于學(xué)習(xí)差些的同學(xué)，我們可以提問一些比較簡單的問題，讓原來不愛學(xué)的同學(xué)通過自學(xué)，能完成這些任務(wù)，老師就要及時地進行鼓勵和表揚。對于復(fù)雜的、容易出錯的問題，可以叫成績較好的同學(xué)回答，回答完畢后，再讓其他同學(xué)再評判正確與否。3、對于學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)
先學(xué)后教當(dāng)堂訓(xùn)練”教學(xué)模式要求：無論是什么學(xué)科，幾乎都要討論，因為通過看書，還有許多總是沒有解決。通過問題討論先要讓同學(xué)們幾個一組進行討論，比較后，再提問或到黑板上演練，會使許多同學(xué)的思路比老師還寬，有時還會彌補老師沒有想到的情況或方法。所以教師根據(jù)課本內(nèi)容、班級或個人實際情況，應(yīng)該有意識地設(shè)計或組織學(xué)生盡可能多的對實際的問題討論解決，而不是老師直接說了答案。
6、對練習(xí)和當(dāng)堂達標(biāo)題的操作
“先學(xué)后教當(dāng)堂訓(xùn)練”教學(xué)模式要求：練習(xí)有講前板演練習(xí)，講后書面作業(yè)或者小考。這是同學(xué)們形成能力，把知識和應(yīng)用聯(lián)系起來的過程。盡量避免出現(xiàn)以講帶練，以練代測。第二類練習(xí)是同學(xué)們在學(xué)了解題方法后，進行的作業(yè)或當(dāng)堂達標(biāo)。
“先學(xué)后教當(dāng)堂訓(xùn)練”教學(xué)模式讓學(xué)生聽課更有針對性，以學(xué)生思考為主，讓他們積極的成為課堂的主人。只要老師和同學(xué)們共同努力，便逐漸會發(fā)現(xiàn)思考中的學(xué)生最美，思考中的學(xué)生最可愛！在不久的將來，我們也能夠說：沒有教不會的學(xué)生，每一個學(xué)生在我們這里都可以成才。
訓(xùn)練心得體會5
由于事先做了準(zhǔn)備工作，這次在拓展訓(xùn)練前期準(zhǔn)備中，經(jīng)由隊員集體的集思廣益，我們的隊名最后敲定為“綠色和平隊”，而我被選為隊長。帶著喜悅的心情一大早我們來到了xxx樂園，參加這一天的拓展訓(xùn)練。
作為隊長就要擔(dān)負(fù)責(zé)任，很快我就體會到了，在開始的.熱身運動中，我們輸給了“傾城隊”，我作為隊長被罰做了三十個深蹲起。從中，我體會到了作為領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)冷靜思考，不要盲從、應(yīng)合理計劃、嚴(yán)密組織才能取勝。
熱身后迎接的第一項挑戰(zhàn)為“穿越電網(wǎng)”，經(jīng)教練講解完規(guī)則后，我們制定了方案。不過時間一分一秒的過去，我們遇到了“瓶頸”。反復(fù)在一個地方打轉(zhuǎn)，教練“好心”的給予提示，我們又退回一格開辟了新的道路，經(jīng)過一番努力，終于找到了正確道路，全體隊員全部通過。通過教練總結(jié)，我意識到我們分析的還不到位，方法沒有完全掌握，我們有時會遇到“瓶頸”，但只會一味走老路不去回頭想一想，導(dǎo)致事情被擱置，豈不知，換個角度換個思維也許會成功的。
“管理金字塔”是我們拓展培訓(xùn)中完成狀況頗多不佳的項目，個別團隊勉強完成了任務(wù)，大多團隊則未能完成。究其原因皆為溝通渠道出現(xiàn)斷層。這個項目是多人各有分工，每人有自己的職責(zé)，由于規(guī)則要求不能用語言交流，很多人不會用特殊的方式將自己的職責(zé)及任務(wù)要求傳遞給建造師，造成建塔失敗。游戲如此，我們不能不反思自己：在我們的日常工作中，有多少事情失敗在我們的溝通渠道？又有多少創(chuàng)意因溝通的堵塞而夭折？
通過拓展訓(xùn)練，我在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，認(rèn)識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認(rèn)識，增進對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心、懂得珍惜、感恩，更為融洽地與群體合作；學(xué)會欣賞、關(guān)注他人和快樂地工作、生活。
訓(xùn)練心得體會6
為了慶祝公司銷量業(yè)績的突飛猛進，增強團隊凝聚力，增進交流溝通和友誼，公司人事部部組織全體員工、部分經(jīng)銷商及家人前往黃埔重點旅游風(fēng)景區(qū)笑翻天樂園進行戶外拓展訓(xùn)練活動。當(dāng)天的縮小包圍圈、沖出亞馬遜、畢業(yè)墻等項目活動，寓教于樂，夜晚舉行的燒烤晚會，熱鬧無比。
“貢獻的是個人，展現(xiàn)的是整個團隊”。在拓展訓(xùn)練中，精英學(xué)員們無不表現(xiàn)出貢獻精神。發(fā)揮自身優(yōu)勢，學(xué)習(xí)他人之長，共同完成目標(biāo)任務(wù)，真實地體現(xiàn)了一個團隊的團結(jié)與協(xié)作，溝通與協(xié)調(diào)，真誠與信賴，激情與挑戰(zhàn)，勇氣與信心，素質(zhì)與心態(tài)，見解與共識的完美統(tǒng)一。在此過程中，也鍛煉和提升了精英學(xué)員們制定目的、策劃方案、組織指揮、統(tǒng)一執(zhí)行的綜合能力。
通過此次的拓展訓(xùn)練不僅拓展了精英學(xué)員們的體能和智力,更重要的'是它改變了精英學(xué)員們的某些思維模式,已沉睡的一些潛能被喚醒了.它把深奧的理論溶入一個個看似簡單的活動中,讓精英學(xué)員們自己去理解,自己去提煉.當(dāng)高強度的訓(xùn)練與汗水交織在一起時,深刻體驗到了一個團隊的成長要經(jīng)過千百次的錘煉才能獲得成功的喜悅!
最后感謝笑翻天樂園的教官，是在教練的帶領(lǐng)下，我們才共同面對了疲憊、壓力、艱險和恐懼的挑戰(zhàn)，共同完成了一系列看似很難完成的任務(wù)，享受了歷經(jīng)艱辛之后的成功喜悅，增進了交流溝通和友誼，大大增強了團隊凝聚力、戰(zhàn)斗力!
訓(xùn)練心得體會7
20xx年3月17號，是個值得留念的日子。今天是真正喚醒我內(nèi)心深處靈魂的一天，讓我感觸非常非常多，這一天我明白了自己要對自己負(fù)責(zé)了。今天在教官的指導(dǎo)和教導(dǎo)下，我們團隊跨過了一個又一個的障礙，克服了一個又一個的困難，盡管艱辛，汗水，淚水都有，但是最終我們都笑了，因為我們都成功了！
今天我們中山大學(xué)財務(wù)五班的同學(xué)到了歷其山莊進行拓展訓(xùn)練，在短短的一天里，我經(jīng)歷了以前從未經(jīng)歷過的挑戰(zhàn)，現(xiàn)在回想起來，還是那么的驚心動魄，它給了我受益一生的人生感悟，使我終生難忘。在感受到“團結(jié)就是力量”的同時也學(xué)會了要感恩別人。
在這次拓展訓(xùn)練中，每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能完成的。它最大的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個隊員相互團結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標(biāo)。在活動過程中，每個隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關(guān)注已遠遠超過了其自身！團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
這次訓(xùn)練令我印象最深刻的是“天使之手”和“結(jié)伴同行”這兩個項目�！疤焓怪帧笔翘魬�(zhàn)自我、戰(zhàn)勝恐懼的最好體現(xiàn)。他要求兩名隊員面對面、手握手在8米高的地方通過搭在兩根鋼索上的幾塊板子，從這邊走到另一邊。我有很嚴(yán)重的“恐高癥”，記得那年去游華山時，那條華山一條路的陰影還一直留在我心里許多年，從那次起一從高處望下就會腳下生風(fēng)，但是這次，我告訴自己不能再讓這個心魔一直留在我心中，這次我必須克服這個走鋼絲的任務(wù)，讓心魔揮去，于是當(dāng)同伴說讓我在前頭走時，我用信用的目光和口吻說：好！這是給他增加信心，但同時我也知道這更是鼓勵我自己必須要克服，其它同學(xué)都可以做到，我也能”行”。走完天使之手時，身上已經(jīng)是一身漢，但是自己內(nèi)心是高興的，不但自己克服了心魔，同時也給同伴增加了自信，要想克服困難，必須要有自信，自信已經(jīng)是成功的一半。
最后一個項目是”結(jié)伴同行”，在進行這個項目之前，教練首先要我們選擇是分組還是全部人做為一個組，當(dāng)時基本上全部同學(xué)都同意全部人作為一個組，都想著“團結(jié)就是力量”就能克服所有困難。當(dāng)
教練告訴我們是在黑暗中蒙著臉行走，只有最前面的一個人不蒙著臉牽著大家在各式的路上行走時，我的`第一感覺是：可能是分開組行走可能沒那么大的困難，應(yīng)該先了解游戲規(guī)則再作決定，這和我們工作中和生活中當(dāng)有很多相似的例子，在沒了解別人的意見和了解清楚內(nèi)容時，我們都會作出一個比較倉促的決論，通過這一點首先讓我感覺到以后無論做什么都要先了解了全部內(nèi)容后再作出選擇才更周全。
游戲已經(jīng)定下來了，我們也接受了當(dāng)初的選擇。接下來。除了一個隊長沒蒙著眼睛牽著我們的手前行，我們后面的人都一個個手拉著手在黑暗中蒙著眼睛而且不準(zhǔn)說話在坎坷不平的路上行走。那是一個40多人組成的一條長龍，但是就是這40多人的長龍，也克服了各種困難，拉著同伴的手，用手做著向上向下的暗示動作，趟過一個又一個坎和坡，終于到達了終點。當(dāng)平靜下來的那一刻，心里是涌出了淚花。這一生中，人必須走太多的坎坷路，而身邊的親人同事同學(xué)卻是你一生中必不可少的，他們的一點力量一點幫助都會帶給你無窮的力量和收獲，所以要學(xué)會感恩，感謝所有身邊的人，就算陌生人也可能是你一生中的恩人。
這次的訓(xùn)練是刻骨銘心的，一生中都不會忘記，不但克服了自己的心魔同時也知道學(xué)會感恩是一件多么重要的事情。一項工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應(yīng)用的精神，也是一個集體發(fā)展壯大的根本，而當(dāng)有了好的成功時，我們也不忘感恩身邊給予過你幫助的人。感謝父母，給予你生命，也感謝身邊的人，在默默中給予你無窮的支持！
訓(xùn)練心得體會8
本學(xué)期我校繼續(xù)開展學(xué)習(xí)洋思中學(xué)“先學(xué)后教，當(dāng)堂訓(xùn)練”的教學(xué)模式，他們構(gòu)想了以學(xué)生為主體“先學(xué)后教，當(dāng)堂訓(xùn)練”的課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)。這一點對我影響很大，學(xué)習(xí)洋思經(jīng)驗，其根本在于改變觀念，要實實在在的學(xué)，根據(jù)學(xué)生的具體情況，結(jié)合起來學(xué)洋思的經(jīng)驗。
下面我主要從環(huán)節(jié)、優(yōu)點和注意事項等三個方面來談一下體會。
一、“先學(xué)后教，當(dāng)堂訓(xùn)練”教學(xué)模式的環(huán)節(jié)
“先學(xué)后教，當(dāng)堂訓(xùn)練”的教學(xué)模式的環(huán)節(jié)主要有三步。
第一步是“先學(xué)”。
“先學(xué)”不是讓學(xué)生自由、隨意、單純地看書，而是學(xué)生在老師指導(dǎo)下自學(xué)。老師首先出示學(xué)習(xí)目標(biāo)與自學(xué)要求，并且還要進行學(xué)前指導(dǎo)，而后學(xué)生根據(jù)目標(biāo)與要求在規(guī)定時間內(nèi)自學(xué)相關(guān)的內(nèi)容，老師為了了解學(xué)生自學(xué)程度，出示檢測性的練習(xí)，考察自學(xué)效果。學(xué)生自學(xué)的形式很多，是動態(tài)的，不是循規(guī)蹈矩的，要靈活多變。學(xué)生自學(xué)時，教師巡視，不講話，發(fā)現(xiàn)問題記下來，不打擾學(xué)生自學(xué)。
第二步是“后教”。
“后教”不是老師漫無目的的教，而是在學(xué)生充分自學(xué)后，老師與學(xué)生，學(xué)生與學(xué)生之間互動式的學(xué)習(xí)。學(xué)生在自學(xué)過程中，教師通過巡視，準(zhǔn)確掌握學(xué)生的自學(xué)情況，在學(xué)生自學(xué)結(jié)束之后，發(fā)動學(xué)生通過討論、質(zhì)疑、交流等方式自行解決自學(xué)過程中暴露出的問題。讓已會的學(xué)生來教不會的學(xué)生，促使學(xué)生相互合作、互相幫助，達到“兵”教“兵”的目的。學(xué)生在交流的過程中，可以反映出學(xué)生不同的思維水平，反映出學(xué)生“先學(xué)”的水平與態(tài)度的不同層次，如果教師再采用不同的激勵、評價手段，那么將有利于促進學(xué)生“先學(xué)”自覺意識的形成，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。
第三步，當(dāng)堂訓(xùn)練。
“當(dāng)堂訓(xùn)練”是在“先學(xué)”、“后教”之后進行的，一般不少于15分鐘，分必做題、選做題和思考題，著重讓學(xué)生通過一定量的訓(xùn)練，應(yīng)用所學(xué)的知識解決問題，從而加深理解課堂上所學(xué)的重點，突破、攻克難點。
二、“先學(xué)后教，當(dāng)堂訓(xùn)練”教學(xué)模式的優(yōu)勢
洋思教學(xué)模式之所以成功，并受到教育界的極大關(guān)注，就是因為這種教學(xué)模式在一定程度上符合了課程標(biāo)準(zhǔn)的要求。數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)強調(diào)：人人學(xué)有價值的數(shù)學(xué)；人人都能獲得必需的數(shù)學(xué)；不同的人在數(shù)學(xué)上得到不同的`發(fā)展。這些教育理念在洋思教學(xué)模式中都能夠得到較好的體現(xiàn)，為我們的教學(xué)改革提供了可以借鑒的寶貴經(jīng)驗。“先學(xué)后教，當(dāng)堂訓(xùn)練”的課堂教學(xué)模式，不只是教師傳授方式的變化，更重要的是充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位，充分調(diào)動了學(xué)生的積極性。在這種模式中，學(xué)生是主體，在知識的學(xué)習(xí)中主要以學(xué)生自學(xué)、學(xué)生講解為主，這樣有助于學(xué)生養(yǎng)成良好的自主學(xué)習(xí)習(xí)慣，突出學(xué)生的自主學(xué)習(xí)，更有利于分層推進。
“先學(xué)后教，當(dāng)堂訓(xùn)練”更能體現(xiàn)課堂教學(xué)的民主性，突出了“課堂教學(xué)的全過程都讓學(xué)生學(xué)”這一實質(zhì)。如“學(xué)習(xí)小組討論”、“兵教兵戰(zhàn)術(shù)”等形式，使學(xué)生暢所欲言、各抒己見，大膽表態(tài)發(fā)言，說心中所想，寫心中所思。在廣泛交流中吸取別人的長處，發(fā)現(xiàn)自己的不足；在比較中見真假，比較中見優(yōu)劣，比較中求進步。這也體現(xiàn)了“尊重主體，面向全體”的教學(xué)理念。
另外，“先學(xué)后教”突出了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和獨立性；“當(dāng)堂訓(xùn)練”更利于教者掌握學(xué)生學(xué)情，有利于個別輔導(dǎo)；“先學(xué)后教，當(dāng)堂訓(xùn)練”不僅僅是給學(xué)生知識，而是更加注重給學(xué)生學(xué)習(xí)知識的能力與方法。古人說，授人以魚不如授之以漁。給別人金塊，不如給別人點石成金的點金術(shù)。
三、各個環(huán)節(jié)應(yīng)注意哪些方面的問題呢？
1.學(xué)生的自學(xué)要明確以下三點：
一是明確自學(xué)內(nèi)容，帶著明確的任務(wù)，掌握恰當(dāng)?shù)淖詫W(xué)方法，可視情況分幾次自學(xué)。
二是明確自學(xué)的方法，自學(xué)看書，是圍繞思考題看書，獨立找答案，或與同桌討論，解決疑難，引導(dǎo)學(xué)生抓住新舊知識相銜接的地方重點看。
三是明確自學(xué)的要求，如用多長時間，應(yīng)達到什么要求，如何檢測等。
2.在“后教”這個環(huán)節(jié)，教師也要做到三個明確：
一是明確教的內(nèi)容，應(yīng)該是學(xué)生自學(xué)后還不能掌握的地方，即自學(xué)中暴露出來的主要的傾向性的疑難問題，對學(xué)生通過自學(xué)已掌握的一律不教。
二是明確教的方式，應(yīng)該是“兵”教“兵”，會的學(xué)生教不會的，教師只評定對不對，完整不完整，對“不對”的教師要幫助更正，對“不完整”的教師要幫助補充。
三是明確教的要求。要不折不扣達到大綱規(guī)定的要求，不能就題講題，只找出答案，而要找出規(guī)律，真正讓學(xué)生知其所以然。還要提醒學(xué)生運用時可能出現(xiàn)的問題，這樣就從理論到實踐架起一座橋梁，以免學(xué)生走彎路。
3.當(dāng)堂訓(xùn)練階段
訓(xùn)練的內(nèi)容重在把剛剛學(xué)到的知識轉(zhuǎn)化為能力，應(yīng)用剛剛學(xué)到的知識去解決實際問題，創(chuàng)造性地“做”而不是搞死記硬背。訓(xùn)練的形式像競賽，像考試那樣讓學(xué)生獨立地，快節(jié)奏地完成，教師不要做輔導(dǎo)，學(xué)生不得抄襲。這樣的課堂作業(yè)猶如“實彈演習(xí)”好比戰(zhàn)場上的高強度的綜合訓(xùn)練，它是全面提高學(xué)生素質(zhì)，減輕學(xué)生課外過重負(fù)擔(dān)必不可少的。它能夠檢查課堂教學(xué)的效果，即使反饋準(zhǔn)確的信息，便于教師課外有針對性的輔導(dǎo)，布置課外閱讀預(yù)習(xí)等少量的延伸，拓寬性的作業(yè)，讓學(xué)生進一步靈活應(yīng)用，舉一反三。
“先學(xué)后教，當(dāng)堂訓(xùn)練”，既是一種教學(xué)模式，又是一種先進的教育思想，其中蘊含著先進的教學(xué)理念，“教師的責(zé)任不在教，而在導(dǎo)，教會學(xué)生學(xué)。”先學(xué)后教，以教導(dǎo)學(xué)，以學(xué)促教。教師導(dǎo)的“得當(dāng)”，學(xué)生學(xué)的“得體”，從而才能取得最佳的教學(xué)效果。
訓(xùn)練心得體會9
xx公司“百日大會戰(zhàn)”的硝煙剛剛散去，為獎勵一線員工為公司的辛勤付出。九月三日xx公司組織工作業(yè)績突出的普通員工赴沙漠進行拓展訓(xùn)練，本次拓展訓(xùn)練旨在凝聚團隊精神、開拓員工視野、樹立樂觀向上的人生態(tài)度、培養(yǎng)員工相互間的溝通能力、打造高度執(zhí)行力員工隊伍。
早八時所有參訓(xùn)人員身著工裝集結(jié)完畢上車出發(fā)，九時抵達位于沙漠腹地的訓(xùn)練基地沙漠旋風(fēng)俱樂部。早已等候在俱樂部大門外的拓展訓(xùn)練教練和俱樂部工作人員迎接我們的到來。我們剛下車教練就要求我們放下一切不必要的隨身物品開始進行熱身活動，拉開了一天拓展訓(xùn)練的序幕。
游戲熱身：把所有參訓(xùn)人員圍成一個圓圈進行慢跑，在此過程里按教練指令做動作，出錯者按教練要求出一個節(jié)目。設(shè)計巧妙的小節(jié)目惹得大家捧腹大笑，大家的緊張情緒一掃而空，達到了熱身的目的。
開營儀式：熱身后隊員列對進入俱樂部廣場，教練首先講述了拓展訓(xùn)練的由來：二戰(zhàn)期間的英德海戰(zhàn)中，落海的軍人中總有一些人能夠脫險歸來，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)這些人都有一個共性：他們年齡在30-40歲之間，有著強烈的責(zé)任感，能夠幫助或求助與別人，他們也許不是最強壯的但他們一定是最善于和別人合作的人。這些寶貴的生存經(jīng)驗和模擬的求生場景就逐步演化成今天的拓展訓(xùn)練。教練要求我們完全打開自己，時刻想著自己是團隊中的一員。隊員被要求在最短的時間里和每一位隊友握手，通過方法不斷的改善我們將一開始的近兩分鐘的記錄提升至19秒完成任務(wù)。這個游戲環(huán)節(jié)告訴我們只要找到好的方法任何工作都有改善提高的余地。
組建團隊展示風(fēng)采：教練給出15分鐘，要求兩隊各自選出自己的領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)設(shè)計出各自的LOGO、隊形展示。兩隊人馬積極行動起來：隊長、副隊長、旗手、安全員、宣傳員、衛(wèi)生員走馬上任，大家群策群力，隊名、隊徽、隊歌、宣傳口號、隊形展示也準(zhǔn)備完畢。教練首先給兩隊隊長授旗，首場對抗正式開始：綠隊命名“悍馬”，藍隊號稱“騎士”；悍馬隊的口號是“悍馬、悍馬——所向無敵”，騎士隊則喊出了“騎士、騎士——勇往直前”；悍馬隊的隊歌是“風(fēng)在吼、馬在叫，悍馬在咆哮”，騎士隊則唱出“向前、向前，我們的騎士向前進”；隊形展示雙方是各顯神通。悍馬隊在展示環(huán)節(jié)勝出，而騎士隊在氣勢上略勝一籌。
高空斷橋挑戰(zhàn)自我：在隊旗的指引下我們來到了沙漠中的高空斷橋下，眼前的景象不禁讓人暗自捏了一把汗。高空斷橋距離地面高8.5m，由兩塊寬度為30cm的木板組成，兩板間距為120cm。規(guī)則為：所有隊員依次由鋼柱抓手攀登上橋，跳躍至對面摸到另側(cè)鋼柱返回再過斷橋沿原路返回。安全是我們一切活動的前提條件，首先教練教我們?nèi)绾握_使用安全裝置，安全員此時就發(fā)揮作用了，如果這時發(fā)生了人員高空墜落，安全員和身旁的協(xié)助人員可以依靠自身的重量拽住下墜人。在出發(fā)前隊員間相互佩帶安全帶、安全帽、鎖扣并進行認(rèn)真檢查，由宣傳員帶領(lǐng)大家給隊友加油。往上攀登并不難，難在站在狹窄顫顫悠悠的斷橋上邁出的每一步都是對自己心里的一次考驗，完成關(guān)鍵的跳躍是必須戰(zhàn)勝自己膽怯的結(jié)果。在大家的支持與鼓勵下，所有隊員都完成了這個科目。因為大家心里清楚，自己萬一失足，還有幾個彪形大漢在保護著自己。
信息傳遞挖掘創(chuàng)新思維：下午的第一個訓(xùn)練科目是信息傳遞，規(guī)則是：用最短的時間將信息由排尾傳遞給排頭兵，排頭兵將信息寫在紙條上報告教練。在此過程中不得說話，不得扭頭，不得有身體接觸，任何方法不得重復(fù)使用。游戲分5輪進行，比賽得分分別為：1分、2分、4分、8分、16分。比賽時間分兩部分：第一段是策劃，第二階段是實施。隨著比賽的進行策劃時間不斷延長，實施時間不斷縮短。第一輪對抗開始兩隊想到的是同一個辦法：紙條依次傳遞，騎士隊配合更默契拿到了第一分。但是教練卻委婉的批評了兩隊，說在信息高速發(fā)達的今天，我們卻都在用一個近乎原始的辦法傳遞信息，他鼓勵我們打破慣性思維。第二輪開始了，兩隊的方法果然是大有改進：悍馬隊想到了用手機發(fā)短信進行首位直接傳遞，而騎士隊更有高招他們直接由隊尾將紙條捏成團扔到排頭，騎士隊連下兩局。經(jīng)過頭腦風(fēng)暴后兩隊的第三輪較量開始了，怪事發(fā)生了：只見悍馬隊的對列迅速圍成了一個圓環(huán)，首尾相連，信息直接由隊尾交給隊首，結(jié)果自然是不言而喻，悍馬隊以4：3的`比分后來居上。場上的氣氛更緊張了，商量的時間更長了。第四輪比賽開始后又出現(xiàn)了驚人的一幕，悍馬隊隊尾拿到紙條后直接喊了報告同時悍馬隊全體隊員來了個180度的向后轉(zhuǎn)，這一下隊尾自然就變成了排頭，悍馬隊再次出奇制勝。第五輪教練宣布無限思考時間，如何對以往進行突破仿佛變成了一個不可能完成的任務(wù)，這是誰也輸不起的一輪。當(dāng)教練宣布比賽開始后，悍馬隊直接向教練報告了答案，幾乎所有人都驚呆了，悍馬隊以28：3戰(zhàn)勝了騎士隊。悍馬隊最后是如何出奇制勝的呢？答案是他們派人從教練手里搞到了答案直接交給排頭兵，這樣做看上去好像有些勝之不武，但實際上卻更能契合本訓(xùn)練科目提倡的創(chuàng)新無極限的理念。教練專門表揚了悍馬隊：如果你們是第一次接觸這個科目，那么你們是我所見過完成這個科目最優(yōu)秀的團隊！
步調(diào)一致體現(xiàn)團隊協(xié)作精神：腦力訓(xùn)練完緊接著就是體力消耗，步調(diào)一致的游戲規(guī)則是：每隊兩塊長條木板，每對14人，左右兩腳各踩一塊板，左右手各提一根穿在板上的繩子，靠手提板前行。這個科目只有隊友之間配合默契，心往一塊想勁往一處使才能完成，在前進的過程中只要有人出聲或者有人掉板都要被扣罰時間。比賽開始后兩隊交相領(lǐng)先，最后騎士隊依靠更默契的配合戰(zhàn)勝了悍馬隊。
畢業(yè)墻前沒有完美的個人只有完美的團隊：教練把我們帶到一面高度為4.8米的高墻下，告訴我們只有我們徒手翻越面前的高墻才算是真正的完成了今天的拓展訓(xùn)練任務(wù)。教練向我們示范了動作要領(lǐng)，必須有人充當(dāng)?shù)鬃�，然后其他人踩在底座的肩頭翻越高墻。教練問有沒有退出的隊員，有心臟、脊椎等病史的隊員可以退出。總共有三位隊員選擇了退出，剩下的26名隊員就要面對超越眼前的障礙。教練給出了26分鐘的及格線，比賽開始了：首先在隊伍中選擇了6名身體相對強壯的隊員做成了3個底座，他們的肩上蹲著著2名較高的隊員做為二層底座，第一個攀登的隊員從底層爬到二層底座的肩上，二層底座緩緩站起攀登者扒住墻頭完成翻越。用這個辦法將兩三名有力氣的隊員送上去后，上面就有拉人的隊友了，二層底座就可以撤去了，第一層底座就減為兩個。底座要定期進行輪換，要不然真有些吃不消。先將體重大的隊員送上去，接著要把女隊員送上去。在上面的隊員拉手的拉手提腿的提腿，下面的托的托扶的扶，其他人則是拉拉隊。最后剩下的兩名瘦一些隊員，一個人踩在一個人的肩上，待上面的人被墻上的隊友牢牢的抓住雙手時，最后一名隊員一躍而起穩(wěn)穩(wěn)的抱住上面隊友的小腿，上面的隊友一起發(fā)力，最后一名隊友終于被成功的拉上來了。教練宣布我們最后用時僅為13分鐘，這時大家興奮抱住一起歡呼勝利。我們用行動證明依靠團隊的力量我們完成了一次看似不可能的攀登。這時教練問：你們每個人能說出你踩在誰的肩頭爬上去的嗎？大多數(shù)人都不記得了，這時教練讓每一個當(dāng)過底座的隊員站出來，掀開他們肩上的衣服，他們的肩頭是紅腫的、淤紫的、劃破的�？吹竭@一幕很多隊員的眼睛濕潤了，當(dāng)我們?yōu)槌晒g呼跳躍時，往往那些默默在我們身后付出的人們最容易被忽視。我們是否應(yīng)該反思一下：真正憑借一己之力獲得的成功有多少？事實上很多時侯我們是站在別人的肩膀上獲得的成功被我們忽視了。所有的隊員都真誠的向底座道謝，沒有人會懷疑此刻彼此的誠意。
篝火晚會難忘今宵：在星空掩映下的大漠里，大家圍繞著熊熊燃起的堆篝火跳起了歡快的鍋莊舞。一天緊張的訓(xùn)練結(jié)束了，現(xiàn)在是放松的時刻，是縱情歌舞的時刻，是暢飲青啤美酒的時刻，是共敘友情的時刻，是想把自己的身影永遠留在篝火前的時刻，是想多看一眼大漠星空的時刻，是再見前不想說再見的時刻，是結(jié)束前不想要結(jié)束的時刻！
訓(xùn)練心得體會10
很榮幸，我能參加浦江鎮(zhèn)第三批為期三天的拓展訓(xùn)練，從中我不僅了解了自己，考驗了自己，增強了自己不言放棄的精神及團隊合作意識，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。
此次參加訓(xùn)練的學(xué)員來自浦江鎮(zhèn)的各事業(yè)單位、公司、村、居委，平時的工作中有的有交集，有的可能永遠只是兩條平行線。為了順利開展活動，通過分組、命名、為各自的隊伍創(chuàng)作口號等小活動一下子就調(diào)動了我們的熱情，也很快消除了隔閡。
一、要重視團隊領(lǐng)導(dǎo)、指揮作用，提高工作效率
在所有拓展項目中，我個人認(rèn)為盲人方陣項目是最難的，因為這個項目并不考察你的膽量，也不僅僅考察是否有團隊合作精神。根據(jù)教練要求，參加的每個人必須蒙上眼睛，同時在一定范圍內(nèi)找出教練放置的細(xì)繩（細(xì)繩數(shù)量不祥），把細(xì)繩連起來后成為一個最大的正方形。剛開始時，由于不適應(yīng)眼前一摸黑的環(huán)境，我們像一盤散沙，沒有一個領(lǐng)導(dǎo)核心，各有各的主意，因此效率低、成績差。在進行到一半時間時，我們終于靜下心來，冷靜分析各種方法的優(yōu)劣，結(jié)合正方形的特征，借用身邊的工具，并且聽從一個人的指揮，同時充分發(fā)揮自己角色作用，較好地完成了任務(wù)。雖然教練最后給了我們并不差的點評，但是我們都能意識到自己對樹立領(lǐng)導(dǎo)核心的忽視，也告誡我們在日常工作開展過程中，除了要加強團隊合作意識外，不能忽視團隊的領(lǐng)導(dǎo)作用和中心指揮作用。
二、要有團隊協(xié)作精神和能力，體現(xiàn)責(zé)任與信任
無論是“擊鼓比賽”、“拼七巧板”，“背摔”，要求的都是團隊協(xié)作以及隊員之間的信任。實際上，任何一個人，任何一個組，都沒有辦法把全部工作十全十美的完成。這就要求全隊人員都要具有協(xié)作精神，不能各自為戰(zhàn)，散兵沖鋒。每個隊員都要充分發(fā)揮自己的主觀能動性，根據(jù)自己所長，該動手的動手，該動腦的動腦，并迅速進入角色，有條不紊的完成各自的工作。例如，在拼七巧板活動時，策劃組和執(zhí)行組就需要進行有效溝通和積極配合，同時注重整體與細(xì)節(jié)；在開展背摔項目時，從2米高倒摔在學(xué)員們用自己身體所搭成的人床上，讓我們深深地體會到了信賴與團結(jié)的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo)。
三、要重視工作的方式、方法和手段，體現(xiàn)協(xié)調(diào)藝術(shù)
由于下雨，最后一天的'野戰(zhàn)被室內(nèi)小游戲替代，但是同樣讓我們感受到了游戲的魅力所在。由于是三隊進行比賽，因此每個人都充滿了集體榮譽感。在開展“蒙眼傳數(shù)”游戲時，隊員們紛紛發(fā)言，說出自己的好建議，隊長則根據(jù)大家的發(fā)言，進行歸納，綜合分析后，找出最好的辦法，并在實施一段時間后，又把大家招集到一起，檢討上段活動的得失，對下段活動的辦法進行調(diào)整。最終，有效的方法使我們贏得了第一名。這個游戲啟示我們，在開展日常工作時，不能蠻干，一定要積極尋求好的、有效的措施和手段，來保證好的方法、方式能得以貫徹、執(zhí)行，從而達到既定的目標(biāo)
四、要勇于超越自我，挖掘無限潛能
“空中抓杠”項目要求我們爬上8米高的鐵桿并且飛躍出去抓牢對面的單杠。當(dāng)我爬上那個鐵桿，踩在那塊窄窄的圓頂上時，我只敢仰望天空，偷偷望了望眼前的單杠，心里有一絲膽顫�？墒锹牭较旅骊爢T的鼓勵加油聲讓我忘記的恐懼，我也深信自己可以做得到。1、2、3跳，我終于抓住了目標(biāo)��！在這個過程中，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——勝利的過程，也讓我體會到人的潛能是需要挖掘的。其實，拓展訓(xùn)練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，世上沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我，超越自我。
成功取決于堅持到底、決不放棄，人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間�！皠倮畨Α鄙衔覀冞@支優(yōu)秀團隊已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，15分鐘內(nèi)所有隊員全部翻越成功讓我們真真切切體會到了“團隊可以創(chuàng)造奇跡”。相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響，但是我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
訓(xùn)練心得體會11
20xx年8月7日，我們公司全體員工參加了明陽天下拓展公司的野外拓展訓(xùn)練，在這一整天的訓(xùn)練中，我受益頗豐，學(xué)到了很多平時在書本上學(xué)不到的東西，也真正體會到了什么是團隊精神。可以用四個詞來概括我對這次拓展訓(xùn)練的感受，就是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”。
拓展訓(xùn)練從分組開始，我認(rèn)為這是最重要的一個環(huán)節(jié)。由于我們?nèi)藬?shù)眾多，故分成了六個小隊，每個小隊設(shè)隊長1名，副隊長1名，拉拉隊長1名，后勤部長1名。而其最為精彩之處在于所有隊員一起設(shè)計小隊文化，即隊名、口號、隊歌。這是隊員們自我認(rèn)同的關(guān)鍵步驟，它使每個隊員都頓時感到自己是真正的參與者，感覺自己責(zé)任在身，有一種我是小隊一員的'歸屬感、榮譽感和責(zé)任感。這讓我想到了在企業(yè)中建設(shè)團隊，最重要的是讓每一個人融入團隊，獲得集體認(rèn)同感。而要獲得對企業(yè)的認(rèn)同，首先是要認(rèn)同企業(yè)的文化。
在活動中，大家紛紛提出了各種創(chuàng)意，充分體現(xiàn)了強烈的責(zé)任心和團結(jié)一致求取勝利的意識，這也是大家群策群力的表現(xiàn)。當(dāng)然，工作中，跟我們的木筏一樣，會不可避免的出現(xiàn)一些難題，這次我們的木筏其中有一個桶是個破桶，在我們?nèi)w人員拿到旗幟回程時，破桶開始漏水，木筏在慢慢往下沉，但是此時此刻，大家表現(xiàn)出來的是更大的干勁，更強的意志力，更集中的團隊意識，不畏困難，一致向前，不曾害怕！如果這種精神拿到我們的工作中來，對待問題不退縮，而是以積極的心態(tài)去面對，去解決，相信明陽天下這個大家庭，一定會興旺強大，也必然會興旺強大！因為我的隊員告訴我，大家都是好樣的！下面的隊友更是好樣的，團隊意識以及互幫互助的意識在這一刻完美的爆發(fā)出來，我現(xiàn)在回想起來的，是當(dāng)那名隊員成功降落后全隊人高興地鼓掌聲與吶喊聲。
訓(xùn)練心得體會12
一、團隊協(xié)作。
個人能力再強，也只能發(fā)揮一點的能量，現(xiàn)代社會更加需要的是團隊作戰(zhàn)，一個協(xié)作性非常強的團隊可以創(chuàng)造出非凡的成績。經(jīng)過此次拓展訓(xùn)練，使我更加深刻的理解了團隊協(xié)作的內(nèi)涵，在今后的工作中會保持與同事們的緊密協(xié)作關(guān)系，共同完成集體大的'目標(biāo)。
二、目標(biāo)一致。
在拓展中，我們要完成每一項的任務(wù)，都需要大家朝著同樣一個終極目標(biāo)去努力，團隊中的任何一個人分心了，或者是不情愿的動作都會導(dǎo)致整體的失敗，讓我們明白了目標(biāo)一致的重要性。
三、合作意識。
以“生死電網(wǎng)”為例，站在電網(wǎng)面前，你會覺得自己是不可能完成的，但是有了團隊的合作就不一樣了，看似不可能完成的任務(wù)就會因為我們有了合作的意識，再配上協(xié)同一致的配合就能可以很好的完成。
四、資源分配。
在我們的團隊中，個體差異一定是存在的，有的時候由于各樣的原因，每個人掌握的資源也是不一樣的，但是為了完成一個共同的目標(biāo)，這就需要我們對于已經(jīng)掌握的資源進行合理的分配與調(diào)整，使其可以發(fā)揮最大的效用，以求最快最好的達成目標(biāo)。
五、創(chuàng)新思路。
成語說“集思廣益”，眾人的智能疊加一起，可以發(fā)生奇妙的反應(yīng)，在拓展訓(xùn)練中， 面對目標(biāo)，有的時候，我們不光是發(fā)揮身體潛能，更需要的是如何發(fā)揮相像力，可以有創(chuàng)新的思路來更好的解決問題，達成目標(biāo)。
以上是我這次參加拓展訓(xùn)練的一些心得，感謝公司給予的成長鍛煉機會， 雖然在訓(xùn)練中受了點傷，但是我從中學(xué)習(xí)到了不少的知識與能量，這將成為我一生受用的精神財富。
訓(xùn)練心得體會13
這次活動進行了三天，第一天的時候我們到了森林公園，然后集體徒步到一座較低矮的山頂，大家圍坐在一起，聽培訓(xùn)的老師講解戶外的知識和技巧，不但是口頭的講述，還有實際的操作，像指南針的使用，地圖的使用，如何辨別地形地貌，剛開始的時候我們也聽得懵懵懂懂，想著在野外，誰會帶地圖和指南針啊，但是老師卻真的帶來了，而且也是叫我們拿出手機，一起看看指南針是不是準(zhǔn)確的`，也是來教我們辨別東南西北，同樣的在沒有指南針以及其他工具的情況下如何辨別，老師也根據(jù)太陽，樹木的長勢等來給我們講解辨認(rèn)。
第二天我們就開始徒步了，給我們的任務(wù)是山野徒步五公里同時清潔，也每人分發(fā)了手套和垃圾袋，在徒步的過程中發(fā)現(xiàn)垃圾也是可以拾起，老師也是給我們講解了山野環(huán)境保護的知識，像我們可能覺得我們使用的紙巾是可以分解的，果皮也是能降解的，覺得在山野丟了點也沒關(guān)系，但是老師卻告訴我們果皮的降解速度遠遠沒有我們想象的那么快，而且別看紙巾是可以降解的，但是其實降解的速度也是很慢的，而且果皮的亂扔也是會破壞當(dāng)?shù)氐纳鷳B(tài)平衡，還特意拿峨眉山的猴子給我們舉例子。
最后一天則是徒步二十公里的活動，別看二十公里不是很長，可能我們逛街一天也有十來公里，但是真的徒步下來，一整天都不容易完成，我們從早上直到天黑才徹底的走完，而且累到不行，但是在這過程中我們學(xué)到了堅持，學(xué)到了相互幫助，同事抽筋了，大家相互幫助一起按摩，同事走不動了，大家一起給他加油鼓勁，有的同事實在走不動了，我們沒有放棄下撤，而是把他扶起，輪流幫忙，一起慢慢的走完，邊走邊說給他鼓勁。同事水沒帶夠，我們也是及時的相互分享。
這次在山野的拓展訓(xùn)練雖然短暫，但是我覺得很有意思也很有意義，比起在基地的訓(xùn)練，我感覺到更加的深刻和更多的收獲，基地的訓(xùn)練雖然也能鍛煉，但是總是覺得而有些形式化，或者不真實，但是在這次的山野戶外拓展訓(xùn)練中，徒步的活動中，我們感受到了徒步的快樂，大家團結(jié)堅持的意義，也學(xué)到了很多野外生存的技巧，可能看起來沒什么用，但是其實還是很有意思。我想在今后的工作中，這種團結(jié)的精神，堅持的努力一定會在工作中體現(xiàn)出來。
訓(xùn)練心得體會14
9。28日長城汽貿(mào)戶外拓展訓(xùn)練營第一期開營了，這是我第一次參加戶外拓展訓(xùn)練，心情無比的激動和好奇，相信自己，相信團隊。
天氣的炎熱正是考驗我的時候，這次培訓(xùn)我聽到最多的一句話就是：“相信自己！相信團隊！”這也正是我們需要的一句話，在工作中，我要相信自己，更要相信我們自己的團隊，不是嗎，團隊需要協(xié)助，需要配合，需要有執(zhí)行力，從一個個小游戲當(dāng)中我深刻的體會到了這一點。在拓展訓(xùn)練中，每個人、每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，離不開集體的智慧和力量。每個隊都要選出自己的隊長，然后大家一起設(shè)計自己的隊名、隊徽、口號，每個項目雖側(cè)重點不同，但都會給人帶來深刻的思考和啟示，使隊員受益匪淺。雖然只有短短的.半天時間，但其效果卻是其他很多培訓(xùn)遠不能及的。
從“*節(jié)拍”中我體會到了團隊朝一個共同的目標(biāo)共同努力，就一定能超越我們自覺的想象，從“家庭和諧號”中知道了只要堅持到最后，就是勝利！最關(guān)鍵的是“背摔”這個游戲，看到最年長的隊友張總第一個站到高臺上摔下去，這不僅是自己的勇氣，更因為是他相信自己的團隊，這是對我們的鼓舞，心往一處想，勁往一處使是工作中必不可少的，只要這樣才能使工作做的更好。
從這次活動我還有另外一種體會，那就是由于平時大家都在不同的崗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和溝通的機會很少。這次拓展訓(xùn)練提供了一個很好的機會，讓我全身心溶入到長城這個大團隊中，與公司領(lǐng)導(dǎo)和同事們彼此開誠布公、交流溝通、團結(jié)互助，增進了了解，加深了友誼，這也是利于我們平時的日常工作。也希望公司多搞些這樣的活動。
沒有完美的個人，但是我們的團隊組合到一起就是完美的，在短短的半天時間內(nèi)，我對我和我的團隊有了全新的認(rèn)識�？朔щy，鍛煉體魄，磨練個人意志，增強適應(yīng)能力，相互協(xié)作，形成有力的戰(zhàn)斗團隊，這才是一個大團隊所需要的。希望公司多進行此類良好積極的活動，我們需要優(yōu)秀的團隊精神。
訓(xùn)練心得體會15
20xx年5月28日，為了使我們沈陽東北總部基地公司的團隊在工作中更團結(jié)、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，特在棋盤山拓展訓(xùn)練ji地組織了此次訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，使我們深深了解到企業(yè)的發(fā)展，只靠個人力量是很難完成的，凝聚團隊的力量才能把事做大、做好，而團隊的力量是靠無數(shù)次的跌倒、反省、相互支持、不斷溝通才凝聚而成的。在整個訓(xùn)練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才能變的堅不可摧。
一天的拓展訓(xùn)練，我最大的感受就是我們都很成功，我們都很自豪，因為我們已經(jīng)升華到了游戲本身以外的境界，游戲的結(jié)果已經(jīng)變得沒有什么重要的意義了，可我想說，我們都已經(jīng)成功了，因為我們是一個戰(zhàn)斗的團隊。每個訓(xùn)練科目對我們而言都是新鮮的，而且都是富有挑戰(zhàn)性的，是對自己能力的.挑戰(zhàn)，也是對同事信任的挑戰(zhàn)。
在這些過程中，我們戰(zhàn)勝了困難，戰(zhàn)勝了自我，我們都對自己有了新的認(rèn)識，對同事有了更深的理解與信任，游戲的本身已經(jīng)不能說明什么了，可我們從游戲的本身確實學(xué)到了太多的東西，無論是“瘋狂傳遞”還是“擊鼓傳球”，都告訴我們大家一個道理，那就是遇事要統(tǒng)籌安排，千萬不要盲目，越急越亂，要養(yǎng)成冷靜思考相互配合的良好習(xí)慣。當(dāng)我們走到一塊高4米高的木墻前，教練告訴我們不用任何工具攀越此墻，我看到后不禁思索：任憑你的能力在強，你也不可能一個人徒手攀上四米高的“畢業(yè)墻”，可是利用團隊的整個團結(jié)精誠合作，共同努力，部分人員組成人墻，部分人員兩手向上直身做保護，我們手拉手踏著人墻、翻越看是不可逾越的“畢業(yè)墻”，我們每個人眼中都充滿了理解與支持，都充滿了自信與信任，我們行、我們一定能行，因為我們有著一個團結(jié)的團隊，我們有著一個戰(zhàn)斗的團隊，成功，永遠屬于我們!!
通過這次拓展訓(xùn)練，超越了自我，認(rèn)識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。讓我體會到表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心里的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬�，首先就必須挑�?zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。也努力在以后的工作中，只要我們繼續(xù)保持拓展訓(xùn)練中的那種激情和協(xié)作精神，服從領(lǐng)導(dǎo)、信任伙伴、努力進取!我們的事業(yè)一定會蒸蒸日上!
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