壓力挫折應(yīng)對、和諧理性成長班會策劃方案
更新時間:2022-06-18 13:56:09 主題班會活動方案 我要投稿
- 相關(guān)推薦
壓力挫折應(yīng)對、和諧理性成長班會策劃方案
壓力挫折應(yīng)對、和諧理性成長班會策劃方案 一、活動背景: 進(jìn)入大二,同學(xué)們正面臨著較大的考試、考證、就業(yè)壓力,學(xué)生情緒一直不是很穩(wěn)定。即將走上工作崗位的我們,頗感迷茫與無助。為了更好地促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展,給學(xué)生提供一個良好的心理成長環(huán)境,以積極進(jìn)取的態(tài)度面對學(xué)習(xí)與生活,我們班積極響應(yīng)學(xué)校以及院系的號召,特開展此次主題班會。 二、活動主題: 圍繞壓力挫折應(yīng)對,和諧理性成長展開討論,包括大學(xué)生危機(jī)意識,就業(yè)壓力,如何進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃,女生如何在兩性關(guān)系中保護(hù)自己,面對戀愛中的問題應(yīng)如用積極的心理去面對以及心理健康的八項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)。 三、活動目的: 1.為了讓學(xué)生認(rèn)識壓力、接受壓力、宣泄壓力,學(xué)習(xí)和掌握正確處理壓力的方法,以最好的心態(tài)、最燦爛的笑容去迎接未來。 2.幫助學(xué)生認(rèn)識到什么是真正的自己,學(xué)會走進(jìn)自己的內(nèi)心,不盲目追求外在形式。 3.幫助學(xué)生正確認(rèn)識成長中的問題,端正自己的心態(tài),明確是非觀。 4.感悟自己的價值,學(xué)會樹立目標(biāo),并努力追求,實(shí)現(xiàn)自身價值。 5.幫助學(xué)生增強(qiáng)責(zé)任意識,樹立正確的人生觀和價值觀。 四、活動準(zhǔn)備: 1.組織班會策劃小組,安排人員分工表,進(jìn)行23次討論會,明確和深化主題,確定班會形式。 2.準(zhǔn)備班會時所用的文字、音樂材料及相機(jī),制作幻燈片。 3.選定主持人。 4.準(zhǔn)備一個舞蹈節(jié)目。 5.布置教室,營造藝術(shù)氛圍,烘托主題。 五、活動內(nèi)容及開展: 。ㄒ唬┰谝魳樊(dāng)中,我們的主題班會開始。 。ǘ┣榫皩(dǎo)入 1、通過埃及的一個古老的傳說引入 蝸牛到達(dá)金字塔頂,主觀上是憑它永不停息的執(zhí)著精神,客觀上應(yīng)歸功于它厚重的殼。正是這看上去又笨又拙、有些負(fù)重的殼,讓小小蝸牛得以到達(dá)金字塔頂。在登頂過程中,蝸牛的殼和鷹的翅膀,起的是同樣的作用。 可是生活中,大多數(shù)人只羨慕鷹的翅膀,很少在意蝸牛的殼。就像我們羨慕別人能有某種天賦或特長而獲得某些成就,卻整天埋怨我們身上要背負(fù)太沉重的殼一樣。 2、提出問題: 那么我們身上背負(fù)的殼到底是什么呢?學(xué)生討論回答。教師稍作歸納。這殼能夠擱下嗎?(明確:人要生存就必然擔(dān)負(fù)著許多責(zé)任和壓力。) 3、討論: (1)談?wù)勀阍谏钪忻鎸χ男〾毫Υ煺郏? 。2)你在學(xué)習(xí)中是怎么釋放自己的心理壓力的? 。3)交流討論結(jié)果,我們要如何背著殼前行呢? 用幻燈片展現(xiàn)三個小故事,并要求學(xué)生在故事中得出啟示。 (四)欣賞舞蹈表演 。ㄎ澹┗顒右I(lǐng),體驗(yàn)壓力挫折 1、擊鼓傳花,說壓力的活動,讓學(xué)生深刻體會到即場發(fā)言的壓力。 2、團(tuán)體心理游戲蜈蚣翻身活動,訓(xùn)練學(xué)生身體的靈活性,柔韌性,協(xié)調(diào)性,讓學(xué)生充分體驗(yàn)競爭與合作帶來的壓力和快樂。 3、同學(xué)們?nèi)耸忠粴馇,有的同學(xué)把它踩爆,有的把它放飛,有的把它送人,象征壓力的釋放。 壓力像氣球,不及時處理會爆炸。寫下你的壓力,或許在你寫的瞬間壓力已經(jīng)消散,或許看到別人的壓力,你會發(fā)現(xiàn)其實(shí)每個人都是相似的。 。┡錁防收b 你改變不了環(huán)境,但你可以改變自己; 你改變不了事實(shí),但你可以改變態(tài)度。 你改變不了過去,但你可以改變現(xiàn)在; 你不能控制他人,但你可以掌握自己; 你不能預(yù)知明天,但你可以把握今天; 你不能樣樣順利,但你可以事事盡心; 你不能左右天氣,但你可以改變心情; 你不能選擇容貌,但你可以展現(xiàn)笑容; 你不能延伸生命的長度,但你可以決定生命的寬度。 換一副眼鏡看世界,我們就會少些憂愁與煩惱多些開心與快樂! (七)班主任結(jié)語 人生是一個背著殼前行的過程。不管殼有多重,希望同學(xué)們能夠像蝸牛那樣,化壓力為動力,憑借自己的執(zhí)著和自強(qiáng),爬上自己心中的金字塔。 。ò耍┌鄷Y(jié)束 播放周杰倫的《蝸!罚瑤б嗤瑢W(xué)合唱。
【壓力挫折應(yīng)對、和諧理性成長班會策劃方案】相關(guān)文章:
“灑掃應(yīng)對”主題班會04-03
大學(xué)生如何應(yīng)對挫折03-28
主題班會的策劃方案01-08
主題班會策劃方案01-05
主題班會方案策劃03-29
“善待挫折”主題班會03-01
戰(zhàn)勝挫折主題班會01-28
善待挫折主題班會03-03
直面挫折主題班會04-10
(精選)善待挫折主題班會07-18