【精華】職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃范文集錦九篇

　　東流逝水，葉落紛紛，荏苒的時光就這樣悄悄地，慢慢地消逝了，相信大家都對即將開始的工作很有信心吧！我想是時候好好地做一份職業(yè)規(guī)劃了。相信很多人都是毫無頭緒、內(nèi)心崩潰的狀態(tài)吧！下面是小編精心整理的職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃10篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇1

　　職業(yè)規(guī)劃的依據(jù)：四個“選擇”

　　擇己所愛：從事一項你所喜歡的工作，工作本身就能給你一種滿足感，你的職業(yè)生涯也會從此變得妙趣橫生。興趣是最好的老師，是成功之母。興趣與成功機率有著明顯的正相關性。在設計自己的職業(yè)生涯時，要考慮自己的特點，珍惜自己的興趣，擇己所愛，選擇自己所喜歡的職業(yè)。

　　擇己所長：任何職業(yè)都要求從業(yè)者掌握一定的技能，具備一定的能力條件。而一個人一生中不能將所有技能都全部掌握。所以你必須在進行職業(yè)選擇時擇己所長，從而有利于發(fā)揮自己的優(yōu)勢。運用比較優(yōu)勢原理充分分析別人與自己，盡量選擇沖突較少的優(yōu)勢行業(yè)。

　　擇世所需：社會的需求不斷演化著，舊的需求不斷消失，新的需求不斷產(chǎn)生。新的職業(yè)也不斷產(chǎn)生。所以在設計你自己的職業(yè)生涯時，一定要分析社會需求，擇世所需。最重要的是，目光要長遠，能夠準確預測未來行業(yè)或者職業(yè)發(fā)展方向，再做出選擇。不僅僅是有社會需求，并且這個需求要長久。

　　擇己所利：職業(yè)是個人謀生的手段，其目的在于追求個人幸福。所以你在擇業(yè)時，首先考慮的是自己的預期收益——個人幸福最大化。明智的選擇是在由收入、社會地位、成就感和工作付出等變量組成的函數(shù)中找出一個最大值。這就是選擇職業(yè)生涯中的收益最大化原則。

　　個人職業(yè)規(guī)劃的基本步驟：

　　第一步：確定志向

　　志向是事業(yè)成功的基本前提，沒有志向，事業(yè)的`成功也就無從談起。俗話說：“志不立，天下無可成之事。”立志是人生的起跑點，反映著一個人的理想、胸懷、情趣和價值觀，影響著一個人的奮斗目標及成就的大小。所以，在制定生涯規(guī)劃時，首先要確立志向，這是制定職業(yè)生涯規(guī)劃的關鍵，也是你的職業(yè)生涯中最重要的一點。

　　第二步：自我評估

　　自我評估的目的，是認識自己、了解自己。因為只有認識了自己，才能對自己的職業(yè)作出正確的選擇，才能選定適合自己發(fā)展的職業(yè)生涯路線，才能對自己的職業(yè)生涯目標作出最佳抉擇。自我評估包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式、思維方法、道德水準以及社會中的自我等等。

　　第三步：職業(yè)生涯機會的評估

　　職業(yè)生涯機會的評估，主要是評估各種環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響，每一個人都處在一定的環(huán)境之中，離開了這個環(huán)境，便無法生存與成長。所以，在制定個人的職業(yè)生涯規(guī)劃時，要分析環(huán)境條件的特點、環(huán)境的發(fā)展變化情況、自己與環(huán)境的關系、自己在這個環(huán)境中的地位、環(huán)境對自己提出的要求以及環(huán)境對自己有利的條件與不利的條件等等。只有對這些環(huán)境因素充分了解，才能做到在復雜的環(huán)境中避害趨利，使你的職業(yè)生涯規(guī)劃具有實際意義。環(huán)境因素評估主要包括：組織環(huán)境；政治環(huán)境；社會環(huán)境；經(jīng)濟環(huán)境。

　　第四步：職業(yè)的選擇

　　職業(yè)選擇正確與否，直接關系到人生事業(yè)的成功與失敗。據(jù)統(tǒng)計，在選錯職業(yè)的人當中，有80％的人在事業(yè)上是失敗者。正如人們所說的“女怕嫁錯郎，男怕選錯行”。由此可見，職業(yè)選擇對人生事業(yè)發(fā)展是何等重要。如何才能選擇正確的職業(yè)呢？至少應考慮以下幾點：性格與職業(yè)的匹配；興趣與職業(yè)的匹配；特長與職業(yè)的匹配；內(nèi)外環(huán)境與職業(yè)相適應。

　　第五步：職業(yè)生涯路線的選擇

　　在職業(yè)確定后，向哪一路線發(fā)展，此時要作出選擇。即，是向行政管理路線發(fā)展，還是向專業(yè)技術路線發(fā)展；是先走技術路線，再轉向行政管理路線……由于發(fā)展路線不同，對職業(yè)發(fā)展的要求也不相同。因此，在職業(yè)生涯規(guī)劃中，須作出抉擇，以便使自己的學習、工作以及各種行動措施沿著你的職業(yè)生涯路線或預定的方向前進。通常職業(yè)生涯路線的選擇須考慮以下三個問題：我想往哪一路線發(fā)展？我能往哪一路線發(fā)展？我可以往哪一路線發(fā)展？對以上三個問題，進行綜合分析，以此確定自己的最佳職業(yè)生涯路線。

　　第六步：設定職業(yè)生涯目標

　　職業(yè)生涯目標的設定，是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心。一個人事業(yè)的成敗，很大程度上取決于有無正確適當?shù)哪繕�。沒有目標如同駛入大海的孤舟，四野茫茫，沒有方向，不知道自己走向何方。只有樹立了目標，才能明確奮斗方向，猶如海洋中的燈塔，引導你避開險礁暗石，走向成功。目標的設定，是在繼職業(yè)選擇、職業(yè)生涯路線選擇后，對人生目標做出的抉擇。其抉擇是以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)。通常目標分短期目標、中期目標、長期目標和人生目標。短期目標一般為一至二年，短期目標又分日目標、周目標、月目標、年目標。中期目標一般為三至五年。長期目標一般為五至十年。

　　第七步：制定行動計劃與措施

　　在確定了職業(yè)生涯目標后，行動便成了關鍵的環(huán)節(jié)。沒有達成目標的行動，目標就難以實現(xiàn)，也就談不上事業(yè)的成功。這里所指的行動，是指落實目標的具體措施，主要包括工作、訓練、教育、輪崗等方面的措施。例如，為達成目標，在工作方面，你計劃采取什么措施，提高你的工作效率？在業(yè)務素質方面，你計劃學習哪些知識，掌握哪些技能，提高你的業(yè)務能力？在潛能開發(fā)方面，采取什么措施開發(fā)你的潛能等等，都要有具體的計劃與明確的措施。并且這些計劃特別具體，以便于定時檢查。

　　第八步：評估與回饋

　　俗話說：“計劃趕不上變化。”是的，影響職業(yè)生涯規(guī)劃的因素諸多。有的變化因素是可以預測的，而有的變化因素難以預測。在此狀況下，要使職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效，就須不斷地對職業(yè)生涯規(guī)劃進行評估與修訂。其修訂的內(nèi)容包括：職業(yè)的重新選擇；職業(yè)生涯路線的選擇；人生目標的修正；實施措施與計劃的變更等等。

　　凡是科學的學問，不但需要具備一套理論體系，還需要具備科學的研究方法，特別是實證研究。實踐是檢驗真理的唯一標準。成功學只有理論，缺乏實證研究，職業(yè)規(guī)劃則兩者兼?zhèn)洹２灰�紙上談兵，一定要親自為自己打造一身合體的職業(yè)規(guī)劃，因為只有自己知道自己喜歡什么。

職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇2

　　年輕人的一大特點就是：迷茫，不忍耐，愛跳槽。

　　記得前兩天看到一個測試題：在最短時間漲工資的方法是什么？正確答案居然是跳槽。

　　不可否認，跳槽確認對每個人的職場生涯會帶來幫助。

　　當你早早地看到自己的天花板，果斷跳槽。

　　當你在一份工作中得不到任何提升，果斷跳槽。

　　當你遇到了更好的發(fā)展機會，應該果斷跳槽。

　　但是現(xiàn)實生活中的跳槽卻往往是因為：遇到了不順心的事。

　　曾經(jīng)面試過一個姑娘，2年的工作經(jīng)驗，已經(jīng)換了3-4份工作。最長的一份工作都沒有超過1年，當詢問她離職原因時，她非常坦白，講述自己對于職場的迷茫，以及對于職場的不適應（人際關系不和、工作強度高、工資水平低及其他私人原因）。

　　遇到這種人常常讓企業(yè)非常苦惱，因為根本就不敢要，你不知道哪天觸碰了她的某根神經(jīng)，就要鬧著要離職。

　　記得初入職場時候，領導曾經(jīng)和我講過一個人對待工作要經(jīng)得住時間的考驗。當年總覺得那是為了穩(wěn)定軍心而畫的大餅，但是現(xiàn)在想想確實有些道理。

　　一名員工，從試用期第一天起，一直到工作一年的`時間，都是在適應這家企業(yè)、周圍的同事配合、工作內(nèi)容等。如果在一份工作連一年都沒有堅持，怎么知道不是適合你？而不是自己沒能力去適應環(huán)境？

　　跳槽并不等于重新開始，不要認為跳槽能夠解決一切問題。

　　因為跳槽并不能讓你獲得更高的情商來處理辦公室人際關系，跳槽也不能為你提供更高的能力避免加班，跳槽更不能解決由于工作態(tài)度問題帶來的問題。..。..

　　如果你希望能夠真正的變得更強，與其覬覦跳槽的機會，不如好好思考如何將這份工作做到更好，如何達到更高的KPI，如何更加成熟地處理與同事、領導的關系。當你把心思放到這些事情上，讓自己忙起來，往往能力上也在不知不覺地提高。

　　待日后這個平臺撐不起你的“野心”，再以更高的身價和姿態(tài)去追求更好發(fā)展平臺。

職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇3

　　“職業(yè)規(guī)劃的本質就是一個計劃！”

　　智聯(lián)專訪間：“職業(yè)規(guī)劃”通俗的理解是什么？

　　洪向陽：這個詞看起來很陌生，實際上它是一個很簡單的詞。什么叫規(guī)劃？規(guī)劃就是一個系統(tǒng)的、比較大的一個計劃，它的本質就是一個計劃，就像國家十五規(guī)劃、十一五規(guī)劃，其實前期都是在計劃，現(xiàn)在才開始談規(guī)劃。職業(yè)規(guī)劃就很好說了，是對于職業(yè)的一個持續(xù)的`比較系統(tǒng)的計劃。最簡單的理解，就是對職業(yè)進行系統(tǒng)的計劃。

職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇4

　　尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好!我是xx體教(xx)班的xxx同學，專修籃球。

　　經(jīng)過20xx年那場緊張而沉重的無硝煙戰(zhàn)斗，我們邁著輕松而愉快的腳步步入大學的大門，相對于高中忙碌與嚴格的學習，大學的.豐富的課余時間與輕松的課程讓我開始迷茫，不知何去何從，有時就在想：“明天開始努力吧!”可每次醒來后卻不知如何努力，這時，我需要職業(yè)計劃來指引我前進方向。

　　確定努力的方向之前，首先應該認識自我，避免走錯方向，通過360度評估，在父母眼里，我是個乖巧的的孩子;在老師眼里是個勤奮好學的學生與認真負責的班干;在同學眼里是個直率、活潑、樂于助人的伙伴;在鄰居眼里我是個勤勞懂事的人。我一個熱情開朗、外向坦率、執(zhí)著追夢的女孩，以“陽光總在風雨后” 為信條，在自己的人生道路上不斷地探索著。

　　“興趣是最好的老師”，我對這句話深有感觸。我最大的興趣就是運動。所有人對此都表示驚訝與懷疑，我依然堅持自己的決定。經(jīng)過兩年的苦練，我成功的考入大學。所以面對職業(yè)選擇時，應先了解自己的興趣愛好。通過霍蘭德職業(yè)測評法，知道自己的職業(yè)興趣是SEI型，喜歡社會溝通，管理事務，研究探索。

　　綜合各種分析，我覺得自己更適合當老師，考慮到自身情況，我想畢業(yè)后回到鄉(xiāng)下去當一名體育老師。隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，人們生活水平的提高，更多人意識到身體健康的重要性，并且最近國家提倡全民健身運動，而對于那些想以后發(fā)展體育事業(yè)的孩子來說應從小培養(yǎng)。鄉(xiāng)下的體育設施幾乎沒有，除了中小學學校有幾個不規(guī)則的破籃球場和幾個水泥乒乓球桌，再無其他設施了。而鄉(xiāng)下的體育課純粹只是個形式，只是上下課集合一下，并未教任何有用的東西。我想改變那種現(xiàn)狀，我要讓那些孩子體驗到上體育課的樂趣，讓他們在那種應試教育的情況下學會放松自己，勞逸結合，我會努力朝著這個目標前進的。

職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇5

　　和大家分享一個真實的案例。08年我還在前一家公司的時候，我們通過校園招聘引進了一批應屆大學畢業(yè)生，然后統(tǒng)一安排他們在公司實習。其中有一位通信工程專業(yè)的女孩子，有一天來找我，說：俞經(jīng)理，我發(fā)現(xiàn)我這個人生性外向，喜歡和人打交道，不適合做產(chǎn)品質量管理的工作（她當時在產(chǎn)品質量部實習），我想做銷售工作。我問她：你以后的職業(yè)目標是什么？她回答：要做一個職業(yè)經(jīng)理人。我說：好吧，我談談我的看法：

　　1、生活的興趣和工作的興趣不是一回事，質量工作看起來比較枯燥，也有它的樂趣所在，銷售工作看起來和人打交道很有意思，但是做久了一樣很枯燥，天天打幾十個電話，拜訪幾十個客戶，不是令人開心的事情；

　　2、你的職業(yè)目標是做職業(yè)經(jīng)理人，要知道條條大路通羅馬，做任何領域都可以做到職業(yè)經(jīng)理人，做質量、做技術、做銷售、做財務、做人力資源向上發(fā)展，都有機會做到職業(yè)經(jīng)理人的，但無一例外的是都是要從底層和基礎做起；

　　3、你才做兩個月，就判定質量工作不適合你，如果你現(xiàn)在換崗，我基本可以判定再過兩個月你會再來找我說覺得銷售工作也不適合你；

　　4、這個職場中，其實往往不是靠興趣愛好工作，對于絕大部分人來說，最合適的工作不是你最熱愛和感興趣的工作，而是你能做好，且能堅持做長久的工作，僅此而已。

　　小姑娘聽了我的話回去后給我寫了很長的一封郵件，表示一定在產(chǎn)品質量部好好干。我離開前一家公司1年多了，聽說她目前做的還不錯。

　　這個案例能夠體現(xiàn)我的比較現(xiàn)實主義的職業(yè)規(guī)劃觀，那就是在職場中我們不要奢求去尋找一份最熱愛的、最感興趣的工作，很少有人說我很熱愛工作，周末都想上班，不上班很難受，我敢說95%以上的人都不是這樣的，雖然這樣看上去很美好。因此從現(xiàn)實的角度來說，我們最好的工作其實就是：

　　一、我能做好的工作 二、我能堅持或者說能忍受住長期做下去的工作 三、能幫助我實現(xiàn)職業(yè)目標的工作

　　職業(yè)的'初期，頭一兩年或者更長一點時間是尋找自己最好的工作的階段，因為還不知道自己能做什么不能做什么，自己的職業(yè)目標到底是什么，所以只好摸著石頭過河，先找條路走走看。拿我個人來說，我02年計算機專業(yè)本科畢業(yè)后加入了一家臺資軟件公司，做軟件程序員，而我的職業(yè)目標也是做一個職業(yè)經(jīng)理人。那么差不多一年后，我遇到了兩個問題，一個是我發(fā)現(xiàn)我是一個比較平庸的軟件程序員，我在軟件開發(fā)上沒有什么天賦和比別人厲害的地方；一個是我不僅對這個工作沒什么興趣，而且每天上班的心情都很沉重，已經(jīng)無法堅持和忍受繼續(xù)做下去了。

　　考慮再三，我終于選擇換行，并且根據(jù)自己的能力、性格特質以及職業(yè)目標，我花了三個多月的時候選擇了做人力資源管理，這個是我當時認為換行后最能做也最有可能做好，而且是能夠幫助我實現(xiàn)職業(yè)目標的工作。就這樣一做就做了8年多，事實證明我當時的決定和選擇還算是正確的。我不能說我是多么的熱愛人力資源工作，但至少我愿意在這個領域繼續(xù)深入和鉆研下去。當然有不少人可能需要不止一次的嘗試，需要尋找更多的方向后才能找到最合適自己的職業(yè)道路，這也是正常的。

職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇6

　　十招教你清晰職業(yè)規(guī)劃

　　第一步：明晰職業(yè)規(guī)劃，確定職業(yè)目標——價值觀和人生定位

　　自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什么樣的人，你的人生準備達成哪些目標。這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最后往往都要歸結到這個方面�？�耐基說：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除�！�

　　第二步：心態(tài)調(diào)整——以積極樂觀的心態(tài)擁抱壓力

　　法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂�！�

　　我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力、發(fā)展成長重要的機會；另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態(tài)度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數(shù)，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結果。

　　第三步：理性反思——自我反省和壓力日記

　　對于一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，“如果沒做成又如何？”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向于逃避，則應該要求自己以較積極的態(tài)度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時，記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應對壓力的。

　　第四步：建立平衡——留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家

　　我們要主動管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應用你喜愛的方式并建立理性的習慣，逐漸體會它對你身心的裨益。

　　第五步：時間管理——關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事

　　工作壓力的產(chǎn)生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權衡各種事情的優(yōu)先順序，要學會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠處于被動之中。

　　第六步：加強溝通——不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來

　　平時要積極改善人際關系，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協(xié)助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來時，還可采取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理咨詢等方式來積極應對。

　　第七步，提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設法提升自身的能力

　　既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對于目標的達成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設法提升自身的能力。通過自學、參加培訓等途徑，一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會減低、消除，可見壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因為本身的能力并未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。

　　第八步，活在今天——集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美

　　壓力，其實都有一個相同的特質，就是突出表現(xiàn)在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。

　　第九步，生理調(diào)節(jié)——保持健康，學會放松

　　另外一個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加強鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營養(yǎng)。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞斗爭。

　　第十步，日常減壓

　　以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經(jīng)常運用可以起到很好的效果：

　　1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起床，做好一天的準備工作。

　　2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。

　　3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。

　　4、利用空閑時間鍛煉身體。

　　5、不要急切地、過多地表現(xiàn)自己。

　　6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。

　　7、學會說“不”。

　　8、生活中的顧慮不要太多。

　　9、偶爾可聽音樂放松自己。

　　10、培養(yǎng)豁達的心胸

　　壞上司是一所好學堂，教你三堂職場課

　　壞上司是一所好學校，在這所學校里有許多功課可以學，并且是非常重要的功課。課：壞上司能增加你處理組織內(nèi)部事務的政治智慧。一個人在自己創(chuàng)業(yè)之前遇上一個壞上司，逼迫你學習組織政治學，那就太幸運了。

　　壞上司是一所好學校，在這所學校里有許多功課可以學，并且是非常重要的功課。想到這個題目，是因為收到一位朋友的來信。這位朋友剛剛留學回國，在一所大學供職。前幾天來信向我訴苦，說他的那位“混？”系主任千方百計地擠兌他。這本是我意料之中的事情，因為我這位朋友機敏多才，初來乍到即嶄露頭角，而且性情剛烈，生就一把刀子嘴，上司既然少才缺德，不怕他、恨他才怪。

　　為他頗感不平之后，卻突然想到，照他的個性，發(fā)展下去于組織、于他人、于自己、于事業(yè)都沒啥好處，遇上個跟他過不去的上司未嘗不是一件好事。于是寫信給他說：壞上司是一所學校，在這所學校里有許多功課可以學，并且是非常重要的功課。

　　我想，如果你有一個壞上司，至少有三門功課好學：

　　第一課：壞上司能教會你一種面對逆境的平常心。

　　這應該是人生最寶貴的一課。在面對一個不能由我們自己決定的客觀環(huán)境時，有兩種態(tài)度可以選擇：一是心平氣和、平心靜氣地接受它，因為這是一個客觀的環(huán)境;二是從心理上不接受這個不能改變的事實，為它而煩躁、嘆息、憤慨。第一種態(tài)度至少能夠保持自己的心理平衡，第二種態(tài)度則是拿別人的錯誤懲罰自己，在客觀上受損失的同時，再加一層心理的傷害。

　　一座山擋住你的去路，你不會對著山生氣，只能想法攀越它，或者繞過它。一群狼圍住你時，你也不會對著狼群生氣，你會用最大的智慧和力量戰(zhàn)勝它們、消滅它們或者逃避它們。一叢荊棘刺破你的手時，你也知道刺人不過是荊棘的本性而已。為什么這些元素代換成“人”的時候，就令你怒火中燒或者憤憤不平呢?古人說：君子不跟牛執(zhí)氣。跟牛執(zhí)氣，就是把自己降低到牛的層次，跟小人執(zhí)氣呢?

　　有一位名字叫弗蘭克的心理學家，他在希特勒的集？營里呆了十幾年，在那里他的一個重要發(fā)現(xiàn)就是：如果一切都不能改變，至少還能改變自己的感受;如果一切都不能控制，至少還能控制自己的風度。還有誰面對的環(huán)境能比希特勒的集？營更糟糕呢?

　　還有人說，婚姻的意義，就是讓一對冤家相互磨礪，以培養(yǎng)出堅韌、自制、溫和、穩(wěn)重、耐心、責任感、善與人相處、容忍不同意見等種種單身所不需要的品質。用希臘哲人蘇格拉底的話說，“娶一位好老婆的男人會變得快樂;娶一位壞老婆的男人會變成哲學家。”既然婚姻可以成為培養(yǎng)治國、平天下的能力和美德的學校，壞上司為何不能呢?

　　要成為一個領域的領袖人物，首先需要培養(yǎng)節(jié)制、堅韌等諸多品質�，F(xiàn)在你遇上了一個壞上司，不應該感謝上蒼的厚愛嗎?你應該以“我不入地獄，誰入地獄”的決心，勇敢地面對你的壞上司。然后，在與壞上司的相處中努力培養(yǎng)你的各項美德。

　　第二課：壞上司能激發(fā)你的潛能。

　　臺灣的劉墉寫過這樣一個故事，說他在美國留學的時候，有一天，一位已經(jīng)就業(yè)的同學對他抱怨他的美國老板“吃”他，不但給他很少的薪水，而且故意拖延他的綠卡申請。劉墉當時對他說：“這么壞的老板，不做也罷。

　　但你豈能白干這么久，總要多學一點再跳槽，所以你要偷偷地學�！彼�聽了劉墉的話，不但每天加班，留下來背那些商業(yè)文書寫法，甚至連怎樣修理影印機，都跟在工人旁邊記筆記，以便有一天自己出去創(chuàng)業(yè)，能夠省點修理費。隔了半年，劉墉問他，是不是打算跳槽了?他居然一笑：“不用!現(xiàn)在我的老板對我刮目相看，又升官，又加薪，而且綠卡也馬上下來了，老板還問我為什么做事態(tài)度一百八十度轉變，變得那么積極呢?”他心里的不平不見了，他做了“報復”，只是換了一種方法，而且他自我檢討，當時其實是他自己不努力。劉墉接著說：你喜歡斗狠嗎?你總是心里憤憤不平嗎?你要知道，敵人、仇人都可以激發(fā)你的潛能，成為你的貴人。你也要知道，許多仇、怨、不平，其實問題都出在你自己。你更要知道，這世間最好的“報復”，就是運用那股不平之氣，使自己邁向成功，以那成功和“成功之后的胸懷”，對待你當年的敵人，且把敵人變成朋友。

　　人沒有敵手是很難發(fā)揮自己的全部潛能的，因為最難的是“戰(zhàn)勝自我”。沒有敵手的激勵，難免怠惰、難免放縱、難免降低追求的目標。

　　精神病學家J·A·哈德菲爾德深入研究過危機環(huán)境在人的身體、心理、感情和精神上激發(fā)的非凡力量。他說：“我們過著拘謹?shù)纳�活，避開困難的任務，除非我們被迫去做或者下決心去做時，才會產(chǎn)生無形的力量。我們面臨危機時，勇氣就產(chǎn)生了;被迫接受長期的考驗時，就發(fā)現(xiàn)自己擁有持久的耐力;災難降臨時，我們會發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的潛力，仿佛是出自一個永恒手臂的力量。一般的經(jīng)驗告訴我們，只要我們無所畏懼地接受挑戰(zhàn)，自信地發(fā)揮我們的力量，任何危險和困難都會激發(fā)能量�！�

　　當“怨怨相報何時了”的兩敗俱傷，變成“相逢一笑泯恩仇”的雙贏時，不是人生的最大成功嗎?

　　第三課：壞上司能增加你處理組織內(nèi)部事務的政治智慧。

　　任何一個組織都需要政治。有人說，一個好的企業(yè)家，必須是好的政治家。組織中的政治斗爭，從來就不會停止，只不過好企業(yè)與壞企業(yè)的分別是，好組織有明確的政治斗爭規(guī)則，而壞的組織則沒有。或者說好的組織的游戲規(guī)則鼓勵積極的斗爭，而壞的組織則放任大家內(nèi)耗，從而導致組織在與別的組織的競爭中落敗。

　　專家出身的人往往缺乏這一課。著名的“陳天生怪圈”就是例證。

　　1986年，陳天生到廣州，用1500元自有資金，加上800元稿費，另加一位朋友的5000元，辦起了一家技術經(jīng)濟發(fā)展公司。公司迅速獲得了發(fā)展。為了圖謀進一步發(fā)展，他去海南考察。這時，公司內(nèi)部有人冒充他的簽名私收貨款。司法機關找上門，內(nèi)部馬上有人栽贓陳天生，甚至合伙“要在思想上、組織上徹底肅清陳天生的流毒”。于是，法人代表的工資被停發(fā)，辦公桌被搬出門外，連鋪蓋卷也被扔了出來。一時間，各分公司紛紛倒戈，百萬資產(chǎn)瞬間付之東流。

　　198?年，陳天生在廣州鼎湖區(qū)再度白手起家，創(chuàng)辦了鼎湖科技實業(yè)城。自籌資金，自生自滅。經(jīng)過三年的苦干，鼎湖開發(fā)區(qū)終于興旺起來了。然而，歷史悲劇再次重演。就在陳天生雄心勃勃，準備擴大開發(fā)區(qū)規(guī)模時，突然被這個由自己親手創(chuàng)辦的經(jīng)濟組織拋了出來。他抗爭無效，靜悄悄地走了。

　　1992年陳天生與蒲圻市簽訂合同，以民間方式籌資在蒲圻建赤壁長江大橋、創(chuàng)辦開發(fā)區(qū)。很快，陳天生在家鄉(xiāng)這塊熟悉的土地上再次顯示出杰出的組織協(xié)調(diào)、招商引資、宣傳鼓動等各方面的才能。企業(yè)又興旺起來了。不曾料想，腳下的跳板被人抽走了!陳天生跌了有生以來最大的一跤。鄉(xiāng)親亦無情，他再一次飲恨離開。

　　一個人在自己創(chuàng)業(yè)之前遇上一個壞上司，逼迫你學習組織政治學，那就太幸運了。就算你永遠不打算自己創(chuàng)業(yè)，學好這門功課對你的職業(yè)生涯也大有助益。

　　有一位在美國三大汽車公司之一高級管理人員遇到了一個難題：一方面他喜歡自己的工作，對薪水也很滿意;另一方面，他痛恨自己的上司。他已經(jīng)忍氣吞聲好多年了，現(xiàn)在到了忍無可忍的地步。于是，他決定通過一個獵頭公司找個新工作。在與獵頭公司的交流中他獲得了靈感，他把上司的情況告訴獵頭公司，委托了獵頭公司為上司找一份工作。當這位上司接到電話被告知有一份新的工作在等他時，正好也厭倦了當前的工作，爽快地接受了新的職位。妙就妙在當上司的職位空缺時，這位高級主管申請補缺并且成功了。他從這次調(diào)職中領悟了一種高超的政治智慧，讓他在這個組織中一帆風順。

　　在與壞上司的過招中，你還會悟到許許多多的“招數(shù)”。譬如，寧肯得罪君子，不可得罪小人的原則。你現(xiàn)在就得罪小人了——因為一句話，他就要運用他的職權，找茬扣工資獎金。這已經(jīng)表明是典型的小人了。但是，你能做到不得罪小人，反而利用小人為你服務嗎?再譬如，統(tǒng)一戰(zhàn)線原則，不要四面出擊，一次只能打擊一個對手，同時與其他人聯(lián)合。這點你做的怎樣?同上一級領導的關系、與上一級各職能部門的關系，與外界的關系，與一般同事的關系，都是你的環(huán)境的一部分。在與上司的斗爭中，你做到了“有理、有利、有節(jié)”了，還是負氣而為?

　　這三門功課學完，你的功力必會大長，今后的事業(yè)一定會因此而順利。天將降大任于斯人也，必先讓他遇到壞上司。

　　職場5種人加薪最快

　　1、職業(yè)目標清晰。

　　不少職場人工作不開心、動力不足、盲目跳槽的根本原因是職業(yè)目標不清晰。而職場生涯前3年是鍛煉能力、積累資本的黃金期。如果這段時間內(nèi)還不清楚自己的目標，那就很可能成為一個碌碌無為、甘于平庸的打工者。因此，要根據(jù)自己的興趣愛好、能力所在，結合3年來的經(jīng)驗教訓，找出適合自己的目標。

　　2、有足夠的“亮劍”資本。

　　不少職場新人會說，我要找到一份月工資上萬的工作，爭取到中層管理的職位。但此時若問他：“你憑什么達到這樣的目標？你的資本是什么？”他往往就會啞口無言。有抱負是好事，但要多問自己：我的業(yè)績和能力提升了嗎？我在一年內(nèi)看過多少本對職業(yè)有益的書籍？我參加過幾次培訓班來為自己充電？如果沒有，就趕緊著手去做吧。

　　3、保持“空杯心態(tài)”。

　　有些名校生剛進職場喜歡吹噓、抱怨，說自己本能找到更好的工作，迫不得已才來這里。有個故事值得深思：一個佛學造詣很深的人去拜訪禪師。最初是小徒弟接待他，他很不屑。后來禪師接待了他，并為他沏茶。可明明杯子已經(jīng)滿了，禪師還不停倒水。他很不解，禪師卻說：“是啊，既然已經(jīng)滿了，為啥還倒呢？”禪師的意思是，既然你很有學問了，為啥還要找我求教？這就是“空杯心態(tài)”。它告訴我們，真正優(yōu)秀的人都有著“虛懷若谷”的心態(tài)，有能包容一切的胸懷。

　　4、遵守游戲規(guī)則。

　　有些人覺得，職場上處處是約束，充滿不公平。比如遲到了會被扣工資，但加班時卻從沒拿過加班費。但公平永遠是相對的。員工和老板之間的關系，就好像是一場游戲，游戲規(guī)則當然是老板定的。記住這句話：“如果你不是游戲規(guī)則的制定者，你的選擇只有兩條：要么屈從，要么離開！”

　　5、時刻做好準備。

　　俗話說，機會只垂青有準備的人。適當?shù)臅r候要給自己“充充電”。也許花上半個月工資，占用三四個周末，就是對自己未來最好的投資。千萬不要有舍不得的心態(tài)�，F(xiàn)在不學會“舍”，以后將永遠也“得”不到。需要注意的是，這里的準備不僅包括專業(yè)技能，還包括溝通能力、人際關系處理能力、管理能力等。

　　教你如何向上管理自己的老板

　　了解老板并構建雙向關系

　　當我作為職場新人第一天報道時，我很好奇將要面對的是一個什么樣的老板。那是一個斯斯文文的中年人，個子不高，戴副眼鏡，書生氣十足，一看就是從程序員升上來的管理者。他給我指定了一個mentor（導師）后，就很少管我，除了周會，我們只是在一起吃飯的時候聊聊無關痛癢的事情——往往是新聞上那些無聊的八卦。他給我分配什么任務我就做什么任務，我從來不挑工作，但也沒太多主見。就這樣，我唯唯諾諾地度過了職場新人的第一年。

　　坦白的說，我的老板對我挺好，還幫我申請了公司的一個大獎。但是我們除了技術和八卦外，從來沒有深入的交流，他不會問我有什么樣的訴求，未來希望有一個什么樣子的發(fā)展方向；我也從不關心他背負的壓力，以及他究竟對我有些什么期望。工資獎金什么的，多一點少一點，哪怕心里不平衡，我也不會跟他說，更別說抗爭。我和大多數(shù)職場新人的想法一樣，我不會刻意討好老板，也不會和老板作對，你說什么我做什么就好了。

　　后來我換了家公司，是個業(yè)界很有名望的外企。

　　我的新老板比我大不了幾歲，愛玩，開一輛二手大切，霸氣！他總是在給大家安排任務的時候跟我們嘮嘮家常，偶爾還會在小黑屋子里兩人一起聊點嚴肅的話題。起先我不太適應，還會把自己遮得很嚴，不怎么敞開心扉，后來也漸漸放開了一些。有次他邀請我參加他們幾個同事朋友的私人聚會，我有點受寵若驚，又有點不安，反正半推半就去了。我們在一個河邊燒烤，聊著各自的家庭，生活，事業(yè)和理想�；貋淼穆飞�，我看到了他野性的一面：途中有輛馬六非常危險地超車，差點弄出個小事故，他不干了，一路猛踩油門狂追馬六，嘴上還罵罵咧咧，全然不顧他媳婦讓他冷靜的呼喊。大切本是跑不過馬六的，但在不那么平坦的村間小路上，也不落下風。追了好幾百米后，馬六被這氣勢嚇住了，默默靠邊讓出車道停了下來。他驅車靠近馬六，搖下窗戶狠狠瞪了馬六車主一眼，然后揚長而去。

　　這次聚會后，我們的心理距離一下子被拉近——我重新認識了我的老板。對我來說，他的形象逐漸豐滿起來，開始有血有肉。

　　了解老板（及其訴求）很重要。知道他的性格特點，工作經(jīng)歷，家庭成員，住在哪，喜歡吃什么等等有助于你把他當成和自己一樣平等的一個人去看待。我們在臺下和朋友聊天能滔滔不絕，為什么一上臺講話就磕磕巴巴無所適從呢？雖然面對的還是同一群人，但一上臺這種平等，親密的關系就被打破了；和老板相處也是一樣，你越把他放在高高在上的位置，如同圖騰一樣，你就越無法和他有正常的關系。

　　管理雙方的目標和期望

　　后來我們oneonetalk就有意思多了，我漸漸有話直說。他提出他對我的期望，我告訴他我對他的期望和我的工作目標，然后我們一起試圖把雙方的想法協(xié)調(diào)起來。老板自然要管理你的期望和目標，但我的經(jīng)驗是：作為下屬，你也需要好好管理雙方的期望和目標。如果老板對你的期望和你對自己的期望有所偏差，一定要及時反饋；同時將你對他的期望及時傳達。這就和談判一樣，老板對你施加影響，你也可以反過來對他施加合理的影響。當然，如果雙方的目標差距太大，那么除非你更換工作崗位，否則你需要以老板的目標為主——因為他是給你定崗發(fā)工資的那個人。

　　管理雙方的期望和目標非常重要。它決定了今后的日子里你工作是否快樂。在年度review中，我會明確告訴我的老板我不希望做的事情，比如說監(jiān)控項目、把握進度等項目經(jīng)理的工作等，當然，緊急情況下需要我做也沒問題，但前提這些別成為我的日常工作。我喜愛琢磨技術勝過這些，如果讓我去做，我即使能做好，也會不開心。老板一般會在這樣的小問題上讓步的。如果你不把這些想法和你對老板的期望告訴他，他可能想當然認為你比較適合某某你不喜歡的`工作，或者為了你的「前途」考慮而給你分配這樣的工作，于是你啞巴吃黃連，有苦說不出，只好這樣做下去，久而久之你會越來越厭倦這份工作從而萌發(fā)離開的念頭——如果以這種原因離開一家公司，對大家而言是雙輸。

　　天下沒有不散的宴席。一個人離開一個團隊，公司去尋求更好的發(fā)展是一種必然。不要羞于把自己的想法說出來。在第二家公司里，我總共呆了六年，換了三個團隊。我換團隊的原因要么是我覺得某種技術上我已經(jīng)做到瓶頸了，再做是重復勞動；要么是因為公司的需要，我得接手某個團隊�？傊�，不管換團隊還是換公司，別藏著掖著，把你自己背后的想法和原因直截了當?shù)馗�老板溝通，很多時候你會有一些意想不到的收獲。

　　我零八年初的時候覺得自己在當時的team里已經(jīng)做到最好了，再做下去的動力不大，于是找了幾家公司面試，最終決定去其中一家。接著我就把我要離開的想法，背后的原因直接跟老板談了談。當時我認為大家關系也挺不錯的，早點說讓彼此有個準備，尤其是把交接做得跟平滑一些。跟我聊的過程中，我的直接老板看我去意已決，沒有太多阻攔，反而給了我很多不錯的建議，以及讓我談談對他的工作的建議；后來大老板找我深入地談了一下，幫助我發(fā)現(xiàn)其實我想要的東西目前的公司都能提供：薪水，成長，空間。他還重點提到了公司的那種創(chuàng)業(yè)文化和基因，以及我在公司里積累下來的口碑和人脈。他讓我好好休息幾天，然后再仔細分析利弊，做個SWOTanalysis綜合考慮。后來我照著他教我的方法做了——列了整整兩頁紙，最終想通了，就留下來了。這種分析的思路后來對我考慮問題幫助很大，再有類似的想法時我還會詳細地做SWOTanalysis，綜合各種輸入，想明白后再做決定。很多人跳槽僅僅為了20%-40%的漲薪，這樣真得很不值。換團隊或者換公司是為了實現(xiàn)個人財富（價值）的提升，而薪水僅僅是你財富的一部分，還有很多其它的東西，比如說人脈，是無法用薪水估量的。我很感謝自己那次敞開心扉和老板溝通，它讓我看問題的角度有了一個很大的提升。

　　英語中有個短語叫"mutualrespect"，就是相互尊重，在管理的課程中經(jīng)常提到。老板和員工相互尊重的基礎是相互了解，相互信任。作為員工，不要被動地等待這一切的發(fā)生，通過自己工作上的努力，通過敞開心扉地，直截了當?shù)販贤�，主動尋求「被尊重」�?/p>

　　管理老板的時間

　　前面提到，我在第二家公司的六年時光里，換過好幾個老板，和每個老板間都保持非常有效的交流。我逐漸變得越來越有自信，越來越主動地找老板交流，管理他們的時間。

　　每個人的時間都是有限的，事情越多，你的可分配時間就越少。老板的可分配時間更是如此。我現(xiàn)在的老板管里跨著時區(qū)的幾個大團隊，每天忙得不是在會議室里開會，就是在去會議室的路上。當他來北京出差的時候，我們還常常能有一些時間聊聊；當我到總部出差時，卻連見一面的機會都很少。所以作為員工，你要懂得管理老板的時間——主動地要求他們在日程表上勻出為你服務的時間。否則，一忙起來，他們就會把你的事忘得死死的。

　　我一般會主動和老板約見面的時間。頻度一般會至少每個月定期聊一次，大概半小時。這聽起來沒什么大不了的，但想象一下如果你有好幾十人要管，每個月不計其數(shù)的會議，那這點時間真得彌足珍貴了。如果我老板說不行，那我會退讓一下，或者讓他給一個合適的頻度和他比較舒服的時間點。——這里有個小技巧，如果你看過『影響力』一書，那么你應該知道這樣一個談判技巧：先提一個不那么合理的，對方肯定會拒絕的方案，等拒絕后再拋出一個比較合理的方案，那么達成一致的機會要大很多。

　　我不僅會跟直接老板要時間，還會跟老板的老板，甚至有可能的話，跟跨兩三級的老板約時間聊聊。工作中我們總會有各種各樣的疑問，比如說對自己未來發(fā)展的看法。找一些過來人聊聊，會有很多意外的收獲。很多工程師除非逼不得已，否則從不會找大老板跨級聊天，覺得這樣做不妥，有打小報告的嫌疑，或者覺得沒有必要。其實不然。在企業(yè)里工作，要盡可能利用一切資源幫助自己成長，讓自己增值。很多人想成為更好的工程師，也有不少人想成為一個管理者，這都是很好的想法。但是，光坐在那里自個琢磨，或者抱一堆書學習是遠遠不夠的。你需要善于利用過來人的經(jīng)驗。不少公司會給初入職場的人分配Mentor（導師），但僅限于初入職場的人。其實縱觀一個人的職業(yè)生涯，不論走到什么樣的位置，都需要mentor或者advisor（顧問）�？鬃诱f：三人行必有我?guī)�。何況是比自己閱歷豐富的老板們呢？同樣的一個疑問，把它拋給不同級別的老板，你會得到不同程度的見識（insight）。如果從這個角度看待問題，你還會覺得找大老板跨級聊天是件不妥的事情么？所謂身正不怕影子歪，心里沒鬼，什么時候腰板都挺得直。

　　公開支持，私下質疑

　　談了這么多，我想越講越明白——老板就是一個實實在在的人，他會有正常人擁有的七情六欲，也會有正常人都會有的各種缺點。

　　當你跟好朋友私底下在一起的時候，你們會無話不說，常常毫不留情地批評對方。批評的程度越深，說明你們間的信任度越高。但是，在公開場合下，尤其是很多不那么熟悉的朋友面前，你肯定不會毫不留情地把他的缺點暴露出來，對吧？因為那樣會使對方下不來臺。當你的好友需要支持和鼓勵的時候，你除了會在私底下提供各種各樣的支持，往往還會在公開場合對他支持，這種公開的支持和鼓勵，彌足珍貴，如雪中送炭，好友會非常感激。

　　好朋友尚且如此，其他人更不必說。所以，跟老板提意見的時候，最好在oneonetalk的時候，兩個人坐在一起，心平氣和地擺事實講道理。在外企中，直言不諱是大家比較接受的方式。所以私底下我常常會比較直接地跟自己老板說某件事該怎么做不該怎么做。你可以根據(jù)自己的實際情況處理。

　　當老板需要支持和鼓勵時，也是同樣的道理。只要你認同，那么公開場合就應該旗幟鮮明地支持他。

　　最后，總結一下管理老板的方法：

　　1.了解老板（及其訴求）并構建雙向關系。

　　2.管理雙方的期望和目標。如果老板對你的期望有所偏差，及時反饋；同時將你對他的期望及時傳達。

　　3.管理老板的時間。每個老板的時間都不是均勻分配給所有員工的，你可以要求定期一對一溝通，要求更多的時間和心思花在你身上。

　　4.公開支持與鼓勵，私下質疑與建議。

　　4招教你告別慢性拖延癥

　　互聯(lián)網(wǎng)時代，企業(yè)的發(fā)展模式發(fā)生了巨大的變化，對于中小型創(chuàng)業(yè)公司來說，時間就是金錢。為了業(yè)務成長，就必須得腳踏實地，把每件事情都落到實處。作為一個團隊的領導者，懂得如何克服拖延癥將會提高團隊的生產(chǎn)力，工作更加有效率。

　　這年代，每個人都或多或少有點拖延癥。不過，如果還有一種周期性拖延癥患者，他們的癥狀是：幾乎會拖延每一件他們必須得做的事情。相關數(shù)據(jù)顯示，全球大約有20%的慢性拖延癥患者。他們往往會拖到汽車沒油了才會去加油，會因為遲遲不去買票而錯過想看的演出，會因為拖延癥逾期工作項目。

　　另外，還有一種拖延癥，醫(yī)學上稱無法做出決定的拖延者（decisionalprocrastination），他們往往會不肯做決定，往往要拖到最后一刻才會做決定，或者讓別人替他們做決定。他們是主動、有意識地、策略型的拖延癥患者。

　　對付這種慢性拖延癥，這里有4個妙招：

　　1、拆分整個項目為一個一個小的任務。

　　拖延癥患者通常會傾向于關注更大、更為宏觀的部分，一個大的項目對于他們來說太為難了。他們往往會看到整個森林，卻忽略了這樣的事實：森林是由一棵棵樹木構成的。他們總以為自己能夠搞定所有，但結果往往不是這樣，所以就很容易產(chǎn)生挫敗感。所以，把整件事情拆解為一個一個目標清晰、明確的、可執(zhí)行的小任務，這樣將更有利于事情的完成。

　　2、階段性目標或任務完成后小小犒勞一下自己。

　　鼓勵讓人產(chǎn)生動力。雖說犒勞是一件簡單的事情,但對你的下一個目標卻有著巨大的鼓勵和推動作用。每當我們實現(xiàn)自己的目標后，要記得好好的犒勞自己一下。如果你發(fā)現(xiàn)一件事特別難完成和堅持，那么可以考慮把它和最大的獎勵聯(lián)系起來，這樣可以讓你把注意力專注在要做的事情上，它可能是看最愛的美劇、聽喜歡的音樂、十分鐘的個人時間、玩?zhèn)�休閑小游戲、喝咖啡等等。設置一些心水的獎品，讓它們成為你完成任務的推動力。任務的難度系數(shù)越大，獎品越好。

　　俗語說，積習難改。習慣的形成是一個長期的過程，在這個過程中會形成一種固定的神經(jīng)元模式，神經(jīng)回路連接得越緊密，行為習慣化的程度越強。當你在試圖改變一個習慣的時候，記住不要把自己逼得太急，不要完美主義。習慣形成背后的科學原理告訴我們，一個舊習慣對應著的神經(jīng)回路是無法一下子就消失的，它可能會反復而頑劣地重復打攪我們的生活，只能靠新習慣打造更強大的新神經(jīng)回路，用新的神經(jīng)回路去戰(zhàn)勝舊習慣，循序漸進，慢慢來就可以了。認識到這一點很重要。所以，即使你只重要能完成目標的80%，就是成功。

　　3、公開向他人展示自己的決心。

　　一旦你向其他朋友宣告你要干某件事，你會覺得其他人都在看著你，這樣以免你毅力不足，為自己找借口中途放棄。你可以社交媒體上發(fā)布自己的目標，和朋友成群結伴一起減肥、跑步，或者公開發(fā)表日記，開始記錄自己的心得。

　　當然這也適用于團隊作業(yè)。如果責任太過于分散，反而更容易產(chǎn)生拖延。最佳的辦法是清晰列出每個人負責哪一部分工作任務、截止日期、公開透明權責分明地落實每一個人身上，并且可以清晰地追蹤整個過程，這樣，每個人的工作都可以獲得公開公正地評估，哪位團隊成員工作出色，對團隊產(chǎn)生價值，一目了然，更容易得到公開地認可，即使是在異地遠程協(xié)作。

　　4、開始了就不要停下來。

　　根據(jù)牛頓第一定律：運動的物體在沒有外力的作用下將會一直運動。做事也一樣。一旦患上懶癌，就永遠都開始不了了。所以，當你一旦開始著手一件事情，你就得一直堅持下去，直到完成它。選擇任務列表中最簡單的事情，逼迫自己現(xiàn)在就開始。關掉瀏覽器，關閉電子郵件提醒、整個熒幕充斥的只有你要做的那件事情。就在現(xiàn)在，開始吧！

　　6條建議教你積極面對職場批評

　　職場之中一定既有贊揚也有批評，然而并非每個人都能接受來自其他人的指教，有時甚至容易惱羞成怒。心平氣和的接納來自外界的批評，是情商邁向更高境界的修煉。

　　茱莉接到了一封來自同事的郵件，言辭非常憤慨，對茱莉在一項剛剛完成的項目中的表現(xiàn)提出了嚴厲的批評。茱莉的第一反應是生氣，然后是立刻還擊，最后又遷怒在別人身上——不管人家究竟有沒有參與這個項目。

　　作為一個完美主義者，茱莉很難接受別人的批評——無論這個人是誰，或是出于一片好意。茱莉覺得，自己本身就對自己的表現(xiàn)夠挑剔的了，別人憑什么還要來指手畫腳？可是，當心里最初想要還擊的念頭慢慢消失之后，茱莉終于盡其所能控制了整個局面。

　　她意識到了一件非常重要的事情：當她試著不帶個人感情去重新審視整個局勢的時候，會很容易看到同事在電子郵件中所傳達的那些非常中立的信息，她甚至承認自己對其中的幾點非常認同。

　　其實，在我們的職場中，有過茱莉這樣遭遇的人一定不計其數(shù)，那么究竟要如何面對來自職場的批評和指責呢？不妨來聽一聽職場達人們的建議吧。

　　建議一：別把批評當成個人恩怨。

　　很多時候，當我們受到批評，自尊心會第一反應立刻跳出來質問自己——到底自己做錯了什么要經(jīng)受這樣的指責和傷害！接著，只要我們開始把別人的批評當成了個人恩怨，被憤怒的情緒蒙蔽了理智的結果就是讓事情進一步惡化。

　　下一次，當你意識到別人的批評讓你覺得受到攻擊、被人看低了，你就得開始注意一下這個時候你接收信息的方式如何。你的反應與信息傳遞的方式相稱嗎？還是你因為感覺被人身攻擊所以才情緒激動起來？

　　在面對批評的時候，你得學會堅持自己的立場，而且不要因為不能接受批評的方式便關上自己的耳朵。

　　建議二：聽完批評，然后再回應。

　　有時即便別人提出的批評相當有建設性，但因為一聽到批評我們就會立刻做出錯誤的反應——關掉耳朵——所以這些有建設性的建議往往就被忽略了。

　　從茱莉的案例我們可以看到，在整個事件中，處處都有可以接收的信息——比如下次當茱莉完成類似項目時可以幫助她，還有幫助她理解公司對她的工作期望等等。

　　打開耳朵聽一聽，你不會因此失去任何東西，而且你也并不是要放棄自己回應批評的權利。你是在接受各種信息，以便可以采取更為有效的方式來回應批評。

　　建議三：注意批評意見的來源。

　　如果某個同事或是上司走到你面前，發(fā)表了一番過于嚴厲的批評，那么他們的行為很有可能根源于其自身面對的一些事情，而跟你在工作中的表現(xiàn)關系不大。當然，也許他們處理事情的方式就是如此。

　　無論是這兩種情況的哪一種，要有所保留地接受信息。你要有自己的想法——注意那些你本應該換另外一種方法做的事情，但同時你認為自己正確的地方，一定要堅持到底。

　　建議四：把批評當成一份禮物。

　　在這個世界上，最有效率的職場達人會把批評當成自己通往更高職業(yè)層次的跳板。怎樣做到這一點呢？

　　其實很簡單，這些達人要么把批評當成從那些經(jīng)驗更為豐富、知識更為淵博的人身上搜集信息的方式，要么僅僅將批評當成促進自己更為努力地工作的動力。無論是哪一種，都算得上一份禮物，對吧？

　　建議五：只有在需要的時候才反擊。

　　當我們覺得受到人身攻擊的時候，會把大量時間浪費在如何防守上。有的時候防守很必要，但更多時候你的防守只會讓雙方陷入僵局。

　　其實你可以表明你的觀點和立場，但是不要讓自己陷入防御狀態(tài)——否則你會覺得更加無力、更加無法掌控局面。接受那些你需要的建議，然后繼續(xù)你的工作好了。

　　建議六：不要糾結這件事太久。

　　如果你花了很多時間糾結這件事，那么雞毛蒜皮的小事也可能會變成大災難。任何的批評對于我們來說，就像是雷達指示屏上的一個小亮點，整個指示屏才是你真正的自我。不要因為一個亮點而忽略了別的部分。

　　在你從整個事件中獲取了所有有用的信息之后，趕緊做點別的事情來轉移自己的注意力。不要把你的“悲慘”遭遇告訴身邊每一個人，否則你就是在浪費自己的精力。

職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇7

　　畢業(yè)生就業(yè)一年緊似一年。20xx年，廣東博才加上來自外省的找工者及往屆“暫緩就業(yè)者”，估計共有45萬人投入即將到來的“求職大戰(zhàn)”。

　　大學生積極應戰(zhàn)的態(tài)度“催漲”原先被看淡的“職業(yè)規(guī)劃”的熱度。日前，廣東全省132所高校的36萬余名在校學生，報名參加了省教育廳主辦的“大學生職業(yè)規(guī)劃大賽”。

　　許多三四十歲以上的人，從事什么職業(yè)，是從來沒有什么規(guī)劃的，反正就這么過來：讀完書，然后畢業(yè)分配，然后在單位干開來�，F(xiàn)在，學生開始謀劃職業(yè)，認認真真規(guī)劃，既是接受市場的選擇，也是一種自我的選擇�？梢钥醋饕环N世道變化，也不妨看作是一種社會進步。

　　謀事在人，成事在天。競爭劇烈，要得一職，非善謀不可。從這一點而言，“職業(yè)規(guī)劃大賽”有其必要。那么，什么樣的“職業(yè)生涯規(guī)劃”最佳？從新聞報道中無從得知，而在筆者看來：只要符合自己興趣、性格、能力傾向的職業(yè)規(guī)劃，就是最佳的。自己的職業(yè)規(guī)劃，與別人的`職業(yè)規(guī)劃，其實并沒有太多的可比性。適合自己的，就是最好的。對自己最好的規(guī)劃，套到他人身上可能就是最糟糕的。竊以為，所謂的“職業(yè)規(guī)劃大賽”，意義并不在于選出誰最佳，而在于喚起學生們及家長、社會的職業(yè)規(guī)劃意識。

　　職業(yè)規(guī)劃不僅要有，而且要趁早�，F(xiàn)在有的高中生報志愿時，根本缺乏職業(yè)的概念。有的學生認為會計就是一屁股坐到天黑算算數(shù)，有的學生聽說律師很有錢就叫喊著要報法律，有的學生聽說當記者也不錯，卻不知當記者要具備什么素質。職業(yè)概念的模糊，導致一些學生稀里糊涂地進了大學。到了大學再進行“職業(yè)規(guī)劃”，著實有些遲了。國外對孩子的職業(yè)規(guī)劃的啟蒙，早得讓中國人不可思議。美國華裔作家高燕定去年出了一本書，叫做《人生設計在童年》，書中說，在按照美國的《國家職業(yè)發(fā)展指導方針》規(guī)定：從6歲開始就對孩子進行職業(yè)發(fā)展指導，就要培養(yǎng)孩子的職業(yè)意識，接受職業(yè)發(fā)展的指導，進行與就業(yè)有關的12種、六七十項的能力訓練，學會“自我認識”，了解“教育與職業(yè)的關系”，實施“職業(yè)計劃”，讓他們對職業(yè)發(fā)展的這三大環(huán)節(jié)有相當?shù)恼J識。

　　現(xiàn)在，國內(nèi)許多大學開展了職業(yè)生涯，是在補課。但區(qū)區(qū)大學兩三年時間，載不動漫長的職業(yè)生涯準備教育。對于職業(yè)生涯規(guī)劃，中國青年也需要全方位的思考。

職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇8

　　職業(yè)是人生發(fā)展的生命線。因此，我們要慎重選擇適合自己的理想職業(yè)。但是，選擇正確的職業(yè)只是職業(yè)生涯萬里長征的第一步，緊接著我們就必須樹立好自己的職業(yè)規(guī)劃目標，設計好職業(yè)發(fā)展的道路，這也是職業(yè)生涯設計的重要一步。今天的年輕人在求職時，很容易犯的錯誤就是不知道自己能干什么，也不知道自己真正想做什么。剛剛踏入社會時雄心勃勃，充滿了各種美好的憧憬和夢想。但是，多年過去了，發(fā)現(xiàn)自己依然一事無成。這其中很大的因素就在于他們沒有找到自己的職業(yè)目標，沒有對自己的職業(yè)生涯進行認真的設計。

　　一個有效的`職業(yè)生涯規(guī)劃設計，必須是在充分而正確認識自身條件與相關環(huán)境的基礎上進行。對自我及環(huán)境的了解越透徹，越能做出好的職業(yè)生涯設計。因為職業(yè)生涯設計的目的不只是協(xié)助你達到和實現(xiàn)個人目標，更重要的是幫助你真正了解自己。

　　凡事預則立，不預則廢。沒有規(guī)劃的職業(yè)生涯最終會失去方向，事倍功半。要得到良好的職業(yè)歸宿，必須事先就有規(guī)劃，根據(jù)外界職業(yè)環(huán)境、個人素質條件，設計規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，明確長期目標是什么，中期的階梯在哪里，短期的計劃是什么。

　　我們應該明確一個簡單道理，人的能力是有限的，我們不是什么知識和技能都有時間去學習，不是什么事情都可以干。因此，每一個人都必須正確地評估自己，評估自己的興趣、專長、性格、學識、技能、思維方式、道德水準等等，估量自己到底有多大能量，到底適合從事什么樣的工作。除了對自己進行評估外，還必須對自己身處的環(huán)境進行評估，看看哪些環(huán)境對自己有利，哪些會限制自己的發(fā)展�？傊�，對職業(yè)發(fā)展目標的定位，最重要的就是要能夠正確地分析自己和周圍的環(huán)境，找到可以通過發(fā)揮自己的潛能實現(xiàn)職業(yè)目標的職業(yè)。

　　那么，確立自己的職業(yè)目標對于個人的職業(yè)發(fā)展到底有什么影響？讓我們從下面的故事中尋求一點啟發(fā)。

　　有人經(jīng)過一個建筑工地，發(fā)現(xiàn)有三個工人在工作。他分別問這三個工人在做什么，三個人各有不同的回答。第一位回答：我在賣力賺錢；第二位回答：我在做最棒的建筑工；第三位回答：我正在蓋這個城市最好的大廈。

　　我們看到，只有第三位工人明確了自己的職業(yè)發(fā)展目標。企業(yè)中，作為個體每個員工都可以有自己的目標，而企業(yè)也應該有整體目標。在這個整體目標之下，個體的目標必須服從、服務于整體目標，絕對不允許背離整體目標。實際上，員工個體目標也只有與企業(yè)整體目標保持一致，才能實現(xiàn)員工個人發(fā)展與企業(yè)整體發(fā)展的雙贏局面。

　　職業(yè)就像航行一樣，需要明確前進的目標。沒有目標，便會失去方向。如果目標遙不可及，也會讓人感到疲憊，從而失去動力。有了明確的目標，就可以集中自己所有的精力和優(yōu)勢，使用各種策略、方法和手段，孜孜以求，不斷努力，去實現(xiàn)定下的目標。

　　人的職業(yè)生涯如果缺乏一個終極規(guī)劃和目標，人就沒有一個穩(wěn)固的寧靜的安頓處。如果人生為無數(shù)分散的目標奮斗，人就沒有依托。因此，我們一定要規(guī)劃人生，制定自己職業(yè)生涯的長遠目標、中期目標和短期目標，讓自己的職業(yè)發(fā)展有一個明確的歸宿。

職業(yè)規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃 篇9

　　一.×××大學畢業(yè)后的十年職業(yè)規(guī)劃 (20xx年-20xx年，20歲至30歲) 美好愿望：事業(yè)有成，家庭幸福 方 向：企業(yè)高級管理人員 總體目標：完成碩士、博士的學習，進入××著名外資企業(yè)，成為高層管理者。 已進行情況：讀完碩士，進入一家外資企業(yè)，想繼續(xù)攻讀博士學位。

　　二.社會環(huán)境規(guī)劃和職業(yè)分析(十年職業(yè)規(guī)劃)

　　1、社會一般環(huán)境： 中國政治穩(wěn)定，經(jīng)濟持續(xù)發(fā)展。在全球經(jīng)濟一體化環(huán)境中的重要角色。經(jīng)濟發(fā)展有強勁的勢頭，加入WTO后，會有大批的外國企業(yè)進入中國市場，中國的企業(yè)也將走出國門。

　　2、管理職業(yè)特殊社會環(huán)境： 由于中國的管理科學發(fā)展較晚，管理知識大部分源于國外，中國的企業(yè)管理還有許多不完善的地方。中國急需管理人才，尤其是經(jīng)過系統(tǒng)培訓的高級管理人才。因此企業(yè)管理職業(yè)市場廣闊。 要在中國發(fā)展企業(yè)，必須要適合中國的國情，這就要求管理的科學性與藝術性和環(huán)境動態(tài)適應相結合。因此，受中國市場吸引進入的大批外資企業(yè)都面臨 著本土化改造的任務。這就為準備去外企做管理工作的人員提供了很多機會。

　　三.行業(yè)環(huán)境分析和企業(yè)分析

　　1、行業(yè)分析： 本人所在××公司為跨國性會計事務所。屬管理咨詢類企業(yè)。由于中國加入WTO，商務運作逐漸全球化，國內(nèi)企業(yè)經(jīng)營也逐步與國際慣例接軌，因此這類企業(yè)在近年來引進中國后得到迅猛的發(fā)展。

　　2、企業(yè)分析： ××公司是全球四大會計事務所，屬股份制企業(yè)，企業(yè)領導層風格穩(wěn)健，公司以“誠信、穩(wěn)健、服務、創(chuàng)新”為核心價值觀，十年來穩(wěn)步在全球推廣業(yè)務，目前在全球10余個國家、地區(qū)設有分支機構。 公司20xx年進入中國，同年在上海設立分支機構。經(jīng)營中穩(wěn)健拓展業(yè)務的同時重點推行公司運作理念，力求與發(fā)展中的共同進步。本人十分認同公司的企業(yè)文化和發(fā)展戰(zhàn)略，但公司事務性工作太過繁忙，無暇進行個人自我培訓，而且提升空間有限。但總體而言，作為第一份工作可以接觸到行業(yè)頂尖企業(yè)的經(jīng)營模式是十分幸運的，本人可能在本企業(yè)實現(xiàn)部分職業(yè)生涯目標。

　　四.個人分析與角色建議

　　個人分析：

　　(1)自身現(xiàn)狀： 英語水平出眾，能流利溝通;法律專業(yè)扎實，精通經(jīng)貿(mào)知識;具有較強的人際溝通能力;思維敏捷，表達流暢;在大學期間長期擔任學生干部，有較強的組織協(xié)調(diào)能力;有很強的學習愿望和能力。

　　(2)測評結果(略) 2.角色建議： 父親：“要不斷學習，能力要強”;“工作要努力，有發(fā)展，要在大城市，方便我們退休后搬來一起居住生活�！� 母親：工作要上進 ，婚姻不要誤。 老師：“聰明、有上進心、單純、乖巧”，缺乏社會經(jīng)驗” 同學：“有較強的工作能力”，“適合做白領”。 ……

　　五.職業(yè)目標分解與組合 職業(yè)目標：著名外資企業(yè)高級管理人員。

　　1.20xx-2008年： 成果目標;通過實踐學習，總結出適合當代中國國情的企業(yè)管理理論 學歷目標：碩士研究生畢業(yè)，取得碩士學位;取得律師從業(yè)資格、通過GRE和英語高級口譯考試 職務目標：外企企業(yè)商務助理 能力目標：具備在經(jīng)濟領域從事具體法律工作的理論基礎，通過實習具有一定的實踐經(jīng)驗;接觸了解涉外商務活動;英語應用能力具備權威資格認證;有一定的科研能力，發(fā)表5篇以上論文。 經(jīng)濟目標：在校期間兼職，年收入1萬元;商務助理年薪5萬

　　2.20xx年-20xx年： 學歷目標：通過注冊會計師考試 職務目標：外資企業(yè)部門經(jīng)理 能力目標：熟練處理本職務工作，工作業(yè)績在同級同事中居于突出地位;熟悉外資企業(yè)運作機制及企業(yè)文化，能與公司上層進行無阻礙地溝通。 經(jīng)濟目標：年薪10萬

　　3.20xx年-20xx年： 學歷目標：攻讀并取得博士學位 職務目標：著名外資企業(yè)高級管理人員，大學的外聘講師 能力目標：科研能力突出，在國外權威刊物發(fā)表論文; 形成自己的管理理念，有很高的演講水平，具備組織、領導一個團隊的能力;與公司決策層有直接流暢的溝通;具備應付突發(fā)事件的心理素質和能力;有廣泛的社交范圍，在業(yè)界有一定的知名度。 經(jīng)濟目標：年薪25萬六.成功標準 我的成功標準是個人事務、職業(yè)生涯、家庭生活的協(xié)調(diào)發(fā)展。 只要自己盡心盡力，能力也得到了發(fā)揮，每個階段都有了切實的自我提高，即使目標沒有實現(xiàn)(特別是收入目標)我也不會覺得失敗，給自己太多的壓力本身就是一件失敗的事情。 為了家庭犧牲職業(yè)目標的實現(xiàn)，我認為是可以理解的。在28歲之前一定要有自己的家庭。

　　七.職業(yè)生涯規(guī)劃實施方案 差距：

　　1、跨國企業(yè)先進的'管理理念和豐富的管理經(jīng)驗

　　;2、作為高級職業(yè)經(jīng)理人所必備的技能、創(chuàng)新能力;3、快速適應能力欠缺;

　　4、身體適應能力有差距。

　　5、社交圈太窄。

　　八、縮小差距的方法：

　　教育培訓方法 (1)充分利用碩士研究生畢業(yè)前在校學習的時間，為自己補充所需的知識和技能。包括參與社會團體活動、廣泛閱讀相關書籍、選修、旁聽相關課程、報考技能資格證書等。時間：20xx年7月以前。 (2)充分利用公司給員工提供的培訓機會，爭取更多的培訓機會。時間：長期 (3)攻讀管理學博士學位。時間：五年以內(nèi)

　　2.討論交流方法 (1)在校期間多和老師、同學討論交流，畢業(yè)后選擇和其中某些人經(jīng)常進行交流。 (2)在工作中積極與直接上司溝通、加深了解;利用校友眾多的優(yōu)勢，參加校友聯(lián)誼活動，經(jīng)常和他們接觸、交流。

　　3.實踐鍛煉方法 (1)鍛煉自己的注意力，在嘈雜的環(huán)境里也能思考問題，正常工作。在大而嘈雜的辦公室里有意識地進行自我訓練。 (2)養(yǎng)成良好的鍛煉、飲食、生活習慣。每天保證睡眠6-8小時，每周鍛煉三次以上。 (3)充分利用自身的工作條件擴大社交圈、重視同學交際圈、重視和每個人的交往，不論身份貴賤和親疏程度。

　　××本人對于職業(yè)生涯規(guī)劃的看法：

　　1、職業(yè)規(guī)劃肯定要有，但是我覺得職業(yè)規(guī)劃不可能現(xiàn)在就定下來，周圍的環(huán)境隨時在變，而且自己隨著不斷的成熟和接觸不同的東西，也會變。我以前想當官，后來想當外企白領，現(xiàn)在想創(chuàng)業(yè)，所以我覺得這個很難就定下來，更何況是在校大學生，沒有任何社會閱歷，談這個就似乎有點紙上談兵。

　　2、但是，雖然可能沒有成型的職業(yè)規(guī)劃，但是我覺得每個階段的前進方向和短期目標要有，比如這段時間我要練好英語聽力到什么水平，我要朝著什么方向努力，沒有努力的方向和短期的目標，那容易虛度光陰。

　　3、如果我是學生，我可能想聽一些別人成功的案例，和為什么別人能取得成功，雖然每個人走的路不同，但是我想有些成功的共同點是相同的，那我作為一個學生，就可以從中學到一輩子受益的美德和優(yōu)點。

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