暑假安全教育主題班會活動方案
更新時間：2023-03-25 14:03:23 主題班會 我要投稿
暑假安全教育主題班會活動方案(5篇)
在平平淡淡的學習中，大家都接觸過主題班會吧？主題班會是班主任根據(jù)教育、教學要求和班級學生的實際情況確立主題、圍繞主題開展的一種班會活動。那么，主題班會需要如何準備呢？以下是小編幫大家整理的暑假安全教育主題班會活動方案，歡迎閱讀與收藏。
暑假安全教育主題班會活動方案1
一、教學目的：
通過對學生在“外出自護”、“家居防騙”“電器使用安全”、“家居防火”等方面的教育，學會生活中一些有關(guān)外出和在家的安全知識，從而提高自我保護的意識。教會學生如何制定假期作息表，使學生懂得如何合理安排假期生活。通過學習，讓學生過一個安全，健康，有規(guī)律的快樂假期。
二、教學準備：
多媒體課件。
三、教學過程：
(一)導入
1、同學們，暑假快到了，高興嗎?一個多月的假期，你打算怎樣過呢?(找?guī)讉�學生說說)
2、同學們的暑假生活真豐富!但怎樣讓我們的假期過得更安全，更有意義，更愉快呢?下面老師給大家提個醒，我們一起來看看吧。
(二)外出自護學習
在暑假里，同學們都會有跟家長、親戚朋友外出的機會，有時候可能還會自己一個人外出。那么在外出時我們應該注意些什么事情，才能保障我們的安全呢?
1、平時應當熟記自己的家庭住址、電話號碼以及家長姓名、工作單位名稱、地址、電話號碼等，以便在急需的時候取得聯(lián)系。如果記不實，要寫在小卡片上。
2、自己外出要征得家長的同意，并將自己的行程和返回的時間告訴家長
3、跟家長外出時，特別在人多的地方，要緊跟著家長，不要到處亂跑，需要離開的'，一定要告訴家長你去的地方。
4、迷路后該怎么辦?
(1)在城市迷了路，可以根據(jù)路標、路牌和公共汽車的站牌辨認方向和路線，還可以向交通民警或治安巡邏民警求助，或到大商場里向里面的工作人員幫忙開廣播通知家人或打電話與家人聯(lián)系。
(2)在農(nóng)村迷了路，應當盡量向公路村莊靠近，爭取當?shù)卮迕竦膸椭绻窃谝归g，則可以循著燈光、狗叫聲、公路上的汽車的馬達聲尋找有人的地方求助。最重要的是迷失了方向時，要鎮(zhèn)靜，開動腦筋想辦法，不要亂跑。
(三)家居防騙學習
在假期里，平時父母都要上班，當同學們獨自在家時，要注意避免陌生人進入而發(fā)生意想不到的危險，避免上當受騙。行騙的手法通常有：電話行騙、按鈴行騙、零食行騙。下面我們就一起來看看怎樣做，才不會受騙。
1、獨自在家，要鎖好院門、防盜門、防護欄等。
2、如果有人敲門，千萬不可盲目開門，應首先從門鏡觀察或隔門問清楚來人的身份，如果是陌生人，不應開門。
3、如果有人以推銷員、修理工等身份要求開門，可以說明家中不需要這些服務，請其離開。如果有人以家長同事、朋友或者遠方親戚的身份要求開門，也不能輕信，可以請其待家長回家后再來。
4、遇到陌生人不肯離去，堅持要進人室內(nèi)的情況，可以聲稱要打電話報警，或者到陽臺、窗口高聲呼喊，向鄰居、行人求援，以震懾迫使其離去。
5、不邀請不熟悉的人到家中做客，以防給壞人有可乘之機。
6、如果有陌生人說請你吃東西和帶你去玩，千萬不要相信。
(四)安全使用電器學習
如今，電視機、電冰箱、洗衣機、電熨斗、吹風機、電風扇等家用電器越來越多地進人了家庭。使用家用電器，除了應該注意安全用電問題以外，還要注意以下幾點：
1、各種家用電器用途不同，使用方法也不同，有的比較復雜。一般的家用電器應當在家長的指導下學習使用，對危險性較大的電器則不要自己獨自使用。
2、使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應立即關(guān)掉電源開關(guān)，停止使用。
3、電吹風機、電飯鍋、電熨斗、電暖器等電器在使用中會發(fā)出高熱，應注意將它們遠離紙張、棉布等易燃物品，防止發(fā)生火災。同時，使用時要注意避免燙傷。
4、要避免在潮濕的環(huán)境(如浴室)下使用電器，更不能使電器淋濕、受潮，這樣不僅會損壞電器，還會發(fā)生觸電危險。
5、電風扇的扇葉、洗衣機的脫水筒等在工作時是高速旋轉(zhuǎn)的，不能用手或者其他物品去觸摸，以防止受傷。
6、遇到雷雨天氣，要停止使用電視機，并拔下室外天線插頭，防止遭受雷擊。
7、電器長期擱置不用，容易受潮、受腐蝕而損壞，重新使用前需要認真檢查。
8、購買家用電器時，要選擇質(zhì)量可靠的合格產(chǎn)品。
(五)家居防火學習
在家里，除了懂得如何安全使用電器之外，還要注意防火，才能保障我們的家居安全。
1、不玩打火機、火柴，不隨便開煤氣爐，不玩弄電氣設備。
2、如果家里有人吸煙的，提醒他不要亂丟煙頭，不躺在床上吸煙。
3、不亂接亂拉電線，電路熔斷器切勿用銅、鐵絲代替。
4、家中不可存放超過x公升的汽油、酒精、天那水等易燃易爆物品。
5、如果家里停電了，暫時要用蠟燭或打火機照明的，明火照明時不離人，不要用明火照明尋找物品，最好用手電筒。
6、離家或睡覺前要檢查用電器具是否斷電，燃氣閥門是否關(guān)閉，明火是否熄滅。
7、切勿在走廊、樓梯口等處堆放雜物，要保證通道和安全出口的暢通。
8、發(fā)現(xiàn)燃氣泄漏，要迅速關(guān)閉氣源閥門，打開門窗通風，切勿觸動電器開關(guān)和使用明火，并迅速通知專業(yè)維修部門來處理。
9、不能隨意傾倒液化氣殘液。
10、遇到火警要懂得逃生。用濕毛巾捂住鼻子，靠墻邊沿走火通道逃生。
(六)設計暑假作息時間表
同學們，暑假有一個多月那么長，就光在家里吃飯、睡覺、看電視嗎?如果這樣的話，放完暑假回來，我們都成了大懶豬了!這樣行嗎?所以我們要為暑假的生活做好安排，讓我們的假期生活更健康、快樂，讓父母更放心，過一個有意思的暑假。
1、了解作息表的內(nèi)容：把一天主要要做的事情按時段安排好。內(nèi)容可以包括完成作業(yè)，閱讀課外書，做運動，練習愛好興趣，如：彈琴、畫畫等。
2、出示作息表樣板讓學生了解。
3、動員學生回家和父母一起商量制定一個適合自己的暑假生活作息表。
小結(jié)：同學們，在假期中，我們要做一個學會自我保護，懂得安排生活的孩子，我們的暑假才能過得安全、健康、快樂!
暑假安全教育主題班會活動方案2
活動目的：
1、“安全第一”、“安全無小事”，暑假之前，提高學生安全意識，過上一個平安、快樂的假期。
2、圍繞“消防安全，防意外事故”的校外安全教育，真正把學生的暑假安全教育落到實處。
活動過程：
一、導入：
1、同學們，生命是寶貴的，它對于每個人都只有的'一次。時間飛逝，快樂的暑假又要到來了，我們在高興之余，又有幾分擔憂，暑假里同學們應該怎樣珍愛生命，注意安全呢?下面，我們來交流一下要注意哪些方面的安全，知道的同學請暢所欲言哦!
教師先讓學生以小組為單位各抒己見，然后指名說。
2、老師小結(jié)：同學們說得真好!大家都提到了要注意防火、防電、防水以及交通安全等等。那么，這些方面在遇到時候，我們又該注意怎么做，才能保證自己生命的安全呢?
二、暑假了，我們應該怎樣注意安全呢?
(一)用電安全
1、請同學們說說你們家里有哪些電器?
電視、電冰箱、烤箱、電腦、洗衣機、消毒柜、電飯鍋、音響、電磁爐、空調(diào)等等。
2、俗話說，有了電，真方便。有了電器就更方便了，這不，這些電器給我們的生活帶來了無窮無盡的精彩和方便�？捎猛觌娖鲿r，打雷時要注意什么?
學生回答，教師補充指點。
(關(guān)掉電源，特別是電視機，不能圖方便只用遙控關(guān)掉。)
3、教師出示夜里全家睡覺電視機爆炸等電器爆炸的幻燈片讓學生觀看。
4、教師講述收集到了有關(guān)電器雷擊事件。
5、教師總結(jié)：同學們，我們不要因為好奇，私自拆卸、維修電器，更不要不要私自拉或亂接電線和隨意拆裝電器。使用和操作電器還要注意不能濕水，一旦電器出現(xiàn)故障，應立即切斷電源。
(二)防火安全
1、教師提出問題讓學生討論：萬一，生活中出現(xiàn)了火災，我們該怎樣做?
讓學生各抒己見，說做法，對正確的肯定，錯誤的及時糾正。
2、根據(jù)討論，教師總結(jié)：同學們，我們一定不玩火，同時，你們還要告訴家長，煤氣管要定期檢查，煤氣用完要關(guān)掉。
3、教師結(jié)合《安全教育讀本》向?qū)W生補充一些防火知識。
(三)防溺水
1、教師讓學生觀看因游泳、釣魚、玩水等引發(fā)溺水事故的視頻，向?qū)W生再次敲響警鐘。
2、讓學生說說你們的想法。
3、說說這幾年我們xx縣城附近發(fā)生的溺水事故，讓學生明白危險時時在我們身邊發(fā)生，不要以為它們離我們很遠。
4、教師再次強調(diào)：學生不能私自到河灘、水庫游泳。暑假若要有游泳和玩水，必須有有大人帶領，并到游泳池等安全區(qū)域。
(四)交通安全
1、讓學生觀看交通事故慘狀的視頻，再三為學生敲響警鐘。
2、引導討論
(1)行人為什么要在人行道上行走，沒有人行道要靠路邊行走?
(2)行人橫穿馬路為什么要走斑馬線?
(3)沒有劃設人行橫道的馬路應該注意哪些?
(4)為什么不能翻越護欄?
(5)為什么不準扒車、追車、強行攔車?
(6)為什么走路時不能看書或做其它活動?
(7)乘汽車時要注意什么?
(8)遇到交通事故怎么辦?
3、齊讀交通安全的兒歌
走馬路，右邊跑，人人都走人行道。紅燈亮，路邊靠，綠燈亮了向前跑。過馬路，別亂跑，行人要走斑馬道。車讓人，人讓車，安全保證最重要。
三、師總結(jié)：
同學們，“安全第一”、“安全無小事”，快樂的暑假生活就要開始了，希望你們提高學生安全意識，不玩火，不玩電，不玩水，牢記安全知識，過個快樂又安全的暑假!
暑假安全教育主題班會活動方案3
教學內(nèi)容：
進行暑假安全教育。重點是出行和交通安全、防溺水防中暑安全、防雷電與用電安全、防疾病與飲食安全、遠離黃賭毒與網(wǎng)絡安全等。
教學目標：
通過學習與暑假相關(guān)的安全知識，牢記安全要點與要求，牢固樹立“以人為本”、“安全第一、預防為主”的理念，使同學們過一個平安、祥和、健康、安全的暑假。
教學方法：
講授法、討論法、提問法、練習法。
教學用具：
多媒體教學(配合課件)。
教學時數(shù)：
一課時(45分鐘)。
教學過程：
【談話引入】
同學們，通過一學期的每周一課安全教育，大家掌握了豐富的安全知識，樹立了牢固的安全意識。一個學年緊張又充實的學習生活已經(jīng)圓滿完成，隨著期末考試的結(jié)束，大家即將進入假期。同學們一定想徹底放松一下身心吧，都希望擁有一個愉快而又祥和的假期生活，對吧?但我們要記住雖然我們大家放假了，但安全教育不能松懈。因為“多一份防范，少一份危險”。為保證大家過一個平安、祥和、健康、安全的暑假，今天我們以“以人為本”、“安全第一，預防為主”為原則，對大家進行一次假期安全教育。
【講授新課】
接下來就談談暑假安全要注意什么吧。
一句話，希望大家在暑假里能記住暑假安全“三個三”!即：
“第一個三”是遵守“三個禁止”：禁止違反交通規(guī)則，禁止單獨擅自下河游泳，禁止長時間看電視、玩游戲。
“第二個三”是告誡“三個嚴防”：嚴防中暑、觸電、雷擊和火災事件發(fā)生，嚴防食物中毒、煤氣中毒，嚴防暑期打工出意外。
“第三個三”是提醒“三個遠離”：遠離網(wǎng)吧、游戲機房，遠離毒品、煙酒，遠離不良青少年。
現(xiàn)在我來給大家分別解釋一下。
一、要遵守“三個禁止”。
(一)禁止違反交通規(guī)則，就是要大家注意交通安全。不管在回家的路上還是外出社會實踐，算出打工。
(列出圖片、慘痛的教訓，一系列數(shù)字……)
1、行走時怎樣注意交通安全
(1)在道路上行走，要走人行道，沒有人行道的道路，要靠路邊行走。
(2)集體外出時，要有組織、有秩序地列隊行走。
(3)在沒有交通民警指揮的路段，要學會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行。
(4)穿越馬路時，要遵守交通規(guī)則，做到“綠燈行，紅燈�！薄�
(5)不橫穿馬路，不翻越欄桿，不在公路上玩耍。
2、騎自行車要在非機動車道上靠右邊行駛，不準騎自行車搭載人員上街。
3、嚴禁無證駕駛機動車輛。
4、學生和家長不乘坐超載車輛，不坐非法營運車輛。在乘車、轉(zhuǎn)車途中一定要遵守交通規(guī)則，注意人身、行李安全，加強防盜意識，“財不露眼”啊。如有學生假期外出旅游更應加強安全防范措施，防止意外傷害。在旅游區(qū)遇地勢險峻或安全措施不到位的地方不得前往。外出要告訴家里聯(lián)絡的各種信息。
5、熟記警句：(先讓學生講講自己熟悉的，再學習新的警句)
(1)、搶行痛快一陣子，出事悔恨一輩子。
(2)、實線、虛線斑馬線，都是安全生命線。
(3)、紅燈綠燈警示燈，幸福安全紅綠燈。
(二)禁止單獨擅自下河游泳，就是要注意防溺水。
暑期天氣炎熱，不要到水底情況不清的小河或者禁止游泳的地方游泳。
游泳時要注意的安全：
1、游泳需要經(jīng)過體格檢查。
2、要慎重選擇游泳場所。
3、下水前要做準備運動。
4、飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。
5、水下情況不明時，不要跳水。
6、發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助。
(三)禁止長時間看電視、玩游戲，就是要注意合理安排作息時間，保證充足睡眠，不要長時間沉迷于電視或電腦。要保護好眼睛。不隨意模仿電視或游戲中的暴力行為。
二、告誡“三個嚴防”，利用假期學一些自救自護小知識，過一個安全、健康、有意義的暑假。
(一)嚴防中暑事件發(fā)生。
不要在太陽底下長時間暴曬和教學。
(二)嚴防食物中毒、煤氣中毒。
要勤洗手、喝開水、吃熟食，不吃腐爛、霉變、有毒、變質(zhì)的食物，不暴飲暴食，做到飲食平衡。不買街頭或小店“三無”食品，注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入，以免食物中毒。
安全使用煤氣：
1)燃氣器具在工作時，人不能長時間離開，以防被風吹滅或被鍋中溢出的水澆滅，造成煤氣大量泄露而發(fā)生火災。
2)使用燃氣器具(如煤氣爐、燃氣熱水器等)，應充分保證室內(nèi)的通風，保持足夠的氧氣，防止煤氣中毒。
(三)嚴防暑期打工出意外
暑期到來，有很大部分同學會參加社會實踐，有的外出打暑期工。這樣可以大大豐富我們的假期生活，增長見識和才干，但一定要注意下面這些安全：
(1)上班安全。
(2)下班后的`治安安全。
(3)到外地打工，要防走失、防拐賣。
三、提醒“三個遠離”：
(1)遠離網(wǎng)吧、游戲機房，遠離毒品、煙酒，遠離不良青少年。
(2)暑假期間，大家要遵紀守法，不到網(wǎng)吧、游戲廳等禁止未成年人進入的場所，不結(jié)交不良青少年，不打架斗毆。不欺負比自己小的同學和比自己弱的同學，如有不良青少年向自己要錢要物，要及時告訴家長或向警察求救。
(3)假期安全要注意，提醒大家要牢記的電話號碼：火警119，匪警110，急救中心120。一旦遇到困難，我們就可以快速求助。
【教師總結(jié)】
同學們，暑假是美好的、愉快的!暑假里我們可以得到好好的休息，可以融入社會和大自然，可以體驗社會、挑戰(zhàn)自我。但是，我們一定要牢記安全第一!我們的健康安全關(guān)系到每一個家庭的幸福、安寧和社會穩(wěn)定。
最后，祝同學們可以擁有一個美好、愉快、健康、安全的暑假。
謝謝大家!
暑假安全教育主題班會活動方案4
活動目的：
1、通過這一次主題班會，引導學生學習安全知識，進一步加強學生的安全意識和自我保護意識。
2、掌握一些自救自護的本領。珍惜生命，健康成長。
活動過程：
一年一度的暑假已來臨，為讓學生能夠過一個安全有意義的假期，徹底杜絕在國慶期間學生一切非正常事故的發(fā)生，下面強調(diào)需要注意的幾個問題：
一、交通安全：
1、讓學生自覺遵守交通規(guī)則，不在公路上跑鬧、玩耍。
2、引導學生橫穿公路要走斑馬線、人行道等，不得隨意橫穿。
3、嚴禁在公路上騎自行車。
4、遵守公共秩序，排隊等車，車未停穩(wěn)不得靠近車輛，上下車時不擁擠。
5、文明乘車，乘車時要系好安全帶或抓牢扶手。不坐破舊車輛。
二、防溺水、用電、防火安全：
1、不要到河邊、水庫、池塘、水井等危險的地方玩耍、洗澡。遇到溺水者要呼救，不可親自去救人。
2、需要在家長的指導下逐步學會使用家用電器。
3、不要亂動、亂接電線、燈頭、插座等。
4、不要在標有“高壓危險”的'地方玩耍。
5、不準玩火，不得攜帶火種，發(fā)現(xiàn)火災不得逞能上前撲火，要及時報告大人或報警。
6、小心、安全使用煤氣、液化氣灶具等。
三、飲食安全：
1、自覺地養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，飯前便后勤洗手，防止傳染病的發(fā)生。
2、在購買有包裝的食品時，要看清商標、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，“三無”食品、過期食品一定不要購買食用。
3、生吃瓜果要注意洗干凈后才可食用，不吃腐爛、變質(zhì)的瓜果。嚴禁吸煙、喝酒。
4、教導學生不暴飲暴食，防止消化不良。
四、其他方面的安全：
1、不要輕信陌生人，陌生人敲門不要開防盜門。
2、在外出旅游或走親訪友，萬一迷路不要驚慌，要呆在原地等候父母回找或及時撥打110，請求警察叔叔的幫助。
3、在觀看比賽、演出或電影時，排隊入場，對號入座，做文明觀眾。比賽或演出結(jié)束時，等大多數(shù)人走后再隨隊而出，不可在退場高峰時向外擁擠。
4、在睡覺前要檢查煤氣閥門是否關(guān)好，防止煤氣中毒。
5、不得玩易燃易爆物品和有腐蝕性的化學藥品。
6、不偷不搶，不拉幫結(jié)伙，打架斗毆。
7、加強自我保護意識。遇到敲詐勒索、攔路搶劫及時告訴父母或打電話報警。不接受陌生人不被陌生人的甜言蜜語所迷惑，防止被拐騙、拐賣。
五、積極幫助家長做力所能及的事情，認真完成作業(yè)。
暑期的時間較長，希望同學們在休息好的同時，幫助父母做一些力所能及的家務活。并按時完成暑假作業(yè)。
總之，只要我們處處小心，注意安全，掌握自救、自護的知識，鍛煉自己自護自救的能力，機智勇敢的處理遇到的各種異常的情況或危險，就能健康地成長。
暑假安全教育主題班會活動方案5
一、活動目的
1、增強學生游泳安全意識，提高學生自我保護能力。
2、了解和掌握游游安全知識。
3、掌握如何預防溺水和溺水急救措施。
二、活動重點
1、夏天游泳如何防溺水
2、溺水急救方法
三、教學難點
溺水時如何自救、急救
四、活動準備：
錄像
五、教學內(nèi)容
1、導入：
同學們，夏天來了，暑假快到了，游泳是大家喜愛的消暑解熱的活動。對同學們來說，游泳不但可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，還可以提高身體的協(xié)調(diào)性。游泳的場所除了室內(nèi)室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪，但是游泳必須要注意一定的安全。為了讓同學們掌握必備的游泳安全知識，增強自救、自護意識，本周我們舉行關(guān)于游泳安全的主題班會。
2、首先，請大家看視頻有關(guān)溺水方面的新聞
6月21日，陜西省紫陽縣發(fā)生一起5名女學生溺水死亡事故。在死亡的5名學生中，最大的14歲，最小的只有7歲。
6月25日，福建省福安市的三名小學生在溪畔游泳時溺水身亡。
6月29日，四川省達州市3名10歲左右的女學生在水塘玩耍時溺水身亡。
7月1日，河南省商都市3名女學生在水庫游泳時溺水身亡。
7月4日，4名16歲左右的初中生在吉林省松花江游泳，3人溺水身亡，一人生還。
看了聽了這些實例，我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻，你在想什么?請同學談談你的看法。
小結(jié)：人，應該珍愛生命。今天這節(jié)課我們就來學習珍愛我們的生命——防溺水教育
3、授課內(nèi)容：
一、先向?qū)W生講幾點防溺水的知識要點
(1)教育學生周末、節(jié)假日、寒暑假嚴禁到江河、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結(jié)伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。
(2)教育學生在來校、離校的途中千萬勿去玩水,游泳。
(3)我們是小學生，很多同學都不會游泳，如果發(fā)現(xiàn)有學生不慎掉進水庫、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水營救,應大聲呼喚成年人箭來相助或撥打“110”。
二、游泳安全事項要點
(1)保持自身良好的身體狀態(tài)
下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋;飲酒不宜游泳;有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳;感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
(2)做好充足準備工作，預防抽筋
做好身體熱身準備工作;游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中;腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的'飲料或熱湯，以保持身體溫暖;營造安全游泳的環(huán)境，小心溺水
三、溺水自救和急救方法。
1、自救
萬一不幸遇上了溺水事件，同學們切莫慌張，應保持鎮(zhèn)靜，積極自救：
A、水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜;當發(fā)生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面(呼氣時人體比重為1.057，比水略重)，此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快;對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止;
B、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;
2、急救方法
若遇到溺水者，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。當沒有把握時不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。讓落水者攀扶上岸。在救護溺水者時，可按以下方法進行急救：
A、將傷員抬出水面后，應立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水�；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出�；蚣本日呷“牍蛭唬瑢麊T的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進行倒水。
B、呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復并有節(jié)律地(每分鐘吹16～20次)進行，直至恢復呼吸為止。
C、心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕(手不離開胸骨)使胸骨復原，反復有節(jié)律地(每分鐘60～80次)進行，直到心跳恢復為止。
四、總結(jié)
同學們，經(jīng)過今天的學習，我們掌握了游泳的安全知識和急救基本常識，在炎炎夏日的長假中，各位同學不能一人沒家長陪或相關(guān)專業(yè)人員同下去游泳，希望大家出外游泳時要時刻保持安全保護的意識，要選擇安全的游泳場所進行游泳。萬一不幸遇到溺水時要保持冷靜，積極自救，同時沒有把握時不要盲目下水施救，應在陸上采用其他方式或及時報警和尋求他人進行救護。希望大家度過一個開心、安全的暑假。
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