大學(xué)生提高身體素質(zhì)�？梢詮倪@幾個(gè)方面入手。

　　1、飲食：飲食要均衡，食物多樣化，保持規(guī)律，不暴飲暴食。減少飲酒吸煙。

　　2、睡眠：早睡早起，避免熬夜，保持充足的睡眠質(zhì)量和時(shí)間。

　　3、運(yùn)動鍛煉：多鍛煉，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，注意運(yùn)動安全。

　　4、心理：保持健康向上的心態(tài)，對于提高身體素質(zhì)有重要輔助作用。