1、成長階段（0~14歲）：

　　主要任務：認同并建立起自我概念，對職業(yè)好奇占主導地位，并逐步有意識地培養(yǎng)職業(yè)能力。

　　薩柏將這一階段，具體分為3個成長期

　　（1）幻想期（10歲之前）：兒童從外界感知到許多職業(yè)，對于自己覺得好玩和喜愛的職業(yè)充滿幻想和進行模仿。

　�。�2）興趣期（11-12歲）：以興趣為中心，理解、評價職業(yè)，開始作職業(yè)選擇。

　　（3）能力期（13-14歲）：開始考慮自身條件與喜愛的職業(yè)相符合否，有意識的進行能力培養(yǎng)。

　　2、探索階段（15-24歲）

　　主要任務：主要通過學校學習進行自我考察、角色鑒定和職業(yè)探索，完成擇業(yè)及初步就業(yè)。

　　也可分為3個時期。

　�。�1）試驗期（15-17歲）：綜合認識和考慮自己的興趣、能力與職業(yè)社會價值、就業(yè)機會，開始進行擇業(yè)嘗試。

　　（2）過渡期（18-21歲）：正式進入職業(yè)，或者進行專門的職業(yè)培訓，明確某種職業(yè)傾向。

　�。�3）嘗試期（22-24歲）：選定工作領域，開始從事某種職業(yè)，對職業(yè)發(fā)展目標的可行性進行實驗。

　　3、建立階段（25-44歲）

　　主要任務：獲取一個合適的工作領域，并謀求發(fā)展。這一階段是大多數(shù)人職業(yè)生涯周期中的核心部分。

　　（1） 嘗試期（25-30歲）：個人在所選的職業(yè)中安頓下來。重點是尋求職業(yè)及生活上的穩(wěn)定。

　　（2） 穩(wěn)定期（31-44歲）：致力于實現(xiàn)職業(yè)目標，是個富有創(chuàng)造性的時期。

　　職業(yè)中期危機階段職業(yè)中期可能會發(fā)現(xiàn)自己偏離職業(yè)目標或發(fā)現(xiàn)了新的目標，此時需重新評價自己的需求，處于轉折期。

　　4、維持階段（45-64歲）

　　主要任務：這一長時間內(nèi)開發(fā)新的技能，維護已獲得的成就和社會地位，維持家庭和工作兩者間的和諧關系，尋找接替人選。

　　5、 衰退階段（65歲以上）

　　主要任務：逐步退出職業(yè)和結束職業(yè)，開發(fā)社會角色，減少權利和責任，適應退休后的生活。