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    大學(xué)生體育鍛煉的意義
    
            
    回答
    
            
    
                
                愛揚(yáng)教育
                
    2022-06-14
            
    
            
            
    
                
      
                    
                    
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                1、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力；
    2、體育鍛煉能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作；
    3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力；
            
    
            
    擴(kuò)展資料
    
            
    
                
    　　體育鍛煉對身體的目的：
    大學(xué)生體育鍛煉的意義
    　　1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。
    　　2、減低成年人患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機(jī)會(huì).
    　　3、體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。
    　　4、可以減少你早進(jìn)入衰老期的危險(xiǎn)。
    　　5、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時(shí)做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。