62.9%的青少年睡眠不足8小時(shí)，誰(shuí)偷走了孩子的睡眠？

全國(guó)各地，究竟哪里的孩子睡得最好？哪里的孩子起的最早？到底是誰(shuí)“偷走”了孩子們的睡眠？最近，中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布了《2019中國(guó)青少年兒童睡眠指數(shù)白皮書(shū)》62.9%的青少年兒童睡眠不足8小時(shí)。

《2019中國(guó)青少年兒童睡眠指數(shù)白皮書(shū)》在全國(guó)31個(gè)省市自治區(qū)的近7萬(wàn)人中進(jìn)行了一次線(xiàn)上調(diào)查，被調(diào)查對(duì)象主要是6至17歲青少年兒童。調(diào)查通過(guò)對(duì)青少年的睡眠時(shí)長(zhǎng)、睡眠障礙、醒后狀態(tài)分析后，得出結(jié)論：我國(guó)青少年兒童的睡眠狀況評(píng)分為67.14分。

調(diào)查顯示，周一至周四晚上11點(diǎn)仍有8.64%的學(xué)生仍在忙于作業(yè)。13至17周歲的青少年睡眠時(shí)長(zhǎng)不足8小時(shí)的占比達(dá)81.2%，而6至12周歲孩子的這一比例則為32.2%。那么，究竟是誰(shuí)“偷走”了孩子們的睡眠？

課業(yè)壓力高居“睡眠神偷排行榜”第一位

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，繁重的課業(yè)壓力成為影響孩子睡眠的第一因素，占67.3%；其次是電視、手機(jī)、電腦等藍(lán)光產(chǎn)品，占27.1%；噪音、聲光、空氣等睡眠環(huán)境因素對(duì)青少年兒童睡眠狀況的影響占24.8%，同時(shí)，家長(zhǎng)的睡眠狀況對(duì)孩子的影響則占18%。還有種類(lèi)繁多的課外輔導(dǎo)班、家庭晚餐習(xí)慣不規(guī)律、游戲、運(yùn)動(dòng)、疾病等，也是影響孩子睡眠狀況的因素之一。

家長(zhǎng)是否當(dāng)著孩子的面玩手機(jī)或電腦，對(duì)青少年兒童睡眠狀況的影響也較為明顯。睡眠狀況較差的青少年兒童有67%左右的父母都會(huì)經(jīng)常當(dāng)著孩子的面玩手機(jī)或電腦；而睡眠狀況優(yōu)的孩子，其家長(zhǎng)這將做的比例則為36%。

白皮書(shū)稱(chēng)，睡眠狀況較好的孩子作業(yè)時(shí)間多為2到3小時(shí)，而睡眠狀況較差的孩子作業(yè)時(shí)長(zhǎng)則集中在4到6小時(shí)。與此同時(shí)，睡眠狀況優(yōu)的孩子中有45.4%和34.1%的人在班級(jí)排名中分為位于前5%和6-20%；而睡眠狀況差的青少年中，則有41.9%的排名在班級(jí)的75%以后。

專(zhuān)家表示，睡眠多的孩子學(xué)習(xí)能力強(qiáng)、效率高，作業(yè)用時(shí)少；而睡眠不好的孩子容易出現(xiàn)注意力不集中、記憶力變差，易沖動(dòng)、發(fā)脾氣。

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