1、營(yíng)造寬松心理氛圍，切忌制造緊張氣氛

　　考前一段時(shí)期和考試過(guò)程中，家長(zhǎng)明智的做法是，該干嘛就干嘛，堅(jiān)決避免家庭糾紛，如：出現(xiàn)夫妻吵架、鄰居沖突等對(duì)孩子心理產(chǎn)生消極影響的事件，營(yíng)造溫馨、寬松的家庭氛圍。

　　2、切忌打擊孩子自信心

　　家長(zhǎng)對(duì)孩子要鼓勵(lì)、肯定，不要?jiǎng)虞m批評(píng)、指責(zé)。學(xué)習(xí)成績(jī)的波動(dòng)，內(nèi)心的焦躁都可能讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)，對(duì)考試失去信心。

　　3、切忌嘮叨和不良的心理暗示，讓孩子學(xué)會(huì)緩解壓力釋放壓力

　　不要在孩子面前反復(fù)念叨“你要加把勁��！”、“你一定要考好呀！”“你不要緊張”，“你說(shuō)要考多少分、考什么學(xué)�！钡冗@樣的不良心理暗示的言語(yǔ)。

　　4、合理安排膳食，注意飲食衛(wèi)生

　　考試前夕，孩子的身體在大腦的指揮下，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)處于功能上的亢奮狀態(tài)。家長(zhǎng)應(yīng)盡量保證孩子有豐富的營(yíng)養(yǎng)、充足的睡眠，關(guān)心孩子飲食起居的每一個(gè)細(xì)節(jié)。

　　中考前家長(zhǎng)做法

　　第一點(diǎn)就是要做好家長(zhǎng)，學(xué)習(xí)有老師幫孩子制定了完善的復(fù)習(xí)備考計(jì)劃，老師比我們專業(yè)的多，所以我們不要過(guò)多的干涉孩子學(xué)習(xí)的問(wèn)題。

　　第二點(diǎn)就是不要總是盯著孩子說(shuō)不要有壓力不要有壓力，雖然我們是好心，但是每天都有人在耳邊嘮叨不要有壓力孩子總會(huì)產(chǎn)生心里暗示的。

　　第三給孩子準(zhǔn)備健康安全的飲食，天氣炎熱，準(zhǔn)備合適的水果，杜絕冰鎮(zhèn)飲料和食品，保證中考前的身體一直保持健康。

　　第四還要做好后勤保障工作，一切按部就班，不要因?yàn)橹锌嫉牡絹?lái)而作很大的改變。

　　最后就是相信自己的孩子是最棒的，默默為他祈禱鼓勁，祝他們考出理想的成績(jī)。