專家提醒：9歲小學(xué)生得頸椎病，頸椎病的危害與防治

專家提醒：9歲小學(xué)生得頸椎病，頸椎病的危害與防治

前幾天，一位家長帶著9歲的兒子到醫(yī)院就診。家長反映，近一個月來，兒子經(jīng)常感到脖子酸脹，有時手指也會發(fā)麻。CT檢查發(fā)現(xiàn)，這名9歲男童的頸椎出了問題。正常人頸椎帶有前曲的弧度,而這名9歲男童的頸椎變成了一條直線！

經(jīng)過了解，最近一年多來，這名9歲男童經(jīng)常低頭長時間玩手機。醫(yī)生介紹說，低頭看手機，頸椎所承受的重量是垂直時的3倍，如果姿勢不當(dāng)，可能讓頸椎承受多達(dá)27公斤的重量！此外，一些學(xué)生由于長時間伏案上課、學(xué)習(xí)、作業(yè)，不注意坐姿，也會對頸椎造成影響。

所以醫(yī)生提醒：重要的是改善坐姿，大家伏案工作時，要注意姿勢正確，也不要長時間使用電子產(chǎn)品。

◆頸椎病的十大危害

1、中風(fēng)

據(jù)不完全統(tǒng)計，中風(fēng)病患者中有90%以上都有頸椎病，可怕的是很多人都不注意，到中風(fēng)后才發(fā)現(xiàn)是頸椎病誘發(fā)了腦部神經(jīng)壓迫導(dǎo)致了中風(fēng)。

2、猝倒

要是由于椎動脈壓迫所以引起，由于對頸椎健康的不重視很多患者被誤診為神經(jīng)性偏頭疼，時間得不到正確的治療嚴(yán)重的患者將導(dǎo)致腦淤血和突然猝倒。

3、腦梗塞、腦萎縮

很多頸椎病患者因椎動脈痙攣、栓塞、而誘發(fā)為腦梗塞、腦萎縮等疾病。

4、癱瘓

有很多頸椎病患者對頸椎病的認(rèn)識不足，不重視，由于得不到及時治療，頸椎病變造成脊髓、神經(jīng)等的刺激與壓迫就很容易導(dǎo)致單側(cè)或雙側(cè)上肢癱瘓或大小便失禁。

5、經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾

很多頸椎病患者由于脊椎受壓，頸椎的交感神經(jīng)末梢受損，導(dǎo)致供血不足，最后導(dǎo)致為經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾的嚴(yán)重后果。

6、神經(jīng)性腸胃功能紊亂

很多人“胃潰瘍”，久治不愈，或是反復(fù)發(fā)作，其實這種現(xiàn)象是由于頸椎的椎動脈堵塞誘發(fā)的神經(jīng)腸胃功能紊亂所導(dǎo)致。

7、面部肌肉萎縮、面癱

很多頸椎病患者因椎動脈痙攣、栓塞、而誘發(fā)為面部肌肉萎縮、面癱疾病。

8、頑固失眠、神經(jīng)衰弱

有頑固失眠，神經(jīng)衰弱的病人70%以上都有頸椎病發(fā)生，可是連很多醫(yī)生在前期治療中都不清楚。一味的治失眠，耽誤了治療的最佳時期，最后導(dǎo)致為嚴(yán)重的抑郁癥或精神失常。

9、腦血栓

很大一部分頸椎病患者由于對頸椎病的不重視，發(fā)展到椎間盤變形，血管變異、病變，導(dǎo)致血脈堵塞，供血不足，導(dǎo)致誘發(fā)心腦血管疾病。

10、更年期綜合癥

90%以上的頸椎病患者都將導(dǎo)致更年期綜合癥的并發(fā)癥，會出現(xiàn)多夢、易激動、莫名心煩、記憶力減退的原因也是頸椎病造成的病。

最傷頸椎的6件事，你中了幾件？

頻繁翻身致落枕

夏天睡覺時，人體由于局部溫度過高，翻身次數(shù)會增多。但頻繁的翻身和枕頭不適，很容易導(dǎo)致落枕。

溫馨提醒：夜晚使用電扇或空調(diào)時，應(yīng)將室溫調(diào)整到適宜溫度。通常來說，夜晚室溫25℃~27℃即可。

睡覺的枕頭不能太高，也不能太低，高度一般為肩寬的長度，軟硬度以舒適為主。

姿勢不對引疼痛

天氣一熱，午后更容易困頓不堪。很多辦公族習(xí)慣趴在辦公桌上打盹，可往往一覺醒來會感覺頸部肌肉發(fā)酸、發(fā)脹，甚至疼痛。

這是因為頸部長時間過度傾斜，頸椎、肌肉、韌帶始終處于一種牽拉狀態(tài)。

溫馨提醒：午休或在車上睡覺時

第一，不提倡向前趴著睡，可采取向后仰躺的姿勢稍事休息。

第二，一定要為頸椎找到扶托點，比如在頸部后面墊一件卷裹好的衣服或帶上U型頸舒枕等。

休息過后，可以站起來做做擴胸和后仰動作，有利于頸椎椎動脈血液循環(huán)功能的恢復(fù)。

熬夜增多累頸椎

夏季白天長晚上短，不少年輕人喜歡晚上安排很多娛樂活動，導(dǎo)致睡眠時間大大減少。

白天疲勞的頸椎，夜間沒有得到足夠的時間恢復(fù)，日積月累就會造成頸椎疼痛。

溫馨提醒：夏季一定要保證充足的睡眠，給頸椎充分的休息。

宅在家里脖子僵

炎熱的高溫環(huán)境消減了很多人外出的意愿，更多的人喜歡宅在有空調(diào)的屋里。這通常會導(dǎo)致看電視、玩電腦的時間進(jìn)一步增加。

長時間保持一種坐姿，再加上低頭或蹺二郎腿等不良習(xí)慣，都會使肌肉受力不均，影響脊椎健康。

特別是長期低著頭或?qū)χ�電腦的姿勢，會讓頸椎過度傾斜，脖子僵直，并由此引發(fā)或加重頸椎病。

溫馨提醒：即便坐著，也不要總保持一種坐姿，經(jīng)常變換一下，并盡量每隔一小時就站起來活動活動。坐著時，還可以適當(dāng)向后仰一仰，對整個脊柱能起到一種保護(hù)作用。

頻吹空調(diào)脖子涼

在空調(diào)房待久了，容易引起肌肉組織痙攣、疼痛。頸部肌肉痙攣不但會造成肌肉和韌帶勞損，頸椎的生理活動度也會發(fā)生改變，誘發(fā)或加重頸椎病。

溫馨提醒：頸肩部盡量不要對著空調(diào)或風(fēng)扇吹，如果需要長時間待在空調(diào)房工作，最好穿件外套，也可以戴條紗巾，以免頸部受涼。

冷水沖涼易犯病

白天熱到汗流浹背，回家后常想痛痛快快洗個冷水澡。不過，寒涼很可能誘發(fā)頸椎病，導(dǎo)致第二天出現(xiàn)頭不能動、手腳麻木的現(xiàn)象。

溫馨提醒：頸椎病患者要避免洗冷水澡，溫水沖澡更能幫助恢復(fù)精力。

要想有個健康好頸椎，來跟著肩頸操，一起做起來吧！

刮痧治療頸椎病

肩頸疼，刮5條線

用刮痧板沿頸后5條線刮拭能起到很好的治療作用

頸后刮痧具體方法是：

在頸后和肩膀均勻涂抹刮痧油，先刮拭第一條線，即從上向下正中督脈上的風(fēng)府至大椎；再刮拭膀胱經(jīng)上的天柱至大杼，左右各一條；最后從風(fēng)池穴刮至肩上的肩井穴，左右各一條，風(fēng)池穴到頸根部從上向下刮，肩井穴從內(nèi)向外刮。

頸后刮痧須注意兩點：

一是每條線都要分段刮拭，每一下刮拭的長度為3—5厘米；二是刮的同時向肌膚深部按壓，遇到疼痛、肌肉僵硬、不順暢的部位要重點刮拭10—20次。

建議已經(jīng)出現(xiàn)頸肩疼痛的患者，每周刮拭1次；疼痛緩解后，2—3周刮拭一次，以鞏固療效

肩頸部是連接頭部與軀干的一個橋梁，肩頸部承擔(dān)著人體頭部血管、神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)與全身的溝通，因此可以說肩頸部的健康直接影響著人體全身的健康。

通過刮痧疏通肩頸部的經(jīng)絡(luò)，不僅可以治療肩井的疾患，對于人體面部的疾病也有很大的改善。

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