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    學(xué)生自制力差怎么辦

    更新時間:2022-04-23 01:57:07 中學(xué)教育 我要投稿

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    學(xué)生自制力差怎么辦

    在生活中,不少中學(xué)生自制力差,自己也很苦惱,每次“放縱”完都后悔不已,那么,自制力差該怎么辦呢?如何提高自制力呢?其實,提升自制力并非沒有方法,下面就來和大家聊聊加強自制力的方法。

    學(xué)生自制力差怎么辦

    如何提高自制力,怎樣才能管住自己

    其實,面對學(xué)習(xí),自制力強的人,會覺得這是一種動力,讓我挑戰(zhàn)更高的難度;而自制力弱的人,就會覺得這是一個難題,根本完成不了,這就是自制力好與壞最根本的區(qū)別,那么,如何提升自制力呢?

    1.正確認(rèn)識自制力

    自制力,是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行為。既善于激勵自己勇敢地去執(zhí)行采取的決定,又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、動機、行為和情緒。提高自制力能夠讓我們更加理性的思考問題、處理問題。

    其實,有很好的自制力才會有堅韌的性格,才能堅持某一正確的事情,反之,就是“一曝十寒”“三分鐘熱度”。

    2.樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)

    對于學(xué)生來說學(xué)習(xí)目標(biāo)自然是好成績好大學(xué),不過這不是最終的目標(biāo),大家最終的目標(biāo)就是掌握更多的科學(xué)知識,未來建設(shè)美好的祖國。渴望就是人對某種目標(biāo)追求和向往的欲望。只有知道自己要什么,才能有效提升自制力,如果目標(biāo)模糊,每天都稀里糊涂的過,自制力自然不強。

    3.制定學(xué)習(xí)計劃

    俗話說“計劃是行動的保護傘”,學(xué)習(xí)計劃能夠讓學(xué)習(xí)生活更加有條理,無論是每天、每周、每月、還是每個學(xué)期都要有詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃,這樣,在學(xué)習(xí)的過程中,可以做到“有章可循”,計劃不是心里想想、嘴上說說,更應(yīng)該落到紙上,通過合理的學(xué)習(xí)計劃,最終,達到自己希望達成的目標(biāo)。能夠嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃,是自制力強的一種表現(xiàn)。

    4.堅持學(xué)習(xí)計劃

    有人說變成行動的才叫計劃,而沒有落實到行動的只能叫想法。部分學(xué)習(xí)計劃失敗的主要原因就是堅持不下去,學(xué)習(xí)計劃的核心任務(wù)是培養(yǎng)自己的良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,讓自己能夠有規(guī)律的學(xué)習(xí)。而想要養(yǎng)成好習(xí)慣就不是一朝一夕就能完成的任務(wù),而是要有“水滴石穿”的堅韌與堅持。當(dāng)把學(xué)習(xí)計劃長久堅持下來就會形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。水滴石穿,任何你所渴望的堅強品質(zhì)都來源于腳踏實地的努力。

    5.排除干擾因素

    很多人自制力差,也是因為經(jīng)不起“誘惑”,比如:游戲、朋友圈、聊天,這些都會阻礙我們進步,很多同學(xué)在自習(xí)的過程中,手機放在課本旁或者邊聽歌邊學(xué)習(xí),注意力自然很難集中,因此,要排除干擾,就要讓這些“誘惑”遠(yuǎn)離自己,有的學(xué)生為了提升自制力,把手機交給同學(xué)保管,除非有重要的電話幫忙接一下,其余時間均遠(yuǎn)離手機。這樣就能為自己營造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境、排除一切干擾。

    6.限時學(xué)習(xí)法

    限時法,就是在規(guī)定的時間內(nèi)完成特定的任務(wù),這與學(xué)習(xí)計劃有異曲同工之妙,目的就是提升大家的注意力,集中精力完成學(xué)習(xí)任務(wù),這樣就能提升學(xué)習(xí)效率,經(jīng)過長時間的訓(xùn)練,自制力也會大大加強。

    7、一次只做一件事

    人的精力是有限的,一旦做的事多,會無暇顧及,最終,就會有放棄的念想,而一次做一件事,既有帶入感,又有成就感,更可能成功。

    通過上文的介紹,相信大家都知道了,如果你想成為一個更優(yōu)秀的人,就要有比常人更多的付出,執(zhí)行好計劃、養(yǎng)成好習(xí)慣,你的自制力才會越來越強大。

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