家長如何協(xié)助孩子克服拖延癥

相信很多父母都遇到過這種情況。當(dāng)孩子回家時(shí)，這兒看看那兒走走，半天后他才拿出書，可那時(shí)又要準(zhǔn)備吃晚飯。晚飯后，又要和父母談?wù)�，或者玩玩你的手機(jī)，最后才坐在桌旁翻翻書本。十分鐘后，卻發(fā)現(xiàn)作業(yè)一個(gè)字也沒寫。

父母不僅焦慮，而且憤怒。為什么孩子不著急？很明顯，他知道家庭作業(yè)不能完成，為什么他就不能快點(diǎn)完成？那么，家長要如何協(xié)助孩子克服拖延癥？

以同理心看待孩子的拖延癥

咱們作為成年人，可能不能理解孩子為什么這么磨蹭，接下來就帶領(lǐng)大家換個(gè)角度來看這個(gè)問題。

首先推薦大家看一本書，叫做《怪誕行為學(xué)》。書里說到，大家都知道，過度消費(fèi)不是明智之舉。然而我們中的很多人，還是一次次在被過度消費(fèi)的惡習(xí)打敗。比如可以看看咱們的衣柜。我記得我小的時(shí)候，全家公用一個(gè)衣柜，最多也就是墻邊再樹個(gè)衣架。但是如今的衣柜就不同了，不但尺寸大，而且家里幾乎是每人一個(gè)。而且，不管這些衣柜多寬多大，我們總有辦法把它塞滿，里面各種各樣的東西，可以一直堆到衣柜門口。

那么，作為成年人的我們，如果學(xué)習(xí)小朋友。把錢放進(jìn)存錢罐里，有些東西等到買得起時(shí)再買，不是更聰明嗎?為什么當(dāng)我們應(yīng)該把工資一點(diǎn)點(diǎn)存起來的時(shí)候，卻不存呢?為什么我們不能少買點(diǎn)東西?為什么我們不能發(fā)揮昔日良好的自制能力?

中國人說，“千里之行，始于足下”，又說“莫待無花空折枝”。這兩句話說的是什么意思，我們都能明白。但實(shí)際上，我們一邊保證要儲蓄防老，一邊卻把錢花在度假上;我們一邊發(fā)誓要節(jié)食，但是一走到點(diǎn)心店門口，卻又招架不住誘惑;我們買好了專業(yè)書籍，打算自己在家好好提升，可是一翻開書，手機(jī)一響，就再也沒有翻開那本書。

“因?yàn)槭艿蕉虝簺_動的影響而偏離長遠(yuǎn)目標(biāo)，我們失去了多少呢?不參加體檢、不去鍛煉對我們的健康影響有多大呢?忘記了自己‘多儲蓄、少消費(fèi)’的誓言又使我們減少了多少財(cái)富呢?在與拖沓惡習(xí)的斗爭中，為什么我們一再打敗仗呢?”——《怪誕行為學(xué)》

英文“procrastination(拖沓)”一詞來自拉丁文。Pro意為“向、到”;cras意為“明天”，合起來就是“明天再說”。歸根結(jié)底，拖延癥也是非理性的行為。跟我們亂花錢是一樣的。

如何安排作業(yè)克服孩子的拖延癥

那么再回來看看孩子們身上又是如何體現(xiàn)被這種非理性的行為所左右的。

每個(gè)新學(xué)期伊始，孩子們都是信心滿滿，信誓旦旦，做出莊嚴(yán)的承諾——長大了一歲也會更懂事。一定按時(shí)完成作業(yè)，一定提高考試成績，一定背完單詞。而每一學(xué)期中，我們又會看到他們禁不住手機(jī)的誘惑，追起好看的漫畫、連續(xù)劇，到國外去旅游——功課越積越多，負(fù)擔(dān)越來越多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)落在了進(jìn)度后面。

但我在意的不是他們沒有完成的作業(yè)，不是空白的試卷，不是聽寫的時(shí)候寥寥無幾的幾個(gè)對勾。而是他們的“創(chuàng)造力”——他們可以編造各種各樣的故事、借口等等千奇百怪的原因作為解釋。就像《怪誕行為學(xué)》里的作者一樣，我也實(shí)在不能理解，為什么所有的疾病、學(xué)校突如其來、堆積如山般的作業(yè)總是集中出現(xiàn)在每周我查作業(yè)的那一兩天里?

其實(shí)不光孩子們有拖延癥，我們大人也是一樣有的。

光給孩子制定上交作業(yè)的期限或者更有甚者只有一個(gè)目標(biāo)的，又怎么能期待孩子一定能夠完成呢?

那么，如果我們給每一個(gè)任務(wù)，每一個(gè)想法，都定下完成的期限效果如何呢?

要求孩子無論一周上幾次課，我們能見幾次面，作業(yè)細(xì)化到每一天完成，效果就好了很多，完成率差不多是70%。那剩下的30%是說100個(gè)學(xué)生里有30個(gè)就不完成作業(yè)么?不是，而是幾個(gè)小同學(xué)間歇性的“學(xué)校作業(yè)多，寫完作業(yè)就12點(diǎn)了。所以沒有完成師老師您的作業(yè)�！毖酝庵�意，“我寫作業(yè)都寫到12點(diǎn)了，你還要求我背單詞、做閱讀，你簡直人神共憤，虐待未成年�！�

拖沓問題人皆有之，那些認(rèn)識到并且承認(rèn)自己弱點(diǎn)的人能更好的利用計(jì)劃和來自他人的監(jiān)督來幫助自己戰(zhàn)勝它。

破釜沉舟，幫助自己戰(zhàn)勝拖沓。

“抵御誘惑。灌輸自制意識是人類總體的目標(biāo)，一再失敗、少有成功則是我很多痛苦的來源之一�！�

所以克服拖沓，我們需要的是破釜沉舟的決心和“家長式”的監(jiān)督。

但往往人們又不喜歡被他人所束縛，孩子也不喜歡被家長“監(jiān)視”著完成學(xué)習(xí)任務(wù)，那我們?yōu)槭裁床粐L試著讓孩子自己來制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、計(jì)劃完成計(jì)劃的時(shí)間軸，而我們只需要在每一個(gè)節(jié)點(diǎn)檢查完成情況，做出及時(shí)的調(diào)整呢?最好的辦法就是給孩子自設(shè)底線的機(jī)會。底線是什么?正如作者所說“我們在自我控制上有困難。這種困難與及時(shí)滿足與延后滿足有關(guān)——這是明擺的事實(shí)。但我們面對的每個(gè)問題，又存在潛在的自我控制機(jī)制。如果我們無法從領(lǐng)到的工資中抽出部分進(jìn)行儲蓄，還可以讓銀行或者理財(cái)產(chǎn)品自動幫我們扣除;如果我們沒有獨(dú)自一人定期健身的自制力，我們還可以和朋友們搭伴安排鍛煉時(shí)間�！�

以上就是小編整理的家長如何協(xié)助孩子克服拖延癥的回答，希望對您有所幫助。

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