關于愛眼護眼的主題班會

　　一、活動主題的提出：

　　眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺器官，如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗。

　　謎語：

　　兩顆黑葡萄，長在人臉上，

　　白天開窗望，黑夜關緊窗。

　　二、為了使我們心靈的窗戶更加明亮，怎樣更好的保護我們的眼睛？

　�。ㄒ唬�愛護眼睛，預防近視

　　第一，書寫姿勢正確，注意“三個一”（眼離書面一尺，胸離桌一拳，手指尖離筆尖一寸）。

　　第二、讀書姿勢要端正，應采用坐姿，不要躺著看書。

　　第三、讀寫時光線很重要，采用左側采光，不在強光下看書，也不要在走路的時候看書。

　　第四、控制閱讀時間，不可太長，必須有間斷性休息，可以采取遠眺、閉目、散步、做眼保健操等方式。

　　第五、每天有組織地、自覺地做眼保健操，保質保量地完成。

　　第六、積極參加體育運動。運動能加速血液循環(huán)，有利于眼睛的健康。

　　第七、營養(yǎng)豐富，不挑食、不偏食，多吃含維生素A的食物。

　　第八、保證睡眠，小學生保證9―10小時的睡眠。

　　第九、注意看電視衛(wèi)生，距離不可太近，看電視時間不宜太長，更不能躺在床上看電視。

　　（二）愛護眼睛，預防眼外傷

　　小學期間是少年兒童精力充沛、活潑好動時期。男孩子喜好追逐、打鬧、玩槍舞棒，最好不要玩彈弓、小刀等，以防眼睛意外傷害發(fā)生。

　�。ㄈ�）愛護眼睛，防治眼病

　　少年兒童常見的眼病有沙眼、急性結膜炎，注意用眼衛(wèi)生，不共用毛巾、臉盆、手絹。

　　三、愛護孩子的眼睛

　　孩子的眼睛

　　是春天山澗中的一灣清泉

　　在那清澈的波影里

　　飛揚著芬芳的花朵，斑斕的蝴蝶……

　　所有美妙的風景，都是一幕幕動人的童話

　　孩子的眼睛

　　是夏日海灘邊的一朵浪花

　　在那歡快的海浪中

　　演奏著頑皮的歌曲，清脆的樂章

　　所有醉人的音符，都是一顆顆純真的童心

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