職業(yè)生涯規(guī)劃與心理 篇1

　　個人事業(yè)發(fā)展不僅是謀求生計、獲得歸屬感的需要，也是實現(xiàn)自我價值、尋求他人與社會尊重的重要活動。在社會轉(zhuǎn)型期生活的人們常常嘆息"太累了"、"壓力太大了"，說明他們終日奔波勞頓、心力疲憊。然而我們可以設(shè)想一下，假如我們每天醒來，無事可做，終日在床榻之間輾轉(zhuǎn)反側(cè)，盡管寸步未行，仍然會心倦體乏，不會感到輕松。所以，個人職業(yè)生涯和他們的生活質(zhì)量密切相關(guān)，處理好工作場所的生活事件和人際關(guān)系，完成職業(yè)角色規(guī)定的任務(wù)，就會產(chǎn)生勝任愉快的感覺。許多心理健康的人熱愛自己的職業(yè)，創(chuàng)造性地應(yīng)對自己面臨的挑戰(zhàn)，出色地完成工作任務(wù)。在他們看來，工作不僅不會讓他們厭煩，反而成了他們生活樂趣的來源。同時，我們也必須清醒地看到，職業(yè)生涯中充滿了緊張性的刺激因素，應(yīng)當(dāng)采取積極的應(yīng)對措施以保持穩(wěn)定的情緒和健康的心理狀態(tài)。

　　一、職業(yè)生涯中的緊張因素

　　現(xiàn)代社會充滿競爭和挑戰(zhàn)，職業(yè)生涯讓每個人應(yīng)對挑戰(zhàn)、抓住機遇、走向成功。人們通常把職業(yè)性質(zhì)和職業(yè)環(huán)境看作是社會生活中最重要的部分，因為它決定著自己的安寧、幸福和前途。同時，人們也意識到自己從事的工作往往是挫折和困擾的來源，職業(yè)特點和工作環(huán)境往往產(chǎn)生各種緊張性應(yīng)激反應(yīng)。研究表明，有兩大類與工作相關(guān)的應(yīng)激因素：一類是職業(yè)內(nèi)在的因素，包括勞動條件、勞動范圍、工作負荷等;另一類是職業(yè)人際關(guān)系及管理因素，包括組織結(jié)構(gòu)和團體氣氛、職業(yè)人際關(guān)系、個體的職業(yè)角色、個人職業(yè)經(jīng)歷等。工作場所的工作環(huán)境、工作安排、人際關(guān)系會直接影響工作人員的心身健康。在工礦企業(yè)中，由于工作疲勞和精神緊張往往產(chǎn)生各種心理障礙，工作引起的心理應(yīng)激和心身功能低下是重要的誘發(fā)因素。據(jù)調(diào)查，大約85%的工傷等災(zāi)難是由人為因素造成的。人為因素可能來自于兩個方面：一方面是身體不適、疲勞和疾病致使精神狀態(tài)和工作效能發(fā)生變異;另一方面是由于不良生活事件導(dǎo)致情緒波動，出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁的現(xiàn)象;這兩方面的因素都使員工不能將注意力集中于工作，最終釀成災(zāi)禍。在職業(yè)群體中，個體對自己、對同事、對工作內(nèi)容是否滿意，上下級關(guān)系是否融洽，能否與他人協(xié)調(diào)合作，都會影響個人的心理狀態(tài)和勞動效率。工作要求高于個人能力、與個人愿望不符，工作性質(zhì)突然發(fā)生變化，責(zé)任的突然增加或減少都會使人產(chǎn)生各種心理問題。勞動的性質(zhì)和狀態(tài)也是一個影響心理健康的重要因素。有些勞動是簡單重復(fù)性的操作，很容易引起疲勞和煩躁。如有學(xué)者報道，有些職業(yè)操作不到1分鐘就要重復(fù)進行，另有些職業(yè)操作間隔3-30分鐘才要重復(fù)一次。兩者比較，前者比后者更易患失眠、胃腸病和抑郁癥。海員、飛行員、礦工等特殊職業(yè)從業(yè)人員都有其獨特的心理問題，需要針對性地制定心理衛(wèi)生措施。變動頻繁、無章可循的工作易使生活節(jié)律紊亂，引起生理和心理不適，例如出租車司機這類工作往往破壞飲食起居的規(guī)律性，沒有好的應(yīng)對措施就容易出現(xiàn)生理心理障礙。勞動環(huán)境污染、過量噪音、粉塵、高溫、冷凍、潮濕、振動、擁擠、放射線等不良環(huán)境因素都會對職工的心身健康產(chǎn)生損害，引起情緒和行為的變化。如長期在超量噪音環(huán)境中工作，會使中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到損害，出現(xiàn)植物性神經(jīng)功能紊亂，可能誘發(fā)血壓升高、心律不齊、消化功能減弱、聽力下降，嚴(yán)重的會導(dǎo)致行為異常。此外，工作負擔(dān)過重、領(lǐng)導(dǎo)方式簡單粗暴也會成為職業(yè)性心理應(yīng)激的來源，影響職工的心理健康。企事業(yè)單位的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)當(dāng)努力提高職業(yè)滿意度、促進人際關(guān)系和諧、實現(xiàn)工作環(huán)境優(yōu)化和勞動管理科學(xué)化，從而提高職工的心理健康水平。

　　二、心理緊張與健康

　　心理緊張有積極與消極兩方面的意義。從積極角度來看，在勞動中適度的緊張可以消除單調(diào)的操作引起的厭煩情緒，同時可以提高工作效率。實驗表明，緊張度過低不能激發(fā)職工的興奮性，也就不能發(fā)揮其最好的工作能力。隨著緊張度的提高，工作效率可以達到最高點，此時點稱為最適合緊張度。超過這一水平，由于喚起水平過高，注意力難以集中而工效降低。一般說來，腦力勞動時的最適合緊張度偏低，而體力勞動的最適合緊張度較高。但是，關(guān)于心理緊張的研究，大量集中在消極后果方面。據(jù)報道，美國每年由于心理緊張致病而降低勞動生產(chǎn)率的損失可以高達600億美元。心理緊張對健康的影響來自兩個方面：第一是心理緊張可以加重已有的疾病，第二是心理因素作為促發(fā)因素參與疾病的發(fā)生。

　　關(guān)于心理緊張的成因，學(xué)者們進行了研究。一般認為：個體通過對應(yīng)激源的認知評價，覺察到環(huán)境的需求和人體的適應(yīng)能力之間存在差距時的心理狀態(tài)，稱為心理緊張。研究表明：個人經(jīng)歷、認知評價、個體的情緒狀態(tài)、個體的傾向性、生活經(jīng)歷對心理緊張的產(chǎn)生都有影響。每個人的社會生活經(jīng)歷不同，所經(jīng)受的緊張體驗也不一樣。一個有實踐經(jīng)驗的司機能夠沉著冷靜地處理各種復(fù)雜的路面情況;而對一個實習(xí)司機來說，路面上出現(xiàn)的任何新情況都會造成心理緊張。個人經(jīng)歷與心理緊張的的關(guān)系是建立在強化基礎(chǔ)上的，積極的強化和成功可以降低緊張體驗，而失敗的經(jīng)歷可能增加緊張體驗。每個人都有自己的興趣愛好，個人都有自己的欲望和追求，也都有自己的是非觀和價值觀。例如職位的升降對權(quán)力欲旺盛的人來說，影響很大;而對于淡薄名利者，影響較小。個體的情緒狀態(tài)對緊張的發(fā)生也有明顯的作用，因為個體的情緒影響他對事物的看法。例如心情愉快時，容易接受適當(dāng)?shù)呐�評;在心煩意亂時，極可能由于細小的不如意而大發(fā)雷霆。人們對某一事件的預(yù)期或抱負水平直接影響認知評價，如兩名考生同獲90分的成績，期望得100分者懊喪，期望得80分者欣喜。緊張性的生活事件是否在個體引起心理緊張主要取決于認知評價。認知是人們選擇外界環(huán)境的信息并經(jīng)過對比評價，構(gòu)成反映現(xiàn)實的概念的關(guān)鍵性心理活動過程。環(huán)境的需求固屬重要，但有當(dāng)它們被覺察到，而且是經(jīng)過評價，認為個體難以應(yīng)對這些需求時，才體驗到緊張。例如，對兩個基層管理人員進行工作調(diào)動，兩個人就產(chǎn)生了不同的想法。甲認為這種工作調(diào)動是領(lǐng)導(dǎo)對自己信任的體現(xiàn)，是學(xué)習(xí)新技術(shù)的機會;而乙則認為這是領(lǐng)導(dǎo)對自己的不信任，是對自己既往工作業(yè)績不滿而給予的一個處罰。這兩位管理人員都是經(jīng)過深思熟慮、反復(fù)思考得出的結(jié)論。但是，由于他們得出的評價結(jié)果不同，他們的情緒反應(yīng)和心理緊張度也有很大的差異。我們了解心理緊張對健康的影響和產(chǎn)生的原因，促使我們采取積極的方式，提高心理健康水平。

　　三、提高適應(yīng)能力以維護心理健康

　　伴隨著生產(chǎn)的發(fā)展和社會進步，勞動就業(yè)中的緊張因素與日俱增。求職、面試、應(yīng)聘、下崗、工作壓力過大、人際競爭激烈、勞資矛盾紛呈，都會造成心理緊張。當(dāng)然，社會一天天在發(fā)展，各種問題正在逐步得到解決。然而對于個體來說，改變環(huán)境的力量是有限的，主要的任務(wù)是提高自己對社會環(huán)境的適應(yīng)能力，個體可以通過三條途徑改善適應(yīng)狀態(tài)。

　　首先是主動適應(yīng)環(huán)境。被動適應(yīng)是對環(huán)境無可奈何、被迫順應(yīng)的心理反應(yīng)，是一種消極的適應(yīng)，常常會伴有壓抑、緊張、焦慮、痛苦等心理感受。如下崗職工在家里郁郁寡歡，生活在貧困地區(qū)的人產(chǎn)生的自卑自憐，這些都屬于被動適應(yīng)。主動適應(yīng)是面對現(xiàn)實環(huán)境積極地尋求適應(yīng)，是充分調(diào)動主觀能動性努力、克服困難和走向成功的過程。主動適應(yīng)往往伴有因為積極向上、最終獲得成功而產(chǎn)生的喜悅和興奮的心理體驗。如下崗職工不安于現(xiàn)狀，擺正自己的位置，他們努力挖掘潛能，重謀職業(yè)，尋求新的發(fā)展;在貧困中生活的人自強不息，變壓力為動力，集思廣益、勤勞致富;這些行為都是主動適應(yīng)的行為。主動適應(yīng)有利于人的才能和潛能的充分發(fā)展，是人們心理健康的重要標(biāo)志。因此，當(dāng)我們遇到困難和挫折情境時，要善于積極主動地去適應(yīng)社會的和自然環(huán)境，以維護和增進心理健康水平。

　　第二是適當(dāng)回避挫折。在實際生活中，有些環(huán)境我們難以適應(yīng)，同時也有回避的可能。在這種情況下，我們也可以采用回避的方法來減少或消除環(huán)境對個體的不良刺激。如心理承受能力低的人就不宜炒股票、做期貨生意。下崗再就業(yè)職工就不宜從事投資過大的事業(yè)，避免造成新的嚴(yán)重的挫折，而應(yīng)當(dāng)循序漸進、從小到大地逐步發(fā)展。回避法雖然缺乏積極意義，但是在一定情況下運用得當(dāng)也可以解除或避免心理困擾。

　　第三是尋求社會支持。社會支持是指個體在遭受挫折時所得到的他人關(guān)心、幫助。醫(yī)學(xué)心理學(xué)研究表明，社會支持可以起到降低生活事件造成的緊張性，促進適應(yīng)社會環(huán)境的作用。朋友、家庭、群眾團體、黨團組織、行政機構(gòu)都能夠為個體提供社會支持。社會支持不僅是物質(zhì)上、經(jīng)濟上的有形支持，更重要的是心理支持。如有的生活困難者獲取社會經(jīng)濟資助，當(dāng)然這會使他們緩解生活困難，但是難以消除其自卑心理。社會的心理支持可以幫助他們樹立自強向上的精神，使其消除自卑感，挖掘潛力、發(fā)展能力，贏得人生的成功。

　　職業(yè)生涯規(guī)劃與心理 篇2

　　[論文內(nèi)容提要] 高校畢業(yè)生就業(yè)難及就業(yè)后頻繁跳槽等問題暴露出當(dāng)前大學(xué)職業(yè)生涯規(guī)劃教育的缺失與不足。大學(xué)職業(yè)生涯規(guī)劃教育與心理健康教育目標(biāo)、教育內(nèi)容與教育形式的相互融合等特性決定二者在教育內(nèi)容、師資條件、教學(xué)形式上的有機結(jié)合有助于高校資源的充分利用和教育根本目標(biāo)的實現(xiàn)。

　　近年來，高校畢業(yè)生就業(yè)難及就業(yè)后頻繁跳槽等問題一再被提及，當(dāng)中存在的主要問題之一就是大學(xué)生目標(biāo)感缺失,自我認識程度不高,對自己的專業(yè)和將來從事的工作的關(guān)系不了解。這也暴露出當(dāng)前大學(xué)職業(yè)生涯規(guī)劃教育的缺失與不足。為此，教育部于20xx年下發(fā)了關(guān)于在各高校開設(shè)《大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)課程教學(xué)要求》的通知，為貫徹教育部文件精神，各高校紛紛開展了一系列的職業(yè)生涯規(guī)劃教育工作，如開設(shè)職業(yè)生涯規(guī)劃課程、開設(shè)職業(yè)生涯規(guī)劃的相關(guān)講座、進行就業(yè)指導(dǎo)等。但從實踐效果看，職業(yè)生涯規(guī)劃課程教學(xué)效果不盡如人意，就業(yè)指導(dǎo)著重于求職技巧而忽視對大學(xué)生生涯發(fā)展的指導(dǎo)，講座對象有限且內(nèi)容缺乏延續(xù)性等，這都在一定程度上局限了職業(yè)生涯規(guī)劃教育的發(fā)展。大學(xué)心理健康教育與職業(yè)生涯規(guī)劃教育有機結(jié)合的相關(guān)探索或許能給從教者們帶來一些啟發(fā)和思考。

　　一、大學(xué)職業(yè)生涯規(guī)劃教育和心理健康教育有機結(jié)合的可能性

　　1．大學(xué)職業(yè)生涯規(guī)劃教育與心理健康教育根本目標(biāo)的一致性

　　職業(yè)生涯規(guī)劃教育的根本目標(biāo)絕不僅僅是指導(dǎo)大學(xué)生如何就業(yè)，而是要幫助大學(xué)生在正確認識自己的價值觀、職業(yè)能力及氣質(zhì)、性格等基礎(chǔ)上，結(jié)合職業(yè)環(huán)境等客觀條件和制約因素確定自己的職業(yè)目標(biāo)，并根據(jù)自己的職業(yè)目標(biāo)確定行動方向、時間及具體方案。大學(xué)生在職業(yè)生涯方面的困惑包括很多方面，如自己能干什么，自己想干什么，自己適合干什么，環(huán)境支持和允許自己干什么？自己所學(xué)的專業(yè)出去以后有什么發(fā)展？只有解決了這些問題，才能進行有效的職業(yè)生涯規(guī)劃。良好的職業(yè)生涯規(guī)劃，可以減少大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活和人格發(fā)展上的心理困惑，具有成熟職業(yè)生涯規(guī)劃理念的大學(xué)生往往心理健康水平也較高。而具有正確的自我意識，接納自己、能保持良好的人際關(guān)系，樂于交往、具有良好的環(huán)境適應(yīng)能力也正是大學(xué)生心理健康教育的根本目標(biāo)。

　　2．大學(xué)職業(yè)生涯規(guī)劃教育與心理健康教育的相互融合性

　　3．大學(xué)職業(yè)生涯規(guī)劃教育中運用團體心理輔導(dǎo)技術(shù)的優(yōu)越性

　　職業(yè)生涯規(guī)劃教育目標(biāo)的實現(xiàn)需要引導(dǎo)學(xué)生在開放、安全、融洽的氛圍中去認知自己和職業(yè),去了解職業(yè)決策的影響因素及職業(yè)決策的方法，同時練習(xí)職業(yè)生涯規(guī)劃決策的步驟。職業(yè)生涯規(guī)劃教育如果采取單純的知識講授就可能變成空洞的說教，對大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃起不到真正的引導(dǎo)教育作用。這就決定職業(yè)生涯教育的模式必須是經(jīng)驗式、建構(gòu)式的。而大學(xué)心理健康教育中常用的團體心理輔導(dǎo)技術(shù)是在團體領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下，通過一群有共同需要或問題的人的聚集和參與，形成團體互動的力量和意圖性的團體經(jīng)驗，從而達成個人發(fā)展的心理輔導(dǎo)方式。團體心理輔導(dǎo)中，通過營造良好的團體心理氛圍，大學(xué)生在開放接納的心理環(huán)境中通過游戲體驗、角色扮演、經(jīng)驗分享、腦力激蕩等一系列的活動中了解全面真實的自己，同時團體的集體智慧和社會支持也能激發(fā)大學(xué)生去更深入地去探究職業(yè)世界，更多地了解職業(yè)生涯規(guī)劃知識和相關(guān)信息。團體心理輔導(dǎo)技術(shù)具有感染力強、影響廣泛、效率高、省時省力、輔導(dǎo)效果易鞏固和遷移等特點。因此，生涯規(guī)劃團體心理輔導(dǎo)往往是各大高校進行職業(yè)生涯規(guī)劃教育的有效形式。

　　二、大學(xué)職業(yè)生涯規(guī)劃教育與心理健康教育的結(jié)合方式

　　1.教育內(nèi)容的結(jié)合

　　2.師資條件的結(jié)合

　　長期以來大學(xué)教育中往往把就業(yè)指導(dǎo)歸為學(xué)生工作的一部分，沒有認識到職業(yè)指導(dǎo)是一個專業(yè)性要求較高的職業(yè)領(lǐng)域。從目前各高校的實際情況看，專職從事職業(yè)生涯規(guī)劃教育的人員不僅數(shù)量少，專職工作人員還缺乏系統(tǒng)的專業(yè)培訓(xùn)，不少人是“半路出家”，專業(yè)化程度不高，素質(zhì)參差不齊。師資成為制約高校職業(yè)生涯教育開展的主要因素。而心理健康教育工作開展時間較長，各級各類高校都紛紛成立了專門的管理機構(gòu)，配備了完善的教學(xué)設(shè)備和人員，同時由于教學(xué)形式、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)等背景相似，從事心理健康教育的教師能較好勝任職業(yè)生涯規(guī)劃教育中有關(guān)職業(yè)素質(zhì)、自我認知等方面的教育工作，再加上專業(yè)教師及聘請的一些行業(yè)內(nèi)人士開展關(guān)于職業(yè)認知、職業(yè)探索等方面的教育，幾方面結(jié)合能較好將大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育落到實處。

　　3.教學(xué)形式的結(jié)合

　　隨著大學(xué)職業(yè)生涯規(guī)劃教育的逐步開展，在教學(xué)形式上進行了一些探索研究�？疾煜嚓P(guān)的研究成果，不難發(fā)現(xiàn)以“團體生涯心理輔導(dǎo)”形式開展職業(yè)生涯規(guī)劃教育得到很多從教者的好評。研究認為，職業(yè)生涯教育如果局限于課堂講授、專家講座，學(xué)生容易變成“被動接受者”，缺乏對職業(yè)生涯規(guī)劃的主動性。而以 “團體生涯心理輔導(dǎo)”形式開展職業(yè)生涯規(guī)劃教育，學(xué)生在團體生涯心理輔導(dǎo)活動中，以團體一員的身份參與到團體中來，通過團體生涯心理輔導(dǎo)的一系列活動，實現(xiàn)對自我認知的提升、感受職業(yè)的特性及要求、學(xué)習(xí)職業(yè)決策的技能、增強職業(yè)發(fā)展的能力、體驗職業(yè)生涯規(guī)劃中種種復(fù)雜的心理過程，這種體驗、參與過程中的經(jīng)驗和感受，使他們對職業(yè)生涯的規(guī)劃變得不再抽象，不再“遙不可及”，而且在團體活動中，通過交流，借助團體的動力，大學(xué)生可以從團體其他成員身上得到啟發(fā)，甚至找到解決自身問題的有效方法。同時，團體交流使他們認識到對生涯規(guī)劃的困惑不僅某個人存在，而是大家共同要面對、探究解決的問題，這可以消除他們在心理上的不安，能更好面對自身的心理問題，也有利于心理健康水平的提升。

　　三、大學(xué)職業(yè)生涯規(guī)劃教育與心理健康教育相結(jié)合應(yīng)注意的問題

　　大學(xué)職業(yè)生涯規(guī)劃教育與心理健康教育的有機結(jié)合能充分利用高校的設(shè)備、師資等資源。依據(jù)不同理論的生涯心理團體輔導(dǎo)還會不斷出現(xiàn)，很多學(xué)校在職業(yè)指導(dǎo)中應(yīng)用心理輔導(dǎo)逐漸成為一種趨勢，二者的有機結(jié)合前景廣闊，但應(yīng)注意以下問題。

　　1.師資問題

　　盡管心理健康教育師資具有良好的心理學(xué)背景，但職業(yè)生涯規(guī)劃教育不僅要求執(zhí)教教師具有心理學(xué)知識，同時要求他們具有較高的專業(yè)知識水平，這樣，才能在大學(xué)生進行職業(yè)生涯規(guī)劃決策時從專業(yè)與職業(yè)發(fā)展的角度提供真正有效的幫助。目前高校師資缺少的正式那些真正有相關(guān)從業(yè)經(jīng)驗的專業(yè)人士，這使大學(xué)生真正了解職業(yè)世界具有一定的局限性。此外，部分高校本身心理健康教育尚有不足，更難以兼顧到職業(yè)生涯規(guī)劃教育。因此，一方面應(yīng)鼓勵有志于職業(yè)生涯規(guī)劃教育的心理健康教育教師到相關(guān)行業(yè)學(xué)習(xí)交流，支持他們參加“職業(yè)規(guī)劃師”等相應(yīng)的職業(yè)資格證書的考試及培訓(xùn)工作，另一方面聘請相關(guān)行業(yè)領(lǐng)域的“能工巧匠”和“專業(yè)人士”到大學(xué)兼職擔(dān)任職業(yè)生涯規(guī)劃課程教學(xué)，同時，對這些教師進行心理學(xué)知識的培訓(xùn)。通過幾方面的努力，建設(shè)、培訓(xùn)一支心理學(xué)知識背景和專業(yè)知識背景相結(jié)合的職業(yè)生涯規(guī)劃教育專業(yè)師資隊伍。

　　2.結(jié)合的形式問題

　　如上所述，團體生涯心理輔導(dǎo)這樣一種助人的技術(shù)正日益成為職業(yè)生涯規(guī)劃教育的趨勢，但是，由于這一技術(shù)對領(lǐng)導(dǎo)者的要求較高，如果掌握不好，團體輔導(dǎo)方案實施中可能“曲高和寡”。此外，團體生涯心理輔導(dǎo)針對的對象是團體，對于個體在職業(yè)生涯規(guī)劃中的一些具體問題無法解決。因此，職業(yè)生涯規(guī)劃教育與心理健康教育的有機結(jié)合中，應(yīng)將職業(yè)生涯心理問題的個體咨詢與團體輔導(dǎo)相結(jié)合。

　　3.結(jié)合的內(nèi)容問題

　　事實上，不僅僅大學(xué)、尤其是人力資源管理部門都在以新的視角看待職業(yè)生涯規(guī)劃，因此，不僅僅是職業(yè)決策的相關(guān)內(nèi)容，其他如職業(yè)轉(zhuǎn)換的準(zhǔn)備，其中的心理準(zhǔn)備也將進入職業(yè)生涯規(guī)劃教育的范疇，這也是二者有機結(jié)合中值得我們注意的問題。

　　職業(yè)生涯規(guī)劃與心理 篇3

　　一、科學(xué)系統(tǒng)地指導(dǎo)大學(xué)生進行職業(yè)生涯規(guī)劃刻不容緩

　　職業(yè)生涯規(guī)劃已成為大學(xué)生面臨的一個十分重要的課題，它有助于大學(xué)生在了解自我的基礎(chǔ)上確定自己的職業(yè)方向、目標(biāo)，并制定相應(yīng)的計劃，避免就業(yè)的盲目性，為個人走向職業(yè)成功提供最有效率的途徑。

　　1、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性

　　職業(yè)生涯是一個人終生職業(yè)經(jīng)歷的過程。如何激發(fā)大學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，使其產(chǎn)生強烈的求知欲，充實地進行大學(xué)生活，為邁入社會做好充分的準(zhǔn)備呢？職業(yè)生涯規(guī)劃是有效的方法之一。通過職業(yè)生涯規(guī)劃，大學(xué)生將自身狀況和現(xiàn)實相結(jié)合，知道自己需要什么、社會需要什么，并據(jù)此確立務(wù)實、可行的職業(yè)方向，制訂具體有效的生涯發(fā)展步驟。大學(xué)生只有建立了明確的目標(biāo)和計劃，掌握了自我完善的方法和途徑，才能將旺盛的精力投入學(xué)習(xí)之中，不斷地進行自我增值、自我提高。

　　2、我國大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的現(xiàn)狀

　　我國目前大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃教育還相當(dāng)薄弱。從學(xué)校方面看，目前，我國高校普遍缺乏專職的職業(yè)生涯指導(dǎo)教師，專職從事職業(yè)規(guī)劃教育人員不僅數(shù)量少，而且素質(zhì)參差不齊，缺乏系統(tǒng)的理論指導(dǎo)和可操作的技巧。學(xué)校思想政治工作人員也缺少這方面的知識和專業(yè)培訓(xùn)，大多數(shù)高校雖然已設(shè)置了就業(yè)指導(dǎo)部門，但離提供成熟的個性化職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)服務(wù)還有很大距離。從學(xué)生方面看，一方面，由于學(xué)生在高中階段時，對職業(yè)認識還處于朦朧時就被分為文科生和理科生，在高考志愿的選擇上，許多考生并不了解自己所選專業(yè)和今后的職業(yè)方向的關(guān)系，受父母、老師的影響較大，常常先選學(xué)校、再選專業(yè)，很少考慮自己的職業(yè)興趣和能力傾向。可以說我國在中學(xué)階段職業(yè)規(guī)劃教育就已經(jīng)落后于國外先進國家。另一方面，隨著計劃經(jīng)濟體制向社會主義市場經(jīng)濟體制的轉(zhuǎn)軌，大學(xué)畢業(yè)生“雙向選擇、自主擇業(yè)”的就業(yè)制度，使畢業(yè)生擇業(yè)的自主權(quán)越來越大，但由于職業(yè)觀的形成是一個漸進的過程，大學(xué)生的職業(yè)觀未能與時俱進，許多大學(xué)生的職業(yè)意識薄弱，對職業(yè)生涯規(guī)劃普遍不重視。

　　3、正確引導(dǎo)大學(xué)生進行職業(yè)生涯規(guī)劃的意義

　　既然職業(yè)生涯規(guī)劃對大學(xué)生如此重要，那么，我們應(yīng)該怎樣指導(dǎo)大學(xué)生進行職業(yè)生涯的規(guī)劃呢？首先，一般來說，職業(yè)生涯規(guī)劃有如下幾個步驟：自我評估、環(huán)境分析、生涯機會評估、職業(yè)選擇、職業(yè)生涯路線的選擇、確定職業(yè)生涯目標(biāo)、制定行動計劃與措施、評估與反饋。其次，指導(dǎo)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)遵循以下原則：

　�。�1）尊重學(xué)生的主體地位。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的目的在于尋找適合自身發(fā)展需要的職業(yè)，是學(xué)生自己的事情，理應(yīng)由學(xué)生自己決定，學(xué)校不能搞統(tǒng)一規(guī)劃，要充分尊重學(xué)生的主體地位和主體作用。

　�。�2）兼顧社會需求、所學(xué)專業(yè)及學(xué)生本人的興趣、特點。大學(xué)生在規(guī)劃職業(yè)生涯時只有把個人的志向與國家利益、社會需求和自己所學(xué)的專業(yè)結(jié)合起來，統(tǒng)籌考慮，才能真正實現(xiàn)自己的職業(yè)理想，才具有現(xiàn)實可行性。

　�。�3）全程指導(dǎo)與個性化咨詢相結(jié)合。全程指導(dǎo)是指對大學(xué)生職業(yè)生涯的規(guī)劃和就業(yè)的指導(dǎo)工作，貫穿于整個大學(xué)階段，貫穿于一年級到四年級大學(xué)生活的始終。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)從大學(xué)一年級新生就開始，而不僅僅是針對大四階段的工作與任務(wù)，要根據(jù)不同時期的特點與任務(wù)，分階段、分任務(wù)逐級做好大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)，提高職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)的針對性。

　　二、開展大學(xué)生職業(yè)心理測評，提升大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)工作水平

　　1、通過職業(yè)心理測評，引導(dǎo)學(xué)生確立正確的職業(yè)目標(biāo)

　　職業(yè)心理測評通常分為職業(yè)興趣測評、職業(yè)傾向測評、職業(yè)價值觀測評三大類。實踐證明，當(dāng)人們對某種職業(yè)感興趣時，這種興趣會使他們積極的從事這方面的實踐活動，即使是枯燥的工作也會變得興趣無窮；相反，如果從事不感興趣的工作，在心理上便是一種負擔(dān)，無精打采，勉強面對，也很難做出什么成績。

　　為了讓學(xué)生了解、發(fā)現(xiàn)自己的職業(yè)興趣，教師可要求一年級新生在上完“職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展”后，對自己職業(yè)興趣進行一次測查，弄清楚自己的優(yōu)勢與特長、劣勢與不足，再依據(jù)社會需求、所學(xué)專業(yè)，確立務(wù)實、可行的職業(yè)方向，初步確立自己的職業(yè)目標(biāo)，樹立職業(yè)理想。

　　2、通過職業(yè)心理測評，指導(dǎo)高校就業(yè)指導(dǎo)中心有效地開展學(xué)生就業(yè)工作

　　目前，我國高校缺乏對學(xué)生求職的個性化咨詢與指導(dǎo)，對于學(xué)生特別是低年級學(xué)生如何進行職業(yè)生涯規(guī)劃很少觸及。因此，有專家認為，我國高校應(yīng)重點加強對大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的系統(tǒng)指導(dǎo)，就業(yè)指導(dǎo)要科學(xué)化、規(guī)范化、合理化、系統(tǒng)化，且必須從大學(xué)生入校開始，就著手進行職業(yè)生涯規(guī)劃的指導(dǎo)，以利于大學(xué)生的全面發(fā)展。

　　3、通過職業(yè)心理測評，幫助用人單位招聘到理想人才

　　用人單位希望高校加強對大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的系統(tǒng)指導(dǎo)。據(jù)勞動和社會保障部勞動科學(xué)研究所等單位進行的《當(dāng)代大學(xué)生第一份工作現(xiàn)狀調(diào)查》結(jié)果表明：在找到第一份工作后，有50%的大學(xué)生選擇在一年內(nèi)更換工作；二年內(nèi)，大學(xué)生的流失率接近75%，比例之高令人震驚。因此，不少用人單位建議：高校要切實加強對大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的系統(tǒng)指導(dǎo)，使他們一開始就知道自己的特長、興趣，自己想干什么？該干什么？能干什么？

　　三、科學(xué)有效地做好大學(xué)生職業(yè)心理測評工作，促進大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)工作

　　在進行職業(yè)生涯規(guī)劃前，首先，對外界和自身的情況都進行一下全面了解和詳細分析，進而初步確定自己的一個職業(yè)定位和發(fā)展方向，然后再對自己的職業(yè)生涯發(fā)展進行規(guī)劃。從外界的角度講，主要是當(dāng)前的整體就業(yè)環(huán)境和就業(yè)趨勢，學(xué)習(xí)專業(yè)的現(xiàn)狀及發(fā)展前景，自己面臨的一些就業(yè)機會，以及自己的家庭環(huán)境等因素；而從自身的角度講，了解和分析的主要因素應(yīng)該包括：

　�。�1）我喜歡做什么（主要包括職業(yè)興趣、職業(yè)價值觀等）；

　�。�2）我適合做什么（主要包括職業(yè)性格、氣質(zhì)、天賦才干、智商情商等）；

　�。�3）我擅長做什么（主要包括職業(yè)能力傾向，比如，言語表達、邏輯推理、數(shù)字運算等）；

　�。�4）我能夠做什么（主要包括自己掌握的的專業(yè)知識、技能、和工作經(jīng)驗等）。

　　1、專業(yè)分析，了解專業(yè)現(xiàn)狀和發(fā)展前景

　　通過學(xué)生在實施專業(yè)分析過程中對自己專業(yè)認識的進一步加深，以及社會就業(yè)市場的變化，結(jié)合父母、同學(xué)、朋友、教師的評價，引導(dǎo)大學(xué)生對自己職業(yè)生涯規(guī)劃進行分析評估，及時調(diào)整奮斗目標(biāo)及其實施措施，靠科學(xué)的選擇和不懈的努力找到適合自己的發(fā)展道路。

　　2、自我分析，認識自我，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢

　　從興趣、特長、性格、價值觀、品德、能力等方面深入認識自我。通過優(yōu)勢分析——曾經(jīng)做什么，學(xué)會了什么，最成功的是什么；弱勢分析——性格弱點，教訓(xùn)或經(jīng)歷有所欠缺的，等等，全面認識自己的優(yōu)勢與不足。真正全面深入地了解自己的特點，并且根據(jù)自己的特點，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢。

　　3、通過職業(yè)心理測評軟件，幫助自己了解職業(yè)興趣、職業(yè)傾向、職業(yè)價值觀

　　我們可以通過職業(yè)測評軟件，幫助學(xué)生正確認識自己的職業(yè)傾向，了解自己真正的職業(yè)興趣，就是為了幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己獨特的思維風(fēng)格、學(xué)習(xí)風(fēng)格和工作風(fēng)格，以及自己的“職業(yè)素質(zhì)、職業(yè)類型、崗位趨向”等重要職業(yè)特征，同時給出職業(yè)發(fā)展建議，從而幫助學(xué)生更加全面、準(zhǔn)確、深入、客觀地了解自己，更加科學(xué)合理地確定自身職業(yè)定位，規(guī)劃自身學(xué)業(yè)生涯和未來職業(yè)生涯。 職業(yè)心理評主要包括三部分：職業(yè)興趣測驗、職業(yè)傾向測評、職業(yè)價值觀測試

　�。�1）職業(yè)興趣測驗

　　曾獲得諾貝爾物理獎的華人丁肇中說“興趣比天才重要。”這是以對職業(yè)興趣理論的最好詮釋。EPPS測試由美國心理學(xué)家愛德華（A、L、EDWARDS）于1953年編制，是目前國內(nèi)外應(yīng)用非常廣泛的一個人格測試。本測試是以美國心理學(xué)家默瑞在1938年提出的人類15種“內(nèi)在需求”為理論基礎(chǔ)編制的。這15種需求分別為“成就、順從、秩序、表現(xiàn)、自主、親和、省察、求助、支配、謙卑、扶助、變異、堅毅”。個體的“內(nèi)在需求”是個體活動積極性的源泉，是人們行為的根本動力。人們從事各種各樣地職業(yè)也就是在滿足我們自己的需要，人們的優(yōu)勢需要不同，人們對職業(yè)的選擇就會不同。從另一個側(cè)面來說，不同的職業(yè)可以滿足人們不同的需要，比如，會計的職業(yè)可以滿足秩序的需要，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)可以滿足支配的需要，科學(xué)家的職業(yè)可以滿足自主的需要等等。

　�。�2）職業(yè)傾向測評

　　人們在就業(yè)擇業(yè)時往往都表現(xiàn)出一定的傾向性。按照霍蘭德“人職匹配”相關(guān)理論，可以把人的職業(yè)傾向分為六大類，分別是：現(xiàn)實型（R）、探索型（1）、藝術(shù)型（A）、社會型（S）、管理型（E）和常規(guī)型（C）。六種類型的人具有不同的職業(yè)興趣和適合從事的工作領(lǐng)域，人格與職業(yè)環(huán)境的匹配是形成職業(yè)滿意度、成就感的基礎(chǔ)。作為用人單位，如果能夠安排或選拔相關(guān)人員去做與其職業(yè)傾向相符合（接近）的工作，無疑更容易讓其本人從工作中獲得滿足感，并且更容易做出成績。

　�。�3）職業(yè)價值觀測試

　　有些人渴望做自己真正喜歡的工作，掙錢少一點也無所謂；而有些人則希望自己的薪水越高越好，即使那份工作自己不喜歡，只要掙錢多，自己也愿意做；有些人在工作和家庭發(fā)生矛盾沖突的時候，會毫不猶豫的優(yōu)先考慮工作；而有些人永遠把家庭放在自己生命中最重要的位置。之所以出現(xiàn)這種差異，是因為人與人之間的價值觀不一樣。作為用人單位來說，如果詳細了解員工（或應(yīng)聘者）的職業(yè)價值觀，無疑可以幫助該員工更好的設(shè)計職業(yè)生涯發(fā)展路線。

　　4、強化職業(yè)心理測評后續(xù)職業(yè)咨詢工作，完善大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)工作

　　職業(yè)咨詢是以一對一的形式進行，在實施與就業(yè)相關(guān)的心理測試基礎(chǔ)上，由咨詢員與學(xué)生一起進行全面的分析討論，共同探討適合學(xué)生自身的發(fā)展方向，并由咨詢員提供一些建設(shè)性的指導(dǎo)。對于專業(yè)的職業(yè)咨詢、指導(dǎo)，大學(xué)生抱有很大的興趣和期望，希望通過咨詢，能夠更了解自己、了解自己的職業(yè)發(fā)展。大學(xué)生職業(yè)咨詢應(yīng)該充分考慮大學(xué)生和專業(yè)的特點，有一個符合大學(xué)生自身特點的定位。因此，大學(xué)生職業(yè)咨詢要立足于全體學(xué)生，要體現(xiàn)個性化，要貫穿大學(xué)教育教學(xué)的全過程。

　　一個人如果能根據(jù)自己的愛好去選擇職業(yè)生涯，他的主動性將會得到充分發(fā)揮。在選擇長期、穩(wěn)定的職業(yè)生涯時，不僅需要知道自己有能力從事什么樣的工作，更重要的是需要知道自己對哪類工作感興趣。只有將能力和興趣結(jié)合起來考慮，才更有可能規(guī)劃好職業(yè)生涯并取得職業(yè)生涯的成功。職業(yè)測評作為主要工具進行職業(yè)生涯的設(shè)計，有利于發(fā)揮出自己的能力。

　　職業(yè)生涯規(guī)劃與心理 篇4

　　教師作為一種以人育人的職業(yè)，對其自身的素質(zhì)和勞動質(zhì)量提出的要求是很高的、無止境的。因此，需要教師不斷設(shè)計出適合自己未來的發(fā)展規(guī)劃。教師發(fā)展是教師人生價值實現(xiàn)的過程，是教師在充分認識教育意義的基礎(chǔ)上，不斷提升精神追求，增強職業(yè)道德，掌握教育規(guī)律，拓展學(xué)科知識，強化專業(yè)技能和提高教育教學(xué)水平的過程。在新課程改革的背景下，為做學(xué)習(xí)型、創(chuàng)新型的教師，使自己能、符合高品位要求的教育者。我按照學(xué)校的要求和自己的實際情況制訂出未來三年的發(fā)展規(guī)劃。

　　一、個人現(xiàn)狀分析

　　“路漫漫其修遠兮，吾將奮然而求索”!自畢業(yè)至今，工作已1年多。在教育教學(xué)工作中，我認真學(xué)習(xí)經(jīng)驗豐富教師之長處，不斷提高自身業(yè)務(wù)素質(zhì)，對教室教學(xué)也有了自己的一些思考與想法。但隨著新課程、新理念以及我校的“適學(xué)型”教學(xué)模式的不斷推進、深入，我發(fā)現(xiàn)，雖然我在工作中認認真真、盡心盡力地做好本職工作，但對突破教室教學(xué)原有水平、提高教室教學(xué)效率效果不太明顯。我想，這需要我不斷地反思自己，不斷地吸收新課改的基本理念，在教室教學(xué)中創(chuàng)新的使用教材，發(fā)現(xiàn)新的切實可行的教學(xué)方式，并且能夠發(fā)揚自己的優(yōu)點，吸取別人的長處，更好地促進自身的發(fā)展。我深感自己的文化底蘊不夠豐厚，專業(yè)知識仍然不夠扎實，教育教學(xué)中的創(chuàng)新認識還不夠，缺乏對學(xué)生心理狀態(tài)、特征的認識和研究，在日常的自我學(xué)習(xí)中欠缺持久性和連續(xù)性。這需要自己在今后教學(xué)生涯中獨斷規(guī)劃，不斷提高。

　　二、職業(yè)發(fā)展目標(biāo)與行動措施

　　我的三年目標(biāo)

　　第一年:明確自我發(fā)展目標(biāo)，實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)變

　　作為參加工作不久的新手教師，首先要明確作為教師的基本要求和發(fā)展方向，樹立正確的價值觀和責(zé)任認識。同時盡快適應(yīng)工作環(huán)境，實現(xiàn)從學(xué)生到教師的角色轉(zhuǎn)變。

　　1.加強理論學(xué)習(xí)，提高自己的政治思想素質(zhì)，主動參加市區(qū)各級各類的師德教育實踐活動，主動向老教師學(xué)習(xí)，向同行教師學(xué)習(xí)，在實踐中提高自己的師德表現(xiàn)，樹立扎實的工作作風(fēng)。

　　2.在學(xué)校拜老教師為師，主動聽課、說課，在師傅的指導(dǎo)下，扎扎實實地進行學(xué)科教學(xué)，掌握教學(xué)規(guī)律，從實踐中獲得專業(yè)技能的成長。

　　3.學(xué)習(xí)是教師成長的源泉，只有在不斷的學(xué)習(xí)中，我們才能獲得進步。在第一年，我需要不斷學(xué)習(xí)，擴大自己的知識面，從而使理論服務(wù)于實踐，提高自己的教學(xué)基本功。

　　第二年:加強教育技能培養(yǎng)，提高教室管理能力，強化自我修煉

　　1.學(xué)科教室技能是立足講臺的關(guān)鍵，這就需要我們向成為研究型教師方向努力，要善于在教育教學(xué)實踐中發(fā)現(xiàn)問題、分析問題，總結(jié)經(jīng)驗以指導(dǎo)教育教學(xué)實踐活動，使提高教育教學(xué)質(zhì)量的得到化，切實打造“效率教室”。

　　2.在教育技能基本熟練的基礎(chǔ)上，主動參與教室管理工作，提高教室管理能力。3.要給學(xué)生一桶水，自己必須要有一池水。因為學(xué)生對知識渴望是永無止境的。對于始終站在流行時尚前沿的設(shè)計來說，始終需要教師保持對時尚新動向的敏感度和掌握度。在扎實的學(xué)術(shù)根底與理論底蘊之上，我覺得不斷加強學(xué)習(xí)、進修，始終將專業(yè)化水平與時代接軌是十分迫切和必要的。

　　第三年:教學(xué)相長，教研并進，形成自我教學(xué)特色

　　1.熟練地掌握教育教學(xué)技能，有一定的教學(xué)經(jīng)驗和反思能力，并能在反思的過程中不斷調(diào)整自己的教學(xué)行為，在教育教學(xué)過程中初步形成自己的特色。即探索適合自己的教室教學(xué)模式，用新的理念指導(dǎo)自己的教室教學(xué)，通過教室教學(xué)實踐，形成自己的教學(xué)風(fēng)格并大膽創(chuàng)新，總結(jié)經(jīng)驗，不斷求索。

　　2.時刻關(guān)注教育界的最新動向，通過各種信息傳播手段廣泛獲取現(xiàn)代教育教學(xué)信息和教育教學(xué)改革經(jīng)驗，進一步加強教育理論學(xué)習(xí)，為成為研究型教師打下基礎(chǔ)。

　　具體措施

　　1、牢記教師使命，樹立兩種認識

　　時刻牢記教師的神圣使命，始終堅持尊重學(xué)生的自由發(fā)展。將教育作為幸福人生的一個支柱，幫助學(xué)生們理解幸福、創(chuàng)造幸福，這是作為教師最本源最重要的目的。

　　選擇了教師這一職業(yè)，就需要懂得追求學(xué)生的成功才是自己人生成功，所以就需要樹立奉獻認識和責(zé)任認識，啟迪學(xué)生的智慧，塑造學(xué)生的心靈。

　　2.樹立終身學(xué)習(xí)的觀念，切實提高自身業(yè)務(wù)素質(zhì)

　　通過學(xué)習(xí)提升師德修養(yǎng)，豐富知識結(jié)構(gòu)，增強理論底蘊。多聽老教師和同行的課，主動向同教研組前輩學(xué)習(xí)，吸取他人的長處，不斷提高教學(xué)能力，努力使自己的教學(xué)質(zhì)量達到優(yōu)良的水平。

　　3、認真研究教室教學(xué)，在實踐中反思與總結(jié)

　　重視對教學(xué)的反思，教學(xué)感想要做即時的記錄，整理和歸納。最重要的是能夠隨時記錄，要形成每一節(jié)課寫教學(xué)反思的習(xí)慣，把教室中最精彩及最難忘的片段及時地記錄下來。

　　積累日后成為教學(xué)論文的素材。

　　4、認真?zhèn)湔n，提高教育科研水平

　　課前主動鉆研教材，理清教學(xué)內(nèi)容路基順序，做好充分的備課工作，認真?zhèn)浜妹恳惶�，備好每一個學(xué)生的課，備好教室的教學(xué)教法。課后做好教學(xué)后記與教學(xué)反思。善于觀察與總結(jié)，提高教室教學(xué)設(shè)計能力。并及時積累個案，歸納資料，撰寫有實效的專題論文或報告。

　　這三年的時間將在我的教育生涯中占有重要的一席，通過拜師，與名校交流，以學(xué)者為友，使自己富有創(chuàng)新認識;通過不懈追求探索，提升了自己的綜合素質(zhì)和創(chuàng)造能力，提升了自己和自己的事業(yè)。但一切都是新的開始，新的目標(biāo)，在今后的生活和工作中，我將努力按照自己的規(guī)劃一步一個腳印，踏踏實實地實現(xiàn)自己的育人理想——對學(xué)生負責(zé)，對社會負責(zé)。

　　職業(yè)生涯規(guī)劃與心理 篇5

　　1．認真做好職業(yè)生涯規(guī)劃

　　首先,要樹立正確的職業(yè)理想。大學(xué)生一旦確定自己理想的職業(yè),就會依據(jù)職業(yè)目標(biāo)規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和實踐,并為獲得理想的職業(yè)做好積極準(zhǔn)備。其次,正確進行自我分析和職業(yè)分析。自我分析即通過科學(xué)認知的方法和手段,對自己的興趣、氣質(zhì)、性格和能力等進行全面分析,認識優(yōu)勢與特長、劣勢與不足。職業(yè)分析是指在進行職業(yè)生涯規(guī)劃時,充分考慮職業(yè)的區(qū)域性、行業(yè)性和崗位性等特性,比如職業(yè)所在行業(yè)的現(xiàn)狀和發(fā)展前景,職業(yè)崗位對求職者的自身素質(zhì)和能力的要求等。第三,構(gòu)建合理的知識結(jié)構(gòu)。要根據(jù)職業(yè)和社會發(fā)展的具體要求,將已有知識科學(xué)地重組,建構(gòu)合理的知識結(jié)構(gòu),最大限度地發(fā)揮知識的整體效能。第四,培養(yǎng)職業(yè)需要的實踐能力。除了構(gòu)建合理的知識結(jié)構(gòu)外,還需具備從事本行業(yè)崗位的基本能力和專業(yè)能力。大學(xué)生只有將合理的知識結(jié)構(gòu)和適用社會需要的各種能力統(tǒng)一起來,才能立于不敗之地。

　　2．提高社會適應(yīng)能力，提升就業(yè)能力

　　雖說大學(xué)是個“小社會”，學(xué)校和社會的運行規(guī)則卻有很大不同。許多大學(xué)生對社會的看法趨于簡單化、片面化和理想化。一些企業(yè)在挑選和錄用大學(xué)畢業(yè)生時，同等條件下，往往優(yōu)先考慮那些曾經(jīng)參加過社會實踐，具有一定組織管理能力的畢業(yè)生而不挑選剛畢業(yè)的大學(xué)生。這就需要大學(xué)生在就業(yè)前就注重培養(yǎng)自身適應(yīng)社會、融入社會的能力。借助社會實踐平臺，可以提高大學(xué)生的組織管理能力、心理承受能力、人際交往能力和應(yīng)變能力等。此外，還可以使他們了解到就業(yè)環(huán)境、政策和形勢等，有利于他們找到與自己的知識水平、性格特征和能力素質(zhì)等相匹配的職業(yè)。

　　適者生存，生存是為了發(fā)展。對社會和環(huán)境的適應(yīng)應(yīng)該是積極主動的，而不是消極的等待和卻步。大學(xué)生只有具備較強的社會適應(yīng)能力，走入社會后才能縮短自己的適應(yīng)期，充分發(fā)揮自己的聰明才智。因此，在不影響專業(yè)知識學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，大膽走向社會、參與包括兼職在內(nèi)的社會實踐是大學(xué)生提升自身就業(yè)能力和盡快適應(yīng)社會的有效途徑。

　　3．培養(yǎng)良好的職業(yè)精神

　　大學(xué)生要想在事業(yè)上取得成功,就必須樹立正確的職業(yè)理想、職業(yè)價值觀和人生觀;具有忠于職守,獻身事業(yè)的樂業(yè)和敬業(yè)精神,實事求是、嚴(yán)肅認真的勞動態(tài)度,刻苦鉆研、精益求精的工作作風(fēng)以及在職業(yè)活動中團結(jié)協(xié)作和全心全意為人民服務(wù)的精神。在職業(yè)活動中,無私、正直、勤奮、誠實、守信、堅定、勇敢等優(yōu)秀職業(yè)品質(zhì)是人們在工作上做出成績的必要條件。同時,良好的職業(yè)精神同時也是處理好各種人際關(guān)系所不可少的。

　　面對嚴(yán)峻的就業(yè)形勢以及激烈的競爭，希望在校大學(xué)生能結(jié)合自身實際在各方面提高自身的就業(yè)能力，做到“未雨綢繆”，根據(jù)自身的興趣和專業(yè)規(guī)劃好大學(xué)生涯，在能力和心理上做好擇業(yè)、就業(yè)和創(chuàng)業(yè)的準(zhǔn)備。

　　職業(yè)生涯規(guī)劃與心理 篇6

　　中等職業(yè)教育是一種職業(yè)定向教育，一方面為社會培養(yǎng)經(jīng)濟發(fā)展所需的職業(yè)技能型人才，另一方面對受教育而言是為其從事某一職業(yè)而實施的教育，而新時期，中等職業(yè)教育迎來歷史性的發(fā)展機遇，同時也存在巨大的挑戰(zhàn)：嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，日新月異的職業(yè)環(huán)境變化，中職生綜合素質(zhì)相對偏低等制約了中等職業(yè)學(xué)校的人才培養(yǎng)。因此，如何使學(xué)生從入學(xué)之處就逐步形成良好的職業(yè)價值取向，使他們對職業(yè)角色要求更具自我價值現(xiàn)實性，即如何開展中職生的職業(yè)生涯規(guī)劃教育，在當(dāng)前中等職業(yè)教育改革和發(fā)展的大潮下，是一個不容忽視的問題。

　　如何幫助學(xué)生做好科學(xué)合理、合身的職業(yè)生涯規(guī)劃，本人從以下幾方面談一談個人的看法。

　　1、引導(dǎo)學(xué)生分析自我加以定位職業(yè)生涯規(guī)劃是規(guī)劃自己的未來，因此。要引導(dǎo)學(xué)生以自身的特點為規(guī)劃的出發(fā)點。

　　中職生制定職業(yè)生涯規(guī)劃，首先要明確自己的理想和志向，確定自己的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，對自己的將來有所規(guī)劃。明確的理想和志向是成才的基本前提。進入職校后，我們就是“準(zhǔn)職業(yè)人”了，而且很快就要步入社會、步入職業(yè)的大門，這時，應(yīng)該對自己的將來有所考慮、有所預(yù)期。只有明確了自己將來想要干什么，才能做出適合自己的職業(yè)生涯，我們應(yīng)立足于整個人生來思考、規(guī)劃自己在校期間的學(xué)習(xí)和生活，把自己的職業(yè)規(guī)劃與未來的人生發(fā)展緊密結(jié)合起來，把自己培養(yǎng)成有發(fā)展?jié)摿�和職業(yè)競爭力的人。

　　其次，制定職業(yè)生涯規(guī)劃還要了解自己的性格、氣質(zhì)、能力、興趣以及自己的長處短處，只有明確自己適合干什么，能干什么，才能對自己有一個準(zhǔn)確的定位。既不高估自己，又不妄自菲薄，從實際出發(fā)規(guī)劃自己的職業(yè)生涯。制定職業(yè)生涯時，要與自己的個性傾向、心理特征及個人能力特點等方面相結(jié)合。通過職業(yè)生涯規(guī)劃，認清自己，充分發(fā)揮自己的特長，挖掘自身的潛力。

　　2、根據(jù)自己的特點和現(xiàn)實條件，確立自己的職業(yè)生涯目標(biāo)幫助學(xué)生確立職業(yè)目標(biāo)時，老師要引導(dǎo)學(xué)生充分考慮自身條件和現(xiàn)實的社會環(huán)境，在客觀認識自身條件、現(xiàn)實環(huán)境及其變化的基礎(chǔ)上進行科學(xué)合理、合身的職業(yè)生涯規(guī)劃。

　　首先，職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)的選擇要了解自己開始。只有對自己的能力、興趣、個性、價值觀等有了比較清晰和明確的認識，才能夠切實設(shè)定自己的職業(yè)生涯發(fā)展方向和目標(biāo)，只有了解自己的優(yōu)勢和不足，才能使自己理性地面對紛繁復(fù)雜的職場，在規(guī)劃職業(yè)生涯時走出盲目從眾、眼高手低、無所適從的誤區(qū)。

　　其次，制定職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)時還要綜合考慮社會因素，如了解市場需要什么人才、當(dāng)?shù)赜惺裁促Y源可以利用、哪些人際關(guān)系資源有助于實現(xiàn)職業(yè)理想等，形象地說，就是要做到天時、地利、人和。所謂天時，就是要知道國家經(jīng)濟發(fā)展的大趨勢。天時對每個人都是平等的，是機遇，可遇而不可求，必須做好準(zhǔn)備，待機而動；地利，就是要了解本地區(qū)的經(jīng)濟特色和未來發(fā)展趨勢，盡可能利用區(qū)域的經(jīng)濟發(fā)展機遇；人和，就是要了解你的家庭成員及社會關(guān)系，熟悉你所在學(xué)校教師和你的同學(xué)、朋友在內(nèi)的人際網(wǎng)絡(luò)，處理好周圍的人際關(guān)系，并善于從人際網(wǎng)絡(luò)中尋找對自己未來職業(yè)有積極意義的成員，多向他們學(xué)習(xí)，多與他們交流，從中獲取對自己有益的成分。

　　3、詳細分解目標(biāo)，制定可操作的短期目標(biāo)與相應(yīng)的教育或培訓(xùn)計劃任何人都不可能瞬間實現(xiàn)自己的人生目標(biāo)，任何一個遠大、宏偉的目標(biāo)都不可能一揮而就。職業(yè)生涯發(fā)展的長遠目標(biāo)是通過若干階段目標(biāo)的達成才得以實現(xiàn)的。

　　對于中職生來說，為職業(yè)生涯發(fā)展制定長遠目標(biāo)，除了科學(xué)合理規(guī)劃還不夠，還必須拿出更多的精力關(guān)注近期目標(biāo)。古人說：“千里之行，始于足下”，只有從具體的近期目標(biāo)出發(fā)，才能一步一個腳印地前進。因此，制定近期目標(biāo)時需要注意以下幾點：

　　3、1目標(biāo)要具體、明確。不僅要表明需完成的任務(wù)、所能達到的狀態(tài)，還要列出措施，并保證措施明確、得當(dāng)、有可操作性，切忌空洞、不著邊際。

　　3、2目標(biāo)要可及。制定目標(biāo)不必定得太高，要從“稍加努力就能達到”的目標(biāo)開始，使自己在攀登一個個臺階的初始階段，能比較容易地品嘗到勝利的喜悅，體驗到成功的快樂，獲得繼續(xù)攀登的信心，增強向長遠目標(biāo)奮斗的決心。

　　3、3目標(biāo)要切合實際。近期目標(biāo)要符合個體的性格、興趣、特長，并能產(chǎn)生內(nèi)在的激勵作用。

　　3、4目標(biāo)要具有可評估性。要有明確的時間限制及標(biāo)準(zhǔn)，以便進行檢查和評估，為修正職業(yè)生涯規(guī)劃提供可靠的依據(jù)。

　　為了實現(xiàn)近期目標(biāo)，我們首先要找到自身發(fā)展條件與近期目標(biāo)之間的差距，然后為縮短這個差距，制定具體、可行的改進措施。要重點分析近期目標(biāo)對職業(yè)能力、思想品質(zhì)、日常行為習(xí)慣等方面有什么要求，分析自身興趣、性格、能力等個性特點與近期目標(biāo)要求的匹配程度，從中找出差距，歸納出自己在知識、技能、行為習(xí)慣等方面存在的缺點。

　　通過以上分析，我們可以清楚地看到自己的差距，對于自己的弱點和不足，要制定一個明確、詳細、可實施的改進方案。其中，應(yīng)包括技能的提高、知識的學(xué)習(xí)、職業(yè)行為習(xí)慣的養(yǎng)成、弱點個性的調(diào)整、職業(yè)心理素質(zhì)的培養(yǎng)、職業(yè)經(jīng)驗的積累等。這樣，可以全面提升自己。

　　4、根據(jù)個人需要和現(xiàn)實變化，不斷調(diào)整職業(yè)發(fā)展目標(biāo)與規(guī)劃要使職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效，就需要對職業(yè)生涯規(guī)劃的具體內(nèi)容和計劃的實施情況進行定期檢查，及時發(fā)現(xiàn)變化、不斷反省，從而修正職業(yè)生涯目標(biāo)，改進職業(yè)生涯策略，以適應(yīng)環(huán)境的變化。

　　職業(yè)生涯規(guī)劃是一個動態(tài)的過程，必須根據(jù)實施效果以及客觀環(huán)境的變化及時進行檢查與修正。檢查的內(nèi)容主要有以下幾個方面：

　　一要檢查職業(yè)理想是否有偏差。職業(yè)理想是事業(yè)成功的基本前提。沒有正確的職業(yè)理想、積極向上的信念，事業(yè)的成功也就無從談起。理想和信念，反映著一個人的胸懷、情趣和價值觀，影響著一個人職業(yè)生涯的目標(biāo)和方向。

　　二要檢查自我認識是否有變化。職業(yè)成功的起點來自清醒的自我認識，首先要了解自己是一個什么樣的人；其次要了解自己人生的目標(biāo)是什么；最后要了解自己選擇什么樣的職業(yè)最合適。

　　三要檢查自己所處的外部環(huán)境是否有變化。環(huán)境是制約職業(yè)目標(biāo)設(shè)定與職業(yè)理想實現(xiàn)的外部條件。個人所處地區(qū)的經(jīng)濟發(fā)展環(huán)境和就業(yè)形勢，往往影響著我們的職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展。所以，根據(jù)自己所處環(huán)境的變化，適當(dāng)調(diào)整職業(yè)生涯發(fā)展方向，是職業(yè)生涯規(guī)劃管理的一個主要內(nèi)容。

　　四要檢查職業(yè)目標(biāo)定位是否合理。在職業(yè)生涯規(guī)劃中，必須有明確的職業(yè)目標(biāo)，以便使自己的學(xué)習(xí)、工作以及各種行動措施沿著正確的方向前進。一個人的職業(yè)目標(biāo)一定要同自己的能力、特點及工作適應(yīng)性相符，同時還要符合社會發(fā)展變化，過高或過低的目標(biāo)都要及時修正。

　　五要檢查措施是否落實。在確定了職業(yè)生涯目標(biāo)后，行動便成了關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。沒有行動，目標(biāo)就難以實現(xiàn)，也就談不上事業(yè)的成功。

　　事物總是不斷變化發(fā)展的。我們中職生要想實現(xiàn)自己的職業(yè)理想，在進行職業(yè)生涯規(guī)劃時，必須與時俱進，靈活調(diào)整，不能一次把終身職業(yè)生涯的每一個細節(jié)都確定下來，而要在實施中去檢驗規(guī)劃的效果，及時診斷職業(yè)生涯規(guī)劃各個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題，找出相應(yīng)的對策，并對規(guī)劃進行調(diào)整與修正。這樣才能讓我們的職業(yè)生涯規(guī)劃更加合理、更有意義，我們的職業(yè)理想才有可能實現(xiàn)。

　　常言道：“三百六十行，行行出狀元”，只要有一套科學(xué)合理、合身的職業(yè)生涯規(guī)劃，只要我們向著既定的目標(biāo)努力前行，相信我們每一個中職生都能獲得成功。

　　職業(yè)生涯規(guī)劃與心理 篇7

　　第一步：客觀認識自我、準(zhǔn)確職業(yè)定位

　　職業(yè)生涯規(guī)劃是一個動態(tài)過程，其最基礎(chǔ)的工作首先是要知己，即要客觀全面認清自我，充分了解自己的職業(yè)興趣、能力結(jié)構(gòu)、職業(yè)價值觀、行為風(fēng)格、自己的優(yōu)勢與劣勢等，人才素質(zhì)測評是全面、科學(xué)地認識自我的有效手段和工具。只有正確的認識自己，才能進行準(zhǔn)確的職業(yè)定位并對自己的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)做出正確的選擇，才能選定適合自己發(fā)展的職業(yè)生涯路線，才能對自己的職業(yè)生涯目標(biāo)做出最佳選擇。

　　在客觀認識自我方面，我們至少需要了解以下五個方面：

　　1、喜歡干什么——職業(yè)興趣；

　　2、能夠干什么——職業(yè)技能；

　　3、適合干什么——個人特質(zhì)；

　　4、最看重什么——職業(yè)價值觀；

　　5、人、崗是否匹配——勝任力特征。

　　正確自我認識越來越受到各界的關(guān)注，哈佛大學(xué)的入學(xué)申請要求必須剖析自己的優(yōu)缺點，列舉個人興趣愛好，還要列出三項成就并作說明，從中可見一斑。

　　第二步：評估職業(yè)機會、知己知彼

　　每一個人都處在一定的社會環(huán)境之中，離開了這個環(huán)境，便無法生存與成長。只有對這些環(huán)境因素充分了解，才能做到在復(fù)雜的環(huán)境中避害趨利，使你的職業(yè)生涯規(guī)劃具有實際意義。

　　除了要正確客觀地認識自我，還必須更多地了解各種職業(yè)機會，尤其是一些熱門行業(yè)、熱門職位對人才素質(zhì)與能力的要求。深入地了解這些行業(yè)與職位的需求狀況，結(jié)合自身特點評估外部事業(yè)機會，才能選擇可以終生從事的理想職業(yè)。

　　對職業(yè)機會的評估需要理性評估，真正做到知己知彼，切忌想當(dāng)然，對不熟悉的行業(yè)和職位不切實際的向往，結(jié)果是費了九牛二虎之力進入城中，一入圍城馬上受到現(xiàn)實沖擊（reality shock），迫不急待又要出城，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)之間，年已蹉跎，空自消磨。

　　第三步：擇優(yōu)選擇職業(yè)目標(biāo)和路徑

　　職業(yè)生涯規(guī)劃的核心是制定自己的職業(yè)目標(biāo)和選擇職業(yè)發(fā)展路徑，通過前面兩個步驟，對自己的優(yōu)勢劣勢有了清晰的判斷，對外部環(huán)境和各行各業(yè)的發(fā)展趨勢和人才素質(zhì)要求有了客觀的了解，在此基礎(chǔ)上制定出與符合實際的短期目標(biāo)、中期目標(biāo)與長期目標(biāo)。

　　職業(yè)目標(biāo)的選擇正確與否，直接關(guān)系到人生事業(yè)的成功與失敗。據(jù)統(tǒng)計，在選錯職業(yè)目標(biāo)的人當(dāng)中，超過80%的人在事業(yè)上是失敗者。正如人們所說的“女怕嫁錯郎，男怕選錯行”。由此可見，職業(yè)目標(biāo)選擇對人生事業(yè)發(fā)展是何等重要。正確的職業(yè)選擇至少應(yīng)考慮以下幾點：1、興趣與職業(yè)的匹配；2、性格與職業(yè)的匹配；3、特長與職業(yè)的匹配；4、價值觀與職業(yè)的匹配；5、內(nèi)外環(huán)境與職業(yè)相適應(yīng)。

　　職業(yè)目標(biāo)確定后，向哪一條路線發(fā)展，此時要做出選擇。是向行政管理路線發(fā)展，還是向?qū)�業(yè)技術(shù)路線發(fā)展；是先走技術(shù)路線，再轉(zhuǎn)向行政主管路線；在具體的崗位方面也需要作出選擇，行政管理？市場營銷？技術(shù)研發(fā)？服務(wù)支持？……由于發(fā)展路線不同，對職業(yè)發(fā)展的要求也不相同。因此，在職業(yè)生涯規(guī)劃中，必須做出最適合自己的抉擇，以便使自己的學(xué)習(xí)、工作以及各種行動措施沿著你的職業(yè)生涯路線或預(yù)定的方向前進。

　　第四步：終生學(xué)習(xí)、高效行動

　　在確定了職業(yè)生涯目標(biāo)后，行動便成了關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。沒有達成目標(biāo)的行動，目標(biāo)就難以實現(xiàn)，也就談不上事業(yè)的成功。這里所指的行動，是指落實目標(biāo)的具體措施，主要包括工作、訓(xùn)練、教育、輪崗等方面的措施。例如，為達成職業(yè)目標(biāo)，在工作方面，你計劃采取什么措施，提高你的工作效率？在業(yè)務(wù)素質(zhì)方面，你計劃學(xué)習(xí)哪些知識，掌握哪些技能，提高你的業(yè)務(wù)能力？在潛能開發(fā)方面，采取什么措施開發(fā)你的潛能等等，都要有具體的計劃與明確的措施。并且這些計劃要特別具體，以便于定時檢查。

　　彼得“圣吉在第五項修煉中說，企業(yè)未來唯一持久的競爭優(yōu)勢是比競爭對手學(xué)習(xí)的更快和更好，個人也是一樣。我們現(xiàn)在的時代是終生學(xué)習(xí)的時代，要取得事業(yè)上的成功，重要的是要不斷更新知識、提升能力，才能保持自己的職業(yè)競爭力，逐步達到自己設(shè)定的職業(yè)目標(biāo)。

　　第五部分：與時俱進、靈活調(diào)整

　　俗話說：“計劃趕不上變化”。是的，影響職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展的因素諸多。有的變化因素是可以預(yù)測的，而有的變化因素難以預(yù)測。在此狀況下，要使職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效，就須不斷地對職業(yè)生涯規(guī)劃進行評估與調(diào)整。其調(diào)整的內(nèi)容包括：職業(yè)的重新選擇；職業(yè)生涯路線的選擇；人生目標(biāo)的修正；實施措施與計劃的變更等等。

　　職業(yè)發(fā)展過程中理想與現(xiàn)實的脫節(jié)幾乎人人都會碰上，對職業(yè)人來說，有些是致命的，有些卻能走通另一條路。發(fā)生這種情況時，最不可取的態(tài)度是急于求成，消極對待當(dāng)前工作。正確的做法是——穩(wěn)定中求發(fā)展。

　　當(dāng)然，事在人為，再優(yōu)秀、再動人的職業(yè)生涯規(guī)劃也取代不了個人的主觀努力。職業(yè)生涯規(guī)劃的目的是建立目標(biāo)、樹立信心，職業(yè)生涯規(guī)劃只是走向成功的必要手段，能否成功則主要取決于個人的努力。

　　職業(yè)生涯規(guī)劃與心理 篇8

　　一、職業(yè)生涯規(guī)劃是人生目標(biāo)導(dǎo)航儀

　　職業(yè)生涯規(guī)劃是指在對一個人職業(yè)生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，對自己的興趣、愛好、能力、特點等進行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時代特點，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排。

　　那么職業(yè)生涯規(guī)劃對新生的意義何在呢？大一新生從入學(xué)開始，就尋找適合自身發(fā)展職業(yè)所需知識、技能、興趣、愛好，給自己盡早進行明確定位，最終實現(xiàn)個體與職業(yè)的匹配，體現(xiàn)個體價值的最大化。 職業(yè)生涯規(guī)劃 步步為營才能步步為贏 職業(yè)生涯規(guī)劃對于大一的新生而言，主要是提升自身知識、技能。大一是大學(xué)的開端，是影響大學(xué)其他三甚至未來求職的關(guān)鍵一，所以進入大學(xué)的第一步新生一定要走好，這樣才可以為以后就業(yè)打下基礎(chǔ)。只有做到了步步為營，才能步步為贏！那么，大一新生如何做好自己的規(guī)劃呢？

　　就業(yè)指導(dǎo)專家將其分為七步：

　　第一步、適應(yīng)校園環(huán)境。進入大學(xué)的第一個月，新生處在一個陌生的環(huán)境里，要盡快熟悉校園環(huán)境，擺脫陌生感。在熟悉校園環(huán)境的同時，還需了解校園資源，學(xué)會借助網(wǎng)絡(luò)，掌握信息。

　　第二步、思考自我，明確定位。這一階段，新生需要盡可能全面的了解自我，發(fā)掘自身的興趣愛好。根據(jù)自身的個性特點和能力所長樹立職業(yè)理想。

　　第三步、學(xué)校生活適應(yīng)期。這一時期新生的主要任務(wù)就是學(xué)好基礎(chǔ)課程，掌握基本技能。并養(yǎng)成良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，高效利用大學(xué)資源。

　　第四步、所選專業(yè)了解期。在新生基本了解大學(xué)生活后，了解專業(yè)就提上了日程。這一階段，新生應(yīng)多向?qū)�業(yè)課老師請教，了解專業(yè)相關(guān)知識。在學(xué)習(xí)專業(yè)課的過程中，建立自己對本專業(yè)的興趣。

　　第五步、其他專業(yè)博覽期。用這些業(yè)余時間博采之長，為自己儲備與本專業(yè)相關(guān)的知識，是個不錯的選擇。博覽與本專業(yè)相關(guān)的其他專業(yè)，在學(xué)好本專業(yè)的基礎(chǔ)上，通過圖書館或者網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)其他專業(yè)的知識，對專業(yè)進行了解判斷，確定自己的興趣點與自己的目標(biāo)專業(yè)。

　　第六步、專業(yè)技能體驗期。在理論學(xué)習(xí)后，職業(yè)規(guī)劃專題組推薦就該找個機會去親自體驗了，從而在理論和實踐上都驗證自己的選擇。如理科學(xué)生隨師長去實驗室做大量的專業(yè)實踐，新聞類學(xué)生可以嘗試去寫一些文章，甚至可以利用暑假去做一些兼職，有營銷目標(biāo)的學(xué)生可以嘗試去做一些銷售的工作，這個階段最少要兩個月時間，這樣有利于判斷自己的目標(biāo)職業(yè)是否是自己的興趣點，便于調(diào)整自己的目標(biāo)。

　　第七步、大學(xué)關(guān)系建立期。人脈的積累應(yīng)該從大學(xué)就開始，在大學(xué)生活中既要注重與以往同學(xué)或者朋友的交往，同時不能忽略大學(xué)同學(xué)關(guān)系的建立。

　　具體來說就是以下幾點：

　　1、熟悉本班本系，確定交往對象；

　　2、了解學(xué)校校友，參加社團組織；

　　3、加強與老師交流，尋找良師益友；

　　4、拓展校外交際，尋找人生貴人。 大一新生只要擁有一顆未雨綢繆的心，從現(xiàn)在做起，從點滴做起，深入了解自我，做好職業(yè)定位，明確自己的人生目標(biāo)，就會找到職業(yè)生涯的內(nèi)在源動力，給自己的未來畫上完美一筆。

　　職業(yè)生涯規(guī)劃與心理 篇9

　　隨著對工作內(nèi)容和工作流程掌握得日益嫻熟，本人越來越重視自我發(fā)展的完善和實現(xiàn)，這就要求在客觀上對個人的未來做出一個全方位的統(tǒng)籌規(guī)劃，這對于個人是至關(guān)重要的。職業(yè)生涯規(guī)劃能夠更充分地認識自我，了解自己的優(yōu)缺點及興趣，可以結(jié)合本人的特點作出切合實際的方案，為未來奠定良好的基礎(chǔ)。它可以成為個人動力的源泉和指路的明燈，鼓勵自我不斷奮進從而追求更高的目標(biāo)，幫助個人選擇一條最正確的適合自己的道路。

　　一、自我分析

　　（一）性格分析：我的優(yōu)點是心態(tài)樂觀積極，性格隨和，待人友善，為人誠懇，富有責(zé)任感，有一定的進取心和很強的好奇心。缺點是有時比較散漫自由，有時不夠嚴(yán)謹(jǐn)細心，不善于掩飾和控制自己的情緒，語言表達能力和寫作能力不強，耐性不夠好，容易出現(xiàn)注意力不集中的情況，沒有經(jīng)過什么磨練考驗，毅力意志不強。

　　（二）價值觀：我認為美和協(xié)調(diào)是最重要的，要堅持用辯證的方法分析問題解決問題。人要對社會作出貢獻，但不是完全脫離自我的需要，應(yīng)該盡量把自身要求同社會聯(lián)系起來，達到雙方的滿足，互惠互利。同時要對生活抱有一種樂觀的態(tài)度，對任何事物都要看到其積極向上的一面，并且以此來激勵自我進步，創(chuàng)造出更好的人生價值。

　�。ㄈ�）能力體現(xiàn)：有一定的團隊合作能力和組織策劃能力，善于通過觀察發(fā)現(xiàn)問題。駕駛技術(shù)較好，接送領(lǐng)導(dǎo)以及長途駕駛經(jīng)驗較豐富。人緣較好，從小到大和同學(xué)朋友們都能保持良好的關(guān)系，尤其是好多個知心朋友，經(jīng)常保持溝通聯(lián)系。

　　二、職業(yè)生涯目標(biāo)的確立

　　通過對自己才能、性格、興趣愛好以及潛能的分析，我開始對自己以后的職業(yè)生涯有了初步的規(guī)劃。我打算多接觸各種工作任務(wù)，通過不斷鍛煉，配合同事完成好不同崗位不同種類的工作，不斷積累工作經(jīng)驗，在實踐中發(fā)現(xiàn)自己從事哪方面的工作效率更高，從而找到自己最適合的工作崗位和工作性質(zhì)。

　　三、今后努力方向

　　認識到自己的長處和不足，善于發(fā)揚自己的長處，彌補自己的不足，積極培養(yǎng)自己的獨立性，努力學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)。著重提高自己的工作能力、交際能力、理解能力和環(huán)境適應(yīng)能力，同時鍛煉自己獨立解決問題的能力和創(chuàng)造性，盡量多積累自身實踐經(jīng)驗�？朔�懶散心理，學(xué)會控制自己的情緒，學(xué)會適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，使自己的性格變得更加沉穩(wěn)、不急躁。在堅持學(xué)習(xí)和工作實踐中使自己的潛能得到最大的挖掘和發(fā)揮，在學(xué)習(xí)中和以后的工作中維持自己對本職業(yè)的強烈熱情，在學(xué)習(xí)中不斷的充實自己的專業(yè)知識，提高自己的專業(yè)技能，朝著自己的職業(yè)生涯目標(biāo)不斷前進。

　　通過對過去的業(yè)務(wù)工作進行歸納總結(jié)，我對自己有了更進一步的了解，對未來的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃也有了進一步的明確定位�，F(xiàn)階段雖然制定了職業(yè)規(guī)劃書，但受到各方面認識和能力的限制，以后在自己的職業(yè)生涯路線、人生目標(biāo)等方面都可能存在一定的變動，這需要我在以后的工作學(xué)習(xí)中不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，使自己變得更成熟，為自己以后的規(guī)劃設(shè)計更接近實際打下基礎(chǔ)。

　　職業(yè)生涯規(guī)劃與心理 篇10

　　實現(xiàn)夢想的第一步就是要有夢想。

　　沒有夢想對于每個人來說是非�？膳碌囊患�事情，如同無頭蒼蠅似的到處碰壁。很多人現(xiàn)代社會由于商品經(jīng)濟的發(fā)展變化發(fā)展很快，很難對自己的人生進行一個長期的規(guī)劃。佛家有云：“緣自性空”、“空無自性”。的確在現(xiàn)代社會，人們的生活節(jié)奏加快，社會更新?lián)Q代發(fā)展非�？�。如果如我們?nèi)崛醯膫�體，不加緊自己的腳步，跟隨時代的步伐，不斷學(xué)習(xí)，將很難有一個長足的進步。

　　而有一份長期穩(wěn)定的規(guī)劃是有必要的。首先，職業(yè)生涯規(guī)劃是幫助柔弱個體對抗變幻莫測的世界的一種不變的工具。中國人講究以“不變應(yīng)萬變”，因此更加就需要有一份穩(wěn)定的職業(yè)生涯規(guī)劃了。其次，穩(wěn)定性的追求是符合人性的，按照馬克思的觀點，在科學(xué)高度發(fā)展的現(xiàn)代社會應(yīng)該是沒有宗教的。但現(xiàn)代社會宗教的不斷發(fā)展，信眾的不斷增加導(dǎo)致了馬克思思想的直接破產(chǎn)。為什么在科學(xué)不斷發(fā)展人類認識水平不斷發(fā)展的今天還是有如此之多的人信仰宗教呢？其中一個原因就是因為宗教提供了人一個穩(wěn)定性的追求和信仰……

　　生命總是神秘莫測、難以預(yù)料。不過也正是因為這樣，人生才多姿多彩充滿魅力。任何對人生目標(biāo)精密的規(guī)劃和設(shè)計都可能隨著時間的推移而變得不合時宜。但是航行在人生的大海上，與一張通向遠方的航海圖和簡易的羅盤，應(yīng)該比無準(zhǔn)備地駛?cè)朊Ｃ４蠛：眯�。對未來的深入探討與規(guī)劃會使你更有自信心和能力去面對挑戰(zhàn)。每個人都需要著眼于職業(yè)生涯發(fā)展，通過恰當(dāng)?shù)囊?guī)劃為自己確立職業(yè)方向和目標(biāo)對自己的興趣、愛好、能力、特點及客觀環(huán)境進行綜合分析和權(quán)衡，，確定教育和發(fā)展計劃，制定行動策略，實現(xiàn)個體的全面最優(yōu)發(fā)展。一言蔽之，進行大學(xué)生涯規(guī)劃的目的是為了使你的人生更精彩，使你的大學(xué)無憾。

　　職業(yè)生涯活動將伴隨人生最寶貴的時間，擁有成功的職業(yè)生涯規(guī)劃才能實現(xiàn)完美人生。在職業(yè)生涯規(guī)劃中有這樣一句發(fā)人深省的話：你今天站在哪里不重要，但是你下一步邁向哪里卻很重要�，F(xiàn)代社會，規(guī)劃決定命運，有什么樣的規(guī)劃就有什么樣的人生。

　　一、協(xié)助個人認識自我開發(fā)潛能

　　學(xué)習(xí)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃可以協(xié)助大學(xué)生正確認識個人特質(zhì)、興趣和能力傾向使其對自身的優(yōu)勢于劣勢經(jīng)行理性的分析；了解自己的職業(yè)價值觀，樹立正確的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)和職業(yè)理想；將職業(yè)目標(biāo)和實際想結(jié)合，做出恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)定位；學(xué)會運用科學(xué)的方法采取可行的措施步驟，不斷增強自己的職業(yè)能力，實現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)和能力。這就好比象征中國速度的劉翔跨欄，只有在教練制定的每天不同的跑步速度要求之下，劉翔才能一步步從默默無聞到12秒91的飛躍，以及后來12秒88的再次突破。大學(xué)生在制定職業(yè)生涯規(guī)劃就好比劉翔的訓(xùn)練計劃，每天的要求完成了，才能不斷激發(fā)自身的潛能，爆發(fā)一切可能！

　　二、協(xié)助個人規(guī)劃自我實現(xiàn)理想

　　職業(yè)發(fā)展規(guī)劃有如一張生命的藍圖，它導(dǎo)向你一步步實現(xiàn)自己的職業(yè)理想。人生無論做什么都需要制定一個適合自己的目標(biāo)，然后制定為達到目地而實施的具體計劃。明確的'職業(yè)生涯規(guī)劃，可以使你不理想與現(xiàn)實的努力結(jié)合起來，腳踏實地的努力。當(dāng)今時代是一個挑戰(zhàn)與機遇并存的時代，機遇總是垂青于那些有準(zhǔn)備的人。一個善于規(guī)劃自我的人，總能把握自己的命運。

　　著名的好萊塢演員施瓦辛格曾經(jīng)是個一貧如洗的窮小子，但就是因為他善于為自己的人生規(guī)劃和設(shè)計，才成就了他如日中天的演藝生涯以及后來的州長之位！那

　　么，他是怎么一步步走到今天的地位的呢？他曾經(jīng)立志要擺脫貧窮，躋身于上流社會，那么他必須娶一位貴族家庭的女子為妻；要娶一位貴族妻子，就必須擁有足夠的名聲；想擁有足夠的名聲，向演藝圈發(fā)展不愧為最捷近的途徑；要進入演藝圈就得有足夠的外貌形象；要想形象硬朗，就必須苦練肌肉；要想有一身肌肉，就必須日夜苦練。于是這個在貧民窟里長大的孩子，按著自己的規(guī)劃，一步一步實現(xiàn)著自己的夢想。于是，他由一個瘦骨如柴的小子變成了出名的健身教練，隨即被好萊塢大導(dǎo)演看中出演了一系列硬漢形象的電影，并紅及整個好萊塢，乃至全世界，接著他終于憑借自己的名聲及形象擄獲了一位上流女子即前總統(tǒng)肯尼迪侄女的芳心，并且他們沖破重重阻力最終完婚，現(xiàn)在已有五個子女，而隨著他聲望的增值，他最終成為了加利福尼亞洲的州長，真正躋身于上流社會，和貧窮的童年徹底告別！

　　三、協(xié)助個人做有效的決定

　　通過職業(yè)生涯規(guī)劃，大學(xué)生可以對自我和職業(yè)進行深入具體地探索，并對各種息進行綜合與評估，在此基礎(chǔ)上做出選擇決定，并且掌握實施決定的各種具體技巧，例如具體的求職過程，如何寫簡歷、進行面試，再評估和調(diào)整自己的選擇等。有了這些具體充分地準(zhǔn)備，你才能作一個有效的決定，勇敢邁出職業(yè)生涯的第一步，為以后的職業(yè)成功奠定監(jiān)視地基礎(chǔ)。

　　美國電氣和電子工程師協(xié)會院士、前微軟公司全球副總裁、現(xiàn)GOOGLE公司全球副總裁兼中國區(qū)總裁、世界知名計算機專家李開復(fù)博士曾開發(fā)出世界第一個“非特定人連續(xù)語音識別”系統(tǒng)，曾被美國《商業(yè)周刊》評為1998年最重要的科學(xué)發(fā)明之一。但就是這樣一名計算機行業(yè)的巨臂，曾經(jīng)放棄全美前三名的哥倫比亞大學(xué)法律系已修成的學(xué)分，轉(zhuǎn)入哥倫比亞大學(xué)默默無聞地計算機系。他再提到自己的當(dāng)年地決定時說：若不是那天地決定，今天我就不會擁有在計算機領(lǐng)域取得地成就，而我很可能只是在美國某個小鎮(zhèn)上做一個既不成功也不快樂的律師。李開復(fù)地經(jīng)歷告訴我們，里哦阿杰自己，找到適合自己地職業(yè)時成功人生的前提。一個懂得生涯規(guī)劃意義的人，就是一個懂得自我發(fā)展規(guī)劃的他會在每個發(fā)展階段中給予自己不同的塑造、訓(xùn)練。通過職業(yè)生涯規(guī)劃，大學(xué)生可以避免盲目追趕社會就業(yè)潮流，克服隨意仿效他人的成功，話被動為主動，化不知所措為胸有成竹！

　　“生有涯，而學(xué)無涯”、“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”。“我是一個在海灘上拾石子的人，偶爾拾到了一兩塊石頭，但真理的海洋尚未被我們發(fā)現(xiàn)。”

　　這只是我現(xiàn)在對自己職業(yè)的規(guī)劃，我是一切從實際出發(fā)考慮了各種因素，我相信它很符合自己，我也會按照上面寫的一樣努力去做，爭取能夠象自己現(xiàn)在規(guī)劃的一樣.當(dāng)然這里面必定存在這一些不足之處，再今后我會不斷的更新，但是這個大方向是不會變的.

　　夢想與現(xiàn)實之間總是存在著差距，但是這種差距是可以通過自己的努力來消除，這個過程也就是夢想實現(xiàn)的過程.我深深的知道要實現(xiàn)以上規(guī)劃不是一件容易的事，其過程之艱難是可想而知的.成功，不相信眼淚，未來，要靠自己去打拼!大雨過后才會有美麗的彩虹，成功就在彼岸，離我們并不遠，明天就可以到達，現(xiàn)在我們只需劃好屬于自己的船，欣賞著沿岸風(fēng)景就可以了。

　　職業(yè)生涯規(guī)劃與心理 篇11

　　一、前言

　　沒有夢想對于每個人來說是非�？膳碌囊患�事情，如同無頭蒼蠅似的到處碰壁。很多人現(xiàn)代社會由于商品經(jīng)濟的發(fā)展變化發(fā)展很快，很難對自己的人生進行一個長期的規(guī)劃。佛家有云：“緣自性空”、“空無自性”。的確在現(xiàn)代社會，人們的生活節(jié)奏加快，社會更新?lián)Q代發(fā)展非�？�。如果如我們?nèi)崛醯膫�體，不加緊自己的腳步，跟隨時代的步伐，不斷學(xué)習(xí)，將很難有一個長足的進步。

　　在今天這個人才競爭的時代，職業(yè)生涯規(guī)劃開始成為在人爭奪戰(zhàn)中的另一重要利器。對企業(yè)而言，如何體現(xiàn)公司“以人為本”的人才理念，關(guān)注員工的人才理念，關(guān)注員工的持續(xù)成長，職業(yè)生涯規(guī)劃是一種有效的手段;而對每個人而言，職業(yè)生命是有限的，如果不進行有效的職業(yè)生涯規(guī)劃，勢必會造成生命和時間的浪費。作為當(dāng)代大學(xué)生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，使自己占有一席之地?因此，我試著為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃，將自己的未來好好的設(shè)計一下。有了目標(biāo)，才會有動力。

　　二、自我認識及規(guī)劃

　　個人基本情況：我是一個普通的本科生，是家里的希望。成為有用之才是父母的希望。我性格外向、開朗、活潑，業(yè)余時間愛交友、聽音樂、外出散步，還有上網(wǎng)。喜歡看小說、名人傳記，尤其愛看雜志類的書籍，平時與人友好相處。蒙受親人、朋友、教師關(guān)愛，喜歡創(chuàng)新，動手能力較強做事認真、投入，但缺乏毅力、恒心，以致成績不太理想，有時又多愁善感。但總感覺有時缺乏自信心，并且不喜歡別人在背后評論自己。因為是獨生子，有時候有點任性，有些小霸道。

　　職業(yè)興趣：通過從接近20年來的生活體驗及自己的興趣和所學(xué)專業(yè)來看，在未來應(yīng)該會向會計和財務(wù)管理兩個方面發(fā)展。圍繞這兩個方面，本人特對未來4年作初步職業(yè)生涯規(guī)劃如下：

　　1、大一開始就露力學(xué)習(xí)公共基礎(chǔ)知識，為將來的專業(yè)課學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢，多讀課外書籍，培養(yǎng)學(xué)習(xí)、工作、生活能力，全面提高個人綜合素質(zhì)，并為將來更進一步學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備，并且通過計算機和普通話等簡單的等級考試，為以后的專業(yè)課學(xué)習(xí)騰出更加充裕的時間。

　　2、大二，大三這兩年，是最為關(guān)鍵的兩年，學(xué)習(xí)上不能有絲毫的放松和墮落，相反應(yīng)該更加刻苦努力的學(xué)好專業(yè)課知識。而且與此同時這兩年還應(yīng)該通過英語四級考試及會計從業(yè)考試。為大四畢業(yè)拿到學(xué)位證和畢業(yè)證做好基礎(chǔ)工作。

　　3、大四期間在學(xué)習(xí)的同時要不斷嘗試融入社會，經(jīng)過不斷的嘗試努力，爭取找到合適自身發(fā)展的工作環(huán)境、崗位。充分利用自身的各種條件擴大社交圈、重視同學(xué)交際圈、重視和每個人的交往，不論身份貴賤和親疏程度。為將來步入社會奠定堅實的基礎(chǔ)。

　　4、在生活習(xí)慣和興趣愛好方面：適當(dāng)交際的環(huán)境下，盡量形成比較有規(guī)律的良好個人習(xí)慣，并參加健身運動，如散步、打羽毛球等。養(yǎng)成良好的鍛煉、飲食、生活習(xí)慣。每天保證睡眠6-8小時，每周鍛煉三次以上。為實現(xiàn)更好的工作奠定最基本的基礎(chǔ)。

　　職業(yè)價值觀：我認為我是一個具有強烈的社會責(zé)任感的人，我的職業(yè)是會計或管理階層。所以我得職業(yè)價值觀也會以客觀公正為最基本的原則，不弄虛作假，實事求是說老實話做老實人，遵守職業(yè)道德。與此同時我還會以我的行動哦南方去影響我周圍的人。學(xué)過哲學(xué)的人到最后都不會過多的去在乎自己的價值實現(xiàn)了沒有，因為哲學(xué)的境界已經(jīng)把價值這一概念從哲學(xué)家的頭腦中給劃走了。如果非要給一個價值的話，那就是我的思考有新的發(fā)現(xiàn)，如果能影響所在領(lǐng)域的進程，或者給人類的發(fā)展產(chǎn)生影響那就是我的價值。

　　三、職業(yè)生涯條件分析

　　家庭條件分析：我生活在貧困縣，而我們那個村落就處在偏僻的大山溝里。當(dāng)?shù)厝松�活水平很低，�?dāng)然我們家也不例外。我很喜歡買書，可是總是得想著家里的經(jīng)歷條件，雖然現(xiàn)在生活水平有所提高，對于一個要支付龐大的大學(xué)學(xué)費的一個農(nóng)民家庭來說是在是沒有更多的經(jīng)歷去供養(yǎng)這個孩子其他的素質(zhì)方面的培養(yǎng)了。所以，我得學(xué)好專業(yè)知識爭取畢業(yè)就能就業(yè)減輕父母的負擔(dān)。

　　學(xué)校條件分析：對于一個在普通高校的學(xué)生總是喜歡貶低自己的學(xué)校，當(dāng)然了社會的確給與不同學(xué)校的學(xué)生不同的禮遇。但很少有學(xué)生意識到這其實是自己的原因。我們學(xué)校其實不乏好老師，各種硬件設(shè)施都還不錯。只要把自己的能力鍛煉到，還怕找不到工作。而且學(xué)校絕對就居于次要地位的，只要有學(xué)習(xí)的欲望在哪里學(xué)習(xí)也就不在重要了。

　　社會環(huán)境分析：的確，現(xiàn)代社會是一個理工科的社會，對于文科學(xué)生似乎找工作很難。因為現(xiàn)代社會科學(xué)是一切價值的最終價值，只有第一時間轉(zhuǎn)換成生產(chǎn)力的工作和技能才能被社會給認同。這是由于社會對經(jīng)濟發(fā)展的過度關(guān)注造成的。由于對經(jīng)濟的過度光注，很容易導(dǎo)致人的異化。但是，隨著商品經(jīng)濟的不斷發(fā)展，企業(yè)發(fā)展將會越來重要，因此無論會計還是財管類人才相信還是有很多出路的，只要掌握過硬的專業(yè)知識，走遍天下都不怕。

　　四、自我認識與規(guī)劃分析小結(jié)

　　從條件和自身出發(fā)分析可知規(guī)劃是合理的。但是，計劃固然好，但更重要的在于具體實踐并取得成效。任何目標(biāo)，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現(xiàn)實是未知多變的，定出的目標(biāo)計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。其實，每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負;每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚;成功，不相信頹廢;成功不相信幻影，未來，要靠自己去打拼。職業(yè)規(guī)劃肯定要有，但是我覺得職業(yè)規(guī)劃不可能現(xiàn)在就定下來，周圍的環(huán)境隨時在變，而且自己隨著不斷的成熟和接觸不同的東西，也會變。但是我們不斷的規(guī)劃不斷提高自身能力最終是不會有壞處的。雖然可能沒有成型的職業(yè)規(guī)劃，但是我覺得每個階段的前進方向和短期目標(biāo)要有，比如這段時間我要好好復(fù)習(xí)功課以迎接考試。如果沒有努力的方向和短期的目標(biāo)，那就容易虛度光陰，浪費青春。

　　職業(yè)生涯規(guī)劃與心理 篇12

　　有誰是真的在初入職場時就想清楚自己以后要走的職業(yè)發(fā)展路徑的—恐怕很少，可能如Career Path這樣一個專門用來表述職業(yè)路徑的詞語，很多人也是在與之簽下勞動合同的那家公司的入職培訓(xùn)中才第一次聽到。

　　雖說進入了職場就要給自己制定好一個未來要達到的目標(biāo)，不過在一開始，這個目標(biāo)往往都會很寬泛和高尚—我想成為某某領(lǐng)域的專業(yè)人士；我想像我崇拜的那個商業(yè)領(lǐng)袖一樣—其實“我”還不知道達到這個目標(biāo)必須付出什么，在通向這個目標(biāo)的過程中又能得到什么。

　　當(dāng)職場在你身上劃下的印記越來越密集和深刻，你的目標(biāo)于是變得具體和可觸摸，你對自己說，再過兩年，我要換上咨詢顧問的Title。

　　一名具有咨詢相關(guān)專業(yè)背景的碩士畢業(yè)生在找工作的時候躊躇了。她說：“我想找一份咨詢的工作，但是擔(dān)心它的門檻太高，我夠不著，所以我能不能從審計入門？”不少畢業(yè)生或多或少都會有像她一樣的疑問。

　　一是搞清楚什么是常規(guī)的職業(yè)路徑，二是詢查自己設(shè)想的就比如從審計到咨詢這樣的跨序列上升的可能性有多少。具備這些基本認識之后，至少不會出現(xiàn)決策性的大偏差。

　　1、你可以選擇你的職業(yè)路徑

　　學(xué)法律的方茜畢業(yè)后進了一家企業(yè)的法務(wù)部做法務(wù)專員。她的直接上司也就是法務(wù)主管平時直接和公司董事會溝通，她聽說“法務(wù)做得好的，最后成為合伙人或者進入董事會都有可能”。作為新人，她讓自己不要想太多，先把眼前事情做好才是最現(xiàn)實的。

　　楊東俊畢業(yè)后到一家開發(fā)手機游戲的移動互聯(lián)網(wǎng)公司做技術(shù)。一年后，部門經(jīng)理提出讓他擔(dān)任項目負責(zé)人。他覺得那會非常辛苦，但年底分紅會增加似乎又不錯。他對管理本身不感興趣，只希望專心做技術(shù)。他還沒有最終決定，如果嘗試之后感覺不適合就準(zhǔn)備往大公司跳，專攻技術(shù)領(lǐng)域。

　　通常對于每一個崗位來說都有其既定的上升路徑。方茜目前走的是這樣一條路徑，而對楊東俊來說，他面臨往技術(shù)還是管理發(fā)展的選擇，這也是許多從事技術(shù)工作的人會考慮的問題。

　　點評：以四大內(nèi)部的審計轉(zhuǎn)咨詢?yōu)槔�，這樣的職業(yè)路徑轉(zhuǎn)換是可能的，二者在知識上有相關(guān)性，前者對企業(yè)報表比較了解，后者也需要這點。所以新人判斷職業(yè)路徑的轉(zhuǎn)換是否可能基本上可以從知識和技能的相關(guān)性來考慮。通常公司會在員工入職時的部門培訓(xùn)中告知與具體崗位對應(yīng)的職業(yè)路徑。在此之前，新人也可以在面試時做一些了解。如果在公司內(nèi)部想對職業(yè)路徑進行調(diào)整，基本是從自己的興趣和職業(yè)出發(fā)點來考慮。與主管以及再上級主管等談的時候，要對自己工作的內(nèi)容、想轉(zhuǎn)去的部門（或領(lǐng)域）的情況、是否有空缺、空缺職位的要求、老板的想法和期望等都有所了解。

　　2、時間不是上升的保證

　　馬強在大學(xué)里就是學(xué)生會干部，畢業(yè)后進了一家500強企業(yè)做銷售。他規(guī)劃得很明確，從銷售到營銷總監(jiān)，再往上走管理路線，“在同一個行業(yè)做七八年應(yīng)該能達到總監(jiān)級別了。”

　　從賣場助理到賣場經(jīng)理再到總監(jiān)助理，他覺得晉升如他計劃的一樣很順利。接著，他似乎被絆住了，事情又多又繁瑣，薪水也一直不見漲。向上司申請調(diào)崗得到的回復(fù)是沒有合適的人選代替他。他也想過離職，不過因為與總監(jiān)溝通時他覺得自己還是受重視的，他堅持了下來。又過了一年半，他升為大客戶經(jīng)理。

　　很多公司人可能會覺得入職時老板向自己應(yīng)允的“晉升時間表”—到某一個時刻就讓你擔(dān)任某個職位—是一種承諾，必須實行。當(dāng)發(fā)現(xiàn)事實并非如此時便陷入焦躁。老板的應(yīng)允沒有實現(xiàn)也不代表你的工作表現(xiàn)就被全盤否定了，只是你還需要接受考察。

　　點評：在同一個系列里—諸如從顧問到高級顧問—職位晉升大致所需的時間，公司層面上考慮的因素有：上下兩個職位的關(guān)聯(lián)性有多高；要工作多長時間才具備從A職位到達B職位的要求；市場的一些參考值。另外，企業(yè)內(nèi)部的員工流失率也會被加入判斷。要注意這些都是必要條件，不是充分條件。當(dāng)然，公司人在制定自己的職業(yè)計劃時，公司的這張常規(guī)的晉升時間表也是重要依據(jù)之一。一般不建議新人工作沒多久就考慮調(diào)整方向。主動調(diào)整會讓別人質(zhì)疑你的能力：如果你不能勝任這份工作，又有什么理由能勝任那份？獲得承認有個過程，不能盲目、著急。

　　3、跨序列上升須知

　　從化工專業(yè)畢業(yè)后吳莉很自然地進了一家輪胎制造公司做起了技術(shù)員。一年后，在公司內(nèi)部競聘技術(shù)管理人員時她落選了。因為一直抱著從純粹技術(shù)領(lǐng)域轉(zhuǎn)出去的想法，加上自己的興趣，她動了做財務(wù)工作的心思。她報了班，考出會計從業(yè)資格證，結(jié)識公司財務(wù)部門的同事，最后成功轉(zhuǎn)崗成為會計。

　　公司都會為新員工指派一名老員工帶一段時間，吳莉跟著“師傅”做起了成本會計。這項工作涉及到很多管理方面的知識，她要學(xué)的東西不少，“那段時間經(jīng)常加班，為了把任務(wù)拿下，經(jīng)常一連好幾天干到凌晨。”

　　吳莉目前正處于由子公司會計向財務(wù)負責(zé)人轉(zhuǎn)換的進程中。她又讀了MBA。如果要走她這樣的上升路徑，需要付出更多的時間成本，也存在一定風(fēng)險。

　　點評：跨序列上升比較難說，具體情況具體分析�；�本還是看自己的知識儲備（或基礎(chǔ)）、性格、技能、公司的相關(guān)規(guī)定、職位空缺等方面是否適合。公司層面上要考慮你在這個職位上掌握了多少公司信息，跨部門時是否有可能帶來敏感信息的流失。特別是原來做研發(fā)、財務(wù)、HR和大客戶銷售的人要跨序列會比較麻煩�？缧蛄猩仙�一般都是個人主動，除非公司方面有特別需要。通常越是成熟的經(jīng)理人，越不太可能跨序列。

　　職業(yè)生涯規(guī)劃與心理 篇13

　　獨之秀機構(gòu)，審時度勢，密切結(jié)合本土人力資源發(fā)展趨勢，并聯(lián)合各大人才市場、網(wǎng)站、企業(yè)共同推進了當(dāng)?shù)厝肆�資源事業(yè)的發(fā)展，積極的支持了變革中的當(dāng)?shù)厝瞬鸥偁幜�問題并同時成功為3千多名職業(yè)人士提供職業(yè)咨詢，其中85%在各自的崗位上已取得階段性職業(yè)成功。

　　該項目特色：

　　1、有效快捷的人才崗位推薦渠道——獨之秀聯(lián)合各大人才市場、網(wǎng)站以及知名企業(yè)共同建立起來了獨之秀人才就業(yè)推薦網(wǎng)絡(luò)，定期向您推薦崗位。

　　2、全程追蹤式私人職業(yè)服務(wù)——獨之秀的專家會成為您職業(yè)發(fā)展的堅強后盾，定期主動追蹤您的工作情況，幫您總結(jié)上一階段的工作情況，提出下一步工作的具體建議，時時追蹤，保證您職業(yè)的順利發(fā)展。

　　適合人群：

　　1、如果您處于職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵時期，對自己的發(fā)展有諸多不確定性因素，希望得到更為及時的幫助，您可以選擇這項服務(wù)。

　　2、如果您愿意在一的時間內(nèi)與獨之秀專家進行溝通、交流，擁有像“私人醫(yī)生”一樣的周到服務(wù)，你可以選擇這項服務(wù)。

　　3、如果您有很好的職業(yè)目標(biāo)，但一直苦于無法實現(xiàn)，您希望專家參與到您目標(biāo)實現(xiàn)的過程中，您可以選擇該項服務(wù)。

　　您能從私人服務(wù)中得到什么：

　　1、準(zhǔn)確、客觀地評價您的內(nèi)在個性，科學(xué)地明確您的職業(yè)方向。

　　2、重新整合您的個人能力，全面升級您的職場競爭力，幫您找準(zhǔn)職業(yè)的定位點。

　　3、5—10的中短期發(fā)展規(guī)劃讓您的職業(yè)發(fā)展更具目標(biāo)性，階段性目標(biāo)讓職業(yè)發(fā)展更具可操作性。

　　4、行業(yè)以崗位狀況分析，讓您對職業(yè)發(fā)展前景了解更透徹。

　　5、簡歷、面試的針對性輔導(dǎo)，讓您在應(yīng)聘中脫穎而出。

　　6、全程追蹤式服務(wù)，為您解決工作壓力、環(huán)境適應(yīng)、人際關(guān)系等各方面的職業(yè)問題，讓您輕松應(yīng)對職業(yè)挑戰(zhàn)。

　　由獨之秀職業(yè)顧問全程打造取得成功的明星客戶（初級）

　　客戶姓名：孫麗萍小姐

　　專業(yè)背景：金融學(xué)（大專），工作資2

　　當(dāng)初困惑：畢業(yè)后從事營銷類工作，感覺不適合，急需轉(zhuǎn)型，苦于沒有方向，長達二個月時間投放68份，得到四個面試通知，但以失敗告終。

　　職場身價期望：1500元左右

　　職位期望：初級職位

　　咨詢后成果：一周時間，投放簡歷11份，得到6個面試機會，獲得4個錄用通知。

　　得到職場身價：2000元以上

　　目前職位：客服主管

　　由獨之秀職業(yè)顧問全程打造取得成功的明星客戶（中級）

　　客戶姓名：肖春偉先生

　　專業(yè)背景：計算機軟件（本科），工作資8

　　當(dāng)初困惑：齡偏大，技術(shù)含金量低，辭職后長達三個月時間投放57份，得到一個面試通知，但以失敗告終。

　　職場身價期望：5000元左右

　　職位期望：主管級

　　咨詢后成果：二周時間，投放簡歷9份，得到4個面試機會，獲得3個錄用通知。

　　得到職場身價：7000元以上

　　目前職位：項目經(jīng)理

　　職業(yè)生涯規(guī)劃與心理 篇14

　　職業(yè)生涯規(guī)劃的解釋是：

　　指個人結(jié)合自身情況以及眼前的機遇和制約因素，為自己確立職業(yè)目標(biāo)，選擇職業(yè)道路，確定教育、培訓(xùn)和發(fā)展計劃等，并為自己實現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)而確定行動方向、行動時間和行動方案。

　　在今天這個人才競爭的時代，職業(yè)生涯規(guī)劃開始成為在人爭奪戰(zhàn)中的另一重要利器。對企業(yè)而言，如何體現(xiàn)公司“以人為本”的人才理念，關(guān)注員工的人才理念，關(guān)注員工的持續(xù)成長，職業(yè)生涯規(guī)劃是一種有效的手段;而對每個人而言，職業(yè)生命是有限的，如果不進行有效的規(guī)劃，勢必會造成生命和時間的浪費。作為當(dāng)代大學(xué)生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，使自己占有一席之地?因此，我試著為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃，將自己

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